Упал и получил перелом
Избежать падения — основная задача каждого пешехода, потому что предупредить травму всегда лучше, чем лечить последствия. Не упасть на скользком льду помогут зонтик, обувь, правильная походка и дружеская рука. Так, если утром увидели за окном лёд на тротуаре, надевайте обувь на рифлёной подошве. Трость или длинный зонт помогут обрести устойчивость на скользкой дороге и сохранить равновесие, если вы уже поскользнулись. Татьяна Рессина собрала семь простых правил, которые помогут избежать падения в гололёд >>
Выбирая на зиму одежду, помните, что она должна быть не только тёплой, но и комфортной, ведь иногда, балансируя на льду, приходится активно размахивать руками. Также лучше отказаться от любой одежды, которая сковывает движения. В частности, узкие юбки и брюки — не лучший выбор для зимы. Походку тоже стоит выработать особенную — неспешную, старайтесь руки в карманах не держать, а балансировать ими при движении. Если вы несёте сумку, лучше повесьте её на плечо.
Обувь к гололёду тоже важно подобрать правильную, с толстой нескользкой подошвой, а вот от каблуков лучше отказаться. Можно купить обычный медицинский пластырь, отрезать от него небольшие кусочки и наклеить их на подошву — это будет препятствовать скольжению. Защиту от скольжения можно сделать и из старых ненужных валенок или с помощью наждачной бумаги.
Учимся правильно падать
Конечно, избежать падения получится не у всех, поэтому важно уметь правильно падать, чтобы падение принесло как можно меньше травм. Так, при падении главное — сгруппироваться. Но когда человек поскальзывается, дело решают секунды и за это время нужно успеть сделать все необходимые телодвижения.
Постарайтесь собраться в «позу эмбриона»: голову втяните в плечи, наклонив к груди, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, ноги слегка согните. Падать нужно на бок — значит, надо успеть повернуться. Пробуйте! Дома учиться падать можно на матрасе, но лучше освоить технику падения в спортзале, вместе с инструктором.
При падении на улице никогда не выставляйте локти вперёд и не приземляйтесь на вытянутые руки — это может закончиться сложным переломом запястья, иногда со смещением и разрывом сухожилий. Самое опасное — падая, сесть на попу: у пожилых людей это нередко приводит к перелому шейки бедра, у молодых — к травмам копчика.
Где болит и что делать?
Зимой получить травму можно где угодно — по дороге домой, спускаясь по лестнице, катаясь на лыжах или коньках, весело съезжая со снежной горки. Поэтому важно уметь оказывать первую помощь как самому себе, так и тому, кто вдруг упал рядом с вами. Что нужно сделать до приезда врачей и как действовать при открытых переломах?
Помочь себе при травмах самостоятельно можно, если не повреждены руки и спина, то есть если вы можете наклоняться и действовать двумя руками. В остальных случаях кричите как можно громче, зовите на помощь прохожих.
Если чувствуете острую боль или не знаете, как помочь пострадавшему, — как можно быстрее вызывайте скорую помощь.
Если дело происходит за городом, вдали от населённых пунктов (а значит, и медицинских служб), перемещайте пострадавшего к дороге, используя для этого любое подручное средство от санок, лыж и куска фанеры или досок до корыта, куска картона-гофры, в общем, всё, что может скользить по снегу и льду.
При ушибах, растяжениях, ударах головой и переломах важно правильно оказать первую помощь, чтобы потом не пришлось расплачиваться за незнание правил. Можно ли обойтись без врача, если был удар головой? Надо ли вправлять вывихнутый сустав? Советами делятся Леонид Рошаль, профессор, директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии (НДХиТ), президент Национальной медицинской палаты, и Людмила Пискарёва, зав. травматологическим пунктом НИИ НДХиТ.
Как распознать растяжение? В каких случаях обязательно нужно обращаться к врачу? Чем опасен перелом шейки бедра и как отличить вывих от ушиба? Зимние советы, которые могут помочь в экстренной ситуации, даёт доктор Сергей Агапкин.
Как уберечься от зимних травм? Советы доктора Агапкина
Подробнее >>
Упали прямо на руки? Считается, что перелом костей запястья руки — самый трудный для диагностики и лечения, так как маленькие косточки в основании кисти при повреждении на рентгеновских снимках почти не изменены, и поэтому диагноз затруднён. Чёткая рентгенологическая картина перелома появляется довольно поздно, зачастую лишь через 3 недели можно увидеть его линию.
Особенно неприятен перелом ладьевидной кости руки, так как эта кость при переломе может вообще не восстановиться самостоятельно.
Частые пациенты травматологов — люди, увлекающиеся активными зимними видами спорта, например сноубордом, лыжами, хоккеем, фигурным катанием, хотя получить травму можно даже просто катаясь на санках с горки. Для всех этих развлечений нужна хорошая физическая подготовка, координация движений, быстрая реакция и знание техники безопасности.
Дело в том, что большинство травм люди получают из-за самонадеянности, переоценив свои возможности. Поэтому важное правило профилактики зимних травм: не уверены — не делайте.
Но если уже так случилось, что вы упали и получили травму, как можно быстрее сообщите о себе спасателям — по мобильному телефону или попросив кого-то из других лыжников. Если вы оказались рядом с упавшим человеком, прежде чем оказывать ему первую помощь, поставьте перед ним в снег лыжи крест-накрест, чтобы другие лыжники это видели и не наехали на вас.
Одна из самых частых и коварных зимних травм — ушиб копчика. Чаще всего причиной ушиба копчика становится неудачное падение на спину — особенно если пострадавший упал на нижнюю часть спины, чуть повыше ягодиц. Неудачно упасть на копчик можно даже во время медленного и осторожного передвижения по льду или заледенелой поверхности, но особенно часты случаи таких травм во время катания на горках или коньках. Несильный ушиб легко лечится дома, а вот перелом грозит операцией и долгой реабилитацией.
Что делать, если вы упали на копчик и он болит →
Хрупкие кости
У некоторых кости более хрупкие и легче ломаются, особенно это относится к пожилым людям, детям, подросткам и людям, страдающим от остеопороза. Этим категориям стоит быть особенно осторожными зимой, потому что даже незначительный перелом может не только испортить все праздники, но и привести к более трагичным последствиям — от крайне долгого восстановления до протезирования.
Переломы костей у детей случаются не только из-за баловства, порой виновата в этом непрочность костной ткани, которая является результатом дефицита кальция, неправильного питания, гиподинамии и гормональных перемен в организме. Но процесс формирования здоровой костной ткани можно корректировать, пока ребенок растёт. Перед назначением лечения проводятся исследования, например биохимические анализы крови и мочи и денситометрию, а потом уже назначают препараты, содержащие кальций.
Лечение
Если вы всё-таки упали — сходите к травматологу, даже если заметного ушиба нет. Во-первых, не все травмы проявляют себя сразу, а во-вторых, иногда даже несильная боль может говорить о вывихе, но поставить точный диагноз может только врач. Если произошёл перелом, очень важно как можно быстрее обратиться к врачу-травматологу в травмпункт, а лучше — в больницу. Там, помимо традиционного рентгена, есть компьютерная и магнитно-резонансная томография (КТ и МРТ). Первая делается, если нужно определить размер и характер костных повреждений, вторая — если также требуется оценить степень травмирования мягких тканей. Прибегнуть к хирургическому вмешательству, если в нём есть необходимость, нужно как можно раньше. Например, известно, что если прооперировать больного по поводу перелома шейки бедра позднее, чем через 6 часов после травмы, то вероятность сращения костей существенно снижается.
Облегчить боль и ускорить выздоровление могут компрессы. Холодный компресс эффективен при свежих ушибах, он помогает остановить кровотечение, уменьшает отёчность. Горячий компресс быстро расширяет сосуды и усиливает кровообращение, благодаря чему уменьшается боль и отёчность, снимается мышечный спазм. Такие компрессы помогают при боли в суставах. Согревающий компресс увеличивает приток крови не только к коже, но и к более глубоким тканям, поэтому помогает при ушибах и повреждениях связок.
На растяжение связок редко обращают внимание, однако и эту травму важно лечить правильно. Основной метод лечения — это иммобилизация, то есть обеспечение неподвижности сустава. Потом, в зависимости от стадии заболевания, прикладывают лёд или, наоборот, следуют тепловые процедуры. Следующая задача — снятие отёков. Для этого применяется фонофорез с противовоспалительными и противоотёчными препаратами. Когда воспаление и отёки сняты, полезно воздействие теплом с помощью парафина, озокерита. Одновременно могут применяться родоновые или жемчужные ванны. Это улучшает питание мышц и суставов и обмен веществ.
Источник
Очень любопытно, в целях статистики больше наверно, где и как люди попадают в такие неприятнейшие ситуации? Чтоб еще больше подстраховаться, так сказать..
Начну с себя (раз эту тему затеяла). Я поломала малоберцовую с подвывихом банально катаясь на роликах((
Судя по рассказам, лидирует на ровном месте, на каблуках, на лестнице, на коньках/роликах. У меня казус на батуте случился. Так что обезопасить себя вряд ли получится, от судьбы не уйдешь.
Да, практически все сломались не прыгая с парашюта)))Я вот так с собачкой погуляла, даже не заметила, как нога приняла не естественное состояние, если бы я не сделала следующий шаг по инерции, может обошлось бы и без смещения…как потом сказал врач:»Сломала все, что только можно сломать»Итог-Двухлодыжечный с подвывихом кзади со смещением и с осколком, вправили без операции, на данный момент прошло ровно три месяца, хожу на работу, не много хромаю если делаю широкий шаг.К вечеру сильно отекает.Как то так.
А я пошла гулять с детьми, далеко не ушла от дома, споткнулась, ямка,камень и упала, встать уже не смогла, хотя пыталась, думала что все таки ушиб,а встать все не получалась, через минуту увидев неестественно вывернутую ногу поняла что попытки встать не получится. В итоге перелом обеих лодыжек и м/б без смещения, дальше ничего врачи не сказали.
У меня смешная история, зимой с друзьями нашли себе развлечения, превезали санки к машине , и начали кататься, на скорости я вылетел с санок и упал, получил перелом лодыжки в трех местах со смещением, очень больно было, ну слава богу все обошлось без операции.
А у меня вот такая история, сижу в офисе, работаю за компом, потом ни с того ни с сего бросаю на пол слове, хватаю мусор и бегу выносить. В результате слетела со ступенек , перелом лодыжек со смещением на обеих ногах. Почти год прошёл, а до сих пор болят ноги, и га уборщицу сержусь, что она мусор не вынесла
Я упала в гололед. Сверху был снег, нога поехала в сторону и все. Встать уже не смогла
У меня это первый перелом в жизни — всегда была уверенна, что обойдусь без этой «радости»… но — пошла в магазин и прямо перед подъездом зацепилась за металлический тросс босоножкой — 3хлодыжечный со смещением, вывихом, разрывом связок…. операция, железяки в ногу гипс на 3 месяца…. что потом — узнаю позже….
Коньки….удычный прыжок и неудачное приземление. В результате двухлодыжечный со смещением. Через месяц мой друг получил аналогичный перелом поскользнувшись на ступеньках магазина, где снимал деньги в банкомате — на следующий день должен был лететь в отпуск на Бали….в результате отпуск провел в больнице.
На тренировке сломала. В гипсе была с марта по май 2014 года.
Скейт, перелом медиальной лодыжки со смещением, была репозиция тремя спицами.
Тоже сломала на катке. Это был мой 2-й поход на ледовый каток. Если по первому разу каталась по бортику то во второй раз, мой дружбаня вытащил на середину, где я запаниковала под самый конец сеанса и упала на ногу.
Да , сломался тоже вообще на ровном месте! Просто упал, причём ноги были подкачены и кости крепкие . Потом ходил проверял. Когда понимаешь как это легко становится не по себе!!
Я на почти ровном месте оступилась на каблуках. Закрытый перелом обеих костей со смещением осколков. Операция — металлоостеосинтез 4 винта. Один сняли уже
Спускалась с лестницы )перелом наружней лодыжки без смещения и 4 плюсневых костей стопы 5 недель в турбокасте , сейчас в ортезе еще 2 недели ходить(
Сходили с друзьями в прошлую субботу (26.09) в поход с ночёвкой в горы, чтобы отметить наш день — День туризма! Ночью пошёл сильный дождь, тропу здорово промочило и, на следующий день, спускаясь назад, я неудачно поскользнулась на скользкой тропе и сломала ногу 
диагноз: перелом лодыжки со смещением. Лежу в больнице и переосмысливаю свою жизнь, ведь теперь мне год жить без походов, велопокатушек и лыжных прогулок зимой 
В гипсе ходить, ориентировочно, два месяца. Жду контрольный рентген…
Ирина, на самом деле год это срок до полного сращения, а к нормальной жизни можно вернуться и раньше) я уже через три месяца после перелома, (через месяц после гипса) вернулась в седло, через полгода на сноуборд, а на лыжах даже полезно в процессе разработки ходить, аналогично на велике кататься. Поэтому держите нос по ветру, ешьте холодец и массажируйте бедро сломанной ноги и все будет хорошо)
София, это смотря какой перелом 🙂
Источник
У дверей травматологического пункта на улице Манежной очередь в семь человек. Кто-то с растяжением связок доковылял сюда сам. Кого-то, корчащегося от боли, с наложенной на руку или ногу лангеткой привезла скорая помощь.
Из кабинета после осмотра, стараясь не наступать на одну ногу, выходит парень и начинает скакать на здоровой ноге в сторону кабинета, где делают рентген. Его останавливает бабушка-уборщица.
— Ты куда так скачешь? — возмущается женщина. — Одну ногу, гляди, поломал. Хочешь и вторую поломать? Садись, сейчас я тебе коляску прикачу. На ней поедешь.
Парень соглашается, что так действительно будет лучше, садится на кушетку и ждёт возвращения уборщицы с коляской.
Гипсуют воронежцев как на конвейере. Первичный осмотр, рентген, врач внимательно смотрит на свет снимок и говорит это страшное слово «перелом», которое значит, что в лучшем случае на месяц придётся отказаться от привычной жизни.
На последнем этаже больницы № 2 на Большой Манежной располагается травматологическое отделение. Сюда попадают те, кто получил сложные переломы, с которыми домой после наложения гипса отправляться нельзя, нужна операция или постоянный контроль врачей. Большинство обитателей палат, получивших травму на улице, рассказывают практически одинаковую историю. Шёл, поскользнулся, упал, машина скорой помощи, гипс. Только адреса падений разные.
В одной из палат с переломом ноги в трёх местах лежит Владимир БОЕВ. Он рассказывает, что упал во дворе своего дома на улице Мордасовой.
— Никогда не видел, чтобы у нас дворник работал. Проезды и пешеходные дорожки все во льду. Машины, как трамваи, по колее ездят, — рассказывает Владимир. — Поскользнулся и упал. Слышал даже хруст, как нога ломается.
Прохожие посадили Владимира на лавочку и вызвали скорую помощь. Впереди операции, будут вставлять пластины и спицы. Лечиться предстоит около трёх месяцев.
У Ирины из соседней палаты сложные переломы руки. Вечером она упала, когда шла домой с автостоянки в районе авторынка.
Пенсионерка со сломанной рукой Вера Михайловна рассказывает, что пошла в банк снять деньги со сберегательной книжки. Во дворах на улице Ворошилова недавно опиливали ветви деревьев. Мелкие веточки засыпало снегом, на них-то и упала женщина.
Упал на льду — получи компенсацию
Ступеньки в магазинах, салонах красоты и офисных зданиях, покрытые льдом, нередко
становятся причиной травм у посетителей этих мест. Человек может получить как просто ушиб, так и растяжения и переломы.
Если произошла такая ситуация, то пострадавший имеет полное право на компенсацию.
Большинство зданий сейчас находится в аренде у владельцев бизнеса. В договорах аренды прописано, что арендатор несет ответственность из прилегающую территорию, поэтому чаще всего компенсацию необходимо требовать именно с него.
— Доказать, что повреждение получено именно на порожках этого здания, если оно легкое, достаточно проблематично, — прокомментировала адвокат Лилия Болдырева. — Если пострадавший получил перелом, сотрясение мозга или другую серьезную травму, необходимо сразу же вызвать скорую помощь и администратора здания. Лучше засвидетельствовать факт повреждения письменно, то есть попросить «Книгу жалоб и предложений» и написать заявление с жалобой на имя руководителя здания. Один экземпляр заявления, заверенный принимающей стороной, нужно оставить себе и взять справку от скорой помощи. Затем либо самостоятельно оценить ущерб (моральный и затраты на лечение), написать претензию и отдать администрации здания, либо обратиться в Роспотребназдор с просьбой провести проверку. Если эти меры не помогут — писать заявление в суд.
Если вы поскользнулись на улице и получили травму:
1) Если вы упали и почувствовали, что ударились сильно, вызывайте полицию, чтобы они составили протокол.
2) Если есть свидетели падения, возьмите у них контакты, чтобы они подтвердили ваши слова в суде.
3) Обратитесь в больницу или позвоните в скорую помощь. Возьмите справку у медиков.
4) Обратитесь в организацию, которая обслуживает участок, где вы упали. Если мирным путем вопрос решить не удастся, пишите заявление в суд. Ответчиком может выступить администрация города или владелец злополучного участка.
Источник
Зимой мы все немного экстремалы. Прекрасно зная о нерасторопности наших коммунальных служб, часто ведем себя так, будто под ногами нет ни гололеда, ни сугробов, ни мерзкой каши из снега с песком. В результате получаем травмы.
Самая распространенная причина травм зимой — игра в догонялки с общественным транспортом. При этом все мы понимаем, что бегать за маршруткой или автобусом вредно: во-первых, все равно не догонишь, во-вторых, создашь себе множество проблем. Очевидные из них — стресс и нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а также травма. В состоянии, когда не можешь контролировать безопасность передвижения, наступаешь на обледенелый тротуар, поскальзываешься… При падении у молодых людей чаще всего случаются переломы лодыжек в области голеностопного сустава, а они требуют достаточно серьезного и длительного лечения. Или перелом рук, в случае, если человек, падая, успевает выставить вперед руку, защищая лицо от «встречи» с тротуаром. У пожилых людей чаще всего ломается проксимальный отдел бедра. Ну, и само собой, едва ли не половина активного населения Петербурга получает за зиму ушибы, вывихи и растяжения.
Что делать, если вы ушибли ногу
Если вы упали и, превозмогая боль, с охами и ахами отправились дальше, наблюдайте за своим состоянием. Ушиб, кажущийся безобидным, может стать причиной больших проблем: ушиб груди у женщины чреват образованиями опухолей, а сотрясение мозга — головными болями, снижением зрения и слуха, другими неврологическими патологиями.
Перелом или серьезный вывих, как правило, определяется без проблем: резкая боль, нарастающий отек и невозможность нормально двигать поврежденной рукой или ногой. Если вы находитесь в городе, следует сразу же вызывать «Скорую помощь». В пригороде со «Скорой» сложнее, поэтому пострадавшему надо оказать первую помощь правильно, иначе можно усугубить состояние больного.
Ни в коем случае нельзя дергать руку или ногу, крутить, выравнивать. Эти неконтролируемые действия могут только навредить, если конечно, их не выполняет доктор, который способен оценить ситуацию и в «полевых» условиях. Все помнят, что при переломе надо наложить шину, а точнее — создать покой поврежденному органу. Это вовсе не значит, что нужно искать палку для фиксации, достаточно примотать больную ногу к здоровой, например, шарфом, руку — к грудной клетке. Но все это надо делать очень аккуратно, чтобы человек не корчился от боли.
Нельзя забывать, что пока пострадавшему оказывали помощь, все это время он лежал на снегу. Поэтому, если есть повреждение позволяет, ему нужно помочь перебраться в теплое помещение, либо переместить его на какое-то одеяло, чтобы изолировать от холодной земли. Для облегчения боли можно принять любое обезболивающее средство («Нурофен», «Кетанов»).
(Как распознать у пострадавшего обморожение, узнайте здесь)
Если травма не тяжелая и вы точно знаете, что это не перелом, то до обращения к врачу надо помочь себе самостоятельно — ноге надо обеспечить покой. Покой для ноги означает постельный режим.
Холод — очень простое эффективное средство в первые 2-3 дня после травмирования, он снимает боль, отечность, восстанавливает кровообращение в поврежденном месте. Достаньте из холодильника все, что найдете в нем, — мороженое мясо или овощи заверните в полиэтилен, затем в полотенце и положите на место ушиба. Держать — без фанатизма: не дольше 20-30 минут, затем перерыв на два часа и снова — холод. Если образовалась гематома (синяк), используйте гель «Троксевазин» для их рассасывания.
Однако если нога (рука) деформирована, или ей больно пошевелить, она очень холодная и сильно болит, а самостоятельные вышеперечисленные попытки самопомощи не приносят облегчения в течение 5-6 часов, то надо обращаться за специализированной помощью. Иначе все может закончиться плачевно — если это перелом, то вас ждет неправильное сращение, а самое худшее — утрата функции руки или ноги. А если потеряна чувствительность, то возможна и их потеря. То есть последствия могут быть самыми разными: от ситуации, когда «само прошло», до летального исхода.
(Все адреса и телефоны травмпунктов Петербурга смотрите здесь)
Падение с упором на руку
Это когда в полете человек успевает выставить вперед руку и падает, опираясь на разогнутую кисть. В таких случаях часто случаются так называемые «разгибательные» переломы или травмы предплечья в нижней трети. Если это перелом, то кисть быстро и сильно отекает, в основном, с наружной стороны запястья. На ее тыльной стороне видна штыкообразная деформация, двигать суставом больно, а зачастую и невозможно. Конечно, в такой ситуации следует сразу вызывать «Скорую помощь» или добираться до травмпункта своим ходом, если есть возможность.
Первая помощь заключается в обезболивании и правильной фиксации. Надо лишить подвижности лучезапястный сустав и пальцы. Если под рукой нет никакой дощечки, пойдет нетолстая книга в твердом переплете. Следует приложить ее со стороны ладони и прибинтовать (закрепить шарфом или косынкой) к шине. Косынкой или шарфом подвесить к шее так, чтобы рука в локте была согнута под углом 90 градусов.
Падая на выпрямленную руку, можно повредить не только кисть, но и плечо, локтевой сустав. Травмы могут быть разными: ушиб, растяжение связок, разрыв сухожилий, вывих.
При ушибе плечевого сустава и плеча случается излияние крови в полость сустава (гемартроз). Ушиб и гемартроз cопровождаются сильной болью, особенно при движении сустава и его ощупывании. В области суставов образуется припухлость, их контуры становятся гладкими, иногда под кожей виден кровоподтек.
Результатом падения может быть разрыв крупной дельтовидной мышцы (она отводит руку в сторону). Определить эту травму можно по отеку мягких тканей, кровоизлиянии боковой поверхности плеча. А также по сильной боли при ощупывании сустава или при попытке пошевелить плечом, отвести его в сторону. Первая помощь при таких травмах — иммобилизация (руку подвесить на шею на косынку), прием обезболивающего средства, лед к мышце. Ничего другого предпринимать ни в коем случае нельзя — эту травму сложно отличить от перелома, поэтому надо срочно обращаться к врачу.
При растяжение связок и мышц плечевого сустава боль возникает, в основном, при движении в определенном направлении. При разрыве сухожилий область плеча болит от напряжения, например, при подъеме даже незначительных тяжестей. Снять боль в этих случаях можно применением обезболивающих препаратов и холодных (ледяных) компрессов.
Травма пожилых
Самая характерная и очень опасная травма для пожилых людей — перелом проксимального отдела шейки бедра. Так что если вы увидели, что пожилая женщина поскользнулась, упала и не может встать, не проходите мимо. Если она жалуется на боль в области лодыжки — это одна история, остеопороз у пожилых приводит к хрупкости костей, которые легко ломаются. Пострадавшую нужно хотя бы оттащить к стене, если нет возможности занести в помещение, и вызвать «Скорую». Когда боль концентрируется в области бедра, даже шевелить ее не стоит (если это произошло не на проезжей части улицы) — срочно вызовите «Скорую помощь».
Падение на пятую точку
Переломы или травмы копчика сопровождаются повреждением так называемых седалищных бугров. Если пострадали от падения мужчина или женщина недетородного возраста, то специфического лечения не требуется. Врач назначит постельный режим и медикаментозное лечение. Если женщине предстоит рожать, а копчик при падении был деформирован, то возможны большие проблемы, его необходимо вправлять, серьезно лечить.
Очень опасно, если после падения боль появляется не в области копчика, а выше — в пояснице или шейном отделе позвоночника (проявляется и головными болями, а не только болями в области шеи). Это говорит о том, что человек получил не прямую, а опосредованную травму. Последствия могут быть самыми разными — от острого развития грыжи до перелома позвонка. В случае возникновения после падения боли в позвоночнике следует срочно обращаться за помощью к травматологу. По результатам обследования он либо назначит необходимое лечение, либо направит к другому специалисту. Диагностика назначается после осмотра: рентген, КТ, МРТ.
Падение и удар головой о лед
Если после неудачного падения наблюдаются потеря сознания, тошнота, рвота, головная боль, требуется постельный режим и обязательное обращение к врачу. Но и если таких симптомов нет, а человек после падения не помнит, как он упал, или кто его поднимал, — это первый признак сотрясения мозга, к врачу тоже надо обратиться обязательно. Принципы оказания первой помощи при сотрясении мозга сформировал еще Гиппократ. Это холод, голод и покой плюс симптоматическое лечение.
При любой травме главное – не паниковать и помнить, что самое страшное, что могло случиться – позади. Впереди – процесс выздоровления. Даже если вы его на ближайшее время не планировали…
Как не стать жертвой гололеда
1. Тренируйтесь падать. Если вы чувствует, что поскользнулись и не можете удержать равновесие, втяните голову в плечи, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, ноги слегка согните. Раз уж падаете, то постарайтесь завалиться на бок, не выставляя вперед прямые руки.
Падаете на спину? Прижмите подбородок к груди, а руки расставьте пошире, чтобы они послужили амортизатором при падении.
Если вы поскользнулись на лестнице и летите вниз, берегите лицо и голову, по возможности сгруппируйтесь.
Конечно, вспомнить эти советы, когда уже падаешь, сложно. Может быть, стоит потренироваться? Наши коммунальные службы вряд ли в ближайшие годы станут работать лучше, поэтому от падения никто не застрахован.
2. Пьяные падают чаще. Не верьте тем, кто говорит, будто пьяным в месте падения кто-то соломку подстилает. Это неправда. Больше всего травм происходит с людьми в нетрезвом состоянии. Поэтому, приняв на грудь, оставайтесь дома.
3. Сопротивляйтесь физическим законам. Уменьшить скольжение и побороться с земным притяжением можно соблюдая простые правила. Выбирайте обувь с нескользкой, лучше рифленой подошвой. Женщинам стоит отказаться на этот период от высоких каблуков и уж тем более от шпилек. Смотрите под ноги. И если впереди скользкая дорога, наступайте на землю всей ступней.
Ирина Багликова
© Доктор Питер
Источник