Реабілітація після перелому
Після травми ноги, на кінцівку накладається гіпс. Доктором виписується індивідуальне лікування або спеціальний курс реабілітації. Причому, процес відновлення повинен контролюватися лікарем. Необхідно пам’ятати про те, що м’язи під час перелому перестають працювати, а в результаті — вони атрофуються . Отже, яким чином осуществляетсяВ реабілітація після перелому ноги? Яка кількість часу займає відновлення кінцівки?
Реабілітація після травми кінцівки
Відновити ногу не так просто, адже її необхідно повернути в той стан, в якому вона перебувала до травми. Повна програма відновлення кінцівки повинна розписуватися доктором. Необхідно пам’ятати про те, що багато що залежить від таких факторів, як тяжкість травми або процес загоєння кістки.
Відновити кінцівку можна за допомогою таких процедур, як ультрафіолетове опромінення, лікувальні ванни, масаж та інше. Необхідно згадати і лікувальну гімнастику, яка повинна прописуватися лікарем.
Не потрібно забувати і про правильне харчування. Адже воно також відіграє важливу роль при реабілітації кінцівки. Так, їжа пацієнта повинна бути багата кальцієм і фосфором. Ці корисні речовини служать для зміцнення і формування кісткової тканини. Кальцій міститься в таких продуктах, як риба, сир, горіхи, хліб з висівками і хурма. Лікування може бути здійснено не тільки в клініках під наглядом лікаря, але і в домашніх умовах. Наприклад, якщо тяжкість перелому невелика, то доктор призначає домашню фізіотерапію. 
Пацієнту необхідно застосовувати ванну з лікарськими травами і сіллю. Деякі лікарі рекомендують робити обгортання з глиною. Але ні в якому разі не потрібно займатися самолікуванням. Саме лікуючий лікар повинен розписати повний курс відновлення після перелому.
Весь процес відновлення кінцівки можна розділити на три великі етапи:
Під час відновлення кінцівки після перелому необхідно досягти наступних завдань:
Перший етап реабілітації кінцівки
Чому після лікування травми кінцівку потребує відновлення? Справа в тому, що нога протягом тривалого часу знаходиться в гіпсі. А це значно порушує нормальний кровотік і струм лімфи. Саме тому під наглядом лікаря необхідно провести курс реабілітації кінцівки. В першу чергу, необхідно усунути набряклість і поліпшити відновлення хрящових тканин. Щоб прискорити процес відновлення, необхідно почати з елементарних дій. Наприклад, погладжувань і розминаючих рухів.
Масаж можна здійснювати як в домашніх умовах, так і в спеціальних клініках. Якщо складність травми невелика, то можна обійтися У «домашнімВ» масажем. Пам’ятайте про те, що не потрібно застосовувати фізичну силу. Досить буде виконувати масаж за допомогою легких, погладжують рухів. Але, з іншого боку, такий важливий момент найкраще довірити фахівцеві. Адже він знає, В як розробити ногу після перелому правильно і швидко. Сприяють швидкій реабілітації та спеціальні зігріваючі процедури з використанням воску.
Другий етап відновлення
Лікувальна фізична культура або ЛФК призначається індивідуально лікарем для того, щоб повністю здійснити процес реабілітації. Причому, фізичні вправи рекомендується виконувати тільки після розігріву м’язів. А вони, нагадаємо, виконуються за допомогою ванночок. Кілька вправ, перерахованих нижче, можуть виконуватися в домашніх умовах. Але, важливо — правильно їх виконувати, а також помірно! Інакше пацієнт отримує тільки додаткову біль у кінцівці! Причому, не потрібно робити відразу ж все вправи. Бажано розподілити на кілька днів.
Для того щоб кінцівку відновилася, необхідно виконувати ЛФК:
Ходьба. З кожним днем, збільшувати навантаження. Багато лікарів рекомендують повністю спиратися на пошкоджену кінцівку. Але, найкраще після лікування порадитися з лікарем, яке навантаження буде прийнятна після травми. ЛФК — це швидкий і надійний спосіб реабілітації кінцівки після травми. Через місяць, крім цих вправ, рекомендується виконувати вправи на тренажерах, щоб закріпити результат.
Третій етап реабілітації ноги
Багато пацієнтів нехтують правильним харчуванням, сподіваючись на те, що фізичне навантаження і масаж — це цілком достатньо для відновлення ноги. Не варто забувати про те, що м’язові і кісткові тканини повинні регенерувати, а для цього необхідно споживати певну кількість вітамінів і мінералів протягом реабілітаційного періоду і безпосередньо — лікування.
Кальцій і кремній — це важливі компоненти, які необхідно приймати в їжу під час лікування і відновлення. Під час реабілітації кінцівки необхідно вживати в їжу кольорову капусту, овочі, фрукти і хурму, а також відмовитися від вживання алкоголю. Вибираючи вітаміни, необхідно зробити упор на вітаміни групи В, а також D, E і С. Поцікавтеся у лікаря, чи потрібно вам спеціальні покупні вітаміни для швидкого одужання. Іноді можна обійтися тільки дієтою, збагаченою вітамінами і мінералами для повної реабілітації ноги.
Після зняття гіпсу, не потрібно відразу ж займатися на біговій доріжці або робити ухил на фізичні вправи. З одного боку, фізичне навантаження — це корисно і добре в період реабілітації, але з іншого боку — вона повинна бути поступова і помірна. Обов’язково починати з простих вправ, а краще — з ходьби, і збільшувати навантаження з кожним днем, виконуючи всі нові і нові вправи. Інші ж процедури повинні бути призначені лікарем. Наприклад, фізіотерапія або масаж. Щоб прискорити процес відновлення, ви повинні дотримуватися не тільки правильного харчування, але і необхідного розпорядку дня, а також рекомендацій доктора.
Загрузка…
Источник
Реабілітація після компресійного перелому хребта — частина лікування, спрямована на поліпшення стану пацієнта і повернення його до колишнього способу життя. Перелом хребта — дуже важка травма. Вона здатна на все життя залишити людина інвалідом, а в гіршому випадку призводить до смерті. Це обумовлено тим, що пошкоджується спинний мозок, який відповідає за життєво важливі функції. Звичайно, перелом без травми спинного мозку здатний повністю відновитися, не залишаючи негативних наслідків, але раз на раз, як то кажуть, не доводиться. Реабілітація — це час, за яке хвора людина виконує певні вказівки лікаря. Спочатку розглянемо загальні принципи відновного періоду.
Загальні принципи реабілітації
Пацієнти, що потрапили в травматологічне відділення з компресійним переломом, повинні повністю переглянути свій режим. Стан здоров’я не погіршиться, травмований відділ повністю відновиться, а м’язовому корсету повернеться колишній тонус в тому випадку, якщо людина буде виконувати певні правила.
Під час сну тулуб має знаходитися в правильній позиції. Так як контролювати це складно, використовуються спеціальні пристосування, наприклад, ортопедичні матраци. Вони допомагають відновити вигини хребта. Під шию і поперек слід підкладати валик з щільної тканини. Потрібно постаратися зробити ліжко максимально жорсткою. Ті, хто цінує своє здоров’я, обов’язково вживатимуть всіх заходів для того, щоб реабілітація пройшла успішно. Перелом хребта — не порок, але його наявність має налаштувати людини уважно ставитися до свого здоров’я.
Реабілітація включає в себе два важливих моменти — масаж і ЛФК. Звичайно, їх проведення призначає і контролює лікар, адже будь-яке порушення може призвести до ускладнень.
Розглянемо, як зазвичай проходить ЛФК і масаж після перелому хребта.
Масаж
При переломі хребта проводиться особливий масаж в різних періодах відновлення. Використовується як класичний , Так рефлекторний і точковий масаж . Мета фахівця з масажу в перший лікувальний період — вивести пацієнта з пригніченого стану, поліпшити кровообіг і нормалізувати обмін речовин. Масаж починається з другого дня з того моменту, як людина вчинила в стаціонар, значить, на етапі витягнення .
Значну роль відіграють пасивні руху, тому що вони сприяють зниженню рефлекторної збудливості і стимуляції діяльності певних центрів. Методика масажу залежить від кількості зламаних хребців і тяжкості перелому. Прийоми робляться дозовано. Не повинно виникати болю або збудження спастичних м’язів. При пошкодженнях шийних хребців масаж проводиться, коли людина лежить на спині, але петля Гліссона при цьому не знімається. Згодом сеанс робиться в гіпсовому напівкорсет .
Масаж повинен робитися плавно, без рвучких рухів. Система витягнення не повинна бути порушена. Процес виконується поетапно на різних ділянках.
Весь сеанс триває близько п’ятнадцяти хвилин і проводиться два рази на одну добу. Між десятим і двадцятим днем проведення вищеописаних дій, пацієнт, перебуваючи в напівкорсет, може вставати, сидіти і ходити. З цього періоду часу методика стає більш складною, тривалість збільшується до 25 хвилин.
Пацієнт також лежить на животі. Масаж починає виконуватися зі спини за допомогою погладжування і вичавлювання. Розминка на довгих м’язах виконується підставою долоні, подушечкою великого пальця і фалангами зігнутих пальців. На найширших м’язах виконується В «подвійний гріфВ».
Після цього розтираються паравертебральні зони, а також міжреберні проміжки біля лопаток. Тазова область масажується усіма відомими способами. Потім, коли пацієнт лягає на спину, проводиться масаж, починаючи з грудної клітини. На великих м’язах робиться погладжування, вижимання, потім ординарне і подвійне кільцеве розминка і поштовхи. Все це проробляється кілька разів. Підребер’ї, грудина і міжреберні проміжки розтираються різними способами. Також слід помасажувати плечі і надпліччя. Після нижніх кінцівок робляться пасивні руху суглобів. 
Масаж при компресійному переломі хребта на другому періоді лікування означає, що з пацієнта зняли гіпс. З цього моменту методика змінюється. Тепер метою стає повернення рухливості в шийному відділі, при цьому особлива увага приділяється масажу комірцевої зони, надпліччя і шиї. Пацієнт або лежить на животі або сидить. Виконується спинне погладжування, вичавлювання, розминка, знову погладжування і розтирання грудного відділу. Розминка робиться підставу долоні обох рук і на довгих м’язах.
На шиї виконується погладжування, вижимання, щипцевидное і подвійне кільцеве розминка, комбіноване погладжування, хребетна прямолінійне розтирання, а також спиралевидное розтирання за допомогою подушечок великих пальців. Після цього робиться подвійне кільцеве погладжування. Повтор комплексу від трьох до п’яти разів. Перед виконанням пасивних рухів необхідно порадитися з лікарем.
Масаж при інших видах перелому хребта робиться за допомогою схожих рухів і тільки фахівцем. Головне — регулярність і обережність.
Тепер розглянемо комплекс вправ, що виконуються в реабілітаційному періоді.
ЛФК
При переломах шийного відділу ЛФК призначається після гострого періоду. Весь процес контролюється фахівцем. Будь-яке необережне рух може заподіяти біль і загострити перебіг захворювання, чого допускати ніяк не можна. Пацієнт повинен лежати в початковому положенні. Всі вправи виконуються повільно, амплітуда рухів невелика. Зазвичай використовуються елементарні вправи і дихальну гімнастику. Через дві або три тижні витягування змінюється на шийний корсет, режим рухів розширюється, а заняття проводяться в сидячому, стоячому або лежачому положенні. При цьому додаються вправи на всі м’язові групи, навіть для шийних м’язів і плечового пояса. Після того як знімається пов’язка для відновлення рухів в шиї, підключаються плавні повороти і нахили голови, а також додається масаж комірцевої зони.
Найчастіше переломи лікуються витяжкою протягом двох місяців. Весь цей час пацієнт проводить на твердій поверхні. Для того щоб стислий хребець розправився, під поперек кладуть подушечку, наповнену піском. Кінець голови трохи піднятий. У верхній частині тулуба зафіксована за допомогою лямок у головах, перекинутих через пахвові западини. ЛФК використовується з третього або другого дня, якщо в місці перелому немає болю.
На першому етапі робляться динамічні і статичні дихальні руху, що поєднуються з повним обсягом рухів рук. Ноги від ліжка не піднімаються, так як напруга клубово-поперекового м’яза викликає біль. Щоб досягти декомпресії хребців, робляться вправи, засновані на прогибании хребта. При цьому опорою є руки, зігнуті в ліктях, і ноги, зігнуті в колінах. Такі заняття тривають близько п’ятнадцяти хвилин і виконуються два або три рази на день. Весь етап триває два тижні.
Всі рекомендації виконуються строго за призначенням кваліфікованого фахівця. Самостійні втручання в процес лікування можуть сильно ускладнити ситуацію, так що доведеться починати все заново. Щоб уникнути серйозних наслідків і успішного одужання слід в точності дотримуватися всі, що говорить лікар. Велику роль відіграє і позитивний настрій, який в поєднанні з підтримкою близьких друзів посилить ефект реабілітації.
Загрузка…
Источник
Кістки рук після перелому повинні правильно зростися. Саме тому лікарі встановлюють гіпс. Після того, як його знімають, у пацієнта нерідко спостерігається хвороблива робота м’язів або порушення в координації рухів. Більш того, людина стає менш працездатною. Тому необхідно знати, як розробити руку після перелому правильно, швидко і ефективно!
Найчастіше, координація руху обумовлена через переломи нижньої і верхньої частини плечової кістки, а також переломів пальців і кистей. Для того щоб відновити рухову функцію руки, необхідно виконувати фізичні навантаження, але помірно і поступово. У цьому випадку не обійтися без спеціальної гімнастики та лікувальної фізкультури. Зазвичай вправи виконують вже на другий день після зняття гіпсу.
Зміст статті
1. Період реабілітації
2. Лікувальна фізкультура
2.1 Вправи після перелому
2.2 Лікувальна фізична культура після перелому руки
3. Загальні рекомендації
Період реабілітації
Період відновлення руки після травми може тривати від двох тижнів і більше. Звичайно ж, багато що залежить від правильності лікування, а також призначених процедур. Відновлення рухливості складається з декількох етапів:
- Масаж і спеціальні процедури.
- Лікувальна фізична культура.
- Правильне харчування, багате вітамінами.
Перший етап. Розтирання – це прекрасний спосіб для поліпшення кровообігу в тканинах. Кисть необхідно розтирати і погладжувати, а також розминати. Завдяки цьому, можна підвищити м’язовий тонус. Рекомендується приймати ванночки з додаванням відвару ромашки.
У період реабілітації після будь-яких переломів найкраще здійснювати розтирання за допомогою кедрової олії. Масаж після перелому руки – також є ефективним засобом для швидкої реабілітації.
На другому етапі використовують курс вправ, які призначені для верхніх кінцівок. Їх призначає лікар-реабілітолог.
На жаль, третій етап багато пацієнтів ігнорують. Але тут необхідно строго виконувати рекомендації для того, щоб прискорити і завершити процес реабілітації. Завдяки вітамінам, які будуть потрапляти в організм разом з їжею, процес відновлення набагато пришвидшиться. В період реабілітації необхідно збільшити споживання сиру, молочних продуктів, фруктів і овочів.
Лікувальна фізкультура
ЛФК після перелому руки – це самий простий і швидкий спосіб відновити кінцівку. Для виконання відмінно підійде губка, гумовий м’яч або будь-який інший предмет, який зручно поміститься на вашій долоні. Щоб відновити руку, необхідно стискати предмети. З кожним днем, бажано збільшувати навантаження. Мабуть, спочатку варто почати саме з губки, а через певний час перейти до вправ з кистьовим еспандером.
Вітаміни при переломах кісток: як і які приймати
Лікувальною фізкультурою рекомендується займатися протягом усього дня. Наприклад, під час перегляду телевізора або за читанням книги. Лікарі рекомендують не захоплюватися, так як руці обов’язково треба відпочити.
Деякі пацієнт скаржаться на те, що «пальці зовсім не слухаються». В такому випадку, необхідно почати з лікувальної гімнастики. Руку розтирати енергійно, але, не докладаючи особливих зусиль. Найкраще розминати кожен палець. Реабілітація руки станеться швидше і ефективніше.
Вправи після перелому
Розробка руки після перелому вимагає достатньо часу і сил. Існує ефективна вправа, яке може послужити прекрасним доповненням до тих вправ, які виписує лікар.
Щоб його виконати, необхідно зручно розташуватися за столом. Травмована рука повинна розташовуватися строго долонею вниз. Пацієнту необхідно повільно, але ретельно перебирати пальцями по поверхні столу. Зверніть увагу, що подібне вправу вимагає багато терпіння і часу. Не потрібно поспішати і намагатися швидко виконати вправу, адже таким чином можна тільки погіршити ситуацію. Виконувати вправу рекомендується щодня.
Що таке кістковий мозоль та його лікування
Розглянемо основні вправи після перелому руки, які зазвичай призначаються лікарем:
- Щоб оцінити стан руки, необхідно її стиснути в кулак. В період реабілітації багато пацієнтів навіть не можуть утримати легкі предмети. Саме тому лікарі рекомендують почати з простого – взяти в руки шматочок пластиліну. Його необхідно стискати в центрі долоні. При виконанні вправи не потрібно поспішати.
- Ще одна ефективна вправа – потрібно розташуватися на стільці таким чином, щоб долоні щільно притулилися одне до одного. Пацієнту необхідно нахиляти їх в різні боки. Ні в якому разі не можна допускати болю. Якщо пацієнт відчуває слабкість, то вправу потрібно негайно припинити.
- Вправа, яке виконується на протязі десяти-п’ятнадцяти хвилин. Пацієнту рекомендується взяти кілька тенісних кульок в руку і пальцями їх перемішувати по колу. Подібна розробка руки – це ефективне і незамінний вправу для того, щоб швидко розробляти руку. Воно відмінно підходить тим пацієнтам, у яких стався перелом зі зміщенням.
- Хворому необхідно взяти в руку тенісний м’ячик і встати впритул до стіни. Вправа наступне – кидати м’ячик об стіни, але при цьому робити це не сильно. Його потрібно зловити, але не робити різких рухів! Ця вправа рекомендується виконувати кілька разів на день протягом трьох-чотирьох тижнів. В результаті, пальці повинні придбати рухливість і спритність.
Лікувальна фізична культура після перелому руки
Лікуючий лікар повинен правильно підібрати комплекс відновлювальних вправ для того, щоб термін реабілітації звести до мінімуму.
В першу чергу, потрібно постійно працювати з рукою. Наприклад, піднімати і опускати плечі. Відмінно допомагають кругові рухи, як в плечових, так і в ліктьових суглобах.
Руки необхідно піднімати вгору через сторони. Таким же чином їх потрібно опускати. Цю вправу проробляти аналогічно, але руки піднімати через перед. Ефективним вправою є хлопки. Спочатку їх рекомендується робити витягнутими руками, а після чого – виконувати їх за спиною.
Загальні рекомендації
Фізична культура – це відмінний і незамінний спосіб повернення колишньої рухливості м’язів кінцівок після перелому. Лікарями рекомендовано збільшення навантаження з кожним днем. Але потрібно не перестаратися. Починати період реабілітації найкраще з масажу. Рекомендується розтирати кожен палець, а також місце травми в цілому. Крім того, виконувати вправи тільки в теплій воді.
Источник