Переломы при занятии самбо
Практическое освоение техник в боевом искусстве всегда связано с риском травмирования. Минимизировать нежелательные последствия можно соблюдением несложных правил. Тренер обязан озвучить их на первом занятии. Правила безопасности, которые помогут ребенку избежать травм, можно узнать ниже.
Подготовка к занятию
На тренировки приходят на 10-15 минут раньше, чтобы переодеться, переобуться, убрать все травмоопасные вещи. К занятиям допускают детей в аккуратной, опрятной спортивной форме без застежек. Контактный спорт не терпит твердых предметов, поэтому надо снять кольца, браслеты, цепочки.
Телефоны, плейеры оставляют в раздевалке или выкладывают на лавочку до начала разминки. Волосы связывают мягкой лентой в тугой хвостик, заколки исключены, так как могут ранить партнера. Очки относятся к запрещенным в тренировочном зале предметам.
Входить в зал нужно только после разрешения тренера, который предварительно проверяет спортивный инвентарь, матрасы, маты на наличие посторонних предметов. Без тщательного осмотра и уборки помещения не рекомендуется начинать занятия.
Минимизировать риск получения травм можно разминкой. Тренеры не рекомендуют начинать захваты и броски без тщательной подготовки организма. Преподаватель вправе не допустить ребенка к тренировке, если он пренебрег разминкой. Опоздавшим детям упражнения для разогрева дают в индивидуальном порядке.
Безопасность зависит от многих факторов, среди которых одежда и обувь. Спортивная форма не должна сковывать движения, сдавливать мышцы. Одежда на вырост также не подходит, ведь она будет мешать выполнять упражнения. Обувь обязательно зашнуровывают на все дырки, а концы шнурков заправляются внутрь ботинка. Правильная спортивная форма не имеет застежек, молний, других твердых элементов.
Тренировка
Запрещено продолжать тренировочный процесс в отсутствии тренера. Каждый бросок – риск получения травмы, поэтому преподаватель должен отслеживать соблюдение техники. В обязанности тренера входит демонстрация захватов, объяснение тонкостей.
Тренироваться с партнером не своей весовой категории запрещено. Силовые упражнения, захваты, броски старших детей отличаются от тех, которые могут сделать меньшие. Если нет подходящего ребенка, то подбирают из соседней категории.
Проводя захват партнера, правилами самбо запрещено соединять пальцы в переплет. Это чревато вывихами, переломами, нанесением повреждений партнеру. Запрещенные приемы не используют в самбо, поэтому их исключают.
Изучение техник страховки партнера и самостраховки помогает обезопасить падения. Чтобы избежать травм, надо не бить по голове, рукам, ногам. Падая после захвата, не выставлять руки, используя их как упор. Также следует оставлять за стенами спортзала гнев и грубость, а к партнерам относиться с уважением.
Выполняя броски, надо следить за безопасностью партнера. Если падение происходит неправильно, надо прекратить выполнение приема. Боковые захваты самые травмоопасные, поэтому при подаче партнером сигнала хлопком по мату или партнеру, надо немедленно остановиться.
Соблюдение спортивного режима поможет ребенку легче переносить нагрузки, а здоровый сон быть бодрым, хорошо мыслить, воспринимать информацию. Все правила безопасности тренер рассказывает на вводных занятиях – важно их запомнить, чтобы избежать травм.
Боевые искусства тренируют тело, улучшают реакцию, но отработка эффективных приемов бывает небезопасной. Самбо не стоит на первом месте по количеству пострадавших, но и не самый безопасный вид спорта. Неправильный захват, неосторожный бросок могут привести к появлению неприятных ощущений. Распространенные травмы самбо, первая помощь при их получении.
Какими бывают?
Травмировать можно любую часть тела, от ноги до головы. В зависимости от силы удара, места попадания, травмы бывают:
•частичный или полный перелом кости;
•ушибы мягких тканей;
•закрытое повреждение головы;
•растяжение мышц;
•частичные или полные вывихи;
•разрывы суставов;
•закрытое повреждение грудной клетки.
Травмирование определенного места может сопровождаться обмороком, болевым шоком, коллапсом. Появление любых недомоганий после проведения приема должны быть обследованы врачами. Получение травмы должно сопровождаться незамедлительным вызовом скорой помощи.
Ушибы
Самая распространенная на тренировках самбо травма. Статистика показывает, что больше всего ушибов получается при отработке бросков, спаррингах. Характер, интенсивность болевых ощущений зависит от места попадания, силы удара, количества нервных окончаний.
Первая помощь – туго перевязать ушибленное место. Это остановит кровоизлияние, поможет равномерно распределить вылившуюся кровь. Для облегчения боли используют пакет со льдом или другой холодный предмет.
Растяжения и разрывы
Вторые по частоте на тренировках самбо. Причинами появления служит изменение положение сустава вследствие неудачного удара. Припухлость появляется сразу, сопровождается резкой болью, нарушением функций сустава. Первая помощь как при ушибах – тугая повязка, лед.
Вывихи
Смещение костей относительно друг друга с потерей точки соприкосновения. Полные вывихи случаются в блоковидных суставах – локти, голени, стопы, колени. Частичные вывихи в шаровидных – плечевой, тазобедренный. Сопровождает резкой пронзительной болью, для облегчения состояния укладывают на вывихнутое место холодный компресс, оставляют в покое.
Закрытые повреждения головы
Случаются крайне редко, происходят от физического воздействия на череп. Бывают нескольких видов: сотрясение, сдавливание, ушиб мозга. Сотрясение сопровождается потерей сознания, рвотой, изменением частоты пульса, дыхания, головокружением, слабостью.
В тяжелых случаях человек перестает реагировать, лицо неподвижно, непроизвольное отхождение мочи и кала, рвота. Первая помощь – положить голову выше тела, приложить к голове лед, сделать искусственное дыхание.
Повреждения грудной клетки
Как и предыдущий вид травмы, бывает нескольких видов: сотрясение, сдавливание, ушиб. Признаки – человек бледнеет, дыхание прерывистое, снижается давление, пульс, выступает холодный пот. Первая помощь – положить в горизонтальное положение, укрыть теплыми вещами, восстановить работу сердца.
Переломы костей
На занятиях самбо случаются редко, бывают незначительными, за исключением перелома позвоночника. Это частичное или полное нарушение целостности кости. Первая помощь – зафиксировать осколки костей, чтобы избежать повреждения мягких тканей.
Источник
Спортивная страховка для самбо необходима для допуска к спортивным мероприятиям и участию в тренировках. Без неё невозможно попасть в спортивную школу и профессионально заниматься данным видом спорта.
Самбо представляет собой современное направление единоборств, где запрещено использование оружия и различных приспособлений. В настоящее время представлено двумя основными направлениями: боевое и спортивное. Перед тем, как стать учеником спортивной школы, необходимо заполнить анкету и оформить страховку.
Что покрывает страховка для занятий самбо
Спортивная страховка для занятий самбо полностью или частично компенсирует расходы по страховому случаю, полученные на соревнованиях, тренировочных занятиях в период покрытия страховкой. На нашем сайте можно приобрести полис спортивного страхования для самбо со страховым покрытием «По всему миру» любому возрасту, спортсменам не достигших 18 лет есть услуга с покрытием 24/7.
Рассмотрим подробнее, что покрывает страховка для самбо:
- Любые травмы при несчастном случае;
- Полная или временная недееспособность из-за болезни или НС;
- Инвалидность наступившая по причине несчастного случая;
- Перевозка в клинику при заболевании или несчастном случае;
- Операция из-за НС или заболевании;
- Возникновение критического заболевания;
- Ожоги наступившие в результате несчастного случая;
- Летальный исход в следствии заболевания или НС.
Данные страховые риски предполагают возмещение страховой выплаты. Сумма выплаты начисляется в соответствии с таблицей, ознакомиться можно здесь.
Травмы и их причины при занятиях самбо
Спорт как профессиональные занятия, это часто вероятность получения травм. Систематические занятия и соревнования создают огромные нагрузки на организм спортсмена, в следствии чего каждое не правильное движение может повлечь профессиональную травму.
При занятиях самбо спортсмены в основном сталкиваются с:
- Растяжениями;
- Разрывами мышц и связок;
- Вывихами суставов;
- Разрывами мениска;
- Травмой тазобедренного сустава;
- Переломами;
- Ушибами мягких тканей;
- Черепно-мозговыми травмами.
Основными обстоятельствами травматизма врачи травматологи считают нарушение режима тренировок, а также нарушение требований техники безопасности и спортивной дисциплины. Но даже соблюдение режима и правил безопасности не дает полную гарантию спортсмену отсутствие травм и профессиональных заболеваний. Для травмирования спортсменам иногда достаточно малейшего неловкого движения, например при плохой погоде или занятиях в неудобной спортивной форме. В связи с этим тренеры и спортивные наставники советуют оформить страховку для самбо, которая дает возможность получить финансовую компенсацию соразмерную тяжести травмы, это даст возможность покрыть расходы на восстановительные мероприятия и получить содействие в период недееспособности.
Выплаты по страховке для самбо
Выплаты по полису спортивного страхования для самбо рассчитываются индивидуально с учетом степени тяжести травмы, выбранного лечения и пакета страховых услуг. При получении инвалидности 1 или 2 группы или при состоянии полной постоянной нетрудоспособности, как и при летальном исходе спортсмена страховая выплата составит 100% от суммы страхования. Также полную сумму страхования получит и несовершеннолетний спортсмен, которому поставлена любая группа инвалидности. При кратковременной нетрудоспособности, а также по риску госпитализация, страховая выплата производится по дням лечения и рассчитывается в %-ном соотношении от суммы страхования. По остальным страховым рискам сумма компенсации рассчитывается в соответствии с таблицей выплат по риску.
На какой срок нужно оформлять страховку для самбо
На sport.insure страховку для самбо можно купить на любой период от 1 дня, на время соревнований до 1 года. Срок оформления полиса зависит от индивидуальных требований спортсмена. Страховку одни оформляют на время одного состязания, другие приобретают страховку на год, чтобы во время всего года иметь возможность заниматься на тренировках и принимать участия в соревнованиях по самбо как в РФ, так и за границей. Выбрать период страхования можно в калькуляторе нашего сервиса. При этом следует учесть, что самым выгодным и надежным вариантом является годовой полис, ведь при его наличии вам не нужно будет приобретать дополнительный полис для ежедневных занятий в зале или выезда за рубеж на тренировочные сборы или соревнования.
Необходимо сделать при наступлении несчастного случая
При наступлении страхового случая, спортсмен или ответственное лицо обязано срочно обратиться в больницу за помощью медиков. Сразу после выписки из больницы необходимо получить справку-выписку установленного образца, подготовить остальные свидетельства подтверждающие событие наступления страхового случая и обратиться в страховую компанию за материальной компенсацией. Список необходимых документов, а также весь алгоритм шагов опубликован на странице Страховой случай.
Электронная спортивная страховка
В соответствии с законодательством РФ спортивная страховка для самбо в электронном виде является официальным и абсолютно правовым документом, дающим право застрахованному лицу на страховое возмещение в рамках договора. С полной информацией и преимуществами электронного полиса страхования для занятий самбо можно ознакомиться в рубрике Вопрос Ответ. Также свой вопрос вы можете задать нашим специалистам в своем сообщении на странице Контакты.
Сколько стоит страховка для занятий самбо
Источник
28 нояб. 2018Гиды по спорту
Тип спорта: Индивидуальный Место занятий: Зал Начало карьеры: 6-8 лет Начало занятий: 6 лет Содержание:
Самбо и здоровье
Общая информация о самбо
- Плюсы самбо
- Минусы самбо
- Основные риски занятия самбо
- Этапы занятий самбо
Советы и мнения экспертов
- Советы тренера по самбо
- Общие советы и рекомендации тренера
Самбо и здоровье
Мы оценили 150 наиболее распространенных детских заболеваний с точки зрения риска для здоровья при занятиях одним из 150 видов спорта, в том числе и самбо. В работе использованы рекомендации Минздрава РФ, Российской Ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов, других медицинских учреждений, а также профильных академий Европы и США и результаты научных исследований.
Медицинские показания
Общая информация о самбо
Самбо – первый вид спорта, который приходит на ум, когда мы говорим о дисциплинах, придуманных в нашей стране. Самозащита без оружия появилась еще в 30-х годах и поначалу считалась просто набором приемов, которыми должны были овладеть военные и сотрудники служб внутренних дел. Но со временем самбо стало проникать в школы и секции. Постепенно этот вид единоборств превратился в полновесное спортивное направление.
Самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое. Во втором случае разрешены броски, удары руками и ногами, различаются и правила ведения боя. Но так как детей боевому самбо обычно не обучают, то мы будем говорить только о спортивной дисциплине.
Самбо должно понравится тем детям, которые стараются полагаться на свои силы и любят индивидуальные виды спорта. Самозащита без оружия подойдет непоседливым и темпераментным ребятам, которым нужно куда-то деть свою энергию. Но в то же время ребенок должен быть готов к тому, чтобы пройти очень долгий и непростой путь прежде, чем овладеть мастерством спортивного самбо.
Плюсы Самбо
- Универсальность. Самбо создавалось в какой-то степени искусственно. Была поставлена задача разработать особый вид единоборств, который идеально подходил бы для освоения в рамках курса специальной физической подготовки. В итоге дисциплину собрали, как конструктор – из элементов других боевых искусств. Многое было взято из дзюдо, какие-то аспекты – из спортивной борьбы, что-то из рукопашного боя. Также были позаимствованы характерные черты национальных единоборств народов СССР. Эта универсальность выделяет самбо на фоне других дисциплин. Здесь много приемов, заниматься самбо очень интересно.
- Можно уйти в другие дисциплины. Это преимущество вытекает из предыдущего. В силу того, что дети фактически осваивают разные виды единоборств, они могут затем попробовать свои силы в других дисциплинах. Нередко после нескольких месяцев или даже лет в самбо ребенок уходит в джиу-джитсу или вольную борьбу. Бывает и наоборот: в самбо многие попадают после того, как уже освоили хотя бы отчасти другие виды боевых искусств.
- Здоровье. Регулярные занятия самбо могут заменить любую другую физическую нагрузку. Этот вид спорта не только развивает мускулатуру, но и учит правильно дышать, улучшает координацию, развивает скорость реакции и даже зрение.
- Низкая травматичность. Если не брать во внимание боевое самбо, которое изобилует опасными приемами, то классическая разновидность этого вида спорта не так травматична, как может показаться на первый взгляд. Основная нагрузка выпадает на связки и суставы. Самые болезненные повреждения спортсмены получают во время соревнований. А вот тренировки практически безопасны.
- Развитость в России. Самбо принято считать нашим национальным видом спорта. Лучшие в мире атлеты выступают именно под российским флагом. В общем, в нашей стране сформировалась очень сильная школа самбо. Практически в каждом городе найдется несколько клубов и секций, где занимаются самбо. Более того, сейчас в качестве эксперимента стартовала программа «Самбо в школы», когда вместо третьего занятия физкультурой дети занимаются именно самообороной без оружия. На данный момент в авангарде этой программы находятся три региона: Приморский и Краснодарский края, а также Карелия.
Минусы самбо
- Статус. В силу молодости дисциплины, самбо пока не стало олимпийским видом спорта. На данный момент в программу Игр входят несколько разновидностей единоборств: классическая и греко-римская борьба, дзюдо, тхэквондо и бокс. Очевидно, что если бы самбо получило олимпийский статус, развитие дисциплины шло бы быстрыми темпами не только в России. Тем не менее, говорить о том, что соревноваться не с кем, нельзя. Самбо развито практически на всей территории бывшего СССР, в Болгарии, США, Венесуэле и арабских странах.
- Короткая профессиональная карьера. Нужно быть готовым к тому, что самбо, с одной стороны, стремительно молодеет, а с другой – предполагает очень суровую конкуренцию. Обычно спортсмены бьются до 30 лет, а затем заканчивают карьеру. Тем не менее, заниматься этим видом спорта непрофессионально можно довольно долго.
- Привязанность к залу. Тренироваться самостоятельно самбисту довольно сложно. Нужен спарринг-партнер и татами. То есть спортсмен всегда привязан к залу или клубу.
Основные риски занятия самбо
1. Можно получить ссадины, ушибы и переломы.
Самбо – контактный вид спорта, так что к травмам нужно быть готовым в любом случае. Ушибы, ссадины сопровождают жизнь любого самбиста. Переломы и растяжения встречаются реже, но и от них не застрахован никто. В основном травмы становятся следствием технических ошибок.
2. Агрессия может вылиться за пределы татами.
В данном случае очень многое зависит от тренера, который с первого же дня работы со спортсменом должен объяснить, что самбо – это прежде всего спорт, а не способ разрешения конфликтных ситуаций. В спорте бывают победы и поражения. И нужно научиться принимать и первое, и второе. Но все же в некоторых случаях особенно темпераментные самбисты могут попытаться что-либо доказать и за пределами татами.
Этапы занятий самбо
до 7 лет
Спортивно-оздоровительный этап
В рамках этапа перед тренером стоит задача укрепить здоровье будущего спортсмена, скорректировать недостатки физического развития, воспитать моральные и волевые качества, а также заложить базу для воспитания в ребенке силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Собственно самбо ограничивается тренировкой самых простых приемов. Эту стадию многие пропускают. Также ребенок может заниматься в какой-то другой секции совсем иным видом спорта, и только в семь лет записаться на самбо.
7-10 лет
Этап начальной подготовки
На этой стадии дети осваивают азы техники самбо, учатся группироваться, правильно падать. А потому очень много упражнений носят акробатический характер. Затем появляются броски. Также тренеру очень важно сформировать стойкий интерес к этому виду спорта, поэтому он комбинирует занятия единоборством с другими дисциплинами. Соревнования ограничиваются лишь межрегиональными и городскими турнирами.
11-14 лет
Учебно-тренировочный этап
В жизни ребенка появляются первые крупные соревнования. В их числе – первенство России, которое поначалу является «тупиковым». Это значит, что сборная страны на основании результатов не формируется. Только с 13 лет можно попасть в команду юношей и поехать на чемпионата мира и Европы.
15-18 лет
Этап совершенствование спортивного мастерства
На этой стадии в приемах спортсмена появляются особые характерные черты. Работа с тренером становится в большей степени индивидуальной. К 18 годам можно даже получить вызов в главную сборную. Также самбисты должны сдать нормативы на звание мастера спорта.
Советы и мнения экспертов
Ниже вы найдете советы и рекомендации спортивных специалистов, тренеров и врачей. Они расскажут всё, что нужно знать родителям при выборе дисциплины для ребенка: от первых шагов в спортивной секции до возможных карьерных перспектив. Наши специалисты могут помочь и тем, кто мечтает связать свою жизнь со спортом, и тем, кто занимается для общего развития
Советы тренера по самбо
Общие советы и рекомендации тренера
Понадобится четыре комплекта одежды
Куртка для самбо стоит 2000 рублей, шорты — 600. Таких комплектов должно быть четыре: два для тренировок и два для соревнований. Два, потому что они должны отличаться по цветам: красный и синий. Что касается обуви, то она стоит около полутора тысяч.
Но даже с учетом всех затрат самбо – достаточно дешевый вид спорта. Особенно, если сравнивать его с дзюдо, где одно только кимоно может стоить 15 тысяч рублей, а их там тоже нужно четыре штуки.
Будьте готовы к дополнительным расходам
В некоторых случаях родителям придется оплачивать взносы для участия в соревнованиях. Такая практика применима к турнирам, которые инициируют не федерации и местные спортивные комитеты, а клубы и школы. Взнос покрывает расходы организаторов. Обычно он составляет 500 рублей. Что касается более крупных соревнований (например, отборочных), то там система взносов там тоже встречается, но она ежегодная. Заплатил те же 500 рублей в начале сезона и соревнуешься без проблем.
Самбо разовьет вашего ребенка всесторонне
Самбо – самодостаточный вид спорта. Но для детей предусмотрены многочисленные акробатические упражнения, которые позволяют развить в ребенке ловкость, гибкость и координированность. Также на первых порах в школах практикуются специальные «самбисткие» игры. Например, дети большой группой бегают на коленях: одни должны убежать, а другие догнать и завалить первых. Так тренируются коленные суставы и отрабатывается один из элементов самбо.
Программа «Самбо в школу»
Сейчас этот проект реализуют в трех регионах – в Карелии, Краснодарском и Приморском краях. Там стоит задача перевести все общеобразовательные учреждения под эту программу. Впрочем, и в других городах тоже уже можно найти школы, где один из уроков физкультуры заменен на самбо. Надо понимать, что в этом случае дети получат только самые простые навыки боевых искусств. Также школьники могут посетить дополнительные занятия уже после уроков. Главная проблема – это отсутствие тренеров, которые сами обладают навыками самбо. Сейчас идет переподготовка учителей, но кадров пока не хватает.
Спортивное и боевое самбо — разные виды спорта
Боевое самбо больше похоже на смешанные единоборства – ММА. Атлетом разрешается бросать, бить и добивать, позволяются удары коленом и локтем в голову. Также в в рамках боевого самбо есть своя система оценок действий – идет борьба на баллы. Обычно в эту дисциплину приходят спортсмены в возрасте от 18 лет. Но в последние два года появились соревнования для юниоров. Правда, с более жесткими ограничениями. В некоторых школах сразу ставят технику ударов, так что воспитанникам проще потом перейти из одной дисциплины в другую.
Если сравнивать крупные соревнования, то в первенстве России по боевому самбо участвуют настоящие звезды: к примеру, Федор Емельяненко и Михаил Малютин. Учитывая особенности правил, редкий спортсмен совмещает боевое и классическое самбо. Слишком сложно перестроиться с одного на другое.
Источник