Перелом локтевого сустава повреждение нервов
Локтевой сустав — важное анатомическое образование, которое объединяет кости плеча и предплечья. Если он функционирует с нарушениями, то возникают трудности с выполнением самых простых движений. Человек испытывает дискомфортные ощущения во время еды, расчесывания, подъема тяжести, захвата любого предмета. Когда локтевой сустав двигается, то одновременно в пространстве перемещаются и поворачиваются кости предплечья, запястья, фаланг. Только за счет нормальной работы сочленения мы можем выполнять сложные движения кистью.
Перелом без смещения
При переломах образующих его костей происходит ограничение функций всей руки. Возникают препятствия при попытке выполнить любое элементарное движение, например, развернуть кисть вверх. Полное восстановление функций локтя возможно только при размещении костей и их отломков в анатомическом положении, обеспечивая их быстрое сращение. Ведущий метод диагностики всех переломов локтевого сустава — рентгенография. Метод лечения зависит от локализации и тяжести травмы, возраста пациента. Если консервативное лечение (наложение гипса) не окажет эффекта, больного готовят к хирургической операции.
Немного анатомии
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Локтевой сустав образован локтевой, плечевой, лучевой костями. Локоть сформирован двумя суставами. При соединении костей плеча и предплечья образуется первый; благодаря ему локоть сгибается и разгибается. Второе сочленение формируется за счет локтевой кости и гладкой головки лучевой кости. Во время движения в сочленении локтевая кость вращается вокруг лучевой. Основные функции этого сустава:
- супинация, или поворот кисти ладонью кверху;
- пронация, или ее разворот ладонью вниз.
У нижней трети плечевой кости сложная форма. Ее центральный отдел немного выше локтя делится на две части, поддерживающие мыщелки. Их можно обнаружить при прощупывании мягких тканей, расположенных справа и слева от локтевого сустава. На участке с мыщелками есть определенное количество выступов и борозд, в которых находятся концы костей. В этих анатомических структурах они сочленяются, смещаются относительно кости плеча.
Костные поверхности выстланы прочным и одновременно эластичным гиалиновым хрящом. Он белый, гладкий, скользкий, защищает от повреждения кости, которые часто и монотонно смещаются в локтевом сочленении. Плавные и безболезненные движения обеспечивают хрящевые ткани. В отличие от других анатомических элементов тела они практически не снабжаются кровью. Синовиальная жидкость для них служит источником:
- молекулярного кислорода;
- питательных и биологически активных веществ.
Хрящ в большинстве случаев повреждается во время перелома. Для его дальнейшего функционирования нужна ювелирная репозиция (сопоставление, совмещение) отломков.
Основная задача терапии любого перелома — восстановление суставных поверхностей. Если полноценной регенерации хрящевых тканей не происходит, то значительно повышается риск необратимых осложнений.
Травматологи проводят лечение так называемого посттравматического артроза локтя — дегенеративно-дистрофической патологии, провоцирующей анкилоз (полную или частичную суставную неподвижность). Очень опасны переломы головок лучевых костей локтевых суставов. Кровообращение в этой части локтя полностью нарушается. При дефиците питательных веществ высока вероятность необратимого разрушения костной головки.
Клиническая картина
Во время перелома возникает острая боль. Один из ведущих симптомов травмы — хруст, напоминающий треск переламываемых сухих ветвей. Болезненные ощущения обычно локализованы на задней стороне сустава. Для травмы также характерны следующие признаки:
- боль иррадиирует в область плеча и предплечья;
- через несколько минут после повреждения начинает формироваться отек, интенсивность которого быстро нарастает;
- кожа в области повреждения прохладная, бледная, иногда синюшная;
- гематома образуется немного позже. Сначала происходят точечные кровоизлияния из-за разорвавшихся крупных сосудов. Постепенно кровь изливается в подкожную клетчатку и на передней поверхности локтя появляется обширная гематома;
- при открытом переломе кожа повреждается, а из раны могут выступать костные отломки и острые края трубчатых костей;
- пострадавший не способен произвести движения травмированной рукой — согнуть и разогнуть локоть, развернуть кисть.
При травме локоть деформируется.
Обычно локоть деформирован. Нередко возникает настолько острая боль, что пациент может потерять сознание. При пальпации доктор обнаруживает крупные отломки, оценивает тяжесть травмы. Симптомы трещины в локтевом суставе выражены не настолько ярко. Формируется крупная гематома, область повреждения отекает, но ограничения движений не происходит. Пострадавший придерживает травмированную руку здоровой для снижения интенсивности болезненных ощущений.
Разновидности переломов локтя и методы лечения
Локтевой сустав — стабильное анатомическое образование за счет наличия эластичных связок, расположенных по обе стороны сочленения. Травматологи очень редко диагностируют вывихи локтя из-за его прочного связочно-сухожильного аппарата. Стабильность обеспечивают и крепкие двуглавые и трехглавые мышцы, пересекающие суставы. Человек способен сгибать локоть благодаря надежному креплению бицепса к лучевой кости. А за разгибание отвечает трицепс, который присоединен к отростку локтя. В результате такого сложного анатомического строения у пострадавших выявляются разнообразные переломы.
Виды переломов локтевого сустава.
В результате удара или падения могут образовываться трещины в локтевом суставе. Они бывают одиночными или множественными, а по расположению к костной осевой линии — линейными, косыми, спиралеобразными. При трещинах в кости сустав сохраняет опорную функцию. Если они не сопровождаются переломом, то для полного выздоровления достаточно ношения гипсовой повязки.
Переломы нижних отделов плечевых костей
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Перелом, не затрагивающий суставные поверхности, называется внесуставным. При его диагностировании прогноз на полное выздоровление благоприятный. Внесуставные травмы выявляются немного выше локтя, обычно в области надмыщелков. Даже наложение гипсовой повязки плохо иммобилизует сочленение, поэтому сразу проводится хирургическая операция. Врач сопоставляет фрагменты в анатомическом положении, закрепляет их металлическими пластинами и винтами. Форма хирургических приспособлений соответствует изгибам костей. Это обеспечивает стабильную фиксацию и быстрое сращение перелома. Операция, проведенная по такой методике, позволяет пострадавшему раньше приступить к разработке движений.
Частая травма локтя — отрыв медиального надмыщелка, сопровождающийся его переломом, из-за запредельной тяги коллатеральных связок. Происходит отсоединение костного отломка, попадающего в суставную полость и полностью блокирующего движения. Попытка согнуть или разогнуть локоть приводит к возникновению сильной, пронизывающей боли. Показана открытая операция с фиксацией костного фрагмента к участку отрыва. Иногда восстановить сочленение возможно консервативным способом, но только при нахождении отломка рядом с местом его отрыва.
При установлении внутрисуставного перелома прогноз на полное выздоровление хуже. Задачами терапии становится качественное совмещение отломков и восстановление хрящевых поверхностей. Чаще всего диагностируются следующие травмы:
- переломы плечевых костей в области их головчатых возвышений. Отломки смещаются внутрь суставов, ограничивая их функционирование. Травмирование часто происходит при падении с упором на вытянутую руку или при вывихе. Пациентам показана хирургическая терапия. Крупные отломки закрепляют винтами в правильном положении. Маленькие фрагменты, не подлежащие репозиции, удаляют;
Перелом головчатого возвышения.
- травмы чрезмыщелковые, межмыщелковые. Это самые часто диагностируемые виды переломов, обычно возникающие при сильном ударе в локоть. Поддерживающие надмыщелки костные структуры разрушаются, что становится причиной изменения соотношения костей. Для таких травм характерно серьезное повреждение хрящевых тканей, восстановление которых является сложной задачей. После репозиции суставных элементов они крепятся винтами и пластинами до полного их сращения. Это не станет ограничением для постепенной разработки сустава.
Во время диагностирования оценивается состояние кровеносных сосудов, степень кровоизлияния в суставы. При проведении операции хирургу приходится восстанавливать и поврежденные нервы. Если этим этапом пренебречь, то разовьются тяжелейшие осложнения. Нарушение иннервации спровоцирует потерю чувствительности кисти, также возможно значительное снижение объема движений в локте.
Перелом проксимального отдела локтевой кости
При таких травмах обычно повреждения локализованы в верхних третях локтевых костей. Происходит перелом локтевого отростка (переломо-вывихи Монтеджи).
Если произошло спровоцированное тягой трицепса смещение фрагмента, то проводится только оперативное лечение. Хирург восстанавливает хрящевые и костные ткани, а затем фиксирует отломки спицами и проволокой. Удаляют спицы примерно через полгода после оценки состояния локтя. А пластины извлекаются позже — через 1-2 года.
Благодаря близкому расположению локтевого отростка к коже операция длится недолго и не представляет сложности. Но есть и исключения — многооскольчатые переломы с повреждениями венечных отростков. Они закрепляются специальными хирургическими металлическими конструкциями.
Перелом шейки и головки лучевой кости
При переломе руки в локтевом суставе человеком утрачивается способность вращения лучевой кости. Это приводит снижению функциональной активности предплечья. Пострадавший также не может повернуть кисть, взять любой предмет. Иногда костные отломки смещаются в суставные полости, блокируя движения. Опасным осложнением травмы становится повреждение костными фрагментами кровеносных сосудов, ответственных за трофику лучевой кости. При незначительном смещении фрагментов операция не проводится. Функции локтя восстанавливаются при наложении гипсовой повязки. Если фрагменты блокировали сочленение, то производится внутренняя их фиксация винтами и пластинами. При многооскольчатом переломе пациенту показано эндопротезирование костной головки.
Образующие локтевой сустав кости расположены близко к поверхности кожи, поэтому часто диагностируются открытые переломы. При таких травмах повреждаются сразу несколько элементов, расположенных внутри сустава. При открытом переломе проводится хирургическая операция. Иссекаются поврежденные, загрязненные ткани на участке разрыва кожи, а затем кости закрепляются аппаратами внешней фиксации. Как только раны заживают, приспособление удаляется. Теперь кости крепятся пластинами, винтами, которые извлекаются после полного восстановления функций руки. Такой метод проведения операции снижает вероятность инфицирования суставных полостей болезнетворными бактериями.
Эффективность терапии зависит от своевременного обращения за медицинской помощью. Руку пострадавшего следует зафиксировать повязкой в виде косынки, прикладывать к области отека холодовой компресс на 10-15 минут каждый час, дать таблетку Нурофена, Диклофенака, Найза или Кеторола. Человека следует как можно быстрее доставить в травмпункт для обследования и лечения.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Падая, человек рефлекторно опирается на руки, это своего рода защитная реакция, результатом которой станет перелом локтевого сустава. Эта анатомическая область имеет сложное строение и является наиболее стабильной в организме. На долю повреждений локтевого сустава приходится 20% всех внутрисуставных повреждений. Нередко травма оставляет после себя серьезные последствия, всему причина своеобразное строение.
Анатомия локтевого сустава
Образован сустав тремя костями, которые между собой образуют еще три сочленения. В состав сустава входят: плечевая локтевая и лучевая кости, движения возможны только в двух плоскостях, но отличаются сложностью. В суставе возможно сгибание и разгибание, а также ротация вокруг оси предплечья. Рядом проходят крупные сосуды и нервы, которые отвечают за нормальную жизнедеятельность предплечья и кисти. Дополнительно сустав укреплен связками и имеет сумки, наибольшей из которых является локтевая. Ее воспаление носит название бурсит локтевого сустава и нередко требует оперативного вмешательства.
Причины переломов в локтевом суставе
Частота травм костей, входящих в состав локтевого сустава возрастает в зимний период, когда человек падает на руки. Они могут быть прямыми или согнутыми в локте, в результате чего ломаются различные участки. Также перелом локтевого сустава случается в результате прямого удара в область отростка. Часто причиной служит вывих, когда во время смещения костей ломается локтевой отросток.
Частота переломов возрастает у людей пожилого и старческого возраста. Остеопороз является причиной, которая приводит к переломам костей и не только локтевого сустава.
Разновидности повреждений
Как и остальные повреждения, перелом руки в локтевом суставе имеет свою классификацию. Наиболее часто повреждается локтевой отросток, поскольку именно он не прикрыт мышцами и связками. Именно на локтевой отросток приходится вся сила удара во время удара. По статистике на повреждение отростка локтевой кости приходится от 0,8 до 1,5% всех повреждений.
На втором месте по повреждениям локтевого сустава находятся переломы головки и шейки лучевой кости. Эти участки повреждаются после падения с упором на прямую руку.
Повреждение венечного отростка локтевой кости встречается значительно реже. Сопровождает подобную травму вывих или травма предплечья.
Отдельно стоит выделить перелом надмыщелков и мыщелков плечевой кости.
Также переломы могут быть открытыми или закрытыми. Для первой разновидности характерно наличие раны, в которой видны отломки кости. Переломы классифицируют со смещением и без него.
Характерные признаки
При повреждении пострадавшего беспокоят симптомы, характерные для повреждения любой кости. Однако есть свои характерные особенности, позволяющие натолкнуть на постановку верного диагноза. Возникают они сразу после падения или получения травмы.
Обратить внимание стоит на:
- Болезненность резкого характера в области локтевого сустава и предплечья. Она может распространяться вплоть до лучезапястного сустава и пальцев.
- Подвижность резко ограничивается, особенно если перелом локтевого сустава со смещением, вплоть до полного обездвиживания.
- Место повреждения увеличивается в объеме, отекает. Под кожей появляются кровоподтеки.
- Патологическая (несвойственная для этого сустава) подвижность в одном направлении, к примеру, вбок.
- На пальпацию места повреждения пациент реагирует резкой болью, усиливающейся при поколачивании локтевого отростка, попытке активных и пассивных движений.
- Иногда появляются нарушения неврологического характера в виде покалывания, онемения предплечья, кисти и пальцев. В основном за счет повреждения локтевого нерва, проходящего рядом с локтевым отростком по внутренней поверхности.
- Открытые переломы сопровождаются повреждением мышц, сухожилий, сосудов и нервов.
Боль беспокоит по задней поверхности и отдает в предплечье и плечо. Отечность и подкожная гематома распространяется по мягким тканям далеко от места повреждения. Ограничивается разгибание в локтевом суставе, в основном при повреждении локтевого отростка, к нему крепится сухожилие трицепса. Боль при вращении беспокоит меньше. Руку пострадавший человек придерживает здоровой или она свисает.
Симптомы повреждения шейки лучевой кости
В ситуации, когда повреждается лучевая кость, точнее, ее головка и шейка симптомы несколько отличаются. Характерными симптомами являются:
- боль по передней поверхности сустава;
- иррадиация боли в предплечье;
- отечность и гематома выражены несильно;
- вращение предплечья резко ограничено.
Признаки повреждения венечного отростка
Своя симптоматика появляется при переломе венечного отростка локтевой кости. Выделить стоит:
- боль по передней поверхности сустава;
- болезненность становится сильнее при пальпации;
- сгибание и разгибание ограничено;
- отечность выше сустава;
- деформация не наблюдается.
Переломы со смещением дают возможность пассивного разгибания (когда требуется помощь врача для движений). Активное разгибание в локтевом суставе резко болезненное.
Суть оказания первой помощи
После травмы первую помощь может оказать любой человек, который оказался рядом. Правильно выполненные действия помогут человеку восстановиться быстрее и избежать многих осложнений. Конечность сгибается под прямым углом и в таком положении проводится иммобилизация. Для обездвиживания подойдут любые подручные средства или стандартная шина Краммера, которая должна быть отмоделирована по здоровой конечности. Когда есть перелом головки локтевого сустава, можно использовать косыночную повязку.
Если есть рана, на нее по возможности накладывается стерильная повязка. Когда поврежден сосуд и развивается кровотечение на плечо накладывается жгут, под него подкладывается одежда или ткань. Обязательно должна быть записка со временем наложения, которое зимой не должно превышать полтора, а летом два часа.
Уменьшить боль и отечность, а также кровотечение позволит холод, приложенный к месту повреждения. Завернуть предмет из морозилки нужно в ткань, если этого не сделать, возникает риск отморожения. Приложить холод нужно на 20 минут, после чего на 15 сделать перерыв и так повторить процедуру несколько раз. Все это делается до приезда медиков, которые доставляют пострадавшего в больницу или травмпункт.
Диагностика
Когда человек доставлен в лечебное учреждение и осмотрен врачом, начинается процесс диагностики. Выполняется стандартный рентгеновский снимок обязательно в двух проекциях. В ситуации если не заметили перелом в локтевом суставе показано проведение МРТ или КТ. На срезах будет виден любой перелом, даже если он не имеет смещения.
Когда симптомы указывают на повреждение, а на первичном снимке изменения отсутствуют, проводится отстроченная рентгенограмма. Делают ее в сроке от трех до пяти дней после получения травмы. На снимке линия перелома расширяется, что указывает на начинающееся срастание.
Лечение
Процесс лечения зависит от того, что покажет обследование, есть или нет смещение. Бороться с повреждением можно консервативными или оперативными методиками, обязательно с применением лекарственных препаратов. Для каждого метода есть свои преимущества и недостатки, медикаментозное же лечение не имеет различий.
Лекарственные препараты
После травмы развивается отечность и воспаление, на борьбу с ними и направлены основные усилия. Противоотечными препаратами являются диуретики, среди которых предпочтение отдается: «Трифасу», «Верошпирону», «Фуросемиду». Также показаны противовоспалительные таблетки после перелома локтевого сустава в определенной дозе. Они устраняют не только воспаление, но и снижают уровень боли. Применяются препараты:
- Ксефокам;
- Аэртал;
- Мовалис;
- Ревмоксикам;
- Нимесил.
Для нормального восстановления костной ткани требуются препараты кальция, обязательно в комплексе с витамином Д. Его может вырабатывать кожа под воздействием ультрафиолета солнца. Есть препараты, в которых витамин Д входит в состав, улучшая его усвоение пищеварительной системы. Врачами применяется: «Кальций Д3 никомед», «Структум», «Остеогенон».
Поскольку при переломе страдает хрящевая ткань, показаны специальные препараты, направленные на ее восстановления. Они носят название хондропротекторов и имеют особенность, которая заключается в том, что действие наступает не сразу, но потом длится некоторое время после отмены препарата. Применяются средства курсами по три месяца, после чего выполняется перерыв. Среди препаратов можно выделить: «Мукосат», «Протекон», «Хондроитин комплекс» и другие.
Консервативное лечение
Когда перелом без смещения или оно не превышает 0,2 мм показано консервативное лечение. Суть его состоит в наложении на определенный период гипсовой повязки от головок пястных костей до средней трети плеча. В такой ситуации возникает вопрос о том, сколько ходить в гипсе после травмы. Особенность состоит в том, что сустав не любит длительной иммобилизации. Фиксация приводит к развитию деформирующего остеоартроза, вплоть до анкилоза, когда сустав срастается, а также контрактур.
Длительность ношения гипсовой повязки не должна превышать 2,5 месяцев. Через каждые две недели врачом назначаются контрольные снимки, по их результатам решается вопрос о снятии гипса. Чем ранее он снимается и начинается процесс восстановления, тем лучше.
После повреждения шейки лучевой кости гипс нужно носить от двух до трех недель. Перелом венечного отростка потребует три-четыре недели фиксации. Положения конечности в гипсе должно быть физиологическим: ладонь вверх, в суставе 90 градусов.
По мере консолидации гипсовая повязка чередуется или снимается на 15-20 минут для производства лечебной гимнастики. Когда перелом требует длительной фиксации днем показано носить гипс под углом, а на ночь прямой. Это позволит предотвратить развитие осложнений и обеспечит двигательную активность без нагрузки.
Операция
Остеосинтез пластиной и спицами по методу Вебера
Иногда при наличии смещения или множества осколков показана операция на локтевом суставе при переломе. Операция носит название остеосинтез, ее суть состоит в том, чтобы сопоставить отломки и фиксировать их при помощи металла. При повреждении локтевого отростка операция показана сразу после поступления человека в стационар. Это позволит как можно скорее начать процесс восстановления. Повреждение локтевого отростка требует использования операции по методике Вебера, выполняется она с использованием спиц и серкляжной проволоки.
В отдельных случаях на кость накладывается пластина. Если повреждена головка лучевой кости до 1/3 ее фиксируют при помощи винта. Если перелом оскольчатый и затронул более 2/3 поверхности, ее удаляют.
Период восстановления
Завершающим этапом лечения является реабилитация локтевого сустава после перелома. Проводится она комплексно и состоит из нескольких составляющих. Это:
- ЛФК;
- массаж;
- физиопроцедуры.
Гимнастика является важной составляющей в процессе восстановления, игнорирование гимнастики приведет к потере движений в суставе. Начинается все сразу после наложения гипса для свободных от фиксации суставов. Рука может заводиться за голову, при этом напрягаются мышцы плеча и предплечья, это позволит уменьшить отечность и улучшить дренаж лимфы. К сокращению мышц без движения лучше приступить на 7-10 день после травмы.
Во время второго этапа выполняются упражнения по сгибанию и разгибанию локтевого сустава. Даже после оперативного вмешательства они должны быть дозированными, чтобы не спровоцировать повторное повреждение. Можно сесть за стол и положить на него руку, после чего опускать и поднимать предплечье. Потом кисти рук сцепляются в замок, после чего проводится сгибание и разгибание за счет поднимания за голову.
Дополнительно может быть использована гимнастическая палка, мяч. Полезно плавать в бассейне, выполнять гимнастику во время приема ванны, в которую добавляется морская соль. После снятия гипса проводятся медленные сгибания и разгибания (лучше на столе или кровати).
Примерный комплекс упражнений
На этапе восстановления можно использовать различные комплексы лечебной гимнастики. Перед выполнением лучше проконсультироваться с врачом или реабилитологом.
Начать с того, что сцепить кисти рук и выполнять движения, напоминающие закидывание удочки. Руки заводятся за уши по очереди с разных сторон, а потом за голову. Кисти рук сводятся за спиной. Потом руки заводятся за голову, сцепляются в замок, необходимо потянуться, направляя ладони вверх. Вспомнив детство, полезно покатать по столу машинку.
С гимнастической палкой в руках проводятся сгибания и разгибания, палка впереди себя и над головой. Сгибаются локтевые суставы под прямым углом, после чего предплечья вращаются вокруг своей оси. Пальцами травмированной руки полезно перекатывать шары.
Все упражнения независимо от того перелом головки локтевого сустава или любой другой его части выполняют от 3 до 4 раз в день по 10-15 раз. Начало с 4-6 повторов, постепенно увеличивая нагрузку, выполняются упражнения обеими руками.
Дополняется все физиопроцедурами:
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- грязелечение;
- УВЧ.
Сразу после снятия гипса массаж противопоказан, после он выполняется на всей верхней конечности. В щадящем режиме массаж способствует восстановлению двигательной активности, уменьшает боль, предотвращает атрофию мышц, делает связки более крепкими.
Категорически запрещено переносить тяжести, висеть на турнике, переутомлять мышцы.
Последствия повреждения
Довольно часто повреждение любой составляющей локтевого сустава приводит к развитию осложнений. При внутрисуставном переломе или длительной фиксации гипсом развивается контрактура или ограничение подвижности. Нередко развивается посттравматический деформирующий артроз. При смещении отломков могут повредиться сосуды или нервы. При неправильной репозиции меняется положение конечности. Когда все выполнено правильно травма последствий не оставляет.
Особенности питания после перелома локтевого сустава
Для максимально быстрого сращения стоит пересмотреть свой рацион питания. Чтобы укрепить связки организму требуется коллаген, витамины С и Е. Источником коллагена является мясо птицы, особенно индейка, филе рыбы, в частности, лосося. Полезны устрицы, мидии, креветки и морская капуста. Из круп предпочтение лучше отдавать гречке, овсянке, среди фруктов полезны хурма, персик.
Витамин С в большом количестве содержится в белокочанной или цветной капусте, томатах, болгарском перце, смородине, шиповнике, рябине, цитрусовых, клубнике, зелени, в частности, петрушке, шпинате, зеленом горошке.
Продукты, содержащие витамин Е:
- зерна злаков;
- морковь;
- облепиха;
- соя;
- чеснок;
- петрушка;
- семена тыквы и льна;
- желток яйца;
- дрожжи;
- арахисовое масло;
- орехи.
Любой перелом является стрессовой ситуацией для организма и в области локтевого сустава оставляет после себя определенные последствия. Комплексный подход обеспечивает полное выздоровление. Усердие в выполнении реабилитации и питание не останутся без результата.
Смотрите также:
Источник