Луиза хей переломы рук
1. РУКИ — (В. Жикаренцев)
Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле
Олицетворяют способность и возможность выдерживать переживания и опыт жизни.
Возможное решение, способствующее исцелению
Я легко, с любовью и радостью выдерживаю и принимаю в себя переживаемый мной опыт жизни.
2. РУКИ — (Луиза Хей)
Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле
Выражают способность сохранять жизненный опыт.
Причины болезни
Держать и управлять. Захватывать и держать. Сжимать и отпускать. Ласкать. Щипать. Всевозможные виды обращения с прошлым.
Возможное решение, способствующее исцелению
Я решаю обращаться с моим прошлым с легкостью, радостью и любовью.
3. РУКИ (кисти) (БОЛЬ) — (Лиз Бурбо)
Физическая блокировка
Кисть руки – один из самых чувствительных и подвижных органов человеческого тела. Самыми частыми проблемами или болезнями рук являются БОЛЬ, ПЕРЕЛОМ, АРТРИТ, РЕВМАТИЗМ и ЭКЗЕМА.
Эмоциональная блокировка
Так как рука выполняет множество функций, для точного определения метафизического значения физической проблемы следует выяснить, что эта проблема мешает делать прежде всего. Руки соединены с областью сердца, поэтому боль в них говорит о том, что человек ими делает что-то без любви, особенно без любви к себе. Руки нужно использовать для проявления любви к себе и другим людям.
Вспомним, что левая рука связана со способностью получать, а правая – со способностью давать. Боль в руке может возникать и из-за того что человек не позволяет себе делать этой рукой то, что ему хочется делать. Он не прислушивается к своему сердцу и не знает, что ему нужно на самом деле.
Ментальная блокировка
Если боль в руке мешает тебе получать (левая рука), тебе пора пересмотреть твое отношение к этому действию. Чего ты боишься, когда кто-то протягивает тебе руку помощи? Как ты принимаешь эту помощь – с любовью или с мыслью, что придется что-то дать взамен, иначе тебя сочтут неблагодарным человеком или эгоистом? Может быть, ты считаешь, что, если какой-то человек хочет тебе помочь, он обязательно рассчитывает получить что-то взамен? Подобные мысли мешают тебе получать и лишают тебя радости жизни. Принимая что-либо с благодарностью, ты признаешь, что ценишь себя и считаешь себя достойным человеком, которому другие люди рады доставить удовольствие.
Если боль возникает в правой руке, которая связана со способностью давать, ты, возможно, ожидаешь слишком многого от тех, кому что-то даешь. Наверное, тебе кажется, что ты облагодетельствовал этих людей и они должны быть обязаны тебе до конца своих дней. Может быть, ты боишься протянуть руку помощи? Не возникает ли у тебя опасение, что окружающие используют тебя, так как ты не умеешь сказать «нет»? Не думаешь ли ты, что должен делать все сам? Когда ты даешь что-нибудь, ты должен получать удовольствие от самого процесса. Если человек, которому ты что-то даешь, принимает дар без того удовольствия, которого ты ожидал, предоставь ему право иметь другие вкусы и желания.
Боль в руках может быть связана также с работой, которую ты выполняешь. Боль говорит тебе, что ты должен использовать руки с любовью и радостью, поэтому постарайся как можно чаще благодарить их за то, что они умеют. Ты можешь позволить себе взять ситуацию в свои руки, не боясь, что кто-то тебя использует. У тебя есть все необходимое для того, чтобы пережить этот опыт.
Если твои верования (твоя боль) мешают твоим рукам делать то, что им нравится, – прикасаться к другим людям, играть на пианино, рисовать и т.д., – постарайся определить, чего ты боишься и насколько обоснован этот страх? Для того чтобы узнать, что нравится делать твоим рукам, вспомни, что ты любил делать раньше, но не делаешь сейчас. Разреши себе делать это, не беспокоясь о том, что подумают другие.
Значение других проблем с руками следует искать в соответствующих статьях этой книги.
Источник
Мнение о том, что травмы являются случайностью — ошибочно и безосновательно. Принято считать, что основной причиной их возникновения является внутренний конфликт личности, неосознанное стремление к получению наказания за какую-либо совершенную ошибку. Что же в действительности представляет собой психосоматика переломов, и насколько обоснована связь между внутренним противоречием человека и возникшей у него травмой?
Кости составляют скелет человека, которые позволяют ему двигаться и сохранять устойчивость. Проблемы с костями и переломы возникают у людей, которые берут на себя ответственность за выполнение чужих обязанностей, или перекладывают груз ответственности на других. В первом случае происходит нежелание взваливать чужое бремя на свои плечи, а во втором — возникает страх сделать что-то самостоятельно. Общим в этих ситуациях является чувство вины, которое они пытаются искупить самонаказанием. Этой цели служит несчастный случай, спровоцированный бессознательно.
Значение частей тела
Для выявления истинных причин возникновения переломов, необходимо определить, с какими качествами ассоциируется определенная часть тела с научной точки зрения.
Часть тела | Что олицетворяет. Значение |
Кость | Строение вселенной. Отношение к мужчине вообще, и к отцу, в частности. |
Сустав | Изменение жизненных приоритетов и позиций. Выражает гибкость, терпимость, умение строить отношения и договариваться. |
Позвоночник | Соединение настоящего с прошлым и будущим на энергетическом плане. Гибкая поддержка жизни. Отражает основные истины о человеке. Характеризует отца или отчима. |
Голеностопный сустав | Стремление похвастаться своими достижениями, существенно преувеличивая их |
Бедро | Жизненная прочность, устойчивость, сила, выносливость. Влиятельность, превосходство, великодушие. Безмерная вера в стремление двигаться вперед. Умение защищать, руководить, подчинять своим интересам. |
Голень | Жизненные устои и стандарты. Разрушение идеалов. Выражение самореализации и продвижения по жизни. |
Колено | Гордыня. Упрямое и неподатливое эго. Отсутствие гибкости, податливости, способности покоряться. Выражение чувств, сопровождающих человека по жизни. |
Кисть | Щипание и ласка. Искусство взять, удержать и направить. |
Рука | Способность выдерживать удары судьбы с целью получения опыта. Выполнение работы ради получения. Левая рука – общение с мужским полом. Правая – с женским |
Шея | Способность ориентироваться в жизни, видеть, что происходит за спиной. Лабильность, толерантность. |
Психологическое толкование травм
Луиза Хэй, имеющая сан священника, и степень доктора метафизики, составила таблицу болезней, которая является ключом к пониманию причины возникновения любой травмы или болезни. Согласно ее теории тело человека постоянно разговаривает с ним, нужно только научиться слушать его. Ее многочисленная литература по целительству и эзотерике известна во всем мире. Основав две некоммерческие организации, она помогает всем, кто нуждается в ее помощи, и кому не знакомы радости жизни и чувство любви.
В психодинамике переломов часто находят соединение два разноплановых фактора:
- протест и стремление к разрушению всяческих ограничений;
- чувство вины и страх наказания за эти желания.
Результатом разрешения данного внутреннего конфликта («и волки сыты, и овцы целы») является перелом или иная травма.
Для определения психосоматического симптома с целью дальнейшего изменения поведения, необходимо расшифровать персональный смысл его возникновения в каждом конкретном случае.
Причины перелома руки
В психосоматике верхняя конечность олицетворяет умение принимать в дар или так же легко с любовью отдавать. Она ассоциируется с такими понятиями, как рука, кость, ткань, кровь, боль. Кость отвечает за основные и важнейшие человеческие принципы, поэтому полученная травма может быть связана с неправильным поведением в некоторых жизненных ситуациях.
Развитие болевого синдрома, как проявления злобы и агрессии, может свидетельствовать о негативном отношении к себе, а также о своей беспомощности из-за невозможности отомстить обидчику. Кровотечение, возникающее при переломе, свидетельствует о скорби и отчаянии, связанной с тяжелыми и негативными обстоятельствами в личной жизни. Повреждения ткани различной интенсивности выражают женскую составляющую.
Причины перелома ноги
Как правило, переломы нижних конечностей случаются у людей напористых, жестких, которые не удовлетворены своим положением в семье или на работе. Они стремятся дистанцироваться от окружающих их людей, спрятаться в собственную раковину, и побыть наедине с собой.
Травму ноги может получить человек, которому неприятно ходить на нелюбимую работу или на встречу с нежелательными лицами, а также человек, который неспособен или не желает прощать обиды.
Травмы и переломы иных частей тела также имеет научное психосоматическое обоснование. Некоторые из них приведены в таблице ниже.
Часть тела | Причина травмы |
Шея | Подавляемый на протяжении определенного или длительного периода жизни чувства, гнев, обида, горечь. Сдерживаемые слезы. Застарелое недовольство собой и окружающими, которое периодически выплескивается наружу. |
Грудной позвонок | Тревога, беспокойство, страх за будущее, неудовлетворенность своей судьбой или обида на нее. Раздражение и нелюбовь к сече. |
Позвонок поясничного отдела | Беспомощность и неумение справляться с душевной болью и обидами, которые являются следствием детских травм. Отсутствие способности находить выход из сложной жизненной ситуации. |
Крестец | Безволие. Отсутствие воли и стремления к жизни. Немотивированный и не поддающийся анализу гнев. |
Копчик | Упрямство, неуравновешенность, отсутствие жизненных приоритетов, обида на себя и окружающих. Неспособность прощать и отпускать. |
Бедро | Суровые мысли о будущем. Страх и огорчение по поводу своей жизненной неустойчивости. Склонность к депрессивным и субдепрессивным состояниям. |
Пателла (коленная чашечка) | Неудовлетворенные амбиции. Зависть и злость по отношению к более удачливым и успешным соперникам. Отсутствие способности прощать и признавать свое поражение. |
Палец руки | Отсутствие навыков ведения личных и служебных дел, проблемы, возникающие в связи с этим. Неумение отдавать легко и без принуждения. |
Палец ноги | Проблемы в семье и на работе. Неспособность преуспевать на службе, претензии, обиды, горе, печаль. |
Голень (кость) | Злость на мужскую медлительность. |
Голеностопный сустав | Боязнь казаться в глазах окружающих выскочкой. Подавление гнева. |
Шейка бедра | Упрямство как жизненная позиция. Упорство при отстаивании собственных интересов. |
Заключение
Чтобы выяснить причины возникновения травмы, и определить свои действия для того, чтобы измениться, человек должен, прежде всего, ответить на ряд важных вопросов:
- Какая из жизненных ситуаций, в которых я оказываюсь в последнее время, мне кажется наименее комфортной?
- Избегаю ли я принятия собственных решений?
- Какие обязанности меня особенно раздражают?
- Кто вместо меня может или обязан их выполнять?
- Какие поступки или действия, предшествовавшие травме, вызывают у меня чувство стыда?
- Стремлюсь ли я к возрождению утраченных отношений?
- Какие действия я предпринимаю для нормализации ситуации?
- Кто из близких людей, поддерживая меня, мешает изменению ситуации в лучшую сторону?
Только разобравшись в самом себе, поняв мотивы своих поступков, человек сможет изменить себя и свое отношение к жизни и, следовательно, снизить риск возникновения травм и переломов. Психологи и психотерапевты считают, что большую роль в этом процессе играет установка ;Сила в моем собственном мире – это я сам».
Источник
1. ПАЛЬЦЫ РУК (ПРОБЛЕМЫ) — (Луиза Хей)
Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле
Символизируют мелочи жизни.
Возможное решение, способствующее исцелению
У меня спокойное отношение к мелочам жизни.
2. ПАЛЬЦЫ РУК (ПРОБЛЕМЫ) — (В. Жикаренцев)
Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле
Олицетворяют какие-то детали жизни.
Возможное решение, способствующее исцелению
Внутри меня царит мир относительно этих деталей жизни.
3. ПАЛЬЦЫ РУК (ПРОБЛЕМЫ) — (Лиз Бурбо)
Физическая блокировка
Пальцы – это подвижные части кистей: они могут совершать множество разнообразных движений с большой точностью. Под проблемами с пальцами мы будем понимать БОЛЬ: НОЮЩАЯ, БОЛЬ: ОСТРАЯ и ПЕРЕЛОМ.
Эмоциональная блокировка
Так как пальцы обеспечивают точность наших действий, проблема с одним или несколькими пальцами говорит о том, что стремление человека к точности не имеет разумной основы. Это не значит, что ему не следует уделять внимание деталям; скорее, ему следует делать это несколько иным образом. Проблемы могут проявиться, когда человек пальцы ломает (волнуется, беспокоится), бьет себя по пальцам (упрекает себя в каком-то поступке) или винит себя в том, что не пошевелил и пальцем (упрекает себя в лени и равнодушии). Каждый палец имеет свое метафизическое значение.
ПАЛЕЦ: БОЛЬШОЙ. Это главный палец, так как управляет остальными четырьмя пальцами. Он представляет сознательную и ответственную часть нашей личности. Большой палец помогает нам толкать, продвигать. Проблемы с этим пальцем говорят о том, что человек хочет кого-то подтолкнуть, продвинуть и слишком беспокоится о пустяках. Возможно, этот человек ощущает, что его самого кто-то продвигает или подталкивает или что он сам подталкивает себя или кого-то к осознанию какой-то идеи, к принятию какого-то решения.
ПАЛЕЦ: УКАЗАТЕЛЬНЫЙ. Этот палец представляет силу характера и решительность. С помощью этого пальца мы указываем, отдаем приказы, грозим или поясняем свои слова. Указательный палец представляет власть. Проблемы с этим пальцем могут говорить о том, что человеку слишком часто указывает тот, кто обладает над ним властью.
ПАЛЕЦ: СРЕДНИЙ. Этот палец связан с ограничениями и внутренней жизнью. Средний палец также связан с сексуальностью, поэтому проблемы с ним говорят о том, что человек стремится к совершенству в этой сфере и проявляет чрезмерную чувствительность и обидчивость.
ПАЛЕЦ: БЕЗЫМЯННЫЙ. Этот палец очень редко действует отдельно от других пальцев. Он представляет идеал супружеских отношений и зависимость от другого человека в процессе достижения этого идеала. Неприятности с этим пальцем говорят о неудовлетворенности, огорчении в интимной жизни. Человек, у которого болит безымянный палец, склонен к необъективности, и это ему вредит.
ПАЛЕЦ: МИЗИНЕЦ. Мизинец представляет подвижность ума и общительность. Легкость, с которой он отходит от других пальцев, говорит о его независимости и природном любопытстве. Он связан также с интуицией («это из мизинца высосал»). Человек, у которого болит мизинец, очень остро реагирует на то, что думают о нем другие люди. Он не отваживается утверждать свою независимость и пользоваться собственной интуицией – именно потому, что слишком жаждет быть не таким, как все. Этот палец может болеть у человека, который винит себя в том, что даже мизинцем не шевельнул (то есть не вмешался во что-то, не приложил ни малейшего усилия).
Если произошел ПЕРЕЛОМ пальца, см. также соответствующую статью.
Ментальная блокировка
Вообще говоря, все проблемы с пальцами говорят о том, что тебе не следует отвлекаться на детали, которые в данный момент не имеют особой важности или вообще тебя не касаются. Твое стремление к совершенству не всегда оправдано. Очень хорошо, что ты способен замечать мелочи, но ты должен стремиться к совершенству только на уровне твоей личности: то, что ты решаешь делать или иметь, должно помогать тебе быть в гармонии с самим собой и миром.
Источник
У большинства людей причина перелома конечностей или, в частности, кисти руки, не вызывает вопросов – либо сильный ушиб, либо повреждение. Однако существуют и сторонники другой теории, что причину данной травмы можно искать совсем в другом – разбитом эмоциональном фоне, негативном настрое, плохом самочувствии. И тогда лечением, помимо травматологов, будут заниматься ментальные специалисты – психологи.
Психологические причины перелома руки
В психосоматике олицетворяют умение отдавать дары с любовью и так же принимать их. Кости верхних конечностей выполняют важнейшие и основные условия жизнедеятельности человека, поэтому перелом руки обычно связан, прежде всего, с поведением человека в определенных ситуациях. И часто это поведение оказывается неправильным. Болевой синдром при переломе как проявление агрессивности и злобы может говорить о неудовлетворительном отношении к своей личности, о беспомощности в результате невозможности отомстить другому человеку.
Кровотечение, которое может возникать при переломе руки, свидетельствует об отчаянии и скорби, возникающих после негативных и даже тяжелых жизненных ситуаций. Различные по интенсивности повреждения тканей рук выражают в большинстве случаев женскую составляющую.
Психосоматика перелома руки у ребенка
Психосоматические причины перелома руки у ребенка очень схожи с причинами, возникающими у взрослого с таким же исходом. Единственное, что для маленькой личности эти причины будут более выраженными и открытыми. Ребенку проще выйти из провоцирующего состояния, если эмоциональный фон не соприкасается с родными людьми. Поэтому нужно и важно понять, каковы основы тех противоречий, которые терзают душу малыша.
Именно рука, позволяющая принимать дары и подарки, и которая сама дарует теплоту и заботу, является важным показателем изменения психологического фона ребенка. Существует несколько вариантов фундаментального нарушения личности, которые приводят к перелому руки:
- Постоянное внушение ребенку, что он виноват. Это может продолжаться долго и систематично, без последствий. Но когда ребенок получает облегчение, то происходит перелом руки. Инициатором обвинения, как правило, становятся родители, но бывает и случаи в детском саду или школе.
- Слишком завышенная жизненная планка. Эта причина снова проявляется с родительской подачи. В этом случае у личности малыша происходит конфликт того, чего он хочет, и того, что требуют от него мама или папа.
- Глубокая обида на мать или отца. Такую причину очень сложно распознать, потому что она всегда тщательно скрывается. Дабы не выдать свои эмоции, ребенок учится искусно лгать, особенно, когда он говорит о своих чувствах.
Зачастую психологические изменения вышеописанного характера сложно увидеть на ребенке. Но при правильном подходе это сделать можно.
Перелом левой руки
В основе психосоматики перелома левой руки лежит восприятие личного «Я» окружающими. Сам перелом неведущей руки означает абсолютно все отношения с близкими людьми, противоположным полом и всех знакомых. Рассмотрим по частям причины перелома левой руки:
- Плечо. Взаимоотношения с семьей и в рабочем коллективе. Возможно коллектив студентов или друзей. Основой станет видение личности со стороны. То есть, как меня воспринимают люди, которые меня знают, ценят и любят.
- Ключица. Долго неразрешенные вопросы или проблемы дают итог – перелом ключицы левой руки. Здесь не имеет значение то, в каком приближении находится человек, с которым произошел конфликт. Сама ситуация неразрешенности приводит к блокировке дальнейших действий.
- Локоть. Основой является конфликт при однообразии работы или сильном нежелании ее выполнять. В таком случае самобичевание за отсутствие желания, далее принуждение все-таки сделать эту работу, после сделанной работы приведет к перелому локтя левой руки.
- Рука. Означает, что неполноценны, а даже искалечены отношения с противоположным полом. Недовольства или обиды, накопившиеся в результате близкого общения, спрятаны глубоко внутри и пожирают владельца.
- Пальцы. Этими инструментами люди создают и обустраивают жизнь. При недовольстве результатом или недостижении своей цели происходит перелом пальцев левой руки.
Из вышеизложенного видно, перелом любой части левой руки будет переплетаться с мнением и оценкой близких и знакомых людей. Здесь имеют значение и отношения с самим собой. Ведь в полноценной сложившейся личности редко встречаются внутренние конфликты с окружающими людьми.
Перелом правой руки
Психосоматика перелома правой руки случается чаще у тех людей, которые обвиняют себя в чем-то, либо же свешивают чужую ношу на себя. Особенно, если это касается противоположного пола. При постоянных неврозах, стрессе кость становится пористой, как при разных заболеваниях, и в период пика конфликта может случится перелом. В зависимости от части, ожидает и разная психосоматика перелома руки. Например, при переломе таких частей, как:
- Кисть руки, которая показывает стойкость в жизненных неурядицах и то, что в роботе человек ценит не правильность выполнения, а только награду за нее. Зачастую работа выполняется некорректно, и не получается получить желаемого вознаграждения. Тогда идут значительные сбои в организме, происходит перелом.
- Если же поражение идет на уровне предплечья, это свидетельствует о плохом взаимоотношении с противоположным полом. Например, перелом может состоятся на пике разрыва или развода молодой семейной пары, когда надежды является неоправданными.
- Перелом пальца правой руки говорит лишь о неумении отдавать, плохие дела в личной и рабочей сфере.
Общей психосоматикой перелома руки является умение брать, направлять. Также олицетворяет ласку и желание обнимать, когда эти функции нарушаются, перелом неизбежен.
Перелом кисти руки
Сторонники психосоматики уверены, что перелом какой-либо конечности может поведать о гораздо большем количестве причин, чем предполагалось. Психологи утверждают, что с такой точки зрения переломы верхних конечностей могут быть вызваны неспособностью больного принять что-либо в дар, это люди, склонные скорее что-то отдавать. Особняком стоит психосоматика перелома кисти руки, самой подвижной части. Причины могут быть следующие:
- в случае, когда человек является посредником в конфликтах. Такое часто бывает в рабочих моментах, к примеру, в юридических фирмах, страховых сферах, либо в семье, коллективе, в котором часто приходится находиться;
- в случае, когда человек чувствует себя неуклюжим при выполнении обычных действий;
- когда человек пытается удержать утекающие связи, из-за переживаний в семье.
Болезнь кистей нередко связана с работой, особенно когда приходится заниматься нелюбимым делом, который явно в тягость. В этом случае перелом как бы предупреждает о том, что хватит выполнять задания, которые не доставляют радости. Или, может, наступило то долгожданное время, когда пора взять ситуацию в руки, и все изменить в жизни к лучшему!
Итак, если вы часто замечаете за собой подобные проблемы, причины могут быть и «внутри головы», лучше обратиться в данном случае к специалистам.
Большой палец
Каждый палец имеет свою психосоматику. Психосоматика большого пальца говорит о том, что он является самым главным на руке. Заставляет нас проталкивать и продвигать что-то. Перелом говорит о том, что человек пытается кого-то к чему-то перенаправить или направить, просунуть, но так сильно, что все ноши свалил на самого себя, и не уделяет себе совершенно никакого внимания.
Указательный палец
Психосоматика указательного пальца указывает на то, что он представляет силу и напористость. Отображает характер. Только с его помощью мы угрожаем, приказываем или злимся на кого-то. Перелом свидетельствует о том, что на человека имеет плохое влияние тот, кто отдает ему приказы, например, начальник.
Средний палец
Психосоматика перелома пальца на руке говорит о том, что он является основой интимной среды человека, и особенно сексуальности. Перелом говорит о сильном, но неоправданном интересе к своему сексуальному поведению. Проявление чересчур сильной обидчивости в любовных делах.
Безымянный палец
Психосоматика безымянного пальца говорит о том, что он всегда действует с остальными пальцами. Свидетельствует об отношениях в браке, и зависимости одного человека от другого. Перелом говорит о неурядицах в семье, но именно между мужем и женой. В целом проблемы в интимной жизни пары.
Мизинец
Психосоматика мизинцевого пальца говорит о том, что он несет в себе подвижность и широту ума. Он с легкостью отходит от остальных четырех, поэтому имеет независимость и постоянное любопытство. Отвечает за интуицию. Перелом говорит о том, что человек долго себя корил за то, что он бы мог что-то сделать в данной ситуации, но даже и мизинцем не пошевелил.
Особенности лечения перелома руки
Для выяснения психосоматической причины перелома конечностей необходимо обратиться к специалисту – психологу, психотерапевту. Справиться с этой проблемой самостоятельно очень сложно. Существует несколько методов восстановления психологического равновесия:
- психоанализ (выявляет подавленные эмоции);
- когнитивно-поведенческая психотерапия (одна из новейших методик, в основе которой – работа с мышлением и восприятием пациента);
- аутогенные тренировки (помогают восстановить физиологическое и психологическое состояние человека);
- гипноз (воздействие на сознание человека).
Выбор той или иной методики производится врачом в зависимости от тяжести психосоматического поражения пациента.
Самостоятельная диагностика
Перед походом к врачу больной может начать самостоятельный анализ ситуации. На начальном этапе пациенту необходимо определить симптомы перелома руки и сделать следующее:
- установить причину негативных эмоций;
- выяснить, какие обстоятельства привели к данным эмоциям;
- что сделано для того, чтобы негативных ситуаций было меньше;
- определить, какие жизненные ситуации являются некомфортными;
- все ли обязанности, выполняемые дома или на работе, являются обязательными.
После ответов на поставленные вопросы и осознанию сложившийся ситуации необходимо:
- научиться выражать свои эмоции, не накапливать негатив;
- принимать и уважать чувства окружающих, не таить обиду;
- осознать и управлять накопившимися эмоциями;
- прислушиваться к своему телу, научиться понимать его;
- стремиться минимизировать запреты (эмоции, самовыражение).
Только самоанализ поможет справиться с данной ситуацией. Понять и изменить причины возникновения травмы, принять меры по изменению образа жизни и мышления, избегать негативных эмоций и научиться их переживать – все это залог здоровья эмоционального и физического.
Источник