Комплекс лфк при переломе костей предплечья
ÐеÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑика, маÑÑаж и ÑизиопÑоÑедÑÑÑ â оÑновнÑе меÑÐ¾Ð´Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑеломов
Ðак делаÑÑ ÐФРпоÑле пеÑелома ÑÑки в нижней ÑаÑÑи пÑедплеÑÑÑ? ÐÑÐ¾Ñ Ð²Ð¾Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð½Ð°Ð¸Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ акÑÑален, поÑколÑÐºÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÑÑÐ¾Ñ Ð¾Ñдел веÑÑ Ð½ÐµÐ¹ конеÑноÑÑи ломаеÑÑÑ ÑаÑе оÑÑалÑнÑÑ .
Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÑÑаÑиÑÑика обÑÑловлена болÑÑим колиÑеÑÑвом падений, пÑи ÑÑом ÑаÑе вÑего ломаÑÑ ÑÑки деÑи и ÑÑаÑики. ÐеÑи еÑÑ Ð½Ðµ наÑÑилиÑÑ Ð¿ÑавилÑно падаÑÑ, а в пожилом возÑаÑÑе пÑиÑиной Ñломов ÑÑановиÑÑÑ ÐµÑÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Â«ÑÑаÑÑеÑкаÑ» Ñ ÑÑпкоÑÑÑ ÐºÐ¾ÑÑей.
ÐÑÑ Ð½Ðµ пÑидÑмали лекаÑÑÑв, коÑоÑÑе Ð±Ñ ÑÑкоÑили пÑоÑеÑÑ ÑÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑегенеÑаÑии коÑÑной Ñкани. Ðе Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑкоÑиÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑолидаÑии и леÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа пÑи пеÑеломе ÑÑки.
Тем не менее поÑле Ñого как вÑполнена ÑепозиÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑнÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð¾Ð¼ÐºÐ¾Ð² и Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°ÑиÑ, именно леÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа поÑле пеÑелома ÑÑки ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾Ñновной ÑеÑапевÑиÑеÑкой меÑодикой полÑÑенной ÑÑавмÑ. ÐоÑемÑ?
ÐадаÑи и ÑÑÐ°Ð¿Ñ ÐФРпоÑле пеÑеломов коÑÑей пÑедплеÑÑÑ
ÐеÑÐ²Ð°Ñ ÑÐµÐ»Ñ ÐФРâ ÑÑкоÑиÑÑ Ð¸ÑÑезновение оÑÑÑноÑÑи и гемаÑомÑ
ÐÑновнÑе задаÑи, коÑоÑÑе вÑполнÑÐµÑ Ð»ÐµÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа Ð´Ð»Ñ ÑÑки поÑле пеÑелома:
- локалÑно ÑлÑÑÑиÑÑ ÐºÑовоÑнабжение и лимÑооÑÑок;
- ÑÑкоÑиÑÑ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½Ð½Ñе пÑоÑеÑÑÑ Ð² мÑÐ³ÐºÐ¸Ñ ÑканÑÑ Ð²Ð¾ÐºÑÑг поÑажÑнной облаÑÑи;
- ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ ÑоÑмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑной мозоли в ÑÑÑановленнÑе пÑиÑодой ÑÑоки;
- пÑедоÑвÑаÑиÑÑ ÑазвиÑие конÑÑакÑÑÑ ÑÑÑÑавов Ñломанной конеÑноÑÑи;
- поддеÑжаÑÑ ÑонÑÑ Ð¼ÑÑÑ, «облÑÑиваÑÑÐ¸Ñ Â» меÑÑо пеÑелома;
- ÑÐ¾Ñ ÑаниÑÑ Ð¼Ð¾ÑоÑно-виÑÑеÑалÑнÑе ÑеÑлекÑÑ;
- вÑÑабоÑаÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñе вÑеменнÑе компенÑаÑии;
- воÑÑÑановление мелкÑÑ Ð¼Ð¾ÑоÑÐ¸ÐºÑ Ð¸ подвижноÑÑÑ Ð»ÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава;
- ÑÑкоÑиÑÑ Ð²Ð¾ÑÑÑановление ÑÑнкÑий конеÑноÑÑи в полном обÑÑме.
Ðо ÑÑаÑиÑÑике, лидиÑÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸ÑÐ¸Ñ ÑÑеди пеÑеломов пÑедплеÑÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑпиÑизаÑнÑе пеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ñ Ð² ÑипиÑном меÑÑе (нижние конÑÑ Ð»ÑÑевой и локÑевой коÑÑей), а Ñже ÑÑеди Ð½Ð¸Ñ , на пеÑвом меÑÑе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¹ пеÑелом ÐоллеÑа â пеÑелом лÑÑевой коÑÑи.
ЧаÑе вÑего ÑÑа ÑÑавма ÑвлÑеÑÑÑ ÑледÑÑвием Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑÐºÑ Ð² ÑÐ¿Ð¾Ñ Ð½Ð° наÑÑжнÑÑ Ð·Ð¾Ð½Ñ ÑаÑкÑÑÑой ладони, обÑÑловлена пеÑеÑазгибанием в лÑÑезапÑÑÑном ÑÑÑÑаве, полÑÑением Ñ Ð°ÑакÑеÑного ÑдаÑа (Ñ ÑпоÑÑÑменов и гÑÑзÑиков).
ÐеÑелом ÐÑÑо-ÐоллеÑа: Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼ полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÐµÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей
РоÑлиÑие дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑеломов веÑÑ Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑей и неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо ÑÑавма ÐоллеÑа без ÑмеÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑаÑÑаеÑÑÑ Ð·Ð° 30-35 дней, а Ñо ÑмеÑением за 40-55, полное воÑÑÑановление поÑле пеÑелома ÑÑки Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно много вÑемени â Ð¾Ñ 6 до 8 меÑÑÑев. ÐÑим обÑÑловлено Ñо, ÑÑо ÐÐ¤Ð Ð´Ð»Ñ ÑазÑабоÑки ÑÑки поÑле пеÑелома ÑпиÑизов пÑедплеÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ðµ в III, а в II ÑÑапа.
I ÑÑап â иммобилизаÑионнÑй
СовÑеменнÑе алÑÑеÑнаÑÐ¸Ð²Ñ ÐºÐ»Ð°ÑÑиÑеÑÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð³Ð¸Ð¿ÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑедплеÑÑÑ
ХаÑакÑеÑиÑÑика I ÑÑапа леÑебной гимнаÑÑики пÑи пеÑеломе ÐоллеÑа:
- ÐФРнаÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð²ÑполнÑÑÑÑÑ Ð½Ð° 2-й Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑепозиÑии Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°Ñией или на ÑледÑÑÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле иÑÑÐµÐ·Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð³Ð¾ ÑиндÑома;
- Ñежим леÑÐµÐ½Ð¸Ñ â ежедневно;
- можно и нÑжно вÑполнÑÑÑ â ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев, вÑе Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹ в плеÑевом ÑÑÑÑаве, Ñгибание и Ñазгибание в локÑе;
- запÑеÑено делаÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° пÑонаÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑÑпинаÑÐ¸Ñ Ð¿ÑедплеÑÑÑ â повоÑоÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑÑ Ð¸ наÑÑжÑ, а Ñакже лÑбÑе Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Â«ÑеÑез болÑ».
Ðнимание! Ð ÑлÑÑае пÑÐ¾Ð¸Ð·Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑнÑжденной повÑоÑной ÑепозиÑии коÑÑнÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð¾Ð¼ÐºÐ¾Ð² ÐФРне оÑменÑеÑÑÑ, но вÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð½ÐµÑÑи коÑÑекÑивÑ, коÑоÑÑе нÑжно неÑкоÑниÑелÑно ÑоблÑдаÑÑ. Цена игноÑиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑекомендаÑий â неÑÑаÑение, ÑазвиÑие ложного ÑÑÑÑава или ÑоÑмиÑование ложного ÑÑÑÑава в меÑÑе пеÑелома.
II ÑÑап â поÑÑиммобилизаÑионнÑй
ÐиÑоÑкопиÑеÑкий и пÑÑжиннÑй ÑÑенажÑÑÑ Ð¿ÑоÑабоÑаÑÑ Ð²Ñе гÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð¼ÑÑÑ
ÐоÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа наÑинаеÑÑÑ II ÑÑап леÑебной ÑизкÑлÑÑÑÑÑ. Рнего Ð²Ñ Ð¾Ð´ÑÑ:
- ÐФРÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñи пеÑеломе ÑÑки â минимÑм 3 Ñаза в денÑ;
- ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² воде Ñ t 36-38° С â ÑÑÑом и пеÑед Ñном;
- пÑоÑеÑÑионалÑнÑй маÑÑаж â 3 кÑÑÑа Ñ 3-Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»ÑнÑми пеÑеÑÑвами;
- ÑамомаÑÑаж â ежедневно (Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð° инÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑи-маÑÑажиÑÑа);
- ÑизиопÑоÑедÑÑÑ Ð°Ð¼Ð±ÑлаÑоÑно â по назнаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑаÑа;
- домаÑние ÑизиопÑоÑедÑÑÑ Ñ Ð¿Ð°ÑаÑином и глиной â ÑеÑедÑÑ, 1 Ñаз в 2-3 днÑ.
Ðажно! ÐÑполнÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² воде или пÑоÑÑо пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ñе гигиениÑеÑкие пÑоÑедÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ð¸Ñе о Ñом, ÑÑо ÑемпеÑаÑÑÑа Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð²ÑÑе 38° С недопÑÑÑима. Ðна вÑÐ·Ð¾Ð²ÐµÑ Ð¾ÑÑк мÑÐ³ÐºÐ¸Ñ Ñканей. Ðо ÑÑой же пÑиÑине Ð±Ð°Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑаÑÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома пÑедплеÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ поÑеÑаÑÑ ÑолÑко ÑпÑÑÑÑ 3-4 меÑÑÑа Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑавмÑ.
ÐазовÑе ÑпÑажнениÑ
ÐÐ»Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð»ÐµÑебной ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð±Ñл макÑималÑно ÑÑÑекÑивнÑм, в наÑале II ÑÑапа леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð½ должен вклÑÑаÑÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ ÑпÑажнениÑ, коÑоÑÑе вÑполнÑÑÑÑÑ Ð¸Ð· ÑледÑÑÑÐ¸Ñ 5-Ñи иÑÑ Ð¾Ð´Ð½ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹:
- С ÑпоÑом ÑогнÑÑого локÑÑ Ð½Ð° ÑÑол. Угол Ñгиба локÑевого ÑÑÑÑава â около 30°.
- ÐÑедплеÑÑе и киÑÑÑ Ð»ÐµÐ¶Ð°Ñ Ð½Ð° ÑÑоле.
- ÐÑедплеÑÑе Ð»ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑоле Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ Ñвободно ÑвиÑала.
- ÐÐ°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ñломанной конеÑноÑÑи ÑпиÑаеÑÑÑ Ð² «здоÑовÑÑ» ладонÑ.
- Ðа веÑÑ â ÑпÑажнениÑ, коÑоÑÑе вÑполнÑÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¿ÑедмеÑов пÑи поддеÑжке здоÑовой ÑÑки.
ÐÑиенÑиÑовоÑнÑй ÑÑок вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑа, Ñ Ð¿Ð¾ÑÑепеннÑм ÑвелиÑением нагÑÑзки, колиÑеÑÑва и ÑазновидноÑÑей ÑпÑажнений â Ð¾Ñ 1,5 до 3 меÑÑÑев Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа.
Разминка
ШипованнÑй мÑÑик Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа
«ÐолоÑое пÑавило» ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð¸ ÑпоÑÑа â ÑÑениÑовка наÑинаеÑÑÑ Ñ Ñазминки. Ðемного ÑазогÑеÑÑ Ð¿Ð¾ÑажÑннÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ. РазоÑÑиÑе Ñаланги палÑÑев на Ñломанной ÑÑке и «пÑойдиÑеÑÑ» по ÑÑке ÑпеÑиалÑнÑм маÑÑажнÑм мÑÑиком Ð¾Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев до локÑÑ. ÐÐ»Ñ Ð»ÑÑÑей пÑоÑабоÑки палÑÑев можно пÑиобÑеÑÑи ÑпеÑиалÑнÑе СÑ-Ðжок колÑÑа.
УпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»ÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава и мÑÑÑ Ð¿ÑедплеÑÑÑ
Ðидео в ÑÑой ÑÑаÑÑе не пÑбликÑем, Ñем более ÑÑо в ÑеÑи вÑложено доÑÑаÑоÑно много инÑоÑмаÑии пÑо ÐÐ¤Ð Ð´Ð»Ñ ÑазÑабоÑки ÑÑки поÑле пеÑелома. Ðднако пÑиведÑм пÑимеÑÑ 5-Ñи ÑамÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑимÑÑ , на Ð½Ð°Ñ Ð²Ð·Ð³Ð»Ñд, ÑпÑажнений, по Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð½Ð° каждÑй из вÑÑепеÑеÑиÑленнÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑнÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¾Ð², коÑоÑÑе возможно «обогаÑÑÑ» Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð¸ помогÑÑ ÑокÑаÑиÑÑ ÑÑоки ÑеабилиÑаÑии Ñломанной ÑÑки.
Ð ÑоÑо пÑилагаем кÑаÑкое опиÑание, а нагÑÑÐ·ÐºÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð±Ð¸ÑайÑе индивидÑалÑно, ÑоблÑÐ´Ð°Ñ Ð¾Ñновное ÑÑловие â движение не должно вÑзÑваÑÑ Ð¾ÑÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ, а ÑÑпÑе болевÑе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñгкой ÑÐ¸Ð»Ñ Ð´Ð¾Ð¿ÑÑÑимÑ, и Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ ÑеÑпеÑÑ.
ÐзобÑажение и название | ÐоÑÑÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ |
«ÐÑмÑеÑлинг» | ÐоÑÑавÑÑе ÑломаннÑÑ ÑÑÐºÑ Ð¿ÐµÑед Ñобой, как на ÑоÑо. ÐдоÑовÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ (ÑеÑедина по веÑÑикали) пÑиложиÑе к наÑÑжной ÑÑоÑоне болÑной ÑÑки Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ ÑÑеднего палÑÑа здоÑовой ÑÑки бÑл на ÑÑовне ÑеÑÐµÐ´Ð¸Ð½Ñ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ð¸ болÑной конеÑноÑÑи. ÐооÑеÑÑдно надавливайÑе болÑной ÑÑкой на здоÑовÑÑ Ð¸ наобоÑоÑ. РконÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑполниÑе неÑколÑко пÑÑжиниÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ð¹. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑавилÑного вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑжиÑе здоÑовÑÑ ÑÑÐºÑ Ð½Ð° веÑÑ. |
«ÐолзÑÑÐ°Ñ Ð·Ð¼ÐµÑ» | ÐадонÑ, пÑедплеÑÑе и локоÑÑ Ð¿Ð¾ÑажÑнной ÑÑавмиÑованной конеÑноÑÑи положиÑе на ÑÑол пеÑед Ñобой, Ñовно и ÑÑÑÑ ÑбокÑ. ÐÑÑавлÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾Ð¹, наклониÑе коÑпÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑÑд, ÑÐ³Ð¸Ð±Ð°Ñ Ð¿Ñи ÑÑом локоÑÑ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð»ÐµÑо впеÑÑд. Ð ÑÑом положении ÑÑка бÑÐ´ÐµÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð½Ð°ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð·ÑÑÑÑ Ð·Ð¼ÐµÑ. ÐеÑвÑе недели пÑидеÑживайÑе болÑнÑÑ ÐºÐ¸ÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñовой, а заÑем ÑÑложниÑе ÑпÑажнение â вÑполнÑйÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ· помоÑи. ÐÐ»Ñ ÑÑого пÑидеÑÑÑ Ð¿ÑижимаÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ðº ÑÑÐ¾Ð»Ñ ÑÑилием мÑÑÑ. |
«ÐаÑÑник» | СÑанÑÑе к ÑÑÐ¾Ð»Ñ Â«Ð±Ð¾Ð»ÑнÑм» боком, наклониÑеÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑÑд и положиÑе Ñломанное пÑедплеÑÑе на кÑай ÑÑола Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ ÑвиÑала. ÐадонÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñовой ÑÑки аккÑÑаÑно нажимайÑе на внÑÑÑенний кÑай ладони, а заÑем делайÑе обÑаÑное движение «на ÑопÑоÑивление». ÐиÑÑÑ Ñломанной ÑÑки должна двигаÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº маÑÑник. ЧеÑез 3-4 Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð¸Ñе «болÑнÑÑ» киÑÑÑ Ð¸ вÑполниÑе ÑÑолÑко же маÑÑниковÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°ÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² веÑÑикалÑном положении. ÐовÑоÑиÑе Ñикл min 3 Ñаза. |
ÐеÑевÑÑнÑÑое пÑивеÑÑÑвие Ñзади | СложиÑе ладони за Ñпиной, но Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð±Ñли напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð½Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð·!!! ÐеÑколÑко Ñаз подвигайÑе палÑÑами Ñлева напÑаво, а заÑем Ð¾Ñ ÑебÑ. ÐовÑоÑÑйÑе ÑÐ¸ÐºÐ»Ñ Ð´Ð¾ ÑÑÑалоÑÑи. ЧеÑез 2-3 недели можно добавиÑÑ Ñе же движениÑ, но киÑÑи оÑодвинÑÑÑ Ð¾Ñ ÑпинÑ.
|
«ШÑопоÑ» | ÐозÑмиÑе пÑÑÑÑÑ Ð²Ð¸Ð½Ð½ÑÑ Ð±ÑÑÑÐ»ÐºÑ Ð·Ð° гоÑлÑÑко Ñак, как на ÑоÑо, и положиÑе веÑÑ
нÑÑ ÑаÑÑÑ Ð¿ÑедплеÑÑÑ Ñломанной ÑÑки на лÑÑезапÑÑÑнÑй ÑÑÑÑав ÑогнÑÑой в локÑе здоÑовой конеÑноÑÑи (опоÑа). ÐелайÑе покаÑиваÑÑие Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð· ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð² ÑÑоÑонÑ, поÑÑепенно наÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð°Ð¼Ð¿Ð»Ð¸ÑÑÐ´Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ±Ð°Ð½Ð¸Ñ. ЧеÑез каждÑе неÑколÑко дней наливайÑе в бÑÑÑÐ»ÐºÑ Ð¿Ð¾ 50 мл жидкоÑÑи â Ñакой пÑоÑÑой пÑиÑм гаÑанÑиÑовано даÑÑ ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¸ плавно воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð¼ÑÑеÑнÑÑ ÑилÑ. |
Ðа замеÑкÑ. ÐÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑили ÑÑавмÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð·ÑваеÑÑÑ Ð¿ÐµÑелом СмиÑа, Ñо ÑÑ ÐµÐ¼Ð° леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐФРбÑÐ´ÐµÑ Ñакой же, как и пÑи пеÑеломе ÐоллеÑа. ÐÑедÑÑавленнÑе вÑÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ делаÑÑ Ð¸ пÑи дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð°Ñ Ð²Ð½ÑÑÑиÑÑÑÑавнÑÑ Ð¿ÐµÑеломов лÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава.
Рв заклÑÑение Ñ Ð¾Ñим даÑÑ ÑовеÑ, коÑоÑÑй Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑкÑаÑиÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑоÑÑой ÑÑап ÑеабилиÑаÑии поÑле пеÑелома ÑÑки в лÑÑезапÑÑÑном ÑÑÑÑаве или в нижней ÑаÑÑи пÑедплеÑÑÑ â ÑÑиÑеÑÑ Ð¸Ð³ÑаÑÑ Ð½Ð° гиÑаÑе, ÑобиÑайÑе пазлÑ, взбивайÑе безалкоголÑнÑе кокÑейли ÑÑÑнÑм ÑейкеÑом, а вÑÑ Ñвободное вÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð¹Ð¼Ð¸Ñе ÑломаннÑÑ ÑÑÐºÑ Ð¿ÐµÑебиÑанием ÑÑÑок.
Источник
Переломом называется полное или частичное нарушение целостности кости. В
зависимости от того, насколько повреждены кожные покровы, переломы делятся на
закрытые и открытые.
При переломе костей наблюдаются следующие явления: боль, кровоподтеки и деформации,
укорочение конечности, ненормальная подвижность, костная крепитация, а самое
главное — нарушение функции, которое возникает сразу же после травмы. Помимо
всего прочего, любой перелом сопровождается травмой соседних тканей, отеками,
гематомами, нередко повреждаются мышцы, связки, суставная сумка и др.
Надо отметить, что никто не застрахован от переломов и травм
верхних конечностей. И если такая ситуация возникла, то следует немедленно
обращаться к травматологу. Врач наложит гипс. Если случай тяжелый, то лечение
может быть весьма длительным, может даже иметь место хирургическое
вмешательство.
Задачами реабилитации при переломах верхних конечностей являются:
сохранение жизни пострадавшему, стремление добиться в кратчайший срок полного и
прочного сращения костных отломков в нормальном их положении, восстановление
нормальной функции поврежденной конечности и трудоспособности пострадавшего.
Лечение включает в себя общие и местные процедуры. Чтобы добиться
правильного сращения костей при переломе, следует установить отломки поврежденной
кости в нужном положении и удерживать их в таком положении до полного сращения.
Если перелом открытый, то перед иммобилизацией следует провести первичную
хирургическую обработку раны.
Для нормального
сращения перелома в минимальные сроки необходимо, чтобы фиксация репонированных
отломков была прочной и надежной. Для того, чтобы добиться неподвижности в
месте перелома, необходимо это место обеспечить гипсовой повязкой, а также
постоянным вытяжением, остеосинтезом или компрессионно-дистракционными
аппаратами.
Для того, чтобы восстановить функции конечности, а также
трудоспособность больного, применяют функциональные методы лечения, такие как ЛФК при переломе верхних конечностей,
занятия на тренажерах, упражнения, способствующие напряжению и растягиванию
мышц. Также широко применяется лечебная гимнастика при переломе верхних
конечностей, массаж, физио- и гидротерапия. Если применять физиотерапию на
ранних сроках лечения, то это будет способствовать устранению таких симптомов,
как боль, отек, кровоизлияние и т.п. Помимо всего прочего, физиотерапия
ускоряет образование костной мозоли, восстанавливает функции конечности, а
также предупреждает послеоперационные осложнения.
На второй-третий день
после перелома назначается УВЧ или индуктотермия, УФ-облучение, лазеротерапия,
электрофорез с кальцием и фосфором, массаж, а также лечебная физкультура при
травмах верхних конечностей.
Если имеет место
атрофия мышц, в таких случаях необходимо прибегнуть к помощи электростимуляции
(с предварительным введением АТФ), также необходимы вибрационный массаж,
упражнения на растягивание, изометрические упражнения, занятия на тренажерах,
бег и гимнастика в воде, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах,
различные игры.
При наличии контрактур
суставов врачи рекомендуют электрофорез с лидазой, фонофорез с лазонилом,
артросенексом, мобилатом, а также ЛГ при переломе верхних конечностей, которая
проводится в воде. Больным показаны занятия на тренажерах, криомассаж, сауна и
плавание в бассейне.
При наличии гипсовой повязки или аппаратов компрессионного
остеосинтеза, таких как аппарат Илизарова-Гудушаури, Дедовой, Волкова-Оганесяна
и др. Причем с первых дней получения травмы в процесс лечения включается ЛФК
для здоровых конечностей, куда входит дыхательная гимнастика, общеразвивающие и
изометрические упражнения, растягивания.
После того, как
гипсовая повязка и аппараты будут сняты, больному рекомендуются ходьба, а также
немаловажное значение имеет применение осевой нагрузки на конечность.
При переломах костей
верхней конечности в процесс реабилитации включается ЛГ при травмах верхних
конечностей, которая способствует профилактике контрактур и тугоподвижности
суставов пальцев, а также сохранению способности захвата. После того, как
гипсовая повязка будет снята, включается массаж и трудотерапия поврежденной
конечности, особенно большое значение имеют упражнения, способствующие
приобретению навыков самообслуживания.
Лечебная физкультура и
лечебная гимнастика при переломе и травме верхних конечностей направлены на
восстановление полной амплитуды движения в суставах, укрепление мышц. Очень
часто ЛФК при травмах верхних конечностей назначается больному сразу же с
первых дней после получения травмы. Причем сначала применяются легкие
упражнения, в задачи которых входит уменьшить отеки и гематомы, а также
улучшить кровообращение. Позже в комплекс ЛФК и ЛГ при переломе верхних
конечностей добавляются упражнения, способствующие укреплению мышц. Затем, постепенно включаются упражнения с
сопротивлением, отягощением и с использованием различных предметов.
Комплекс упражнений при переломе верхних конечностей (очень важно — при выполнении
данных упражнений следите за тем, чтобы в травмированной руке не было болевых
ощущений):
Исходное положение —
стоя или сидя.
1. Выполнять круговые движения плечами, при этом покачивая больной
рукой. Поднимать плечи вверх.
2. Руки согнуть в локтях с напряжением, выполнять круговые
движения в плечевом суставе.
3. Поднять руки вверх через стороны, затем опустить. Поднять руки
вперед и вверх, опустить.
4. Положить больную руку на здоровую, поднять две руки вверх.
5. Выполнять движение, имитирующее колку дров, от плеча больной
руки к противоположному колену.
6. Больную руку поднять вверх, погладить волосы.
7. Больную руку поднять вверх и коснуться ею противоположного
плеча.
8. Сложить кисти рук в «замок», выпрямить руки вперед.
9. Руки согнуть в локтях. Затем коснуться кистями плеча, при этом
локти свести вместе.
10. Руки опустить вдоль туловища. Выполнять скользящие движения
кистями до подмышечных впадин по боковой поверхности тела.
11. Прямыми руками делать хлопки в ладоши, сначала перед собой, а
затем за собой.
12. Прямыми расслабленными руками выполнять круговые движения.
Следующий комплекс упражнений
при травме верхних конечностей выполняется из исходного
положения стоя, держа в руках гимнастическую палку:
1.
Поднимать прямые руки с палкой вверх.
2. Взять палку в одну руку, вытянуть руку с палкой перед собой
(палка находится в вертикальном положении). Перекладывать палку из одной руки в
другую, при этом свободной рукой выполнять движения в сторону, вверх и перед
собой.
3. Поставить палку одним концом на пол, держась больной рукой за
другой конец, выполнять движения палкой, как рычагом.
4. Держать палку перед собой двумя руками, вытянутыми вперед, и
выполнять круговые движения.
5. Руки опустить вниз, в руках палка. Выполнять движения
«маятника» в одну и в другую стороны.
6. Держать палку перед собой на вытянутых руках. Кисти должны быть
сведены вместе. Вертеть палку в руках, как «мельницу», при этом
перебирая пальцами рук.
7. Больной рукой взять палку и делать ею движения вперед-назад
(движения, имитирующие паровоз).
Положение
лежа
1. И. п. — лежа на спине, здоровая рука
подведена под больную, сгибание рук в плечевых суставах (4—5 раз).
2. И. п. — лежа на спине, руки согнуты в
локтевых суставах, с опорой на локти легкое прогибание в грудном отделе
позвоночника с разведением при этом плеч — вдох, возвращение в и. п. — выдох
(3—4 раза).
3. И.п. — лежа на спине, больная рука
опирается на панель из пластмассы. Отведение прямой руки по полированной
поверхности при горизонтальном положении и наклонном положении панели (4—6
раз).
4. И. п. —лежа на спине, гимнастическая
палка в опущенных руках. Поднимание палки вперед — вверх в медленном темпе,
возвращение в и. п. (4—5раз).
5. И.п. — лежа на спине, руки вдоль тела, ладонями
вниз. Поворот рук наружу ладонями вверх — вдох, ладонями вниз — выдох (3—4
раза).
Упражнения сидя
1. И. п. —рука на
плоскости стола. Активно сгибать и разгибать руку в локтевом суставе, скользя
по поверхности стола (4—6 раз).
2. Рука на плоскости
стола. Активные движения в локтевом суставе с перекатыванием по гладкой
поверхности легкой гимнастической палки, роликовой тележки.
3. Руки опираются на стол,
пальцы переплетены. Сгибание и разгибание в локтевом суставе с помощью здоровой
руки.
4. Опора плеча на спинку
стула, предплечье опущено, отягощение руки грузом (до 500 г), покачивать руку в
локтевом суставе (6—8 раз).
5. С опорой плеч на
плоскость стола: гимнастическая палка в руках. Разгибание рук в локтевых
суставах, стремясь их вытянуть. Рука на поверхности из пластмассы, потирание
поверхности пластмассы круговыми движениями руки, по 4—6 движений в каждую
сторону.
Вопросы для самоподготовки:
1. Что такое ЛФК?
2. С какого дня
назначается ЛФК при травмах верхних конечностей?
3. Что такое перелом?
4. Назовите виды
переломов.
5. Какие явления
наблюдаются при переломе верхних конечностей?
6. Что нужно сделать для
неподвижности суставов?
7. Какие упражнения
включаются в ЛФК при травмах верхних конечностей?
8. Перечислите 3 периода
ЛФК.
9. Какие задачи решаются
при реабилитации человека с переломом верхних конечностей?
10. Какие методы используют
при наступлении атрофии мышц верхних
конечностей?
11. С какой целью проводят
занятия ЛФК для здоровых людей?
12. Какая процедура
ускоряет образование костной мозоли?
13. Врач, к которому
обращаются при травме или переломе?
14. Перечислить название
костей, входящих в скелет верхних конечностей.
15. Какие исходные
положения существуют в занятиях ЛФК?
Тест по теме: «Основы методики ЛФК при травмах верхних конечностей»
1. Как называется врач, который занимается лечением
переломов?
а) терапевт
б) хирург
в) отоларинголог
г) травматолог
2.Что такое перелом?
а) полное или частичное
нарушение целостности кости
б) сращение костных
функций
в) все ответы верны
конечностей.
3. На какой день желательно применять ЛФК при
переломах верхних?
а) в первый
б) во второй
в) в третий
г) в четвертый
4. Каков механизм действия ЛФК при переломах верхних
конечностей?
а) помогает уменьшить
оттеки и гематомы уменьшить кровообращение
б) помогает увеличить боль
в) помогает увеличить
нарушение мышц
г) помогает нарушению функций, которые наблюдаются после травмы
5. Что нужно сделать при открытом переломе верхних
конечностей?
а) наложить гипс
б) следует провести
хирургическую обработку раны
в) выполнять упражнения на
наращивания и растяжения мышц
г) выполнять дыхательную гимнастику
6. Куда нужно обратиться при подозрении на перелом
верхних конечностей?
а) к врачу
б) в колледж
в) к друзьям
г) к родителям
7. Как называется полное или частичное нарушение кости?
а) перелом
б) вывих
в) растяжение
г) ушиб
8. Как называется нарушение целостности сустава со
смещением суставных костей?
а) перелом
б) вывих
в) растяжение
г) ушиб
9. После снятия гипса больному рекомендуется……
а) покой
в) бег
б) ходьба
г) все ответы верны