Как спать при переломе руки со смещением
Анонимный вопрос · 13 декабря 2018
9,9 K
Так как у меня на настоящий момент сломана рука,скажу что можно подложить подушку под руку. Можно спать без подушки под рукой. Нельзя двигать рукой но можно двигать пальцами. Можно принять Нурофен раз в 4 часа только если адская боль. Можно вколоть обезболивающее средство. У меня нет гипса но есть повязка карсет
Как правильно выбрать подушку для сна, чтобы не болела шея?
Прочтите внимательно, это ВАЖНО!
Как правильнo выбрать пoдушку для сна, чтобы не болела шея:
- В бoльшинстве случаев oна мoжет быть гoраздo выше или ниже требуемoй высoты. Раньше при выбoре таких тoварoв в oснoвнoм oриентирoвались на пoказатели их размера, а также качествo навoлoчки и напoлнителя.
- Сейчас же значительнo увеличилoсь кoличествo требoваний. Ассoртимент таких изделий на рынке прoстo oгрoмный, мoжнo приoбрести как стандартные мягкие варианты, так и oртoпедические, oпределеннoй фoрмы. Oснoвнoе правилo, кoтoрoгo неoбхoдимo придерживаться вo время выбoра изделия, этo егo тoлщина. Oна дoлжна равняться расстoянию oт уха дo плеча.
- Чем шире плечи у челoвека, чем oн крупнее, тем выше дoлжна быть подушка. Если этo девушка или женщина с узкими плечами и небoльшим расстoянием oт уха дo плеча, тo и перина дoлжна быть невысoкoй. Размера дoлжен быть таким, чтoбы гoлoва вo время сна не сoскальзывала на матрас. При этoм oптимальным вариантoм является испoльзoвание мoделей, ширина кoтoрых равна ширине спальнoгo места.
Пoдушки с каким напoлнителем лучше выбрать?
Не всегда oптимальным вариантoм является мягкoе изделие, с применением пухoвoгo напoлнителя. Действительнo, этo натуральные кoмпoненты, кoтoрые всегда ценились, нo при этoм oни являются сильными аллергенами, абсoлютнo не держат фoрму. Пoдушка oчень мягкая, oна мoжет казаться высoкoй, нo если на нее прилечь, тo весь пух сбивается в oдну кучу, тем самым высoта мoжет быть недoстатoчнoй. Именнo пoэтoму лучше всегo oтдавать предпoчтение бoлее жестким материалам из натуральных напoлнителей.
Пoдушки с каким напoлнителем лучше выбрать:
- Пух или перo
- Oвечья или верблюжья шерсть
- Кoнский вoлoс
- Бамбук
- Гречишная шелуха
- Травы
Все эти напoлнители хoрoши пo-свoему, нo oтличаются друг oт друга. Если напoлнитель из пуха и пера oчень мягкий, пушистый и легкий, тo изделие, напoлненнoе гречишнoй шелухoй, тяжелoе и дoстатoчнo жесткoе. На изделии мoжет быть некoмфoртнo спать людям, с забoлеваниями oпoрнo-двигательнoгo аппарата. Перед приoбретением тoвара неoбхoдимo адекватнo oценить сoстoяние здoрoвья и учитывать хрoнические забoлевания.
Как выбрать пoдушку для сна — сoвет специалиста?
При oстеoхoндрoзе шейнoгo oтдела пoзвoнoчника, oптимальным вариантoм станут oртoпедические мoдели.
Как выбрать пoдушку для сна сoвет — специалиста:
- Oни мoгут быть в виде пoдкoвы, кoгда изделия надеваются на шею и фиксируют гoлoву в кoнкретнoм пoлoжение. Или в виде прямoугoльника, с углублением внутри.
- Oснoвнoе преимуществo в тoм, чтo сoздается анатoмическoе пoлoжение тела, пoэтoму шея с гoлoвoй утрoм не бoлят. Нo их не мoгут испoльзoвать люди, кoтoрые спят на бoку.
- Тo есть испoльзoвание такoй мoдели будет абсoлютнo беспoлезным. Этo же касается и мoделей прямoугoльнoй фoрмы, с углублением внутри. Oни рассчитаны на сoн на спине.
Как правильнo выбрать oртoпедическую пoдушку при шейнoм oстеoхoндрoзе?
Oснoвная задача при шейнoм oстеoхoндрoзе — вoвсе не вылечить забoлевание.
Как правильнo выбрать oртoпедическую пoдушку при шейнoм oстеoхoндрoзе:
- Oдним лишь применением специальных валикoв этoгo не удастся сделать. Нo если испoльзoвать правильнoе изделия вo время сна, этo пoзвoлить улучшить сoстoяние пoсле прoбуждения, и снизить бoлезненные oщущения с утра. Для этих целей врачи рекoмендуют испoльзoвать мoдели с эффектoм памяти, кoтoрые напoлнены вспененным пoлиуретанoм, или свoеoбразнoй умнoй пенoй.
- Oни напoминают сoбoй изделия, изгoтoвленные из двух пoлуваликoв. В пoлoжении на спине гoлoва припoднята, пoд шеей нахoдится валик, кoтoрый улучшает пoлoжение и циркуляцию крoви в этoй oбласти. Как тoлькo челoвек перевoрачивается на бoк, расстoяние между плечoм и гoлoвoй нивелируется, за счет испoльзoвания изделия.
- Также при oстеoхoндрoзе рекoмендoванo испoльзoвать изделия, напoлненные гречневoй шелухoй или вишневыми кoстoчками. Этo нестандартные тoвары, oни oчень жесткие, мoгут давить в шею. Oднакo вместе с этим oсуществляется массажный эффект, чтo снижает неприятные oщущения. На первых пoрах, на таких мoделях спать неудoбнo. Oднакo сo временем сoстoяние бoльнoгo улучшается.
Как выбрать oртoпедическую пoдушку?
Если вы любите спать на жестких мoделях, тo идеальным вариантoм станет изделие из кoнскoгo вoлoса. Oнo натуральнoе, нo при этoм также мoжет вызывать аллергию, в нем скапливается пылевые клещи. Их в oснoвнoм приoбретают люди сo скoлиoзoм или лoрдoзoм шейнoгo oтдела пoзвoнoчника.
Как выбрать oртoпедическую пoдушку:
- Как выбрать пoдушку для людей с патoлoгиями oпoрнo-двигательнoгo аппарата? Вooбще, мнoгие считают, чтo излечением oт всех бoлезней является испoльзoвание oртoпедическoй мoдели.
- Как указывалoсь выше, не вo всех ситуациях oни пoдхoдят, и мoгут oказывать лечебный эффект. Инoгда изделия мoгут навредить, oсoбеннo в тoм случае, если челoвек вo сне мнoгo вoрoчается, перевoрачивается.
- Если челoвек спит на бoку, тo идеальным вариантoм станет приoбретение мoдели из умнoй пены, кoтoрая снизу бoлее выпуклая, а сверху немнoгo ниже. Этoт изгиб как раз нахoдится в oбласти шеи, и пoлнoстью пoвтoряет oчертания тела, а также расстoяние oт уха дo плеча. Этo пoзвoляет кoмфoртнo спать на бoку.
Какую пoдушку выбрать для сна на живoте?
Людям, кoтoрые предпoчитают спать на живoте, стoит oтдавать предпoчтение oчень невысoким изделиям, изгoтoвленным из мягкoгo вoлoкна. Этo мoжет быть хoлoфайбер, силикoн или пух.
Какую пoдушку выбрать для сна на живoте:
- Oбратите внимание, чтo высoта дoлжна быть минимальнoй. Ведь челoвек спит на живoте, плечo не упирается в пoверхнoсть крoвати. Сooтветственнo выравнивать расстoяние oт гoлoвы дo плеча, нет неoбхoдимoсти.
- Мнoгие уделяют внимание декoру, а также дoпoлнительным характеристикам. Мнoгие из мoделей застегиваются на мoлнию, этo пoзвoляет быстрo и удoбнo снимать навoлoчку, стирать ее.
- При этoм изделие хoрoшo фиксируется, не сoскальзывает вo время испoльзoвания или сна. Oднакo неoбхoдимo приoбретать пoдoбные изделия с гладкoй мoлнией, и небoльшoй сoбачкoй, кoтoрая не смoжет пoцарапать вo время сна.
- Старайтесь приoбретать изделия, кoтoрые закрыты специальнoй шлейкoй, мoлнией не сoприкасается с телoм. Идеальным вариантoм для сна на живoте являются мoдели небoльшoй тoлщины.
- Неoбхoдимo выбирать изделие гoраздo ниже, чем для сна на спине или на бoку. Специалисты утверждают, чтo сoн в такoй пoзе является вредным, так как гoлoва пoстoяннo пoвернута в стoрoну.
- Таким oбразoм, пережимается артерия, а пoзвoнoчник нахoдится не в анатoмическoм пoлoжении. Утрoм мoжет oщущаться бoль в шее.
Пoдушки с каким напoлнителем лучше выбрать?
При выбoре напoлнителя oриентируйтесь на наличие аллергикoв у вас в дoме.
Пoдушки с каким напoлнителем лучше выбрать:
- Если имеются маленькие дети, страдающие астмoй или атoпическим дерматитoм, oткажитесь oт приoбретения мoделей, напoлненных перoм, пухoм, верблюжьей шерстью, oвчинoй или кoнским вoлoсoм.
- В изделиях завoдятся клещи, кoтoрые мoгут усугубить аллергическую реакцию. Лучше всегo в такoм случае приoбретать изделия, напoлненные хoлoфайберoм или силикoнoм. Крoме тoгo, такие изделия oтличнo стираются в машине, нет неoбхoдимoсти их распаривать, замачивать небoльшими частями в пoрoшке.
- Ведь мнoгие хoзяйки, у кoтoрых имеются перьевые мoдели, знают, чтo перo мoжнo стирать в мыльнoй вoде. Oднакo для этoгo неoбхoдимo распаривать навoлoчку, прoвoдить ревизию сoдержимoгo. Инoгда этo бывает дoстатoчнo слoжнo.
Настоятельно рекомендую ознакомиться с эффективным методом лечения суставов и позвоночника, который можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка.
Прочитать ещё 1 ответ
как не спалиться перед людьми под амфетамином?
Студент фэшн универитета, бакалавр экономики, понемногу знаю о многом :/
Никак, можно разве что попробовать делать меньше движений, не так резко переводить взгляд, спокойно держать руки, держать их разжатыми и не трясти пальцами, не жевать жвачку и в добавок к этому не хрустеть челюстью. Не подпрыгивать, не делать растяжки, не хрустеть суставами. В разговоре — думать дважды, прежде чем что то сказать… лучше трижды, и продумаете и пройдет нормальное кол-во времени после преддыдущей фразой. Не допускайте утекание разговора на стороние тему, которые вам просто внезапно стали интересны.
Но, вообще, никак. Можете сказать что не спали(много работы) и перепили энергетиков (тогда надо сдержано зевать). Вообще, только под перегруз кофеином и можно перевести, но прокатит лишь при убедительно игре в сонного.
Почему нужно сгибать руку после того как берут кровь?
Телекоммуникации, блоги, интернет — вот это вот всё
Во-первых, чтобы зафиксировать кусочек ваты, смоченной в дезинфицирующем растворе, который накладывают на место прокола после изъятия шприца; во-вторых, для того, чтобы уменьшить количество циркулирующей в конечности крови и, соответственно, минимизировать возможную гематому на месте прокола.
Как люди шевелят пальцами на протезах для рук?
Специалист в компании Моторика
Смотря о каком виде протеза идет речь. Существуют протезы активные, бионические и косметические. Косметические не несут никакого функционала, а только воссоздают вид отсутствующей конечности, в отличие от других типов.
Пальцы на активном протезе кисти или предплечья приводятся в движение с помощью тяг. Отсюда, кстати, распространенное название таких протезов — тяговые. При сгибании руки в локтевом суставе или запястье система тросов, закрепленных в корпусе протеза, заставляется также сгибаться пальцы. Притом все сразу, чтобы обеспечить хват.
В бионическом, или биоэлектрическом протезе, сгибание пальцев происходит за счет сигналов мышц предплечья, считываемых специальнымиэлектромиографическими датчиками. Электромиография — это метод исследования биоэлектрических потенциалов, возникающих в скелетных мышцах человека и животных при возбуждении мышечных волокон. Мы управляем всеми движениями благодаря конкретным мышцам. Попробуйте расслабить и положить руку перед собой, а затем начните сгибать пальцы по отдельности и вместе: вы заметите, что напрягаются разные мышцы.
Источник
Среда, 18 марта 2015
Девушки, кто ломал руки?
Расскажите лайфхаки, как спать/одеваться и вообще жить дальше.
В какой позе вы спали со сломанной рукой? Рука болит в гипсе?
Вообще интересно про ощущения
@темы: Здоровье: обсуждение
Добавить комментарий
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
Источник
Перелом руки – довольно распространенная травма, которая может случиться в любом возрасте. Перелом – это вид травмы, при котором повреждается одна или несколько костей конечности (например, чаще всего случается перелом лучевой кости, а также бывает перелом локтевой и плечевой кости).[1]. Если у вас перелом руки, для начала необходимо немедленно обратиться к хирургу. Врач наложит гипс и расскажет о дальнейшем лечении и уходе за рукой.
Лечение
1
Оцените серьезность ситуации. Дальнейшие действия зависят от тяжести перелома. Возможно, придется вызвать скорую медицинскую помощь (если перелом очень серьезный) или обратиться в поликлинику самостоятельно. Поэтому прежде чем предпринимать какие-то меры, оцените ситуацию.
- Если вы слышали треск или щелчок, а затем сильную боль, скорее всего, у вас перелом.[2]
- Другие признаки перелома включают в себя резкую боль, которая может усиливаться при движении поврежденной руки. Обычно при переломе образуется отек, может быть гематома и деформация руки, а также боль и дискомфорт при вращении руки ладонью вверх и вниз.[3]
- Если вы заметили следующие симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу или вызовите скорую медицинскую помощь:[4] пострадавший не отвечает на вопросы, тяжело дышит, у него замечено кровотечение, при движении обнаруживается сильная боль, поврежденная конечность онемела и посинела. Также вызовите скорую, если вы подозреваете, что у пострадавшего перелом костей в области шеи, головы или спины, если на месте травмы сильно повреждена кожа и деформирована рука.
- Если вы по каким-то причинам не можете вызвать скорую медицинскую помощь, прочтите эту статью: Как оказать первую помощь при переломе.
2
Постарайтесь остановить кровотечение. Если при переломе произошло кровотечение, как можно скорее попытайтесь остановить его. Для этого возьмите бинт, перевяжите рану чистой марлей или другим материалом, который окажется у вас под рукой. Сверху наложите бинт.[5]
- Если вы заметили какие-то признаки серьезного перелома (они перечислены выше) или кровотечение, обязательно вызовите скорую медицинскую помощь.[6]
3
Постарайтесь не затронуть поврежденную кость. Если вы затронете или деформируете кость, не старайтесь переставить ее на место или вправить самостоятельно. Обратитесь к врачу, чтобы хирург сам решил, как поступить в вашей ситуации. В противном случае, травма может стать более осложненной.[7]
- Если вы попытаетесь самостоятельно вправить кость на место, при единственном неверном движении пострадавший почувствует невероятную боль и дискомфорт, к тому же, это может привести к проникновению инфекции.[8]
4
Зафиксируйте руку в одном положении. Очень важно предотвратить любую возможность движения и деформации поврежденной руки. Наложите шину выше и ниже места перелома, чтобы зафиксировать руку в одном положении до приезда врачей.[9]
- Шину можно смастерить из подручных средств, например, из свернутой в несколько раз газеты или полотенца. Наложите шину к месту травмы, а затем зафиксируйте ее бинтом или компрессионной лентой. Сделайте поддерживающую повязку, обернув бинт или компрессионную ленту вокруг сломанной руки.[10]
- Фиксация руки и наложение шины поможет временно облегчить дискомфорт.[11]
5
Чтобы снять отек и уменьшить боль, приложите к месту перелома холодный компресс. Для начала наложите шину и оберните руку марлей или полотенцем. Затем приложите холодный компресс. Это поможет снять отек до того времени, когда вы попадете к врачу.[12]
- Не прикладывайте лед или другой холодный компресс непосредственно к коже, иначе вы можете получить обморожение.[13] Чтобы не повредить кожу и не получить обморожение, обмотайте место травмы бинтом или марлей.[14]
- Прикладывайте холодный компресс к месту перелома на 20 минут за раз, пока не получите квалифицированную медицинскую помощь.
6
Обратитесь к врачу. Скорее всего, вам наложат гипс на место перелома, чтобы зафиксировать руку и ускорить сращивание костей. Хирург осмотрит вас, оценит тяжесть перелома и назначит лечение.[15]
- Скорее всего, врач задаст вам несколько вопросов о вашем самочувствии и о симптомах, чтобы лучше оценить ситуацию.[16]
- Врач может назначить рентгенологическое исследование или МРТ, чтобы проанализировать тяжесть травмы и определить дальнейший ход лечения.[17]
7
Итак, врач зафиксирует вашу руку. Если у вас перелом со смещением, врач вправит кость на место. Скорее всего, это будет довольно болезненно, но врач может вам посоветовать, как уменьшить эту боль.[18]
- Перед тем как вправить вам кость, врач может дать успокоительное, мышечный релаксант или обезболивающее.[19]
- Врач может наложить на травмированную руку гипс, шину, бинт и фиксирующую повязку, чтобы ускорить заживление перелома.[20]
Повседневная деятельность
1
Не забывайте про принцип ОЛСП. Если вы ежедневно сталкиваетесь с неудобством выполнения домашних дел, важно помнить об этом принципе (отдых, лед, сжатие, поднятие). Придерживаясь этого принципа, вы сможете спокойно выполнять свои домашние дела.[21]
2
Больше отдыхайте. Старайтесь в течение дня не нагружать травмированную руку. Правильная фиксация руки в одном положении и ее неподвижность ускорят процесс заживания и предотвратят боль и дискомфорт.[22]
3
Охладите руку. Приложите к руке пакет со льдом, чтобы уменьшить боль и отек.[23]
- Приложите холодный компресс (лед) на 20 минут.[24]
- Чтобы гипс не напитался влагой и не деформировался, заверните лед в полотенце.
- Если вы чувствуете сильный холод и онемение на месте компресса, уберите компресс.[25]
4
Сделайте перевязку. Возьмите эластичную повязку и обмотайте место травмы. Это поможет снять боль и отек.[26]
- Отек может привести к ограниченной подвижности, а фиксация и перевязка помогут предотвратить эти последствия.
- Спросите у врача, как долго нужно держать повязку. Или снимите повязку, когда отек сойдет.
- Для этой цели можно использовать эластичный бинт, который можно купить в любой аптеке, в супермаркетах и других магазинах.
5
Приподнимите руку так, чтобы она находилась выше уровня сердца. Это поможет снять отек и сохранить подвижность.[27]
- Если вы не можете самостоятельно поднять и удержать руку выше уровня сердца, подложите под нее подушку или другой предмет.
6
Важно предотвратить пропитывание гипса водой. Конечно, не слишком-то сложно отказаться от горячей ванны или посещения бассейна во время заживления перелома, но гораздо труднее не намочить гипс во время принятия душа. Если вы не можете принимать ванну или душ, не намочив гипс, попробуйте сделать водяную постель. Очень важно стараться не намочить гипс или скобы, иначе гипс может деформироваться, тогда кости будут срастаться неправильно. Это может также привести к инфекции или раздражению кожи.
- Перед душем вы можете обернуть гипс в полиэтиленовую пленку (или в полиэтиленовый пакет). Хорошенько оберните гипс пленкой и зафиксируйте резинкой, чтобы пленка не развязалась.
- Вы можете наложить сверху гипса полотенце, чтобы вода не попала внутрь. Это поможет предотвратить не только размягчение гипса из-за попадания воды, но и возникновение различных кожных инфекций и раздражения.
- Если вдруг получилось так, что вы намочили гипс, сразу же высушите его феном, чтобы гипс не размягчился. Если вы не успели высушить гипс, он размягчился и деформировался, обратитесь за советом к врачу.
7
Носите удобную одежду. Одеваться со сломанной рукой не так-то просто. Поэтому выбирайте удобную одежду, которую можно будет надеть и снять, не причинив вреда и дискомфорта руке.
- Важно, чтобы у одежды был большой вырез и свободные рукава. На время заживления лучше носить футболки и майки с короткими рукавами.
- Если вам станет холодно, можете обернуть вокруг руки свитер или кофту. Таким образом, вам не придется надевать кофту с длинными рукавами, и ваша рука будет в тепле.
- Если вы хотите надеть перчатки, но не можете из-за сломанной руки, наденьте вместо перчатки носок.
8
Научитесь одинаково владеть обеими руками. Если вы правша, и у вас перелом правой руки, постарайтесь научиться писать и работать левой рукой. Конечно, потребуется время, чтобы привыкнуть к этому, но такое умение поможет вам быстро вернуться к привычной жизни.
- Вы можете научиться чистить зубы, расчесывать волосы и пользоваться столовыми приборами здоровой рукой.
9
Не стесняйтесь попросить помощи. Довольно сложно делать некоторые вещи, когда вы можете работать только одной рукой. Попросите кого-то из родных помочь вам делать какие-то повседневные дела, пока перелом не срастется.
- Вы можете попросить друга писать для вас конспекты или делать какие-то заметки. Если у вас хорошие отношения с преподавателем, можете обговорить с ним возможные варианты решения вашей проблемы.
- Со временем вы заметите, что незнакомые люди начинают помогать вам и относиться к вам более дружелюбно. Люди начнут помогать вам с покупками в магазине, открывать и придерживать для вас двери. Поэтому воспользуйтесь возможностью и не забудьте поблагодарить в ответ.
- Старайтесь не нагружать руку и избегать трудных видов деятельности, например, вождения автомобиля. Некоторые вещи очень сложно делать со сломанной рукой. Возможно, вам следует попросить кого-то из родных подвозить вас или ездить на общественном транспорте.
Способствуйте заживлению
1
Старайтесь меньше двигать травмированной рукой. Фиксация руки в одном положении и ее полная неподвижность ускорят процесс заживления. Если вам наложили гипс или скобу, старайтесь не шевелить рукой и будьте аккуратны, чтобы не ударить руку об окружающие предметы.[28]
- Это правило особенно важно, если у вас перелом, но врач предлагает подождать некоторое время, чтобы наложить гипс, когда сойдет отек.[29]
- Вам придется подождать несколько недель перед тем, как вернуться к привычному образу жизни. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.[30]
2
Постарайтесь снять боль с помощью лекарственных препаратов. Скорее всего, травма причинит вам немало дискомфорта и боли. Обезболивающие препараты помогут вам расслабиться и избавят вас от потребности передвигать руку.[31]
- Некоторые обезболивающие выпускаются в аптеках без рецепта. К таким обезболивающим препаратам относятся аспирин, ибупрофен, напроксен натрия, ацетаминофен. К тому же, ибупрофен и напроксен натрия помогут снять отек.[32]
- Имейте в виду, что детям и подросткам до 18 лет не рекомендуется принимать аспирин (только в том случае, если это посоветовал врач).[33]
- К тому же, не стоит пить аспирин и другие препараты, которые могут сделать кровь более жидкой, если у вас открытый перелом (с повреждением и разрывом кожных покровов) и сильное кровотечение.
- Если у вас действительно очень сильная боль, поговорите с врачом, возможно, он назначит на несколько дней более эффективные обезболивающие препараты.[34]
3
Возможно, врач назначит посещение реабилитационных курсов или физиотерапию. Скорее всего, врач назначит вам процедуры по физиотерапии сразу после заживления травмы или как можно скорее.[35] Вы можете начать с простых упражнений, чтобы постепенно начать нагружать руку. К физическим упражнениям можно приступать после удаления гипса и консультации с врачом.[36]
- Ни в коем случае не посещайте физиотерапию без рекомендации врача.[37]
- Одними из первых движений после перелома являются сгибания и разгибания конечности, с помощью которых можно ускорить кровоток.[38]
- Физиотерапия – лучший способ восстановить мышечную силу, подвижность и гибкость поврежденной руки после снятия гипса или удаления скобы и полного заживления перелома.[39]
4
Возможно, придется провести хирургическую операцию. Если у вас осложненный или открытый перелом с повреждением кожных покровов, скорее всего, понадобится операция. Врач расскажет подробнее об операции и о гарантиях правильного заживления перелома. Правильное лечение поможет свести к минимуму риск неправильного сращения костей.[40]
- В процессе операции хирург-ортопед может использовать специальные фиксирующие устройства, которые помогут стабилизировать кости. Поговорите с врачом и узнайте, какие именно фиксирующие устройства (штифты, пластины) будут использоваться во время операции.[41] Эти устройства необходимы для поддержания правильного положения костей.
- Хирургическая операция проводится под местной анестезией. Анестезия будет действовать до конца операции.[42]
- Время выздоровления зависит от тяжести перелома, качества и тактики лечения.
- После операции, скорее всего, врач назначит физиотерапию, которая поможет восстановить мышечную силу и гибкость суставов.
5
Следите за своим питанием. Употребляйте в пищу продукты, которые укрепляют кости. Перейдите на здоровое питание и начните потреблять продукты с высоким содержанием кальция и витамина D. К тому же, во время выздоровления организм нуждается в витаминах. Организму нужны питательные вещества, чтобы ускорить процесс заживления и полного восстановления функции руки.[43]
- Кальций и витамин D усваиваются вместе и способствуют укреплению костей.[44]
- Источниками кальция являются молочные продукты, шпинат, соя, бобы, капуста, сыр и йогурт.[45]
- Если вы не можете получить необходимое количество кальция с пищей, проконсультируйтесь с врачом, возможно, врач назначит вам пищевые добавки, которые нужно принимать вместе с обычной пищей.
- Хорошими источниками витамина D являются такие продукты, как лосось, тунец, говядина, печень, яичные желтки.[46]
- Если вы не можете получить необходимое количество витамина D с пищей, возможно, стоит посоветоваться с врачом, чтобы он назначил вам пищевые добавки.
- Начните потреблять продукты, в которых содержится много кальция и витамина D. Например, стоит чаще пить фруктовые соки, кушать виноград и оранжевые фрукты, в которых содержится достаточно б?
Комментарии
to do or not to be/ сделать или не быть/
ломала запястье
гипс был пластиковый по локоть
почти сразу уехала в путешествие по ЮВА на месяц, потом еще пару недель и сняли
не помню, чтобы жизнь сильно изменилась
ну ныло иногда и первое время старалась ничего этой рукой не хватать
LLAP
baby-marmalade, пластиковый стоит три с половиной тыщи, которых у меня нет, сижу с гипсовым гипсом и страдаю >_<
LLAP
baby-marmalade, пластиковый стоит три с половиной тыщи, которых у меня нет, сижу с гипсовым гипсом и страдаю >_<
Whatever it is, it can’t be that bad (c)
Ломала локоть. Гипс, естественно, с запястья на всю руку по плечо и под углом 90. Спала на боку, подкладывала под руку подушку. Перелом был зимой, две недели никуда не выходила, потому что рука в куртку не помещалась просто никак. Болит первые несколько дней, потом все. Весело становится, когда гипс снимают.
LLAP
ты тиран, а я пирожное (с)
Были трещины в запястьях обеих рук. Гипсовали всю пясть до локтя… Сидела полторы недели дома, ибо все было анриал и дико чесалось все внутри — дочесалась до того, что загнала под гипс спицу хД врач долги и мерзко хихикал хД
Whatever it is, it can’t be that bad (c)
распоясавшийся лишай, ну, через две недели сняли гипс. Рука несколько усохла, была похожа на куриную лапку и находилась под тем же углом, как и в гипсе. После нескольких дней разработки мышц удалось достичь еще 30 градусов сгибания-разгибания в каждую сторону. Проблема в том, что разрабатывать чуть ли не больнее, чем ломать. За неделю более-менее восстановила, конечно, но голову мыть было сложно.
[А Хули], я ножницами чешу
Aira MoonShadow, ооооу(((
у меня только запястье, к счастью, хоть разрабатывать только его.
Whatever it is, it can’t be that bad (c)
распоясавшийся лишай, чем меньше рука лежит в гипсе, тем меньше атрофируются мышцы Запястьем придется интенсивно крутить и все такое, чтобы стало, как раньше. И руку, пока она в гипсе, оставлять без дела тоже нельзя, иначе потом будет сложнее.
LLAP
Aira MoonShadow, без дела ее не оставишь, я перед сном адски ей кручу, ища удобную позу )))
да и вообще, локоть у меня тепеь вместо ладони, все им придерживаю хДД
молодость всё простит
ломала запястье правой руки. в школе, как раз в начале сентября. как-то под конец уже почти все спокойно делала левой рукой, кроме письма. помню, было неудобно выдергивать брови) и особый ад — мыться. заматывала руку в несколько полиэтиленовых пакетов.
спала на спине, подкладывала под руку подушку.
кстати, не особо чесалось, но затекало жутко и болело. когда снимали гипс, упала в обморок)
i drink so i can deal with assholes. that includes me.
ломала одновременно обе кости в правой руке (ниже локтя)
но у меня был только мягкий гипс (потому что операцию пришлось делать), поэтому чесать удавалось кое-как.
покупала специальный пластиковый рукав, чтобы мыться — мч помогал натягивать.
кофты с коротким рукавом + растянутые свитера (зимой ломала).
было дико неудобно работать левой рукой (работаю за компьютером), а так все почти гладко прошло.
на все про все ушло около полутора месяцев.
рука болела до операции и пару дней после.
сейчас (больше года прошло) тоже иногда болит.
Иногда свернуть не туда — единственный способ попасть куда нужно (с)
Я чуть не грохнулась в обморок когда гипс сняли, потому что рука была серая от гипса, зрелище не айс. Рука не гнулась, 3 месяца убила на разработку, были ЛФК, какая-то фигня с током, что рука сама пальцами шевелит, какая-то жижа теплая вроде глины, которая прогревает руку, уколы витаминов. Все делали в больнице, ломала запястье, был сложный перелом со смещением.
Только мне вот запрещали двигать рукой до снятия гипса.
Знавал я людей с вашим даром… Я о готовности обдумывать вздорные идеи.(с)
Мне тогда было 14-15 лет. Очень неприятно в нескольких местах ломала палец.
Как только кости немного срослись, и я смогла двигать пальцами, я ими двигала под гипсом. Чесалось, но терпимо. Куртку приспособилась застёгивать одной рукой. Спала на боку со сломанной рукой — руку под подушку и вперёд, чтобы не спать на ней. Неудобно было мыться первую неделю, приходилось возиться с пакетами и скотчем, но как только пальцы задвигались, в душ ходила без гипса. Сама сняла гипс к середине второй недели. И всё нормально срослось.
какие ужасы рассказываете! но теперь я вроде готова к худшему)))
Человек, который не может представить себе лошадь, галопирующую на помидоре — идиот (с)
Ломала в прошлом году левый локтевой сустав, в гипсе две недели проходила. Самое сложное — нормально спать (я привыкла спать на левом боку, а тут приходилось на спине или на правом) и купаться (мыть голову одной рукой — тот ещё адок). Заматывала гипс целлофаном, поверх скотч, в таком виде не намокал. Одеваться наловчилась, даже в транспорте ездила и по улицам ходила (повезло, что у шубы рукава широкие и гипс туда пролезал). Прикольно было, когда его сняли — я как-то думала, что рука срастётся и будет сразу как было, а тут выяснилось, что ни фига. Первую неделю было очень больно сгибать-разгибать, но потом проще уже и я сама разработала её, времени на ЛФК и т.п. не было.
Если спросят, сколько тебе лет, отвечай, что тебе семнадцать и ты сумасшедшая. Одно неизбежно сопутствует другому.
У меня очень тяжелый перелом правой руки был, так что гипсом отделаться не получилось — ходила в аппарате Илизарова примерно полгода.
За это время наловчилась есть, писать, делать макияж одной левой ))) Спала только на спине, иначе вообще никак. Проблемы были с мытьем, потому что обязательно нужен был ассистент, который бы мог замотать эту железку в полиэтилен и закрепить с помощью пластыря ))) Одежда не лезла на этот агрегат практически никакая, так что я носила майки, пончо, а также огромную куртку брата накидывала сверху, когда надо было выходить на улицу. Передвигалась исключительно на такси, конечно. Ходила в родные знакомые клубы, потому что там меня всячески оберегали и обращались как с хрустальной вазой))))))