Занятия спортом с переломом позвоночника

Занятия спортом с переломом позвоночника thumbnail

ЛФК при компрессионном переломе позвоночника поясничного отдела является основной частью терапии, назначаемой параллельно или сразу после традиционных методов лечения. В зависимости от степени тяжести повреждения позвоночника и времени заживления, врачи задействуют разные формы лечебной гимнастики. Но чтобы лечебные упражнения оказали желаемый эффект, выполнять их необходимо правильно и согласно всем врачебным рекомендациям. Подробнее об этом и пойдет речь в данной статье.

Упражнения при компрессионном переломе позвоночника поясничного отдела

Упражнения при компрессионном переломе позвоночника поясничного отдела

Что это такое

Под понятием «компрессионный перелом позвоночника» подразумевается травма спины, сопровождающаяся повреждением одним из позвонков. Несвоевременное оказание медицинской помощи при таких травмах может привести к серьезным последствиям, например, к параличу. Для того чтобы распознать серьезное повреждение и отличить его от обычного ушиба, нужно ознакомиться с особенностями компрессионного перелома.

Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника

Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника

Причины возникновения

Как правило, компрессионный перелом позвоночника возникает в результате серьезной травмы:

  • занятие экстремальными видами спорта, например, акробатикой, гимнастикой или другим родом занятий, где повышается опасность для позвоночника;
  • последствия ДТП;

    Компрессионный перелом позвоночника на рентгене

    Компрессионный перелом позвоночника на рентгене

  • прыжки в воду с большой высоты или падение на твердую поверхность;
  • сильные удары по спине (как неумышленные, так и умышленные);
  • различные травмы бытового характера;
  • профессиональные травмы, например, при работе грузчиком.

Карта позвоночника

Карта позвоночника

Цены на пояса для спины

Помимо механических повреждений в виде травм, в качестве причинного фактора могут выступать некоторые заболевания. Чаще всего это болезни опорно-двигательного аппарата хронического характера, доброкачественные или злокачественные образования в области позвоночника, туберкулез костей, остеопороз и т. д. Развитие этих патологий способствует появлению травмы позвоночника.

Что такое туберкулез костей

Что такое туберкулез костей?

Характерные симптомы

О переломе позвоночника свидетельствуют следующие признаки:

  • приступы тошноты;
  • потеря чувствительности в нижних конечностях или пальцах;
  • сильная головная боль;
  • болевые ощущения в руках и ногах;
  • острая боль в спине.

Признаки травмы позвоночника

Признаки травмы позвоночника

На заметку! С болезненными ощущениями человек, как правило, сталкивается намного позже полученной травмы (ДТП, удара, падения и т. д.), поэтому после инцидента нужно как можно скорее обратиться к врачу для диагностического осмотра. При постановлении диагноза остеопороз больной должен находиться под постоянным контролем врачей, чтобы избежать сжатия позвонков.

Остеопороз

Остеопороз

Особенности ЛФК

Степень тяжести полученной травмы будет влиять на проведение ЛФК, то есть на основные задачи лечебной гимнастики. Как показывает статистика, длительность лечебного курса при компрессионном переломе составляет около 12 месяцев. Этого периода хватает для полного восстановления подвижности позвоночника. Если травма сопровождается осложнениями в виде разрыва спинного мозга, то процесс реабилитации может занять намного больше времени. Применение ЛФК в период реабилитации способствует устранению негативных последствий гиподинамии, оказывая на организм больного тонизирующее и стимулирующее воздействие. С помощью лечебной гимнастики улучшается работа всех внутренних органов и систем, восстанавливаются нервные процессы.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

На заметку! Регулярные выполнения специальных упражнений усиливают защитные функции организма, благодаря которым снижается вероятность появления серьезных осложнений. Как правило, такие осложнения вызваны длительным пребыванием тела в одном и том же положении.

Задачи и средства лечения

Задачи и средства лечения

ЛФК имеет много преимуществ, среди которых активизация обменных процессов в организме, предотвращение атрофии мышечных тканей, восстановление поврежденных участков позвоночника. Благодаря активным упражнениям можно укрепить мышечный корсет, восстанавливая тем самым осанку и предотвращая дальнейшие проблемы с этой зоной. Важность физических упражнений в процессе реабилитации после повреждения позвоночника неоспорима.

Занятия спортом с переломом позвоночника

Если вы хотите более подробно узнать, как проводить ЛФК при компрессионном переломе позвоночника поясничного отдела, а также ознакомиться с противопоказаниями к лечебно-гимнастическим занятиям, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Периоды восстановления

Разумеется, при переломе позвоночника проводится консервативное лечение. Для этого больного кладут на твердую поверхность вместо кровати, а специальные валики ложатся в местах изгиба тела. Обязательное условие такой кровати заключается в приподнятом изголовье. Для разжимания поврежденного позвоночника используется валик, который подкладывается в место травмы. Данная процедуры позволяет снизить давление на сжатые позвонки благодаря растягиванию продольных связок. Терапия проводится в несколько этапов, подробное описание которых приведено ниже.

Правила выполнения упражнений

Правила выполнения упражнений

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Таблица. Периоды ЛФК при компрессионных травмах.

Читайте также:  Чем опасен перелом бедра
Периоды леченияОсобенности проводимых занятий
Первый период (7-10 дней) На данном периоде все действия направлены на улучшение самочувствия больного, облегчение болезненных симптомов и восстановление функционирование мышечных тканей.
Второй период (3-4 недель) Главная задача ЛФК на данном этапе заключается в улучшении притока крови в пораженной области. Это позволяет ускорить процесс восстановления поврежденных тканей и подготовить организм к дальнейшим процедурам (к более интенсивному лечению). На протяжении второго периода пациенту разрешается лежать на животе, что позволяет расширить комплекс упражнений.
Третий период (1-3 месяца) Цель лечебной гимнастики – восстановление работоспособности поврежденных позвонков. На протяжении третьего периода интенсивность и длительность занятий увеличиваются (добавляются упражнения с усилением и отягощением). Все нацелено на укрепление мышечного корсета.
Четвертый период (до полного выздоровления) Гимнастика направлена на полное восстановление поясничного отдела больного (функционирование и подвижность позвоночника, восстановление атрофированных мышечных тканей). К тому же ЛФК способствует выработке правильной осанки.

Нагрузки должны быть плавными и постепенными

Нагрузки должны быть плавными и постепенными

Главное правило лечебного физического комплекса – это постепенный и плавный переход к нагрузке, оказываемой на поврежденный позвоночник. Медленное увеличение интенсивности и количества упражнений позволит добиться желаемого терапевтического эффекта.

Ортопедические матрасы

Комплекс упражнений

Лечебный комплекс заключается в выполнении полезных, но в то же время простых упражнений для спины. Подбор комплекса ЛФК происходит индивидуально, при этом врач должен учитывать много различных факторов (возраст пациента, его состояние, степень тяжести повреждений и т. д.). Подбором гимнастических упражнений занимается врач-реабилитолог. Только квалифицированный специалист в состоянии трезво оценить ситуацию и рассчитать необходимые нагрузки на поясницу пациента. Поскольку терапия при переломе позвоночника состоит из четырех этапов, рассмотрим комплекс упражнений каждого из них отдельно.

Реабилитация после перелома позвоночника

Реабилитация после перелома позвоночника

Этап №1

Упражнения на данном этапе должны выполняться в положении лежа. Все попытки пациента подняться категорически запрещены, так как это может усугубить и без того непростую ситуацию.

На данном этапы упражнения выполняются в положении лежа

На данном этапы упражнения выполняются в положении лежа

При выполнении упражнений нужно следовать некоторым рекомендациям:

  • перед началом выполнения физических упражнений необходимо освоить правильную технику дыхания «животом». Речь идет о диафрагмальном дыхании. На живот пациенту кладут небольшой мешочек, наполненный песком или солью. При вдыхании он должен поднять мешок или хотя бы попытаться это сделать;
  • нельзя забывать о разработке рук. Необходимо вращать руками в локтевом суставе на протяжении 20 секунд, а затем сжимать кулаки;
  • медленно вращайте стопами против часовой стрелки, а потом в обратную сторону. Данное упражнение позволит разработать мышцы нижних конечностей;
  • прижимая ноги к постели, аккуратно разводите их в стороны, а затем так же медленно вернитесь в исходное положение. Упражнение нужно повторить не менее 10 раз;
  • по возможности напрягайте спинные мышцы, зафиксировав их на пике сокращения, а затем медленно расслабьтесь. То же самое проделайте с мышцами бедер и голени;
  • в качестве заключения нужно повторить заново дыхательное упражнение. Это улучшит питание мышечных тканей кислородом.

Диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное дыхание

Этот комплекс упражнений нужно повторить как минимум 5 раз. Разумеется, в первые дни тренировок нельзя подвергать свое тело большим нагрузкам, поэтому количество повторений поначалу должно быть небольшим.

Этап №2

На втором этапе упражнения, выполняемые после перелома позвоночника, уже более сложные. Здесь присутствуют новые упражнения, такие как разведение руками в стороны, сгибание их в локтях, сгибание стоп и т. д. На данном этапе лечения пациент может поднимать и опускать голову. Разумеется, все должно проходить плавно и без резких движений. В начале и в конце тренировки должно присутствовать лечебное дыхание. Все упражнения нужно повторять по 4-5 раз.

На что направлена лечебная физкультура

На что направлена лечебная физкультура

Этап №3

Если на первом/втором этапе больной выполнял все упражнения в положении лежа, то на третьем присутствуют упражнения, выполняемые на четвереньках. Вдобавок к вышеперечисленным упражнениям пациент должен прогибать спину, опираясь на руки и колени. Лежа на спине, больной поднимает ноги вверх перпендикулярно кровати. При поднятии головы уже требуется дополнительная нагрузка. Как правило, на данном этапе терапии дополнительный вес не используется – роль противодействия выполняет помощник. Количество повторений постепенно возрастает (7-8 раз).

Этап №4

Здесь упражнения выполняются в положении лежа или стоя. В положении лежа выполняется диафрагмальное дыхание, сгибание рук в локтях с применением дополнительного отягощения, вес которого не должен быть больше 4 кг. Еще одно упражнение – раздвигание ног с незначительным сопротивлением. В положении стоя выполняются следующие упражнения:

  • перекатывание с носка на пятку;
  • поочередное сгибание ног в колене;
  • отведение ног назад по очереди;
  • приседание на носочках в неполную амплитуду. При этом должны быть задействованы мышцы ягодиц, бедер и спины.

Упражнения при компрессионном переломе позвоночника

Упражнения при компрессионном переломе позвоночника

Количество повторений на четвертом этапе должно колебаться в пределах от 7 до 10 раз. После выполнения всего комплекса больному требуется отдых для восстановления сил.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Есть ли противопоказания

Несмотря на большое количество преимуществ и полезных свойств, ЛФК при повреждении позвоночника имеет свои противопоказания, которые обязательно нужно учитывать.

Возможные противопоказания

Возможные противопоказания

В первую очередь, от лечебных упражнений нужно отказаться в таких случаях:

  • болевые ощущения в органах желудочно-кишечного тракта;
  • усиление неврологических симптомов, создающих много дискомфорта;
  • развитие гипертонии или гипотонии;
  • резкое повышение температуры тела, что часто сопровождается ухудшением состояния больного;
  • резкая боль в зоне поясничного отдела (в месте повреждения позвоночника);
  • общая слабость организма, ухудшение состояния.

Рекомендации к выполнению ЛФК

Рекомендации к выполнению ЛФК

При выполнении лечебных упражнений важно не только подобрать правильные физические нагрузки, но и соблюдать все рекомендации лечащего врача. Это позволит максимально ускорить процесс выздоровления и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Занятия спортом с переломом позвоночника

Если вы хотите более подробно узнать, как проходить лечение и реабилитацию, после компрессионного перелома поясничного отдела позвоночника, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – ЛФК при переломе позвоночника

Перелом позвоночника — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Перелом позвоночника — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме

Источник

Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130021  íàâåðõ

Àâòîð: Òà*íå*÷êà 
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 13:32

Çàíèìàþñü ñïîðòîì íåïðîôåññèîíàëüíî, íî àêòèâíî (òðåíàæåðíûé çàë 3 ðàçà â íåäåëþ + 1-2 ðàçà êàðäèîòðåíèðîâêà).
10 ôåâðàëÿ áûëà òðàâìà ïîçâîíî÷íèêà: ïåðåëîì òðåõ ïîïåðå÷íûõ îòðîñòêîâ (ñèëüíûé óøèá). Òðè íåäåëè îòëåæàëà, êàê ðåêîìåíäîâàë âðà÷. Ñåé÷àñ ðåêîìåíäàöèè âðà÷à (ïî ñïîðòó) ñâîäÿòñÿ ê
îäíîìó: îðèåíòèðóéñÿ íà îùóùåíèÿ (áîëüíî -íå äåëàé).
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ïðàêòèêóþ òîëüêî: áûñòðûé øàã/áåã íà äîðîæêå, âåëîòðåíàæåð. Îùóùåíèÿ íîðìàëüíûå (äèñêîìôîðòà íåò, áîëåé òîæå).
Õî÷ó ïîíåìíîãó äîáàâèòü êîå-êàêèå óïðàæíåíèÿ. B òóò ïðîáëåìà: ÷òî ìîæíî, ÷òî êàòåãîðè÷åñêè íåò?
Åñòåñòâåííî íåëüçÿ áîëüøîé âåñ, ýòî ÿ ïîíèìàþ. Íî âîò, íàïðèìåð, ãèïåðýêñòåíçèÿ íà ñïèíó? Âûïàäû/ïðèñåäàíèÿ (ñ ãàíòåëüêàìè )? ×òî ìîæíî íà ïðåññ äåëàòü? Ìîæåò áûòü íà ôîðóìå ëþäè ñî çíàíèåì ýòîãî äåëà, ïîäñêàæèòå?  èíåòå èñêàëà, íàøëà âñÿêèé áðåä ïðî ËÔÊ è ïðî÷åå.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130022  íàâåðõ

Àâòîð: 3aPbl4
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 13:37

îõ òû æ æåñòü, èìõî âñå ìîæíî, íî ñ ìàëûì âåñîì èëè áåç.
3 ìåñÿöà êàê-òî ìàëî ïðîøëî ïîñëå òðàâìû. ß íå âðà÷, òàê ÷òî ëó÷øå âðà÷à ñëóøàòü.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130023  íàâåðõ

Àâòîð: Òà*íå*÷êà 
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 13:40

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: 3aPbl4

3 ìåñÿöà êàê-òî

êõì… íå ìåñÿöà. à íåäåëè.
âðà÷ ñêàçàë ÷òî âñå ìîæíî, íî áåç ôàíàòèçìà, ðåçêèõ äâèæåíèé è òÿæåñòåé

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130025  íàâåðõ

Àâòîð: Yujåån 
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 14:00

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Òà*íå*÷êà

âðà÷ ñêàçàë ÷òî âñå ìîæíî, íî áåç ôàíàòèçìà, ðåçêèõ äâèæåíèé è òÿæåñòåé

îíè âñåãäà òàê ãîâîðÿò….ïîðîé åùå äîáàâëÿþò áåç óñòàëîñòè

â êàêîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà áûë ïåðåëîì? à òî÷íåå ó êàêèõ ïîçâîíêîâ. Áûëî ëè
ñìåùåíèå?
äåëàëè ëè êîíòðîëüíûé ñíèìîê? ÷òî îí ïîêàçûâàåò?
Âîáùå ïîñìîòðåòü áû ñíèìêè…..åñëè â ýëåêòðîííîì âèäå, êèíüòå ìíå íà ïî÷òó.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130027  íàâåðõ

Àâòîð: Òà*íå*÷êà 
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 14:19

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Yujåån

çàâòðà ñíèìîê îòñêàíèðóþ. à ïîêà ìîãó ñêàçàòü òîëüêî, ÷òî ïåðåëîì îòðîñòêîâ ïîçâîíî÷íèêà ñî ñìåùåíèåì, ïîÿñíè÷íàÿ îáëàñòü ñëåâà. êîíòðîëüíûé ñíèìîê åùå íå äåëàëà. ìîæåò è íåò â íåì íåîáõîäèìîñòè, òê ýòè îòðîñòêè íå ñðîñòàþòñÿ ?

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130029  íàâåðõ

Àâòîð: 3aPbl4
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 14:25

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Òà*íå*÷êà

êõì… íå ìåñÿöà. à íåäåëè.

ïðîñòè îïèñêà, âî âî, 3 íåäåëè!!!!
ó ìåíÿ ðóêà ïîñëå ïåðåëîìà è îïåðàöèè çàæèâàëà ìåñÿöà 2, à òóò ïîçâîíî÷íèê, îí æå âîáùå î÷ âàæåí. Òîæå ñî ñìåùåíèåì áûëî.

Ïîíÿë èç ñâîåãî
îïûòà ïðåëîìîâ, ÷òî âñå ÷òî áåç ñìåùåíèÿ ôèãíÿ — çàðàñëî è æèâåøü äàëüøå ñïîêîéíî, à âîò ñìåùåíèÿ ýòî óæå ñåðüåçíî.

ß áû òóò áåç âñÿêèõ êîíòðîëüíûõ ñíèìêîâ è ñîâåòîâ âðà÷åé, òðåíåðîâ, âïåðåä ïàðàâîçà íå áåæàë. Òóò ñî çäîðîâüåì ëó÷øå ïåðåáäåòü, ÷åì íåäîáäåòü.

[Ñîîáùåíèå
èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 06.03.2013 14:25]

2/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130051  íàâåðõ

Àâòîð: Yujåån 
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 15:49

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Òà*íå*÷êà

÷òî ïåðåëîì îòðîñòêîâ ïîçâîíî÷íèêà ñî ñìåùåíèåì, ïîÿñíè÷íàÿ îáëàñòü ñëåâà

òàì 5 ïîçâîíêîâ è êðåñòöîâûé îòäåë. Ñìåùåíèå ñàìèõ ïîçâîíêîâ áûëî? Óäàð-òî ïîëó÷àåòñÿ íåñëàáûé áûë…

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: 3aPbl4

âñå
÷òî áåç ñìåùåíèÿ ôèãíÿ — çàðàñëî è æèâåøü äàëüøå ñïîêîéíî,

äà, òîëüêî íå âñå òàê ïðîñòî, — åñëè åñòü âîçìîæíîñòü îáåçäâèæèòü ïîâðåæäåííîå ìåñòî, òî äà… à åñëè íåò, òî âñå íàìíîãî ñëîæíåå, âîçìîæíî íàðàñòàíèå ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè (õðÿù) è íè êàêîé êðåïîñòè óæå íå áóäåò.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130091  íàâåðõ

Àâòîð: <<pl>> 
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 17:33

ß áû ìåñÿöà ÷åðåç 2-3 íà÷àë áû êàêèå íèáóäü íàãðóçêè íà ïîçâîíî÷íèê…. à â ýòî âðåìÿ… íàïðèìåð… êàðäèî…

1/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130096  íàâåðõ

Àâòîð: Òà*íå*÷êà 
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 18:25

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Yujåån

òàì 5 ïîçâîíêîâ è êðåñòöîâûé îòäåë. Ñìåùåíèå ñàìèõ ïîçâîíêîâ áûëî? Óäàð-òî ïîëó÷àåòñÿ íåñëàáûé áûë…

Íåò, íåò! Ïîçâîíêè ñàìè íà ñìåñòèëèñü, íå ïîñòðàäàëè. ß èìåëà â âèäó ñìåùåíèå îòðîñòêà (íó, êàê áû ýòî ñêàçàòü, íà ñíèìêå:
êîíåö îòðîñòêà îòäåëüíî îò ñàìîãî îòðîñòêà «ëåæèò» è íåìíîãî âûøå/íèæå íåãî. Ñàìè ïîçâîíêè â íîðìå. Îòðîñòêè ïîçâîíêîâ ??2,3,4 ëåâûõ, ò.å. ñàìàÿ ïîÿñíèöà

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130107  íàâåðõ

Àâòîð: iHustler   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:    6 ìàðòà 2013 23:26

Äèêóëü âîîáùå ïîçâîíî÷íèê ñëîìàë, à ïîòîì îòëåæàëñÿ è ïî 500 êã ïðèñåäû äåëàåò

0/3 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130109  íàâåðõ

Àâòîð: yv88 
Äàòà:    7 ìàðòà 2013 00:22

ñ ïåíîïëàñòîâîé øòàíãîé , àãà

1/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130110  íàâåðõ

Àâòîð: Ñîâåðøåííûå_õðîìîñîìû   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:    7 ìàðòà 2013 00:56

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 07.04.2016 23:08]

1/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130111  íàâåðõ

Àâòîð: 3aPbl4
Äàòà:    7 ìàðòà 2013 01:38

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: iHustler

Äèêóëü âîîáùå ïîçâîíî÷íèê ñëîìàë, à ïîòîì îòëåæàëñÿ è ïî 500 êã ïðèñåäû äåëàåò

À åùå åãî ìàçü ïîìîæåò òåáå òàê æå äåëàòü. Òû åå óæå êóïèë?

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130124  íàâåðõ

Àâòîð: Õåé Õåé
Äàòà:    7 ìàðòà 2013 11:36

À ÷å ðåàëüíî âèäåî ñ ïðèñÿäàìè äèêóëÿ ýòî âñå õðåíü? ÿ êîãäà óâèäåë ýòî ïîâåðèë è âîîáùå áûë ïîòðÿñåí ìóæèêîì

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ñïîðò ïîñëå òðàâìû ïîçâîíî÷íèêà  #130125  íàâåðõ

Àâòîð: ÈÇ ÊÀÐÌÀÍÀ ãâîçäèê ÂÛÍÓË 
Äàòà:    7 ìàðòà 2013 11:55

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Gemoroy

À ÷å ðåàëüíî âèäåî ñ ïðèñÿäàìè äèêóëÿ ýòî âñå õðåíü? ÿ êîãäà óâèäåë ýòî ïîâåðèë è âîîáùå áûë ïîòðÿñåí ìóæèêîì

Åñëè áû íå ýòà «ÿðìàðêà òùåñëàâèÿ», òî âñå áû èì ïî ïðàâó âîñõèùàëèñü…
350 ïðèñåäàòü è ïîä 400 òÿíóòü â 60 ëåò
òîæå î÷åíü ïî÷åòíî.

Íî Äèêóëü ïî÷åìó-òî ðåøèë âñåì «äîêàçàòü» ÷òî îí ÑÀÌÛÉ-ÑÀÌÛÉ-ÑÀÌÛÉ.
450 ïðèñåä è 460 (!!!) òÿãà.

È ýòèì, ÈÌÕÎ, ñïàëèëñÿ… Äëÿ ìåíÿ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Читайте также:  Как обезболить при переломе ребра