Велосипед после перелома лодыжки

на форуме

Разговор о тождестве рам Cube AIM и Stels Navi 850 [86]

100% СПОРТА, Пожизненная гарантия и бесплатный сервис [3020]

Чем (не)плох Focus? + другие варианты [49]

Воры велогурманы. [36]

Срочно нужна помощь Жоре Иванову [22]

Байк-слет веловесна 2013 [38]

Кубок Ростова по горному велосипеду 2013 [92]

Из Ростова в Таганрог на велосипеде [18]

Новости

Байк-слет веловесна 2013

Кубок Ростова по горному велосипеду 2013

Велоосень 2012 пройдет 13-14 октября на традиционной поляне в Пчеловодном

La Endura 2012 — пройдет 3-5 ноября в ст. Убинской (Краснодарский Край)

14 октября — III этап ROSTOV MTB-CUP 2012

29 июля — II этап ROSTOV MTB-CUP 2012 «кросс-кантри гонка на выбывание в дисциплине ХСЕ — ЭЛИМИНАТОР»

Дни Рождения

19.4 Zyxel, Светик

20.4 aeroboy, Leka *_*

22.4 Johnny

24.4 exlin, oio-oio, наблюдатель

25.4 Anemos, Katy, killerbass

26.4 zezek

Чат

20:23 B_uuth: озвучь на…

20:41 Сотник: B_uuth: Н…

velorostov.ru :: Просмотр темы — Езда на велосипеде после перелома

Езда на велосипеде после перелома

Список форумов velorostov.ru
-> Здоровье, безопасность, ПДД

Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

spiric

цитировать

Велосипед: Trek 4300 Disc
Сообщения: 40
Откуда: Ростов-на-Дону, Темерник

Добавлено: 16.03.10 20:46

Ответить

Езда на велосипеде после перелома

В общем ситуация такая

Почти 2 месяца назад в гололёд сломал ногу (двойной перелом лодыжки со смещением). Сейчас нога (правая) ещё в гипсе по колено, снимут ровно через неделю. Соответственно со всеми вытекающими — временно ослабленный голеностоп.

Не сегодня-завтра придёт с Москвы велосипед (Trek 4300 Disc 2009). Это будет мой первый нормальный велосипед. Хотя опыт общения с мото- и велотранспортом имею (на велике ездил, прошлый сезон весь отбегал на скутере)

Естественно, хотелось-бы начать осваивать сию машину как можно быстрее. Я сделал для себя такие умозрителтьные выводы:

1) Ездить на лисапеде мне будет проще, чем ходить на остановку, так как для этого необязательна полная функционвальность сустава (на педаль жать ногой — не скакать на этой ноге всё-таки!).

2) можно делать больше упор на левую ногу, правой больше помогать + стараться не слазить на неё

3) разумеется ездить без экстрима и без подъёмов в гору

З.Ы. Да я бы и в гипсе поехал, да вела нет ещё)))

Соотвественно вопросы

1) Где я ошибаюсь, и насколько реально беречь (какое-то время) одну ногу во время спокойной езды.

2) Планирую сразу купить защиту для ног, желательно чтобы голеностоп вообще был зафиксирован (как лангеткой), но это в идеале. Где и какую брать?

Ясен пень, что я буду консультироваться с врачом, но на этом форуме меня интересуют советы велоиндивидуумов более-менее сталкивающихся с такой ситуацией.

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ

oio-oio

цитировать

Велосипед: Kona
Сообщения: 504
Откуда: Ростов-на-Дону, Темерник

Добавлено: 16.03.10 21:49

Ответить

«без горок» с Темерника ни в один другой район не выбраться, мне кажется. А во дворе скучно

У меня нет личного опыта переломов (ттт), но те, что ломали даже руку рассказывали, что в гипсе они были герои, и рука якобы была вполне рабочей, но когда гипс сняли — новая волна боли и беспомощности. С ногой уж наверное не лучше.

При педалировании нога подвижна во всех сочленениях, лангетка не спасет. Ну это мое частное мнение без практического опыта.

Так что сними гисп, проверь ощущения и конечно посоветуйся с врачом и выздоравливай.
_________________
Разум двенадцатилетнего мякиша из хлебного

+2 [2]

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ | Галереи (4)

Garrett

цитировать

Велосипед: Forward
Сообщения: 854
Откуда: Ростов-на-Дону

Добавлено: 16.03.10 22:06	Ответить

В обычной и экстремальной ситуации на ступню может быть оказано очень большое давление (при экстренной остановке или предпосылках к падению), что негативно скажется на вашем голеностопе. Следует сто раз подумать, прежде чем садиться на велосипед после такой травмы. Всё-таки езда по городу — это не «кружок вокруг дома», может всякое произойти. Помимо этого есть обычные крутые подъёмы, требующие значительных усилий педалирования. В любом случае, сначала надо «расходиться» пешком и посоветоваться с доктором. _________________ Делай, что должен и будь, что будет !

+3 [3]

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | Галереи (5)

КЭТ

цитировать

Сообщения: 1263
Откуда: Ростов-на-Дону,

Добавлено: 16.03.10 22:31

Ответить

стоит воздержаться от катания.

может казаться,что все благополучно…но одно неловкое дивжение в первое время после снятия гипса может привести ко вторичному травмированию еще неокрепших тканей.

нужно будет осторожно потихоньку разрабатывать конечность.

насчет поддерживающего суппорта или банндажа для голеностопа как вариант:

«Восставноительная медицина», остановка «Улица страны Советов», Пр. Ленина, 245/2, телефон 280 46 00, Ортопедический салон «ВМ»
_________________
Ничей самый ценный совет не заменит бесценного груза собственных ошибок

+1 [1]

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ | Галереи (17)

spiric

цитировать

Велосипед: Trek 4300 Disc
Сообщения: 40
Откуда: Ростов-на-Дону, Темерник

Добавлено: 16.03.10 22:47

Ответить

Garrett писал(а):

Всё-таки езда по городу — это не «кружок вокруг дома», может всякое произойти. Помимо этого есть обычные крутые подъёмы, требующие значительных усилий педалирования.

Тогда вопрос такой — какова может быть минимальная нагрузка при езде по ровному асфальту (без дорог с автомобилями и горок). Насчёт скучно по двору — это понятно, но какбе сидеть весь дома скучнее, поверьте. Поэтому меня интересует, есть ли (относительно) безопасный режим катания (пусть и по стадиону) или его нет вообще.
_________________
фотограф — https://spiric.ru а так же https://wedding.spiric.ru

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ

oio-oio

цитировать

Велосипед: Kona
Сообщения: 504
Откуда: Ростов-на-Дону, Темерник

Добавлено: 16.03.10 23:57	Ответить

ну как можно оценить минимальную нагрузку? теории и философствование о сферическом коне в вакууме немножко не то, когда речь о вашем собственном самочувствии. _________________ Разум двенадцатилетнего мякиша из хлебного

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ | Галереи (4)

d:eMiX

цитировать

Велосипед: Specialized Rockhopper SL
Сообщения: 259
Откуда: Ростов-на-Дону,

Добавлено: 17.03.10 00:28	Ответить

Имхо все же лучше перестраховаться и потерпеть месяцок после снятия гипса. Понимаю как это может быть трудно, но рисковать 4-5 месячным сезоном… _________________ Миша

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ

DragonV

цитировать

Велосипед: Coppi
Сообщения: 916
Откуда: Ростов-на-Дону, Центр

Добавлено: 17.03.10 00:57

Ответить

В принципе, нагрузка на ногу, которая давит педаль, меньше собственного веса. Но есть разница в постановке ноги. На педаль стопа ставится частью ближе к носку, т.е. возникает рычаг и нагрузка на голеностопный сустав выше (при одинаковой нагрузке в целом на всю ногу) чем у ноги стоящей на земле.

Соответственно выход прост: ставить ногу на педаль ближе к пятке. Нагрузка будет явно меньше чем при ходьбе, если подбирать легкие передачи. Ездить можно. Однако следует учесть возможность внештатных ситуаций описанных в предыдущих постах. Врач, разумеется толково расскажет о допустимых нагрузках и типах нагрузок на ногу. И главное постоянно прислушиваться к своим ощущениям! Нога должна адаптироваться, следовательно нужно избегать ситуаций которые вызывают боль.

Вопреки скептикам не вижу препятствий к очень аккуратному неспешному катанию по тихим безопасным маршрутам, но помня обо всех предостережениях и заботясь об их выполнении

Скорейшего выздоровления

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | ICQ

Igor218

цитировать

Велосипед: Merida Matts TFS 800-D
Сообщения: 918
Откуда: Новочеркасск,

Добавлено: 17.03.10 09:11	Ответить

Думается мне, когда гипс снимутЮ, ты сам откажешься от этой затеи По крайней мере до тех пор, пока не почувстыуешь что уже можно.

+2 [2]

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | ICQ

spiric

цитировать

Велосипед: Trek 4300 Disc
Сообщения: 40
Откуда: Ростов-на-Дону, Темерник

Добавлено: 17.03.10 15:18

Ответить

Igor218 писал(а):

Думается мне, когда гипс снимут, ты сам откажешься от этой затеи

если так, ничего страшного

Хуже когда наоборот — что-то не так и нет симптомов) Ибо вот мне даже не знакомо ощущение боли в месте перелома — болело первые 2 часа после падения. Потом за 2 месяца перелом даже не напомнил мне о себе, я был единственный кто лежал в палате не на обезбаливающих. Так что конечно мне прям самому интересно что и как и почему.

Я в любом случае расскажу ещё что как будет, возможно ещё кому-то (не дай бог канешн) пригодится. Полагаю, что я не первый, кто сталкивается с вопросом посттравматической реабилитации)

З. Ы. Что обидно, с велика ни разу не падал, со скутера только 1 раз и то ночью с плохими фарами на незнакомой улице на рельсах.
_________________
фотограф — https://spiric.ru а так же https://wedding.spiric.ru

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ

bird

цитировать

Велосипед: Stark Router
Сообщения: 181
Откуда: Ростов-на-Дону,

Добавлено: 17.03.10 21:34	Ответить

А мне вот тут припомнилось, как несколько лет назад мне частенько на улицах города попадался вообще одноногий велосипедист, который передвигался так шустро и уверенно, что и язык не повернётся назвать человека инвалидом. Так что думаю, что здоровая нога может принять на себя большую часть нагрузки.

+1 [1]

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | ICQ

Severyanka

цитировать

Велосипед: Jamis Cross Country
Сообщения: 396
Откуда: Ростов-на-Дону, Центр

Добавлено: 18.03.10 12:25

Ответить

spiric, ориентируйся исключительно на свои ощущения. Боль однозначно терпеть нельзя. А может быть, что тебе ходить будет больнее, чем ездить на велосипеде.

Объясню на личном примере. Пару лет назад во время велопохода в Крыму мы с группой заплутали в горах в густом лесу. На одной из тропинок я вела велосипед рядом с собой, упала и подвернула ногу как раз в голеностопном суставе. Мгновенно распухла ступня с внешней стороны и щиколотка — так что, после намазывания каких-то мазей я еле влезла в кроссовку. Это был не перелом, а растяжение связок. Но тоже не самое приятное, что могло случиться с голеностопом.

Так вот, в связи с тем, что мы конкретно заплутали тогда, пришлось в течение длительного времени идти пешком через лес, причем вообще без дороги — спускаться на дно оврага, перелезать через стволы деревьев. В общем ж…па была полная

Все это время я еле сдерживалась, чтобы не разреветься, глаза были на мокром месте, потому что боль была дикая, но я терпела и шла. Каково же было мое удивление, когда после того, как мы нашли тропинку и сели на велосипеды, мне стало гораздо легче. Нога при кручении педалей практически не болела. А стоило мне опять сойти на землю — и ходить было очень больно, я хромала.

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | ICQ

spiric

цитировать

Велосипед: Trek 4300 Disc
Сообщения: 40
Откуда: Ростов-на-Дону, Темерник

Добавлено: 26.03.10 14:54

Ответить

Итак, продолжение.

Вот вторник вечером (3 дня назад т.е.) сняли гипс.

Врач сказал что нога реабилитируется до своего нормального состояния в течении мексяца. нужно будет сначала ходить на костылях, потом на одном, потом с палочкой постепенно повыншая нагрузку. В первый вечер нога не ощущалась вообще, висела как тряпка — атрофировались мышцы.

Но уже на второй вечер (уж не знаю насколько это укладывалось в график)))) ) я мог самостоятельно идти (ессно хромая) без костылей (правда, делать мне этого ещё нельзя — я для пробы). И ту же ощутил готовность ехать на веле. Однако у меня не было насоса (вел-то новый), который мне привезли только вчера.

В общем, сегодня, натянув на распухшую от бездейситвия стопу старую кеду, сделал первую покатушку)))

МОРЕ ПОЗИТИВА)))) Нагрузки на ногу не ощущал вообще, на высоком кадансе так вообще чисто гладил педали, и в темерницкие горки ездил без трудностей. Накатал 15.5 км по одометру, щаз вот отдыхаю (ну надо же беречь ногу после травмы).

Так что вот атк вот))) Ходить я можно сказать не могу (тока опираясь на вел), а вот ездить — запросто)))

НАРОД, БРОСАЙ ВСЁ САДИСЬ НА ВЕЛИКИ)))))
_________________
фотограф — https://spiric.ru а так же https://wedding.spiric.ru

+2 [2]

Cообщить модератору

Профиль | ЛС | WWW | ICQ

Показать сообщения:

Список форумов velorostov.ru
-> Здоровье, безопасность, ПДД

	Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

Перейти:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Источник

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171092

íàâåðõ

Àâòîð: Sla
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 14:58

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 05.11.2010 20:45]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171093

íàâåðõ

Àâòîð: masakari kai
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 15:29

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Sla

Ïîäñêàæèòå, ê êîìó åùå ìîæíî îáðàòèòüñÿ çà êîíñóëüòàöèåé ïî ïðîãíîçàì è ðåàáèëèòàöèè ïîñëå ïåðåëîìà?

Ìîæíî îáðàòèòüñÿ â ÓÍÈÈÒÎ íà ïåð. Áàíêîâñêîì, ìîæíî ê íàì â ÌÑ× íà Ðåïèíà 4à (êîíñóëüòèðóåò Æóêîâ Ï.Â ïî ñêåëåòíîé òðàâìå., ÿ ïî
òîðàêîàáäîìèíàëüíîé òðàâìå è õèðóðãè÷åñêèì çàáîëåâàíèÿì), â ãîñïèòàëå ÂÂ âû óæå áûëè. Ìîæíî íà Ìîñêîâñêóþ 19 (ïëàòíî).

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

Âîò òåêñòû, êîòîðûìè ÿ ðóêîâîäñòâîâàëñÿ:

Ñïàñèáî. Îçíàêîìèëñÿ. Òåêñò íàïðàâëåí íå íà óìåíüøåíèå
âîçìîæíîãî âðåäà çäîðîâüþ, à íà ñîêðàùåíèå âîññòàíîâèòåëüíîãî ïåðèîäà áåç óùåðáà äëÿ ðåçóëüòàòîâ. Èíà÷å òàêîé åðåñè, êàê íà÷àëî àêòèâíîé ðàçðàáîòêè ïîñëå íåïîëíîãî ðàçðûâà ñâÿçêè â ñðîê îò 24 äî 48 ÷àñîâ, êîãäà ÿâëåíèÿ òðàâìàòè÷åñêîãî îòåêà â ñàìîì ðàçãàðå, íèêòî áû íå íàïèñàë. Åñëè ÿ ïðàâèëüíî
ïîíÿë, êîíå÷íî (ïàðàìåäèöèíñêàÿ ëèòåðàòóðà äëÿ ñïîðòñìåíîâ èçîáèëóåò ïàðàìåäèöèíñêèìè æå òåðìèíàìè, êîòîðûå îáîçíà÷àþò íåèçâåñòíî ÷òî; åñëè èìååòñÿ ââèäó ïàññèâíàÿ ìåõàíîòåðàïèÿ — ÿ âñåìè ðóêàìè çà, åñëè àêòèâíûå ñàìîñòîÿòåëüíûå äâèæåíèÿ áåç íàïðàâëÿþùèõ âñïîìîãàòåëüíûõ óñòðîéñòâ — âñåìè ðóêàìè
ïðîòèâ). Êñòàòè, íåïîëíûé ðàçðûâ äåëüòîâèäíîé ñâÿçêè — ïîêàçàíèå ê îïåðàòèâíîìó ëå÷åíèþ (ïëàñòèêà óïðî÷íåííîé ïëåòåíîé ëàâñàíîâîé íèòüþ). Íå íàäî ïóòàòü ñïîðòèâíóþ ìåäèöèíó ñ íîðìàëüíîé. Ó íèõ ðàçíûå öåëè.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171094

íàâåðõ

Àâòîð: nickbuch
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 15:30

javascript:%20void(0);

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Sla

Îñêîëü÷àòûé ïåðåëîì ãîëåíè (ðàìîé îò âåëîñèïåäà ïåðåáèëî). Åðóíäà â òîì, ÷òî âñå âðà÷è ãîâîðÿò ðàçíûå âåùè — îò õîðîøèõ ïðîãíîçîâ äî ñàìûõ ìðà÷íûõ. Ñõîäÿòñÿ îíè òîëüêî â îäíîì, ïîñìîòðåâ èçíà÷àëüíûå è êîíå÷íûå ñíèìêè, —
÷òî íîãó ñîáðàëè êà÷åñòâåííî.

àíàëîã÷íàÿ òðâàìà. ê Âàéìàíó â 23. ÿ íå ñïåöèàëèñò. ïðîñòî îïûò è áëàò

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171095

íàâåðõ

Àâòîð: masakari kai
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 15:40

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

À êàê ìîãëî âîçíèêíóòü ñìåùåíèå, åñëè êîñòü óæå ñðîñëàñü?

Â êàêîé ñðîê ïîñëå òðàâìû âû îêàçàëèñü íà âåëîñèïåäå? Åñëè ÿ ïðàâèëüíî ïîíÿë, òî ÷åðåç 3 íåä. Òàê âîò, ÿ íå çíàþ, ñêîëüêî âàì ëåò, íî òðåõ íåäåëü äëÿ îáðàçîâàíèÿ ïîëíîöåííîé
êîñòíîé ìîçîëè íåäîñòàòî÷íî. Äàæå íåèñïîð÷åííûå îòðîêè òðàòÿò íà ýòî îò 4 íåäåëü. Ïîëíàÿ ïðî÷íîñòü ìîçîëè (ïðè óñëîâèè, ÷òî îíà ñòàáèëèçèðîâàëà-òàêè ïåðåëîì) äîñòèãàåòñÿ ÷åðåç ãîä-ïîëòîðà. Â ïðèíöèïå, âàø ïîäõîä ÿ ïîíÿë, âàø ðèñê — âàøè îñëîæíåíèÿ…Ïîâåçëî, ÷òî íå âîçíèêëî ïîçäíåå ñìåùåíèå.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

ß òàê äóìàþ, ÷òî â ëþáîì ñëó÷àå íå ñòîèò óïîòðåáëÿòü òàêèõ âûðàæåíèé ê ëþäÿì, êîòîðûõ íå çíàåòå ëè÷íî.

Ìèð, äðóæáà, æâà÷êà ïðîñòî î÷åíü çàäåëî íàïëåâàòåëüñêîå îòíîøåíèå ê íàøåìó òðóäó. Íàì æå ïîòîì ýòî èñïðàâëÿòü, åñëè âàì
íå ïîâåçåò.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: chivser

È âñå òàêè êîãäà ìîæíî íà÷èíàòü êðóòèòü ïîòèõîíüêó ïåäàëè, ÿ òàê è íå ïîíÿë.

Åñëè ñðàùåíèå íàñòóïèëî (à îíî óæå íàâåðíÿêà íàñòóïèëî, ñíèìîê-òî åñòü êîíòðîëüíûé?), õîòü ñåãîäíÿ. Íî áåç ôàíàòèçìà, îãà?…

3/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171096

íàâåðõ

Àâòîð: nickbuch
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 15:43

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: masakari

Íî áåç ôàíàòèçìà, îãà?

Æåíÿ — à ÿ èì ÷î òàëäû÷þ? ìåíüøå ïèâà — áîëüøå — êàëüöèÿ! íå çàáûâàéòå ïðî äåâî÷åê, à òî âñ¸ — âåëîñèïåä. âåëîñèïåä… ïîëüçóéòåñü ìîìåíòîì!
/äåâ÷îíêè íà ìóæèêîâ â ãèïñå çàïàäàþò…./

2/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171098

íàâåðõ

Àâòîð: chivser
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 15:59

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: masakari

ñíèìîê-òî åñòü êîíòðîëüíûé?

Ñíèìîê êîíòðîëüíûé êîíå÷íî åñòü, òîëüêî â êàáèíåòå ó òðàâìàòîëîãà. 6 ìàÿ ïîïðîáóþ ïîä êàêèì-íèáóäü ïðåäëîãîì åãî ñòÿíóòü è ðàçìåñòèòü çäåñü

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: nickbuch

äåâ÷îíêè
íà ìóæèêîâ â ãèïñå çàïàäàþò

Ýòî òî÷íî, êî ìíå â áîëüíèöó â î÷åðåäü íàâåùàòü çàïèñûâàëèñü.. Çàâåäóþùèé íà íèõ îõîòó óñòðàèâàë, òàê êàê âñå ïî÷åìó-òî ïîðûâàëèñü ïðèéòè â òèõèé ÷àñ, à ÿ îäèí â ïàëàòå ëåæàë. Ïîòîì âûñêàçàë ìíå ïðåòåíçèè, íî äîáàâèë, ÷òî ÷óâñòâî çàâèñòè åãî îäîëåâàåò.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 01.05.2009 16:02]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171099

íàâåðõ

Àâòîð: chivser
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 16:01

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: masakari

õîòü ñåãîäíÿ

Ñåãîäíÿ äóìàþ äàæå ñàìûé îòúÿâëåííûé ôàíàò íà óëèöó íîñ íå ïîêàæåò. Îò ìàøèí áîëüøàÿ îïàñíîñòü èñõîäèò. Âñå æå óæå íà ëåòíåé.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171100

íàâåðõ

Àâòîð: Sla
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 16:54

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 05.11.2010 20:44]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171103

íàâåðõ

Àâòîð: masakari kai
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 17:23

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Sla

È åùå — êîãäà ïðè ïîäîáíûõ òðàâìàõ âûíèìàþò ïëàñòèíó?

ß íå âèäåë íè ñàìîé òðàâìû, íè ñíèìêîâ íè òîãî, êàêîé èìïëàíò ñòîèò. È ÿ íå òåëåïàò.

1/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171107

íàâåðõ

Àâòîð: Otool_
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 18:41

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: masakari

Â êàêîé ñðîê ïîñëå òðàâìû âû îêàçàëèñü íà âåëîñèïåäå? Åñëè ÿ ïðàâèëüíî ïîíÿë, òî ÷åðåç 3 íåä. Òàê âîò, ÿ íå çíàþ, ñêîëüêî âàì ëåò, íî òðåõ íåäåëü äëÿ îáðàçîâàíèÿ ïîëíîöåííîé êîñòíîé ìîçîëè íåäîñòàòî÷íî. Äàæå íåèñïîð÷åííûå îòðîêè òðàòÿò íà ýòî îò 4
íåäåëü. Ïîëíàÿ ïðî÷íîñòü ìîçîëè (ïðè óñëîâèè, ÷òî îíà ñòàáèëèçèðîâàëà-òàêè ïåðåëîì) äîñòèãàåòñÿ ÷åðåç ãîä-ïîëòîðà. Â ïðèíöèïå, âàø ïîäõîä ÿ ïîíÿë, âàø ðèñê — âàøè îñëîæíåíèÿ…Ïîâåçëî, ÷òî íå âîçíèêëî ïîçäíåå ñìåùåíèå.

Íà òîò ìîìåíò ìíå áûëî 30. Äà, ÷åðåç òðè íåäåëè ÿ ñåë íà
âåëîñèïåä, ñ ïåðâûì ñíåãîì âñòàë íà ëûæè, à ÷åðåç 5 ìåñÿöåâ íà÷àë àêòèâíî ïðûãàòü ñ ïàðàøþòîì. ß äàæå áîëüøå ñêàæó, ïðèìåðíî ÷åðåç íåäåëþ ïîñëå ñíÿòèÿ ãèïñà, ìåíÿ íà î÷åðåäíîé ïîêàòóøêå ñáèëà ìàøèíà, ïðè÷åì òàê, ÷òî îò âåëèêà ïî÷òè íè÷åãî íå îñòàëîñü, íà ìàøèíå áûë ðàçáèò áàìïåð, îòîðâàíî çåðêàëî è
ïðîáèòî êîëåñî. Óäàð ïðèøåëñÿ êàê ðàç â ñëîìàííóþ íîãó, äóìàë, ÷òî àáçàö, îïÿòü ãèïñ. Àí íåò, ðåíòãåí íè÷åãî íå âûÿâèë, ïîáîëåëà íîãà ïàðó äíåé è âñå. Îïÿòü ïîâåçëî, èç âñåõ ïîâðåæäåíèé â òàêîì ÄÒÏ ïàðà óøèáîâ è äâå ãëóáîêèå öàðàïèíû íà íîãå.
Êñòàòè, íàñ÷åò ïîëíîé ïðî÷íîñòè. Ïðîõîäèë ÂËÊ äëÿ
ïðûæêîâ, äîïóñòèëè áåç ïðîáëåì, ò.ê. â ñîîòâåòñâèè ñ ðàñïèñàíèåì áîëåçíåé íåîñëîæíåííûé ïåðåëîì ãîëåíè ïîçâîëÿåò ïðûãàòü óæå ÷åðåç 6 ìåñÿöåâ.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: masakari

ïðîñòî î÷åíü çàäåëî íàïëåâàòåëüñêîå îòíîøåíèå ê íàøåìó òðóäó.

Íå áûëî íèêàêîãî
òðóäà. Ãèïñ íàëîæèëè, íà ïðèåì äâà ðàçà ïðèõîäèë, ïîñåùàåìîñòü îòìå÷àëè, ïîòîì ãèïñ ñíÿëè (òî÷íåå, ÿ ñàì ëàíãåòó îòìîòàë è ïîä ëàâêîé îñòàâèë) — ñâîáîäåí. Âîò è âñå ëå÷åíèå. Ìîå âîññòàíîâëåíèå çàâèñåëî òîëüêî îò ìåíÿ.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: chivser

6 ìàÿ ïîïðîáóþ ïîä
êàêèì-íèáóäü ïðåäëîãîì åãî ñòÿíóòü è ðàçìåñòèòü çäåñü

Çà÷åì òÿíóòü? Ê îêíó ïðèñëîíèëè è ñôîòêàëè.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171108

íàâåðõ

Àâòîð: nickbuch
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 18:58

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: masakari

ß íå âèäåë íè ñàìîé òðàâìû, íè ñíèìêîâ íè òîãî, êàêîé èìïëàíò ñòîèò. È ÿ íå òåëåïàò.

Æåíÿ, â òàêîì ñëó÷àå ÿ ãîâîðþ: ÿ íå ñòîðîííèê ñåêñà ïî òåëåôîíó

0/1 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171117

íàâåðõ

Àâòîð: chivser
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 20:15

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

Ïîãóãëèë íà äîñóãå è îáíàðóæèë, ÷òî â ïåðâûé äåíü áûëî 50 êì. À âî âòîðîé óæå 100. Óæàñòü.
À âðà÷è ÿ òàê ïîíèìàþ êàê ðàç ðåêîìåíäóþò âåëîòðåíàæåð äëÿ áîëåå ëó÷øåãî ñðàùèâàíèÿ êîñòè. Íî òîëüêî ïîñëå ñðîêà äîñòàòî÷íîãî äëÿ òîãî, ÷òîáû
îáðàçîâàëàñü êîñòíàÿ ìîçîëü. Èëè âåëîñèïåäíûå ïîêàòóøêè íî íå áîëåå 10 êì â äåíü íà ëåãêîé ïåðåäà÷å ïî ðîâíîé áåç óêëîíîâ è ïîäúåìîâ ïîâåðõíîñòè. Ó÷èòûâàÿ, ÷òî ÿ æèâó â Ïåðâîóðàëüñêå, äàæå è íå ïðåäñòàâëÿþ ãäå çäåñü òàêóþ íàéòè. Ãîðîä âåäü ñïëîøíîé ïîäúåì-ñïóñê.
Êñòàòè, ó ìåíÿ âîïðîñ. À íà
ðîëëåðíîì òðåíàæåðå ìîæíî äîìà óïðàæíÿòüñÿ. À òî âåäü ïðîñòîÿë âñþ çèìó áåç äåëà, ìîæåò õîòü ñåé÷àñ ïðèãîäèòñÿ?

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171121

íàâåðõ

Àâòîð: Otool_
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 20:35

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: chivser

Ïîãóãëèë íà äîñóãå è îáíàðóæèë, ÷òî â ïåðâûé äåíü áûëî 50 êì. À âî âòîðîé óæå 100. Óæàñòü.

×òî 100 êì? Éà ïðîåõàë âî âòîðîé äåíü?!?!

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171122

íàâåðõ

Àâòîð: chivser
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 20:39

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

Àãà, íà ïàðàøþòíîì ôîðóìå ÑêàéÍåò Âàøåé ðóêîé íàïèñàíî. ãîä âðîäå êàê 2006 èëè òîãî ðàíüøå.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171123

íàâåðõ

Àâòîð: Otool_
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 20:48

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: chivser

Àãà, íà ïàðàøþòíîì ôîðóìå ÑêàéÍåò Âàøåé ðóêîé íàïèñàíî. ãîä âðîäå êàê 2006 èëè òîãî ðàíüøå.

À! Íó ýòî ÿ ìîãó. Íà Ïàðèæ-Áðåñòå 2007 (âåëîìàðàôîí 1200 êì), êîãäà ó ìåíÿ ïðèêëþ÷èëàñü ñòðàøåííàÿ ñóäîðîãà ÷åòûðåõãëàâîé ìûøöû ëåâîãî
áåäðà òàê, ÷òî ÿ äàæå íà çåìëþ íå ìîã íîãó ïîñòàâèòü, ÿ 300 êì äî Áðåñòà êðóòèë îäíîé íîãîé. Â Áðåñòå ìíå ïåðåäàëè íóæíûå ëåêàðñòâà è óæ îòòóäà ÿ ëîìàíóë íà äâóõ íîãàõ.
Òîëüêî ôîðóì íå ñêàéíåò, à ñêàéöåíòð.íåò. À Ñêàéíåò ýòî ïåðñîíàëêà èç Òåðìèíàòîðà.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171124

íàâåðõ

Àâòîð: chivser
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 20:57

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_
âåëîìàðàôîí 1200 êì…
300 êì äî Áðåñòà êðóòèë îäíîé íîãîé

Òåïåðü âñå ïîíÿòíî. 100 êì â äàííîì ñëó÷àå ìîæíî òîæå ñ÷èòàòü ïðîãðåâðîì ðåçèíû

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 01.05.2009 20:57]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171126

íàâåðõ

Àâòîð: Otool_
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 21:15

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: chivser

À íà ðîëëåðíîì òðåíàæåðå ìîæíî äîìà óïðàæíÿòüñÿ.

Ðîëëåðíûé òðåíàæåð ýòî ÷òî? Ñòàíîê, êóäà ñòàâèòñÿ âåëîñèïåä?
Åñëè ìîæíî â ïðèíöèïå óæå êðóòèòü ïåäàëè, òî íà ñòàíêå áåçîïàñíåå, êîíå÷íî. Â òîì ïëàíå, ÷òî íå âîçíèêíåò ñèòóàöèÿ,
÷òî íàäî áóäåò ðåçêî âûñòåãèâàòü èç ïåäàëè òðàâìèðîâàííóþ íîãó. Êñòàòè, êîãäà ÿ åçäèë ïåðâîå âðåìÿ, òî óñèëèå îòñòåæêè íà ïåäàëü ëîìàíîé íîãè ñòàâèë ñàìîå ìèíèìàëüíîå.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171127

íàâåðõ

Àâòîð: chivser
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 21:23

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

Ðîëëåðíûé òðåíàæåð ýòî ÷òî? Ñòàíîê, êóäà ñòàâèòñÿ âåëîñèïåä?

Àãà.. ïðàâèëüíåé áûëî âûðàçèòñÿ ðîëëåðíûé ñòàíîê. Ïðàâäà íà íåì ïðèäåòüñÿ ñíîâà ó÷èòüñÿ ðàâíîâåñèå äåðæàòü. È êàêîé ëó÷øå íà íåãî âåëîñèïåä ñòàâèòü øîññåéíèê èëè ãîðíûé? Ìåíÿ
óñòîé÷èâîñòü èíòåðåñóåò, òàê êàê êðóòèë íà íåì òîëüêî íà øîññåéíîì.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171131

íàâåðõ

Àâòîð: Otool_
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 22:33

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: chivser

Àãà.. ïðàâèëüíåé áûëî âûðàçèòñÿ ðîëëåðíûé ñòàíîê. Ïðàâäà íà íåì ïðèäåòüñÿ ñíîâà ó÷èòüñÿ ðàâíîâåñèå äåðæàòü. È êàêîé ëó÷øå íà íåãî âåëîñèïåä ñòàâèòü øîññåéíèê èëè ãîðíûé? Ìåíÿ óñòîé÷èâîñòü èíòåðåñóåò, òàê êàê êðóòèë íà íåì òîëüêî íà øîññåéíîì.

Ó ìåíÿ åñòü ñòàíîê, êîíå÷íî, òîëüêî îí ïîä çàäíåå êîëåñî. Ñîñòîèò èç äâóõ ñîåäèíåííûõ ìåæäó ñîáîé îïîð â âèäå áóêâû Ë. Âåëîñèïåä êðåïèòñÿ ìåæäó íèìè çà âûñòóïàþùèå ÷àñòè ýêñöåíòðèêà çàäíåãî êîëåñà. Ïðè ýòîì ñàìî çàäíåå êîëåñî îïèðàåòñÿ íà íàãðóçî÷íûé ðîëèê, à ïåðåäíåå ñòîèò íà ïîëó.
Ò.å., êîíñòðóêöèÿ óñòîé÷èâàÿ è ðàâíîâåñèå äåðæàòü íå íóæíî. ×òî-òî âðîäå âåëîòðåíàæåðà. Âåëîñèïåä âñå ðàâíî êàêîé, ÿ òàê äóìàþ. Åñëè ãîðíûé, òî ïîêðûøêè ñëèêîâûå äîëæíû áûòü, êîíå÷íî.
Êñòàòè, èíòåðåñíûé ýôôåêò ïðîÿâèëñÿ. Çàìåòèë, ÷òî çèìîé ëîìàíàÿ íîãà ìåðçíåò íàìíîãî ìåíüøå äðóãîé, ïî÷åìó-òî
âñå âðåìÿ ýòîé íîãå æàðêî. Òî ëè êðîâîîáðàùåíèå êàê-òî ïîìåíÿëîñü â ðåçóëüòàòå òðàâìû, òî ëè åùå ÷òî.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171132

íàâåðõ

Àâòîð: nickbuch
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 22:45

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

Çàìåòèë, ÷òî çèìîé ëîìàíàÿ íîãà ìåðçíåò íàìíîãî ìåíüøå äðóãîé, ïî÷åìó-òî âñå âðåìÿ ýòîé íîãå æàðêî. Òî ëè êðîâîîáðàùåíèå êàê-òî ïîìåíÿëîñü â ðåçóëüòàòå òðàâìû, òî ëè åùå ÷òî.

êñòàòè, äà. õîòÿ ëîìàë ãîëåíü — ñòîïà çäîðîâîé íîãè ìåðçíåò
ìåíüøå. êðîâîîáðàùåíèå… ó ìåíÿ îíà âñÿ ðàçäðîáëåíà áûëà, êàïèëÿðíàÿ ñèñòåìà íàðóøåíà ïîëíîñòüþ.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171133

íàâåðõ

Àâòîð: Otool_
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 23:02

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: nickbuch

ñòîïà çäîðîâîé íîãè ìåðçíåò ìåíüøå. êðîâîîáðàùåíèå…

Âîò! À ó ìåíÿ íàîáîðîò, çäîðîâàÿ óæå ïîäìåðçëà, à ëîìàíàÿ êàê â ãðåëêå.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171137

íàâåðõ

Àâòîð: nickbuch
Äàòà: 1 ìàÿ 2009 23:24

òüôó! íàîáîðîò! ëîìàíàÿ ìåðçíåò, çäîðîâóþ ïðèõîäèòñÿ ðàçìèíàòü!
âñ¸ ñìåøàëîñü â äîìå îáëîíñêèõ… ïîñëå ïîðòâåéíà ñ âîäêîé…

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171154

íàâåðõ

Àâòîð: Valek.USTU
Äàòà: 2 ìàÿ 2009 12:34

ÒÎæå ëîìàë ëîäûøêó,òîæ íàðóæíóþ è òîæ êàê ÿ ïîíÿë äåëüòîâèäíàÿ ñâàçêà…Îáîø¸ëñÿ áåç îïåðàöèè ñëàâà áîãó,âðà÷ ñêàçàë ÷òî îðãàíèçì ìîëîäîé,òàê âñ¸ äîëæíî ñðàñòèñü Ñëîìàë òàêæå â íà÷àëå ñåçîíà,òîê ëûæíîãî,â íà÷àëå äåêàáðÿ..ãèïñ ñíÿë ðîâíî ÷åðåç 4íåäåëè,õîòÿ ñðîê áûë 6íåäåëü…ïîòèõîíüêó íà÷àë
ðàñõàæèâàòüñÿ,÷åðåç 5äíåé âñòàë íà ëûæè è êëàññè÷åñêèì õîäîì ðàçðàáîòàë íîãó è ñâÿçêó,êîòîðàÿ ïîáàëåâàëà, çà 2íåäåëè.Òàê ÷òî åçäèòå íà âåëå,ýòî ñòîïðîöåíòíî óñêîðèò ïðîöåññ âûçäîðàâëåíèÿ,òîëüêî àêêóðàòíî)

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ïåðåëîì ëîäûæêè è ñðîêè âîññòàíîâëåíèÿ äëÿ íà÷…

#171158

íàâåðõ

Àâòîð: chivser
Äàòà: 2 ìàÿ 2009 14:02

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

Ó ìåíÿ åñòü ñòàíîê, êîíå÷íî, òîëüêî îí ïîä çàäíåå êîëåñî

ß êàê ðàç âûáèðàë ìåæäó òàêèì è ðîëëåðíûì, îñòàíîâèëñÿ íà ïîñëåäíåì, òàê êàê ðåøèë, ÷òî îí áîëåå äëÿ ìåíÿ ïîäõîäèò. Çíàë áû, ÷òî òàêàÿ øòóêà ñî ìíîé ïðèêëþ÷èòñÿ êóïèë áû ïîä
çàäíåå êîëåñî.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Otool_

Çàìåòèë, ÷òî çèìîé ëîìàíàÿ íîãà ìåðçíåò íàìíîãî ìåíüøå äðóãîé, ïî÷åìó-òî âñå âðåìÿ ýòîé íîãå æàðêî.

Òîæå çàìåòèë, ÷òî ëîìàíàÿ íîãà ìåíüøåt ìåðçíåò, êîãäà ñèæó ñ îòêðûì îêíîì, íà çäîðîâóþ ïðèõîäèòüñÿ íîñîê
îäåâàòü, à ëîìàíîé õîòü áû ÷òî.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Valek.USTU

Îáîø¸ëñÿ áåç îïåðàöèè

À ìíå õèðóðã ñêàçàë, ÷òî áåç îïåðàöèè íå îáîéòèñü, èáî ñâÿçêà äîëæíà áûòü â ïîêîå, ÷òîáû óñïåøíî ñðàñòèñü, ïîýòîìó è ñâÿçûâàþò íàðóæíóþ è âíóòðåííþþ ëîäûæêó ñòÿãèâàþùèì
áîëòîì.. ß ïðàâäà íå çíàþ ÄÌÁÑ è äåëüòîâèäíàÿ ñâÿçêà ýòî îäíî è òîæå èëè âñå-òàêè íåò.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Valek.USTU

÷åðåç 5äíåé âñòàë íà ëûæè è êëàññè÷åñêèì õîäîì ðàçðàáîòàë íîãó