У нее нет переломов пока нет

А начиналось все до банальности просто. Вам знакомы боли в пояснице, спине? Ломота то ли в костях, то ли в суставах, а, может, и там, и там, и одновременно везде. И что же вы делали? Ну, конечно же, мази-кремы, таблетки-уколы. Моя мама после очередного приступа вместо исследований, как всегда, шла сгибаться на свои любимые грядки.

Пока еще могла ходить

И снова мази и кремы, которыми они с соседкой по даче поочередно друг друга намазывали. Замкнутый круг. Боль – мазь – грядка. Круг разомкнулся жестоко.

В тот раз я была на даче, когда мама позвонила в 4 утра и спокойным четким голосом сообщила, что у нее инсульт. Лихорадочно соображаю, при инсульте вряд ли может человек так четко разговаривать.

– Что случилось, мама?

– Я упала и не могу подняться, не могу двигаться.

Пока я добиралась до дома, попутно вызывала МЧС. Если, не дай бог, инсульт, то счет идет, без преувеличения, на часы. Домой приехала, когда МЧСники уже выломали железную дверь, положили маму на кровать и встречали бригаду скорой. Я не ропщу за грубо вырубленную дверь, это не имеет никакого значения:

– Ребята, спасибо вам. Вы сделали все и даже больше.

Эта хрупкая шейка бедра

Оказался вколоченный перелом шейки бедра. Спасибо врачу, который углядел его на снимке, и не дал разлететься кости напрочь. Потому что диагнозы ставили разные, и даже разрешили наступать на ногу – сильный ушиб. Даже думать не хочу, чтоб тогда было, если бы мама пошла. При вколоченном переломе пациент, если наступает на ногу, получит полноценный перелом через пару-тройку дней.

Кость в конце-то концов разламывается и…

Можно ли было этого избежать? Да, можно. Можно остановить развитие остеопороза, если вовремя начать профилактику и лечение. Остеопороз жесток. За ним придет неподвижность, а следом и деменция. Это был только первый перелом, с которым мы справились. Тогда мы не знали, что будет еще. Но это уже была точка невозврата. За ней следуют другие. Боль, безнадега…

Второй перелом случился, когда мама тихонечко прогуливалась вокруг скамейки, опираясь и на нее, и на палочку, но…Она стала очень неустойчивой и упала. На мягкую зеленую травку. Этого оказалось достаточно. Снова скорая, снова рентген, снова больница с диагнозом перелом кисти. Этот перелом был легче, намного легче предыдущего. Но перенесла она его намного тяжелее, намного. Усталость, боль. И первые шаги. Нет, не к выздоровлению. К деменции.

Профилактика переломов:

Если вам или близким уже 60 лет не откладывайте, проверьте свои косточки на плотность, узнайте, есть ли разрушение, и в какой стадии. На основании денситометрии вам выпишут специальные лекарства от болезни, которые уменьшат хрупкость.

Скорее всего, это будут бисфосфонаты, и их не пьют для профилактики, они серьезные, и эффективность доказана клинически. При подтвержденном диагнозе пить обязательно, и соблюдать способ применения, это очень важно.

Без витамина Д они плохо усваиваются и наносят ущерб организму, пить обязательно придется и его постоянно. Не кидайтесь на рекламу, и не покупайте БАДы, даже если они типа самые надежные. Только лекарственная форма препарата, с дозировкой согласно вашей стадии заболевания.

Ну а если вам и близким нужна лишь профилактика – тот же витамин Д, который в натуральном виде есть в печени трески, рыбе жирных сортов, и прогулках на солнце. Продукты, богатые кальцием. Но кальций усваивается хорошо именно с витамином Д. Постоянная правильная физическая нагрузка – отличное средство профилактики. Камешек сейчас в грядки.

Женщинам после 60 силовые упражнения не просто желательны, они обязательны, необходимы. И их под силу выполнить каждой, и в 60 лет – самое время их начать. Да, именно гантельки укрепят весь костный аппарат, нарастят мышцы, которые не дадут остеопорозу вас сразить.

Если у вас остеопороз лишь на начальной стадии, вы еще избежите самого страшного. Если вовремя начете лечиться. Не думайте, что мужчинам заболевание не грозит. Чуть реже, чем у женщин, но и мужчины подвержены ему.

Пожалуйста, прочитай о том, как не надо лечиться, и что приводит к остеопорозу. Я не для лайков и комментов пишу, а очень надеюсь, что помогу вам не запустить страшную болезнь.

Подписывайтесь на мой канал, и обязательно будем здоровы!