Статистика переломов у спортсменов
Спортивный травматизм, по разным источникам, составляет 2-5% от общего травматизма
(бытового, уличного, производственного и др.). Некоторые разногласия в цифрах связаны с тем, что спортивный травматизм зависит,
как от травматичности спорта, так и от степени занятости опрашиваемых людей занятием спортом.
Травматизм в различных видах спорта неодинаков. Естественно, что чем больше людей занимаются тем или иным видом спорта, тем относительно больше в нем травм.
Чтобы нивелировать различия в количестве занимающихся, можно рассчитывать число травм на 1000 занимающихся — это так называемый интенсивный показатель травматичности (рис. 1).
Однако количество травм зависит не только от количества занимающихся, но и от интенсивности занятий спортом. Очевидно, что у человека, который тренируется 6 раз в неделю выше риск получить травму, чем у того, кто тренируется 3 раза в неделю. Чтобы учесть и этот фактор рассчитывают количество полученных травм на 1000 тренировок или соревнований с учетом общего количества участников (athlete-exposures). То есть одна тренировка или соревнование расценивается как одно «подвержение спортивному воздействию» — зарубежные исследователи наиболее часто используют именно этот коэффициент (рис. 2).
Это результаты американского исследования, которое было обнародовано 5 мая 2003г. Были обработаны данные обследования 20,1 миллиона спортсменов за 2002г.
В 2007 Национальная Университетская Спортивная Ассоциация (NCAA) представила данные о 182 000 повреждений — это более чем 1 миллион спортивных отчетов за 16-летний период времени (с 1988/1989 по 2003/2004). Эта ассоциация, начиная с 1982 года собирает стандартизированные данные о повреждениях на университетских спортивных состязаний и тренировках через Систему Наблюдений за Травмами (ISS).
Данные со всех спортивных состязаний того периода показали, что показатели травм
были статистически значимо более высокими на соревнованиях (13.8 повреждений на
1000 соревнований), чем на тренировках(4.0 повреждений в 1000 тренировок).
За эти 16 лет не было отмечено существенных изменений в этих показателях.
Больше чем 50 % всех повреждений приходились на нижние конечности. Растяжения связок лодыжки были наиболее частой травмой из всех рассмотренных видов спорта и составляли 15 % от всех травм. Показатели ушибов и повреждения передней крестообразной связки значительно увеличились, по сравнению с прежними годами (среднегодовые приросты 7.0 % и 1.3 %, соответственно).
Американский футбол имел самые высокие показатели повреждения, как на тренировках (9.6 повреждений на 1000 тренировок), на и на соревнованиях (35.9 повреждений на 1000 соревнований). Тогда как в мужском бейсболе был самый низкий показатель травм на тренировках (1.9 повреждений на 1000 тренировок), а самый низкий показатель на соревнованиях у женского софтбола (4.3 повреждений на 1000 соревнований). Сводные данные этого исследования показаны на рисунках 3 и 4. Все результаты опубликованы в Journal of Athletic Training (Hootman J.M. et al., 2007).
Это два очень больших исследования, результаты которых имеют большую статистическую достоверность. Но недостаток их в том, что это США,
со своими предпочтениями в спорте. Там существуют виды спорта, которых нет у нас – это бейсбол, софтбол или гимнастические представления групп поддержки.
Российских исследований недавнего времени, да еще и такого масштаба найти не удалось. По всей видимости их и не проводилось,
т.к. в современных учебниках по спортивной медицине 2000-2006 годов приводятся данные 60х годов. С тех времен многое изменилось,
но много осталось прежним, поэтому есть смысл ознакомиться с этими результатами.
Среднее число спортивных травм на 1000 занимающихся в то время составляло 4,7. Частота травм во время тренировок,
соревнований и на учебно-тренировочных сборах неодинакова. Во время соревнований интенсивный показатель равен 8,3,
на тренировках — 2,1, а на учебно-тренировочных сборах — 2,0. Естественно среди разных видов спорта этот показатель
сильно различается. 3. С. Миронова и Л. 3. Хейфец приводят количество травм на каждые 1000 спортсменов в различных видах спорта (рис. 5).
На занятиях, на которых по каким-либо причинам отсутствует тренер или преподаватель, спортивные травмы встречаются в 4 раза чаще,
чем в его присутствии, что подтверждает их активную роль в профилактике спортивного травматизма.
Статистика запросов в Яндекс
Мы провели собственное статистическое исследование, основываясь на статистике поисковой системы Яндекс. Анализировалось количество запросов в системе Яндекс разных ключевых слов в месяц — с марта по декабрь 2009 года. Мы запрашивали ключевые слова «травмы» + «[вид спорта]», например «травмы футбол» или «травмы гимнастика». Таким образом мы узнали, травмы в каких видах спорта интересовали людей больше всего. В свою очередь мы осмелимся предположить, что эта заинтересованность напрямую связана с количеством травм, происходящих в запрашиваемом виде спорта. При вводе ключевых слов не задавались никакие ограничения по странам мира или регионам России. Результаты представлены в виде накопительной гистограммы (рис. 6), в которой длина столбика является суммой запросов за каждый исследуемый месяц, вклад каждого месяца в общую сумму можно определить по цвету. В гистограмму не вошли следующие исследованные запросы (далее в скобках — сумма запросов за март-декабрь 2009): «травмы пауэрлифтинг» (410), «травмы тяжелая атлетика» (381), «травмы горные лыжи» (334), «травмы дзюдо» (180), «травмы самбо» (174), «травмы плавание» (112), «травмы конный спорт» (90), «травмы регби» (57). Также были исследованы запросы «травмы танцы», «травмы борьба» и «травмы велосипед», по которым не была дана статистика за каждый месяц. Однако по нашим наблюдениям мы можем сказать, что наибольшие запросы у этих слов были 51, 50 и 43 в месяц соответственно.
| Рис. 6 — Накопительная гистограммы количества запросов ключевых слов в системе Яндекс (wordstat.yandex.ru) |
Источник
прочтете за: 3 минуты
Продолжая нашу статью об профилактике спортивных травм, мы рассказываем о статистике травм у спортсменов.
Найти партнера или команду
В мире, множество людей участвуют в какой-то форме организованных видов спорта, и каждый год более 25% спортсменов получают травмы, которые вынуждают отказаться от спорта на какое-то время. На сегодняшний день наиболее распространенными травмами являются вывихи и растяжения.
Очевидно, что некоторые виды спорта более опасны, чем другие. Например, контактные виды спорта, такие как футбол, могут привести к большему числу травм, чем бесконтактный вид спорта, такой как плавание. Тем не менее, во все видах спорта можно получить травму, будь то из-за контакта с другими игроками или через неправильное исполнение или несоблюдение правил.
Спортивный травматизм по разным источникам составляет 2-5% от общего травматизма (бытового, уличного, производственного и т.д.) Травматизм в различных видах спорта неодинаков. Это связано как со спецификой тренировочного и соревновательного процессов, так и от предпочтений к различным видам спорта у населения.
2007 Национальная Университетская Спортивная Ассоциация (NCAA) представила данные о 182 тыс. Повреждений — это больше 1 млн. Спортивных отчетов за 16-летний период времени. Данные из всех спортивных соревнований того периода как в США так и в странах СНГ 13.8, что показатели травм были статистически выше на соревнования (13.8 повреждений на 1000 соревнований), чем на тренировках (4.0 повреждений на 1000 тренировок). В.К. Добровольский и В.А. Торофимов показывают, что легкие травмы составляют 91,1%, средние — 7,8%, и тяжелые — 1,1% всех повреждений. Многолетнее изучение локализации травм у спортсменов способствует выявлению наиболее уязвимых звеньев опорно-двигательного аппарата. Наиболее уязвимым звеном в настоящее время остается коленный сустав, на долю которого приходится 50% всей патологии ОДА. Далее идет надступаково-голеностопа, травмы и заболевания которого отмечаются у 10% спортсменов. Около 10% патологии приходится на поясничный и грудной отделы позвоночника. Вместе с тем следует отметить большой удельный вес патологии голени и стопы, составила приходится около 6%. Около 5% патологии приходится на область бедра, плечевого сустава и кисти. На область локтевого сустава приходится около 3,5% патологии, а на остальные локализации — от 2,5 до 2,5% патологии.
Коэффициенты травматизма:
- Основной причиной смерти от спортивной травмы является черепно-мозговая травма.
- Спортивные и рекреационные мероприятия способствуют примерно 21% всех травматических повреждений головного мозга среди спортсменов.
- Почти 50 процентов травм головы, полученных в спорте или рекреационной деятельности, происходят во время велосипедных, скейтбординговых или коньковых инцидентов.
Где и когда:
Наибольшие травмы происходят в спорте, который связан с контактами и столкновениями.
Более серьезные травмы происходят во время индивидуальных спортивных и развлекательных мероприятий.
Большинство спортивных травм (62%) происходят во время тренировок.
Виды спортивных и развлекательных мероприятий
Рассмотрим приведенную оценочную статистику травматизма за 2009 год из Комиссии по безопасности потребительских товаров:
— Баскетбол. Более 50% респондентов лечились в больничных отделениях скорой помощи для травм, связанных с баскетболом.
— Велосипед. Более 70% также лечились в больничных отделениях скорой помощи для получения травм, связанных с велосипедом.
— Футбол. 80% спортсменов лечились в отделениях неотложной помощи в больницах, связанных с травмами, связанными с футболом.
— Хоккей. Более 60% респондентов лечились в больничных отделениях скорой помощи для получения травм, связанных с хоккеем.
— Катание на роликовых коньках. Более 15% лечились в больничных отделениях неотложной помощи для получения связанных с коньками травм.
— Скейтбординг. Более 10% лечились в больничных отделениях скорой помощи для травм, связанных с скейтбордингом.
— Катание на санях. Более 10% лечились в больничных отделениях скорой помощи для травм, связанных с упряжкой.
— Катание на лыжах или сноубординг. Более 35% респондентов лечились в больничных отделениях неотложной помощи для сноубординга и травм, связанных с лыжным спортом.
— Батуты. 38% опрошенных спортсменов лечились в больничных отделениях скорой помощи для травм, связанных с трамплинами.
Источник
Учитывая травматизм в стране, Росстат составил статистические данные по основным показателям, разным параметрам и видам, начиная от детского, заканчивая спортивными.
Данные результаты могут помочь во многих сферах, например, таких как регулирование дорожно-транспортного движения, повышение качества условий труда, надзор за выполнением техники безопасности на производстве, усовершенствование детских игровых площадок и прочее.
Официальные показатели
Если рассматривать официальную статистику, касающуюся конкретно вида травматизма, то вот такие данные приводит Росстат:
- Травмы глаз – около 7%. Чаще всего возникают у взрослых людей в условиях производства.
- Ожоги термические и химические в бытовых условиях от 7 до 10% как у взрослых, так и у детей. Они же при производственном травмировании достигают цифры в 4,7%.
- Внутричерепные травмы в ДТП у категории детей составляют до 13%, а у взрослых до 11%.
- Переломы позвоночника и других костей туловища колеблются от 4 до 8% у взрослых.
Таким образом, подводя итог типам травмирования, стоит отметить , что преобладающее большинство (до 80% травм) определяется поверхностными поражениями, открытыми ранами, вывихами, переломами конечностей, растяжениями и разрывом сухожилий и мышечной ткани.
Если анализировать общую госпитализацию, то травмирование у взрослых составляет 9% случаев, тогда как 7,5% детей госпитализируют с травмами от общего числа пациентов, поступающих в больницы.
Также необходимо отметить, что наибольшее число травмирований приходится на бытовые условия и при нахождении человека, независимо от возраста, на улице – до 70%. В школе получают травмы до 14% детей. Тогда как в условиях производства до 16% взрослых.
Распределение по видам
Для того чтобы составить более детальную картину, необходимо рассмотреть в индивидуальном порядке получение травм и их статистику в России, в зависимости от видов и условий получения.
Детский
Если анализировать детский и юношеский травматизм, по нанесению вреда здоровью необходимо отметить:
- 15% случаев приходится на стены школы. Причем 80% из них случается во время перемен, 18% на уроках физкультуры, тогда как всего лишь 2% во время других учебных занятий.
- 50% приходится на бытовые травмы.
- 32% случаев травмирования возникают на улице и остальные во время ДТП.
Учитывая половой признак, 60% детского травматизма приходится на мальчиков, и 40% на девочек. В стенах школы дети чаще всего получают:
- Поверхностные травмы, которые составляют 47%.
- Растяжение связок и вывихи суставов до 19%.
- Переломы верхних конечностей около 15%.
- Открытые раны и порезы около 7%.
- Приблизительно по 4% на такие виды, как переломы ног, внутричерепные травмы и другие виды.
Производственный
На производстве статистика по годам выглядит следующим образом:
- В 2000 году общее количество пострадавших гражданам составило 151,8 тыс. человек.
- В 2005 году оно сократилось до 77,7 тыс. работников.
- К 2008 году составило уже 58,3 тыс. человек.
- В 2013 году снизилась до чуть более, чем 32.000 работников.
Рассматривая половой признак, стоит отметить, что в 3-4 случаях из 10, пострадавшими являются мужчины. Что касается смертности, то она возникает в 1 случае из 25.
Спортивный
Анализируя спортивный травматизм, в зависимости от вида спорта, стоит отметить следующее:
- Наибольший вред для здоровья фиксируется в боксе – 158,1 боксеров получают травмы на каждую 1000 спортсменов. Также довольно большие показатели во многих командных игровых видах.
- Затем идет борьба – 100 человек на тысячу.
- Такие же показатели в конном спорте.
- В фехтовании травмы получают 64 спортсмена из тысячи.
- В парусном спорте, теннисе и мотоспорте травматичность колеблется от 41 человека до 50.
- Гимнастика отмечается небольшими показателями – 29 человек на одну тысячу.
- В хоккее, лыжном спорте и стрельбе эти показатели колеблются от 20 до 25 человек.
Автомобильный
Об автомобильных авариях в России за последние года имеется следующая статистика:
- В 2012 году в РФ произошло более 200.000 ДТП с пострадавшими.
- В 2013 году статистика оставалась такой же.
- В 2014-м году число аварий с последствиями для человеческого здоровья снизилось всего лишь до 200.000.
- В 2015 оно составляло 185.000 пострадавших.
- В 2016 году число пострадавших равнялось 170.000 человек.
- В 2017 – ДТП с последствиями для здоровья граждан составило 165.000.
- И в 2018 году ситуация осталась такой же, как и в предыдущий подотчетный период.
Что касается статистики погибших по отношению к раненым, то за весь этот период приблизительно 1 из 10-12 человек погибает во время дорожно-транспортного происшествия. Показатель здесь практически не снизился.
Прочее
Помимо этого, случаются ситуации, которые возникают в условиях:
- Нахождение на улице.
- Занятия спортом.
- Отдых как на территории страны, так и за ее пределами.
- Посещение культурных заведений, база отдыха и прочего.
Расходы на компенсации
За 2018 год государство потратило следующие суммы для того, чтобы компенсировать подорванное здоровье или травмы работников, работающих в самых разных отраслях хозяйства, а также на то, чтобы обеспечить каждого средствами индивидуальной защиты:
- В добыче полезных ископаемых сумма была самая большая и составила 14.495 рубля на 1 трудящегося.
- В сфере транспортировки и хранении так же, как и обеспечении электрической энергией, газом и паром, на каждого работника приходится приблизительно 11.200 руб.
- 10.000 выплачивают на каждого строителя для того, чтобы обеспечить соответствующие условия труда и компенсировать возможное получение травм.
- В обрабатывающих производствах эта величина составляет 8712 руб.
- В деятельности в области информации и связи – 7.509.
- Для сельского, лесного и других видов хозяйств – 5.714 руб.
Динамика
Если рассматривать динамику травматизма, независимо от пола и возраста, то стоит отметить некоторое снижение основных показателей. Хотя в то же время, Россия остается одной из лидирующих стран по уровню смертности на дорогах. Изменить эту ситуацию нужно коренным образом, так как это негативно влияет на работоспособность граждан, требует дополнительных расходов от государства на компенсацию вреда здоровью.
Поэтому в правительстве должны быть приняты комплексные меры, направленные в первую очередь на снижение статистических показателей по травмированию.
Источник
1 ЕДИНОБОРСТВА (БОКС, БОРЬБА И ДРУГИЕ ВИДЫ ЕДИНОБОРСТВ)
Вам интересно, какой самый травмоопасный вид спорта на сегодняшний день? Тогда не будем тянуть.
Как видите, самый травмоопасный вид спорта – это единоборства. То что, в данной дисциплине спортсмены постоянно травмируются ни у кого не вызывает сомнений. В боксе у 65% спортсменов страдают верхние конечности: пальцы, суставы и т.д.
Растяжения и разрывы связок у боксеров и вовсе неизбежны. 18% травм приходится на лицо: переломы носа и выбитые зубы.
В борьбе 70 % травм составляют повреждения опорно-двигательной системы. В больших случаях у спортсменов страдают колени (мениски и боковые связки). Также неизбежны переломы и вывихи.
2 РЕГБИ
Как бы это смешно и одновременно грустно не звучало, но такой вид спорта как регби практически создан для того, чтобы угодить в больницу.
В регби в неограниченном количестве разрешены толчки и силовые приемы, более того, тут практически отсутствует защитная экипировка. Поэтому не удивляйтесь, почему в этом виде спорта так много мышечных травм, разрывов связок, растяжений, и многочисленных переломов.
А если опираться на статистические данные, в среднем за один матч игрок получает как минимум три мелкие травмы. Но, несмотря на все «но», большинство спортсменов осознанно выбирают самый опасный вид спорта. И как показывает практика, ни разу об этом не жалели.
3 ГАНДБОЛ
У спортсменов, профессионально занимающихся гандболом, хорошая физическая подготовка, но это не означает, что повреждений в этом виде спорта не избежать.
Согласно статистике, чаще всего от травм страдают вратари и нападающие. Более 80% гандболистов получают травмы из-за некачественного покрытия площадки, на которой проходит игра.
К характерным травмам можно отнести повреждения плечевых и локтевых суставов, травмы коленей. Так что, выбирая гандбол, как хобби или профессиональный спорт, будьте аккуратны.
4 ФУТБОЛ
Казалось бы, как самый популярный вид спорта в мире, может входить в пятерку травмоопасных видов спорта. В футболе травмы – это не редкость, ведь в каждом командном спорте без них не обойтись.
Игроки получают повреждения не только во время матчей, но и когда ведут усиленные тренировки к важным футбольным турнирам. Поэтому для любителей ставок очень важно, перед тем как сделать ставку, убедиться в том, что сильные игроки команды не травмированы.
Английские ученые проводили исследования, в которых изучали статистику полученных игроками травм во время определенных игр. В результате вышло, что у 63% футболистов травмы во время матчей неизбежны.
Также имеются данные о том, что профессиональный футболист каждый год получает до 200 травм разной сложности. Более того, не исключены более серьезные случаи – летальные исходы на поле. Самой частой причиной тому служит сердечная недостаточность, которая появляется в результате высоких нагрузок.
А у голкиперов и вовсе есть профессиональная травма – удар головой о стойку ворот. Так что не удивляйтесь, что футбол – это самый опасный командный вид спорта.
5 МОТОСПОРТ
Мотоспорт – это тот вид спорта, который сразу приходит на ум при вопросе: какие виды спорта самые опасные. Самое интересное заключается в том, что переломы и ушибы – это не самое страшное, что может быть.
Большую опасность для здоровья гонщика представляет заметные нагрузки на трассе – постоянное физическое и психологическое напряжение также изнашивает организм. В результате этого у гонщика появляются повреждения внутренних органов, костей и мышц.
Как свидетельствует статистика, только за одну гонку на трассе, гонщик может потерять до 5 килограмм массы тела. И все это из-за влияния стресса, а также экипировки.
6 ЧЕРЛИДИНГ
Несмотря на то, что данный вид спорта больше популярен в Америке, это не означает, что о его опасности никто не должен знать.
Согласно статистическим данным в США каждый год в госпитали доставляют черлидирш с 25 тысячами серьезных травм головы, ключиц, рук, ног, шеи, также зафиксирована свыше 40 тысяч мелких травм – растяжения, ссадины и т.д.
7 АКРОБАТИКА
Травмы в акробатике неизбежны, все, кто хоть раз пытался заниматься данным видом спорта, не раз сталкивался с этим. Переломы рук, ног, травмы ключиц, голени и коленей – это нормальное явление в акробатике, и спортсмены знают, на что они идут.
В связи с этим, в профессиональной акробатике спортсмены очень рано отправляются «на пенсию». С таким количеством травм в данном виде спорта, это вполне логично.
8 АЛЬПИНИЗМ
Альпинизм неоднократно называли самый смертельный вид спорта, и причин для этого масса.
Сложность данного вида спорта заключается в правильном распределении сил. Недостаточно просто подняться на вершину, необходимо еще как-то с нее спуститься. Как показывает статистика, многие недооценивают спуск, что в итоге приводит к множеству несчастных случаев.
Скалолазы рискуют не только тем, что могут получить бесчисленные переломы – они рискуют своей жизнью, так как есть много случаев падения с высоты, которые заканчивались летальным исходом.
9 РАФТИНГ
Казалось бы, разве может обычный сплав по реке стать опасным. Оказывается, очень даже может. Рафтеров подстерегает не только неуправляемая стихия в виде воды, но и голые камни, крутые спуски, и невероятно высокая скорость течения.
Но экстремалов это никогда не останавливало – им нравится щекотать нервы и играть со своей жизнью.
10 СЕРФИНГ
Согласно данным австралийского Университета Монаша, ежегодно на 100 000 серферов приходится 4-5 смертей. А если еще взять во внимание тот факт, что серфинг популярен не только в Австралии, но и в Португалии, Испании, Америке, Мексике и других странах мира, то итоговая цифра смертей заметно возрастет.
Покорители морских волне рискуют не меньше гонщиков на трассе.
11 ХОККЕЙ НА ТРАВЕ/НА ЛЬДУ
Хоккей на траве входит в рейтинг «Самые травмоопасные олимпийские виды спорта».
Потеря зубов – это не только часто встречаемая, но и самая легкая травма в данном виде спорта. В год зафиксировано десятки тысяч серьезных травм и увечий, и к сожалению, летальные исходы также имеются.
Падения, удары соперника, подсечки, массовые драки, удар шайбой – и это еще неполный перечень того, что ждет хоккеиста во время матча.
12 КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ
В топ самых опасных видов спорта входит катание на лыжах. Практически каждый из нас хоть раз, но катался на лыжах. Здесь важную роль играет правильно подобранное снаряжение и трасса, на которой катается спортсмен.
Этот зимний вид спорта опасный, если спортсмен получит травму позвоночника, то вряд ли у него появится шанс еще раз стать на лыжи.
Кстати, катание на лыжах входит в список самые опасные виды спорта для детей, так как 80% из них получают травмы из-за неправильной техники падения. Так что, становясь на лыжи, будьте максимально аккуратны.
13 ВЕЛОСПОРТ
Многие посчитают велоспорт лишним в данном списке самых опасных видов спорта – но, это мнение ошибочно, так как на практике травмы в велосипедном спорте неизбежны.
Травмы опорно-двигательного аппарата – это самая распространенная травма среди гонщиков. В статистике замечено, что переломы трубчатых костей поджидают чуть ли не каждого третьего велосипедиста.
14 ВЕРХОВАЯ ЕЗДА
Данный вид спорта скрывает под своим безобидным название 40 тысяч травм каждый год, и при этом встречаются летальные исходы.
А вы как думали, ведь в падении с лошади, которая мчится на огромной скорости, можно получить много переломов, и это только в лучшем случае. Также не исключено поведение самой лошади, встречались случаи, когда наездникам доставалось копытом.
15 ГОЛЬФ
Да, вам не показалось, в нашем ТОП-15 самых травмоопасных видов спорта есть гольф. Казалось бы, безопасный спорт, но вот врачам он добавляет работы.
Согласно статистике, каждый год на поле для гольфа погибает около 900 человек. Удивительным фактом является смерть спортсмена от молнии, ведь зачастую спортсмены играют в плохую погоду, а в качестве снаряда у них металлическая клюшка.
Попадание мяча в голову – еще одна причина частых смертей на поле для гольфа. Небольшой шарик, пролетевший расстояние в 100 метров является смертельно опасным для спортсмена. Также в гольфе встречаются травмы паха, выбитые глаза, разбитые суставы и т.д.
СТАТИСТИКА ЧЕРЕПНО-МОЗГОВЫХ ТРАВМ В СПОРТЕ
Самым опасным оказалась езда на велосипеде – 85 389 спортсменов было госпитализировано с черепно-мозговыми травмами.
Далее следует футбол – 46 948 случаев с травмами. Замыкает тройку травмоопасных видов спорта бейсбол/софтбол – 38 394.
В Олимпиаде также не обходится без травм. Самый опасный олимпийский вид спорта – сноуборд. От неправильного выполнения элементов можно получить травму, после которой на сноуборд можно и не встать.
Если вы не готовы рисковать, тогда можно выбрать тот вид спорта, в котором меньше всего шансов получить травмы, например, такой безопасный спорт как шахматы. Или же вы можете отдать предпочтение другим безопасным дисциплинам из нашего списка:
Волейбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Бадминтон
- Синхронное плавание
- Прыжки в воду
- Академическая гребля
- Стрельба из лука
Следите за своим здоровьем, и выбирайте тот вид спорта, который меньше всего травмоопасен. Ну это только в том случае, если вы не готовы рисковать.
Источник