Скажи перелому нет

Ломающий кости недуг — так называют врачи остеопороз, который делает скелет хрупким и повышает вероятность переломов даже при незначительных травмах. Риск остеопороза увеличивается с возрастом, и особенно подвержен этому заболеванию прекрасный пол. Как же противостоять опасному недугу?

«По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз, как причина инвалидности и смертности (в результате перелома костей), занимает 4-е место среди неинфекционных заболеваний, уступая только патологиям сердечно-сосудистой системы, онкозаболеваниям и сахарному диабету, — говорит Евгения ПАВЛУЩЕНКО, врач Краевого центра медицинской профилактики. — Связано это с широким распространением остеопороза, его многофакторной природой, поздней диагностикой и несвоевременным лечением».

Остеопороз относится к группе метаболических заболеваний (связанных с нарушением обменных процессов в организме). При остеопорозе поражается костная ткань — в ней образуются пустоты (поры) за счет «вымывания» солей кальция из костных структур. В результате скелет становится более уязвимым, повышается склонность к переломам.

Слабый пол более подвержен этому недугу: во-первых, у женщин в силу генетических причин кости более хрупкие, во-вторых, во время беременности и родов нагрузка на костную систему возрастает. В среднем пик костной массы человека формируется к 20 годам, затем наступает период относительного равновесия, а с 35-40 лет начинается возрастная физиологическая потеря массы кости со скоростью 0,3-0,5% в год. После наступления менопаузы потеря ускоряется до 2-5% в год — это связано с дефицитом женского полового гормона эстрогена. Установлено, что женщина в течение жизни в среднем теряет до 35% костной массы, мужчина — около 20%. По данным медицинской статистики, каждая третья женщина после наступления менопаузы сталкивается с остеопорозом, и чем старше пациентка, тем выше вероятность развития этого недуга.

Какие еще факторы приводят к нарушению обменных процессов в костной системе? Наследственность, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и кофеином, сидячий образ жизни, высокая физическая нагрузка, избыточное потребление мяса, непереносимость молочных продуктов, дефицит витамина D, низкое потребление кальция. Кроме того, риск развития остеопороза повышают эндокринные патологии (в том числе сахарный диабет), проблемы репродуктивной системы, хронические заболевания органов пищеварения, мочевыделения, крови, алкоголизм, а также длительное употребление лекарств.

Почти в 50% случаев остеопороз протекает бессимптомно или малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Специалисты выделяют несколько переломов-маркеров, которые указывают на то, что в организме есть проблема и пациенту необходимо обследоваться на остеопороз — это перелом тела позвонка, перелом шейки бедра, перелом лучевой кости «в типичном месте». Многие пациенты испытывают боли в спине, усиливающиеся после физической нагрузки, а также при длительном пребывании в одном положении (стоя или сидя). Эти боли проходят или ослабевают после отдыха лежа. У больного постепенно изменяется осанка, отмечается деформация грудной клетки, уменьшение роста, образование кожных складок по боковой поверхности грудной клетки, нарушается походка…

«За последние двадцать лет экологическая ситуация, рацион питания и образ жизни человека претерпели такие изменения, что признаки остеопороза начинают выявляться уже у молодых женщин и даже у детей, — отмечает Ирина РУБАШЕК, руководитель краевого Центра профилактики остеопороза ДВОМЦ. — Чем раньше будет диагностирован этот недуг, тем больше шансов на успешное лечение. Поэтому мы рекомендуем пройти обследование на остеопороз тем, кто имеет сразу несколько факторов риска, не дожидаясь переломов. Например, есть группа женщин — как правило, это стройные блондинки с голубыми глазами, у которых в силу генетических причин костная ткань более хрупкая, чем у остальных представительниц прекрасного пола. А если эта женщина еще и курит, сидит на диетах, обделяя себя веществами, необходимыми для построения костной ткани, имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, риск развития остеопороза очень высок».

Специализированных медучреждений, где можно пройти детальное обследование на остеопороз, в Приморье два: это Краевой клинический центр специализированных видов медицинской помощи (бывший Центр материнства и детства) и краевой Центр профилактики остеопороза ДВОМЦ. Последнее медучреждение реализует программу «Остеомобиль» по диагностике этого недуга среди женщин 45-60 лет в городах и поселках Приморского края.

«Основные задачи, которые ставит перед собой врач при лечении остеопороза, — предупредить возникновение новых переломов костей, замедлить или прекратить потерю костной массы, нормализировать процессы восстановления костей, уменьшить болевой синдром, расширить двигательную активность, улучшить качество жизни пациента, — говорит Евгения Павлущенко. — Помимо большого арсенала лекарственных средств, для борьбы с остеопорозом широко используются лечебная физкультура и массаж, ношение специальных корсетов, физиотерапевтические и санитарно-курортные методы лечения. Индивидуальный лечебно-профилактический комплекс пациенту сможет подобрать только врач».

Для профилактики остеопороза большую роль играет разумное питание с исключением алкоголя, табакокурения, кофеина, ограничение потребления соли, белков животного происхождения и фосфора. Пользу принесут продукты, богатые кальцием: молоко и кисломолочные продукты, сыр, овощи, сельдерей, зеленый лук, капуста, зеленые оливки, курага, изюм, миндаль, арахис, кунжут, подсолнечные семечки, рыба с костями, хлеб пшеничный и ржаной, фасоль. Учитывая то, что в возрасте после 45 лет костная система женщины становится более хрупкой, следует избегать чрезмерных физических нагрузок, категорически не рекомендуется поднимать и переносить тяжести. В то же время важным методом профилактики признаны регулярные занятия гимнастикой, плавание, танцы, дозированная ходьба, езда на велосипеде… А профилактику остеопороза лучше начинать с самого раннего возраста.

Ирина ГОРДЕЕВА, «Журнал здоровья», Владивосток.

Автор: Ирина Гордеева

Теги: журнал здоровья   лечение   диагностика   здоровье   обследование  

Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!

Андрей Трофимов запись закреплена