Штанга при переломе
Автор
Тема: переломы (Прочитано 4535 раз)
что надо кушать,если переломана нога или рука?
Записан
Больше кальция: глюконат кальция, лактат кальция, творог кальцинированный и т.п. В случае явной необходимости возможно на некоторое время подсесть на метандростенолон, да простят меня ярые противники стероидов, т.к. метан задерживает кальций в организме. можно еще оротат калия — от него вреда не будет.
Лечись.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)
Здравствуйте. Я на тренировке по рукопашному бою сломал себе ногу (ступня левой ноги была вывернута на 90 градусов влево и при этом порваны связки), вот диагноз врача: «Закрытый перелом нижней трети диафеза малоберцовой кости левой голени со смещением отломков. Повреждение дистального межберцового синдесмоза, дельтовидной связки левой голени. Наружно-пропорциональный подвывих левой стопы.» И у меня возник вопрос: «Какие БАД следует попить чтоб ускорить заживление всего мной поломанного?» И были ли у кого-нибудь подобные переломы и продолжали ли заниматься ББ, если да то через какое примерно времы? И ещё вопрос не по теме:»Есть ли программы тренировок для верхней части туловища без нагрузки на ноги для набора ММ?»(вопрос может последний слегка и глупый, но войдите пожалуйста в моё положение, всётаки я не хочу бросать тренировки!)
« Последнее редактирование: 15 Октября 2009, 14:53:00 от Никола2312 »
Записан
Поповоду ММ …програма есть,если нету можно составить ,но без ног т.е приседов и становой набрать ММ будет сложно! Если есть желание заниматься,делай акцент на жим лежа,как раз будет время подбить максимальные веса(в жиме),а там глядиш и с ногой будет все ништяк!
Записан
Если ММ не получится набрать, то хоть плечевой пояс сделать мощным я думаю удасться!?
« Последнее редактирование: 15 Октября 2009, 17:11:34 от Никола2312 »
Записан
Здравствуйте. Я на тренировке по рукопашному бою сломал себе ногу (ступня левой ноги была вывернута на 90 градусов влево и при этом порваны связки), вот диагноз врача: «Закрытый перелом нижней трети диафеза малоберцовой кости левой голени со смещением отломков. Повреждение дистального межберцового синдесмоза, дельтовидной связки левой голени. Наружно-пропорциональный подвывих левой стопы.» И у меня возник вопрос: «Какие БАД следует попить чтоб ускорить заживление всего мной поломанного?» И были ли у кого-нибудь подобные переломы и продолжали ли заниматься ББ, если да то через какое примерно времы? И ещё вопрос не по теме:»Есть ли программы тренировок для верхней части туловища без нагрузки на ноги для набора ММ?»(вопрос может последний слегка и глупый, но войдите пожалуйста в моё положение, всётаки я не хочу бросать тренировки!)
Кто-нибудь тренируется после переломов ног с максимальными нагрузкми на ноги? Если да то через какой срок после операции это произошло в первый раз?
Записан
Кто-нибудь тренируется после переломов ног с максимальными нагрузкми на ноги? Если да то через какой срок после операции это произошло в первый раз?
Все здравствуйте.
1994г. август — ДТП, открытый перелом б/берцовой со смещением. 4 месяца на костылях (3 — в гипсе). Врачей особо не слушал (хотя они жути нагоняли). Март 1995г. начал приседать со штангой. Осень 1995г. увеличил результаты в приседе по сравнению с допереломным временем, хотя хромал еще долго (голеностоп плохо разрабатывается)
ИМХО — все можно, если осторожно.
Записан
— …Вы не любите евреев?
— Я интернационалист! Я никого не люблю…
Есть ли программы тренировок для верхней части туловища без нагрузки на ноги для набора ММ?»(вопрос может последний слегка и глупый, но войдите пожалуйста в моё положение, всётаки я не хочу бросать тренировки!)
Возможно, для Вас уже не актуально, но, может, кто другой прочтет:
Все упражнения сидя и лежа, подтягивания, отжимания от брусьев, схемы те же. Сам такой был. После кача (лангету еще не снимал) прыгал вокруг б.мешка на одной ноге, окружающих веселил.
Записан
— …Вы не любите евреев?
— Я интернационалист! Я никого не люблю…
Есть ли программы тренировок для верхней части туловища без нагрузки на ноги для набора ММ?»(вопрос может последний слегка и глупый, но войдите пожалуйста в моё положение, всётаки я не хочу бросать тренировки!)
Возможно, для Вас уже не актуально, но, может, кто другой прочтет:
Все упражнения сидя и лежа, подтягивания, отжимания от брусьев, схемы те же. Сам такой был. После кача (лангету еще не снимал) прыгал вокруг б.мешка на одной ноге, окружающих веселил.
К сожалению для меня до сих пор актуальна эта тема. Вот у меня возник вопрос: Есть упражнения: -пуловер
-тяга гантелей на парте для бицепса
-жим лёжа
-поднимание гири вверх сидя
-згибание туловища лёжа(пресс)
-газводка гантелей в стороны лёжа
-подтягивание на перекладине
-тяга к подбородку гири сидя
-тяга сидя ногами в тренажёре на разгибание
Эти упражнения мне пока что доступны с имеющимся спорт инвентарём: 2 гантели, штанга, 2 гири 16 и 24 кг., тренажёр для жима лёжа (угол спинки регулируется) с партой для бицепса и тягай для ног в сидячем положении, турник. Тренируюсь я по такой программе: понедельник:
-пуловер
-тяга гантелей на парте для бицепса
-жим лёжа
-тяга к подбородку гири сидя
-тяга сидя ногами в тренажёре на разгибание
четверг: -пуловер
-газводка гантелей в стороны лёжа
-подтягивание на перекладине
-поднимание гири вверх сидя
-згибание туловища лёжа(пресс)
Скажите пожалуйста какие ещё можно выполнять упражнения? Какие недачёты в программе? И составьте пожалуйста, если не трудно, программу с учётом всего выше написанного.
Записан
К сожалению для меня до сих пор актуальна эта тема.
………………………………………..
Эти упражнения мне пока что доступны с имеющимся спорт инвентарём: 2 гантели, штанга, 2 гири 16 и 24 кг., тренажёр для жима лёжа (угол спинки регулируется) с партой для бицепса и тягай для ног в сидячем положении, турник. Тренируюсь я по такой программе: понедельник:
-пуловер
-тяга гантелей на парте для бицепса
-жим лёжа
-тяга к подбородку гири сидя
-тяга сидя ногами в тренажёре на разгибание
четверг: -пуловер
-газводка гантелей в стороны лёжа
-подтягивание на перекладине
-поднимание гири вверх сидя
-згибание туловища лёжа(пресс)
Скажите пожалуйста какие ещё можно выполнять упражнения? Какие недачёты в программе? И составьте пожалуйста, если не трудно, программу с учётом всего выше написанного.
Сожалею.
Что такое тяга ногами сидя в тренажере на разгибание?
Какую цель преследуете, выполняя пулЛовер в понедельник? Если тренинг грудных, то почему между пулловером и жимом качаете б-с?
Когда качаете пресс лежа, ноги фиксируются ли? Есть ли болевые ощущения в области травм? Если да, то, может, заменить на подъемы ног, вися на перекладине?
(Это вопросы, а не придирки)
Есть ли возможность отжиматься от брусьев? Если да — великолепно!
Не отдает ли в ноге при жимах сидя гирь, гантелей, штанги?
Пробуйте: отжимания от пола — левая нога лежит на правой.
отжимания в стойке на руках — ноги об стену.
Я бы тренировался: пн — подтягивания (разные, с отягощением), сгибания рук какие-л. на бицепс; отжимания в стойке на руках, жим чего-л. сидя, пресс.
чт — отжимания от брусьев (пола, жим штанги, жим гантелей), разводка гантелей (гирь), пресс.
Ищите упражнения, не допускающие болей в ноге, пробуйте (я в свое время мог эффективно только подтягиваться и поднимать гантели на б-с, все остальное отдавало в ногу).
Можете ли выполнять приседания (хоть какие)? Если да — приседайте-приседайте-приседайте.
Можете ли ходить (хоть с палочкой)? Если да — ходите-ходите-ходите.
Удачи .
Записан
— …Вы не любите евреев?
— Я интернационалист! Я никого не люблю…
Павел Лебедев,у меня был аналогичный перелом,полученный в автомобильной аварии.Скажите,а у Вас после восстановления и заживления кости не образовалось на ней так называемая костная мозоль,т.е что-то типа небольшого нароста на месте где был сам перелом?И как вообще состояние после заживления?Я всё время опасаюсь,что если получить небольшой удар в место перелома всё может начаться заново
Записан
No pain — no gain
К сожалению для меня до сих пор актуальна эта тема.
………………………………………..
Эти упражнения мне пока что доступны с имеющимся спорт инвентарём: 2 гантели, штанга, 2 гири 16 и 24 кг., тренажёр для жима лёжа (угол спинки регулируется) с партой для бицепса и тягай для ног в сидячем положении, турник. Тренируюсь я по такой программе: понедельник:
-пуловер
-тяга гантелей на парте для бицепса
-жим лёжа
-тяга к подбородку гири сидя
-тяга сидя ногами в тренажёре на разгибание
четверг: -пуловер
-газводка гантелей в стороны лёжа
-подтягивание на перекладине
-поднимание гири вверх сидя
-згибание туловища лёжа(пресс)
Скажите пожалуйста какие ещё можно выполнять упражнения? Какие недачёты в программе? И составьте пожалуйста, если не трудно, программу с учётом всего выше написанного.Сожалею.
Что такое тяга ногами сидя в тренажере на разгибание?
Какую цель преследуете, выполняя пулЛовер в понедельник? Если тренинг грудных, то почему между пулловером и жимом качаете б-с?
Когда качаете пресс лежа, ноги фиксируются ли? Есть ли болевые ощущения в области травм? Если да, то, может, заменить на подъемы ног, вися на перекладине?
(Это вопросы, а не придирки)
Есть ли возможность отжиматься от брусьев? Если да — великолепно!
Не отдает ли в ноге при жимах сидя гирь, гантелей, штанги?
Пробуйте: отжимания от пола — левая нога лежит на правой.
отжимания в стойке на руках — ноги об стену.
Я бы тренировался: пн — подтягивания (разные, с отягощением), сгибания рук какие-л. на бицепс; отжимания в стойке на руках, жим чего-л. сидя, пресс.
чт — отжимания от брусьев (пола, жим штанги, жим гантелей), разводка гантелей (гирь), пресс.
Ищите упражнения, не допускающие болей в ноге, пробуйте (я в свое время мог эффективно только подтягиваться и поднимать гантели на б-с, все остальное отдавало в ногу).
Можете ли выполнять приседания (хоть какие)? Если да — приседайте-приседайте-приседайте.
Можете ли ходить (хоть с палочкой)? Если да — ходите-ходите-ходите.
Удачи .
Пулловер для увеличения объёма лёгких. Иногда ноги фиксирую при выполнении упражнения на пресс иногда нет, но боли в ноге не ощущаю. При подъёме гири и гантелей в ноге никакого дискомфорта не ощущаю, но если выполнять упражнения стоя, то тяжесть сначало в голеностопе, а потом боль. Хожу с палочкой где то с середины декабря 2009 года, а пресидать могу только с собственным весом без дополнительной нагрузки.
Тяга ногами сидя в тренажере на разгибание это упражнение для передней поверхности бедра, ну это упражнение выполняется сидя и выполняется разгибание ног в коленях по направлению вверх, ещё там валики в голень упираются.
« Последнее редактирование: 16 Марта 2010, 14:56:59 от Никола2312 »
Записан
Павел Лебедев,у меня был аналогичный перелом,полученный в автомобильной аварии.Скажите,а у Вас после восстановления и заживления кости не образовалось на ней так называемая костная мозоль,т.е что-то типа небольшого нароста на месте где был сам перелом?И как вообще состояние после заживления?Я всё время опасаюсь,что если получить небольшой удар в место перелома всё может начаться заново
Образовалась мозоль — это нормальная и естесственная реакция организма — утолщать там, где сломалось. Все нормально, там еще крепче будет . Просто надо поосторожничать пока (годик, может).
Записан
— …Вы не любите евреев?
— Я интернационалист! Я никого не люблю…
Пулловер для увеличения объёма лёгких. ……………………………………..
а пресидать могу только с собственным весом без дополнительной нагрузки.
Тяга ногами сидя в тренажере на разгибание это упражнение для передней поверхности бедра, ну это упражнение выполняется сидя и выполняется разгибание ног в коленях по направлению вверх, ещё там валики в голень упираются.
Про упражнение понял — называется «разгибания ног в тренажере», очень хорошо, разгибайте на здоровье. Если есть возможность делать это лежа — еще лучше, для растяжки квадрицепсов.
А для увеличения легких (и развития грудной клетки) рекомендовал бы Вам выполнять пулловеры в с/сетах с приседаниями в конце тр-ки — 5*15…20 с перерывами между подходами не более 30сек.
Записан
— …Вы не любите евреев?
— Я интернационалист! Я никого не люблю…
Источник
Íèêîãäà íå äóìàë, ÷òî ìîãó ñåáå ÷òî-íèáóäü ñëîìàòü. Âåñüìà ñàìîíàäåÿííî, êàê îêàçàëîñü, áûëî òàê äóìàòü.
Îñåíü, âå÷åð. Ãëàäêî âûìûòûé ìîåé áëàãîâåðíîé ïîë. Âûìûòûé è ñêîëüçêèé. Ïàäåíèå, óäàð ðóêîé î ñòàðóþ ÷óãóííóþ áàòàðåþ. Ïîìíþ, ÷òî áîëè íå áûëî, ëèøü ðåçêî ïîòÿæåëåâøàÿ è èçâèâàþùàÿñÿ êàê çìåÿ ëåâàÿ ðóêà. Ýòî óæå ïîòîì ìíå ñêàçàëè, ÷òî òîð÷àëà êîñòü,äâîéíîé îòêðûòûé ïåðåëîì è êðàïèíêè êðîâè íà îäåæäå. Ñêîðàÿ, êàê íè ñòðàííî, ïðèåõàëà áûñòðî, îáåçáàëèâàþùåå, øèíà. Òîëêîì ïðèøåë â ñåáÿ óæå â ïàëàòå, ïîñëå ïðèåìíîãî ïîêîÿ, àíàëèçîâ è ïðîöåäóðû ïî íàêëàäûâàíèþ ëàíãåòû. Ñîñòîÿíèå óæàñíîå, êèñòü ðóêè, òîð÷àùàÿ èç ëàíãåòû, ïîêðàñíåëà è ðàçäóëàñü êàê ó óòîïëåííèêà, ïàëüöû ïî÷òè íå øåâåëÿòñÿ. Ïåðåëîì ëó÷åâîé è ëîêòåâîé êîñòåé ñî ñìåùåíèåì, âïåðåäè îïåðàöèÿ, îíà æå îñòåîñèíòåç. Ñêðåïëåíèå ñëîìàííûõ êîñòåé ïóòåì óñòàíîâêè íà òèòàíîâûõ ïëàñòèí íà âèíòàõ.
Äîëãîæäàííûé äåíü îïåðàöèè. Ìåäñåñòðû çàâîçÿò â ïàëàòó êàòàëêó, ñêàçàâ ìíå ðàçäåòüñÿ äîãîëà, âîãíàâ ìåíÿ â êðàñêó. Íó, íàäî òàê íàäî.
Óæå ë¸æà íà êàòàëêå, ó äâåðåé îïåðàöèîííîé, äåðæàë çäîðîâîé ðóêîé ñëîìàííóþ, æóòêîå ÷óâñòâî, êîãäà òâîÿ ðóêà õîäóíîì õîäèò è ñãèáàåòñÿ òàì, ãäå íå äîëæíà.  îïåðàöèîííîé èãðàåò ñïîêîééíàÿ ìóçûêà è ïðèÿòíî îõëàæäàåò êîíäèöèîíåð. Íàðêîç ëîêàëüíûé, îòêëþ÷àåò òîëüêî ÷àñòü òåëà, ñàì ïðè ýòîì â ñîçíàíèè, íî ëèöåçðåòü ìàíèïóëÿöèè âðà÷åé íå ïðèäåòñÿ, ñëîìàííóþ êîíå÷íîñòü çàêðûâàþò øèðìîé. Óêîë â øåþ, äèêàÿ ñåêóíäíàÿ áîëü, ñëîâíî â âåíó çàãíàëè êèñëîòó, è òóò æå ìîìåíòàëüíîå óìèðîòâîðåíèå. Áîëè â ðóêå íåò, íî ïî÷åìó-òî ÷óâñòâóåøü ìàíèïóëÿöèè âðà÷à ñ íåé. Êîãäà îí âûòÿãèâàåò ðóêó, íà÷èíàåò ñâåðëèòü îòâåðñòèÿ ïîä âèíòû â êîñòè. Çàïàõ ïðè ýòîì äèêî íåïðèÿòíûé, òàêîé æå, êàê ïðè ñâåðëåíèè çóáà, äóìàþ, ìíîãèì îí çíàêîì.
Ïëàñòèíû óñòàíîâëåíû, ðóêà çàøèòà è îáðàáîòàíà, âìåñòî ëàíãåòû-áèíòîâàÿ ïîâÿçêà ñ ïîñòåïåííî ïðîñòóïàþùåé êðîâüþ. Îïåðàöèÿ çàêîí÷åíà, êàòàëêà, ëèôò, ïàëàòà. Âðà÷è ñêàçàëè íå âñòàâàòü, èáî îò íàðêîçà íóæíî îòîéòè, íî, ïîëåæàâ íåìíîãî, ïîøåë ÿ â áóôåò, êîôå äèêî õîòåëîñü. Î÷åíü ñòðàííî ïîäíèìàòü ñâîþ, åùå ïàðó ÷àñîâ íàçàä ñëîìàííóþ ðóêó, î ïåðåëîìå êîòîðîé íàïîìèíàåò ëèøü ïîâÿçêà è ñëàáîñòü ïàëüöåâ.
Ñàìîå èíòåðåñíîå íà÷àëîñü ïîçæå. Íà÷èíàåøü îòõîäèòü îò íàðêîçà, ñîîòâåòñòâåííî, è îáåçáàëèâàþùèé ýôôåêò ïðîõîäèò. Áîëü â ðóêå òàêàÿ, ÷òî ÷óòü ëè íå â ñïèíêó êðîâàòè ïèíàåøü,õîðîøî õîòü, íåäîëãàÿ. Åùå íåäåëÿ â áîëüíèöå, ïåðåâÿçêè, êîíòðîëüíûé ðåíòãåí. Ïîñëå òîãî, êàê âûøåë èç áîëüíèöû, ñðàçó æå óâåðåííî ìîã äåðæàòü òåëåôîí, ÷àøêó, êëþ÷è è ïðî÷èå ìåëî÷è. Ê ñëîâó ñêàçàòü, íà ðàáîòó âûøåë óæå ñïóñòÿ ïîëòîðà ìåñÿöà.
Ïëþñû è ìèíóñû äàííîé îïåðàöèè:
Ïëþñû:
1. Áûñòðàÿ âîçìîæíîñòü âîññòàíîâèòü ôóíêöèè êîíå÷íîñòè, ðàçóìååòñÿ, ïðè óñëîâèè ñëåäîâàíèÿ ðåêîìåíäàöèÿì âðà÷åé.
2.  îòëè÷èè îò ãèïñà, êîíå÷íîñòü ñðàñòàåòñÿ ïðàâèëüíî ñ êóäà áîëüøåé âåðîÿòíîñòüþ.
3. Íå íóæíî íîñèòü ãèïñ èëè ëàíãåòó.
Ìèíóñû:
1.Ïåðâîå âðåìÿ ïîñëå îïåðàöèè äîâîëüíî áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ.
2. Ïëàñòèíû, êàê è âèíòû, ïîñòîÿííî ñîçäàþò äèñêîìôîðò, òàê êàê ÷óâñòâóþòñÿ, ðóêà êàê â òèñêàõ, õîòÿ ó âñåõ èíäèâèäóàëüíî.
3. Îñòàþòñÿ äîâîëüíî çàìåòíûå øðàìû, ÷òî äëÿ æåíñêîé ïîëîâèíû âåñüìà çíà÷èìî.
4. Ïñèõîëîãè÷åñêèé äèñêîìôîðò, âñå-òàêè èíîðîäíîå òåëî â îðãàíèçìå.
Êàê âûâîä, ìîãó ñêàçàòü, ÷òî îïåðàöèÿ íóæíàÿ, îñíîâíûì ôàêòîðîì ìîãó âûäåëèòü òî, ÷òî ñïóñòÿ ãîä ïîñëå ñðàùåíèÿ êîñòåé, ïëàñòèíû æåëàòåëüíî óäàëèòü, äàáû èçáåæàòü âîçìîæíûõ îñëîæíåíèé â áóäóùåì, è èçáàâèòüñÿ îò ïñèõîëîãè÷åñêîãî äèñêîìôîðòà.
Ñïàñèáî çà âíèìàíèå!
Ï. Ñ. Ôîòî ðåíãåíà íå ìîå, íî î÷åíü ïîõîæåå, ôîòî øðàìà ìî¸)
Источник
Скелетное вытяжение — экстензионный метод лечения травматических повреждений конечностей. Цель метода — постепенное вправление отломков с помощью грузов и удержание их в правильном положении до образования первичной костной мозоли.
Техника проведения скелетного вытяжения[править | править код]
Для лечения методом постоянного скелетного вытяжения необходимо провести спицу Киршнера через определенную точку в зависимости от места перелома. Спица проводится под местной анестезией. Основными точками проведения спиц являются для верхней конечности, при переломах лопатки и плеча — локтевой отросток, для нижней конечности, при переломах таза и бедра — его надмыщелковая область или бугристость большеберцовой кости. При переломах голени спица проводится за надлодыжечную область, а при повреждениях голеностопного сустава и голени в нижней трети диафиза — за пяточную кость.
Величина первоначального вправляющего груза[править | править код]
После проведения спицы через кость, она закрепляется в скобе специальной конструкции, а затем через систему блоков устанавливается первоначальный вправляющий груз: при переломах плеча — 2-4 кг, бедра — 15 % от массы пострадавшего, при переломах голени — 10 %, а при переломах таза — на 2-3 кг больше, чем при переломах бедра. Индивидуальный вправляющий груз подбирается по контрольной рентгенограмме спустя 24-48 часов после начала лечения. После изменения груза по оси поврежденного сегмента или изменения направления боковых вправляющих петель через 1-2 суток обязательно показан рентгенологический контроль места перелома.
Положение поврежденной конечности при скелетном вытяжении[править | править код]
Поврежденная конечность должна занимать вынужденное положение. При переломах лопатки: в плечевом суставе — отведение до угла 90, в локтевом — сгибание 90. Предплечье должно находиться в среднем положении между пронацией и супинацией и фиксироваться клеевым вытяжением с грузом по оси предплечья до 1 кг. При переломах плеча положение руки такое же, за исключением плечевого сустава, в котором рука находится в положении сгибания до угла 90. При переломах нижней конечности нога укладывается на шину Белера, конструкция которой позволяет достичь равномерного расслабления мышц-антагонистов.
Длительность постельного режима[править | править код]
При переломах верхней конечности и голени лечение длится около 4 — 6 недель, при переломах таза и бедра около 6-8 недель. Достоверным клиническим критерием достаточности лечения методом постоянного скелетного вытяжения является исчезновение патологической подвижности в месте перелома, что должно быть подтверждено рентгенологически. После этого переходят на фиксационный метод лечения.
Показания к скелетному вытяжению[править | править код]
- перелом диафиза плечевой кости;
- перелом диафиза бедра;
- перелом диафиза костей голени;
- невозможно наложение гипсовой повязки (не удается провести ручную репозицию отломков).
Достоинства и недостатки метода[править | править код]
«Минусы» данного метода[править | править код]
- возможность гнойного инфицирования;
- большая длительность (от 4-6 недель в среднем);
- ограниченное применение у детей и у пожилых.
«Плюсы» данного метода[править | править код]
- возможность постоянного визуального контроля за поврежденной конечностью;
- отсутствие вторичного смещения отломков;
- малоинвазивность вмешательства;
- функциональность метода;
- уменьшение сроков реабилитации.
См. также[править | править код]
- Остеосинтез
- Репозиция
Ссылки[править | править код]
- Статьи для травматологов о методике скелетного вытяжения.
- Постоянное скелетное вытяжение в неонатологии.
- Краткий медицинский справочник. Статья о скелетном вытяжении.
Источник