Шерсть переломы

Шерсть переломы Наш эксперт – врач-ревматолог Павел Евдокименко.

Одни с восторгом рассказывают о том, как мучили их суставы (горло, старые переломы, головные боли) и никакие средства не помогали, но вдруг… Повязка из собачьей шерсти избавила от застарелой проблемы. Противники народных методов лечения безапелляционно заявляют: «Не стоит быть чересчур доверчивыми и бежать за шарфиком, связанным из неизвестной жучки».

«Истина все-таки посередине, – считает наш эксперт. – Изделия из любой шерсти, собачьей в том числе, обладают эффектом сухого тепла. А сухие компрессы действительно показаны при многих заболеваниях спины и суставов».

Шерсть переломы

Когда и почему это работает?

Самые характерные примеры таких проблем – радикулит, люмбаго, боли в спине и суставах (артрозы). Во всех этих случаях рекомендовано именно сухое тепло. «Греть косточки», например, в бане категорически нельзя. А вот сухой теплый компресс помогает решить основную задачу – усилить кровообращение. Однако стоит помнить: при таких проблемах, как артрит, сухие согревающие процедуры исключены.

С другой стороны, считает наш эксперт, особенно шерстяные компрессы хороши в повседневной сидячей жизни для расслабления мышц спины. Целый день за компьютером? Затекает шея? Повязка-компресс из собачьей шерсти может пригодиться. Ее могут рекомендовать и при гинекологических заболеваниях – в качестве бандажа на живот в области малого таза. И в подобных случаях также важен эффект именно сухого тепла, усиливающего кровообращение.

При чем здесь собака?

Как ни странно, точнее на этот вопрос ответят не обыватели и даже не врачи, а… пряхи. Они знают, что собачья шерсть внутри – полая. И сравнивают ее со своеобразным «стеклопакетом», который отлично держит тепло. Лучше, чем овечья шерсть, которую уместнее сравнить с проволокой. Спряденный в нить, этот «стеклопакет» напоминает телескопическую удочку, где одно «колено» «цепляет» другое. В итоге пряжа не только греет, но и раздражает кожные покровы и расположенные под ними капилляры.

С этим врачи соглашаются: собачья шерсть обладает определенным рефлекторным действием. Известно, что микромассаж улучшает кровообращение. Поэтому повязки из собачьей шерсти вполне допустимо использовать при заживлении переломов.

В любом случае носки, шапки и шарфы из собачьей шерсти в холодную погоду выручат людей, имеющих слабые сосуды и «мерзлявых» по жизни. Как минимум потому, что такие вещи хорошо держат тепло, а еще – не намокают в сырую погоду.

Марианна Гончарова.

О придуманных эффектах

Наши люди любят лечиться самостоятельно. Видимо, поэтому любому «альтернативному» средству у нас гарантирован успех. И если бабушки на рынках без затей продают «теплые носочки из собачки», то парамедицинские коммерсанты подводят под свою продукцию «научную базу». Утверждая, например, что «среда обитания собак в процессе жизни позволяет им накапливать в шерсти биологически активные вещества, которые при ношении корсета или пояса способны проникать в организм человека, нейтрализуя отрицательные заряды внутри него. От этого происходит затихание болевого синдрома в мышцах и суставах». Оставим эти слова на совести их авторов. Равно как и обещания стройной фигуры и коррекции осанки при ношении пояса из собачьей шерсти. «Опасна сама тенденция – преувеличивать исцеляющие свойства собачьей шерсти, – считает наш эксперт. – Как правило, продавцы «народных средств» лечения забывают сказать о главном – о противопоказаниях. Вряд ли такие изделия пойдут на пользу аллергикам».

Не всякий пудель сгодится на шапку

Утешает одно: изделия из собачьей шерсти невозможно поставить на поток. Слишком много нюансов в их изготовлении. Не всякая собака годится для того, чтобы с ней работать. Например, у пуделя шерсть чересчур мягкая. Она плохо переносит влагу и сваливается. У терьеров шерсть жесткая, потому изделия получаются грубые. Оптимальна, говорят, шерсть кавказской овчарки, южно-русской, бобтейла, колли, маламута. Используют также пряжу из чау-чау и московской сторожевой.

Сначала шерсть нужно подготовить к прядению – перебрать, расчесать, выстирать и высушить – и только потом прясть. Чаще это делают вручную, с помощью веретена, или на механических прялках. На электрической, оказывается, сложно добиться однородности шерстяной нити.

Многие домохозяйки, начиная с поясов‑бандажей из собачьей шерсти исключительно для домашнего пользования, переходят «на следующий уровень». «Лечебные» пояса-носки-шарфики? Это в прошлом. Профессионалы уже давно предлагают куда более сложные и неожиданные решения – свитера, куртки, жакеты, пальто, шляпы. И речь уже не о лечебном эффекте, а о стиле. Этакая Южная Америка и пончо из ламы. Ирония судьбы: шерсть ламы обладает примерно теми же полезными свойствами, что и собачья. Но ламы в отличие от собак у нас не живут…

Смотрите также:

Травма, возраст, кариес, бронхит и другие причины болей в коленях →
Сила мысли против лекарств, или Как я победила гайморит →
Боль в спине: излечиться мешают… врачи и лекарства? →

Источник

÷Ù
ÎÅ ÏÞÅÎØ ÄÏ×ÅÒÑÅÔÅ ÔÁÂÌÅÔËÁÍ ÉÌÉ ÕÂÅÖÄÅÎÙ, ÞÔÏ «ÈÉÍÉÑ» É ÚÄÏÒÏ×ØÅ
ÎÅÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÙ? á ÍÏÖÅÔ, ×ÁÓ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ÌÅËÁÒÓÔ×Á É ×Ù ÏÔÄÁÅÔÅ
ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÅ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÍÅÔÏÄÁÍ ÏÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ ? åÓÌÉ ÔÁË, ÔÏ ÍÅÔÏÄ
ÌÅÞÅÎÉÑ, Ï ËÏÔÏÒÏÍ ÐÏÊÄÅÔ ÒÅÞØ, ÄÌÑ ×ÁÓ!

ìåþåîéå ûåòóôøà éúâá÷éô ÷áó ïô íîïçéè îåäõçï÷

Ï×ÅÞØÑ ÛÅÒÓÔØ

ôÅÍÁ – ÌÅÞÅÎÉÅ ÛÅÒÓÔØÀ, ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÍÏÖÅÔ ÚÁÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÔØ ÍÎÏÇÉÈ. ÷ÅÄØ ÓÐÏÓÏÂ
ÌÅÞÅÎÉÑ ÛÅÒÓÔØÀ É ÜÆÆÅËÔÉ×ÅÎ, É ÐÏ-Ó×ÏÅÍÕ ÕÎÉËÁÌÅÎ, ÐÏÓËÏÌØËÕ, Ó
ÏÄÎÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ, ÓÏÅÄÉÎÑÅÔ × ÓÅÂÅ ÍÎÏÇÏ×ÅËÏ×ÏÊ ÏÐÙÔ ÃÅÌÉÔÅÌÅÊ, Á Ó ÄÒÕÇÏÊ
— ÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ×ÙÓÏËÉÍ Á×ÔÏÒÉÔÅÔÏÍ, ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÕÎÉËÁÌØÎÙÍ ÐÏ Ó×ÏÅÊ
ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÍ, ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÎÙÍ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ
ÎÁÕËÏÊ.

îÏ ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ, ÓÐÏÓÏÂ ÜÔÏÔ ÞÒÅÚ×ÙÞÁÊÎÏ ÐÒÏÓÔ É ÄÏÓÔÕÐÅÎ ËÁÖÄÏÍÕ. ïÎ ×ÐÏÌÎÅ ÓÏÇÌÁÓÕÅÔÓÑ Ó ÇÌÁ×ÎÙÍ ÐÏÓÔÕÌÁÔÏÍ ÍÅÄÉËÏ× É ÃÅÌÉÔÅÌÅÊ: «îÅ ÎÁ×ÒÅÄÉ!»

é ÅÝÅ ÏÄÎÁ ÎÅÍÁÌÏ×ÁÖÎÁÑ ÄÅÔÁÌØ. ôÁËÏÊ ÓÐÏÓÏÂ ÌÅÞÅÎÉÑ ÎÅ ÔÒÅÂÕÅÔ ÏÔ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÙÈ ÚÁÔÒÁÔ.
«ìÅÞÅÂÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á», Á ÉÍÅÎÎÏ ÛÅÒÓÔØ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁÑ ÄÌÑ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÑ
ÌÅÞÅÂÎÙÈ ÐÒÏÃÅÄÕÒ, ÉÍÅÅÔÓÑ × ËÁÖÄÏÍ ÄÏÍÅ, Á ÅÓÌÉ ÎÅÔ, ÔÏ ÒÁÚÄÏÂÙÔØ ÅÅ
ÐÒÉ ÖÅÌÁÎÉÉ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÓÌÏÖÎÏ.

ôÅÐÅÒØ
Ï ÓÅËÒÅÔÁÈ ÌÅÞÅÎÉÑ ÛÅÒÓÔØÀ. ìÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÏÎÉ ÉÚ×ÅÓÔÎÙ ÔÅÍ, ËÔÏ ÐÏ ÒÏÄÕ
Ó×ÏÅÊ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔÉ ÐÒÉÚ×ÁÎ ÐÏÍÏÇÁÔØ ÎÁÍ ÉÚÂÁ×ÌÑÔØÓÑ ÏÔ ÎÅÄÕÇÏ×: ÚÎÁÈÁÒÑÍ
É ÎÁÒÏÄÎÙÍ ÃÅÌÉÔÅÌÑÍ. éÈ ÂÅÓÃÅÎÎÙÊ ÏÐÙÔ ÌÕÞÛÅ ÓÕÈÉÈ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÊ,
ÓÐÏÓÏÂÅÎ ÎÁÕÞÉÔØ ÎÁÓ ÍÁÓÔÅÒÓÔ×Õ ÓÁÍÏÉÓÃÅÌÅÎÉÑ. ÷ ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ É Ó ÐÏÍÏÝØÀ
ÛÅÒÓÔÉ. ÷ÏÔ ÐÏÞÅÍÕ ÎÁÛ ÒÁÓÓËÁÚ Ï «ÛÅÒÓÔÑÎÏÍ ÌÅÞÅÎÉÉ» ÍÙ ÒÅÛÉÌÉ ÎÁÞÁÔØ ÓÏ
ÚÎÁËÏÍÓÔ×Á Ó ÃÅÌÉÔÅÌØÎÉÃÅÊ, ËÏÔÏÒÁÑ ÕÓÐÅÛÎÏ ÌÅÞÉÔ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÛÅÒÓÔÉ
ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÓÁÍÙÈ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÈ ÎÅÄÕÇÏ×.

ãåîîùê ïðùô

á
ÎÁÞÁÌÏÓØ ×ÓÅ Ó ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÎÁ ÇÌÁÚÁ îÁÄÅÖÄÙ é×ÁÎÏ×ÎÙ ÐÏÐÁÌÁ ËÎÉÇÁ, ×
ËÏÔÏÒÏÊ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌÏÓØ, ÞÔÏ ÌÅÇÅÎÄÁÒÎÙÅ ÁÒÇÏÎÁ×ÔÙ ÏÔÐÒÁ×ÉÌÉÓØ ÚÁ
ÚÏÌÏÔÙÍ ÒÕÎÏÍ ÎÅÓÐÒÏÓÔÁ, ÐÏÓËÏÌØËÕ, ËÁË ÄÏËÁÚÁÌÉ ÓÅÊÞÁÓ ÕÞÅÎÙÅ, ÍÁÌÏ ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÓÒÁ×ÎÉÔØÓÑ ÐÏ ÃÅÌÅÂÎÏÓÔÉ Ó Ï×ÅÞØÅÊ ÛËÕÒÏÊ. ïÂ ÜÔÏÍ, ËÓÔÁÔÉ, ×Ï ÍÎÏÇÉÈ ÓÅÌÁÈ ÚÎÁÌÉ ÄÁ×ÎÏ É ÎÅÄÏÎÏÛÅÎÎÙÈ, ÓÌÁÂÅÎØËÉÈ ÄÅÔÅÊ ×ÙÈÁÖÉ×ÁÌÉ, ÚÁ×ÅÒÎÕ× × Ï×ÅÞØÉ ÛËÕÒÙ. á ÓÔÁÒÉËÉ ÎÏÓÉÌÉ «ÄÕÛÅÇÒÅÊËÉ» — ÖÉÌÅÔËÉ ÉÚ Ï×ÞÉÎÙ, ÓÐÁÓÁÑÓØ ÏÔ ÐÒÏÓÔÕÄÙ É ÂÏÌÅÚÎÅÊ ÌÅÇËÉÈ.

íÎÏÇÏ
ÌÅÔ ÓÐÕÓÔÑ ÏÐÙÔÏÍ ÓÅÌØÓËÉÈ ÚÎÁÈÁÒÅÊ ÚÁÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÌÉÓØ ÕÞÅÎÙÅ. ôÁË ×
1993 ÇÏÄÕ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ëÅÍÂÒÉÄÖÓËÏÇÏ ÕÎÉ×ÅÒÓÉÔÅÔÁ ÐÒÏ×ÅÌÉ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ
ÐÏ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÍÕ ÕÈÏÄÕ ÚÁ «ÐÒÏÂÌÅÍÎÙÍÉ ÄÅÔØÍÉ» × ÄÅÔÓËÉÈ ÄÏÍÁÈ.
÷ÙÑÓÎÉÌÏÓØ, ÞÔÏ ÐÒÉ
ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ ÏÓÏÂÙÈ ÐÏÄÓÔÉÌÏË ÉÚ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ ÄÅÔÉ ÂÙÓÔÒÅÅ ÎÁÂÉÒÁÌÉ
× ×ÅÓÅ, ÌÅÇËÏ ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÌÉÓØ É ÍÅÎØÛÅ ÐÌÁËÁÌÉ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, Õ ÎÉÈ
ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÏÔÓÕÔÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÁÌÌÅÒÇÉÑ.
úÁÔÅÍ ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÙ ÂÙÌÉ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÙ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ Ó
ÎÏÒÍÁÌØÎÙÍÉ ÄÅÔØÍÉ É ÐÏÌÕÞÅÎÙ ÔÁËÉÅ ÖÅ ÐÒÅËÒÁÓÎÙÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ.

ÛÅÒÓÔÑÎÙÅ ÉÚÄÅÌÉÑ

ïËÁÚÁÌÏÓØ,
×ÓÅ ÄÅÌÏ × ÕÎÉËÁÌØÎÙÈ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÈ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ. ÷Ï- ÐÅÒ×ÙÈ, ÏÎÁ
ÓÏÄÅÒÖÉÔ ×ÅÝÅÓÔ×Ï ÌÁÎÏÌÉÎ × ÂÏÌØÛÅÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å, ÞÅÍ ÛËÕÒÙ ÄÒÕÇÉÈ
ÖÉ×ÏÔÎÙÈ. ìÁÎÏÌÉÎ ×ÈÏÄÉÔ ×Ï ×ÓÅ ÁÎÔÉÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ É
ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÚÁÖÉ×ÌÅÎÉÀ ÒÁÎ É
ÐÅÒÅÌÏÍÏ×, ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÅÔÑÍ
ÐÏÓÌÅ ÓÎÑÔÉÑ ÇÉÐÓÁ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÉ ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÔØ ÛËÕÒÕ Ï×ÃÙ ÎÁ
ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÏÅ ÍÅÓÔÏ ÉÌÉ ÐÒÅÄÌÁÇÁÌÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÛËÕÒÕ × ËÁÞÅÓÔ×Å ËÏ×ÒÉËÁ
ÄÌÑ ÉÇÒ.

÷Ï-×ÔÏÒÙÈ,
Ï×ÅÞØÑ ÛËÕÒÁ ÐÏÇÌÏÝÁÅÔ 33% ×ÌÁÇÉ É ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ÉÓÐÁÒÑÅÔ ÅÅ, ÏÓÔÁ×ÁÑÓØ
ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÓÕÈÏÊ. äÌÑ ÓÒÁ×ÎÅÎÉÑ, ÍÏÖÎÏ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÈÌÏÐÏË ÐÏÇÌÏÝÁÅÔ
×ÓÅÇÏ 8%, Á ÓÉÎÔÅÔÉËÁ — ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÐÏÇÌÏÝÁÅÔ ×ÌÁÇÕ. ôÁËÏÅ ÐÒÏÇÒÅ×ÁÎÉÅ
ÓÕÈÉÍ ÔÅÐÌÏÍ ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ÌÅÞÉÔ ÌÉÍÆÁÄÅÎÉÔ, ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÅÔ ÒÅ×ÍÁÔÉÞÅÓËÉÅ ÂÏÌÉ ×
ÓÕÓÔÁ×ÁÈ. ðÒÉ
ÐÒÏÓÔÕÄÅ ÉÌÉ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÉ ×ÒÁÞÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÉ ÐÒÏÇÒÅÔØ ÂÏÌØÎÏÇÏ, ÚÁ×ÅÒÎÕ×
ÅÇÏ × ÛËÕÒÕ, ×ÍÅÓÔÏ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÍÕÞÉÔØ ÂÁÎËÁÍÉ É ÇÏÒÞÉÞÎÉËÁÍÉ.

ï×ÅÞØÑ ÛËÕÒÁ ÓÐÁÓÌÁ ÍÎÏÇÉÈ ÌÅÖÁÞÉÈ ÂÏÌØÎÙÈ ÏÔ ÐÒÏÌÅÖÎÅÊ
— ÅÅ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔØ ÐÏÇÌÏÝÁÔØ ×ÌÁÇÕ, ÎÅ ÎÁÍÏËÁÑ, ÏËÁÚÁÌÁÓØ ËÁË ÎÅÌØÚÑ
ÂÏÌÅÅ ËÓÔÁÔÉ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÜÎÅÒÇÅÔÉËÁ, ÉÓÈÏÄÑÝÁÑ ÉÚ ÛËÕÒÙ, ÐÏÈÏÖÁ ÎÁ
ÜÎÅÒÇÅÔÉËÕ ÍÁÔÅÒÉ, ÐÏÜÔÏÍÕ
ÄÅÔÉ ÔÁË ÂÙÓÔÒÏ ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÊ. ëÁË ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ,
ÕÞÅÎÙÅ ÏÂßÑÓÎÉÔØ ÐÏËÁ ÎÅ ÍÏÇÕÔ, ÎÏ ÔÏ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ, — ÆÁËÔ.

çïòñþéå îïóëé

üÔÏÔÎÅÏÂÙÞÎÙÊ
ÓÐÏÓÏÂ ÌÅÞÅÎÉÑ ×ÚÑÌÁ ÎÁ ×ÏÏÒÕÖÅÎÉÅ îÁÄÅÖÄÁ é×ÁÎÏ×ÎÁ. á ÚÁÔÅÍ ÚÁÎÑÌÁÓØ
ÉÚÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅÍ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÈ ÌÅÞÅÂÎÙÈ ÉÚÄÅÌÉÊ — Ó×ÑÚÁÌÁ ÐÕÈÏ×ÕÀ ÐÏÌÏÓËÕ ÉÚ ÐÕÈÁ, ËÏÔÏÒÁÑ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÐÒÉ ÇÁÊÍÏÒÉÔÅ É ÇÏÌÏ×ÎÏÊ ÂÏÌÉ. ðÏÔÏÍ ÉÚÇÏÔÏ×ÉÌÁ ÐÕÈÏ×ÙÊ
ÐÌÅÄ. ÷ÅÓÉÔ ÏÎ ×ÓÅÇÏ 800 ÇÒÁÍÍÏ×, ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÒÏÇÒÅ×ÁÅÔ ÓÕÓÔÁ×Ù É ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÅÔ.

ÛÅÒÓÔÑÎÙÅ ÎÏÓËÉ

ðÏÑ×ÉÌÉÓØ Õ ÎÅÅ É ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ ÉÚÂÁ×ÌÅÎÉÑ ÏÔ ÍÎÏÇÉÈ ÎÅÄÕÇÏ×. îÁÐÒÉÍÅÒ, ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ ÐÒÏÓÔÕÄÙ É «ÛÐÏÒ» ÎÁ ÓÔÏÐÁÈ ÎÏÇ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÇÏÒÑÞÉÈ
ÎÏÓËÏ×.
äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÛÅÒÓÔÑÎÙÅ ÎÏÓËÉ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÁÍÏÞÉÔØ × ÇÏÒÑÞÅÊ ÓÏÌÅÎÏÊ ×ÏÄÅ
(ÄÅÓÅÒÔÎÁÑ ÌÏÖËÁ ÎÁ ÓÔÁËÁÎ), ÚÁÔÅÍ ÂÙÓÔÒÏ ÏÔÖÁÔØ ÄÏÓÕÈÁ É ÎÁÄÅÔØ ÎÁ
ÇÏÌÙÅ ÎÏÇÉ. åÓÌÉ ÛÅÒÓÔØ ËÏÌÅÔ, ÍÏÖÎÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÎÁÄÅÔØ ÔÏÎËÉÅ
ÈÌÏÐÞÁÔÏÂÕÍÁÖÎÙÅ ÎÏÓËÉ, Ó×ÅÒÈÕ — ÍÑÇËÉÅ ÐÏÌÉÜÔÉÌÅÎÏ×ÙÅ ÐÁËÅÔÙ, Á ÐÏÔÏÍ —
ÓÕÈÉÅ ÛÅÒÓÔÑÎÙÅ ÎÏÓËÉ. îÏÓËÉ ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ ÎÏÇÁÈ ÎÁ ×ÓÀ ÎÏÞØ, Á
ÍÏÖÎÏ É ÎÁ ÄÅÎØ.

åÓÔØ × ÅÅ ÁÒÓÅÎÁÌÅ ÌÅÞÅÂÎÙÈ ÓÒÅÄÓÔ× É ËÏÍÐÒÅÓÓÙ ÉÚ ÛÅÒÓÔÉ.
÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÕÖÎÏ ÐÏÌÏÖÉÔØ ÛÅÒÓÔØ ÎÁ ÐÏÌÞÁÓÁ × ÒÁÓÔ×ÏÒ ÓÏÌÉ (ÓÔÏÌÏ×ÕÀ
ÌÏÖËÕ ÎÁ ÓÔÁËÁÎ ÇÏÒÑÞÅÊ ×ÏÄÙ). úÁÔÅÍ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ ÐÏÌÏÖÉÔØ ÍÁÒÌÀ,
ÓÍÏÞÅÎÎÕÀ Ó×ÅÖÅÊ ÍÏÞÏÊ ÂÏÌØÎÏÇÏ, ÐÏ×ÅÒÈ — ÛÅÒÓÔØ, ÏÔÖÁÔÕÀ ÄÏÓÕÈÁ, ÚÁÔÅÍ
— ÍÑÇËÉÊ ÐÏÌÉÜÔÉÌÅÎ É ÍÁÈÒÏ×ÏÅ ÐÏÌÏÔÅÎÃÅ. þÔÏÂÙ ËÏÍÐÒÅÓÓ ÄÅÒÖÁÌÓÑ, ÅÇÏ
ÍÏÖÎÏ ÚÁËÒÅÐÉÔØ ÓÔÁÒÏÊ ÛÁÌØÀ ÉÌÉ ÂÉÎÔÏÍ.

ìÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÐÏ×ÑÚËÉ îÁÄÅÖÄÁ é×ÁÎÏ×ÎÁ ÔÁËÖÅ ÄÅÌÁÅÔ ÉÚ ÛÅÒÓÔÉ ÉÌÉ ÔÒÉËÏÔÁÖÎÏÊ ÛÅÒÓÔÑÎÏÊ ÔËÁÎÉ.

ûÅÒÓÔØ ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ×ÙÍÁÞÉ×ÁÅÔ × ÏÔ×ÁÒÅ, ËÏÔÏÒÙÊ ÇÏÔÏ×ÉÔ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ.

ðÏ
Ä×Å ÓÔÏÌÏ×ÙÅ ÌÏÖËÉ ÔÒÁ×Ù ÓÐÏÒÙÛÁ, ÌÉÓÔØÅ× ÂÅÒÅÚÙ É ÑÇÏÄ ÛÉÐÏ×ÎÉËÁ
ËÌÁÄÅÔ × ÌÉÔÒÏ×ÕÀ ÂÁÎËÕ, ÚÁÌÉ×ÁÅÔ ËÉÐÑÔËÏÍ É ÄÅÌÁÅÔ ÐÁÒÏ×ÕÀ ÂÁÎÀ ×
ÔÅÞÅÎÉÅ 20 ÍÉÎÕÔ.

Читайте также: Перелом ноги эмболия

ðÏÌÕÞÅÎÎÙÊ
ÏÔ×ÁÒ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÏÓÔÕÄÉÔØ, ÓÌÉÔØ, Ä×Á ÓÔÁËÁÎÁ ×ÙÐÉÔØ, ËÁË ÞÁÊ, Á ×
ÏÓÔÁÌØÎÏÍ ÒÁÓÔ×ÏÒÉÔØ ÏÄÎÕ ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ÓÏÌÉ, ÐÑÔÕÀ ÞÁÓÔØ ÓÔÏÌÏ×ÏÊ
ÌÏÖËÉ ÌÉÍÏÎÎÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ É ÎÁ ÐÏÌÞÁÓÁ ÚÁÍÏÞÉÔØ × ÎÅÍ ÛÅÒÓÔØ. ðÏÔÏÍ ÛÅÒÓÔØ
ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÔÖÁÔØ ÄÏÓÕÈÁ É ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÔØ ÎÁ ÓÕÓÔÁ×Ù É ÌÏÂ × ×ÉÄ£ ÐÏ×ÑÚËÉ, Á
×ÌÁÖÎÕÀ ÛÅÒÓÔØ × ×ÉÄÅ ËÏÍÐÒÅÓÓÁ ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÔØ ÎÁ ÓÐÉÎÕ É ÖÉ×ÏÔ. ôÁËÉÅ ÐÏ×ÑÚËÉ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÐÒÉ ÏÐÕÈÏÌÑÈ É ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑÈ.

îÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ ÎÁ ÓÞÅÔÕ îÁÄÅÖÄÙ é×ÁÎÏ×ÎÙ ÉÍÅÅÔÓÑ ÍÎÏÇÏ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉÈ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÈ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ× ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ÅÅ ÛÅÒÓÔÑÎÙÈ «ËÏÍÐÒÅÓÓÏ×». ðÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÎÉÈ ×ÙÌÅÞÉÌÉÓØ
ÌÀÄÉ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÅ ÁÌÌÅÒÇÉÅÊ ÎÁ ÌÅËÁÒÓÔ×Á.
âÙÌÉ ÓÌÕÞÁÉ, ËÏÇÄÁ ÎÁÞÉÎÁÌÉ ÈÏÄÉÔØ É ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ÎÅÓÌÏÖÎÕÀ ÒÁÂÏÔÕ ÒÁÎÅÅ
ÏÂÅÚÄ×ÉÖÅÎÎÙÅ ÌÀÄÉ. íÎÏÇÉÅ ÎÁÚÙ×ÁÀÔ ÅÅ ÐÕÈÏ×ÙÅ ÐÌÁÔËÉ ÄÏÍÁÛÎÉÍ
ÄÏËÔÏÒÏÍ.

ìåþéô ìáîïìéî

üÔÏÔ
«ÄÏÍÁÛÎÉÊ ÄÏËÔÏÒ» ×ÓÅÇÄÁ ÒÑÄÏÍ É ×ÓÅÇÄÁ ÇÏÔÏ× ÏËÁÚÁÔØ ÐÏÍÏÝØ. îÏ
ÇÌÁ×ÎÏÅ ÔÏ, ÞÔÏ Ó×ÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÏÎ ×ÅÄÅÔ ÎÁ ÜÎÅÒÇÅÔÉÞÅÓËÏÍ ÕÒÏ×ÎÅ.

ëÁË ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, Õ ÛÅÒÓÔÉ ÈÏÒÏÛÁÑ ÜÎÅÒÇÅÔÉËÁ. óÞÉÔÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅ ÛÅÒÓÔØÀ ÓÒÏÄÎÉ ÁËÕÐÕÎËÔÕÒÅ. äÏËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÁÑ ÛÅÒÓÔØ ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÍ É ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÍÉ.
ðÒÉÞÅÍ ÎÁÉÌÕÞÛÉÊ ÜÆÆÅËÔ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÛÅÒÓÔØ, ËÏÔÏÒÁÑ ÎÅ ÐÏÄ×ÅÒÇÁÌÁÓØ
ÈÉÍÉÞÅÓËÏÊ ÏÂÒÁÂÏÔËÅ. ÷ ÎÅÊ ÓÏÈÒÁÎÑÀÔÓÑ ÅÅ ÂÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ Ó×ÏÊÓÔ×Á, Á
ÇÌÁ×ÎÏÅ, ÐÏÌÅÚÎÙÊ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÌÁÎÏÌÉÎ. ðÒÉ ÂÁËÔÅÒÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ
ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑÈ × ÛÅÒÓÔÉ ÎÅ ÏÂÎÁÒÕÖÅÎÏ ÎÉËÁËÉÈ ×ÒÅÄÎÙÈ ÍÉËÒÏÏÒÇÁÎÉÚÍÏ× É
ÍÉËÒÏÂÏ×.

Ï×ÃÁ-ÐÏÓÔÁ×ÝÉË ÛÅÒÓÔÉ

ûÅÒÓÔØ ÌÅÞÉÔ ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍ, ÒÅ×ÍÁÔÏÉÄÎÙÊ ÁÒÔÒÉÔ,
ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÂÙÓÔÒÅÅ ÓÐÒÁ×ÉÔØÓÑ Ó ×ÉÒÕÓÎÙÍÉ ÉÎÆÅËÃÉÑÍÉ, ÞÁÓÔÏ
×ÏÚÎÉËÁÀÝÉÍÉ × ÏÓÅÎÎÅ-ÚÉÍÎÉÊ ÐÅÒÉÏÄ, ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÐÒÉ ÐÅÒÅÌÏÍÁÈ, × ÌÅÞÅÎÉÉ
ÒÁÄÉËÕÌÉÔÁ.

á ÅÓÌÉ ×Ù ÐÏÄ×ÅÒÎÕÌÉ ÎÏÇÕ, Õ ×ÁÓ ÓÉÌØÎÙÊ ÕÛÉÂ, ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÅ, ×ÏÚØÍÉÔÅ
ÞÅÒÎÕÀ ÛÅÒÓÔØ Ï×ÃÙ (ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÞÅÒÎÕÀ!), ÐÏÓÙÐØÔÅ ÅÅ ÓÏÌØÀ, Á Ó×ÅÒÈÕ
ÐÒÉËÒÏÊÔÅ ÔËÁÎØÀ. ðÏÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÚÁËÒÅÐÉÔØ ÜÔÏÔ ËÏÍÐÒÅÓÓ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÍ ÍÅÓÔÅ
ÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÛÅÒÓÔØ Ó ÓÏÌØÀ ÐÒÉÌÅÇÁÌÉ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÍÅÓÔÕ, Á ÔËÁÎØ ÂÙÌÁ
Ó×ÅÒÈÕ ËÏÍÐÒÅÓÓÁ, É ÔÕÇÏ ÚÁËÒÅÐÉÔÅ. äÅÌÁÊÔÅ ËÏÍÐÒÅÓÓ 3-4 ÒÁÚÁ, Á ÅÓÌÉ
ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ, ÔÏ É ÂÏÌØÛÅ. é ×ÓÅ ÐÒÏÊÄÅÔ.

é ÅÝÅ ÏÄÎÏ ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅ! åÓÌÉ ÎÏÓÉÔØ ÔÁÐÏÞËÉ’ ÉÚ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ, ÔÏ ÍÏÖÎÏ ÐÏÌÅÞÉÔØÓÑ, ÓÌÏ×ÎÏ ×Ù ÐÏÂÙ×ÁÌÉ × ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÅ×ÔÉÞÅÓËÏÍ ËÁÂÉÎÅÔÅ.
ðÏÐÁÓÔØ ÎÁ ÐÒÉÅÍ Ë ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ ÓÍÏÖÅÔ ÎÅ ËÁÖÄÙÊ ÉÚ ×ÁÓ. ïÓÏÂÅÎÎÏ,
ÅÓÌÉ ×Ù × ÓÏÌÉÄÎÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ É ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÁ ÄÁÌÅËÏ. á ×ÏÔ ÏÚÄÏÒÏ×ÉÔØ Ó×ÏÊ
ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÐÏÄÏÂÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ×ÁÍ ×ÐÏÌÎÅ ÐÏÄ ÓÉÌÕ.

é ÔÕÔ ×ÁÖÎÏ ÏÔÍÅÔÉÔØ, ÞÔÏ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ËÁÖÄÏÇÏ ÎÅÄÕÇÁ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ Ó×ÏÊ ÏÓÏÂÙÊ ×ÉÄ ÛÅÒÓÔÉ. á ËÁÖÄÙÊ ×ÉÄ ÛÅÒÓÔÉ ÉÍÅÅÔ Ó×ÏÉ ÓÅËÒÅÔÙ ÌÅÞÅÂÎÏÇÏ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÑ ÎÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍ.

÷ÏÔ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÛÅÒÓÔØ ËÁÛÍÉÒÓËÏÊ ËÏÚÙ ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÔÅÍÉ ÖÅ ÃÅÌÉÔÅÌØÎÙÍÉ ËÁÞÅÓÔ×ÁÍÉ, ÞÔÏ É Ï×ÅÞØÑ, ÎÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÏÎÁ ÎÅÖÎÅÅ É ÐÒÉÑÔÎÅÊ ÄÌÑ ÔÅÌÁ.

ôÅÍ, ËÔÏ ÓÔÒÁÄÁÅÔ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍÉ ÐÏÞÅË É ÐÅÞÅÎÉ, ÓÌÅÄÕÅÔ
×Ï ×ÒÅÍÑ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ, Á ÄÌÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ ÎÅ ÒÅÖÅ ÞÅÍ ÒÁÚ × 2 ÎÅÄÅÌÉ, ÎÏÓÉÔØ ÏÄÅÖÄÕ ÉÚ ÛÅÒÓÔÉ ËÁÛÍÉÒÓËÏÊ ËÏÚÙ. üÆÆÅËÔ ÕÄÉ×ÉÔÅÌØÎÙÊ. åÇÏ ÄÁÖÅ ÔÒÕÄÎÏ ÓÒÁ×ÎÉÔØ Ó ÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÙÍ ÌÅÞÅÎÉÅÍ. èÏÔÑ ÏÄÎÏ ÄÒÕÇÏÍÕ ÎÅ ÐÏÍÅÛÁÅÔ.

þõäï-äõûåçòåêëá

ËÁÛÍÉÒÓËÁÑ ËÏÚÁ

ë ÜÔÏÍÕ ÄÏÂÁ×ÉÍ, ÞÔÏ ÛÅÒÓÔØ ËÁÛÍÉÒÓËÏÊ ËÏÚÙ ÉÚÂÁ×ÉÔ É ÏÔ ÇÏÌÏ×ÎÏÊ ÂÏÌÉ, ×ÏÚÎÉËÛÅÊ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÍÙÛÅÞÎÏÇÏ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÑ, É ÄÁÖÅ ÏÔ ÍÉÇÒÅÎÉ. óÐÏÓÏÂ ÌÅÞÅÎÉÑ ×ÅÓØÍÁ ÐÒÏÓÔ: × ÎÁÞÁÌÅ ÐÒÉÓÔÕÐÁ ÏÂ×ÑÖÉÔÅ ÇÏÌÏ×Õ ÛÁÒÆÏÍ ÉÚ ÞÉÓÔÏÊ ÛÅÒÓÔÉ É ÄÅÒÖÉÔÅ ÏËÏÌÏ 40 ÍÉÎÕÔ.

óÌÅÄÕÅÔ ÏÔÍÅÔÉÔØ, ÞÔÏ ÔÏÎËÏÒÕÎÎÁÑ ÛÅÒÓÔØ ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ÌÅÞÉÔ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ É ÓÕÓÔÁ×Ï×. ïÎÁ ÓÔÁÂÉÌØÎÏ É ÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÏ ÐÒÏÇÒÅ×ÁÅÔ ÔÅÌÏ, ÓÎÉÍÁÅÔ ÎÅÒ×ÎÏÅ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ É ÎÅ×ÒÁÌÇÉÞÅÓËÉÅ ÂÏÌÉ. ðÏÍÏÖÅÔ ÛÅÒÓÔØ É ÐÒÉ ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÉ ÐÏÓÌÅ ÓÎÑÔÉÑ ÇÉÐÓÁÐÒÉ ÐÅÒÅÌÏÍÁÈ, ÐÒÉ ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍÅ, ÁÒÔÒÉÔÅ É ÒÁÄÉËÕÌÉÔÅ.

åÓÌÉ
×ÁÓ ÂÅÓÐÏËÏÑÔ ÂÏÌÉ, ×ÙÚ×ÁÎÎÙÅ ÏÄÎÏÊ ÉÚ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÐÒÏÂÌÅÍ,
ÏÂÍÏÔÁÊÔÅ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ ÔÏÎËÏÒÕÎÎÏÊ ÐÒÑÖÅÊ ÉÌÉ ÔËÁÎØÀ ÉÚ ÎÅÅ É ÎÏÓÉÔÅ ÎÅ
ÓÎÉÍÁÑ ÄÏ ÐÏÌÎÏÇÏ ÐÒÅËÒÁÝÅÎÉÑ ÂÏÌÅÊ.

ïÓÅÎØÀ É ÚÉÍÏÊ × ÐÅÒÉÏÄ ÐÒÏÓÔÕÄÛÅÒÓÔØ ÔÏÖÅ ÐÏÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÕÓÐÅÛÎÏ É ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ ÎÅÄÕÇÏ×.

ðÒÉ ÐÒÏÓÔÕÄÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ, ÏÔÉÔÅ É ÇÁÊÍÏÒÉÔÅ ËÁÖÄÙÅ ÔÒÉ ÞÁÓÁ ÎÁ 15-20 ÍÉÎÕÔ ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÊÔÅ ÓÕÈÉÅ ËÏÍÐÒÅÓÓÙ ÉÚ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ ÎÁ ÏÂÌÁÓÔØ ÎÏÓÁ, ÇÁÊÍÏÒÏ×ÙÈ ÐÁÚÕÈ É ÎÁ ÕÛÉ.

èÏÒÏÛÉÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÄÁÅÔ ÌÅÞÅÎÉÅ Ï×ÞÉÎÏÊ ÐÒÉ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÉ ÉÌÉ ÂÒÏÎÈÉÔÅ.
îÁ ÇÏÌÏÅ ÔÅÌÏ ÎÁÄÅÎØÔÅ «ÄÕÛÅÇÒÅÊËÕ» ÉÚ Ï×ÞÉÎÙ ÉÌÉÂÅÚÒÕËÁ×ËÕ ÉÚ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ. îÏÓÉÔÅ ÄÎÅÍ É ÎÏÞØÀ × ÔÅÞÅÎÉÅ 3-7 ÄÎÅÊ. òÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÎÅ ÚÁÓÔÁ×ÑÔ
ÓÅÂÑ ÖÄÁÔØ. é ×ÓÅ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÕÖÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÏÍÕ ÎÁÍ ÌÁÎÏÌÉÎÕ– ×ÅÝÅÓÔ×Õ,
ÏÂÌÁÄÁÀÝÅÍÕ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ É ÐÒÏÔÉ×ÏÏÔÅÞÎÙÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÅÍ.
ðÏÜÔÏÍÕ, ÅÓÌÉ ×Ù ÓÔÒÁÄÁÅÔÅ ÏÔÅËÁÍÉ ÎÏÇ, ×ÁÒÉËÏÚÎÙÍ ÒÁÓÛÉÒÅÎÉÅÍ ×ÅÎ ÉÌÉ
ÔÒÏÍÂÏÆÌÅÂÉÔÏÍ, ÎÏÓÉÔÅ ËÏÌÇÏÔËÉ ÉÌÉ ÒÅÊÔÕÚÙ ÉÚ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ.

ðòïþø ôïëóéîù

òÁÓÓËÁÚÙ×ÁÑ Ï «ÛÅÒÓÔÑÎÏÍ ÌÅÞÅÎÉÉ», ÎÅÌØÚÑ ÎÅ ×ÓÐÏÍÎÉÔØ Ï ÐÏÌØÚÅ ×ÅÒÂÌÀÖØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ É ÉÚÄÅÌÉÊ ÉÚ ÎÅÅ. äÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ, Ó ÔÏÞËÉ ÚÒÅÎÉÑ ÍÅÄÉÃÉÎÙ, ÏÎÁ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÄÎÏÊ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÐÏÌÅÚÎÙÈ ÉÚ ×ÓÅÈ ×ÉÄÏ× ÛÅÒÓÔÉ. âÌÁÇÏÔ×ÏÒÎÏ ×ÌÉÑÑ ÎÁ ËÏÓÔÎÏ-ÍÙÛÅÞÎÕÀ, ÄÙÈÁÔÅÌØÎÕÀ, ÓÅÒÄÅÞÎÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÕÀ ÓÉÓÔÅÍÙ, ÉÚÂÁ×ÌÑÅÔ ÏÔ ÂÏÌÅÊ, ×ÙÚ×ÁÎÎÙÈ ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍÏÍ, ÁÒÔÒÉÔÏÍ, ÐÏÄÁÇÒÏÊ, ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚÏÍ, É ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÌÅÞÅÎÉÀ ÜÔÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ.

÷ÅÒÂÌÀÄ É ÅÇÏ ÛÅÒÓÔØ

÷ÅÒÂÌÀÖØÑ ÛÅÒÓÔØ ÎÅÊÔÒÁÌÉÚÕÅÔ ÔÏËÓÉÎÙ, ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÍÙÅ ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ, ÏÍÏÌÁÖÉ×ÁÑ ËÏÖÕ, ÄÅÌÁÅÔ ÅÅ ÂÏÌÅÅ
ÕÐÒÕÇÏÊ É ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÊ. óÅËÒÅÔ ÔÁËÏÇÏ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÑ — × ÓÔÒÏÅÎÉÉ ×ÅÒÂÌÀÖØÅÇÏ ÐÕÈÁ.

÷ÏÌÏÓ
×ÅÒÂÌÀÖØÅÇÏ ÐÕÈÁ ×ÎÕÔÒÉ ÐÏÌÙÊ (ÐÕÓÔÏÊ) É ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÐÒÅËÒÁÓÎÙÍ
ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÉÒÕÀÝÉÍ Ó×ÏÊÓÔ×ÏÍ É ÞÕÄÅÓÎÏÊ ÌÅÇËÏÓÔØÀ ÐÏ ÓÒÁ×ÎÅÎÉÀ Ó ÌÀÂÏÊ
ÄÒÕÇÏÊ ÛÅÒÓÔØÀ (ÐÕÈ ×ÅÒÂÌÀÄÁ × Ä×Á ÒÁÚÁ ÌÅÇÞÅ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ). ÷ÏÔ
ÐÏÞÅÍÕ ×ÅÒÂÌÀÖØÑ ÛÅÒÓÔØ ÌÅÞÉÔ ÍÁÓÓÕ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ: ÂÏÌÅÚÎÉ
ÐÅÒÉÆÅÒÉÞÅÓËÏÊ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ (ÒÁÄÉËÕÌÉÔÙ, ÎÅ×ÒÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ
ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑ ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚÁ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÌÀÍÂÁÇÏ); ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÉ ËÏÓÔÅÊ É
ÓÕÓÔÁ×Ï× (ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚ É ÂÏÌÅÚÎØ âÅÈÔÅÒÅ×Á). üÆÆÅËÔÉ×ÎÁ ÏÎÁ ÐÒÉ ÁÒÔÒÉÔÁÈ É ÐÏÌÉÁÒÔÒÉÔÁÈ. ÷ÅÒÂÌÀÖØÑ ÛÅÒÓÔØ ÕÌÕÞÛÁÅÔ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ, ÓÎÉÍÁÅÔ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ ÐÒÏÃÅÓÓÙ É ÍÙÛÅÞÎÙÅ ÓÐÁÚÍÙ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ×ÅÒÂÌÀÖØÑ ÛÅÒÓÔØ ÐÏÍÏÇÁÅÔ É ÐÒÉ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÉ ÍÙÛÃ É ÓÕÈÏÖÉÌÉÊ.

ìÅÞÅÎÉÅ ×ÅÒÂÌÀÖØÅÊ ÛÅÒÓÔØÀ ÛÉÒÏËÏ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÏ × ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÅ. åÇÏ ÓÞÉÔÁÀÔ ÅÄ×Á ÌÉ ÎÅ ÐÁÎÁÃÅÅÊÐÒÉ
×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ ÍÏÞÅÐÏÌÏ×ÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ (ÎÅÆÒÉÔÅ, ÃÉÓÔÉÔÅ) É
×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÁÈ ÖÅÎÓËÏÊ ÐÏÌÏ×ÏÊ ÓÆÅÒÙ (× ÐÏÄÏÓÔÒÏÊ É
ÈÒÏÎÉÞÅÓËÏÊ ÆÁÚÁÈ).

åÓÌÉ
×Ù ÓÔÒÁÄÁÅÔÅ ËÁËÉÍ-ÔÏ ÉÚ ×ÙÛÅÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÎÅÄÕÇÏ×, ÐÏÐÒÏÂÕÊÔÅ
×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ÓÐÏÓÏÂÏÍ, ËÏÔÏÒÙÊ, ËÁË ÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÔ ÃÅÌÉÔÅÌÉ, ÄÁÅÔ
ÞÕÄÅÓÎÙÊ ÜÆÆÅËÔ.

äÌÑ
ÌÅÞÅÎÉÑ ×ÓÅÈ ÜÔÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ ×ÏÚØÍÉÔÅ ÐÏÌÏÓËÕ ÔËÁÎÉ ÉÚ ×ÅÒÂÌÀÖØÅÊ
ÛÅÒÓÔÉ (ÐÒÉÍÅÒÎÏ 20 ÎÁ 100 ÓÍ), ÏÂ×ÑÖÉÔÅ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ É ÎÏÓÉÔÅ ÄÏ
ÐÏÌÎÏÇÏ ÉÓÃÅÌÅÎÉÑ.

íåþôá öåîýéîù

é ÎÁËÏÎÅÃ, ÅÝÅ ÏÂ ÏÄÎÏÍ ×ÉÄÅ ÛÅÒÓÔÉ, ËÏÔÏÒÙÊ ÕÓÐÅÛÎÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÉÚÂÁ×ÌÑÔØÓÑ ÏÔ ÍÎÏÇÉÈ ÎÅÄÕÇÏ×.

ðÏÍÎÉÔÅ, × Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ Õ ÎÁÓ ÂÙÌÉ × ÍÏÄÅ ÖÅÎÓËÉÅ ÐÁÌØÔÏ Ó ×ÏÒÏÔÎÉËÏÍ ÉÚ ÌÁÍÙ?
ëÕÐÉÔØ ÔÁËÏÅ ÐÁÌØÔÏ ÓÞÉÔÁÌÏÓØ ÏÓÏÂÙÍ ÛÉËÏÍ. öÅÎÝÉÎÙ, ËÏÔÏÒÙÍ ÜÔÏ
ÕÄÁ×ÁÌÏÓØ, ÂÙÌÉ ÐÏ-ÏÓÏÂÏÍÕ ÓÞÁÓÔÌÉ×Ù. é ËÁË ÎÅÄÁ×ÎÏ ×ÙÑÓÎÉÌÏÓØ, ÎÅ
ÔÏÌØËÏ ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÏÂÚÁ×ÏÄÉÌÉÓØ ÓÔÉÌØÎÏÊ ×ÅÝØÀ, Á ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÉÓÐÙÔÙ×ÁÌÉ ÎÁ ÓÅÂÅ ÕÄÉ×ÉÔÅÌØÎÏÅ ÜÎÅÒÇÅÔÉÞÅÓËÏÅ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÜÔÏÇÏ ÞÕÄÅÓÎÏÇÏ ÍÅÈÁ.

ÐÏÄ ÛÅÒÓÔÑÎÙÍ ÏÄÅÑÌÏÍ

äÅÌÏ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÛÅÒÓÔØ ÌÁÍÙ ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔØÀ ÕÌÕÞÛÁÔØ ÜÍÏÃÉÏÎÁÌØÎÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÞÅÌÏ×ÅËÁ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÏÎÁ ÕÍÅÎØÛÁÅÔÎÁÛÕ ÒÁÚÄÒÁÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ, ×ÏÚÂÕÄÉÍÏÓÔØ É ×ÓÐÙÌØÞÉ×ÏÓÔØ. ÷ÏÔ ÐÏÞÅÍÕ ÃÅÌÉÔÅÌÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ×ÓÅÍ, Á × ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÉ
ÖÅÎÝÉÎÁÍ, ÐÒÉ ÇÉÐÅÒÔÏÎÕÓÅ, ÎÅ×ÒÏÔÉÞÅÓËÉÈ ÒÁÓÓÔÒÏÊÓÔ×ÁÈ ÓÐÁÔØ ÐÏÄ ÏÄÅÑÌÏÍ ÉÚ ÛÅÒÓÔÉ ÜÔÏÇÏ ÖÉ×ÏÔÎÏÇÏ.

ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÛÅÒÓÔØ ÌÁÍÙ ÐÏ×ÙÛÁÅÔ ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÑÅÍÏÓÔØÐÒÏÓÔÕÄÎÙÍ
ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍ, Á Õ ÇÉÐÅÒÔÏÎÉËÏ× ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÅÔÄÁ×ÌÅÎÉÅ. äÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÜÆÆÅËÔÁ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÎÏÓÉÔØ Ó×ÑÚÁÎÎÙÅ ÉÚ ÛÅÒÓÔÉ ÌÁÍÙ ×ÅÝÉ.

á ×ÏÔ ÂÏÌÅÀÝÉÍ ÇÅÍÏÒÒÏÅÍ
ÄÌÑ ÓÎÑÔÉÑ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÉËÒÅÐÌÑÔØ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÚÁÄÎÅÇÏ ÐÒÏÈÏÄÁ ÎÁ
3-4 ÞÁÓÁ × ÄÅÎØ ËÕÓÏÞÅË ÞÉÓÔÏÊ ÔËÁÎÉ ÉÚ ÛÅÒÓÔÉ ÌÁÍÙ ÄÏ ÐÏÌÎÏÇÏ
×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ. üÔÏ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÔÏÎËÏÊ ÐÏÌÏÓËÉ ÐÌÁÓÔÙÒÑ.

öÅÎÝÉÎÁÍ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÍ ÏÔ ÍÅÎÓÔÒÕÁÌØÎÙÈ ÂÏÌÅÊ, ÃÅÌÉÔÅÌÉ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ
ÎÏÓÉÔØ ÎÁ ÎÉÖÎÅÊ ÞÁÓÔÉ ÖÉ×ÏÔÁ ÐÏ×ÑÚËÕ ÉÚ ÛÅÒÓÔÉ ÌÁÍÙ ÉÌÉ ÁÌØÐÁËÉ.

ðÒÉËÏÓÎÏ×ÅÎÉÅ ÛÅÒÓÔÉ ÌÀÂÏÇÏ ÖÉ×ÏÔÎÏÇÏ Ë ÔÅÌÕ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÍÙÛÅÞÎÏ- É ÎÅÊÒÏÓÔÉÍÕÌÉÒÕÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ. òÁÚÄÒÁÖÁÑ ÒÅÃÅÐÔÏÒÙ ËÏÖÉ, ÛÅÒÓÔØ
ÁËÔÉ×ÉÚÉÒÕÅÔ ÒÁÂÏÔÕ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ ÏÒÇÁÎÏ× É ÐÏ×ÙÛÁÅÔ ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÑÅÍÏÓÔØ
ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÂÏÇÁÔÏÍÕ ÈÉÍÉÞÅÓËÏÍÕ ÓÏÓÔÁ×Õ É ÃÅÌÅÂÎÏÍÕ ×ÌÉÑÎÉÀ ÎÁ
ËÏÖÕ ÛÅÒÓÔØ ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÍ, ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ É
ÏÂÝÅÕËÒÅÐÌÑÀÝÉÍ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÍÉ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÛÅÒÓÔØ — ÉÄÅÁÌØÎÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÎÉË É ÓÔÉÍÕÌÑÔÏÒ ÂÉÏÜÎÅÒÇÉÉ. ðÏÜÔÏÍÕ ÏÄÅÖÄÕ ÉÚ ÛÅÒÓÔÑÎÏÊ ÔËÁÎÉ ÐÏÌÅÚÎÏ ÎÏÓÉÔØ ÌÀÄÑÍ Ó ÐÏÎÉÖÅÎÎÏÊ ÜÎÅÒÇÅÔÉËÏÊ: ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÍÁ×ÉÔÁÍÉÎÏÚÏÍ, ×ÅÇÅÔÏÓÏÓÕÄÉÓÔÏÊ ÄÉÓÔÏÎÉÅÊ, ÎÅ×ÒÁÓÔÅÎÉÅÊ. ÄÅÐÒÅÓÓÉÅÊ É ÓÉÎÄÒÏÍÁÍ ÕÓÔÁÌÏÓÔÉ.éÈ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ
ÎÁÞÎÅÔ ÓÔÁÂÉÌØÎÏ ÕÌÕÞÛÁÔØÓÑ, ÉÓÞÅÚÎÕÔ ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÈÏÌÏÄÁ, ÓÌÁÂÏÓÔÉ É ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÊ ÕÓÔÁÌÏÓÔÉ. îÁÉÂÏÌØÛÉÊ ÜÆÆÅËÔ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÓÕÒÏ×ÁÑ ÎÅËÒÁÛÅÎÁÑ ÛÅÒÓÔØ! þÅÍ ÔÏÌÝÅ É ÇÒÕÂÅÅ ÐÒÑÖÁ, ÔÅÍ ÂÏÌØÛÉÊ ÚÁÐÁÓ ÜÎÅÒÇÉÉ ÏÎÁ × ÓÅÂÅ ÎÅÓÅÔ.

ìõþûéå òåãåðôù

á ÔÅÐÅÒØ ÎÅÓËÏÌØËÏ ËÏÎËÒÅÔÎÙÈ ÒÅÃÅÐÔÏ× ÉÚ ÁÒÓÅÎÁÌÁ ÎÅÔÒÁÄÉÃÉÏÎÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÙ.

ÏÄÅÖÄÁ ÉÚ Ï×ÅÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ

åÓÌÉ ÂÏÌÑÔ ËÉÓÔÉ ÒÕË É ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ×,
Ó×ÑÖÉÔÅ ÉÚ ÇÒÕÂÏÊ ÛÅÒÓÔÉ ÂÒÁÓÌÅÔÉË É ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÎÏÓÉÔÅ ÅÇÏ. ÷ ËÒÁÊÎÅÍ
ÓÌÕÞÁÅ, ×ÍÅÓÔÏ ÂÒÁÓÌÅÔÉËÁ ÍÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÓËÒÕÞÅÎÎÕÀ ×Ä×ÏÅ
ÛÅÒÓÔÑÎÕÀ ÎÉÔËÕ.

ðÒÉ ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍÅ, ÁÒÔÒÉÔÅ, ÐÒÏÓÔÕÄÅ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ
ÏÔ ÂÏÌÅÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ÛÅÒÓÔÑÎÏÊ ËÏÍÐÒÅÓÓ. ÷ÏÚØÍÉÔÅ ÐÏ 2 ÓÔÏÌÏ×ÙÅ ÌÏÖËÉ
ÌÉÓÔØÅ× ÂÅÒÅÚÙ, ÓÐÏÒÙÛÁ É ÐÌÏÄÏ× ÛÉÐÏ×ÎÉËÁ, ÚÁÌÅÊÔÅ 1 ÌÉÔÒÏÍ ËÉÐÑÔËÁ,
20 ÍÉÎÕÔ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÊÔÅ ÎÁ ÐÁÒÏ×ÏÊ ÂÁÎÅ, ÐÒÏÃÅÄÉÔÅ. ä×Á ÓÔÁËÁÎÁ (400 ÍÌ)
ÏÔ×ÁÒÁ ×ÙÐÅÊÔÅ ËÁË ÞÁÊ, Á × ÏÓÔÁ×ÛÉÊÓÑ ÄÏÂÁ×ØÔÅ 1 ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ÓÏÌÉ É
1/5 ÞÁÓÔØ ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÉ ÌÉÍÏÎÎÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ. ïÔ×ÁÒ ÐÏÄÏÇÒÅÊÔÅ, ÎÅ ÄÏ×ÏÄÑ
ÄÏ ËÉÐÅÎÉÑ, ÏÐÕÓÔÉÔÅ ÎÁ 30 ÍÉÎÕÔ ÌÀÂÏÊ ÛÅÒÓÔÑÎÏÊ ÌÏÓËÕÔ É ÏÔÏÖÍÉÔÅ
ÄÏÓÕÈÁ. îÁ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÏÌÏÖÉÔÅ ÍÁÒÌÀ, ÓÍÏÞÅÎÎÕÀ × ÜÔÏÍ
ÏÔ×ÁÒÅ, Á ÐÏ×ÅÒÈ ÎÅÅ ×ÌÁÖÎÕÀ ÛÅÒÓÔÑÎÕÀ ÔËÁÎØ. ó×ÅÒÈÕ ÏÂ×ÑÖÉÔÅ
ÐÏÌÏÔÅÎÃÅÍ. ôÁËÏÊ ËÏÍÐÒÅÓÓ ÌÕÞÛÅ ÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ ÎÏÞØ. ûÅÒÓÔÑÎÏÊ ÌÏÓËÕÔ
ÎÕÖÎÏ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÐÒÏÐÏÌÁÓËÉ×ÁÔØ, ÓÕÛÉÔØ É ÓÎÏ×Á ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÄÌÑ
ËÏÍÐÒÅÓÓÁ.

ðÒÉ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÉ ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚÁ
ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÚÁÑÞÉÊ ÍÅÈ, ËÏÔÏÒÙÊ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÁËÒÅÐÉÔØ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÍ
ÍÅÓÔÅ. ÷ ÓÔÁÒÉÎÕ ÇÒÕÄÎÉÃÕ (ÍÁÓÔÉÔ) ÔÁËÖÅ ÌÅÞÉÌÉ, ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÑ ÚÁÑÞØÀ
ÛËÕÒÕ ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÊ ÓÔÏÒÏÎÏÊ (ÍÅÚÄÒÏÊ) ÎÁ ÂÏÌØÎÕÀ ÇÒÕÄØ. éÎÏÇÄÁ ÐÒÉ ÜÔÏÍ
ÄÅÌÁÌÉ Ó×ÏÅÏÂÒÁÚÎÙÅ ËÏÍÐÒÅÓÓÙ, ÓÍÁÚÙ×ÁÑ ÍÅÚÄÒÕ ÓÍÅÔÁÎÏÊ.

ðÒÉ ÒÅ×ÍÁÔÉÚÍÅ ÏÔ ÌÏÍÏÔÙ × ËÏÓÔÑÈ É ÓÕÓÔÁ×ÁÈ ÐÏÍÏÇÁÅÔ Ï×ÅÞØÑ ÛËÕÒÁ, ËÏÔÏÒÕÀ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÀÔ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÍÅÓÔÕ.

ðÒÉ ÒÁÄÉËÕÌÉÔÅ
ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ “ÓÁÌÆÅÔËÁ» ÉÚ ÓÏÂÁÞØÅÊ ÛÅÒÓÔÉ ÉÌÉ
ËÕÓÏÞÅË ÛËÕÒÙ Ó ÍÅÈÏÍ, ËÏÔÏÒÙÅ ÚÁËÒÅÐÌÑÀÔÓÑ ÎÁ ÐÏÑÓÎÉÃÅ.

ðÒÉ ÎÅ×ÒÁÌÇÉÉ
ÎÅÍÙÔÕÀ ÓÏÂÁÞØÀ ÛÅÒÓÔØ ÎÕÖÎÏ ÚÁ×ÅÒÎÕÔØ × ÍÁÒÌÀ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÌÕÞÉÌÁÓØ
ÎÅÂÏÌØÛÁÑ “ÐÏÄÕÛÅÞËÁ” ÒÁÚÍÅÒÏÍ ÐÒÉÍÅÒÎÏ 20×20 ÓÁÎÔÉÍÅÔÒÏ×. ðÒÉÌÏÖÉÔÅ
ÅÅ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÍÅÓÔÕ, Á Ó×ÅÒÈÕÏÂ×ÑÖÉÔÅ ÐÌÁÔËÏÍ ÉÌÉ ÐÏÌÏÔÅÎÃÅÍ. äÁÖÅ ÅÓÌÉ ÂÏÌØ ÂÙÓÔÒÏ ÐÒÏÊÄÅÔ, ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÎÏÓÉÔÅ ÐÏÄÕÛÅÞËÕ × ÔÅÞÅÎÉÅ 6-8 ÞÁÓÏ× ÎÅ ÓÎÉÍÁÑ.

https://youtu.be/GxDuf91jY90

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ

Источник