Самомассаж при переломе кисти
Во время восстановления после перелома руки врачи часто назначают курс массажных процедур. Его цель — улучшение движения биологических жидкостей, восстановление мышечного тонуса и подвижности суставов. Делать массаж можно и в медицинском центре, и в домашних условиях. При правильном проведении эффективность домашних сеансов не будет уступать салонным. Техника массажа зависит от локализации перелома, а количество процедур и их интенсивность всегда согласуется с лечащим врачом.
Польза массажа
После перелома на руку накладывают гипсовую повязку, что приводит к потере мышечной массы и снижению мышечной активности. В результате мышцы ослабевают, а суставы теряют подвижность. Цель массажа для восстановления руки после перелома — это:
- уменьшение боли;
- восстановление проводимости нервных окончаний;
- снятие отечности;
- предотвращение атрофии мышечной ткани;
- снятие мышечных спазмов, восстановление и поддержание нормального тонуса мышц;
- активация обменных процессов в тканях;
- ускорение регенерационных процессов и формирование костной мозоли;
- улучшение движение биологических жидкостей и энергообмена.
Массажные процедуры также улучшают состояние кожи, снимают усталость, расслабляют.
Методика выполнения массажа в период реабилитации при переломе руки зависит от места и вида, степени повреждения тканей. Сеансы можно проводить 1-2 раза в день в течение 10-15 минут. При возникновении боли процедуру немедленно прекращают, а при появлении повторных неприятных ощущений обращаются к врачу.
Массаж после перелома лучевой кости руки в домашних условиях и иные массажные техники имеют свои тонкости и правила проведения:
- во время сеанса обязательно разрабатывают свободные суставы сгибаниями и поворотами;
- все приемы выполняют только пальцами и без нажима. Любое силовое воздействие запрещено;
- соседние области прорабатываются даже после снятия гипса;
- направление движений — от пальцев к плечевому суставу, если в технике не указано иное.
Первый сеанс можно проводить уже на 2-3 день после травмы, если она не относится к сложным случаям. Для скорейшего выздоровления и избежания негативных последствий травматологи и реабилитологи советуют сочетать массаж с лечебной гимнастикой.
Массажные техники
Делать массаж руки после перелома нужно с соблюдением всех правил, а основные приемы — поглаживания, растирания, разминания, легкие нажатия и вибрации. Технику подбирает врач-реабилитолог. Восстановительный массаж может продолжаться в течение нескольких месяцев с периодичностью 2-4 сеанса в неделю.
При переломе кисти
Сеанс начинают с поглаживаний от плеча и предплечья. Затем прорабатывают область выше запястья и около гипса, используя слабые и медленные движения. Трапециевидную мышцу разминают круговыми движениями, после чего переходят к растиранию всей поверхности руки. За растираниями следует поглаживание с легким нажимом и потряхивающий прием.
После снятия гипсовой повязки добавляют лечебные приемы массажа кисти, включающие разминания ладони и каждого пальца. Массаж ладони при переломе также включает точечное воздействие, надавливания и растирания.
Дополнительно реабилитация после перелома руки включает выполнение простых упражнений: перекатывание мяча и постукивание пальцами по столу.
При переломе плечевой кости
Перелом плеча относится к сложным, поскольку срастается медленно и во время восстановления необходима правильная разработка руки. После перелома плеча массаж руки начинают делать только после снятия гипсовой повязки и всегда из положения сидя. Расслабленную руку кладут перед собой на стол.
При переломе диафиза сеанс начинают с массирования воротниковой зоны. Затем растирают и разминают легкими пощипываниями шейный и грудной отдел позвоночника. Далее переходят к поглаживаниям от начала плечевой кости к месту травмы. Для данной области запрещены любые похлопывания, рубящие или пилящие приемы. С помощью массажа можно не только быстро восстановить подвижность сустава, но и снять мышечное напряжение и увеличить амплитуду движений.
При переломе шейки плеча применяют следующую схему:
- процедуру лечебного массажа начинают с поглаживаний и растираний, интенсивность которых возрастает постепенно;
- несколько минут отводят на мягкое поглаживание;
- переходят к скручивающим приемам.
Завершают проработку легкими вибрационными постукиваниями и затухающим поглаживанием.
При переломе локтя
Перелом в области локтевого сустава также отличается долгим восстановительным периодом, т.к. в месте перелома соединяется более 3 суставов, сухожилий и мышечных связок. Выполнять процедуры можно только после снятия гипса.
Правильная техника проведения массажа предусматривает обязательную проработку лучевого и лучезапястного сустава, а также пальцев. Массирование начинают со здоровой зоны круговыми поглаживаниями и растираниями. Затем переходят к разминанию связок, расположенных по обе стороны от локтевого сустава. Тыльную сторону поглаживают ладонями, после чего проходят всю область легким пощипыванием. Завершают сеанс простыми сгибательными упражнениями.
При переломе лучевой кости и запястья
Массаж после перелома лучевой кости руки в домашних условиях начинают с разминания плеча. Массажист медленно спускается, прорабатывая предплечье, кисть. Место перелома массируют только легкими поглаживаниями. Для остальной руки разрешены круговые и обхватывающие поглаживания, растирания, сочетающиеся с перекрестным массированием, и круговое разминание с пощипыванием.
Если делается самомассаж, то сеанс начинают и завершают поглаживанием. Движения должны проводиться только подушечками пальцев по направлению от кисти к плечу. Нужно это для улучшения движения лимфы и снятия отечности. Затем применяют растирающие приемы, задействуя наружную, боковую и внутреннюю поверхность поврежденной руки. Массирование пальцев проводят с использованием спиралевидных движений.
Самомассаж должен продолжаться не более 30 минут, а перед сеансом на кожу обязательно наносят масло или крем для снятия отечности.
После мастэктомии
Хирургическую операцию по удалению злокачественной опухоли молочной железы называют мастэктомией. После операции нарушается отток лимфы, что сопровождается отечностью и болью. Проведение массажных процедур после операции способствует снятию болевых ощущений, улучшению вывода из тканей токсинов, восстановлению нервных окончаний, увеличению амплитуды движения руки со стороны удаленной железы.
Массаж руки после мастэктомии от отеков проводят из положения сидя. Больную руку поднимают с желательным упором в ровную и твердую вертикальную поверхность. Выдерживают несколько секунд, после чего переходят к массажным приемам. Поглаживания начинают с пальцев, плавно продвигаясь к локтю и к плечу. Во время поглаживаний допустимо небольшое давление на мышечную ткань. Сначала прорабатывают наружную сторону, затем внутреннюю и боковую. После поглаживаний переходят к обхватывающим растираниям. Завершают процедуру затухающими поглаживаниями. Продолжительность сеанса не должна превышать 5 минут, а проводить процедуру нужно каждые 2-3 часа.
Массирование руки после перелома позволяет тканям вернуться в нормальное состояние, улучшает подвижность суставов, снимает отечность и болевые ощущения. Регулярные сеансы ускоряют выздоровление и позволяют избежать неприятных последствий. Техника массажа подбирается в зависимости от типа перелома, состояния тканей и индивидуальных особенностей пациента. Сеансы проводят каждый день или несколько раз в день до полного выздоровления, сочетая их с лечебной гимнастикой.
Источник
Перелом кисти руки может быть получен в результате падения, дорожно-транспортного происшествия или сильного удара. Основным его симптомом является острая боль и отечность в месте повреждения.
Лечение проходит по стандартной схеме – пациенту накладывают гипс и контролируют процесс сращивания кости. Ускорить процесс срастания поможет массаж, проводимый в период иммобилизации. Лечебная техника также поможет снизить риск проявления осложнений после снятия гипса.
Основные техники проведения.
Почему нужен массаж
Период сращивания кости занимает несколько недель и может сопровождаться образованием костных мозолей или деформацией суставов. Гипс необходим для обеспечения фиксации поврежденной конечности и нормализации кровотока.
После снятия лонгета рука частично утрачивает подвижность и чувствительность, пациенты часто жалуются врачу на онемение.
Внимание! Продолжительная иммобилизация может стать причиной атрофии мышечных тканей. Для восстановления двигательной активности необходим лечебно-восстановительный массаж.
При переломе в типичном месте.
Сеансы также обеспечивают устранение отека и судорог, а соблюдение полной инструкции по реабилитации позволит обеспечить быстрое восстановление.
Когда нужно проводить массаж
Методика проведения может существенно отличаться в зависимости от характера повреждения и локализации трещины, тяжести повреждения окружающих тканей, срока давности полученной травмы.
Срок начала курса различен – в легких случаях к проведению манипуляции разрешают приступать спустя 2 недели после наложения повязки. В тяжелых случаях специалисты рекомендуют проводить массаж после срастания.
Процедура может проводится в домашних условиях.
Массаж при закрытом переломе кисти руки в типичном месте можно проводить сразу после получения травмы. Манипуляция позволяет снизить интенсивность проявления болезненных ощущений и ускорить процесс восстановления. Своевременное и правильное лечение позволяет предупредить атрофию.
Гипс не мешает делать процедуру. В этом случае воздействию подвергается не место травмы, а область, которая находится вне повязки, а именно лопаточная и ключичная область, верхний грудной и шейный отдел позвонка.
Внимание! Зачем нужен массаж спины при переломе кисти? Для восстановления нормального процесса кровоснабжения за счет воздействия на нервные окончания.
В ходе процедуры применяются следующие приемы:
- поглаживание;
- разминание;
- растирание пораженной поверхности подушечками пальцев;
- надавливания.
Технику для поврежденной руки определяют в частном порядке. В большинстве случаях, массаж выполняют по направлению сверху вниз по направлению частей, находящихся на расстоянии от перелома к области наложения повязки. Воздействие обеспечивается без приложения усилий, грубые приемы не используют потому, как они могут спровоцировать появление боли или смещение отломков.
Многие специалисты рекомендуют проводить массаж посредством сделанных в повязке отверстий. Манипуляцию проводят с использованием специальных палочек или простых карандашей.
В период ношения гипсовой повязки может использоваться такая методика массажа как постукивание по лонгете. Такая методика обеспечивает стимуляцию кровообращения, но постукивания должны быть достаточно легкими.
Массаж должен проводить специалист.
Некоторые профессиональные массажисты используют в своей практике точечный массаж с применением приборов магнитного иглоукалывания. Такой метод сложно отнести к традиционным.
Здоровую конечность массируют в свободной технике. Продолжительность сеанса около 15-20 минут.
Кто должен делать массаж?
Пациентов с повреждением запястья часто интересует вопрос, как ускорить процесс восстановления. Процедуру можно обеспечить самостоятельно или доверить себя профессионалу, несомненно, второй способ рассматривается как предпочтительный.
Нужно ли проводить процедуру в период ношения повязки.
При определении техники массажа специалист должно учитывать давность получения повреждения, общее состояние организма и другие факторы. Стоит отметить, что схему проведения массажных процедур также стоит определять совместно со специалистом. Проведение воздействия в условиях стационара не опровергает возможность дополнительной процедуры, проводимой самостоятельно в домашних условиях.
Самомассаж – не навреди
Работа кисти руки во многом зависит от состояния сочленения запястья и костей предплечья. Тугоподвижность лучезапястного сустава становится основным показанием к применению массажных техник на этапе восстановления подвижности после перелома.
Как ускорить восстановление.
После полного сражения кости лангет, и фиксирующие повязки удаляются, а лечение перелома продолжают амбулаторно. Пациент продолжает лечение по схеме, которую назначил врач в домашних условиях, самостоятельно.
Самомассаж лучезапястного сустава обеспечивают здоровой конечностью с использованием классических методик.
Схема проведения самомассажа выглядит следующим образом:
- Выполняют поглаживание тыльной поверхности сочленения.
- На следующем этапе суставы растирают пальцами здоровой руки по направлению к противоположной стороне предплечья.
- На внутренней поверхности действуют по той же схеме с соблюдением последовательности действий.
- Растирание внутренней поверхности предплечья выполняют мягкими движениями, важно учитывать, что кожный покров в этом месте довольно чувствителен из-за расположения множества сосудов и нервных окончаний.
- Процесс завершают пощипываниями.
Внимание пациентов стоит обратить на то, что к использованию методик самомассажа можно прибегать лишь после консультации с доктором.
Видео в этой статье ознакомит читателя с основными тактиками массажа.
Не классический вариант
Приспособление для баночного массажа.
Эффективность терапевтического вмешательства можно существенно повысить за счет использования некоторых приспособлений:
| Метод | Описание |
| Вакуумный | Вакуумный массаж кистей после перелома проводят при помощи медицинских банок небольших размеров. Процедура не требует особых навыков. Следует заметить, что перед проведением манипуляций кожный покров необходимо промазать вазелиновым маслом. Кусочек ваты, смоченные в спиртосодержащей жидкости, поджигают и вводят внутрь банки на несколько секунд. Подогретую банку помещают на предварительно обработанный участок кожного покрова. Вакуум мягко действует на глубокие слои мягких тканей недоступные для обычного массажа. Эффективность процедуры заключается в усиление кровотока и восстановлении лимфотока. На фоне применения техники обеспечивается давление на мелкие капилляры и восстанавливается их проходимость, обеспечивается снабжение клеток кислородом, за счёт чего нормализуется естественный обмен веществ. |
| Специальные щетки | Ускорить процесс заживления повреждений можно, используя совместно с классическим массажем метод массажа с применением специальных щёток. Такой способ часто применяют при длительном срастании отломков. Средство помогает избавиться от длительной не рассасывающейся костной мозоли или инфильтратов. Необходимо правильно подобрать щетку. Лучше отдать предпочтение приспособлению с натуральной щетиной и оптимальной жесткостью. |
| С ароматическими маслами | В состав массажные смеси должны входить средства, обладающие ранозаживляющим стимулирующим и противомикробным действием. Часто рекомендуют применять масло с мятой, лимоном и можжевельником. Средства с календулой применяют при открытых ранах. На поверхность кожных покровов также можно наносить мёд, но в этом случае следует убедиться в отсутствии аллергической реакции у пациента на подобный компонент. |
| Столовые ложки | Распространённая техника массажа заключается в воздействии на мышцы ладони с обычными столовыми ложками, подогретыми до температуры тела. Выпуклой поверхностью ложки массируют поверхность большого пальца и мизинца. Воздействие на глубокие слои мышечной ткани обеспечивается за счёт дозирования усилий. Перед воздействием на кожные покровы рекомендуют нанести мед или мазь. |
Массаж после перелома руки необходим для ускорения процессов восстановления активности конечности. Стоит помнить о том, что неразумное проведение процедуры может нанести вред. Возможность проведения манипуляции следует согласовывать с лечащим врачом. Только врач подскажет, когда нужно проводить массаж и какие методы лучше использовать.
Источник
От перелома костей никто не застрахован. Конечно, жить, опасаясь совсем необязательно, но вот знать, какими должны быть ваши действия в период реабилитации, стоит. После прочтения этой статьи, вы сможете делать массаж руки после перелома и ознакомитесь с особенностями техники проведения.
Повреждение костей руки может случиться вследствие удара, падения, а также в результате дорожно-транспортного происшествия. Острая боль – повод немедленно обратиться в травмпункт. При этом, если травма руки получена ночью, дожидаться утра нельзя. После рентгенографии врач наложит гипс и будет наблюдать за тем, как срастаются кости. В период реабилитации вам назначат массаж, который возможно проводить в условиях клиники или дома.
Зачем при переломе нужен массаж
Зарастание трещины кости или перелома – процесс сложный для организма. Все зависит от его вида. Это может быть опасный открытый, распространенный закрытый, вколоченный, со смещением или без, а также оскольчатым с повреждением кости в одном месте. На полное выздоровление может уйти от 3 недель до нескольких месяцев. Неподвижная долгое время конечность болит, отекает, в ней замедляется кровоток. Мышцы не выполняют свои привычные функции. Все это ухудшает движения руки.
Чтобы как можно быстрее активизировать процессы обмена веществ и образования костной мозоли, реабилитологи рекомендуют делать регулярный массаж руки после перелома. Его применяют совместно с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими процедурами.
Методика массирования зависит от таких факторов:
- вид перелома;
- своевременность обращения к травматологу;
- давности травмы;
- тяжесть повреждения тканей.
Правильная техника избавит от болевых ощущений, способствует скорому нарастанию костной мозоли, ускоряет процессы регенерации и репарации тканей, главное, препятствует образованию атрофических процессов в мышцах. Выполняют движения в соответствии с направлением крови: сверху вниз.
Перед основным курсом массажист уделит внимание проработке здоровой части руки. Это необходимо, чтобы в целом восстановить кровообращение.
В первые дни после травмы отмечается напряжение мышц, сменяющееся со временем расслабление и гипотонией. Длительные массажные сеансы также не принесут пользу, так как это губительно скажется на вашей костной ткани.
Массаж при переломе кисти
При переломе кисти массаж в этой области осуществляется не сразу. Вначале массируется плечо, постепенно переходя на предплечье. И только после этого прорабатываются места выше гипса. Травматологи рекомендуют использовать движения слабой и средней интенсивности. Напористые грубые приемы могут привести к смещению костей. Считается, что человек не должен испытывать болевых ощущений, только приятные поглаживания и тепло.
Порядок действий:
- Разминание трапециевидной мышцы кольцевым способом и ребром ладони.
- Поглаживание около минуты.
- Нажимистые движения фаланги пальцев.
- Легкие потряхивания.
С каждым разом проработка плеча и предплечья сходит на «нет», а действия массажиста переходят на кисть руки.
Массаж при переломе плечевой кости
Поскольку плечо – один из самых подвижных суставов, срастается оно достаточно сложно. Реабилитационный период может затянуться, если не выполнять массирование этой зоны. Начинать необходимо спустя несколько дней после сняться гипсовой повязки. Если в доме есть ручной массажер, он во многом облегчит ваше состояние.
Интенсивность воздействия должна быть легкой. Начинается массирование с поглаживаний и аккуратных разминаний. Результативно применять постукивание подушками пальцев, растягивания тканей и щипцеобразного зажимания.
Продолжительность процедуры – не более 15 минут. При возникновении боли стоит изменить технику массирования. При появлении контрактур повторить сеанс через 14 дней.
Массаж при переломе локтя
На начальном этапе массировать локоть категорически запрещено. Начинать прорабатывать локтевой сустав следует только после снятия повязки и одобрения травматолога. Разработка начинается с плечевого и лучезапятного сустава, а также пальцев рук. Массаж проводится в сидящем положении человека. Он помогает избежать кровоизлияний и атрофии мышечных волокон.
Запомните, никакие действия опытного массажиста не станут спасением, если не придерживаться всех советов врача-травматолога.
Иногда тяжесть травмы предполагает оперативное вмешательство. В этом случае реабилитационные мероприятия необходимо перенести на более поздний период.
Массаж при переломе лучевой кости и запястья верхней конечности
Около 16% всех повреждений приходится на лучевую кость. К повреждениям этой части тела больше склонные женщины, особенно в период менопаузы. Это связано со снижением количества кальция в костях. Даже небольшая нагрузка может привести к трещине, что уж говорить об ударе или падении.
Массажные движения мы также начинаем с предплечья, постепенно переходя к кисти. Их амплитуда увеличивается по мере выздоровления. Расслабляющие поглаживания расширят сосуды, обеспечат равномерную циркуляцию крови. Дополнительно для рук всегда назначают прогревания, физиотерапию и ЛФК.
Не забывайте, что массируем не только ладонь, но и тыльную сторону конечности.
Это интересно! Женщины, которые до перелома активно занимались вязанием и приступили к нему после получения травмы, отмечали быстрое выздоровления и снижение головной боли.
Техника проведения массажа
Обязательно придерживайтесь назначения врача. Если вы посещаете массажиста, нет необходимости дополнительно прорабатывать место перелома. Неправильные действия могут привести к полной утрате дееспособности руки. Массирование проводится как до момента снятия гипсовой повязки, так и после. Результативно также массирование через гипс.
Если вы не знаете, делать массаж самостоятельно или довериться массажисту, выбирайте второй вариант. При условии, что специалист не только окончил обучающие курсы, но и имеет опыт в реабилитации пациентов с различными переломами. Домашние процедуры выполняются здоровой рукой с применением массажного крема или масла.
Массажисты придерживаются определенной техники:
- поглаживание;
- вибрация;
- продольное и поперечное растирание;
- круговое разминание;
- нажимы.
При медленном сращении поврежденной части руки, которое подтверждает рентген, используют:
- пунктирование;
- ударные приемы;
- штрихования;
- надавливание.
Иногда используют клювовидное пощипывание руки разной силы.
С этими сложными приемами невозможно справиться самостоятельно. Разумно будет довериться массажисту. Так вы примете удобное положение тела и сможете расслабиться. Посещать массажный кабинет достаточно через день вначале и дважды в неделю по мере улучшения состояния.
Действия осуществляются кончиками пальцев, ладонями, ребром ладошки. Для легкого скольжения, а также с терапевтической целью рекомендуют применять специальные мази и крема, такие как Венолайф, Быструмгель, Гепатромбин. Хорошо зарекомендовало себя хвойное масло.
Для обезболивания во время массажа часто используют кубики льда.
Массажеры, аппликаторы Ляпко, каточки и другие аксессуары используются дополнительно для усиления воздействия. Кстати, врачи настаивают на приобретении массажных шариков, что способствует разминанию больных суставов.
Не удивляйтесь, если врач попросит вас параллельно выполнять упражнения для руки, которые мало похожи на традиционный массаж. Дополнительные движения помогают разогреть конечность. Можно сжимать резиновое кольцо, теннисный мячик или обыкновенный школьный пластилин.
В период выздоровления запрещено поднимать тяжести, заниматься спортом и доводить мышцы до переутомления. Иногда вы можете испытывать судороги конечностей. Прислушивайтесь к ощущениям и обязательно сообщите о них лечащему врачу.
Заключение
Перелом руки – серьезное повреждение, которое доставляет дискомфорт человеку долгое время после его приобретения. Действия от квалифицированного специалиста облегчат ваше состояние, снимут боль и полностью восстановят функции пораженной конечности. Благодаря квалификации врачей, возможностям современной медицины, различным реабилитационным техникам и правильному массажу вы вскоре забудете о травме и сможете вновь жить полноценной жизнью.
Перелом руки: как не допустить осложнений после перелома лучевой кости? Видео
Источник