Профилактика переломов у пожилого человека
Старость не радость: эта пословица смиряет каждого из нас с мыслью, что преклонный возраст неизбежно сопровождается многочисленными проблемами. В первую очередь речь, разумеется, идет о различных заболеваниях, которые с годами прогрессируют. Однако старость не приговор, и ответственное отношение к собственному здоровью может значительно облегчить жизнь пожилого человека. Главное — знать, с чем придется иметь дело.
Так, одной из самых частых причин для обращения за неотложной медицинской помощью у людей старше 60 лет являются переломы. В чем же причина хрупкости костей человека в преклонном возрасте и каковы последствия подобных травм?
Почему риск переломов возрастает в пожилом возрасте
По мере старения обменные процессы в организме замедляются, равно как и способность к регенерации — естественному восстановлению повреждений. Вследствие этого у людей преклонного возраста развивается остеопороз — прогрессирующее снижение плотности костной ткани. Подобно тому, как бревна, из которых построен деревянный дом, со временем начинают усыхать и вся конструкция оседает под собственной тяжестью, у пенсионеров отмечаются уменьшение роста, сутулость, патологическое искривление позвоночника и так называемые гипотравматические переломы, возникающие даже при незначительных повреждениях или резких движениях.
Еще один фактор риска переломов у людей преклонного возраста — слабость и головокружение, которые могут быть следствием сопутствующих хронических заболеваний (например, болезней сердца и сосудов). Это ведет к тому, что пожилым людям легко потерять равновесие и упасть на скользкой дороге или даже при выполнении повседневных домашних дел, например во время уборки или гигиенических процедур.
Важно знать
Врачи отмечают, что риск развития остеопороза и получения переломов в пожилом возрасте наиболее высок у людей, родственники которых также страдали от этого заболевания (например, ломали шейку бедра). В группе риска пациенты с низкой массой тела, курильщики, те, кто злоупотребляет алкоголем, и больные, которым приходилось длительное время принимать кортикостероидные препараты (их часто назначают при артритах, бронхиальной астме и некоторых болезнях кожи).
Последствия переломов для пожилых людей
Для молодых людей, как правило, никакой серьезной опасности переломы не представляют: врачи давно научились сращивать кости, а обезболивающие препараты облегчают страдания больного на всех этапах выздоровления. Однако в пожилом возрасте болезни протекают иначе, и даже «безобидная» травма может привести к летальному исходу. Причин этому несколько.
Во-первых,
кости в преклонном возрасте срастаются гораздо медленнее, чем в молодости. Это обусловлено ухудшением обмена веществ и кровоснабжения скелетной ткани.
Во-вторых,
необходимость в иммобилизации (временном обездвиживании) поврежденной части тела часто означает обязательный постельный режим, как, например, при переломе шейки бедра или позвонков. Отсутствие движений ослабляет организм и отрицательно влияет на эмоциональное состояние пациента.
Еще одна опасность связана с тромбоэмболиями — снижение подвижности больного ведет к образованию кровяных сгустков в сосудах нижних конечностей, что впоследствии может привести к закупорке легочной артерии — смертельно опасному состоянию.
Как проходит лечение переломов разной локализации у людей преклонного возраста
Чтобы сломанные кости у пожилого человека срослись, нередко приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Речь идет об остеосинтезе, при котором обломки соединяются металлической пластиной, а в некоторых случаях — об эндопротезировании сустава, при котором костное сочленение целиком заменяется имплантатом. Проблема такого подхода в том, что не все люди в возрасте способны благополучно перенести операцию, поэтому вопрос о ее целесообразности решается в индивидуальном порядке.
Но мало вернуть скелет к «исходному состоянию» — важно, чтобы пациент начал двигаться в прежнем объеме. После переломов больные заметно слабеют, теряют мышечную массу и, что гораздо опаснее, интерес к активной жизни. Многие пожилые, сломавшие шейку бедренной кости, быстро привыкают пользоваться инвалидной коляской и со скепсисом относятся к курсам реабилитации, направленным на восстановление способности к самостоятельной ходьбе. Поэтому крайне важно заранее, еще на этапе планирования лечения, обратиться к квалифицированным специалистам-реабилитологам, которые помогут «довести до ума» работу травматолога и хирурга.
Переломы лучевой кости в дистальном отделе
Это наиболее часто встречающийся вид переломов верхних конечностей, который обычно наблюдается при падении на вытянутую перед собой руку. В неосложненных случаях перелом лучевой кости лечится наложением гипсового лонгета (или полимерной повязки), но, если присутствует смещение костных отломков или если у врача есть подозрение, что процесс их сращения будет затруднен, больному накладывают спицы.
Лечение занимает приблизительно шесть недель, после чего больному требуются реабилитация и легкая физическая нагрузка — курс специальных упражнений, направленных на восстановление мышечной силы поврежденной руки.
Перелом хирургической шейки плечевой кости
Эта травма встречается у пожилых людей при падении с высоты собственного роста на локоть или при резком рывке, например при прогулке с собакой на поводке.
В легких случаях — при переломах без смещения — лечение заключается в фиксации руки специальной повязкой. Если обломки кости разошлись, проводится их совмещение под местной анестезией или процедура по скелетному вытяжению. В тяжелых случаях больному назначается операция с наложением пластин, однако ослабленным больным она может быть противопоказана.
Срок иммобилизации составляет в среднем шесть недель, в дальнейшем пациенту требуется реабилитация, направленная на восстановление функций поврежденной конечности.
Надмыщелковые переломы и переломы мыщелков плечевой кости
Эти переломы также диагностируются при травмах локтя, обычно при падениях на руку. Лечение заключается в наложении гипса и фиксирующей руку повязки, в сложных случаях больному может потребоваться скелетное вытяжение руки или операция.
Гипс необходимо носить около шести недель. Реабилитация — как и при других видах переломов руки.
Переломы шейки бедра
Шейка бедра — самое тонкое место кости — плохо снабжается кровью, поэтому переломы в этой области срастаются очень долго. Как правило, у пожилых людей они происходят при падениях с высоты собственного роста.
Такие переломы требуют хирургического лечения — остеосинтез при помощи штифта, спицы, пластины либо замены головки бедренной кости или всего сустава целиком.
Послеоперационная госпитализация занимает несколько дней, тогда как период реабилитации требует многих месяцев упорных занятий лечебной физкультурой, прохождения физиопроцедур и других мероприятий, направленных на восстановление подвижности больной конечности.
Важно
В 2010 году на территории России каждые пять минут имел место один перелом шейки бедра. Ожидается, что к 2035 году число таких переломов вырастет до одного перелома в три минуты. При этом до сих пор не во всех регионах России пожилым пациентам с переломом шейки бедра оказывается современная хирургическая помощь. Особенно это касается сельской местности и небольших городов
[1]
.
Вертельные переломы бедренной кости
Как и для предыдущего вида переломов, причиной вертельных переломов бедра у пожилых людей является остеопороз. Срастается бедренная кость крайне медленно, поэтому по возможности больным проводится операция, направленная на совмещение отломков или замену тазобедренного сустава.
Восстановление после перелома и операции занимает от полугода и более. Пациентам требуется помощь с выполнением повседневных действий — гигиенических процедур, приготовлением пищи и так далее. Часто необходимо особым образом адаптировать жилище больного с учетом его слабости и малоподвижности.
Переломы мыщелков большеберцовой кости
Перелом образуется при травмах колена, например при падениях на согнутые ноги. Такой перелом может сопровождаться кровоизлиянием в полость коленного сустава. В зависимости от тяжести повреждения кости пациенту накладываются гипс, спицы (аппарат Илизарова) или проводится операция с установкой шурупов или пластин.
Полное восстановление конечности после такого перелома занимает около полугода. В течение всего это времени больной должен проходить реабилитационные мероприятия — физиопроцедуры, массаж и так далее.
Переломы лодыжек
Они являются результатом подворачивания ног или падения пожилого человека на подвернутую ногу. Пожилым людям с переломами лодыжек накладывают гипсовый лонгет со специальным металлическим «стременем» в нижней части, которое дает возможность опираться на больную ногу, не используя костыль.
Заживление перелома в неосложненных случаях занимает около двух месяцев. Реабилитация направлена на восстановление здоровой походки и профилактику хромоты.
Профилактика переломов
Задуматься о профилактике остеопороза и сопутствующих ему переломов стоит еще до наступления старости. Рекомендации врачей просты: необходимо вести подвижный образ жизни, заниматься физкультурой, полезны регулярные занятия йогой.
Еще один важный фактор профилактики и восстановления — правильное питание, включающее в себя рекомендуемую дозу витамина D (10 мкг в сутки), кальций (не менее 700 мг) и отказ от употребления алкоголя. Первый содержится в морской рыбе, особенно в ее печени, в кисломолочных продуктах, сливочном масле, овсянке и картофеле, кальцием богаты творог, сыр, йогурт, все виды капусты, шпинат, орехи, тофу. Не стоит пренебрегать и приемом специализированных витаминно-минеральных комплексов для укрепления костей и иммунитета.
Кроме того, людям в возрасте полезно ежедневно дышать свежим воздухом и больше гулять, повышая мышечный тонус. А интерес к жизни и внимание со стороны родственников помогут им уйти от депрессивных мыслей, связанных со старением, и избежать многих проблем со здоровьем.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения треть людей старше 65 лет падает ежегодно, более половины из них — повторно. Примерно 10–15% падений приводят к серьезным повреждениям. Более того — последствия падений являются пятой по распространенности причиной смерти пожилых. Переломы костей требуют не только правильного и своевременного лечения, но и правильной реабилитации, которая особенно важна для пожилых людей. По окончании реабилитационных мероприятий потребуются постоянные меры профилактики повторных переломов.
Источник
Из этой статьи вы узнаете:
Почему у пожилых людей часто возникают переломы
Насколько тяжелы последствия перенесенных переломов в пожилом возрасте
Какое назначается лечение при переломах разной локализации
Какие средства народной медицины помогут скорее вылечить перелом
Какие существуют меры профилактики переломов
Это не новость, что пожилые люди намного чаще остальных вызывают скорую для оказания им медицинской помощи. Однако не все знают, насколько высок процент звонков медицинским работникам по причине травм костей у пациентов преклонного возраста. В данной статье мы постараемся разобраться в том, отчего это происходит, к каким последствиям ведет и как осуществляется лечение переломов у пожилых людей.
Причины частых переломов у пожилых людей
В преклонном возрасте кости становятся более уязвимыми к оказываемому на них механическому воздействию. Одной из наиболее частых причин этого является остеопороз – заболевание, приводящее к повышению их ломкости. У больных остеопорозом перелом может вызвать даже незначительная нагрузка на ту или иную кость, которая не спровоцировала бы таких травм у здорового человека.
С возрастом костная ткань теряет свою плотность, присущую молодому организму, приобретает губчатую, рыхлую структуру. Это и приводит к образованию переломов разных частей тела, чаще всего рук или ног.
Травмы, появившиеся у пожилых людей по причине данного заболевания, между собой медики именуют переломами в «привычном месте». К ним относятся повреждения плечевой, бедренной и берцовой костей, а также лодыжки. Все это – наиболее уязвимые части тела, нуждающиеся в повышенном контроле.
Кроме неприятных болевых ощущений, трудностей в движении и стресса, переломы у стариков могут также приводить к обострению хронических заболеваний. После произошедшей травмы более чем в 90 % случаев дает о себе знать и какой-нибудь уже привычный, не связанный с повреждением недуг. Соблюдение постельного режима в ходе лечения переломов, например, может привести к воспалению легких или даже образованию пролежней.
Кроме того, с возрастом у людей повышается свертываемость крови, многие страдают от варикозного расширения вен. Эти патологии имеют обыкновение обостряться в ходе произошедшей травмы, что в свою очередь может привести к развитию тромбоза и эмболии (закупорки кровеносных сосудов). Как и другие части тела, с возрастом порядком изнашиваются сосуды и артерии. В связи с этим переломы у пожилых людей нередко сопровождаются образованием гематом и кровотечениями.
Как проходит лечение переломов разной локализации у пожилых людей
Лечение переломов у пациентов преклонного возраста часто не обходится без хирургического вмешательства. Для того чтобы кости правильно и хорошо срослись, нередко прибегают к остеосинтезу (соединению их металлической пластиной) или даже эндопротезированию (замене костного сочленения имплантатом).
Особую сложность в проведении подобных операций может вызвать общее состояние здоровья пожилого человека, не всегда позволяющее перенести такого рода непростую процедуру. Поэтому решение о возможности хирургического вмешательства по каждому случаю принимается отдельно на основании проведенной диагностики.
Кроме того, в лечении переломов у пациентов преклонного возраста немаловажным является дальнейшее возвращение человека к привычному образу жизни. Слабость, потеря веса, сил и, что хуже всего, мотивации к возобновлению прежней активности не позволяют укрепить сросшиеся участки и в итоге могут вызвать угрозу возникновения травмы на том же месте. Нередким примером является перелом бедра у пожилых людей.
Возможность пользоваться инвалидным креслом, безусловно, облегчает передвижение пострадавшего в этом случае. Однако многие старики после терапии уже не хотят ничего менять и пытаться начинать двигаться самостоятельно. Скептическое отношение к возможной реабилитации снижает вероятность полного избавления от недуга. Именно поэтому необычайно важно найти квалифицированного реабилитолога для участия в восстановлении пациента и доведении лечения перелома бедра у человека преклонного возраста до логического завершения.
В зависимости от места перелома и его сложности специалисты прибегают к различным способам терапии. Рассмотрим некоторые виды травм и основные методики их устранения.
Переломы лучевой кости в дистальном отделе.
Данный вид повреждений у пожилых людей встречается очень часто и происходит по причине падения на вытянутую перед собой руку.
Чаще всего лечение основывается на наложении на травмированный участок гипса или полимерной повязки. Если существует вероятность возникновения сложности в сращивании или произошло смещение костных отломков, могут быть использованы спицы.
Основной процесс лечения перелома у пожилых людей длится около полутора месяцев. Затем, для полного восстановления, пациенту необходимо приступить к выполнению специальных упражнений, стимулирующих реабилитацию мышечной активности.
Перелом хирургической шейки плечевой кости.
В большинстве случаев травма возникает в результате сильного рывка или падения на локоть. При несложных повреждениях для восстановления пациента достаточным является фиксация руки пожилого человека специализированной повязкой. Если произошло расхождение обломков кости, под местной анестезией проводится их совмещение или даже скелетное вытяжение.
При более серьезных переломах появляется необходимость в хирургическом вмешательстве с установкой специальных пластин, скрепляющих необходимый участок, но некоторым пациентам преклонного возраста такие операции противопоказаны ввиду их слабого состояния здоровья.
Лечение длится также около полутора месяцев с последующим курсом реабилитации.
Надмыщелковые переломы и переломы мыщелков плечевой кости.
Это перелом локтевых костей, возникающий у пожилых людей в большинстве своем при падении на руку.
Наложения специальной повязки или гипса на поврежденный участок, как правило, вполне достаточно. Однако при сложных травмах может появиться необходимость в проведении операции или скелетном вытяжении руки.
Лечение занимает примерно шесть недель с последующим интенсивным курсом реабилитации.
Переломы шейки бедра.
Случаются у пожилых людей чаще всего по неосторожности при падении с высоты собственного роста. Сложность данной травмы обусловлена долгим процессом ее заживления ввиду слабого кровеносного снабжения данной области, поэтому восстановление занимает достаточно много времени.
При лечении такого перелома у пожилых людей не обойтись без проведения операции, в ходе которой может возникнуть потребность в применении пластин, спиц, штифтов. Возможно даже появление необходимости в замене сустава или его части для восстановления двигательной активности пациента.
При переломе шейки бедра у человека преклонного возраста для проведения хирургической процедуры и дальнейшего лечения вполне достаточно нескольких дней наблюдения в медицинском учреждении. В то время как реабилитация, в которую входят лечебная физкультура и различного рода физиопроцедуры, может занять не один месяц.
Вертельные переломы бедренной кости.
Случаются у пожилых людей при воздействии на опорно-двигательный аппарат извне по причине возрастной уязвимости и ломкости костей.
Как уже упоминалось ранее, бедренные кости восстанавливаются гораздо дольше остальных ввиду плохого кровеносного снабжения этих зон. Поэтому при отсутствии противопоказаний для лечения больного проводится соответствующая операция, направленная на установку имплантатов, заменяющих или скрепляющих части сустава.
Лечение такого перелома у пожилых людей длится, как правило, около шести месяцев, на протяжении которых пациент, безусловно, нуждается в постоянном присмотре и помощи со стороны близких или специализированного персонала. Специфика травмы вызывает затруднения в выполнении ежедневных гигиенических процедур и каких-либо дел по дому. Для облегчения жизнедеятельности в период реабилитации также не помешает провести некоторые изменения во внутреннем убранстве жилья, адаптировав его под малоподвижность и слабость больного.
Переломы мыщелков большеберцовой кости.
Это разновидность травмы колена, которая возникает при прямом ударе, падении на согнутые или прямые ноги. Как правило, у пожилых людей повреждение приводит, кроме прочего, к кровоизлиянию в коленном суставе и вызывает сильные болевые ощущения.
Для сращивания костей в данном случае применяется наложение гипса и спиц. Но при необходимости также может быть проведена операция по установке пластин или специальных медицинских шурупов в пострадавший участок.
Лечение и восстановление всех функций у пациента преклонного возраста после такого перелома занимают около шести месяцев, на протяжении которых старик нуждается в проведении физиопроцедур, должен заниматься лечебной физкультурой и ходить на специальный массаж.
Переломы лодыжек.
Чаще всего происходит в результате падения на подвернутую ногу. При лечении такого перелома у пожилых людей помогает гипсовый лонгет, имеющий внизу металлическое «стремя», позволяющее передвигаться самостоятельно без помощи костыля.
Терапия такой травмы длится около восьми недель. Для устранения хромоты и возвращения к прежней двигательной активности в данном случае также не обойтись без последующей реабилитации.
Лечение переломов у пожилых людей народными средствами
Многие люди преклонного возраста наряду с хирургическим и медикаментозным лечением переломов обращаются к разнообразным народным рецептам, позволяющим ускорить избавление от недуга, и это неудивительно. Существует огромное количество разнообразных методов и способов терапии повреждений костей, оказывающих вспомогательный эффект при выздоровлении и последующем восстановлении пострадавших. Несмотря на недорогую стоимость ингредиентов, что является безусловным плюсом для пожилых пациентов, данные рецепты зачастую действенны, просты, безвредны и, что самое главное, действительно помогают.
Познакомимся с некоторыми из них.
Овощи.
Одним из овощей, помогающим при лечении переломов у пожилых людей, является картофель. Его необходимо предварительно натереть и приложить к перелому, обмотав пленкой. Вполне достаточно продержать такой компресс около 20 минут, чтобы ощутить уменьшение болевых ощущений. Проделывать данное действие можно ежедневно по мере необходимости.
Регенерации клеток способствует вареный лук. Для получения нужного эффекта рекомендуется съедать две-три луковицы в день. Масло пихты отлично помогает срастить поломанные кости. Для этого его нужно втирать в поврежденный участок дважды или трижды в день.
Бульон.
При лечении переломов у пожилых людей хорошим вспомогательным средством будет говяжий бульон. Для его приготовления необходимы телячьи кости, которые предварительно хорошо промываются и рубятся на небольшие кусочки. Вам понадобится объемная кастрюля, в которую нужно сложить говядину, залить достаточным количеством воды и варить не менее пяти часов на несильном огне. Кроме этого, каждые 60 минут в воду рекомендуется добавлять по 1 ч. л. лимонного сока.
Данное народное средство рекомендуется употреблять не более трех дней. При этом количество выпитого бульона может быть любым – вреда он не принесет. Приятные вкусовые характеристики позволяют применять его также при лечении детских переломов.
Травы.
Травы обладают различными лечебными свойствами. Безусловно, существуют и те, которые используют в процессе лечения переломов у пожилых людей.
Уменьшать боль, снимать воспаление и заживлять раны хорошо помогает настойка корней окопника. Для ее приготовления необходимо приобрести сухие корни растения, залить их водой в пропорции 5:1 и настаивать в темноте пару недель. Готовую настойку нужно пить трижды в день по 25 капель. Кроме того, корни окопника можно использовать для болеутоляющих компрессов. Для этого 2 ст. л. измельченного растения заливаются 250 мл кипятка и настаиваются в термосе 10 часов, после чего получившийся состав можно применять, прикладывая к беспокоящим местам.
Отвар на основе шиповника – отличный помощник при лечении переломов у пожилых людей. Для его приготовления нужно довести до кипения 500 мл воды, добавить туда примерно 2 ст. л. шиповника и продолжать кипятить на протяжении 10 минут. Затем отвар переливается в термос, в котором настаивается 24 часа. По готовности состав принимается дважды в сутки перед едой.
Весьма популярны при лечении переломов у пожилых людей мази домашнего приготовления. Рассмотрим один из вариантов такого лекарства. Необходимо взять следующие ингредиенты: подсолнечное масло (50 мл), смолу ели (20 г), медный купорос (15 г), один вареный лук и 5 капель прополиса. Все это нужно смешать и довести до кипения. После остывания лекарство можно использовать дважды в день, нанося на поврежденное место. Курс лечения составляет три месяца.
В тяжелых случаях для терапии переломов у пожилых людей рекомендуется в течение двух недель утром до еды принимать 200 мл тернового сока, смешанного с 2 ст. л. сушеного василька.
Мармелад.
Пользу данного продукта, безусловно, оценят не только пожилые люди, но и дети, а также сладкоежки. Кроме повышения настроения от вкусного лакомства, мармелад, а именно желатин, который есть в его составе, прекрасно способствует ускорению сращивания костей. Для получения необходимого результата нужно за два дня съесть один килограмм продукта. Процедуру следует повторить ровно через неделю.
Соль с яйцами.
Для снятия боли при переломах у пожилых людей хорошо подходит смесь соли и яиц. Для ее приготовления необходимо взять 1 желток, 1/2 чайной ложки соли и соединить ингредиенты до получения однородной массы. Для более действенного эффекта к смеси рекомендуется добавить перетертую скорлупу одного яйца и еще раз хорошо все перемешать.
Данную массу необходимо нанести на травмированное место и прикрыть сверху отрезом марли. Повязку нужно держать до того момента, пока приложенный состав не затвердеет. Затем ее можно заменить на следующую, и так до тех пор, пока боль не стихнет.
Грецкие орехи.
При лечении переломов, в том числе у пожилых людей, хорошо помогает следующее средство, состоящее из яичной скорлупы, лимонного сока и грецких орехов. Для его приготовления нужно измельчить скорлупу одного яйца, предварительно очистив ее от пленки, добавить в этот порошок сок половины лимона и хорошо все смешать. Получившийся состав необходимо принимать ежедневно в объеме 1 ст. л. вместе с 5 грецкими орехами.
Лимон и мед.
Данное народное средство содержит много кальция, что помогает скорейшему заживлению и восстановлению поврежденных тканей при переломах у пожилых людей. Чтобы его сделать, нужно перемешать 2 ст. л. меда и 5 яиц и хранить некоторое время в холодильнике. Тем временем высушенную яичную скорлупу следует хорошо измельчить до порошкообразного состояния, смешать с соком 5 лимонов и оставить на 72 часа. Через 3 дня получившиеся составы нужно соединить, добавив туда 50 г коньяка. Необходимо выждать еще 24 часа, после чего лекарство готово, и его можно употреблять по 30 мл каждый день.
Массаж.
Массаж очень хорошо помогает при восстановлении мышечной активности и заживлении переломов у пожилых людей. При этом необязательно прибегать к услугам специалистов. Его можно выполнять самостоятельно, желательно ежедневно, но не более 10 минут в сутки.
Во время ношения гипса массировать нужно части тела чуть ниже и чуть выше, не забывая проделывать то же самое со второй конечностью. Выполнять массаж необходимо очень бережно, избегая чрезмерных усилий. Во время процедуры разрешается слегка постукивать по загипсованному участку – это помогает восстановлению мышечной ткани. Подобные действия рекомендуется проделывать дважды в день по 5 минут.
После снятия гипсовой повязки у пожилых людей массировать разрешается всю конечность, также соблюдая меры предосторожности. Необходимо продолжать выполнять легкие постукивания по месту перелома для скорейшего восстановления функционала и активности мышц.
Магнитотерапия.
Народным средством, заслуживающим отдельного внимания при лечении переломов у пожилых людей, является также магнитотерапия. Она способствует скорейшему срастанию поврежденных костей, ускоряет процесс регенерации тканей. Для этой процедуры понадобятся магнит и пластиковая баночка. Магнит нужно поместить в подготовленную емкость и двигать над травмированным участком, описывая круговые движения. Данные действия следует проделывать на протяжении трех недель. После двухмесячного перерыва процедуру необходимо повторить.
Стоит учитывать, что магнитотерапия не подходит при лечении переломов у пожилых людей, больных раком, а также страдающих заболеваниями крови.
Средств народной медицины огромное количество, и они, безусловно, приносят пользу. Но не забывайте о том, что ни одно из них не стоит применять без согласия на это вашего лечащего врача. Обязательно обсудите с ним мероприятия, которые хотели бы осуществить самостоятельно для лечения переломов, и будьте здоровы!
Профилактика переломов в пожилом возрасте
В настоящее время медицина добилась больших успехов в лечении переломов и приводящего к ним остеопороза у пожилых людей. Однако намного проще предупредить заболевание или травму, чем заниматься последующей терапией. Именно поэтому очень важно задуматься о том, что поможет избежать возникновения данных неприятных недугов в преклонном возрасте.
Самое главное, что позволит пожилому человеку всегда оставаться здоровым, – это спорт. Прогулки на свежем воздухе, плавание, катание на велосипеде – все это способствует поддержанию вашего организма в тонусе. Особое внимание людям преклонного возраста стоит уделить йоге. Согласно исследованиям, она помогает повысить плотность костей и держать равновесие, что может оказаться очень полезным в старости.
Не менее важным является здоровое питание. Организм пожилого человека должен получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, чтобы сохранять свою силу и активность. Необходимо есть больше морской рыбы и ее печени, употреблять сливочное масло, геркулес и кисломолочные продукты – все это источник витамина D.
Капуста, сыр тофу, различного вида орехи, йогурт и творог в свою очередь способствуют обогащению организма кальцием. Рекомендуется отказаться от приема алкогольсодержащих напитков, принимать витамины и больше общаться с родными. Последнее поможет людям пожилого возраста избавиться от грусти и депрессии.
Источник