При переломе ноги можно гулять
- Форум
- Архив
- Детское здоровье
Открыть тему в окнах
Доброй ночи, нужен коллективный разум. У 5-летки перелом ноги, 3 недели надо тусить в гипсе, не опуская ногу вниз. То есть сидеть в коляске как обычно сидят детки, нельзя. Перерыла инет, но колясок с длинным подножками не нашла, или просто я не увидела, что в каких-то они есть. Девушки, накидайте, пожалуйста, идей, какие модели колясок нам подойдут, или может кто сообразит, как переоборудовать Капеллу 802(с выдвигающейся подножкой), чтоб удлинить ее на 25см?
Можно поехать на строительный рынок, выпилить фанеру по размеру, вложить ее в коляску, а сверху матрасик.
Бедняги. Скорейшего выздоровления!Моей дочери 2,5 недели назад сняли гипс, была порвана коленная связка, гипс был от попы и до пальцев, гуляли все это время в коляске пег-перего плико, раскладывала полностью спинку и сажала ее не на сиденье, а на середину спинки, тогда нога лежала почти полностью на подножке, ей было вполне удобно, правда мы гуляли по снегу и за 2 дня до снятия гипса колесо у нашей переги отлетело, не выдержало 1 переднее колесо.
Если у вашей капеллы раскладывается спинка, попробуйте сделать как мы! Удачи и выздоравливайте!Ага, я так сажала, но у неё роста уже много, и голове капюшон коляски мешает. Попробую сегодня снять капюшон как-нить(он раньше не отдирался ни за что). А ещё бесят идиоты, которые уставятся как бараны и смотрят, да ещё и комментируют, что «такая большая, а в коляске». В капе ее хоть не особо видно-сидит себе в «домике», плеер слушает. Спасибо за пожелание
Нас врач убедительно просил выходя на улицу в такую погоду уварачивать в теплое(мы в оренбургский платок пеленали и одеялком сверху) гипс, потому как «камень» холод будет костям отдавать, что не желательно.
Если разложить коляску в горизонтальное положение и посадить поглубже ребенка, то ноги будут прямо
У нас гипс щедро бинтами обмотан, х/б носок, махровый носок и угг на 6 размеров больше на этой ноге. С пледом она сразу возню начинает-крутит его, перекладывает Вообще гипс когда полностью высыхает(2е суток), то не уже холодит, но я все равно кутаю ногу.
Я как раз капюшон снимала, под капюшон не лезла голова никак
А про наших «тактичных» сограждан — ну что тут сказать… на нас тоже многозначительно смотрели, но не комментировали, а если б прокомментировали, ох и доталось бы им от меня, ребенок и так переживает, что в коляске такая взрослая едет, а тут еще доброжелатели…Я-то не дура в сад послать, да при ребенке стыдно ругаться Купили сегодня mp3-плеер и большие баранки-наушники, вот будет слушать на улице, а я тогда тётушек по матушке пошлю от всей души, пока дочь не слышит
Попробуйте найти кресло на прокат,у моей племяшки была аналогичная ситуация,сестра нашла в прокат
господи вы вообще не обращайте внимания на комментарии какие-то. Сделайте как удобно ребенку и вам в первую очередь. Кому какое дело вообще.
Источник
Статья не является медицинской! Просьба не воспринимать ее как руководство к действию. Я писал ее исключительно в развлекательных целях, чтобы скрасить досуг собратьям по несчастью 🙂
Это всегда происходит неожиданно — хрусь и пополам! Была пятница 13, видимо где-то было записано, что в этот день я должен был сломать ногу. И я ее сломал. Под вечер. Просто неудачно вышел из машины. Я не поскальзывался, не падал, ногу не подворачивал. Просто встал на чистый сухой асфальт и вдруг почувствовал резкую боль в области лодыжки. Кое-как доковылял по лестнице до квартиры, надеясь, что это простое растяжение, лег спать. Но под утро получилось как в старом анекдоте про Штирлица — «чудо распухло и мешало ходить» 🙂
Поездка в травмпункт расставила все точки над i — перелом лодыжки и заднего края берцовой кости. Вот ведь умудрился, на ровном месте! Через полчаса я уже с гипсом по колено и с костылем в руке неуклюже прыгал вниз по лестнице — интересно, кто догадался разместить травмпункт на втором этаже поликлиники?
Итак, начались мои «трудовые будни» в образе самого больного и хромого в мире человека 🙂
Первые 3 дня оказались самые тяжелые — каждое неловкое движение больной ногой доставляло весьма болезненные ощущения. Особенно плохо было спать по ночам — только на спине. При попытке повернуться на бок возникала задача — как комфортно уложить больную ногу.
На второй день ко всему этому добавилось новое «развлечение» — нога под гипсом начала чесаться. Всему виной волосы, которые намертво прилипли к гипсу. Очень помогла найденная на балконе металлическая линейка 40 сантиметров. С ее помощью удалось отодрать волосы под гипсом (на своей шкуре прочувствовал, что такое депиляция — то еще удовольствие!) и почесать под гипсом почти в любом месте.
Костыли
С самого начала нужно решить вопрос передвижения по квартире. Есть разные варианты начиная с обычных деревянных костылей, заканчивая хитроумными, но недешевыми приспособлениями (листаем слайдер).
Подмышечные костыли
Подмышечные костыли
Подмышечные костыли
В моем распоряжении оказались самые обычные подмышечные костыли, которые каким-то чудом нашлись в гараже — они и стали моим главным средством передвижения на ближайший месяц. С самого начала важно их правильно отрегулировать. По высоте они должны примерно на 3-4 см не доставать до подмышек. В любом положении должна быть возможность быстро и крепко поставить здоровую ногу на пол. Если костыли слишком высокие, возрастает вероятность грохнуться с них, если вдруг не рассчитаешь свою траекторию или потеряешь равновесие — в первые дни такое вполне возможно 🙂
Самые главные недостатки подмышечных костылей:
- Первое время подмышками образуются синяки и, соответственно, испытываешь болезненные ощущения — через какое-то время они проходят, видимо кожа в этих местах привыкает к нагрузке и никакого дискомфорта уже не чувствуешь. В принципе, можно обмотать тряпками, чтобы они не так впивались в кожу, но это тоже полумера.
- Костыли слишком «размашистые», передвигаться по просторной комнате на них можно относительно легко, но, к примеру, туалет приходится заходить боком, мелкими шажками, чтобы ничего не задевать.
Еще пришлось временно убрать коврики, которые, как выяснилось, очень хорошо скользят, когда на них встаешь костылем.
Ванна/туалет
Второй, не менее важный вопрос — решить проблему как сходить в туалет и как принять душ. Перед унитазом должно быть достаточно свободного места, чтобы было куда протянуть ногу — тогда «мягкую посадку» на него будет совершать проще, да и вставать тоже. Делать это нужно на одной ноге — не забывайте, что в первые дни при малейшая попытка наступить на больную ногу вызовет сильную боль.
Принять душ с гипсом — на первый взгляд задача тоже не из легких. Тем не менее, я ее решил — просто садился в ванну поперек, свешивая из нее обе ноги. Когда «пятая точка» достигнет дна, поворачиваемся на ней на 90 градусов, ногу аккуратно кладем на край ванны, так чтобы не намочить. Кто-то для надежности натягивает на ногу полиэтиленовый пакет, я обошелся без этого. Так что, можно не только мыться под душем, можно полноценные ванны принимать!
Как поддерживать себя в форме?
Третий вопрос — подвижность резко снижается, а аппетит никуда не уходит. Как при этом не превратиться в большую плюху? Я с первых же дней начал практиковать упражнения с гантелями и резиновым эспандером. Комплекс упражнений можно легко найти в интернет или установить мобильное приложение. К упражнениям с гантелями можно к добавить отжимания, качание пресса, наверняка еще что-то. Минут 20 ежедневных занятий безо всякого фанатизма и перенапряжения. Конечно, культуристом не станете, но для поддержания себя в форме мне этого оказалось достаточно. В любом случае — лучше, чем просто сидеть или лежать перед телевизоров в обнимку с пакетом печенек 🙂
Чем заняться?
Сейчас с этим проблем нет! В сети интернет полно бесплатного (и платного тоже) обучающего контента на совершенно любую тему. Больничный с гипсом — отличное время заняться самообучением. Программирование, создание сайтов, иностранный язык, рисование, вышивка крестиком и гладью, оригами — абсолютно любое обучение будет в тему! Не важно, пригодится это вам потом или нет — главное, заставлять мозги работать. Когда мозг работает, он развивается. Возможно, после снятия гипса с больничного вы выйдете совсем другим человеком — главное грамотно распорядиться отведенным вам временем.
Лично я наметил несколько направлений, преимущественно связанных с программированием. Попытался копнуть мобильную разработку — «не зашло». Почитал немного про Python, написал несколько несложных программ, понял в общих чертах что к чему. Давно не играл на гитаре — появилась возможность посвятить время давно забытому хобби. Занимались с сыном оригами. Я понял одну вещь — оригами отлично успокаивает нервы, особенно когда не получается :)))
Ну и конечно, грех не посвятить несколько дней просмотру любимых фильмов, чтению любимых книг — нельзя же вечно учиться и работать, иногда нужно придаваться блаженному ничегонеделанью 🙂
Когда можно наступать на ногу?
Здесь все зависит от ситуации. Мне врач разрешил наступать на больную ногу спустя месяц после наложения гипса — по чуть-чуть, дозируя нагрузку по ощущениям. При этом мне гипс «усилили» — вначале была L-образная лангета, примотанная бинтом. Когда отек спал, лангета стала болтаться и мне сделали «циркуляцию» — обмотали ногу гипсовой тряпкой целиком. Получился «сапог» из гипса с дыркой под пальцы.
Когда пытаешься первый раз наступить на ногу, испытываешь страх — а вдруг опять будет боль? С первого же дня после наложения «циркуляции» я попытался наступить на ногу — самую малость, наверно процентов 5 нагрузки и… боли не было! С этого дня я стал постепенно «расхаживать» ногу, сначала на подмышечных костылях, а когда понял, что могу на ней стоять (50% массы тела) — перешел на один локтевой костыль. Последнюю неделю пребывания в гипсе уже вовсю наступал на сломанную ногу и не испытывал никаких болезненных ощущений.
Меры предосторожности
Имейте в виду, что во время ношения гипса возрастает нагрузка на здоровую ногу. При ходьбе ее разгрузить помогают костыли, а при «маневрах» типа сесть, встать, наклониться, повернуться, на коленный сустав здоровой ноги нагрузка может быть очень серьезной. В один прекрасный момент я это не учел и потянул коленную связку, в итоге примерно неделю хромал на обе ноги. Слава богу, это произошло тогда, когда нога в гипсе уже более-менее работала и могла принимать нагрузку.
Снятие гипса
Это произошло через 6 недель. Доктор отправил меня в «гипсовую», в которой медсестра дала мне огромные кусачки и сказала «действуй!» Этими кусачками (не знаю как по-научному этот инструмент называется) я разрезал свой гипсовый «сапог», медсестра его раскурочила и сняла с моей ноги. То что я увидел, повергло меня в шок — нога вся в гипсовой пыли, на месте перелома красовался огромный кровоподтек. Жуть вампирная!
И здесь возник еще один приступ страха — до этого я чувствовал защиту в виде гипса, а теперь ее не стало. При попытке пошевелить стопой возникло очень неприятное болезненное ощущение — как будто ногу сильно «отсидел», за полтора месяца без движения сустав изрядно «одеревенел». И предстояло встать и пойти! Конечно, костыли были под рукой, но все равно ощущение сравнимое с тем, что сейчас нужно пройти по узкой жердочке над пропастью.
Первые несколько шагов я сделал на костылях, потом попытался встать на «новую» ногу. Если не сгибать сустав, все оказалось не так плохо — боли практически нет. Так уже без костылей, но на негнущейся в стопе ноге доковылял до рентген-кабинета. Сделали снимок, отнес его травматологу, он посмотрел и обрадовал меня, что все срослось как надо и велел в течение 2 недель разрабатывать ногу, а после этого придти к нему на выписку.
Разработка ноги после снятия гипса
Огромный кайф я испытал, когда приехал домой и помыл ногу в тазике с теплой водой. Ощущение непередаваемое 🙂 А потом начался долгий и упорный процесс разработки сустава. Сразу хочу предупредить — это долго, неприятно и иногда больно. Упражнений для разработки полно в сети интернет, я посвящал им минимум полчаса в день.
Через несколько дней после снятия гипса я сделал первую успешную попытку проехаться на машине — «круг почета» вокруг квартала.
К завершению второй недели без гипса я относительно свободно перемещался на не очень большие расстояния — спускался и поднимался по лестнице, совершал прогулки вокруг дома (дальше ходить было нельзя, ибо самоизоляция). Если перегуляешь, место перелома начинает ныть. При ходьбе по неровной дороге также иногда присутствуют болевые ощущения, когда ставишь стопу не ровно, а с наклоном.
Через месяц после снятия гипса от былой скованности практически ничего не осталось. Нога почти полностью восстановилась, я могу совершать прогулки безо всяких ограничений по времени и расстоянию, пробовал делать небольшие пробежки.
Говорят, что полностью перелом ноги «проходит» через 3 месяца после снятия гипса, но надо понимать, что очень многое зависит от его тяжести.
Выводы
После того как побываешь в гипсе, лишенный возможности полноценно передвигаться, начинаешь ценить простые вещи, на которые раньше не обращал внимания. Как все-таки здорово иметь возможность утром встать с постели и пойти куда хочешь, не испытывая скованности и боли!
Источник
Ðижние конеÑноÑÑи â оÑновное ÑÑедÑÑво пеÑÐµÐ´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð´Ð¾Ñового Ñеловека. ÐÑли конеÑноÑÑÑ ÑÑавмиÑована, возникаÑÑ Ð²Ð¾Ð¿ÑоÑÑ Ð¾ далÑнейÑем пеÑедвижении. ÐÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ ÑÑаÑÑÑ ÑаÑÑкажеÑ, можно ли Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ñи пеÑеломе ÑÑопÑ, когда лÑÑÑе наÑинаÑÑ ÑазÑабаÑÑваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ?
ÐакÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома
ÐоленоÑÑоп â моÑное Ñоединение коÑÑей в ÑкелеÑе Ñеловека, ÑовмеÑеннÑÑ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñобой кÑепкими ÑвÑзками. ÐÑÑ Ð¼Ð°ÑÑа Ñела пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑопÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ñе коÑÑи и ÑвÑзки оÑлиÑаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð¸Ñ Ñоединений в оÑганизме. ÐÑи пеÑеломе ÑÑÐ¾Ð¿Ñ ÑÑавмиÑÑеÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð° из коÑÑей, Ð²Ñ Ð¾Ð´ÑÑÐ°Ñ Ð² ее ÑоÑÑав, иногда повÑеждаÑÑÑÑ ÑвÑзки. ЧаÑе вÑего даннÑм видом ÑÑавм ÑÑÑадаÑÑ ÑпоÑÑÑменÑ.
ÐеÑелом пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² ÑезÑлÑÑаÑе:
- пÑÑжков;
- неÑдаÑнÑÑ Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ð¹;
- подвоÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑÑопÑ;
- ÑдаÑа о ÑвеÑдÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ.
ÐеÑелом ÑÑÐ¾Ð¿Ñ â ÑÑÐ¶ÐµÐ»Ð°Ñ ÑÑавма, коÑоÑÐ°Ñ ÑÑебÑÐµÑ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑного воÑÑÑановлениÑ, ÑпÑажнений и пÑоÑедÑÑ. Ðа леÑение ÑÑаÑиÑÑÑ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑнÑй пÑомежÑÑок вÑемени. Тем, кÑо занимаеÑÑÑ ÑпоÑÑом, Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ на долгое вÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð±ÑÑÑ Ð¾ нагÑÑÐ·ÐºÐ°Ñ , ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²Ð¾ÑÑÑановиÑÑ Ð¾ÑновнÑÑ Ð¾Ð¿Ð¾ÑнÑÑ ÐºÐ¾ÑÑÑ.
ÐеÑение повÑежденной ÑÑопÑ
ÐовÑеждение Ñо ÑмеÑением
ÐоÑле полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñного Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ доÑÑавиÑÑ Ð² пÑÐ½ÐºÑ ÑÑавмаÑологии, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ñ Ð°ÑакÑеÑизоваÑÑ ÑиÑÑаÑÐ¸Ñ Ð¸ полÑÑиÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ.
ÐеÑаÑий вÑÐ°Ñ Ð¾ÑмоÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð¾Ð³Ñ, назнаÑÐ¸Ñ ÑенÑгеновÑкий Ñнимок, по коÑоÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾Ð¿ÑеделиÑÑÑ Ñип пеÑелома:
- без ÑмеÑениÑ;
- Ñо ÑмеÑением;
- оÑкÑÑÑÑй;
- закÑÑÑÑй.
ÐипÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ñзка
ÐоÑле ÑÑоÑÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð° наÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑелоÑÑноÑÑи коÑÑи, Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ впÑавиÑÑ ÐºÐ¾ÑÑÑ, еÑли ÑÑебÑеÑÑÑ. ÐÐ»Ñ ÑÑого конеÑноÑÑÑ Ð¿ÑедваÑиÑелÑно обкалÑваÑÑ Ð¾Ð±ÐµÐ·Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ð²Ð°ÑÑим ÑÑедÑÑвом, заÑем наноÑÑÑ Ð³Ð¸Ð¿Ñ.
Рболее ÑложнÑÑ ÑиÑÑаÑиÑÑ , пÑи пеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ð°Ñ Ñо ÑмеÑением, оÑкÑÑÑÑÑ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ð°Ñ ÑÑебÑеÑÑÑ Ñ Ð¸ÑÑÑгиÑеÑкое вмеÑаÑелÑÑÑво. Ðногда в Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð²ÑÑавлÑÑÑ Ð¼ÐµÑаллиÑеÑкие конÑÑÑÑкÑии, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð·Ð°ÐºÑепиÑÑ ÐºÐ¾ÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑавилÑного ÑÑаÑÑаниÑ.
ÐÑи пÑавилÑной ÑабоÑе ÑÑавмаÑолога Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¸ оÑеÑноÑÑÑ Ð±ÑÑÑÑо ÑпадаÑÑ, поÑле Ñего конеÑноÑÑи Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ ÑÑÑогий покой, Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑавилÑного леÑениÑ.
Ðвижение во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿ÐµÑелома
Ðокой повÑежденной ноги
ÐÐ½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð»Ñдей, оÑобенно акÑивнÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ñ, полÑÑивÑÑÑ ÑÑавмÑ, инÑеÑеÑÑеÑ, когда можно Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома голеноÑÑопа? ÐÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ñле пÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ÑÑ Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ð¿ÑлÑÑий в ÑÑÐµÐ½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑниÑÑ, даÑÑ ÑекомендаÑии Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑавилÑного обÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñо ÑÑопой.
ÐÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ запомниÑÑ ÑледÑÑÑие пÑавила:
- РпеÑвÑе неÑколÑко ÑÑÑок нÑжно даÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ñй покой конеÑноÑÑи, желаÑелÑно не пеÑедвигаÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе, пÑовеÑÑи вÑÐµÐ¼Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð°.
- СпÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð½Ð¾Ðµ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ вÑÑаваÑÑ Ð½ÐµÐ½Ð°Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾, иÑполÑзÑÑ ÐºÐ¾ÑÑÑли, но не опиÑаÑÑÑÑ Ð½Ð° болÑнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ.
- ÐаÑаÑÑÑÑ ÑÑопой пола ÑазÑеÑаеÑÑÑ ÑеÑез 45 ÑÑÑок. ÐÑÐµÐ¼ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ñамка пÑиблизиÑелÑна, Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð³Ð¾ Ñеловека она ÑвоÑ, по ÑазÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾ÐºÑоÑа.
- ÐоÑле ÑÑого ÑÑебÑеÑÑÑ Ð°ÐºÑивно ÑазминаÑÑ ÑÑÑÑав, занимаÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑми ÑпÑажнениÑми, гоÑовиÑÑ Ð³Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¾ÑÑоп к пÑежним пеÑедвижениÑм.
СÐÐÐТ: Ð³Ð¸Ð¿Ñ Ð½Ðµ ÑнимаÑÑ 30 ÑÑÑок пÑи пеÑеломе ноги. Ðо иÑÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÑÑÑа вÑÐ°Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑÑолÑнÑй оÑмоÑÑ, пÑодлÑÐµÑ Ð½Ð¾Ñение гипÑа или ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ ÐµÐ³Ð¾.
ÐеÑедвижение на коÑÑÑлÑÑ â опÑималÑное ÑеÑение
РаÑÑмоÑÑеннÑе вÑÑе ÑекомендаÑии каÑаÑÑÑÑ ÑлÑÑаев без оÑложнений. ÐÑли пÑоизоÑла ÑÑавма Ñо ÑмеÑением или оÑколоÑнÑй пеÑелом, ÑÑебÑÑÑий более длиÑелÑного и Ñложного леÑениÑ, Ñо вопÑÐ¾Ñ Ð¾ Ñ Ð¾Ð´Ñбе оÑодвигаеÑÑÑ Ð½Ð° далÑний план.
ÐÑи Ñложном пеÑеломе пÑоводÑÑ ÑледÑÑÑие манипÑлÑÑии:
- РенÑгеновÑкое ÑоÑо, Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð¿ÑÐµÐ´ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñипа ÑÑавмÑ, Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñколков.
- ÐпеÑаÑионное вмеÑаÑелÑÑÑво Ð´Ð»Ñ ÑÐ¾ÐµÐ´Ð¸Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑаздÑобленнÑÑ ÑаÑÑей.
- ÐнедÑение меÑаллиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑлеменÑов (ÑпиÑ, плаÑÑин, ÑÑиÑÑов), Ð´Ð»Ñ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей.
- ÐакÑепление конеÑноÑÑи повÑзкой, пÑедоÑвÑаÑаÑÑей движение голеноÑÑопа.
СÐÐÐТ: в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ ÑложноÑÑи ÑÑавмÑ, иногда ÑÑебÑеÑÑÑ Ð½ÐµÑколÑко опеÑаÑий, Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑавилÑного ÑовмеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑÐµÑ ÑлеменÑов.
ÐоÑÑÑановление поÑле опеÑаÑии
ÐеÑиод леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑное вÑемÑ, ÑÑебÑÐµÑ Ð²Ñеменного пÑебÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² ÑÑаÑионаÑе поÑле опеÑаÑии. ÐÑоводÑÑ Ð½Ð°Ð±Ð»ÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð° динамикой ÑÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей, обÑабаÑÑваÑÑ ÑанÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð°ÑÑ ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð¸Ð½ÑекÑии.
ÐоÑле вÑпиÑки ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ Ð¿ÑодолжаеÑÑÑ Ð² домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ . ÐолÑной пÑÐ¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ 4-6 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð² гоÑизонÑалÑном положении, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð°ÑÑ Ð»Ñбой нагÑÑзки на болÑнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ. Ðо пÑоÑеÑÑвии вÑемени ÑазÑеÑаеÑÑÑ Ð½Ð°ÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ Ñ ÐºÐ¾ÑÑÑлÑми, не заÑÑÐ°Ð³Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¾ÑÑоп.
ÐопÑоÑ: «можно ли пÑи пеÑеломе голеноÑÑопа Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ?» акÑÑален ÑолÑко пÑи ÑÑавме без оÑложнений. ÐÑи ÑÑжелÑÑ Ð¿ÐµÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ð°Ñ Ð²Ð¾ÑÑÑановиÑелÑнÑй пеÑиод длиÑÑÑ Ð´Ð¾ 4 â 5 меÑÑÑев.
СÐÐÐТ: меÑаллиÑеÑкие конÑÑÑÑкÑии, вживленнÑе внÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑи, ÑнимаÑÑÑÑ ÑаÑе ÑеÑез год.
РеабилиÑаÑионнÑе манипÑлÑÑии
СамоÑÑоÑÑелÑное ÑаÑÑÑжение ÑвÑзок в пеÑиод воÑÑÑановлениÑ
РеабилиÑаÑионнÑе манипÑлÑÑии вÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ð±ÑÑно ÑпÑÑÑÑ Ð¼ÐµÑÑÑ Ð½Ð¾ÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñовой повÑзки. Ðе ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°Ñ ÐµÐµ можно наÑинаÑÑ ÑазÑабаÑÑваÑÑ ÑÑопÑ, Ð´Ð»Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð²ÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐµÐ¹ подвижноÑÑи. Ðлавное пÑавило â не нÑжно ÑоÑопиÑÑÑÑ, вÑе Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð¾ÑÑоÑожнÑми и медленнÑми.
РазÑабоÑаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð¸ ÑÑÑÑÐ°Ð²Ñ Ñложно, они заÑвеÑдели Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾ÑÑи в гипÑе. ÐокÑÐ¾Ñ Ð¾Ð±ÑÑно назнаÑÐ°ÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко домаÑние ÑпÑажнениÑ, но и некоÑоÑÑе пÑоÑедÑÑÑ.
ТаблиÑа â ÐÑоÑедÑÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑеабилиÑаÑии Ñломанного голеноÑÑопа:
| ÐÑоÑедÑÑа | ÐпиÑание |
| ÐаÑÑаж | ÐозволÑÐµÑ Ð½Ð°Ð»Ð°Ð´Ð¸ÑÑ ÐºÑовообÑаÑение. |
| ÐлекÑÑоÑоÑез | РкаÑеÑÑве пÑепаÑаÑа иÑполÑзÑÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑий, Ð´Ð»Ñ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей. ÐоздейÑÑвие ÑлекÑÑиÑеÑким Ñоком Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÑÑÑÑÐ°Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ñми. |
| ÐФР| ÐÑполнение леÑебной ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð¿ÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº ÑкоÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð¾ÑÑÑановлениÑ. |
| ÐагниÑÐ½Ð°Ñ ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ | ÐказÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð·Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð»ÑÑÑее дейÑÑвие. ÐоздейÑÑвие магниÑов ÑÐ½Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² меÑÑе пеÑелома. |
| СолевÑе Ð²Ð°Ð½Ð½Ñ | СпоÑобÑÑвÑÑÑ ÑазмÑгÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑÑавов |
ÐекоÑоÑÑе пÑоÑедÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ полÑÑиÑÑ Ð±ÐµÑплаÑно, в поликлинике, по напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑаÑа. СпиÑок беÑплаÑной ÑеÑапии завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑниÑÑ. Цена на плаÑнÑе ÑÑлÑги, конеÑно, вÑÑока, еÑли пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð²ÐµÑÑ ÐºÑÑÑ, но Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð½Ðµ нÑжно жалеÑÑ Ð´ÐµÐ½ÐµÐ³, Ð²ÐµÐ´Ñ Ð½Ð° ÐºÐ¾Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ ÑÑÑÑавов.
ÐаÑÑаж ÑÑопÑ
ÐÑоме медиÑинÑÐºÐ¸Ñ ÑÑлÑг Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ежедневно, поÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа, занимаÑÑÑÑ ÑазвиÑием ÑÑÑÑавов. ÐÐ»Ñ ÑÑого ÑледÑÐµÑ Ð²ÑполнÑÑÑ Ð½ÐµÑложнÑе ÑпÑажнениÑ, ежедневно повÑÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзкÑ. РпеÑвое вÑÐµÐ¼Ñ ÑÑо бÑÐ´ÐµÑ Ñложно ÑделаÑÑ, из-за боли в ноге. ТÑебÑеÑÑÑ Ð°ÐºÐºÑÑаÑно наÑинаÑÑ ÑазминкÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ пеÑенапÑÑгаÑÑ Ð³Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¾ÑÑоп.
СÐÐÐТ: ÑилÑнÑе нагÑÑзки на болÑнÑÑ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð¾ÑÑавиÑÑ Ñ ÑомоÑÑ.
Ðиже бÑдÑÑ Ð¿ÑÐ¸Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ñ ÑовеÑÑ, коÑоÑÑе подÑкажÑÑ Ð¾ÑÐ²ÐµÑ Ð½Ð° вопÑÐ¾Ñ Â«ÐºÐ°Ðº наÑаÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома голеноÑÑопа?».
ÐодÑем по ÑÑÑпенÑкам â оÑлиÑное ÑпÑажнение Ð´Ð»Ñ ÑÑоп
- СÑÐ¾Ð¸Ñ ÑовеÑÑаÑÑ Ð¿ÐµÑие пÑогÑлки, пеÑвое вÑÐµÐ¼Ñ Ñ Ñеловеком, коÑоÑÑй ÑÐ¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð²Ð°ÑÑ, поддеÑжаÑÑ.
- ÐоднимаÑÑÑÑ Ð¸ ÑпÑÑкаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ ÑÑÑпенÑкам.
- РаÑÑиÑаÑÑ Ñвоими ÑÑками ÐºÐ¾Ð¶Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ñежденной ноги.
- СгибаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð² ÑÑÑÑаве.
- ÐелаÑÑ Ð²ÑаÑаÑелÑнÑе Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾ÐºÑÑг Ñвоей оÑи.
- ÐвигаÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑами ног, вÑÑÑÐ³Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой палеÑ.
- ÐапÑÑгаÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ конеÑноÑÑи.
- Рположении лежа поднимаÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ ввеÑÑ Ð½Ð° неболÑÑÑÑ Ð²ÑÑоÑÑ.
- ÐоÑле возвÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð²Ñка Ñ Ð¾Ð´ÑÐ±Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ занимаÑÑÑÑ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼. Ðно благоÑвоÑно влиÑÐµÑ Ð½Ð° ÑазвиÑие движениÑ.
- ÐобавиÑÑ Ð² пиÑание пÑодÑкÑÑ, богаÑÑе калÑÑием, белком и коллагеном.
ÐодÑобнее ÑаÑÑмаÑÑиваемÑÑ ÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑзнаÑÑ, поÑмоÑÑев видео в ÑÑой ÑÑаÑÑе.
ЧаÑÑÑе вопÑоÑÑ Ð²ÑаÑÑ
РаннÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на ÑломаннÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¾Ð¿Ð°Ñна
ÐеÑедвижение пÑи ÑÑавме ÑÑопÑ
ÐдÑавÑÑвÑйÑе, Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð·Ð¾Ð²ÑÑ Ðлег. У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿ÐµÑелом голеноÑÑопа, без ÑмеÑениÑ. Ðаложен гипÑ, докÑÐ¾Ñ Ñказал ÑоблÑдаÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑелÑнÑй Ñежим по возможноÑÑи. Ðо лиÑнÑм обÑÑоÑÑелÑÑÑвам Ñ Ð½Ðµ Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð°ÑÑ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑное вÑемÑ. ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð»Ð¸ Ñеловек Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ñи пеÑеломе голеноÑÑопа, и ÑеÑез какое вÑемÑ?
ÐдÑавÑÑвÑйÑе, Ðлег. ÐÑли пеÑелом без оÑложнений, ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе ÑпÑÑÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿ÐµÑедвигаÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾ÑÑÑлей, не наÑÑÑÐ¿Ð°Ñ Ð½Ð° болÑнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ. Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ, ÑÑо движение на одной здоÑовой ноге ÑилÑно ÑÑомлÑÑÑ Ð¾Ñганизм, не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ ÑÑо ÑлиÑком долго.
ÐаÑÑаж в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ
РаÑÑиÑание голеноÑÑопа ÑÑками
<