Переломы в бодибилдинге видео
Oleg Radostin
1 день назад
Всё поделу всё по полочкам разложил! красавчик лайк с вертухи!
Любовь Фридман
1 неделя назад
Неправда Виталий ,скелетная мышечная ткань медлене всего регенерирует ( 30 дней )
дима рябиченко
3 недели назад
Сказал как в воду глядел! все так и есть, начинаешь рвать тельняшку на груди, будь готов к травмам. Голова не жопа ей надо уметь думать!
Ярослав Зеленов
1 месяц назад
Земляк ,у меня как у тебя болело передняя часть плеча ,а при жиме надорвал грудь ,всю жизнь там болело ,думал передняя дельта
Магсат Нуврыев
2 месяца назад
Приветствую. Старое видео…
Хорошо, судороги, имеет ли смысл магний-В6 начинать пить?
Dmytro Okhrimenko
2 месяца назад
У Джефа Кавальера есть видосы про плохие упражнения с повышенной травмоопасностью «железное кладбище», кому интересно посмотрите.
Хобсс Yan
2 месяца назад
Красавчик ????
PRO BRO
2 месяца назад
Мышцы растут не от микротравматизации эту гипотезу давно опровергли
Андрей Каргин
2 месяца назад
Виталий, спасибо тебе большое за твой опыт! За полчаса и два твоих ролика узнал полезного больше чем за год просмотра других каналов где кроме воды больше ничего.
web nion
2 месяца назад
По поводу сухожилий. Они восстановливабтся капец как долго. Будьте аккуратнее!!!
В августе того года у меня случился небольшой надрыв ахилого суходилия(которое крепится к пятке) и оно до сих пор болит, прошло пол года!!! А оно еще восстанавливается. Так что, сухожилия и связки это капец как болезненно и долго. Лучше берегите себя, нежели потом месяцами мучиться
Timur Russak
2 месяца назад
аааа сука , прикольно) а у меня уже протрузия, Виталя правду говорит прислушайтесь
мой опыт становая 180 на 5 ,190 на 3 , 200 на раз и думаете что ? я переломал спину? — нехера подобного!!! я с улыбкой победителя пошел в душ а потом тренеровать подопечных — и мое удивление когда парень попросил показать как делать армейский ЖЫМ на плечи я взял (СУКА пустой гриф 20 кг ) поднял над собой и щелкнул позвонок выключился свет, а когда он включился я лежал на полу .Не вкоем случае не отговариваю тебя читатель от Спорта ибо это лучшее чем можно заниматься — ну кроме того что ты делаешь по вечерам со своей подругой (left — Righ)/
По этому посмотри видео до конца и не повторяй ошибки , если хочешь тренить долго !
Roman Belkin
3 месяца назад
Не понимаю как можно у такого замечательного человека ставить дизлайки на видео. От куда берутся такие люди. Или зачем вы смотрите если вам не нравится .
СМИШНА TV
3 месяца назад
рл
Константин Пестрецов
3 месяца назад
Есть правда в твоих словах. Я недавно получил грыжу и щас не могу ходить и даже спать. Хотя получил я её затаскивая стеклопакеты, на тренировках серьезных травм не было никогда)
jan воин
4 месяца назад
сука, я запутался, КАК НАХУЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ АААААААВАВ
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
поставил лайк)
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
жесткачи….))) предупреждён-вооружён!
Zion
6 месяцев назад
очень полезное видео для новичков
chaos extreme
6 месяцев назад
Виталий, я конечно все понимаю, но становая тяга никак не качает разгибатели спины, если ты делал становую с помощью разгибателей спины, то у тебя чудом не возникли проблемы с позвоночником
И да, протрузию можно вылечить и появление грыж вообще не по той причине, которую ты описал, при всем уважении, но тебе нужно лучше изучить физеотерапевтию, чтобы не говорить подобные вещи
ZuDaRmOd Time
6 месяцев назад
дааа, пасьэба Виталь) I am protected
Источник
Tiky Rider
2 years ago
Этот мужик единственный, из всех, кто говорит по делу. За всю жизнь ни один тренер со стажем мне подобного не сказал. Просто лучший!
Maniac
2 years ago
мужик))Он еще зеленый пацан.
Vadym Kuzminskyi
2 years ago
Виталий ,информация хорошая,только ты так сладко говоришь о гормоне роста,забывая добавить что он увеличивает внутренние органы,я думаю ты знаешь что такое «спортивное сердце» и что будет если оно увеличится ещё больше из-за гармошки,прошу тебя говори людям две стороны медали.Парни поддержите лайком,что бы Виталий увидел мою просьбу
Андрей Леонтьев
2 years ago
Bruce TV как насчёт того что гормон роста используют в лечебных целях в медицине? Или там гораздо меньше доза?
Mike Sorokin
2 years ago
Андрей Леонтьев я хз, но почему -то мне кажется, что намного меньше
Вася 999
2 years ago
внатураху сердце тоже увеличивается, если наберешь массу с 60 до 120 , то все органы будут больше, и сердце в том числе
Michael Lokka
1 year ago
гормон роста так же хорошо выращивает опухоли 🙂
Meine Kleine
1 year ago
спортивное сердце выдерживает нагрузки гораздо больше,чем у обычных людей.Погугли статистику,от инфарктов умирают люди только без спортивного сердца
Ssadistik
1 year ago
@Meine Kleine зато от аритмий умирают будь здоров)
A Neko TV
1 year ago
@Андрей Леонтьев как правило используются половые гармоны, они уже не на сердце, а на всю половую систему влияют
Абдулла Ахмадов
2 years ago
Ты можешь почаще выпускать? Лентяй млять
Евгений
2 years ago
Ещё важная часть это разминка
Avsiuadm Asvurrsm
2 years ago
Бля, кто вообще в здравом уме может думать что становая растит широчайшие? Как-то ДБ говорил что в молодости так думал, ну я не знаю, это же совсем анатомию нужно не знать. Да от обычного турничка широчайшие сильнее нагрузятся.
Andrey Getmanenko
2 years ago
Первый лайк и первый коммент, fuck yeah!!
А чего добились вы?)Be Humble
2 years ago
высокий стабильный доход,хорошая физическая форма,много половых партнерш…
хотя куда мне до тебя(((Андрей Щукин
2 years ago
Andrey Getmanenko второй лайк
VovaKulakovTV
2 years ago
Блин ну ты успешный тип)
Лариса Горячева
2 years ago
Лайк за духовку на фоне))
Oleg Radostin
1 day ago
Всё поделу всё по полочкам разложил! красавчик лайк с вертухи!
Серж Гоаронин
2 years ago
Я простой человек, вижу дана ставлю лайк.
Wolfich
2 years ago
Впечатление что ты не сушигься а сливаешь набранное . Just my opinion .
Андрей Леонтьев
2 years ago
pavel pavel нужно всегда быть готовым к тому, что на сушке будешь меньше.
три корочки
2 years ago (edited)
Если ему просушится до рельефа мышц то у него вес будет кг78, а так вода сливается и жир потихоньку уходит.
GEBZERO
7 months ago
@Вячеслав К ????
DinIceTea
2 years ago
Каждого видео жду как новый год))Монтаж вери клевый!!!Желаю каналу роста,да и самому Витале роста и прогресса…Ведь контент зачетный
Тоха Михайлов
2 years ago
Ты уберег их от проблем с позвоночником, но привел их к проблемам с сердцем и его клапанами от гормона роста, красавчик!)
Лариса Горячева
2 years ago
Блин спасибо мой виртуальный друг!!! Удачи тебе:)
дима рябиченко
3 weeks ago
Сказал как в воду глядел! все так и есть, начинаешь рвать тельняшку на груди, будь готов к травмам. Голова не жопа ей надо уметь думать!
Руслан Халиев
1 year ago
Отличный контент угарнул от момента с курочкой ????????????????????????????????????????????????
Max
2 years ago
А как же шраги со штангой, смотрю делаешь, там бицепс не вылетает!? А вообще сдуру можно и хер сломать. Ну и надо бы упомянуть, что натурально вероятность разрывов гораздо меньше чем на фарме и обуславливается это тем что связки укрепляются быстрее чем наращивается масса и соответственно растут веса. Ну а химикам совет абсолютно верный — гормон роста, что они и сами знают. Лайк за творчество, Пиана Джуниор)
A Neko TV
1 year ago (edited)
4:15 когда начинал на сплит программе, то после дня бицепса/груди как раз таки чувствовал во всей мере, то как болит этот пучок
A Neko TV
1 year ago
6:11 после дня ног делаю растяжку, вроде жив, не растянул ничего)
Тембулат Коцев
2 years ago
Сау бол, реально спасибо ????????
Dark Raven
2 years ago
Растягиваться между подходами нельзя. Растяжка возвращает мышцу из напряженного состояния в расслабленное, дотренировочное. Получение нагрузки после этого может привести к травме. После тренировки — да, обязательно, но не между подходами.
Loren Zion
2 years ago
Raazer Aleks не бред. Проверено на практике. Плюс Том Платц об этом говорил
Lucky _ Guy
1 year ago
Во-первых, растяжки бывают разные. Можно делать динамические растяжки, т.е. такая быстрая растяжка, при которой ты растянул мышцу и сразу же вернул ее в исходное положение. Она не расслабит твои мышцы и не сделает их слабее. В основном такое происходит при более длительных растяжках, когда твои мышцы находятся в растяженном состоянии несколько секунд (обычно 15-20 секунд, но бывает и дольше). Вот такие растяжки уже способны расслабить их.
Источник
Oleg Radostin
1 день назад
Всё поделу всё по полочкам разложил! красавчик лайк с вертухи!
Любовь Фридман
1 неделя назад
Неправда Виталий ,скелетная мышечная ткань медлене всего регенерирует ( 30 дней )
дима рябиченко
3 недели назад
Сказал как в воду глядел! все так и есть, начинаешь рвать тельняшку на груди, будь готов к травмам. Голова не жопа ей надо уметь думать!
Ярослав Зеленов
1 месяц назад
Земляк ,у меня как у тебя болело передняя часть плеча ,а при жиме надорвал грудь ,всю жизнь там болело ,думал передняя дельта
Магсат Нуврыев
2 месяца назад
Приветствую. Старое видео…
Хорошо, судороги, имеет ли смысл магний-В6 начинать пить?
Dmytro Okhrimenko
2 месяца назад
У Джефа Кавальера есть видосы про плохие упражнения с повышенной травмоопасностью «железное кладбище», кому интересно посмотрите.
Хобсс Yan
2 месяца назад
Красавчик ????
PRO BRO
2 месяца назад
Мышцы растут не от микротравматизации эту гипотезу давно опровергли
Андрей Каргин
2 месяца назад
Виталий, спасибо тебе большое за твой опыт! За полчаса и два твоих ролика узнал полезного больше чем за год просмотра других каналов где кроме воды больше ничего.
web nion
2 месяца назад
По поводу сухожилий. Они восстановливабтся капец как долго. Будьте аккуратнее!!!
В августе того года у меня случился небольшой надрыв ахилого суходилия(которое крепится к пятке) и оно до сих пор болит, прошло пол года!!! А оно еще восстанавливается. Так что, сухожилия и связки это капец как болезненно и долго. Лучше берегите себя, нежели потом месяцами мучиться
Timur Russak
2 месяца назад
аааа сука , прикольно) а у меня уже протрузия, Виталя правду говорит прислушайтесь
мой опыт становая 180 на 5 ,190 на 3 , 200 на раз и думаете что ? я переломал спину? — нехера подобного!!! я с улыбкой победителя пошел в душ а потом тренеровать подопечных — и мое удивление когда парень попросил показать как делать армейский ЖЫМ на плечи я взял (СУКА пустой гриф 20 кг ) поднял над собой и щелкнул позвонок выключился свет, а когда он включился я лежал на полу .Не вкоем случае не отговариваю тебя читатель от Спорта ибо это лучшее чем можно заниматься — ну кроме того что ты делаешь по вечерам со своей подругой (left — Righ)/
По этому посмотри видео до конца и не повторяй ошибки , если хочешь тренить долго !
Roman Belkin
3 месяца назад
Не понимаю как можно у такого замечательного человека ставить дизлайки на видео. От куда берутся такие люди. Или зачем вы смотрите если вам не нравится .
СМИШНА TV
3 месяца назад
рл
Константин Пестрецов
3 месяца назад
Есть правда в твоих словах. Я недавно получил грыжу и щас не могу ходить и даже спать. Хотя получил я её затаскивая стеклопакеты, на тренировках серьезных травм не было никогда)
jan воин
4 месяца назад
сука, я запутался, КАК НАХУЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ АААААААВАВ
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
поставил лайк)
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
жесткачи….))) предупреждён-вооружён!
Zion
6 месяцев назад
очень полезное видео для новичков
chaos extreme
6 месяцев назад
Виталий, я конечно все понимаю, но становая тяга никак не качает разгибатели спины, если ты делал становую с помощью разгибателей спины, то у тебя чудом не возникли проблемы с позвоночником
И да, протрузию можно вылечить и появление грыж вообще не по той причине, которую ты описал, при всем уважении, но тебе нужно лучше изучить физеотерапевтию, чтобы не говорить подобные вещи
ZuDaRmOd Time
6 месяцев назад
дааа, пасьэба Виталь) I am protected
Источник
Oleg Radostin
1 день назад
Всё поделу всё по полочкам разложил! красавчик лайк с вертухи!
Любовь Фридман
1 неделя назад
Неправда Виталий ,скелетная мышечная ткань медлене всего регенерирует ( 30 дней )
дима рябиченко
3 недели назад
Сказал как в воду глядел! все так и есть, начинаешь рвать тельняшку на груди, будь готов к травмам. Голова не жопа ей надо уметь думать!
Ярослав Зеленов
1 месяц назад
Земляк ,у меня как у тебя болело передняя часть плеча ,а при жиме надорвал грудь ,всю жизнь там болело ,думал передняя дельта
Магсат Нуврыев
2 месяца назад
Приветствую. Старое видео…
Хорошо, судороги, имеет ли смысл магний-В6 начинать пить?
Dmytro Okhrimenko
2 месяца назад
У Джефа Кавальера есть видосы про плохие упражнения с повышенной травмоопасностью «железное кладбище», кому интересно посмотрите.
Хобсс Yan
2 месяца назад
Красавчик ????
PRO BRO
2 месяца назад
Мышцы растут не от микротравматизации эту гипотезу давно опровергли
Андрей Каргин
2 месяца назад
Виталий, спасибо тебе большое за твой опыт! За полчаса и два твоих ролика узнал полезного больше чем за год просмотра других каналов где кроме воды больше ничего.
web nion
2 месяца назад
По поводу сухожилий. Они восстановливабтся капец как долго. Будьте аккуратнее!!!
В августе того года у меня случился небольшой надрыв ахилого суходилия(которое крепится к пятке) и оно до сих пор болит, прошло пол года!!! А оно еще восстанавливается. Так что, сухожилия и связки это капец как болезненно и долго. Лучше берегите себя, нежели потом месяцами мучиться
Timur Russak
2 месяца назад
аааа сука , прикольно) а у меня уже протрузия, Виталя правду говорит прислушайтесь
мой опыт становая 180 на 5 ,190 на 3 , 200 на раз и думаете что ? я переломал спину? — нехера подобного!!! я с улыбкой победителя пошел в душ а потом тренеровать подопечных — и мое удивление когда парень попросил показать как делать армейский ЖЫМ на плечи я взял (СУКА пустой гриф 20 кг ) поднял над собой и щелкнул позвонок выключился свет, а когда он включился я лежал на полу .Не вкоем случае не отговариваю тебя читатель от Спорта ибо это лучшее чем можно заниматься — ну кроме того что ты делаешь по вечерам со своей подругой (left — Righ)/
По этому посмотри видео до конца и не повторяй ошибки , если хочешь тренить долго !
Roman Belkin
3 месяца назад
Не понимаю как можно у такого замечательного человека ставить дизлайки на видео. От куда берутся такие люди. Или зачем вы смотрите если вам не нравится .
СМИШНА TV
3 месяца назад
рл
Константин Пестрецов
3 месяца назад
Есть правда в твоих словах. Я недавно получил грыжу и щас не могу ходить и даже спать. Хотя получил я её затаскивая стеклопакеты, на тренировках серьезных травм не было никогда)
jan воин
4 месяца назад
сука, я запутался, КАК НАХУЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ АААААААВАВ
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
поставил лайк)
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
жесткачи….))) предупреждён-вооружён!
Zion
6 месяцев назад
очень полезное видео для новичков
chaos extreme
6 месяцев назад
Виталий, я конечно все понимаю, но становая тяга никак не качает разгибатели спины, если ты делал становую с помощью разгибателей спины, то у тебя чудом не возникли проблемы с позвоночником
И да, протрузию можно вылечить и появление грыж вообще не по той причине, которую ты описал, при всем уважении, но тебе нужно лучше изучить физеотерапевтию, чтобы не говорить подобные вещи
ZuDaRmOd Time
6 месяцев назад
дааа, пасьэба Виталь) I am protected
Источник
Oleg Radostin
1 день назад
Всё поделу всё по полочкам разложил! красавчик лайк с вертухи!
Любовь Фридман
1 неделя назад
Неправда Виталий ,скелетная мышечная ткань медлене всего регенерирует ( 30 дней )
дима рябиченко
3 недели назад
Сказал как в воду глядел! все так и есть, начинаешь рвать тельняшку на груди, будь готов к травмам. Голова не жопа ей надо уметь думать!
Ярослав Зеленов
1 месяц назад
Земляк ,у меня как у тебя болело передняя часть плеча ,а при жиме надорвал грудь ,всю жизнь там болело ,думал передняя дельта
Магсат Нуврыев
2 месяца назад
Приветствую. Старое видео…
Хорошо, судороги, имеет ли смысл магний-В6 начинать пить?
Dmytro Okhrimenko
2 месяца назад
У Джефа Кавальера есть видосы про плохие упражнения с повышенной травмоопасностью «железное кладбище», кому интересно посмотрите.
Хобсс Yan
2 месяца назад
Красавчик ????
PRO BRO
2 месяца назад
Мышцы растут не от микротравматизации эту гипотезу давно опровергли
Андрей Каргин
2 месяца назад
Виталий, спасибо тебе большое за твой опыт! За полчаса и два твоих ролика узнал полезного больше чем за год просмотра других каналов где кроме воды больше ничего.
web nion
2 месяца назад
По поводу сухожилий. Они восстановливабтся капец как долго. Будьте аккуратнее!!!
В августе того года у меня случился небольшой надрыв ахилого суходилия(которое крепится к пятке) и оно до сих пор болит, прошло пол года!!! А оно еще восстанавливается. Так что, сухожилия и связки это капец как болезненно и долго. Лучше берегите себя, нежели потом месяцами мучиться
Timur Russak
2 месяца назад
аааа сука , прикольно) а у меня уже протрузия, Виталя правду говорит прислушайтесь
мой опыт становая 180 на 5 ,190 на 3 , 200 на раз и думаете что ? я переломал спину? — нехера подобного!!! я с улыбкой победителя пошел в душ а потом тренеровать подопечных — и мое удивление когда парень попросил показать как делать армейский ЖЫМ на плечи я взял (СУКА пустой гриф 20 кг ) поднял над собой и щелкнул позвонок выключился свет, а когда он включился я лежал на полу .Не вкоем случае не отговариваю тебя читатель от Спорта ибо это лучшее чем можно заниматься — ну кроме того что ты делаешь по вечерам со своей подругой (left — Righ)/
По этому посмотри видео до конца и не повторяй ошибки , если хочешь тренить долго !
Roman Belkin
3 месяца назад
Не понимаю как можно у такого замечательного человека ставить дизлайки на видео. От куда берутся такие люди. Или зачем вы смотрите если вам не нравится .
СМИШНА TV
3 месяца назад
рл
Константин Пестрецов
3 месяца назад
Есть правда в твоих словах. Я недавно получил грыжу и щас не могу ходить и даже спать. Хотя получил я её затаскивая стеклопакеты, на тренировках серьезных травм не было никогда)
jan воин
4 месяца назад
сука, я запутался, КАК НАХУЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ АААААААВАВ
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
поставил лайк)
Рыбалка с Денчиком
4 месяца назад
жесткачи….))) предупреждён-вооружён!
Zion
6 месяцев назад
очень полезное видео для новичков
chaos extreme
6 месяцев назад
Виталий, я конечно все понимаю, но становая тяга никак не качает разгибатели спины, если ты делал становую с помощью разгибателей спины, то у тебя чудом не возникли проблемы с позвоночником
И да, протрузию можно вылечить и появление грыж вообще не по той причине, которую ты описал, при всем уважении, но тебе нужно лучше изучить физеотерапевтию, чтобы не говорить подобные вещи
ZuDaRmOd Time
6 месяцев назад
дааа, пасьэба Виталь) I am protected
Источник