Перелом носа боксе
1. Ваш нос — в ваших руках!
Это общий совет и подразумевает ваше серьезное отношение к данному моменту.
Поломать нос можно и обычными граблями, на которые вы с размаху наступили 🙂
Следуйте нижеизложенным рекомендациям, чтобы уменьшить вероятность травматизма!
2. Всегда разминайте нос на тренировках, перед спаррингом или боем!
Меня поражает тот факт, что абсолютное большинство начинающих (да и опытных тоже) боксеров игнорируют эту простую истину!
Разминайте, разминайте и еще раз разминайте свой любимый и ненаглядный нос, иначе вы рискуете обрести «настоящий боксерский нос»!
Разминать нос не сложно, но очень важно!
Ничего сверхестественного в этой процедуре нет — просто делаете легкие круговые движения, массируя кончик носа и боковые стороны. Постепенно увеличивайте скорость и силу массажа.
Такая разминка носа займет у вас буквально 2-3 минуты. Можно разминать как одной, так и двумя руками, в перчатках или без них.
3. Поднимите выше руки и опустите ниже голову!
Этот нехитрый совет позволит сохранить не только нос, но и убережет вас от от нокдауна, или не приведи Господь, от нокаута!
Ваша собранная стойка должна прикрывать челюсть и нос, а также печень, селезенку и солнечное сплетение.
Помните, что чем собранней стойка — тем тяжелее её «пробить»!
4. Не закрывайте глаза на удары соперника!
Всегда смотрите на соперника, всегда!
Это позволит вам адекватно реагировать на его действия и должным образом защищаться.
Если вы страдаете подобной «напастью», то вам помогут вот эти советы.
5. Научитесь сначала защищаться, а уж потом — бить!
Сильные и зреличные удары и комбинации в боксе — это, конечно, здорово, но если ваша защита будет «хромать», то это сразу же отразится в виде травмы носа или не дай Бог, в виде сотрясения мозга.
Уделяйте больше внимания отработке защит, нежели отработке ударов и серий!
Запомните — защита должна быть на 1-м месте!
В обязательном порядке практикуйте отработки в спаррингах, когда вы не наносите ударов вообще, а только защищаетесь — как на месте, так и в движении.
6. Не выходите на ринг не подготовленным!
Реальные бои в ринге нужны — без них вы не наберетесь нужного опыта, но!
Если Вы чувствуете, что явно не готовы, или же об этом говорит тренер — не выходите на ринг! Особенно против опытного соперника!
Если уж и проводите матчевую встречу, то боксируйте с равным вам по уровню соперником! Опытный противник с хорошим ударом может лихо «подправить» ваш нос!
7. Избегайте «рубок», если хотите сохранить свой нос!
Самый лучший способ сломать нос себе (да и сопернику тоже) — это бессмысленные «рубки» на ринге, когда боксеры начинают неистово молотить друг друга, опустив руки и начисто забыв о защите.
Бокс превращается в драку в сельском баре…
Обычно это кончается плачевно для одного из «боксеров». Да и другому обычно перепадает.
Никогда не теряйте голову ни в ринге, ни на улице!
Если чувствуете, что в рубке отхватили лишнего, отойдите назад, отпрыгните, уклонитесь, но не продолжайте остервенело пытаться доказать, что именно вы снимались в известном «Терминаторе», что именно ваш нос и челюсть сделаны из титанового сплава и они выдержат любые удары.
Бокс — искусство, а не драка! И искусство, прежде всего, остаться целым и невредимым в бою!
8. Учитесь боксировать на разных дистанциях!
Очень часто боксеры упираются в какую-то одну дистанцию и наотрез отказываются боксировать на других дистанциях.
Это особенно характерно для боксеров, которые делают ставку на сильные удары или отработанные серии в ближнем бою или на средней дистанции.
Когда им попадается соперник, у которого еще сильнее удары или быстрее комбинации, и когда нужно уйти из среденей или ближней дистанции и перейти на дальнюю.
Если этого не сделать, то травм не избежать!
Если чувствуете, что «отхватываете» в ближнем бою — перейдите на дальнюю дистанцию, особенно если ваш противник ниже ростом и именно с дальней дистанции вы сможете его «расстрелять».
9. Учитесь боксировать с разными соперниками!
Этот совет неразрывно связан с предыдущей рекомендацией и означает то, что вам необходимо практиковаться в спаррингах с самыми разными соперниками — высокими, низкими, медленными, быстрыми и т.п.
Вы должны понимать, как действовать в бою с разными противниками, чтобы грамотно защищаться от их маневров — это также повышает шансы сохранить ваш нос в целости и сохранности!
10. Укрепляйте сосуды носа соленой водой!
Не так часто, но встречаются «слабые носы», когда достаточно буквально щелбана, чтобы из него потекла кровь. И обладатели таких хрупких носов очень страдают, так как даже слабый удар вызывает кровотечение.
В таких случаях рекомендуется укреплять сосуды носа соленой водой, т.е. где-то раз в день промывать нос очень соленой водой. Мой тренер советовал так поступать тем боксерам, у которых слабый нос.
НО!!!
Лучше всего следовать следующему совету и в обязательно порядке проконсультироваться со специалистом!
11. Не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Халатность в этом вопросе может привести к очень серьезным последствиям!
Не нужно спрашивать у знакомых и близких людей, идти вам в больницу или не идти.
ИДИТЕ! Лучше подстраховаться!
При серьезных травмах носа не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Иногда требуется срочное хирургическое вмешательство, без которого в последствии ваш нос уже нельзя будет исправить и придать ему первоначальный вид!
Не пытайтесь самостоятельно выровнять нос после перелома! ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ!!!
При кровотечении сядьте, немного склонитесь ВПЕРЕД и зажмите ноздри пальцами минут на пять.
Можно вставить в ноздри ватные тампоны.
Запрокидывать голову назад врачи не рекомендуют!
Также не рекомендуется разговаривать во время кровотечения.
Если есть лед — приложите его к носу. Хотя, на тренировке его обычно не бывает.
Также не рекомендуется сморкаться в течение суток после обильного кровотечения.
Возможно, я что-то упустил, но на мой взгляд это основные советы, которые помогут вам сберечь свой нос в целости и сохранности 🙂
Источник
Просмотр полной версии : Перелом носа
Отходил на кикбоксинг всего 7 месяцев и нос уже на боку лежит, только вправили 🙂
Врач сказал, что срастется через 3-4 недели.
Скажите, после того как сростется, он жестче станет или наоборот хрупким? его будет проще сломать или тяжелее?
П.С. вообще я понимаю нос очень часто ломают в боксе ?
Перелом, как я понимаю, со смещением? Сростается он действительно быстро, но после того как вправили могут быть разные приколы: потеря обоняния на некоторое время, затем наоборот обострение; ошметки хрящей и костей /при хорошем переломе/ могут периодически выскакивать еще очень долгое время. Напугала? Зато насморк как правило проявляется заложенностью носа:) А жестче… — все зависит от места перелома.
Врач сказал, что срастется через 3-4 недели.
За 3-4 недели кости схватятся, но что бы срослись нужно с пол года. Теперь тебе его надо поберечь.
Скажите, после того как сростется, он жестче станет или наоборот хрупким? его будет проще сломать или тяжелее?
Это зависит от формы, размеров носа, особенностей организма, от того насколько «удачно» он сломался и как вправили. Если врач кости хорошо выставил и дать зажить, то нормально, в противном случае могут быть разные неприятности. Из личного опыта скажу, что после переломов мой нос крепче не стал и раньше был главной помехой на пути к результатам.
П.С. вообще я понимаю нос очень часто ломают в боксе ?
Это кому как повезёт. Кому-то сильно ни разу, а кому постоянно.
..::G:i:N::..
05.04.2006, 10:48
Врач сказал, что срастется через 3-4 недели.
Побереги нос, в первое время! Бей :gr: , избегай жестких спарингов.
Александр
05.04.2006, 13:30
Всего 7 месяцев ….
Можно сломать в первый же день. Плохо дело. Очень редко после переломов нос остаётся нормальной формы. Это не только плохо с эстетической точки зрения, но и, как правило, искривляется носовая перегородка. Часто затрудняется дыхание, если плохо всё собрали. После перелома у меня нос стал слишком легко брызгать кровью. Его загнуло набок, хотя дыхание не затруднено и не так уж сильно заметно искривление. Вообще нос надо беречь и не лениться его разминать, растирать по физиономии. Так хрящи будут мягче и лучше будет держать удар. Делать это надо постоянно и долго. Уши тоже, кстати. Хрящи на ушах тоже лопаются, бывает дело. Я сам одному ухо напополам сломал ударом. Вот удивлялись все.
За 3-4 недели кости схватятся, но что бы срослись нужно с пол года
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу…
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
teacher 2
06.04.2006, 12:11
Плохо дело. Очень редко после переломов нос остаётся нормальной формы. Это не только плохо с эстетической точки зрения, но и, как правило, искривляется носовая перегородка.
Не факт, не факт, у меня после 2-го перелома еще красивее стал…и всем нравиться:) Единственный минус — раздробленные хрящи иногда кожу пробивают, ну дык боль — это неплохо:super: чувствуешь, что еще живой, а дыхание, после нескольких ушибов (уже после перелома) нормализовалось. Ну не на 100%, конечно:)
Александр
06.04.2006, 13:32
teacher 2 , тебе повезло, явно. 🙂
Я красавцев после переломов не видел. У всех горбинки на переносице. Я её так страшно боялся, но у меня не появилась после, к счастью. Нос был аккуратно курносый, славянский до перелома, а стал как у утконоса. Никто не говорит, что стал красивее, да и раньше красавцем не был…:-)
Повторю вопрос:
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу…
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
teacher 2
06.04.2006, 16:38
Повторю вопрос:
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу…
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
В принципе — смотри по самочувствию. Мой товарищ МС по кику после перелома носа пол-года не работал в парах. ИМХО — правильно делал, дабы избежать наслоения травм.
В принципе — смотри по самочувствию. Мой товарищ МС по кику после перелома носа пол-года не работал в парах. ИМХО — правильно делал, дабы избежать наслоения травм.
хмм… но у меня всего 1 бой был, всего 7 месяцев отходил, так хочется участвовать в соревнованиях…
..::G:i:N::..
06.04.2006, 21:55
Ну значит не выступай! Иначе, есть риск пожалеть…
6 месяцев тупо молотить по груше, без спарингов и выступлений?
У кого сколько времени уходило после перелома до полноценной спортивной жизни?
..::G:i:N::..
07.04.2006, 09:36
Ты че герой что ли!? Без выступлений жить не можешь!? Грушу боксировать в твоем случае гораздо полезнее! Спарингуйся с мягким контактом.
teacher 2
07.04.2006, 14:10
Ты че герой что ли!? Без выступлений жить не можешь!? Грушу боксировать в твоем случае гораздо полезнее! Спарингуйся с мягким контактом.
Во-первых, после сотрясения молотить по груше нельзя. Так, что скакалочка, ОФП. Ну раз ты такой фанат (что, в принципе, есть отЧень хорошо), через месяц-полтора вставай в пары на «отработку», но не на спарринг! Здоровье дороже.
..::G:i:N::..
07.04.2006, 21:14
У него что сотрясение было? Или, ты о чем? В любом случае лучше чем бы он выступал…
Scorpion
07.04.2006, 23:10
asics, советую проконсультироваться с тренером, как он скажет так и поступить
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу…
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
Я после первого перелома рановато начал снова в парах стоять, через сколько точно не скажу, но сейчас у меня кости носа причудливой формы. Есть такое понятие «западение костей носа». Медицинское оно или нет я не знаю, смысл в том, что если после перелома кости плохо совместить или не дать зажить, то при повторных ударах нос может какбы утопать, с боковой стороны кости сгибаться внутрь, может получиться так что кусочек кости будет болтаться на хряще и не сростётся с остальными. Всё это крепости носу не придаст. Будет постоянно ломаться, похрустывать, болеть и пр. Что касается, когда начинать? На мой взгляд, надо по ощущениям. Когда есть перелом, его чувствуеш, чувствуешь, что в этом месте не всё в порядке, не крепко, уязвимость что ли. Когда перестанет похрустывать и это ощущуние пройдёт, только тогда, мне кажется, и стоит по маленьку начинать.
Интересно выслушать другие мнения по этому поводу.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot
Источник
Все наболевшие вопросы начинающих ЗОЖников – в рубрике «Важный вопрос». На этой неделе вопросов несколько, и все они – о страхах, человека, который впервые идет на бокс или в другую секцию контактных единоборств: «Придется ли мне сразу драться? Сломают ли мне нос? Стану ли я от пропущенных ударов хуже соображать на работе? Что будет с печенью, если туда хорошенько попадет?»
Отвечает Илья Франк, координатор направления спортивных единоборств, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Вопрос: правда ли, что новичка сразу поставят в спарринг с опытным боксером, «чтобы проверить характер»?
Ответ: Действительно, в советских секциях бокса такая практика существовала. Новичка, впервые пришедшего в секцию, могли сразу выпустить на ринг: смотрели, как он может держать удар, насколько сильный у него характер, не сдастся ли он. От тренеров в детско-юношеских школах требовали результатов: их воспитанники должны были получать разряды и спортивные звания – по их количеству оценивали эффективность наставника. Поэтому тренеры таким образом осуществляли отбор – отсеивали людей, по их мнению менее приспособленных к боксу, и оставляли себе сильнейших.
Сейчас эта практика изжила себя. В секциях бокса, куда идут, условно, «белые воротнички», информацию новичкам дают очень порционно. Сначала они учат технику у зеркала, затем у груши, и уже потом их понемногу ставят в пары – когда они психологически становятся к этому готовы. Этап от первого визита в зал до первого спарринга составляет в среднем от двух месяцев до полугода. Некоторым людям вообще не нужны спарринги – они приходят в бокс за формой, за тем, чтобы поработать на снарядах. Тренеру, как правило, говорят об этом, и он не выводит человека в ринг, в парную работу. В плане тренерской работы современный бокс стал более широк в своих подходах к занимающимся.
Вопрос: как найти такого тренера по боксу, который не бросит меня сразу в бойцовское пекло?
Ответ: Найти адекватного тренера помогут, в первую очередь, рекомендации знакомых. Уже затем — его регалии. Он должен быть не только хорошим спортсменом, но и иметь профессиональное образование – физкультурное, педагогическое. Тренер должен не только обладать опытом, но и уметь передать его. В последнюю очередь, все решат личные наблюдения. Придете в зал и сами все увидите – как разделены занимающиеся по группам. Не тренируются ли «белые воротнички» и спортсмены вперемешку — чего быть не должно.
Вопрос: почему почти у всех боксеров сломанные носы? Правда ли, что новичку его быстро сломают тоже?
Ответ: — Строение носа таково, что он вообще ломается быстро. Нос — это такая тонкая перегородка. Можно ночью встать в туалет, налететь на косяк, и он сломается.
Про бокс нужно сказать так: в 90% случаев носы ломают на соревнованиях. Это уже большой спорт – тут совсем другие скорости и сила. В секции для новичков перелом носа большая редкость. И если такое все же происходит, то это опять недоработка тренера – не уследил, поставил пару, несоразмерную по силам. Предохранить себя от подобной ситуации поможет экип, чье производство шагает широкими шагами. Появились шлемы, которые защищают большую часть лица, шлемы с нащечниками, с накладками. Опасаться, что вам сломают нос на первых же занятиях по боксу, нет оснований.
Вопрос: правда ли, что от пропущенных на боксе ударов по голове, я буду плохо думать?
— Симптомы деменции или слабоумия от большого количества пропущенных ударов – это удел профессиональных боксеров. Все мы видели это: человек провел массу боев на ринге и в результате он немного медленно говорит и думает.
Нужно понимать, что новичок в секции не пропускает столько ударов такой силы, чтобы это отразилось на работе его мозга. По своему опыту скажу: в секции единоборств приходит много людей, которым по работе приходится много думать – директора, управляющие. Бокс не мешает никому из них. Иногда мы даже специально ограничиваем спарринги, потому что если работа человека – быть публичным, появляться на людях, нужно свести к минимуму вероятность появления даже обычной ссадины на его лице.
Вопрос: правда ли, что если за день до тренировки выпить алкоголя, то в спарринге увеличенная печень может лопнуть от полученного удара?
Ответ: это — страшилка, которая не имеет под собой реальных фактов. Конечно, спорт и алкоголь несовместимы, это все знают. Но если вы накануне выпьете пару бокалов вина, а на следующий день на боксе получите в печень – она не лопнет.
Следует сказать, что печень увеличивается сама при любой физической нагрузке. Организм на занятиях запускает процесс метаболизма, печень вынуждена активно работать, это приводит к некоторому росту ее размеров. Потом, по статистике врачей, у всех нас и так увеличенная печень – она борется за нашу жизнь с плохой экологией, плохой едой и прочим. И что? Вы часто слышали о том, что людей из-за этого увозят с бокса, потому что у них лопнула печень от удара? Я как тренер таких случаев не видел, хотя на моих глазах люди часто получают удары в эту область. Это болезненно, да – но болит даже не сама печень, которая не имеет нервных окончаний. Удар отдается болью в солнечном сплетении. Может перехватить дыхание. Появится желание присесть на одно колено. Но печень не лопнет.
Источник
Äîðîãîé ÷èòàòåëü, åñëè íîñ ó Âàñ óæå ñëîìàí
èëè æå Âû î÷åíü õîòèòå èìåòü «êëàññè÷åñêèé íîñ áîêñåðà»,
òîãäà ÷èòàòü ýòó ñòàòüþ Âàì, â ïðèíöèïå, íå çà÷åì…
Íî ìíå ïî÷åìó-òî êàæåòñÿ, ÷òî ñâîé íîñ Âû âñå æå
õîòèòå îñòàâèòü íåèçìåííûì 🙂
 ëþáîì ñëó÷àå, ÿ äàì Âàì íåñêîëüêî ïîëåçíûõ
ñîâåòîâ íà ýòîò ñ÷åò, à äàëüøå ðåøàéòå ñàìè…
Èòàê, äàëüøå ÷èòàåì âíèìàòåëüíî:
0. Ïðåæäå âñåãî — Ïîäïèøèòåñü íà ÁÅÑÏËÀÒÍÛÉ ÊÓÐÑ ÁÎÊÑÀ.
Åãî óðîêè ïîìîãóò Âàì ìàñòåðñêè óõîäèòü îò óäàðîâ è óáåðå÷ü íîñ ïðè çàíÿòèÿõ áîêñîì!
1. Âàø íîñ — â âàøèõ ðóêàõ!
Ýòî îáùèé ñîâåò è ïîäðàçóìåâàåò âàøå
ñåðüåçíîå îòíîøåíèå ê äàííîìó ìîìåíòó.
Ïîëîìàòü íîñ ìîæíî è îáû÷íûìè ãðàáëÿìè,
íà êîòîðûå âû ñ ðàçìàõó íàñòóïèëè 🙂
Ñëåäóéòå íèæåèçëîæåííûì ðåêîìåíäàöèÿì,
÷òîáû óìåíüøèòü âåðîÿòíîñòü òðàâìàòèçìà!
2. Âñåãäà ðàçìèíàéòå íîñ íà òðåíèðîâêàõ, ïåðåä
ñïàððèíãîì èëè áîåì!
Ìåíÿ ïîðàæàåò òîò ôàêò, ÷òî àáñîëþòíîå
áîëüøèíñòâî íà÷èíàþùèõ (äà è îïûòíûõ òîæå)
áîêñåðîâ èãíîðèðóþò ýòó ïðîñòóþ èñòèíó!
Ðàçìèíàéòå, ðàçìèíàéòå è åùå ðàç ðàçìèíàéòå
ñâîé ëþáèìûé è íåíàãëÿäíûé íîñ, èíà÷å âû
ðèñêóåòå îáðåñòè «íàñòîÿùèé áîêñåðñêèé íîñ»!
Ðàçìèíàòü íîñ íå ñëîæíî, íî î÷åíü âàæíî!
Íè÷åãî ñâåðõåñòåñòâåííîãî â ýòîé ïðîöåäóðå
íåò — ïðîñòî äåëàåòå ëåãêèå êðóãîâûå
äâèæåíèÿ, ìàññèðóÿ êîí÷èê íîñà è áîêîâûå
ñòîðîíû. Ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàéòå ñêîðîñòü
è ñèëó ìàññàæà.
Òàêàÿ ðàçìèíêà íîñà çàéìåò ó âàñ áóêâàëüíî
2-3 ìèíóòû. Ìîæíî ðàçìèíàòü êàê îäíîé, òàê
è äâóìÿ ðóêàìè, â ïåð÷àòêàõ èëè áåç íèõ.
3. Ïîäíèìèòå âûøå ðóêè è îïóñòèòå íèæå ãîëîâó!
Ýòîò íåõèòðûé ñîâåò ïîçâîëèò ñîõðàíèòü
íå òîëüêî íîñ, íî è óáåðåæåò âàñ îò
îò íîêäàóíà, èëè íå ïðèâåäè Ãîñïîäü,
îò íîêàóòà!
Âàøà ñîáðàííàÿ ñòîéêà äîëæíà ïðèêðûâàòü
÷åëþñòü è íîñ, à òàêæå ïå÷åíü, ñåëåçåíêó
è ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå.
Ïîìíèòå, ÷òî ÷åì ñîáðàííåé ñòîéêà — òåì òÿæåëåå å¸ «ïðîáèòü»!
4. Íå çàêðûâàéòå ãëàçà íà óäàðû ñîïåðíèêà!
Âñåãäà ñìîòðèòå íà ñîïåðíèêà, âñåãäà!
Ýòî ïîçâîëèò âàì àäåêâàòíî ðåàãèðîâàòü íà åãî
äåéñòâèÿ è äîëæíûì îáðàçîì çàùèùàòüñÿ.
Åñëè âû ñòðàäàåòå ïîäîáíîé «íàïàñòüþ»,
òî âàì ïîìîãóò âîò ýòè ñîâåòû.
5. Íàó÷èòåñü ñíà÷àëà çàùèùàòüñÿ, à óæ ïîòîì — áèòü!
Ñèëüíûå è çðåëè÷íûå óäàðû è êîìáèíàöèè
â áîêñå — ýòî, êîíå÷íî, çäîðîâî, íî
åñëè âàøà çàùèòà áóäåò «õðîìàòü», òî
ýòî ñðàçó æå îòðàçèòñÿ â âèäå òðàâìû
íîñà èëè íå äàé Áîã, â âèäå ñîòðÿñåíèÿ ìîçãà.
Óäåëÿéòå áîëüøå âíèìàíèÿ îòðàáîòêå çàùèò,
íåæåëè îòðàáîòêå óäàðîâ è ñåðèé!
Çàïîìíèòå — çàùèòà äîëæíà áûòü íà 1-ì ìåñòå!
 îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå ïðàêòèêóéòå îòðàáîòêè â ñïàððèíãàõ,
êîãäà âû íå íàíîñèòå óäàðîâ âîîáùå, à òîëüêî
çàùèùàåòåñü — êàê íà ìåñòå, òàê è â äâèæåíèè.
6. Íå âûõîäèòå íà ðèíã íå ïîäãîòîâëåííûì!
Ðåàëüíûå áîè â ðèíãå íóæíû — áåç íèõ
âû íå íàáåðåòåñü íóæíîãî îïûòà, íî!
Åñëè Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ÿâíî íå ãîòîâû,
èëè æå îá ýòîì ãîâîðèò òðåíåð — íå âûõîäèòå
íà ðèíã! Îñîáåííî ïðîòèâ îïûòíîãî ñîïåðíèêà!
Åñëè óæ è ïðîâîäèòå ìàò÷åâóþ âñòðå÷ó, òî
áîêñèðóéòå ñ ðàâíûì âàì ïî óðîâíþ ñîïåðíèêîì!
Îïûòíûé ïðîòèâíèê ñ õîðîøèì óäàðîì ìîæåò
ëèõî «ïîäïðàâèòü» âàø íîñ!
7. Èçáåãàéòå «ðóáîê», åñëè õîòèòå ñîõðàíèòü ñâîé íîñ!
Ñàìûé ëó÷øèé ñïîñîá ñëîìàòü íîñ ñåáå (äà è
ñîïåðíèêó òîæå) — ýòî áåññìûñëåííûå «ðóáêè»
íà ðèíãå, êîãäà áîêñåðû íà÷èíàþò íåèñòîâî
ìîëîòèòü äðóã äðóãà, îïóñòèâ ðóêè è íà÷èñòî
çàáûâ î çàùèòå.
Áîêñ ïðåâðàùàåòñÿ â äðàêó â ñåëüñêîì áàðå…
Îáû÷íî ýòî êîí÷àåòñÿ ïëà÷åâíî äëÿ îäíîãî
èç «áîêñåðîâ». Äà è äðóãîìó îáû÷íî ïåðåïàäàåò.
Íèêîãäà íå òåðÿéòå ãîëîâó íè â ðèíãå, íè íà óëèöå!
Åñëè ÷óâñòâóåòå, ÷òî â ðóáêå îòõâàòèëè ëèøíåãî,
îòîéäèòå íàçàä, îòïðûãíèòå, óêëîíèòåñü, íî
íå ïðîäîëæàéòå îñòåðâåíåëî ïûòàòüñÿ äîêàçàòü,
÷òî èìåííî âû ñíèìàëèñü â èçâåñòíîì «Òåðìèíàòîðå»,
÷òî èìåííî âàø íîñ è ÷åëþñòü ñäåëàíû èç òèòàíîâîãî
ñïëàâà è îíè âûäåðæàò ëþáûå óäàðû.
Áîêñ — èñêóññòâî, à íå äðàêà! È èñêóññòâî, ïðåæäå
âñåãî, îñòàòüñÿ öåëûì è íåâðåäèìûì â áîþ!
8. Ó÷èòåñü áîêñèðîâàòü íà ðàçíûõ äèñòàíöèÿõ!
Î÷åíü ÷àñòî áîêñåðû óïèðàþòñÿ â êàêóþ-òî îäíó
äèñòàíöèþ è íàîòðåç îòêàçûâàþòñÿ áîêñèðîâàòü
íà äðóãèõ äèñòàíöèÿõ.
Ýòî îñîáåííî õàðàêòåðíî äëÿ áîêñåðîâ, êîòîðûå
äåëàþò ñòàâêó íà ñèëüíûå óäàðû èëè îòðàáîòàííûå
ñåðèè â áëèæíåì áîþ èëè íà ñðåäíåé äèñòàíöèè.
Êîãäà èì ïîïàäàåòñÿ ñîïåðíèê, ó êîòîðîãî
åùå ñèëüíåå óäàðû èëè áûñòðåå êîìáèíàöèè,
è êîãäà íóæíî óéòè èç ñðåäåíåé èëè áëèæíåé
äèñòàíöèè è ïåðåéòè íà äàëüíþþ.
Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, òî òðàâì íå èçáåæàòü!
Åñëè ÷óâñòâóåòå, ÷òî «îòõâàòûâàåòå» â áëèæíåì
áîþ — ïåðåéäèòå íà äàëüíþþ äèñòàíöèþ, îñîáåííî
åñëè âàø ïðîòèâíèê íèæå ðîñòîì è èìåííî
ñ äàëüíåé äèñòàíöèè âû ñìîæåòå åãî «ðàññòðåëÿòü».
9. Ó÷èòåñü áîêñèðîâàòü ñ ðàçíûìè ñîïåðíèêàìè!
Ýòîò ñîâåò íåðàçðûâíî ñâÿçàí ñ ïðåäûäóùåé
ðåêîìåíäàöèåé è îçíà÷àåò òî, ÷òî âàì
íåîáõîäèìî ïðàêòèêîâàòüñÿ â ñïàððèíãàõ
ñ ñàìûìè ðàçíûìè ñîïåðíèêàìè — âûñîêèìè,
íèçêèìè, ìåäëåííûìè, áûñòðûìè è ò.ï.
Âû äîëæíû ïîíèìàòü, êàê äåéñòâîâàòü â áîþ
ñ ðàçíûìè ïðîòèâíèêàìè, ÷òîáû ãðàìîòíî
çàùèùàòüñÿ îò èõ ìàíåâðîâ — ýòî òàêæå
ïîâûøàåò øàíñû ñîõðàíèòü âàø íîñ
â öåëîñòè è ñîõðàííîñòè!
10. Óêðåïëÿéòå ñîñóäû íîñà ñîëåíîé âîäîé!
Íå òàê ÷àñòî, íî âñòðå÷àþòñÿ «ñëàáûå íîñû»,
êîãäà äîñòàòî÷íî áóêâàëüíî ùåëáàíà, ÷òîáû
èç íåãî ïîòåêëà êðîâü. È îáëàäàòåëè òàêèõ
õðóïêèõ íîñîâ î÷åíü ñòðàäàþò, òàê êàê
äàæå ñëàáûé óäàð âûçûâàåò êðîâîòå÷åíèå.
 òàêèõ ñëó÷àÿõ ðåêîìåíäóåòñÿ óêðåïëÿòü
ñîñóäû íîñà ñîëåíîé âîäîé, ò.å. ãäå-òî
ðàç â äåíü ïðîìûâàòü íîñ î÷åíü ñîëåíîé
âîäîé. Ìîé òðåíåð ñîâåòîâàë òàê ïîñòóïàòü
òåì áîêñåðàì, ó êîòîðûõ ñëàáûé íîñ.
ÍÎ!!!
Ëó÷øå âñåãî ñëåäîâàòü ñëåäóþùåìó ñîâåòó
è â îáÿçàòåëüíî ïîðÿäêå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ
ñî ñïåöèàëèñòîì!
11. Íå çàíèìàéòåñü
ñàìîëå÷åíèåì, à îáðàòèòåñü ê ñïåöèàëèñòó!
Õàëàòíîñòü â ýòîì âîïðîñå ìîæåò ïðèâåñòè
ê î÷åíü ñåðüåçíûì ïîñëåäñòâèÿì!
Íå íóæíî ñïðàøèâàòü ó çíàêîìûõ è áëèçêèõ
ëþäåé, èäòè âàì â áîëüíèöó èëè íå èäòè.
ÈÄÈÒÅ! Ëó÷øå ïîäñòðàõîâàòüñÿ!
Ïðè ñåðüåçíûõ òðàâìàõ íîñà íå çàíèìàéòåñü
ñàìîëå÷åíèåì, à îáðàòèòåñü ê ñïåöèàëèñòó!
Èíîãäà òðåáóåòñÿ ñðî÷íîå õèðóðãè÷åñêîå
âìåøàòåëüñòâî, áåç êîòîðîãî â ïîñëåäñòâèè
âàø íîñ óæå íåëüçÿ áóäåò èñïðàâèòü
è ïðèäàòü åìó ïåðâîíà÷àëüíûé âèä!
Íå ïûòàéòåñü ñàìîñòîÿòåëüíî âûðîâíÿòü íîñ
ïîñëå ïåðåëîìà! ÎÁÐÀÒÈÒÅÑÜ Ê ÂÐÀ×Ó!!!
Ïðè êðîâîòå÷åíèè ñÿäüòå, íåìíîãî ñêëîíèòåñü
ÂÏÅÐÅÄ è çàæìèòå íîçäðè ïàëüöàìè ìèíóò íà ïÿòü.
Ìîæíî âñòàâèòü â íîçäðè âàòíûå òàìïîíû.
Çàïðîêèäûâàòü ãîëîâó íàçàä âðà÷è íå ðåêîìåíäóþò!
Òàêæå íå ðåêîìåíäóåòñÿ ðàçãîâàðèâàòü âî âðåìÿ êðîâîòå÷åíèÿ.
Åñëè åñòü ëåä — ïðèëîæèòå åãî ê íîñó.
Õîòÿ, íà òðåíèðîâêå åãî îáû÷íî íå áûâàåò.
Òàêæå íå ðåêîìåíäóåòñÿ ñìîðêàòüñÿ â òå÷åíèå
ñóòîê ïîñëå îáèëüíîãî êðîâîòå÷åíèÿ.
Âîçìîæíî, ÿ ÷òî-òî óïóñòèë, íî íà ìîé âçãëÿä ýòî îñíîâíûå
ñîâåòû, êîòîðûå ïîìîãóò âàì
ñáåðå÷ü ñâîé íîñ â öåëîñòè è ñîõðàííîñòè 🙂
ÊÀÊ ÍÀÓ×ÈÒÜÑß ÕÎÐÎØÎ ÁÎÊÑÈÐÎÂÀÒÜ?  ýòîì Âàì ïîìîæåò ïîøàãîâûé îáó÷àþùèé âèäåî-êóðñ: «Íàó÷èòåñü Ýôôåêòèâíî Çàùèùàòüñÿ, Îñâàèâàÿ Òåõíèêó ÁÎÊÑÀ, ÍÅ Âûõîäÿ Èç Äîìà!», êîòîðûé íàó÷èò:
>> ÍÀÆÌÈÒÅ ÑÞÄÀ, ×ÒÎÁÛ ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÊÓÐÑ! |
|
ÀÂÒÎÐ: Ñèäîðåíêî Äåíèñ, ðóêîâîäèòåëü êóðñîâ ÏÎ ÁÎÊÑÓ è äð. — InfoSecrets.Ru
Источник