Перелом миогимнастика

Не во всех случаях ортодонтическое лечение предполагает применение специальных конструкций.

В ситуации, когда присутствует легкая аномалия прикуса, исправить его под силу миогимнастике. Ее эффективность неоднократно была доказана проводимыми на протяжении нескольких лет исследованиями.

Что это такое

Миогимнастика – это эффективная методика предупреждения и исправления дефектов развития зубочелюстного аппарата при помощи регулярного выполнения комплекса специальных упражнений. Другими словами – это укрепление всех челюстных мышц. Основное правило терапии заключается в ежедневной тренировке определенных их групп. Такие занятия позволяют полностью восстановить их функции.

Применение гимнастики допустимо как:

• отдельный вид коррекции;
• совместно с лечением неправильного прикуса;
• перед ортодонтической коррекцией;
• по завершению лечения для стабилизации результата и предотвращения развития рецидива состояния.

Прогноз

Получить первые положительные результаты при правильном и регулярном выполнении гимнастики возможно уже через 1,5-2 месяца. Эффективность данного комплекса зависит от:

• возраста;
• системности и качества выполнения;
• степени развития патологии.

Гимнастика помогает добиться хорошего эффекта детям с молочной окклюзией в возрасте 4-7 лет. В это время у них идет активный рост челюстных мышц и самой челюсти, и они неплохо «откликаются» на воздействие этой методики. Отмечено, что чем старше ребенок, тем длиннее будет курс гимнастики.

При регулярных занятиях наблюдаются перестройка в работе мышц, правильное развитие костной ткани, восстанавливается положение искривленных зубов, улучшаются все трофические процессы, постепенно исправляется прикус.

Для детей более старшего возраста рекомендуется ее проводить только как дополнительный метод к основному ортодонтическому лечению. Как самостоятельная терапия упражнения эффективны при наличии аномального развития верхних резцов.

Общие рекомендации и правила

Чтобы данной методикой добиться хороших результатов, при ее выполнении необходимо учитывать следующие правила и требования:

1. Занятия должны начинаться с выполнения самых простых упражнений с постепенным переходом на сложные.
2. Основной принцип методики – системность, т.е. тренировку необходимо проводить ежедневно в одно и то же время.
3. Следует контролировать интенсивность сокращений в мышцах – они должны быть в физиологических пределах.
4. Достигать при занятии предельной амплитуды их сокращений.
5. Наращивать скорость и длительность сжатия постепенно.

Упражнения

Не рекомендуется делать гимнастику без консультации и осмотра специалистом, поскольку для каждого зубочелюстного дефекта разработан определенный комплекс занятий.

Для коррекции прикуса

Формирование окклюзии связано с работой мышц, находящихся около зубов. Слабость мускулатуры или нарушения в ее работе всегда приводят к формированию аномального прикуса. Для его устранения разработано несколько методик и специальных упражнений.

Глубокого

Все занятия проделываются стоя, с ровной спиной, а подбородок приподнимается, руки заводятся назад. В этом положении надо вытянуть вперед подбородок как можно дальше, чтобы нижние зубы соприкасались с верхними.

Держать эту позицию в течение 20 сек., а после снова вернуться в начальное положение (упражнение повторяется до 15 раз двумя подходами трижды в день в течение месяца).

Еще одно занятие поможет исправить прикус – это дозированный комплекс, выполняющийся 5 мин. по 4 подхода/день. Необходимо медленно и широко открывать рот, а затем также не спеша его закрывать (не следует челюсть при выполнении сдвигать вперед).

Открытого

В гимнастику, направленную на коррекцию открытой окклюзии, входит тренировка мускулатуры, отвечающей за подвижность нижней челюсти:

1. Попеременное сжатие и разжатие зубов. Выполняя упражнение, следует держать под контролем силу сжимания мышц пальцами, прижатыми к скулам (проделывать до возникновения легкой усталости).
2. Делать аналогично предыдущему, но с приданием сопротивления: 2 пальца одной из рук разместить на передних единицах нижней челюсти и блокировать ее движение вверх.
3. Сжатие предмета фронтальными зубами. Чтобы не травмировать эмаль, надо надеть на сжимаемый предмет (карандаш, палочку) резиновую трубочку и прикусывать их передними зубами 5-7 мин.

Мезиального

Для коррекции этого вида прикуса можно проводить следующую гимнастику:

1. Немного наклонить голову назад, рот поочередно открывать и закрывать, но при этом на его закрытии языком надо дотягиваться до задней области твердого неба.
2. Делать поднятие нижней губы под фронтальные передние единицы.
3. Языком слегка надавливать на линию десны передних верхних зубов (при надавливании язык на несколько секунд задерживается у поверхности).

Такие занятия необходимо выполнять не менее 5 мин. дважды/день по 2 подхода.

Косого

Когда прикус не имеет симметричности и нижний ряд зубов смещен в сторону, то гимнастика проводится так:

1. Открыть рот и не спеша передвинуть зубной ряд в направлении неестественного смыкания.
2. После, не изменяя положения, пытаться поднимать челюсть до контакта с верхними единицами и удерживать ее так не менее 15 сек. Затем можно расслабить мускулатуру и после небольшого перерыва снова повторить занятие.

Для мышц языка

Помимо специальной гимнастики по коррекции окклюзии, специалистами разработаны занятия, тренирующие мышцы языка.

После подрезания уздечки языка

По окончанию восстановительного периода пациенту необходимо выполнять следующую гимнастику:

1. Языком по кругу медленно двигать по губам от одного их уголка к противоположному (надо сделать не менее 5 таких вращений, после чего сменить движение в другую сторону).
2. Пытаться тянуть его сначала к подбородку, а затем — к кончику носа.
3. Вести медленно языком по наружной, а после по внутренней стороне зубов, как бы их «пересчитывая».
4. Прищелкивать языком при широко открытом рте.
5. Упираться им по отдельности в каждую щеку.

Перечисленные занятия рекомендуется проделывать до 10 раз/день.

Для мышц передней части языка

Перед началом занятий следует приготовить тонкие резиновые кольца (их можно нарезать из пипетки) и использовать при выполнении упражнения.

Колечко поместить на кончик языка, медленно поднимать его к альвеолам, а затем прижать к ним. Не размыкая губ и не открывая рта, сглотнуть слюну. Упражнение следует повторить 10 раз за одно занятие.

Немного отличается от предыдущего следующий вариант: языком при закрытых губах и зубах дотягиваться до альвеол, и держать его так около 5 мин. Ежедневно это время стараться понемногу увеличивать, доводя его до 15 мин.

Для мышц средней части языка

Тренировка этой группы мышц включает следующий комплекс:

1. Те же колечки из пипетки кладутся одновременно на кончик и середину языка, зубы при этом сомкнуты. Язык медленно поднять до неба, к нему прижать и удерживать так его около 3-х мин.
2. Щелкать языком (или цокать им) до 50 раз (делать повтор упражнения до 6 раз/день).

Для мышц задней части языка

Комплекс небольшой, но при регулярном его выполнении получается неплохой результат:

1. В течение 2-3 мин. имитировать зевоту.
2. Рот полоскать до 8 раз/день водой комнатной температуры.

При недоразвитии круговой мышцы рта

Занятия важны, если присутствуют дыхание через рот и межгубное зияние. Они помогают изменить очертание рта, удлинить верхнюю губу и предотвращают наклон и разворот верхних резцов. Выполняется гимнастика так:

1. Губы выдвинуть немного вперед, как будто собираемся задуть свечу или свиснуть, а после растянуть их в широкую улыбку. В каждом из положений стараться держать губы до 30 сек.
2. Опять губам придать форму трубочки и попытаться проговорить несколько длинных фраз или сложных слов в течение 1-3 мин.
3. Губы сомкнуть, вдохнуть воздух через нос и раздуть щеки. Далее надавить на них ладошками (кулаками) для выдыхания воздуха, но на выдохе губы не размыкать.
4. Набрать воздух в рот, закрыть его, а далее поочередно перемещать его от одной губы в другую.
5. Картонную полоску зажать губами и так удерживать ее не менее 1 мин., стараться постепенно довести это время до 30 мин.
6. Мизинцы разместить в уголках рта, медленно растянуть ими рот, а затем сомкнуть плотно губы.
7. Дуть часто на предметы, которые легко перемещаются в пространстве: перья, пузыри, вата.
8. Сделать из ваты небольшой валик, положить его по бокам от уздечки, закрыть губы и попытаться проговорить согласные звуки.

Для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

Этот комплекс в первые 2 недели выполняется сидя, а начиная с третьей недели – надо заниматься только стоя.

1. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед так, чтобы ее резцы смогли зайти на верхний ряд единиц, зафиксировать это положение 15 сек, а после расслабить челюсть.
2. Первое упражнение немного усложнить, добавив поворот головы в стороны. Первые 2 варианта проделывать по 8 раз в 6 подходов/день.
3. Запрокинуть голову, руки при этом отвести за спину, челюсть сдвинуть вперед до линии соединения зубов. Занятие повторить 10 раз.

Для коррекции смыкания губ

Гимнастика, используемая при данной проблеме:

1. Сомкнуть губы и делать языком по 10 круговых вращений под каждой губой поочередно.
2. Язык положить на нижнюю губу и шлепать по нему верхней, быстро смыкая губы.
3. Языком, как малярной кистью по стене, медленно водить по небу.
4. Широко открыв рот, к небу плотно прижать язык и пытаться в этом состоянии закрыть губы, извлекая звук, напоминающий молоток.

Как ускорить результат

Нередко у детей, имеющих одинаковые ортодонтические нарушения, наблюдается разная динамика качества лечения. Как отмечают специалисты, здесь дело не в особенности детского организма, а в правильности выполнения гимнастики и соблюдения всех рекомендаций врача.

Чтобы повысить эффективность миогимнастики, родителям необходимо запомнить следующие базовые правила:

1. Увеличивать продолжительность и интенсивность сокращений мышц постепенно, но регулярно.
2. Доводить сжимание мускулатуры до максимума.
3. Все занятия проделывать до появления усталости.
4. Выдерживать перерывы между сокращением мышц. Продолжительность такой паузы всегда должна быть равной длительности сжимания.
5. Гимнастику проводить каждый день в одно и то же время.

Использование специальных приспособлений

Чтобы повысить эффективность тренировки, специалисты рекомендуют при ее выполнении пользоваться вестибулярной пластинкой и металлическим диском.

Вестибулярная пластинка

Может использоваться в 2-х вариантах: при выполнении гимнастики или во время сна вкладывается в рот. Она устанавливается в рот при помощи большого пальца, ее колечко немного вытягивается вперед, параллельно придерживаясь губами.

Основной целью ее применения является нормализация процесса дыхания, коррекция положения языка и структуры нижней челюсти.

Металлический диск

Он разработан для борьбы с ротовым дыханием, привычкой малышей сосать свои пальчики, с дистальным типом прикуса. Приспособление тренирует мышцы околоротового участка.

Отзывы

Родители, чьи дети в возрасте до 7 лет для исправления прикуса регулярно выполняли миогимнастику, отмечают ее положительное влияние на проблему. Положительно отзываются о методике и специалисты.

Поделиться опытом коррекции окклюзии данным методом, высказать свое впечатление о ее результативности, вы можете, оставив комментарий к этой статье.