Перелом лодыжки лыжи
#1
Добрый ЭЭЭХ
Добрый ЭЭЭХ
- Лыжебордеры
- 164 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 25 September 2008 — 00:15
Весной хорошо приложился на борде, сломал внутреннюю лодыжку на передней ноге. Походил в гипсе сколько надо, после этого уже катался на роликах, велосипеде, ходил довольно много. На прошлой неделе в трубе покатался на борде — после катания довольно ощутимо болит нога. В принципе по уже имеющемуся опыту помогает самостоятельный массаж…
Есть ли опыт каких-то процедур / лечения / мазей и т.д. для реабилитации лодыжки и голеностопа в целом? В других темах не удалось пока найти конкретики.
#2
Alex-Andrini
Alex-Andrini
- Лыжебордеры
- 460 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 27 September 2008 — 23:54
Сломал лодыжку чуть позже , пока в гипсе. Назначена реабилитация в здесь. Они и со стороны принимают, за деньги, но в каких-то случаях (спортсменов в основном) бесплатно можно договориться, по ОМС. В Москве должно быть немало таких мест.
Это пару недель или более ежедневных занятий, можно амбулаторно.
Я (чисто теоретически) могу предположить, что Вы не сделали реабилитацию сразу и от этого не восстановилась полная амплитуда движений. И сейчас какие-то связки/сухожилия тянутся больше, чем им того хочется. Но у Вас срок уже большой, не знаю, удастся ли их вытянуть до нормы… Если я угадал и дело в связках (а не в том, что кость криво приросла и ограничивает — у друга было так и пришлось операцию повторную делать) — тяните постепенно, чтобы резкой нагрузкой не порвать или воспаление не вызвать (которое ухудшит структуру и порвется потом на ровном месте).
Удачи.
Сообщение отредактировал S192: 28 September 2008 — 01:58
#3
Добрый ЭЭЭХ
Добрый ЭЭЭХ
- Лыжебордеры
- 164 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 03 October 2008 — 12:28
При повторном катании в трубе уже не так чувствовал ногу. Видимо мышцы адаптировались + помогает массаж. Думаю что пока просто поразрабатываю + массаж ежедневно самостоятельно, если не поможет, то надо будет на реабилитацию. Спасибо за ссылочку!
#4
lloiko
lloiko
- Лыжебордеры
- 45 сообщений
- Город:Латвия
Отправлено 29 October 2008 — 17:01
Ломала лодыжку в марте этого года. Хочу спосить: кроме того, что нога после покатушек болит, больше ничего не происходит? Я в том смысле, что умение не пропадает ли? Я где-то слышла, что после травм полезно на первых порах позаниматься с инструктором.. А Вы как думаете?
#5
Skipper
Skipper
- Лыжебордеры
- 7987 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 30 October 2008 — 12:38
Что болит — это понятно, так и должно быть. С другой стороны, прошло уже полгода. Если болит сильно — можно бы и сходить проконсультироваться.
Не так, чтобы умение могло пропасть, но ощущения-то в ноге не те — стало быть, на рефлекторном
уровне движения уже пойдут не так. Инструктор действительно может помочь.
Из лекарственных средств есть такой Деринат. Пробовал на себе, способствует. Кроме массажа, нужно много ходить-бегать, но не по асфальту, а по мягкой земле-траве
#6
Добрый ЭЭЭХ
Добрый ЭЭЭХ
- Лыжебордеры
- 164 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 01 November 2008 — 09:39
Действительно, из-за неприятных ощущений и ослабленности мышц и связок возникает ощущение что «что-то не то». Но к навыкам это врядли относится. У меня метод борьбы — массаж: во первых каждый день можно делать, а во вторых непосредственно перед катанием. После массажа неприятные ощущения исчезают. Ну и конечно постепенные нагрузки, чтобы натренировать мышцы и связки.
#7
Дим_ON
Дим_ON
- Лыжебордеры
- 92 сообщений
Отправлено 20 November 2008 — 22:46
4 дня назад сняли гипс после перелома внешней лодыжки
пока ее ходится с трудом в смысле немного прихрамываю
но уже очень сильно интересует вопрос
через сколько после снятия гипса можно опять вставать на лыжи ????????????????
#8
Alex-Andrini
Alex-Andrini
- Лыжебордеры
- 460 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 21 November 2008 — 17:27
4 дня назад сняли гипс после перелома внешней лодыжки
пока ее ходится с трудом в смысле немного прихрамываю
но уже очень сильно интересует вопрос
через сколько после снятия гипса можно опять вставать на лыжи ????????????????
0. Все идет очень быстро, так что прогноз благоприятный.
1. Уравнять объем и силу мышц (померять окружности обоих голеней и сравнить, все будет ясно)
2. Увеличить максимальную силу, которую голеностоп воспринять может (при катании нагрузка динамическая, т.е. в разы больше своего веса. Так что очень потихоньку начинать ходить, прыгать, потом бегать…). Т.к. после гипса сустав деградировал и ему время нужно восстановиться
3. Восстановить рефлексы, а главное симметричность двигательных рефлексов. Это не знаю простых путей. Если по карману — говорят тренажеры горнолыжные помогают (мышцы накачать и симметрию восстановить)
4. Иметь в виду, что «срослось» — это не значит «достигло состояния соседней кости». Прочность пока пониженная (на рентгене ведь след видно?). Прочность через 6-12 месяцев только уравняется.
#9
АЛЕКСС
АЛЕКСС
- Лыжебордеры
- 3 сообщений
Отправлено 10 February 2009 — 11:02
Уже как 6 месяцев хожу после перелома обоих лодыжек с подвывихом кзади, поначалу как то процесс разрабатывания шел быстро, но как только стало хватать движения чтобы сделать шаг, то процесс разрабатывания прекратился, специально не разрабатываю, сейчас купил Долобене-гель ( до этого мазал лиотоном 1000 , месяца 3 назад) потом прекратил, отечность еще осталась- к вечеру, с утра нет отечности, прочитал здесь что гелем Долобене мажешь и даешь нагрузку, но работа больше сидячая, кстати степпер для ходьбы может помочь?, вообщем хочу услышать Ваше мнение по реабилитации, да еще забыл сказать у меня на одной лодыжке титановая пластина с пятью шурупами ,а на другой 4-5 спиц , может мне это железо уже мешает при разработке, собираюсь через месяц к оперировавшему меня хирургу, сказал что снимать металл надо через 6-8 месяцев после начала ходьбы, как раз будет 7 месяцев, заранее благодарю за ответы, спасибо!
#10
SShura
SShura
- Лыжебордеры
- 11143 сообщений
Love nature, hate people
- Город:Москва
Отправлено 10 February 2009 — 14:10
не вполне в тему, но я бы усиленный рацион с кальцием ввел. творог и все такое прочее. желательно натуральные продукты а не синтетические минеральные комплексы. При такой обширной зоне поражения — организм много кальция тратит на восстановление. Чем больше будет в рационе — тем крепче по идее срастется…
#11
Bitrix
Bitrix
- Лыжебордеры
- 3 сообщений
Отправлено 03 March 2010 — 20:29
не вполне в тему, но я бы усиленный рацион с кальцием ввел. творог и все такое прочее. желательно натуральные продукты а не синтетические минеральные комплексы. При такой обширной зоне поражения — организм много кальция тратит на восстановление. Чем больше будет в рационе — тем крепче по идее срастется…
присоединяюсь. Я тоже ела все что можно с кальцием и курс Коллагена ультра пропила. Это вот такая штука с коллагеном. Помогает и на этапе сращивания кости и потом при разработке, так как коллаген он вообще для всего внутри нужен (кости, связки, хрящи…) Потом, нога болела еще долго, так я курс повторяла через 3 месяца. Итого получилось 3 пила, 3 перерыв, опять 3 пила. Вот нашла как это выглядит https://zapitanie.ru/seriya_k_u
Сейчас тьфу, тьфу, тьфу и забыла уже про перелом. А вот, скорлупу яичную мне мама в пыль терла и заставляла с йогуртом есть Так просто это проглотить вообще не возможно.
#12
SShura
SShura
- Лыжебордеры
- 11143 сообщений
Love nature, hate people
- Город:Москва
Отправлено 04 March 2010 — 10:27
А вот, скорлупу яичную мне мама в пыль терла и заставляла с йогуртом есть Так просто это проглотить вообще не возможно.
надо просто яйца есть в скорлупе целиком, как настоящие брутальные русские парни!
#13
АЛЕКСС
АЛЕКСС
- Лыжебордеры
- 3 сообщений
Отправлено 15 June 2010 — 10:54
Добрый день, мне 37 лет. Недавно я был на консультации у известного ортопеда, профессора Голубева Георгия Шотавича, думаю Вам он знаком. И вот он поставил мне следующий диагноз: посттравматический артроз 4 степени по KELLGREN-LAWRENCE левого голеностопного сустава и предложил оперативное лечение — дистракция методом ЧКДО с последующим введением препаратов гиалороновой кислоты. Скажите, при таком диагнозе это действительно единственное решение, ну я не беру во внимание анкилоз сустава, заранее Вам благодарен, спасибо! А вот что ответил Алексей Семенович Канаев:
Добрый день! Нет судя по описанию это не единственное решение. Что то
определенное сказать можно после того, как я увижу рентгеновские снимки.Предварительно скажу, что в Вашем случае возможно проведение операции сохраняющей движения в голеностопном суставе (эндопротезирование),операцию по созданию артродеза желательно не делать.
С уважением, д-р А.Канаев.
Так вот я очень много сейчас прочитал информации в интернете, и понял что эндопротезирование это дорого и что немаловажно, через примерно 10 лет сустав нужно опять менять и возможны нехорошие последствия, так вот хочу услышать еще Ваше мнение, все таки склоняюсь к решению Голубева Георгия Шотавича, заранее Вам благодарен за Ваше мнение, спасибо!
#14
andrew.kuznetzoff05
andrew.kuznetzoff05
- Пользователи
- 1 сообщений
Отправлено 14 February 2015 — 21:58
Добрый вечер. Хочу с вами поделиться, мой перелом фиксировали биодеградируемыми имплантами. Это биоимпланты, которые по мере срастания перелома, начинают рассасываться в организме и выводиться естественным путем. Повторная операция по их извлечению не требуется. Гипс не накладывали и антибиотики не пил, они входят в состав имплантов. Очень приятно, что медицина не стоит на месте.
#15
emma22
emma22
- Пользователи
- 1 сообщений
- Город:харьков
Отправлено 19 April 2018 — 22:27
без массажа тут не обойтись,так был гипс и ткани не получали нормального питание массаж улучить кровоток и это поможет восстановлению вашей ноги,эта информация вам поможет, тут много полезной информации.
Сообщение отредактировал emma22: 19 April 2018 — 22:28
#16
selfit57
selfit57
- Лыжебордер.
- 17731 сообщений
- Город:Москва Домодедово
Отправлено 20 April 2018 — 06:15
Массаж хорошо, но бег через боль лучше. Стопы две и если будет сильно блльно то заболит здоровая. У меня так было когда порвал голень, а опускалась ночь и надо было добежать через лес.
Источник
перелом лодыжки, кто испытал и когда встал на лыжи? |
7.10.2009, 16:59 Сообщение | |
Любитель | Приветствую любителей зимы, снега (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) Все кругом кучкуются,заказывают что-то на НГ , |
7.10.2009, 17:27 Сообщение | |
Тут может быть проблема с отеком голеностопа, который будет возникать очень долго. Из-за этого возможны проблемы с ботинками — нога будет болеть. | |
7.10.2009, 18:40 Сообщение | |
Живет здесь | ломал таранную кость,правда без такой жэсти как у вас. проблем при катании не испытываю.вопрос ребилитации думаю у каждого индивидуально решается.я «заспорцменил» (на тот период) «по честному» очень быстро. |
8.10.2009, 9:48 Сообщение | |
Любитель | Не все потеряно!Есть надежда кататься,как я поняла) Л |
8.10.2009, 10:09 Сообщение | |
любитель штруделей | Цитата(mercury @ 8.10.2009, 10:48) Не все потеряно!Есть надежда кататься,как я поняла) Л У меня,после перелома наружной лодыжки с подвывихом и смещением, стопа иногда до сих пор отекает.Ломал 22 года назад. |
8.10.2009, 10:11 Сообщение | |
Прохфессор | У меня был сложный перелом голени. Со вставленным штырём я катался на роликах. Штырь вытащили в мае. Через неделю я снова катался на роликах. Так что пуркуа бы и не па? |
8.10.2009, 10:35 Сообщение | |
Живет здесь | был раздроблен голеностоп. ремонт был правда без штырей. летом раздробил — зимой уже катался. причем кататься было значительно легче, чем просто ходить… боты отлично фиксировали голеностоп(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
9.10.2009, 13:51 Сообщение | |
Любитель | Спасибо добры люди, обнадежили! Будьте здоровы,берегите себя! Л |
15.10.2009, 14:35 Сообщение | |
Живет здесь | товарищи, а после вытаскивания штыря из лодыжки на ногу сразу можно наступать или нет? |
15.10.2009, 15:00 Сообщение | |
Прохфессор | Мне из голени вынули. Из больницы ушёл на своих ногах. |
15.10.2009, 15:05 Сообщение | |
любитель поспать и поесть | Цитата(Mago @ 15.10.2009, 15:35) товарищи, а после вытаскивания штыря из лодыжки на ногу сразу можно наступать или нет? а врач-то что говорит? |
15.10.2009, 22:23 Сообщение | |
Живет здесь | Цитата(Panda @ 15.10.2009, 16:05) а врач-то что говорит? да вот забыл спросить, терь думаю, костыли нужны будут или нет, но судя по всему аккуратно наверно наступать можно, лишь бы шов не разошелся… |
15.10.2009, 22:28 Сообщение | |
любитель поспать и поесть | Цитата(Mago @ 15.10.2009, 23:23) да вот забыл спросить, терь думаю, костыли нужны будут или нет, но судя по всему аккуратно наверно наступать можно, лишь бы шов не разошелся… логично. |
16.10.2009, 10:03 Сообщение | |
Любитель | Пластину и 12 шурупов привезла как сувенир из Вильнюса , все вытащил тот же хирург что и ставил (местным не доверяю). Смотрю состояние снега на европейских курортах 🙂 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей:
Источник
Случилось так, что падение, в смысле опрокидывание на склоне, на очень крутом склоне, внутри региона Китцбюэль произошло не по собственному неуменью или безбашенности, но в результате наезда одного плохо управляемого тела на другое (моё) хоть и хорошо управляемое, но, как говорится, оказавшееся не в том месте и в не то время.
Причём это было именно тело, потому как половой принадлежности точно установить не удалось. Едва замеченная боковым зрением тёмная масса ударила в спину и сбоку, неоднократно перевернув и вдавив в склон, в положении, в котором обе берцовые (большая и малая) правой ноги раскололись на множество кусочков, лишив их владельца мироосознания и оборвав на короткое время связь с текущим моментом.
Открыв глаза, я обнаружил в стороне предполагаемого виновника, который таки поинтересовался на чисто, в натуре, английском «you okay?». По произношению и неповоротливости языка было понятно, откуда родом ты. На что я тоже, знай наших, на чисто английском с использованием заимствований из русского, вежливо объяснил ему, что, дескать, ты сломал мне ногу, возможно и не одну. После чего он поспешно, не попрощавшись, продолжил спуск. Потом я снова на короткое время потерял связь с текущим моментом и затем обнаружил себя окружённым стайкой немецких старших школьников, которые действительно говорили, и на английском в том числе. Выяснив моё состояние, анкетные и весогабаритные данные, все одновременно достали свои большие и маленькие мобильные устройства и стали вызывать службу.
Похоже, я опять отключился, потому как в следующий момент обнаружил себя в компании двух спасателей на снегоходе. Они тоже, но уже по-взрослому, записали моё состояние с указанием видимых и невидимых повреждений. Кроме того, сообщили о том, где я смогу забрать мои новенькие Head: поставили кружочек на карте, а карту сунули мне в карман куртки. Прозвучало слово Helicopter, на что я по началу сильно возражал, но они объяснили, что на своих санках транспортировать меня невозможно ввиду тяжести травм и отдаленности автодорог. A я не мог представить, где здесь на такой длинной и крутой горке может сесть этот их Helicopter. Но две минуты спустя Helicopter величиной с «горбатый» Запорожец плавно приземлился на узкой тропинке, уходящей в лес. Вышли два вертолётчика гренадерского телосложения, задали те же самые вопросы, но добавив информацию о моей страховой компании. Со словами GOOD сделали мне укол в кисть и этот GOOD на меня сошёл. Связь с текущим моментом я вроде как не терял, всё видел и слышал, но ребятки эти в шлемах вместе с вертолётом поместили меня в РАЙ, в смысле, мне стало хорошо, как, наверное, бывает в РАЮ. Высадка на крыше больнички, обвешивание измерителями и переносным рентгеновским аппаратом, дальнейшее размундирование до вида «ой как стесняюсь» прошло в полном, я бы даже сказал, в повышенном осознании. Ботинок с переломанной ноги, кстати, тоже новенький Head, был снят, как тапочек, ну сами знаете, как снимаются горнолыжные ботинки. Я ответил на все вопросы трёхстраничной анкеты, дал согласие на операцию. Мне кажется, я их понимал, даже когда они случайно переходили на немецкий. И вот в таком возвышенном, можно сказать просветлённом, безо всякой боли и дискомфорта состоянии, я попал на операционный стол. В подтверждение, что я всё-таки в РАЮ, меня спросили, какую музыку на ближайшие два часа, я предпочитаю. Я сказал, что предпочитаю классическую итальянскую оперу, и на меня тут же надели наушники с Андреа Бочелли, а затем, когда он закончился, завели австрийскую классику в лице отца и братьев Штраусов.
Операция прошла под песни, затем капельницы в обе руки и кислород в нос. На следующий день фото: чего они там насвинчивали (18 шт. саморезов).
Пришёл с осмотром доктор: пальчиками шевелите? Нигде не болит? GOOD.
Переходя ко второй и главной части происшествия, хочу напомнить, что произошло это в самый разгар сочинской олимпиады (не покатался, но хоть всё посмотрел, правда, по австрийскому ТВ).
И вот в таком, как детеныш терминатора, виде (в буквальном смысле титановая нога), сейчас я начал планировать поездку на горнолыжный курорт в 2016 году. Поначалу я хотел удалить эти две титановые пластины из ноги и даже списывался и получил утвердительный ответ от того австрийского хирурга. Но потом так сложилось, что эти снимки я показал главному военному ортопедическому доктору в одной из израильских клиник. И он на чистом иврите, с заимствованиями из русского, мне сказал «а нафига», в оригинале прозвучало сильней. Типа не болит, не мешает. Я его заверил, что прыгать с парашютом не планирую, но кататься на лыжах с гор хочу и буду. И тут он тоже продемонстрировал свое знание английского, сказав okay, you can ski.
Я неожиданно вспомнил, что, начав кататься, примерно в восьмидесятом году того века в Терсколе я познакомился с компанией Юра Бугельский и другие. В том году он сломал на Чегете ногу, ему, насколько я помню, там была установлена спица. Когда он приседал, то из района коленки исходил некий истошный скрип, и все знали – это спица. Но мне так и не довелось у него спросить, удалил ли он её из ноги. Да и многие известные горнолыжники — Майер (терминатор), например, успешно выступали после ужасного перелома.
Всё описанное выше, возможно — с излишними подробностями, посвящено тому, чтобы услышать Ваше мнение и Ваши примеры успешного совместного существования в непосредственной близости костей человеческих и металла типа титан. Я, конечно, перерыл многие интернетовские форумы по этому вопросу, но там мнения сторонников удаления и сохранения разошлись ровно напополам. Да и аудитория, вместе с их случаями, всё-таки не та. Мне, как сами понимаете, нужны примеры из горнолыжной практики.
Надеюсь услышать об успешном опыте, а главное — возможности продолжить свою горнолыжную практику с железкой в ноге. Сразу вспомнилось «с дырочкой в правом боку».
Спасибо, желаю всем здоровья и долгокатания. Виктор
Источник