Перелом лодыжки лечение питание

Лодыжка — это один из отростков, посредством которых формируется голеностопный сустав. Лодыжка делится на две части: латеральная лодыжка начинается у нижнего эпифиза малоберцовой кости, в то время как медиальная лодыжка начинается у нижнего эпифиза кости большеберцовой.

Перелом лодыжки | Статистика

Перелом лодыжки, согласно статистике, является одной из самых распространённых в практике травматологии, при этом процент переломов лодыжки составляет до 20% повреждений опорно-двигательного аппарата. По зарубежным данным на 200 тысяч человек ежегодно переломы лодыжки встречаются в 100-120 случаев. При этом, около 80-85% переломов лодыжки — это переломы наружной лодыжки и только 15-20% составляют сложные переломы, которые сопровождаются подвывихами или вывихами блока таранной кости.

Перелом лодыжки | Механизм

По механизмам перелома лодыжки различают пронационно-отводящий, супинационно-приводящий и ротационный механогенез перелома.

Лечение переломов лодыжки препаратами серии «Коллаген Ультра»

После перелома кости нуждаются в дополнительных ресурсах для восстановления. Чтобы обеспечить правильное и быстрое срастание необходимо, чтобы организм имел резервы для регенерации поврежденных тканей. И тут Вам поможет «Коллаген Ультра». Главным строительным материалом для костной ткани является особенный белок — коллаген. Однако, в том виде, в котором человек его употребляет в пищу, коллаген плохо усваивается организмом. «Коллаген Ультра» содержит в себе набор аминокислот, которые попадая в организм напрямую, участвуют в синтезе коллагена, тем самым позволяя поврежденной кости срастаться быстрее, а различные добавки «Коллагена Ультра» могут стать дополнительным источником кальция и витаминов.

Местное применение крема «Коллаген Ультра» позволяет снять боль при остеохондрозе. Наиболее выраженного результата можно добиться комбинированием обоих препаратов.

Также, помимо медикаментозного лечения переломов, существует множество советов народной медицины, призванных помочь в лечении и восстановлении переломов.

По виду перелома, перелом лодыжки различают:

• перелом наружной (внешней) лодыжки
• перелом внутренней лодыжки
• перелом лодыжки со смещением
• закрытый перелом лодыжки
• открытый перелом лодыжки
• перелом латеральной лодыжки
• перелом медиальной лодыжки

Лечение перелома лодыжки народными методами

Уже после того, как врач констатировал перелом ноги, лечение только начинается. Но самый ответственный период наступет тогда, когда прошло определённое время и снят гипс. В этот момент лечение не окончено, последствия перелома лодыжки сказываются ещё долгое время. Восстановление после перелома лодыжки процесс намного более продолжительный и относиться к нему советуется с большой тщательностью. Какие же рецепты можно найти в народной медицине для реабилитации после перелома лодыжки?

Методы, которые предлагаются для восстановления после перелома лодыжки можно условно разделить на два варианта — внутреннего и внешнего действия.

Реабилитация после переломов лодыжки средствами внешнего применения

Магнитная терапия

В процессе восстановления костей после перенесенного перелома отлично показала себя магнитная терапия, но стоит принять во внимание, что при сращивании перелома лодыжки индукция магнитов не должна переходить порог в 100 млТл. Получить такого рода магниты сможете, к примеру, из старых громкоговорителях или в устройствах для обработки воды, серии со-2 и со-3. К магниту закрепляется держатель для удобства, к примеру, чистая баночка из под обувного крема с ручкой. После этого вы можете начинать процедуры — ежедневно советуем проводить 2-3 сеанса по 15-20 минут, при этом магнит важно водить по часовой стрелке над местом перелома. Воздействие на проблемный участок осуществляется 7-10 минут одной плоскостью, и столько же — противоположной.

Мумие

Мумие в виде мази – смешав 0. 5 грамма мумие с розовым маслом, необходимо плавными осторожными движениями втирать этот состав в область перелома.

Сырой картофель

Сырой картофель хоть и не ускоряет процесс заживления перелома, зато очень замечательно делает меньше болевые ощущения.

Мазь из еловой смолы и медного купороса

Мазь из еловой смолы и медного купороса, она получается довольно жгучей, однако именно как раз такое ее свойство позволяет намного ускорять процесс лечения костной ткани. Приготовить ее нетрудно таким образом: нужно смешать 20 грамм еловой смолы, мелко натертую луковицу, 15 грамм медного купороса, 50 грамм оливкового масла, а получившуюся смесь потребуется подержать над огнем и снять, не доведя до кипения.

Лечебный окопник

Лечебный окопник — из этого растения тоже готовится мазь для устранения последствий перелома лодыжки, для этого берется мелко накрошенные свежие листья окопника и растительное масло в равных пропорциях — по одному стакану (листья окопника вы можете заменить его корнями, но брать их нужно 1/2 стакана), далее перемешанная масса доводится до кипения и после этого кипятится в течение 30 минут, а уже после этого масло тщательно процеживается, далее постепенно в смесь вводится четверть стакана пчелиного воска и витамин Е в виде раствора. Масса остужается, а после этого наносится на пол-часа-один час, однако при этом стоит принимать во внимание, что окопник красится, поэтому необходимо наложить повязку, чтобы не испачкать одежду или постельное белье, нужно заметить, что использовать такую мазь советуется 2 раза в день.

Отвар плющевидной будры

Отвар будры плющевидной — такая трава применяется в период своего цветения, метод её приготовления следующий: кипятком заливается 1 столовая ложка травы, кипятится 5 минут на медленном огне, затем советуется настоять отвар в течение получаса, остудить и процедить, после чего отвар применяется в виде компрессов на место перелома или для приготовления ванночек.

Отвар герани

Трава герани — она применяется для изготовления ванночек и лечебных компрессов. Для ванночек траву герани (2 столовых ложки) заваривают в литре кипятка, кипятят около пяти минут, процеживают. Для компрессов технология приготовления та же, но на стакан кипятка используется одна столовая ложка этой травы.

Компрессы из золотой розги

Трава золотая розга в виде компрессов и примочек способствует ускорению процесса лечения костей при переломе лодыжки, снижает болевой синдром и уменьшает отек. Приготовление — на одну столовую ложку травы берётся 1 стакан кипятка, после чего смесь настаивается 2 часа и кипятится на медленном огне порядка трёх минут. По окончании чего прокипятить три минуты, охладить и процедить.

Восстановление после переломов лодыжки средствами внутреннего применения

Медь

Последователи народной медицины говорят, что при приеме такого металла вовнутрь вы можете ощутимо уменьшить срок восстановления поврежденной кости. Для этого нужно из медной монеты или любого иного медного предмета с применением напильника получить металлический порошок, впоследствии данный порошок перемешивают в соотношении 1: 10 с каким-либо продуктом: сметаной, молоком и так далее, и принимают в небольшом количестве дважды в неделю.

Раствор мумие

Мумие — помимо того употребляется внутрь, разведенное в кипятке. Дети: 0, 1 г на 50 мл кипятка дважды в день, взрослые — 0, 2 г на 50 мл кипящей жидкости также дважды в день за 1-2 часа до приема пищи.

Биологически активные добавки

Для устранения последствий перелома лодыжки существует и множество БАДов, в составе которых применяются все необходимые частички, положительно влияющие на укрепление костной ткани (коллаген, кальций, аминокислоты). Повсеместно популярный «Кальций д3 Никомед», «Витофорс», различные концентраты крапивы и боярышника, «Коллаген Ультра», сборы трав в совместном действии с ежевикой и брусникой. В аптеках эти средства продаются без рецепта и дают возможность заметно сократить время восстановления после перелома.

Порошок яичной скорлупы

Яичная скорлупа может восполнить организм главным «строителем костей» — кальцием, для приема вовнутрь ее нужно искрошить в порошок и понемногу добавлять в пищу.

Пища, содержащая кальций

Продукты с повышенным содержанием кальция – имеет смысл употреблять в пищу такого рода продукты как мак и кунжут, настойки из шиповника, разные разновидности лесных орехов, высокое количество кальция содержится в коровьем молоке и бобовых (соя, например), творог, рыба и хлеб с отрубями также содержат кальций, хоть и в меньшем количестве, также вы можете употреблять в пищу зелёные овощи, хурму и различные травные растения — капусту и стручковую фасоль.

Витаминная смесь

Витаминная смесь – широко применяется следующий набор: берётся по 1 стакану изюма, кусочков грецкого ореха, мёда, кураги и 2 целых лимона. Курага и изюм промываются и заливаются небольшим количеством холодной кипяченой воды. Лимоны промываются, разрезаются и сок из них выжимается, попутно избавляемся от косточек, все полученные ингредиенты пропускаются через мясорубку, вперемешку с мёдом. Принимать полученную смесь нужно трижды в день после еды по чайной ложке.

Продукты, содержащие кремний

Кремний – в области перелома, по утверждению врачей, концентрация этого элемента в 50 раз больше, чем в остальном организме, без кремния к тому же плохо усваивается кальций. Подачу в организм кремния есть возможность обеспечить принимая его с пищей – редис, репа, цветная капуста, маслины, также из травно-ягодного мира можно отметить крапиву, мать-и-мачеху, медуницу, ягоды смородины, тысячелистник.

Краткий итог

Конечно же, все вышеперечисленные методы реабилитации после переломов лодыжки проверены тысячелетним человеческим опытом, однако все же не стоит забывать о том, что народная медицина — это лишь дополнение к официальной, поэтому при лечении перелома не нужно надеяться исключительно на собственные силы.

Около четверти от количества всех переломов в практике травматологов занимают переломы костей лодыжки. Данная патология имеет множество классификаций.

1. По месту повреждения:

• перелом латеральной (наружной) лодыжки;
• перелом медиальной (внутренней) лодыжки;
• перелом двух лодыжек.

2. В зависимости от целостности мягких тканей в зоне травмы:

• открытый перелом – костные отломки повреждают мышцы и кожу и могут даже контактировать с внешней средой;
• закрытый перелом – мягкие ткани не повреждены.

3. По степени нарушения анатомии костей:

• со смещением;
• без смещения.

Признаки перелома лодыжек

• боль при пальпации голеностопа, особенно выражена в месте перелома;
• припухлость конечности;
• при попытке стать на поврежденную ногу боль резко усиливается;
• крепитация отломков кости при нажатии в месте перелома;
• подкожная гематома в месте травмы. Данный признак характерен больше для оскольчатых переломов или при смещении отломков;
• деформация голени в сравнении с неповрежденной ногой.

Первая помощь

• освободить травмированную ногу от обуви и одежды;
• если перелом открытый, и имеется кровотечение, следует наложить жгут. Если рана незначительная, то нужно наложить повязку;
• для уменьшения отека в зоне перелома нужно приложить холод. В домашних условиях подойдут продукты из морозилки;
• перед транспортировкой пострадавшего обязательно наложить шину. Она фиксирует ногу и предотвратит смещение отломков кости. Следует помнить, что при повреждении голени шина накладывается с захватом коленного сустава. Подойдут для использования обычные доски, ветки и прочие предметы;
• не запрещено дать выпить обезболивающий препарат. Это поможет предотвратить нарастание травматического шока. Самые популярные препараты: Кеторолак, Диклофенак, Нимесулид, Анальгин;
• разрешено пить воду, чай, компот. Употребление алкоголя категорически противопоказано;
• незамедлительно доставить пострадавшего в учреждение здравоохранения.

ВАЖНО! Не пытайтесь вправить отломки самостоятельно!

Диагностика перелома

1. Сначала травматолог проводит опрос пациента, чтобы узнать, при каких обстоятельствах получена травма, каков механизм ее возникновения. У молодых людей обычно голень травмируется при сильном воздействии на нее: например, если при беге неудачно подвернулась стопа или попала в ямку. У девушек переломы происходят, если на высоких каблуках они поскальзываются в гололед или неудачно становятся на ногу. Что касается пожилых людей, то для возникновения такого вида перелома достаточно просто оступиться или зацепиться стопой за порог.
2. Осмотр травмы. Оценивают степень деформации сустава, проверяют наличие боли при осевой нагрузке. Также врач просит пошевелить пальцами, попробовать согнуть или разогнуть ногу в голеностопном суставе.
3. Рентгенография. Данное исследование позволяет точно определить, какие нарушения целостности костей произошли у человека. Обычно делают снимки в двух проекциях, в итоге можно оценить степень смещения отломков, наличие осколков кости, а также есть ли разрывы связочного аппарата в голеностопе. По результатам рентгенологического исследования врач принимает решение по тактике лечения пациента. В сложных случаях можно провести УЗИ на месте перелома, КТ, МРТ.

Как лечить перелом лодыжек

Перелом лодыжки без смещения обычно лечат консервативным способом – используют гипсовую повязку. Параллельно для снятия боли в ноге назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Через некоторое время пациент делает повторный снимок перелома. По этим фото врач оценивает скорость срастания костных отломков и решает, сколько нужно ходить в гипсе.

Перелом лодыжки со смещением часто требует оперативного вмешательства. Для восстановления целостности кости используют специальные металлические пластины, шурупы, спицы. По истечении времени, когда кость срастается, проводится повторная операция и металлоконструкции снимают. Для исключения инфицирования в послеоперационном периоде обязательно назначают антибактериальные препараты. Незначительные смещения хирург может вправить вручную и наложить повязку.

При каких переломах нужна операция

• со сложным разрывом связок;
• застарелые переломы;
• перелом двух лодыжек сразу;
• сложный перелом, при котором ручная репозиция невозможна;
• при смещении отломка больше чем на треть ширины кости;
• при разрыве крупных сосудов;
• если мягкие ткани ущемлены между отломками кости.

Выполнение оперативного вмешательства имеет положительные стороны

• хирург может быстро остановить кровотечение из крупных сосудов, наложив на них швы;
• путем применения спиц, пластин и других металлоконструкций можно добиться максимально правильной репозиции;
• удаление мягких тканей между отломками позволяет восстановить целостность костей в самых безнадежных случаях.

Сроки срастания перелома

Независимо от типа перелома гипс накладывают не менее чем на 6-8 недель. Зачастую срок нахождения в гипсе затягивается до трех месяцев и более. Это связано с медленным восстановлением структуры кости, когда костная мозоль формируется долгое время. Чаще такое встречается у пожилых людей с явлениями остеопороза. В любом случае врач изучает повторные снимки поврежденной ноги и только затем принимает решение, когда можно снимать гипс.

ВАЖНО! Становиться на ногу в гипсе сразу ни в коем случае нельзя, так как целью наложения повязки является обездвижить ногу и снять нагрузку на конечность для быстрого и правильного срастания костей. Через некоторое время с разрешения врача можно будет иногда наступить на ногу в гипсе, используя костыли.

Пациенту с переломом лодыжки обязательно выдается больничный лист. Его длительность зависит от вида лечения (проводились ли операции или лечение консервативное), типа перелома (открытые, со смещением лечатся намного дольше), от эффекта реабилитации человека. Также влияет тот фактор, сидячая или физически тяжелая работа у пациента. В среднем длительность пребывания на больничном листе до полного восстановления занимает 80-90 дней. Однако цифра условная, иногда на процесс восстановления ноги уходит год и больше. Во время лечения неоднократно нужно посетить врача в поликлинике, несколько раз переделывать рентгенограммы, в позднем периоде обязательны реабилитационные мероприятия – ЛФК, массаж, физиотерапия.

Реабилитация после снятия гипса

Полное срастание костей не означает, что человек выздоровел. После длительного нахождения в гипсе функция конечности нарушена, снижена подвижность в голеностопном суставе, мышцы ноги атрофированы по сравнению со здоровой стороной. Для восстановления используют следующие методы:

• физиолечение: правильно назначенные процедуры позволяют за несколько сеансов уменьшить боли в ноге, улучшить ее подвижность, сократить сроки срастания отломков. УВЧ-терапия, магнитотерапия стимулируют восстановление поврежденных тканей. Парафинотерапия, жемчужные ванны улучшают кровообращение в зоне перелома.Для восстановления мышц в реабилитационный период эффективно проведение курсов элетростимуляции, высокоинтенсивной магнитостимуляции;ВАЖНО! Проведение физиопроцедур необходимо начинать только с разрешения врача, так как некоторые тепловые процедуры противопоказаны после операций с использованием металлической пластины.
• лечебная физкультура: комплексы специальных физических упражнений, выполняемые под присмотром инструктора – методиста, позволяют быстро разработать суставы и мышцы после травмы. Важно не давать резких нагрузок на конечность и соблюдать нужную частоту повторов упражнений;
• массаж: назначается только после осмотра конечности хирургом при сформировавшейся костной мозоли. Позволяет снять остаточные боли в ноге, улучшить подвижность.

Питание после перелома

Для быстрого сращения перелома необходимо обеспечить поступление в организм необходимых элементов.

1. Кальций. Необходим для образования плотной соединительной ткани в зоне перелома. При недостатке этого макроэлемента тормозится образование костной мозоли и увеличиваются сроки срастания кости. Большое количество содержится в орехах, кунжуте, печени, молочных продуктах.
2. Фосфор. Вместе с кальцием участвует в минерализации костной ткани. Самый лучший источник – рыба.
3. Витамин D. Без него нарушается усвоение организмом кальция. Содержится в продуктах животного происхождения: морская рыба, печень, мясо, почки.
4. Витамин С. Участвует в синтезе коллагена, незаменим для восстановления связочного аппарата, заживления травм.
5. Витамин А. Необходим для регулирования минерального обмена в организме. Лучшие источники ‒ яйца, сливочное масло, тыква, петрушка.
6. Белок. Строительный материал для формирования нового матрикса кости. Мясо содержит наибольшее его количество. Из растительных источников следует отметить бобовые (фасоль, соя).

В восстановительном периоде, кроме сбалансированного питания, назначают курсы поливитаминов, а также препаратов кальция. Особенно это необходимо пожилым пациентам.

ВАЖНО! Во время срастания перелома нельзя употреблять алкоголь, так как он имеет свойство «вымывать» кальций из организма.

Осложнения после перелома лодыжки

1. Артроз сустава. Одно из частых осложнений, возникает из-за обширных разрывов связок, а также при отсутствии полной реабилитации. Проявляется ограничением подвижности в голеностопе, болями при значительной нагрузке. Визуально пораженный сустав отечный, деформированный.
2. Лимфостаз. При обширном повреждении тканей отломками костей голени нарушается отток лимфы от голени. Зачастую после срастания костей лимфатическая система не восстанавливается. В итоге конечность отечная, толще здоровой. Беспокоят тянущие боли в ноге, трофические нарушения кожи вплоть до появления язв.
3. Парез нервов ниже коленного сустава. Данное осложнение встречается при тяжелых переломах лодыжки с размозжением мягких тканей. Повреждение нервных окончаний чревато вялыми параличами конечности. Такие пациенты длительно лечатся у неврологов. Следует отметить, что терапия имеет низкую эффективность.

Инфекционные осложнения. После оперативных вмешательств могут возникать остеомиелиты – воспалительные заболевания кости. Лечить данное осложнение приходится длительно, с использованием мощных антибактериальных средств. К тому же при возникновении остеомиелита не происходит срастания кости. Процесс выздоровления значительно затягивается. Реже, но встречаются флегмоны и абсцессы – воспаления мягких тканей.

Смотрите также: