Парафинотерапия после перелома локтевого сустава
Был перелом руки. Гипс уже сняли. Врач сказал, накладывать парафин. Как правильно это делать? В домашних условиях можно приготовить парафин с добавлением озокерита, так как озокерит делает его более податливым для лепки и еще он более полезен, чем парафин. Хотя и у парафина есть свои преимущества: он дольше держит тепло и у него хорошая теплопроводность. Нужно разогреть парафин на водяной бане до 95 градусов, после остудить до терпимо горячего состояния, наложить на тело, сверху укутать целлофановым пакетом и обмотать полотенцем, держать 30 минут. Всего должно быть 10 таких процедур. модератор выбрал этот ответ лучшим ЗульфияЯ 3 года назад Наткнулась на Ваш вопрос и содрогнулась от воспоминаний трехлетней давности о переломе лучезапястного сустава. Гипс на девять недель-перелом был сложный, а потом еще почти полгода всяких уколов, процедур и прочее. Поэтому поделюсь с удовольствием своим печальным опытом. После того как сняли гипс для разработки кисти и восстановления функций руки:
И так каждый день с утра до вечера. Чем больше прикладываешь усилий, тем больше шансов, что рука разработается. Извините, что не совсем по сути. Но во-первых про озокерит и парафин уже все сказали, а во-вторых, может кому-то поможет эта информация. Будьте здоровы и не падайте в гололед. Татьяна100 5 лет назад Нагревать парафин на открытом огне запрещено! Какие железные баночки? Он огнеопасен и может воспламениться! Не устраивайте пожар! Только на водяной бане (когда нагревается вода, а в ней другой сосуд — с парафином или озокеритом). Далее вылейте в подходящую посуду (старую не нужную сковороду) слоем до 2 см и дайте остыть до 50 градусов (горячее не надо — сердце посадите!). Затем переворачиваете сковороду на медицинскую клеенку, парафиновая лепешка не должна течь, накладывайте на неё свою больную конечность, заворачиваете края на свой перелом, точнее на ближайший к нему сустав на 20-30 минут, укутывайте клеенкой и толстой тканью, иначе быстро остынет. Метод с кисточкой требует помощника, труден, да и применяется на плоскостях больше, а не суставах. А самое главное — помните, для чего вы все это делаете! Парафинолечение применяется при тугоподвижности сустава после перелома: сустав разогревается, парафин снимается и пока сустав горячий и теплом обезболен — СРАЗУ ЖЕ после этого 10 — 15 минут делается разработка больного сустава (сгибания, разгибания, повороты до предела и боли!) Если разработки сустава не будет — парафинолечение не нужно! Сильный человек 3 года назад Парафиновые ванны очень полезны для лечения травм, опорно-двигательной системы. Парафин используют для разогревания тела перед массажем. В домашних условиях приготовить парафин совсем не сложно. Я чистый парафин не использую. У меня эта смесь состоит из озокерита и парафина. Для топления я подобрала не нужную посуду. Разогреваю парафин на очень и очень медленном огне. Водяную баню не использую — этот метод топления очень долгий. Повторюсь еще раз — главное очень медленный огонь. Купила медицинскую клеенку, которую расстилаю на обычный противень и туда выливаю растопленную массу слоем 3 см. Даю ей остыть. Получается мягкий теплый приятный коврик, которым я накрываю больное место или спину перед массажем. s2008m 9 лет назад Для начала парафин надо растопить.Для этого поставьте в железную банку на огонь и подержите в течении 10-15 минут.Дайте парафину немного остыть, примерно, до температуры 50 градусов.Далее возьмите кисточку и нанесите слой парафина толщиной 1-2 см. Обмотайте пленкой и укутайте теплым одеялом.Также можете взять марлевую салфетку, сложить ее в 6-7 раз, окунаете в расплавленый парафин , отжимаете и даете остыть на клеенку. Нужно таких салфеток 2. Когда они остынут до нужной температуры, налаживаете их и укутываете место с парафином. natasha2505 2 года назад Наложить парафин на место перелома не проблема. А вот правильно расплавить не каждый умеет. Я часто хожу в водолечебницу. Туда приходит много людей с переломами на прогревание. На место перелома кладут теплый парафин, затем укутывают в целлофановый пакет, чтобы не испачкать покрывало парафином, а затем сверху накрывают чем-нибудь теплым. Так человек лежит или сидит 10-15 минут. Затем делают разработку (массаж) на месте перелома. Знаете ответ? |
Источник
Парафин медицинский применяется для проведения тепловых процедур. Используется для наружного и местного применения.
Парафин обладает противовоспалительными, болеутоляющими, рассасывающими, антиспастическими свойствами, стимулирует процессы регенерации.
Скачать инструкцию Марина Люпен ПАРАФИН МЕДИЦИНСКИЙ
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ.
– заболевания опорно-двигательного аппарата (суставов, костей, мышц);
– травматические поражения опорно-двигательного аппарата (суставов, костей, мышц);
– последствия травм (при переломах, вывихах, спортивных травмах);
– заболевания центральной и периферической нервной системы (радикулит, невриты, невралгии);
– заболевания кожного покрова (чешуйчатый лишай, нейродермит, дерматозы).
Описание
Парафин медицинский применяется для проведения тепловых процедур. Используется для наружного и местного применения.
Парафин обладает противовоспалительными, болеутоляющими, рассасывающими, антиспастическими свойствами, стимулирует процессы регенерации.
Действие парафина медицинского характеризуется основными свойствами: тепловое и компрессионное. Парафин обладает высокой теплоемкостью, низкой теплопроводимостью и теплоудерживающей способностью. После нагревания парафин медленно отдает тепло и долго остывает. При нанесении парафина на кожу быстро образуется слой, температура которого близка к температуре кожи. Основная масса парафина при этом остается горячей, оказывая лечебное воздействие. Компрессионное действие парафина заключается в способности уменьшаться в объеме на 10-12%. Массажный эффект процедуры улучшает микроциркуляцию и отток тканевой жидкости и лимфы, ускоряется процесс регенерации ткани.
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ.
– заболевания опорно-двигательного аппарата (суставов, костей, мышц);
– травматические поражения опорно-двигательного аппарата (суставов, костей, мышц);
– последствия травм (при переломах, вывихах, спортивных травмах);
– заболевания центральной и периферической нервной системы (радикулит, невриты, невралгии);
– заболевания кожного покрова (чешуйчатый лишай, нейродермит, дерматозы).
Лечение парафином эффективно при хронических заболеваниях. Однако, вне фазы обострения.
МЕТОДЫ ПРИМЕНЕНИЯ.
Для проведения лечебных и косметических процедур парафин расплавляют, нагревая до определенной температуры, и накладывают в виде компресса на определенную область тела больного.
В зависимости от показаний существуют различные методики парафинолечения:
Салфеточно-аппликационная методика. Парафин готовят на водяной бане, либо в ванне для парафинотерапии. Растопите парафин. Окуните марлевую салфетку (из 8-10 слоев марли) в жидкий парафин. Подготовить две такие салфетки и разложить их на целлофан для остывания. Через 3-5 минут нанесите салфетку с парафином на тело (приложить к больному месту). Температура салфетки, прилегающей к телу должна быть не выше 45-50 ⁰С, температура второй салфетки, которая накладывается поверх первой, – 60-70 ⁰С. Сверху оберните полиэтиленовой пленкой и приложите грелку. Оставить компресс до полного остывания, примерно 20-30 минут.
Наслаивание. Температура первого слоя +50-55 ⁰С. Расплавленный парафин наносят кистью (силиконовая, малярная) на соответствующий участок кожи. Первый нанесенный слой быстро застывает и предохраняет кожу от ожогов. Следующий слой парафина можно наносить горячим (70-80 ⁰С). Слои парафина довести до 1-2 см в высоту. Укутать пленкой, сверху – шерстяной тканью. Благодаря такой методике можно глубоко прогреть участок тела и не бояться ожогов кожи.
Парафиновая ванна. Используется для рук и ног. Температура первого слоя +50-55 ⁰С. Расплавленный парафин наносят кистью (силиконовая, малярная) на соответствующий участок кожи. Далее парафин наливают в полиэтиленовый/клеенчатый пакет и погружают в массу кисть или стопу. Пакет завязывают, конечность укутывают шерстяной тканью.
Парафиновая лепешка. Расплавленный парафин залить в емкость наиболее удобной для прикладывания к больному месту формы (на дно емкости положить клеенку, или пакет) и дождаться застывания до полутвердого состояния. Парафин приобретает форму лепешки (высота 2-5 см). Лепешку из парафина разместить на коже, накрыть целлофаном и укутать участок тела шерстяной тканью. Такой метод наиболее удобен, но температура компресса получается ниже, чем во время использования предыдущих методов.
Другие изученные и введенные в практику пансионатов и домов отдыха методы использования парафина в лечебных целях:
По назначению ЛОР-врача используют небольшие по размеру лепешки для аппликаций на лицо, на область гайморовых пазух при хроническом гайморите, на область гортани и другие пораженные зоны по назначению врача.
Маски из парафина в косметологии. Перед применением парафин разогреть на водяной бане до температуры плавления (65-80 ⁰С). Расплавленный парафин выливают в посуду слоем 1-3 см, предварительно выстелив дно посуды х/б тканью. Через несколько минут остывший до 40-45 ⁰С парафин нанести кисточкой на кожу лица, создать компресс – обернуть целлофаном, затем – шерстяной тканью (или использовать специальные маски для парафинотерапии). Длительность процедуры – от 30 минут (до полного остывания парафина).
При мочекаменной болезни и хронических воспалительных заболеваниях мочевых путей. Применяют аппликации парафина (салфеточно-аппликационный метод, парафиновая лепешка) при температуре 45-55 ⁰С на область поясницы (продолжительность процедуры – до 1 часа).
Грелка при коликах (почечная, печеночная, кишечная) – сочетание вафельной салфетки, пропитанной расплавленным парафином (45-50 ⁰С) и грелки (резиновая грелка, химическая грелка, USB грелка). Продолжительность процедуры – 20-30 минут.
ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ.
Температура наложения парафина детям не превышает значения 40 ⁰С. Последующие слои (или пропитанные парафином прокладки) накладывают сверху при температуре 55-60 ⁰С.
Обычно детям назначают курс лечения 15 процедур. Процедуры проводятся через день.
При острых респираторных заболеваниях верхних дыхательных путей с успехом применяют прокладки с парафином в виде «сапожек» на стопы и голени. Температура применяемого в таких случаях парафина в прокладках равна 45 ⁰С.
Особенно рекомендуется парафино-озокеритовый аппликатор (парафин смешивается с озокеритом) для прогревания коленей в период усиленного роста детей – с 3 до 14 лет, у которых отмечаются внезапные боли в суставах, называемые «боли роста».
ОСОБЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Избегать попадания воды в парафин!
Место нанесения парафина обрабатывают увлажняющим или жирным кремом.
После проведения процедур требуется отдых – от 30 до 60 минут.
Больным с контрактурами суставов накладывать парафин необходимо на значительно большую поверхность, чем участок очага. Больным пояснично-крестцовыми радикулитами рекомендуется наносить парафин не только на область поясницы, но и на больную конечность.
После использования аппликатор из парафина уменьшается на 10% в объеме. Его можно использовать многократно.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
Общие для проведения тепловых процедур.
ФОРМА ВЫПУСКА.
Парафин в индивидуальной упаковке весом 250 грамм, упакованный в коробку с аннотацией.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ.
В защищенном от света месте, при температуре от + 15° С до + 25° С., беречь от детей.
СРОК ГОДНОСТИ.
5 лет с даты изготовления.
Источник
Leana
Гуру
(4080)
12 лет назад
я в основном мумием лечилсь, а парафин в спортполиклинике делали.
Соль. При ломоте в суставах натирают больные места солью, растворенной в меде или водке.
Глина. Особые сорта глины, встречающиеся в определенных местностях, применяются для глинолечения — накладыванием медальонов и аппликаций. Для глинолечения используют жирную, пластичную глину, которую просеивают через металлическое сито, разводят водой до консистенции густой сметаны и тщательно размешивают до получения однородной массы. Нагретую до 60 oС глину смешивают с холодной до получения раствора нужной температуры. Температура глины при общих аппликациях — 39-40 oС, поясных (половинных) — 39-43 oС, местных — 40-46 и до 48 oС. Толщина глиняной аппликации (лепешки) 4-5 см, продолжительность процедуры 15-25, реже 30 минут. Курс состоит из 12-20 процедур, проводимых через день или 2-3 дня подряд с последующим днем отдыха.
Парафин. Парафин представляет собой воскоподобное вещество с температурой плавления 40-65 oС, получаемое из нефти синтетическим путем. Парафин имеет крупнокристаллическую решетку. На вид это белая полупрозрачная твердая масса без запаха и вкуса.
Специальными экспериментами установлено, что человеческая кожа выдерживает без ожога воду с температурой 45 oС, грязь — 50 oС, а парафин — 60 oС, и в некоторых опытах — до 70 oС. Кроме того, парафин остывает в три с лишним раза медленнее, чем, например, песок.
Застывая, парафин уменьшается в объеме примерно на 10% и сжимается, охватывая те ткани тела, на которые он был наложен, слегка сдавливая их. В парафине, в зависимости от сорта, содержится 0,6-5% масляной фракции, и он еще и смягчает кожу.
Парафин для процедуры обычно вначале расплавляют на водяной бане, а затем охлаждают до требуемой температуры в зависимости от метода его нанесения. Длительность процедуры парафинолечения обычно составляет 30-60 минут, проводить их следует через день. Отдых после процедуры не менее часа.
Ниже приведены 4 основных способа парафинолечения.
1. Расплавленный парафин при температуре 60-65 oС наносят плоской кистью или ватным тампоном на требуемый участок тела повторными слоями до получения слоя толщиной в 1 см и более. Затем этот участок покрывают кусочком полиэтиленовой пленки и закутывают шерстяным или ватным одеялом.
2. Этот способ может быть применен в домашних условиях только для лечения кистей рук и стоп ног и требует гораздо больших количеств парафина. Заключается он в том, что кисть или стопу вначале обмазывают парафином по первому способу, а затем погружают в ведро или другую посуду, в которую налит расплавленный парафин с температурой 60-65 oС.
3. Надевают медицинские или хозяйственные резиновые перчатки и приготавливают салфетки, простегивая 8-10 слоев ткани. Салфетки погружают в расплавленный парафин с температурой 60-65 oС, отжимают между двух дощечек (сделать это можно только в перчатках) и накладывают на требуемый участок тела после предварительного нанесения на него тонкого слоя парафина по первому способу. Затем, так же как и в первом способе, участок тела покрывают пленкой и укутывают одеялом.
4. Наиболее удобный способ для лечения дома. Расплавленный парафин выливают в тарелку, фотокювету или форму для разливки холодца в зависимости от размера парафиновой лепешки — аппликации — слоем толщиной 1-2 см. Застывшую, но еще мягкую лепешку (обычно это соответствует температуре парафина 50-54 oС) вынимают из формы, предварительно подрезав на том крае, и накладывают на требуемый участок тела. Затем так же, как и в предыдущих способах, теплоизолируют его.
Курс лечения артритов — 10-30 процедур, за одну процедуру проводят лечение не более 2-3 суставов одновременно, чередуя их.
Svetlana Tolkunova
Гуру
(3887)
12 лет назад
В акой-нибудь уже ненужной посудине на водяной бане растопить парафин. Опустить туда ткань, смочить полностью и обернуть больное место. Сверху накрытьпленкой и чем-нибудь теплым.
Источник
Реабилитация является одной из наиболее важных составляющих лечебного процесса. Восстановление целостности костной ткани после перелома происходит самостоятельно, а вот бороться с мышечной атонией, атрофией и невозможностью совершить привычные движения в суставе — проблема пациента, с которой ему придется справляться собственноручно, благодаря помощи квалифицированных специалистов.
Когда можно приступать к восстановительным мерам
Период проведения реабилитационных мероприятий начинается сразу же после удаления гипсовой повязки. Главным условием правильного восстановления является выполнение всех действий без спешки, так как гиперактивность движений в суставе может лишь навредить ослабленным мышцам.
В большинстве случаев реабилитация локтя после перелома, состоящая из ЛФК, физиотерапии и водных упражнений, занимает от нескольких недель до нескольких месяц. Длительность восстановления напрямую зависит от характера повреждения сустава, длительности ношения гипсовой повязки и желания самого пациента.
Проведение грамотного реабилитационного курса позволяет восстановить функционирование локтевого сустава до 100%.
Основные принципы реабилитации
К основным принципам восстановительных мероприятий можно отнести:
- раннее начало проведения ЛФК и физиопроцедур;
- непрерывность реабилитации и ее этапность;
- комплексное воздействие на ослабленные мышцы и сустав;
- составление индивидуального плана восстановления утраченных функций квалифицированными врачами.
Во время проведения реабилитационных мероприятий пациент должен находиться под постоянным присмотром специалистов.
Первый этап реабилитации проводится в хирургическом стационаре и лишь после исключения возможных осложнений в послеоперационном периоде через месяц пациента могут переводить в специализированное отделение для реабилитации, где он находится на протяжении 1-2 месяцев.
Этапы реабилитации
Все реабилитационные мероприятия, используемые для восстановления пациентов после переломов и длительной иммобилизации конечности, делятся на три этапа:
- Первый этап начинается через 1-2 дня после удаления гипсовой повязки. Он состоит из проведения дыхательных упражнений и осторожных движений в суставе с минимальной амплитудой. Также используются сгибания и периодические напряжения мускулатуры верхней конечности. Во время этого периода пациент проходит ряд диагностических процедур, с помощью которых доктор может составить индивидуальный план реабилитации. Как правило, чаще всего используются следующие исследования: артериограмма, рентгенография, консультации смежных специалистов. Каждому больному проводится измерение скорости сердечных сокращений, артериального давления и температуры тела.
- Второй этап заключается в добавлении более основательных нагрузок. Пациенты практикуют упражнения с мячом, растягивание сустава и ежедневные согревающие ванны.
- На третьем этапе в план реабилитаций добавляются прогревания, лечебные компрессы, стимуляция электрическим током, физиотерапия и т.д.
Реабилитационные мероприятия и средства
Восстановительные мероприятия используются комплексно. У большинства пациентов применяются:
- кинезотерапия — разработка поврежденного сустава;
- массаж;
- фонофорез, направленный на стимуляцию регенеративных свойств организма с помощью ультразвукового воздействия;
- интерференцтерапия способствует уменьшению отечности тканей благодаря воздействию токов;
- лекарственные препараты;
- средства народной медицины.
Комплекс лечебных упражнений для разработки и техника их выполнения
Для эффективного и скорейшего восстановления функциональной подвижности в поврежденном суставе необходим правильный подбор упражнений, использующихся в ЛФК. Именно их правильное и систематическое выполнение поможет пациенту в достижении желаемого результата.
Простейшие упражнения, применяемые до снятия гипса
При ношении гипсовой повязки достаточно проводить гимнастику мышц ладони и не утратить способности к мелкой моторике.
Для этого нужно сжимать и разжимать пальцы в кулак, разводить их, поочередно выполнять круговые движения. Также эффективно разминание обычного детского пластилина.
Несложные упражнения после снятия гипса
Сразу после снятия гипса, проведения гигиенических процедур и обследований модно приступать к сгибанию и разгибанию руки в локтевом суставе.
Важно, чтобы изначально за всеми движениями следил лечащий врач и давал необходимые рекомендации.
Руку при этом нужно аккуратно поддерживать под локтем, выполняя по 5-10 движений за раз. Оптимально выполнять это упражнение в теплой воде. Благодаря этому значительно снизится интенсивность боли, а мышцы будут более податливыми. Для разработки ротации нужно медленно и аккуратно проворачивать руку вокруг своей оси (пронация и супинация).
Упражнения со сложными элементами в последний реабилитационный период
- Нужно сомкнуть кисти в замок, после чего имитировать забрасывание удочки, попеременно отводя руки за голову.
- Упражнения проводится аналогично, однако обе руки используются одновременно.
- Смыкание рук в замок за спиной. Руки складываются в замок на затылке, после чего ладони опускаются книзу.
- Катая по полу детcкую машинку нужно совершать сгибания и разгибания руки в суставе.
Упражнения с гимнастической палкой подойдут для более поздних этапов восстановления, так как в них задействуется большая амплитуда движений.
Восстанавливающий массаж
При контрактуре локтевого сустава все массажные движения выполняются по схеме. Сначала выполняется воздействие на участки, расположенные выше и ниже поврежденного локтя — плечо и предплечье.
Методика проработки разных групп мышц должна строго соблюдаться.
- Сгибатели прорабатываются с помощью прямолинейных поглаживаний, клювовидных выжиманий, легких потряхиваний и круговых разминаний.
- Мышцы-разгибатели разминаются с помощью попеременного поглаживания, выжиманий и клювовидного разминания.
От использования поколачивания, постукивания и рубления нужно отказаться.
Восстановление с помощью физиотерапии
В реабилитологии применяется несколько методов, которые оказывают наиболее эффективное влияние на ткани, требующие восстановления после длительной иммобилизации. К ним можно отнести:
- УВЧ-терапия направлена на борьбу с отечностью и болевым синдромом;
- Низкочастотная магнитотерапия может проводиться даже во время ношения гипсовой повязки. Она также применяется для уменьшения отечности, боли и нормализации кровообращения в пораженном участке для улучшения питания тканей.
- Использование интерференционных токов также обладает достаточным терапевтическим действием. Этот метод оказывает влияние на периферическое кровообращение, локально повышает температуру тканей и активизирует скорость обменных процессов.
Плавание
Правильно подобранные физические упражнения являются залогом успешного восстановления подвижности сустава и укреплениям мышц. Для достижения этих результатов плаванье подходит лучше всего. Именно в бассейне тело находится в невесомом состоянии, благодаря чему вся нагрузка распределяется равномерно между всеми группами мышц.
Во время плаванья происходит расслабление спазмированных мышечных волокон, пациенты отмечают уменьшение болевых ощущений. Благодаря улучшению кровообращения и трофики тканей наблюдается быстрое восстановление подвижности.
Лечение грязями
Грязевые процедуры предотвращают развитие артритов, ревматизма и других заболеваний. Использование грязи способствует уменьшению боли и устранению признаков воспаления. Также параллельно этим эффектам происходит улучшение пластичности суставов и их репарация. В некоторых источниках описывается влияние грязелечение на обменные процессы и улучшение трофики хрящевой ткани.
Аптечные средства
Для медикаментозной терапии применяются следующие группы препаратов:
- Нестероидные противовоспалительные средства. Их действие направлено на уменьшение интенсивности боли, снижения признаков воспаление и снижение температуры тела.
- Глюкокортикостероиды — гормональные препараты, борющиеся с воспалением.
- Хондропротекторы изготавливаются из натуральных компонентов. Их эффект направлен на восстановление разрушенных хрящевых структур.
- Препараты гиалуроновой кислоты способствуют регенерации хрящевых структур, улучшают их эластичность и амортизацию хряща.
Народные рецепты
Использование рецептов народной медицины является отличным дополнением к комплексному плану восстановления подвижности руки в локтевом суставе. Они могут уменьшить болевые воспаления, улучшить кровообращения и снять воспаления. Перед использованием этих методик лучше всего проконсультироваться со специалистом.
Использование горного воска
Горный воск нужно растопить на водяной бане до жидкого состояния. Для этого лучше всего подойдет старая посуда, с помощью деревянной палочки можно проверять готовность озокерита и отсутствие комочков. После приготовления горного воска его нужно вылить на противень, который заранее был покрыт толстым пакетом или пищевой пленкой. При снижении температуры до 50-60 градусов нужно вырезать нужную форму и наложить ее на поврежденный участок тела.
При нанесении горного воска на тело он должен быть теплым, но не обжигать кожу. Сверху озокерит покрывается целлофаном, а рука укрывается одеялом. Длительность процедуры занимает около 10-15 минут. Рекомендуется их проводить раз в день или через день желательно перед сном, чтобы после сразу отправиться отдыхать.
Пчелиный подмор от повреждения суставов
Полтора литра самогона или водки нужно смешать с 0,5 л измельченного подмора. Эту смесь необходимо оставить настаиваться на 15-20 дней. Для повышения эффективности также можно добавить 20% настойку прополиса. После приготовления настойку можно использовать в качестве примочек или компрессов, втирать в больные суставы и беречь их от переохлаждения. Лечение проводится курсом и занимает около 2-3 месяцев.
Желток и воск от болей
Для приготовления этого универсального средства нужно половина вареного желтка, стакан масла и 25 грамм воска. Половинку вареного желтка необходимо хорошо растереть вилкой. В сотейник влить масло и добавить к нему поломанный воск. Постоянно помешивая смесь нужно довести до кипения. К полученной смеси нужно добавить желток, процедить ее и поместить в стеклянную баночку.
Питание в восстановительный период
Для укрепления связок и восстановления мышц важно не забывать о правильном рационе питания. Достаточное потребление витаминов и белка поможет организму быстрее восстановиться.
Также нужно включать в ежедневный рацион продукты, богатые коллагеном:
- мясо птицы, особенно индюшатину;
- морскую рыбу;
- морскую капусту;
- бобовые, ячмень, овсянку и гречку.
Для поддержания нормального уровня витаминов в организме достаточно обогащать свою ежедневную пищу достаточным количеством сезонных овощей, фруктов и зеленью.
Одной из важных целей диетического питания после перелома является снижения веса. Избыточный вес является дополнительным грузом для всех суставов, что способствует нарушению его трофики. Для восстановления сухожилий и связок крайне важно придерживаться сбалансированного питания.
Особенности реабилитации в домашних условиях
В домашних условиях реабилитация может проводиться лишь после достижения весомых результатов в восстановлении, которые были задокументированы врачом. Как правило, после выписки пациента составляется индивидуальный план упражнений, которые будут проводиться на дому. Лучше всего отдавать предпочтение водным процедурам, так как их выполнение способствует укреплению мышц и предотвращает от чрезмерного воздействия на поврежденный сустав. Каждый пациент должен помнить о важности ЛФК, правильности и систематичности ее выполнения.
Что запрещено в период реабилитации
В первом периоде реабилитации противопоказано использование массажа. Во втором и третьем периоде разрешается проводить только массаж спины и руки выше и ниже пораженного участка.
Во время восстановительного периода пациенту нужно отказаться от ношения тяжестей, упора на пораженную конечность, переутомления мышц больной руки. Также важно следить за предупреждением движений, которые вызываю боль, способствуют рефлекторному сокращению мышц и разрастанию деформирующих тканей кости.
Дополнительная информация и рекомендации врачей
Все заболевания и травмы гораздо проще предупредить, нежели лечить их впоследствии. Поэтому так важно своевременно укреплять и подпитывать связочный аппарат. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:
- взять в руки гантели (2-5 кг) и поднимать их до тех пор, пока локоть не образует угол 90 градусов. После этого вернуть руку в исходное положение и повторить 10-15 раз;
- упражнение «молоточек» — необходимо взять гантель в куру и привести ее к плечу, напрягая бицепс;
- упражнение «планка» — принять положение для отжимания лежа и выстоять в такой позе максимальное количество времени.
Важно заботиться не только о физическом развитии мускулатуры, но и о правильном питании. В рационе должны присутствовать витамины групп А, В, С и Е, а также коллаген. Множество злаковых, овощей, зелени, ягод, фруктов содержат в себе необходимые витамины. Нужное количества белка — строительного элемента, можно получить из молочных продуктов, мяса, рыбы, яиц и соевого мяса.
Как разогнуть руку после операции
Все мероприятия, направленные на восстановления подвижности в суставе поврежденной руки состоят их трех периодов. Первый из них включает в себя два этапа:
- Выполнение дыхательных упражнений, движений для пальцев руки и плечевого сустава помогут снять отечность и уменьшить болезненность в конечности. Для напряжения мышц плеча и предплечья поврежденная рука укладывается на подушку за голову.
- После снятия гипсовой повязки проводится аккуратное сгибание и разгибание в локтевом суставе.
Во втором периоде добавляются упражнения направленные на восстановление мышц и их расслабление с помощью теплых ванн после занятий. В третьем периоде добавляются упражнения с пронацией и супинацией в локтевом суставе. Также используется ряд физиотерапевтических процедур, перечисленных выше.
Можно ли вернуть движения в локте через много лет
Во время иммобилизации конечности связочный и мышечный аппарат постепенно атрофируется. Если сразу после снятия гипса не приступить к выполнению реабилитации, то в будущем с меньшей вероятностью получится вернуть конечности ее былое функционирование. При выполнении восстановительных мероприятий спустя несколько лет можно говорить лишь о частичном восстановлении подвижности из-за развития необратимых изменений в самом суставе.
Источник