Мудра перелом
Несколько дней назад, я расшевелила такую тему на канале, как мудры — очень интересный и своеобразный способ оздоровления организма с помощью рук, а точнее построений фигур из них. Статья получила хорошие отзывы со стороны читателей, я знаю что они действительно помогают и читатели это подтвердили своими комментариями (не упуская момента — благодарю всех, кто комментирует статьи и оставляет своё мнение). Ну и собственно появилось предложение на подборку мудр для лечения суставов, а раз появилось делаю))
Мудры — довольно — таки древний способ излечения от болезней, который основывается на единстве тела и души. Ещё раз повторю для тех кто не знаком с данной тематикой — мудры — это йога пальцев (в переводе жест, символ), действие которых основывается на течении энергетических каналов в теле человека (то есть от подушечек пальцев к системе органов), соединяя те или иные пальцы, вы восстанавливаете эти канальцы, тем самым орган начинает работать правильно и выздоравливать. Во время использования мудр рекомендуется думать о том, как оздоравливается ваш орган или система.
Подборка мудр для оздоровления суставов и позвоночника:
1. Мудра ветра:
изображение с сайта Яндекс картинки — womenjournal2019/mirtesen.ru — свободный доступ
Данная мудра используется при заболеваниях суставов, радикулите, судорогах нижних конечностей, а также ревматизме. Мудру можно выполнять двумя руками — располагаются они на уровне солнечного сплетения, смотреть при этом рекомендуется на север.
Выполняем: укладываем кончик указательного пальца таким образом, чтобы он коснулся основания большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены — в напряжении.
2. Джойнт — мудра
изображение с сайта Яндекс картинки -sun — craft.org — свободный доступ
Джойнт мудра может использоваться для улучшения течения хронических заболеваний суставов и снижения малоподвижности, а также для разгрузки нижних конечностей после прогулки или трудового дня. Данный вид мудры позволяет гармонизировать энергию в суставах. При её выполнении рекомендуется представлять себя здоровым, суставы подвижными (можете визуализировать себя, например бегуном или танцором).
Как выполняем:
- правая рука — кончик большого пальца соприкасается с безымянным
- левая рука — кончик большого пальца соприкасается со средним пальцем
Эту мудру можно повторять до 4 раз в день по 15 минут.
3. Мудра коровы — (сурабхи-мудра)
изображение с сайта Яндекс картинки — yandex.ru — свободный доступ
Эта разновидность фигуры используется при любых нарушениях в организме, так как очень эффективна. Рекомендована при заболеваниях суставов, ревматоидном артрите, радикулопатии (радикулите), остеохондрозе.
Выполняем: Руки располагаем на уровне пупка, мизинец правой руки соединяем с безымянным пальцем левой руки, правый же мизинец должен соприкасаться с кончиком левого безымянного пальца, средний палец на левой руке соединяем с указательным на правой руке, а средний палец правой руки с указательным пальцем на левой. Большие пальцы на расстоянии друг от друга.
Честно, первый раз делая эту мудру, у меня не получалось наверное пальцы короткие)), но потом таки вышло — поэтому не отчаивайтесь и практикуйтесь.
При выполнении мудр, также не запрещены аффирмации на выздоровление.
Тем, кто впервые ознакомился с данной темой именно в этой статье, дабы избежать вопросов в комментариях и упростить вам поиск сколько по времени выполнять, как и зачем нужны мудры — подробнее про эту тему читайте — здесь.
Пожалуйста делитесь своими отзывами в комментариях, помните будьте вежливы при общении)
Источник
Целительные мудрыТатьяна Громаковская
Суставы
Проблемы с суставами возникают при многих заболеваниях: ревматизме, ревматоидном артрите, различных нарушениях обмена веществ (подагра) и др. Но какая бы причина ни приводила к поражению суставов, проявления различных болезней очень схожи – в первую очередь, это боли и ограничение движений в суставах. Часто в состоянии покоя данные проблемы незаметны, а проявляются лишь при физической нагрузке.
Для лечения суставов предназначена джойнт-мудра (Joint-Mudra). Сустав на санскрите – «марман», поэтому ее также можно назвать марман-мудрой (Marman-Mudra). Практика этой мудры помогает в решении любых проблем с суставами. Она выравнивает потоки энергии в суставах, поэтому ее нужно применять и для снятия напряжения и усталости в любых суставах (например, в коленных после длительной ходьбы или в локтевых после поднятия тяжестей или долгого неподвижного сидения).
Обратите внимание, что в отличие от многих мудр джойнт-мудра является несимметричной, то есть пальцы на руках складываются по-разному. На правой руке соедините кончики большого и безымянного пальцев, а на левой – кончики большого и среднего пальцев (рис. 64).
Рис. 64. Джойнт-мудра
Эта мудра, как я уже отметила, выполняется при усталости и необходимости разгрузки суставов до 4 раз в день по 15 минут. При хронических заболеваниях суставов ее необходимо делать 6 раз в день по 30 минут.
Практику джойнт-мудры хорошо подкрепляет следующая визуализация: представляйте себе картины, в которых в полной мере проявляется ваша подвижность, вы легко владеете своим телом, можно представлять себя танцором, гимнастом и т. д.
Конечно, снять тугоподвижность суставов только с помощью мудры весьма сложно. Я бы рекомендовала вам дополнить «лечение» следующим упражнением: лежа на спине, поднимайте вверх руки и ноги, стараясь сохранить тело абсолютно расслабленным. В этом положении медленно вращайте ступнями и кистями в одну и другую сторону, затем вращайте руки и ноги в коленных и локтевых суставах, затем такое же вращение выполняйте в тазобедренных и плечевых суставах. Старайтесь сохранять ровное, спокойное дыхание и ни в коем случае не доводите до появления боли! Помните о принципе ахимсы – ненасилие, в первую очередь, по отношению к себе. Закончите это упражнение так: легко потрясите руками и ногами и несколько минут отдохните в шавасане.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Суставы
Если вы живете на юге, можно использовать настой цветков белой акации. Цветки должны быть только что сорванными.100 г цветков белой акации и 100 мл 70 %-ного спирта поместить в стеклянную бутылку с плотной пробкой, настаивать в темном месте 8 дней. Затем процедить,
Суставы
Кашица из корня крапивы двудомной в виде компрессов – одно из лучших средств для лечения самых разнообразных суставных болей. С этой же целью полезна такая мазь: кашицу корня крапивы смешать 1:1 по объему с несоленым сливочным маслом, настоять на кипящей водяной
Суставы
Для правильного построения методики восстановительного лечения при различных заболеваниях и повреждениях органов движения и выбора наиболее эффективных физических упражнений и приемов массажа большое значение имеют некоторые основные
Суставы
Суставная боль – одна из основных жалоб людей пожилого возраста. Ваши колени, бедра и локти – примеры того, как встречаются и соединяются две или более кости. Главная проблема стара как мир. Тазовая кость скрепляется с тазовой костью и т. д. Суставы придают
Суставы
Суставы красные, опухшие, тугоподвижные (по Герингу); бледная опухоль; колющие, сильные боли в суставах от прикосновения и от малейшего движения — Бриония.Повсюду ощущение ушибленности и парализованности после падения, особенно в суставах и конечностях — Рута
…Суставы
Болит один сустав или несколько, болят как мелкие суставы, так и крупные. Но и боль, и ее причины могут быть различными.Сустав болит, опух и покраснел, вы ощущаете недомогание и разбитость, периодически поднимается невысокая температура. Скорее всего, это
Грудинореберные суставы
Передние концы ребер заканчиваются реберными хрящами. Первый реберный хрящ ребра срастается с грудиной. Реберные хрящи второго — двенадцатого ребра сочленяются с реберными вырезками грудины, образуя грудинореберные суставы. Полость этих
РАЗГРУЗИТЕ СУСТАВЫ
Сегодня артроз считается самым массовым заболеванием. Беседа «Если сустав теряет подвижность» в «ЗОЖ» (N5 за 2008 год) корреспондента «ЗОЖ» Юлии Кирилловой с ревматологом, фитотерапевтом и диетологом, врачом высшей категории Татьяной Васильевной
КОСТИ И СУСТАВЫ
Каждый знает, что внутри тела есть кости. Кости ног – самые крупные и самые прочные кости человеческого организма. Именно на эти кости падает самая большая нагрузка.Кости растут до 16 лет у девочек и до 17 лет у мальчиков. У грудных детей косточки мягкие,
Суставы
Суставы обеспечивают человеку подвижность. Многие симптомы, проявляющиеся на суставах, связаны с воспалением и сильными болями. Это приводит к ограничению функций сустава (вплоть до полной неподвижности). Если потеряна возможность движения, значит, пациент
Грудинореберные суставы
Передние концы ребер заканчиваются реберными хрящами. Первый реберный хрящ ребра срастается с грудиной. Реберные хрящи второго—двенадцатого ребра сочленяются с реберными вырезками грудины, образуя грудинореберные суставы. Полость этих
Искусственные суставы
С возрастом человек начинает ощущать боль и скованность движений в суставах ног. Чаще всего это случается с коленными суставами. Если принимаемые пациентом лекарства и препараты не приносят ощутимого эффекта, показана артроскопия – оперативное
Коленные суставы
При воздействии на коленные суставы массаж следует проводить от центра колена вбок, вниз (рис. 28). Если в области коленного сустава отмечено скопление жидкости, массаж нужно начинать от более отдаленного от сустава места, а затем уже воздействовать на
ЧТО ЛЮБЯТ СУСТАВЫ?
О суставах надо заботиться всегда, даже если не беспокоит артроз. С утра полезны легкие физические нагрузки (езда на велосипеде, плавание и т. д.), а также втирания лечебных мазей и масел в суставы и мышцы. Следите за своим весом, избыток которого дает
Суставы
Основу тела человека составляет скелет, представляющий собой соединение костей. Сочленение костей может быть неподвижным (так, например, связаны кости черепа), малоподвижным (таково соединение позвонков) и, наконец, свободно движущимся, подвижным. Подвижный тип
Как лечить суставы
Для лечения суставов следует предпринять следующие действия:• Боли в суставах быстро излечиваются растиранием больных мест 9%-ным уксусом, настоянном на багульнике или аконите.• Важно окислить организм, а после этого прогревать его в русской бане или
Источник
Мудра – ритуальный язык жестов, известный с давних времен. В жестах заключена энергия Будды, индийского поэта Шанкары и множества других духовных учителей Востока. При непрерывной практике вы заметите положительный эффект через 5–7 дней. При острых болях улучшение наступит быстрее: через 2–3 дня. В некоторых жестах скрыта сила, которая действует мгновенно.
Принцип действия
Мудра – это комбинация пальцев, которая направляет поток энергии в теле человека. Выполнение мудр приводит к:
- улучшению настроения;
- исцелению от болезней;
- избавлению от боли;
- формированию личности;
- развитию уверенности;
- пробуждению божественной энергии кундалини.
Целители Древнего Востока практиковали мудры в паре с мантрами. Помните, что кроме жестов важны правила выполнения и сосредоточенность на процессе. От многих болезней легко избавиться, если позволить организму самообновиться.
Мудры не рекомендуется выполнять более 45 минут в сутки. Эффект усилится, если повернуться лицом на юг и вдыхать запах мяты.
Мудра «Лестница небесного храма»
Применяется при апатии, тоске, упадке сил.
Как делать:
- Поднимите руки.
- Сблизьте ладони.
- Сомкните кончики пальцев.
- Мизинцы направьте вверх.
Это сильная мудра. 7 лет назад «Лестница небесного храма» помогла мне излечиться от тоски и взглянуть на мир по-новому. Попробуйте, и у вас все получится.
Несколько слов о технике:
Мудра «Морской гребешок»
Активирует энергетические резервы тонкого тела. Применяется при отсутствии аппетита, худобе, апатии.
Выполнение:
- Поднимите ладони.
- Сцепите руки в замок.
- Сомкните запястья.
Применяйте «Морской гребешок» для стимуляции аппетита после болезни и при сильной усталости:
Мудра «Зуб дракона»
В Азии дракон – символ борьбы. С драконом связано бессмертие и обретение сокровищ через мистическое перерождение. Показания к применению: стресс, нервный срыв, восстановление после тяжелых потрясений.
Техника выполнения:
- Согните большие пальцы.
- Указательные выпрямите.
- Остальные – прижмите.
Мудра «Зуб дракона» очищает сознание от спутанных мыслей и помогает обрести душевное спокойствие.
Подробнее о «Зубе дракона»:
Мудра «Черепаха»
Выполняя «Черепаху», вы замкнете в кольцо энергетические потоки рук. Вы перестанете бесцельно расходовать силу и насытите энергией организм. Мудра спасет от сердечно-сосудистых заболеваний, переутомления, бессилия.
Как выполняется:
- Переплетите пальцы.
- Большие сложите вместе и направьте вперед.
- При правильном выполнении мудры получится фигура, которая напоминает черепаший панцирь.
Энергия, которая скапливается под панцирем черепахи, обладает целительными свойствами. Выполняя мудру, вы ускорите самообновление тела: предупредите появление болезней и почувствуете бодрость.
Чтобы сила «Черепахи» проявилась, не напрягайте руки и запястья:
Мудра «Голова Дракона»
Показания к применению: воспаление легких, ангина, простуда. Мудра успокаивает и лечит головную боль.
Техника выполнения:
- Положите средний палец на указательный.
- Соедините ладони.
- Безымянные и мизинцы скрестите.
- Большие – прижмите.
Мудра «Голова дракона» непроста для выполнения, но после нескольких попыток все получится. Посмотрите видео, где подробно рассказано о технике выполнения жеста:
Мудра «Чаша Чандмана»
По-другому мудра называется «Девять Драгоценностей». Речь идет о духовных богатствах, которые наполняют тело человека, как вода чашу. Рекомендуется при застоях желчи, отеках, проблемах с желудком, головной боли.
Как выполнять:
- Поднимите раскрытые руки к груди.
- Сложите ладони.
- Большие пальцы направьте в стороны.
При выполнении думайте о том, как чаша в руках наполняется энергией Космоса.
Мудра «Шапка Шакьямуни»
У Будды тысячи воплощений. Среди них – Шакьямуни, который жил около 2500 лет назад и основал буддизм – мировую религию. Показания к применению: патология мозга, тревожные состояния, приступы страха.
Выполнение:
- Поднимите руки на уровень глаз.
- Согните и соедините безымянный и указательный палец.
- Соедините средний с мизинцем.
- Большие сложите вместе.
Практикуйте мудру «Шапка Шакьямуни» вместе с «Чашой Чандмана», если беспокоят приступы мигрени.
Подробнее об этом сочетании смотрите в видео:
Мудра «Стрела Ваджра»
Ваджра – это атрибут Индры, индийского бога грома, «алмазная молния» в переводе с санскрита. В духовном плане это сконцентрированная душевная сила. Рекомендации к применению: повышенное давление, сосудистые болезни, нарушение кровообращения.
Как делать:
- Сложите пальцы в замок.
- Выпрямите указательные.
- Большие прижмите к ладоням.
При выполнении не забывайте о дыхании. Дышите медленно и спокойно, представляя, как тело окутывает целительная энергия белого цвета.
Мудра «Щит Шамбалы»
Мудра, которая делает человека неуязвимым для сил зла и разрушения. Активирует скрытый запас энергии в организме, помогает восстановиться. «Щит Шамбалы» – защитная мудра от негативного влияния чужой энергетики. Рекомендуется в период восстановления после травм и переломов.
Техника выполнения:
- Поднимите руки на уровень груди.
- Распрямите ладонь.
- Сожмите кулак и прижмите к ладони.
Подробнее о «Щите Шамбалы» и защите от негативного воздействия:
Мудра «Парящий Лотос»
Лотос олицетворяет одухотворенность. Лепестки цветка не касаются земли и не увлажняются водой. Распускается лотос в воздухе и питается энергией солнца. Лотос – это проявление богини-матери, которой подвластны стихии. Рекомендуется применять для лечения женских болезней, а также мочеполовых органов.
Как выполнять:
- Соедините кончики пальцев.
- Переплетите безымянные пальцы и мизинцы.
- Расслабьте руки.
Выполняйте мудру ежедневно как профилактическое средство борьбы с болезнями и воспалениями.
Другой вариант исполнения мудры:
Мудра «Флейта Майтрейи»
Грядущего Будду принято называть Майтрейя. С приходом Майтрейи наступит новая эра в истории человечества: эра любви и добра. Флейта – инструмент, с помощью которого грядущий Будда возвестит о победе добра над злом. Рекомендуется при проблемах с горлом, речью и щитовидной железой. Оказывает благотворное влияние на Вишудху-чакру.
Техника:
- Сложите большие пальцы вместе.
- Указательный палец положите на костяшки.
- Сделайте замок.
- Средним пальцем и мизинцем правой руки накройте одноименные пальцы левой руки.
- Сцепите мизинцы.
Для усиления эффекта практикуйте на рассвете при зажженной фиолетовой свече.
Подробнее о технике и символизме:
Ганеша мудра
Показания к применению: болезни бронхов, сердца, слабость мышц груди. На уровне чакр нормализует работу сердечной чакры – Анахаты.
Правильная техника:
- Поднимите руку ладонью наружу.
- Согните пальцы.
- Сцепите руки в замок.
- При вдохе – разведите руки в стороны.
- При выдохе – расслабьтесь.
- Повторите 10 раз для каждой руки.
Мудра Ганеши – мощный инструмент для придания сил. Для усиления эффекта используйте красную атрибутику: мандалу, ковер, свечи.
Подробнее о технике:
Мудра от высокого давления
Одна из популярных лечебных мудр, которая нормализует давление и улучшает самочувствие. Рекомендуется при нарушении нервной регуляции, гипертонии.
Порядок выполнения:
- Сложите ладони вместе.
- Скрестите пальцы.
- Один указательный выпрямите, другой – прижмите к ладони.
- Спрячьте большой палец под указательный.
Рекомендуется выполнять мудру не чаще двух раз в день.
Мудра для сердца
Мудры огненной стихии нормализуют работу сердца. Одна из них — «Храм Дракона», символ единства ума и огненной стихии. Рекомендации к применению: аритмия, боль в сердце, тахикардия.
Как правильно выполнять «Храм Дракона»:
- Поднимите руки к груди.
- Сложите ладони вместе.
- Средние пальцы согните внутрь.
- Соедините подушечки указательных и безымянных пальцев.
Указательные и безымянные пальцы символизирует крышу храма, большие – голову зверя, а мизинцы – хвост. Чтобы достичь большего эффекта, используйте в практике вещи зеленого цвета.
Мудра для лечения неврастении
Рекомендуется при ослаблении нервной системы, неврозах, раздражительности.
Техника выполнения:
- Скрестите руки в запястьях.
- На каждой руке соедините большой и средний палец.
- Скрестите указательный палец и мизинцы.
- Безымянные пальцы держите свободно.
Постарайтесь не напрягать руки и следить за дыханием. Вдыхайте медленно через нос, выдыхайте через рот.
Мудра для лечения хронического энтерита
Рекомендации к применению: воспалительные процессы в кишечнике.
Порядок выполнения:
- Соедините большой и безымянный палец.
- Соедините большой и средний палец.
- Один мизинец положите на другой.
- Соедините средний и безымянный палец.
- Указательные распрямите.
Мудра для лечения трахеита
Кроме трахеита, применяется при астме, тошноте и переедании.
Техника выполнения:
- Поднимите руки.
- Соедините большой и указательный палец.
- Средний палец прижмите к основанию большого.
- Правый большой палец прижмите к среднему.
- Соедините безымянные пальцы.
- Соедините мизинцы.
Кроме лечения хронических болезней, мудра ослабляет спазм органов ЖКТ.
Не забывайте практиковаться ежедневно и сочетать духовную практику с традиционной медициной.
Подробнее о духовной практике:
Немного об авторе:
Денис Дементьев
Для меня эзотерика – это ключ к сердцу, духовная практика. Это желание заглянуть за ширму мира и найти там бездну божественного. Пробудиться. Шагнуть при жизни в огонь, который открывает врата бессмертия, и обрести подлинную свободу.