Можно ли драться после перелома кисти
Травмы в боксе — вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д…мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера — его руки.
Что такое «перелом боксера»?
Кости у боксеров трещат в основном в области носа, запястья и ребер. Но чаще всего страдают пястные кости, поэтому такой перелом называют «перелом боксеров». Это закрытый перелом — тот, при котором кожа остается цела, а кости не торчат наружу. Повреждение происходит в области шейки пятой пястной кости. Проще говоря, это перелом пятой по счету от большого пальца кости, которая находится под мизинцем.
Почему возникает перелом?
В первую очередь, из-за неправильного положения руки при ударе или в тех случаях, когда нагрузка превосходит прочность кости. Чаще всего ломаются четвертая и пятая пястные кости, поскольку они более хрупкие, чем третья (считается несущей) и вторая, которые более устойчивы к механическим нагрузкам. Потому удар нужно производить именно ими (второй и третьей).
Как распознать травму?
Самыми распространенными симптомами перелома боксера являются отек руки, когда кожа на кулаке становится гладкой, без единой поры, и выглядит так, словно под нее закачали воду. Вместе с этим появляется пульсирующая боль, усиливающаяся при сгибании и разгибании кисти руки. Чувствуется онемение и холод в руке, а способность полностью сжать руку в кулак утрачивается.
Поскольку тренировки боксера прямо сопряжены с постоянными ударами о твердую поверхность, несмотря на перчатки, защищающие руки, в кости могут появляться микротравмы. Долгое время они могут не давать о себе знать, но имеют накопительный эффект. Чаще всего первые симптомы «перелома боксера» остаются незамеченными, поскольку проявляются небольшим дискомфортом. Поэтому любая боль, которая возникает слишком часто — повод обратиться к врачу.
Как восстанавливаться после «перелома боксера»?
В первые четыре недели, пока кость срастается, гипс становится твоим верным соратником и союзником, а уже спустя это время можно приступать к выполнению упражнений по восстановлению. Ударную нагрузку на травмированную руку следует ограничить на два — три месяца.
Упражнение №1
Согни руку в локте под 90 градусов, чтобы кисть оказалась на уровне плеча и, оставляя предплечье неподвижным, двигай кистью назад и вперед, словно прощаясь с кем-то.
Упражнение №2
Сожми кисть в кулак и начинай делать махи, словно держа в руке молоток, которым забиваешь гвоздь.
Упражнение №3
Разверни ладонь к лицу и удерживая указательный, средний и безымянный пальцы неподвижными, соединить большой палец и мизинец.
Упражнение №4
Положи руку на стол, словно готовясь сдавать кровь из вены, предварительно вооружившись банкой или литровой бутылкой. Затем начинай поднимать кисть по направлению к плечу, не поднимая предплечье.
Упражнение №5
Снова возьми бутылку, вытяни руку вперед, разверни кисть руки таким образом, чтобы большой палец смотрел вниз, затем начинай поднимать и опускать кисть вверх и вниз.
Упражнение №6
Шар можно заменить эспандером, главное, не брать тренажер с большим сопротивлением.
Упражнение №7
Просунь все пять пальцев внутрь резинки и начинай не спеша разводить из в стороны, преодолевая сопротивление, создаваемое резинкой.
Будь аккуратней на тренировках и в бою, тога твои кости останутся целыми и невредимыми. Будь внимателен к своему здоровью и при первых признаках травмы обращайся к врачу.
Если тебе понравился материл — поставь большой палец вверх!
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Источник
| Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122859 | íàâåðõ |
Àâòîð: Spirit (Î ïîëüçîâàòåëå) Âñåì ïðèâåò! | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122861 | íàâåðõ |
Àâòîð: alexkul (Î ïîëüçîâàòåëå) Ïî÷åìó áû ýòè âîïðîñû íå çàäàòü ëå÷àùåìó âðà÷ó? | ||
| 1/2 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122862 | íàâåðõ | |
Àâòîð: AvriK
Èìõî, íà áëèæàéøèå ïàðó ìåñÿöåâ èñêëþ÷èòü ÷òî-ëèáî ñåðüåçíîå. Ïîòèõîíüêó ðàçðàáàòûâàòü ìåëêèìè âåñàìè | |||
| 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122863 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Spirit (Î ïîëüçîâàòåëå)
ìíå èíòåðåñíî óñëûøàòü îò ëþäåé, ó êîòîðûõ áûëî íå÷òî ïîõîæåå. Íó è ìîæåò òðåíåðû ÷èòàþò è ÷òî-òî ñêàæóò. À íàñ÷åò âðà÷à — òàì òàêîé âðà÷… åé ïî-ìîåìó ïîôèã íà âñåõ, ëèøü áû ïîáûñòðåå | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122864 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Spirit (Î ïîëüçîâàòåëå)
çàéìóñü ïðåññîì çíà÷èò (òî÷íåå æèâîòîì ) | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122868 | íàâåðõ | |
Àâòîð: <<pl>>
åñëè âîçðàñò áëèæå ê 10 ãîäàì, òî ýòî îäíî… à åñëè áëèæå ê 70… òî äðóãîå | |||
| 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122882 | íàâåðõ | |
Àâòîð: AvriK
Íå,íó íå äî òîãî æå))) | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122896 | íàâåðõ | |
Àâòîð: LEXA_RABOTNIK
Çèìîé áûë ïåðåëîì ìàëîé ëó÷åâîé êîñòè ëåâîé ðóêè, 3 íåäåëè â ãèïñå, âðà÷ ñêàçàë, íà 2 ìåñÿöà òðåíèðîâêè çàáûòü, ÿ ïîäîæäàë íåäåëþ ïîñëå ñíÿòèÿ ãèïñà (âñåãî 4 íåäåëè ïîñëå ïåðåëîìà), è ïîøåë â çàë, òàê êàê äâà ìåñÿöà áåç çàëà ýòî íå | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122898 | íàâåðõ | |
Àâòîð: ÈÇ ÊÀÐÌÀÍÀ ãâîçäèê ÂÛÍÓË Ìíå êàæåòñÿ, ÷åðåç 6-12 ìåñÿöåâ âñå ïðîéäåò áåññëåäíî… Âðåìÿ ïðîéäåò íåçàìåòíî… Ìîæåò ïîñòåïåííî ðåçèíîâûìè áóáëèêàìè êèñòü çàêà÷èâàòü…
Ýòî æå â ñàìîé ëàäîíè íåïîñðåäñòâåííî? Ïàëüöû øåâåëÿòñÿ? | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Òðåíèðîâêè ïîñëå ïåðåëîìà êèñòè | #122899 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Spirit (Î ïîëüçîâàòåëå)
â ñàìîé ëàäîíè.. âðîäå øåâåëÿòñÿ, ãèïñ â ïÿòíèöó ñíèìóò è âèäíî áóäåò | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
Íå õîòåëà âûíîñèòü íà îáñóæäåíèå ñâîè áîëÿ÷êè, íî âçîðâàëà óæå âåñü èíåò è íå íàøëà íè÷åãî óòåøèòåëüíîãî. Íåäàâíî ñíÿëà ãèïñ ïîñëå ïåðåëîìà, ïûòàþñü ðàçðàáîòàòü ðóêó, âñ¸ áîëåå èëè ìåíåå ñäâèãàåòñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, íî âîò ïîâåðíóòü êèñòü ëàäîøêîé ââåðõ íå ìîãó. Îò ñëîâà «ñîâñåì».  èíåòå ïèøóò, ÷òî çíà÷èò êèðäûê è ÷òî-òî ïîøëî íå òàê. Ìîæåò ó êîãî-òî áûë ãîðüêèé îïûò ïåðåëîìà, áûëà ëè ó âàñ òàêàÿ æå ïðîáëåìà èëè íåò?
Òåìà ñêðûòà, ò.ê. å¸ ñîäåðæàíèå íå íðàâèòñÿ áîëüøîìó êîëè÷åñòâó ïîëüçîâàòåëåé. Îòêðûòü ñîäåðæàíèå
Âñå íàäîåëî, Ðîññèÿ, Ìîñêâà, 56 ëåò.
15.04.2017 20:46
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê ïèñàëà:
Íå õîòåëà âûíîñèòü íà îáñóæäåíèå ñâîè áîëÿ÷êè, íî âçîðâàëà óæå âåñü èíåò è íå íàøëà íè÷åãî óòåøèòåëüíîãî. Íåäàâíî ñíÿëà ãèïñ ïîñëå ïåðåëîìà, ïûòàþñü ðàçðàáîòàòü ðóêó, âñ¸ áîëåå èëè ìåíåå ñäâèãàåòñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, íî âîò ïîâåðíóòü êèñòü ëàäîøêîé ââåðõ íå ìîãó. Îò ñëîâà «ñîâñåì».  èíåòå ïèøóò, ÷òî çíà÷èò êèðäûê è ÷òî-òî ïîøëî íå òàê. Ìîæåò ó êîãî-òî áûë ãîðüêèé îïûò ïåðåëîìà, áûëà ëè ó âàñ òàêàÿ æå ïðîáëåìà èëè íåò?
Òàêîãî íå áûëî
Âûçäîðàâëèâàé!
À õîðîøèõ õèðóðãîâ åñëè ïîèñêàòü? Ìîæåò íà ôîðóìàõ ñïåöèàëüíûõ?
Òàòüÿíà, Ðîññèÿ, Ïåíçà, 40 ëåò.
15.04.2017 20:51
Ñî÷óâñòâóþ. Ìîæåò, ôèçïðîöåäóðû (ìàãíèò) â ïîìîùü? Âûçäîðàâèâàéòå!
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
15.04.2017 20:51
Âñå íàäîåëî, Ðîññèÿ, Ìîñêâà ïèñàëà:
Òàêîãî íå áûëî
Âûçäîðàâëèâàé!
À õîðîøèõ õèðóðãîâ åñëè ïîèñêàòü? Ìîæåò íà ôîðóìàõ ñïåöèàëüíûõ?
Ñïàñèáî
Ìíå âðà÷è äàëè âðåìÿ äî ñëåäóþùåãî ÷åòâåðãà, à òàì áóäóò äóìàòü, ÷òî äåëàòü, ïîñëå äåìîíñòðàöèè ìîèõ óñïåõîâ ïî ðàçðàáîòêå ðóêè. Ìíå ê êîíöó ìàÿ î÷åíü íóæíà ðàáî÷àÿ ðóêà, íàäåþñü åù¸ îáîéòèñü áåç îïåðàöèè.
Ñîëíå÷íàÿ Áåëêà, Ìîñêâà, ì. Áóëüâàð Äìèòðèÿ Äîíñêîãî, 46 ëåò.
15.04.2017 20:56
Ó ìîåãî ñòàðøåãî áûë ïåðåëîì. Íå ïîìíþ, êàê êîñòü ýòà íàçûâàåòñÿ. Ñêàçàëè ðàçðàáàòûâàòü, ìîé ëåíèëñÿ. Ðóêà ïîëíîñòüþ íå ñãèáàåòñÿ, íî íå ìåøàåò è â àðìèþ âçÿëè. Äî ýòîé òåìû äàæå íå âñïîìèíàëà. Âûçäîðàâëèâàé è íå ëåíèñü.
Àíäðåé, Ðîññèÿ, Ãîðîäåö, 44 ãîäà.
15.04.2017 20:56
Áûëî ñòðàøíåå…. Äâà øàðèêà îò ïîäøèïíèêà ñàíòèìåòðîâ ïî ïÿòü íà ëàäîøêå êðóòèë è êîëüöî ðåçèíîâîå(ýñïàíäåð)-ïîñòîÿííî â ðóêå ïàðó(ìîæåò áîëüøå) ìåñÿöåâ ìÿë. Âðà÷è ãîâîðèëè 50/50 ,÷òî ðóêà ñîõíóòü áóäåò . ×åðåç 6 ëåò êîìï ñíîâà êóïèë,ïîòèõîíüêó ìûøêîé ïîëüçîâàòüñÿ íà÷àë. Äàæå ïàðó ðàç ïîFARCRYèë.
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
15.04.2017 21:03
Ñîëíå÷íàÿ Áåëêà, Ìîñêâà, ì. Áóëüâàð Äìèòðèÿ Äîíñêîãî ïèñàëà:
Ó ìîåãî ñòàðøåãî áûë ïåðåëîì. Íå ïîìíþ, êàê êîñòü ýòà íàçûâàåòñÿ. Ñêàçàëè ðàçðàáàòûâàòü, ìîé ëåíèëñÿ. Ðóêà ïîëíîñòüþ íå ñãèáàåòñÿ, íî íå ìåøàåò è â àðìèþ âçÿëè. Äî ýòîé òåìû äàæå íå âñïîìèíàëà. Âûçäîðàâëèâàé è íå ëåíèñü.
Ñïàñèáî! Ñòàðàþñü, íî íå îæèäàëà, ÷òî áóäåò òàê âñ¸ ñëîæíî.
ϸòð, Óçáåêèñòàí Òàø.îáë. ã.Àëìàëûê, 43 ãîäà.
 îòíîøåíèÿõ
15.04.2017 21:14
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê ïèñàëà:
Íå õîòåëà âûíîñèòü íà îáñóæäåíèå ñâîè áîëÿ÷êè, íî âçîðâàëà óæå âåñü èíåò è íå íàøëà íè÷åãî óòåøèòåëüíîãî. Íåäàâíî ñíÿëà ãèïñ ïîñëå ïåðåëîìà, ïûòàþñü ðàçðàáîòàòü ðóêó, âñ¸ áîëåå èëè ìåíåå ñäâèãàåòñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, íî âîò ïîâåðíóòü êèñòü ëàäîøêîé ââåðõ íå ìîãó. Îò ñëîâà «ñîâñåì».  èíåòå ïèøóò, ÷òî çíà÷èò êèðäûê è ÷òî-òî ïîøëî íå òàê. Ìîæåò ó êîãî-òî áûë ãîðüêèé îïûò ïåðåëîìà, áûëà ëè ó âàñ òàêàÿ æå ïðîáëåìà èëè íåò?
Áûëè ïåðåëîìû äàâíî îáåèõ ðóê è íîãè , ëåæàë êàê ìóìèÿ âåñü çàãèïñîâàííûé, êàê ðàç íà ðóêàõ ëó÷åâûå êîñòè ïîëîìàíû áûëè, âðà÷ ïîñëå òîãî êàê ñíÿëè ãèïñ ãîâîðèë ðàçðàáàòûâàé, ÿ ðàçðàáàòûâàë, ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè ìåñÿöà äâà ðàçðàáàòûâàë, à âîò ñ íîãîé äîëüøå. òàê ÷òî âûçäîðàâëèâàé è ïîáîëüøå óïðàæíåíèé íà÷èíàé ñ ìàëîãî , äàëüøå áîëüøå. íî ñðàçó ãîâîðþ ðàç áûë ïåðåëîì òî áóäåøü òåïåðü êàê áàðîìåòð ÷óâñòâîâàòü ïîãîäó, ïðè ïëîõîé ïîãîäå áóäåò áîëåòü.
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
15.04.2017 21:19
ϸòð, Óçáåêèñòàí Òàø.îáë. ã.Àëìàëûê ïèñàë:
Áûëè ïåðåëîìû äàâíî îáåèõ ðóê è íîãè , ëåæàë êàê ìóìèÿ âåñü çàãèïñîâàííûé, êàê ðàç íà ðóêàõ ëó÷åâûå êîñòè ïîëîìàíû áûëè, âðà÷ ïîñëå òîãî êàê ñíÿëè ãèïñ ãîâîðèë ðàçðàáàòûâàé, ÿ ðàçðàáàòûâàë, ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè ìåñÿöà äâà ðàçðàáàòûâàë, à âîò ñ íîãîé äîëüøå. òàê ÷òî âûçäîðàâëèâàé è ïîáîëüøå óïðàæíåíèé íà÷èíàé ñ ìàëîãî , äàëüøå áîëüøå. íî ñðàçó ãîâîðþ ðàç áûë ïåðåëîì òî áóäåøü òåïåðü êàê áàðîìåòð ÷óâñòâîâàòü ïîãîäó, ïðè ïëîõîé ïîãîäå áóäåò áîëåòü.
Äà ÷èõàòü íà ïîãîäó! Ëèøü áû ðàáîòàëà êàê íàäî. Ðóêà ïðàâàÿ, à ÿ ïðàâøà….Ïðàâäà ïîñëåäíåå âðåìÿ óæå íå î÷åíü óâåðåíà â ýòîì.
ϸòð, Óçáåêèñòàí Òàø.îáë. ã.Àëìàëûê, 43 ãîäà.
 îòíîøåíèÿõ
15.04.2017 21:21
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê ïèñàëà:
Äà ÷èõàòü íà ïîãîäó! Ëèøü áû ðàáîòàëà êàê íàäî. Ðóêà ïðàâàÿ, à ÿ ïðàâøà….Ïðàâäà ïîñëåäíåå âðåìÿ óæå íå î÷åíü óâåðåíà â ýòîì.
ãëàâíîå ðàçðàáàòûâàé è ìàññàæ ðóêè , è âñ¸ íàëàäèòñÿ. ïîâåðü ÿ òîæå òàê äóìàë , íî âðîäå âñ¸ íîðìàëüíî òüôó,òüôó íå ñãëàçèòü. âñ¸ áóäåò õîðîøî.
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
15.04.2017 21:21
Àíäðåé, Ðîññèÿ, Ãîðîäåö ïèñàë:
Áûëî ñòðàøíåå…. Äâà øàðèêà îò ïîäøèïíèêà ñàíòèìåòðîâ ïî ïÿòü íà ëàäîøêå êðóòèë è êîëüöî ðåçèíîâîå(ýñïàíäåð)-ïîñòîÿííî â ðóêå ïàðó(ìîæåò áîëüøå) ìåñÿöåâ ìÿë. Âðà÷è ãîâîðèëè 50/50 ,÷òî ðóêà ñîõíóòü áóäåò . ×åðåç 6 ëåò êîìï ñíîâà êóïèë,ïîòèõîíüêó ìûøêîé ïîëüçîâàòüñÿ íà÷àë. Äàæå ïàðó ðàç ïîFARCRYèë.
Âñ¸ áîëüøå íàäåæäû âî ìíå çàðîæäàåòñÿ. 
Çàâòðà, åñëè áóäåò ïîãîäà, ïîéäó çà ýñïàíäåðîì. Ñîáàêèí ìÿ÷èê ñæèìàòü óæå ïîëó÷àåòñÿ.)
Ñîîáùåíèå
îòðåäàêòèðîâàëà Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê (àâòîð ïîñòà) 2017-04-15 21:23:39
Åâãåíèÿ, Ðîññèÿ, Ìîñêâà, 43 ãîäà. [ìîäåðàòîð]
15.04.2017 21:27
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê ïèñàëà:
Íå õîòåëà âûíîñèòü íà îáñóæäåíèå ñâîè áîëÿ÷êè, íî âçîðâàëà óæå âåñü èíåò è íå íàøëà íè÷åãî óòåøèòåëüíîãî. Íåäàâíî ñíÿëà ãèïñ ïîñëå ïåðåëîìà, ïûòàþñü ðàçðàáîòàòü ðóêó, âñ¸ áîëåå èëè ìåíåå ñäâèãàåòñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, íî âîò ïîâåðíóòü êèñòü ëàäîøêîé ââåðõ íå ìîãó. Îò ñëîâà «ñîâñåì».  èíåòå ïèøóò, ÷òî çíà÷èò êèðäûê è ÷òî-òî ïîøëî íå òàê. Ìîæåò ó êîãî-òî áûë ãîðüêèé îïûò ïåðåëîìà, áûëà ëè ó âàñ òàêàÿ æå ïðîáëåìà èëè íåò?
Êàê äàâíî ýòî ñëó÷èëîñü? Ìîæåòå ïðèñëàòü ìíå ñíèìêè? Åñòü? Òîãäà ïðîùå ñêàçàòü » ÷òî ïîøëî íå òàê». È ïðî ðåàáèëèòàöèþ ñêàçàòü.
Ìîÿ ïî÷òà evgur03@yandex.ru
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
15.04.2017 21:32
Åâãåíèÿ, Ðîññèÿ, Ìîñêâà ïèñàëà:
Êàê äàâíî ýòî ñëó÷èëîñü? Ìîæåòå ïðèñëàòü ìíå ñíèìêè? Åñòü? Òîãäà ïðîùå ñêàçàòü » ÷òî ïîøëî íå òàê». È ïðî ðåàáèëèòàöèþ ñêàçàòü.
Ìîÿ ïî÷òà evgur03@yandex.ru
Ñíèìêè ñåé÷àñ ó âðà÷åé. Áóäó òàì òîëüêî â ÷åòâåðã. ß Âàì íàïèøó ïîäðîáíîñòè.
Ìàêñèì, Ðîññèÿ, Ëîáíÿ, 49 ëåò.
15.04.2017 21:37
Ëîìàë,òðàâìèðîâàëñÿ,÷åãî òîëüêî íå áûëî,íî âñå ïðîøëî. Òîëüêî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ âåðíóò ïîäâèæíîñòü. Ïðèíöèï òàêîâ. Íóæíî íàéòè òàêèå äâèæåíèÿ,êîòîðûå âûçûâàþò òÿíóùóþ áîëü,íî íè â êîåì ñëó÷àå íå ðåçêóþ.Ýòî óïðàæíåíèå ïîâòîðÿòü ïî 2 ðàçà ïî 16-20ð. 1 ðàç â äåíü. Íå ñ óòðà! Ïîâåðüòå ,âñå ïðîéäåò!!! Ãëàâíîå ñïîêîéíî è ìåòîäè÷íî))) Ïðîïåéòå õîíäðîèòèí- ãëþêàçàìèí,äëÿ óêðåïëåíèÿ ñâÿçîê.
Åâãåíèÿ, Ðîññèÿ, Ìîñêâà, 43 ãîäà. [ìîäåðàòîð]
15.04.2017 21:40
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê ïèñàëà:
Ñíèìêè ñåé÷àñ ó âðà÷åé. Áóäó òàì òîëüêî â ÷åòâåðã. ß Âàì íàïèøó ïîäðîáíîñòè.
Îíè èõ íå îòöèôðîâûâàþò? Íà ðóêè íå äàþò? Îáû÷íî â èñòîðèè áîëåçíè îñòàâëÿþò òîëüêî îïèñàíèå ñíèìêîâ, à èõ âîîáùå îòäàþò íà ðóêè. Ýòî âàæíî.
Õîðîøî. Ïðîñòî ÿ Âàì ñåãîäíÿ áû óæå îòâåòèëà. Åñëè åñòü âîïðîñû- ïèøèòå. Åñòü ñ êåì è ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ.
Ìàêñèì, Ðîññèÿ, Ëîáíÿ, 49 ëåò.
15.04.2017 21:41
Óïðàæíåíèé äîëæíî áûòü íå ìåíåå 2-õ ðàçíûõ, òàê êàê ïðè òðàâìàõ èäåò àòðîôàöèÿ íå òîëüêî òðàâìèðîâàííûõ ìåñò, íî è ïðèâîäÿùèõ ìûøö… Òàê ÷òî îäíèì ýêñïàíäåðîì íå îáîéäåòåñü)))
Ñîîáùåíèå
îòðåäàêòèðîâàë Ìàêñèì, Ðîññèÿ, Ëîáíÿ (àâòîð ïîñòà) 2017-04-15 21:42:39
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
15.04.2017 21:42
Åâãåíèÿ, Ðîññèÿ, Ìîñêâà ïèñàëà:
Îíè èõ íå îòöèôðîâûâàþò? Íà ðóêè íå äàþò? Îáû÷íî â èñòîðèè áîëåçíè îñòàâëÿþò òîëüêî îïèñàíèå ñíèìêîâ, à èõ âîîáùå îòäàþò íà ðóêè. Ýòî âàæíî.
Õîðîøî. Ïðîñòî ÿ Âàì ñåãîäíÿ áû óæå îòâåòèëà. Åñëè åñòü âîïðîñû- ïèøèòå. Åñòü ñ êåì è ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ.
Íà ðóêè îáåùàëè îòäàòü ïîñëå òîãî, êàê îòïðàâÿò ñîâñåì äîìîé. Âðà÷åé áûëî çà âñ¸ âðåìÿ òðîå è êàæäîãî áûëà ñâîÿ âåðñèÿ ïðîèñõîäÿùåãî.
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê, 44 ãîäà.
15.04.2017 21:45
Ìàêñèì, Ðîññèÿ, Ëîáíÿ ïèñàë:
Óïðàæíåíèé äîëæíî áûòü íå ìåíåå 2-õ ðàçíûõ, òàê êàê ïðè òðàâìàõ èäåò àòðîôàöèÿ íå òîëüêî òðàâìèðîâàííûõ ìåñò, íî è ïðèâîäÿùèõ ìûøö… Òàê ÷òî îäíèì ýêñïàíäåðîì íå îáîéäåòåñü)))
ß åù¸ å¸ ïûòàþñü ãíóòü â çàïÿñòüå, ïîëîæèâ ëàäîíü íà ñòîë. Âíèç, ââåðõ è â ñòîðîíû. Íó è ïîâîðà÷èâàòü, íî ýòî ñîâñåì íå ïîëó÷àåòñÿ. Íàøëà â èíåòå âèäåî ËÔÊ è äåëàþ êàæäûé äåíü.
Ñåðãåé, Ðîññèÿ, Êèðîâ, 46 ëåò.
15.04.2017 21:54
Åâãåíèÿ, Ðîññèÿ, Ìîñêâà ïèñàëà:
Êàê äàâíî ýòî ñëó÷èëîñü? Ìîæåòå ïðèñëàòü ìíå ñíèìêè? Åñòü? Òîãäà ïðîùå ñêàçàòü » ÷òî ïîøëî íå òàê». È ïðî ðåàáèëèòàöèþ ñêàçàòü.
Ìîÿ ïî÷òà evgur03@yandex.ru
À ìîè ìîæíî ïðèñëàòü? ëåò 15 íàçàä óãîäèë â ïåðåäðÿãó, îäèí ëîâêà÷ õîòåë ìíå êèñòü ñëîìàòü, îïûòíûé â ýòîì äåëå, íî äî êîíöà íå óñïåë äåëî äîâåñòè. Ïîñëå ýòîãî êèñòü íîðìàëüíî íå ðàçãèáàåòñÿ. Îò ïîëà îòæàòüñÿ ìîãó òîëüêî íà êóëàêå, íî íå ëàäîíå.
Åâãåíèÿ, Ðîññèÿ, Ìîñêâà, 43 ãîäà. [ìîäåðàòîð]
15.04.2017 21:58
Åëåíà, Ðîññèÿ, ×åëÿáèíñê ïèñàëà:
Íà ðóêè îáåùàëè îòäàòü ïîñëå òîãî, êàê îòïðàâÿò ñîâñåì äîìîé. Âðà÷åé áûëî çà âñ¸ âðåìÿ òðîå è êàæäîãî áûëà ñâîÿ âåðñèÿ ïðîèñõîäÿùåãî.
Òåì áîëåå. Òðîå — ýòî êàê ëåáåäü, ðàê è ùóêà? Ïðåæäå ÷åì ãíóòü è âûãèáàòü — íóæíî ïîñìîòðåòü ñíèìêè äî ( òî åñòü ñàì ïåðåëîì) è ñíèìêè ïîñëå ïåðâè÷íîé êîíñîëèäàöèè. Âû íå îòâåòèëè íà âîïðîñ êàê äàâíî ïðîèçîøëî. Ó Âàñ áûë ïðîñòî ãèïñ èëè îñòåîñèíòåç? Âïðî÷åì, åñòü ïî÷òà. Åñëè íóæåí îòâåò ãðàìîòíûõ òðàâìàòîëîãîâ èç Ñêëèôà — ìèëîñòè ïðîøó. Áûñòðåéøåãî âûçäîðîâëåíèÿ!
Åâãåíèÿ, Ðîññèÿ, Ìîñêâà, 43 ãîäà. [ìîäåðàòîð]
15.04.2017 21:59
Ñåð¸ãà, Ðîññèÿ, Êèðîâ ïèñàë:
À ìîè ìîæíî ïðèñëàòü? ëåò 15 íàçàä óãîäèë â ïåðåäðÿãó, îäèí ëîâêà÷ õîòåë ìíå êèñòü ñëîìàòü, îïûòíûé â ýòîì äåëå, íî äî êîíöà íå óñïåë äåëî äîâåñòè. Ïîñëå ýòîãî êèñòü íîðìàëüíî íå ðàçãèáàåòñÿ. Îò ïîëà îòæàòüñÿ ìîãó òîëüêî íà êóëàêå, íî íå ëàäîíå.
Íó êîíå÷íî. Íî çà äàâíîñòüþ òðàâìû — òîëüêî êîíñåðâàòèâíîå ëå÷åíèå.
Âû íå ìîæåòå îòâåòèòü, ò.ê. â äàííûé ìîìåíò íå çàðåãèñòðèðîâàíû èëè íå àâòîðèçîâàíû
Ðåãèñòðàöèÿ | Íàïîìíèòü ïàðîëü | Èëè ââåäèòå e-mail (íîìåð òåëåôîíà) è ïàðîëü â ôîðìå «Âõîä íà ñàéò»
Èëè Âû ìîæåòå âîéòè íà ñàéò (ñîçäàòü àíêåòó), èñïîëüçóÿ
Mail.ru,
OK.ru èëè
VK.com
Источник