Лфк после перелома руки ребенку
ÐеÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑика, маÑÑаж и ÑизиопÑоÑедÑÑÑ â оÑновнÑе меÑÐ¾Ð´Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑеломов
Ðак делаÑÑ ÐФРпоÑле пеÑелома ÑÑки в нижней ÑаÑÑи пÑедплеÑÑÑ? ÐÑÐ¾Ñ Ð²Ð¾Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð½Ð°Ð¸Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ акÑÑален, поÑколÑÐºÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÑÑÐ¾Ñ Ð¾Ñдел веÑÑ Ð½ÐµÐ¹ конеÑноÑÑи ломаеÑÑÑ ÑаÑе оÑÑалÑнÑÑ .
Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÑÑаÑиÑÑика обÑÑловлена болÑÑим колиÑеÑÑвом падений, пÑи ÑÑом ÑаÑе вÑего ломаÑÑ ÑÑки деÑи и ÑÑаÑики. ÐеÑи еÑÑ Ð½Ðµ наÑÑилиÑÑ Ð¿ÑавилÑно падаÑÑ, а в пожилом возÑаÑÑе пÑиÑиной Ñломов ÑÑановиÑÑÑ ÐµÑÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Â«ÑÑаÑÑеÑкаÑ» Ñ ÑÑпкоÑÑÑ ÐºÐ¾ÑÑей.
ÐÑÑ Ð½Ðµ пÑидÑмали лекаÑÑÑв, коÑоÑÑе Ð±Ñ ÑÑкоÑили пÑоÑеÑÑ ÑÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑегенеÑаÑии коÑÑной Ñкани. Ðе Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑкоÑиÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑолидаÑии и леÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа пÑи пеÑеломе ÑÑки.
Тем не менее поÑле Ñого как вÑполнена ÑепозиÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑнÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð¾Ð¼ÐºÐ¾Ð² и Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°ÑиÑ, именно леÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа поÑле пеÑелома ÑÑки ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾Ñновной ÑеÑапевÑиÑеÑкой меÑодикой полÑÑенной ÑÑавмÑ. ÐоÑемÑ?
ÐадаÑи и ÑÑÐ°Ð¿Ñ ÐФРпоÑле пеÑеломов коÑÑей пÑедплеÑÑÑ
ÐеÑÐ²Ð°Ñ ÑÐµÐ»Ñ ÐФРâ ÑÑкоÑиÑÑ Ð¸ÑÑезновение оÑÑÑноÑÑи и гемаÑомÑ
ÐÑновнÑе задаÑи, коÑоÑÑе вÑполнÑÐµÑ Ð»ÐµÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа Ð´Ð»Ñ ÑÑки поÑле пеÑелома:
- локалÑно ÑлÑÑÑиÑÑ ÐºÑовоÑнабжение и лимÑооÑÑок;
- ÑÑкоÑиÑÑ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½Ð½Ñе пÑоÑеÑÑÑ Ð² мÑÐ³ÐºÐ¸Ñ ÑканÑÑ Ð²Ð¾ÐºÑÑг поÑажÑнной облаÑÑи;
- ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ ÑоÑмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑной мозоли в ÑÑÑановленнÑе пÑиÑодой ÑÑоки;
- пÑедоÑвÑаÑиÑÑ ÑазвиÑие конÑÑакÑÑÑ ÑÑÑÑавов Ñломанной конеÑноÑÑи;
- поддеÑжаÑÑ ÑонÑÑ Ð¼ÑÑÑ, «облÑÑиваÑÑÐ¸Ñ Â» меÑÑо пеÑелома;
- ÑÐ¾Ñ ÑаниÑÑ Ð¼Ð¾ÑоÑно-виÑÑеÑалÑнÑе ÑеÑлекÑÑ;
- вÑÑабоÑаÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñе вÑеменнÑе компенÑаÑии;
- воÑÑÑановление мелкÑÑ Ð¼Ð¾ÑоÑÐ¸ÐºÑ Ð¸ подвижноÑÑÑ Ð»ÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава;
- ÑÑкоÑиÑÑ Ð²Ð¾ÑÑÑановление ÑÑнкÑий конеÑноÑÑи в полном обÑÑме.
Ðо ÑÑаÑиÑÑике, лидиÑÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸ÑÐ¸Ñ ÑÑеди пеÑеломов пÑедплеÑÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑпиÑизаÑнÑе пеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ñ Ð² ÑипиÑном меÑÑе (нижние конÑÑ Ð»ÑÑевой и локÑевой коÑÑей), а Ñже ÑÑеди Ð½Ð¸Ñ , на пеÑвом меÑÑе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¹ пеÑелом ÐоллеÑа â пеÑелом лÑÑевой коÑÑи.
ЧаÑе вÑего ÑÑа ÑÑавма ÑвлÑеÑÑÑ ÑледÑÑвием Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑÐºÑ Ð² ÑÐ¿Ð¾Ñ Ð½Ð° наÑÑжнÑÑ Ð·Ð¾Ð½Ñ ÑаÑкÑÑÑой ладони, обÑÑловлена пеÑеÑазгибанием в лÑÑезапÑÑÑном ÑÑÑÑаве, полÑÑением Ñ Ð°ÑакÑеÑного ÑдаÑа (Ñ ÑпоÑÑÑменов и гÑÑзÑиков).
ÐеÑелом ÐÑÑо-ÐоллеÑа: Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼ полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÐµÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей
РоÑлиÑие дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑеломов веÑÑ Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑей и неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо ÑÑавма ÐоллеÑа без ÑмеÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑаÑÑаеÑÑÑ Ð·Ð° 30-35 дней, а Ñо ÑмеÑением за 40-55, полное воÑÑÑановление поÑле пеÑелома ÑÑки Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно много вÑемени â Ð¾Ñ 6 до 8 меÑÑÑев. ÐÑим обÑÑловлено Ñо, ÑÑо ÐÐ¤Ð Ð´Ð»Ñ ÑазÑабоÑки ÑÑки поÑле пеÑелома ÑпиÑизов пÑедплеÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ðµ в III, а в II ÑÑапа.
I ÑÑап â иммобилизаÑионнÑй
СовÑеменнÑе алÑÑеÑнаÑÐ¸Ð²Ñ ÐºÐ»Ð°ÑÑиÑеÑÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð³Ð¸Ð¿ÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑедплеÑÑÑ
ХаÑакÑеÑиÑÑика I ÑÑапа леÑебной гимнаÑÑики пÑи пеÑеломе ÐоллеÑа:
- ÐФРнаÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð²ÑполнÑÑÑÑÑ Ð½Ð° 2-й Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑепозиÑии Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°Ñией или на ÑледÑÑÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле иÑÑÐµÐ·Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð³Ð¾ ÑиндÑома;
- Ñежим леÑÐµÐ½Ð¸Ñ â ежедневно;
- можно и нÑжно вÑполнÑÑÑ â ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев, вÑе Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹ в плеÑевом ÑÑÑÑаве, Ñгибание и Ñазгибание в локÑе;
- запÑеÑено делаÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° пÑонаÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑÑпинаÑÐ¸Ñ Ð¿ÑедплеÑÑÑ â повоÑоÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑÑ Ð¸ наÑÑжÑ, а Ñакже лÑбÑе Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Â«ÑеÑез болÑ».
Ðнимание! Ð ÑлÑÑае пÑÐ¾Ð¸Ð·Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑнÑжденной повÑоÑной ÑепозиÑии коÑÑнÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð¾Ð¼ÐºÐ¾Ð² ÐФРне оÑменÑеÑÑÑ, но вÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð½ÐµÑÑи коÑÑекÑивÑ, коÑоÑÑе нÑжно неÑкоÑниÑелÑно ÑоблÑдаÑÑ. Цена игноÑиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑекомендаÑий â неÑÑаÑение, ÑазвиÑие ложного ÑÑÑÑава или ÑоÑмиÑование ложного ÑÑÑÑава в меÑÑе пеÑелома.
II ÑÑап â поÑÑиммобилизаÑионнÑй
ÐиÑоÑкопиÑеÑкий и пÑÑжиннÑй ÑÑенажÑÑÑ Ð¿ÑоÑабоÑаÑÑ Ð²Ñе гÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð¼ÑÑÑ
ÐоÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа наÑинаеÑÑÑ II ÑÑап леÑебной ÑизкÑлÑÑÑÑÑ. Рнего Ð²Ñ Ð¾Ð´ÑÑ:
- ÐФРÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñи пеÑеломе ÑÑки â минимÑм 3 Ñаза в денÑ;
- ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² воде Ñ t 36-38° С â ÑÑÑом и пеÑед Ñном;
- пÑоÑеÑÑионалÑнÑй маÑÑаж â 3 кÑÑÑа Ñ 3-Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»ÑнÑми пеÑеÑÑвами;
- ÑамомаÑÑаж â ежедневно (Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð° инÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑи-маÑÑажиÑÑа);
- ÑизиопÑоÑедÑÑÑ Ð°Ð¼Ð±ÑлаÑоÑно â по назнаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑаÑа;
- домаÑние ÑизиопÑоÑедÑÑÑ Ñ Ð¿Ð°ÑаÑином и глиной â ÑеÑедÑÑ, 1 Ñаз в 2-3 днÑ.
Ðажно! ÐÑполнÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² воде или пÑоÑÑо пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ñе гигиениÑеÑкие пÑоÑедÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ð¸Ñе о Ñом, ÑÑо ÑемпеÑаÑÑÑа Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð²ÑÑе 38° С недопÑÑÑима. Ðна вÑÐ·Ð¾Ð²ÐµÑ Ð¾ÑÑк мÑÐ³ÐºÐ¸Ñ Ñканей. Ðо ÑÑой же пÑиÑине Ð±Ð°Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑаÑÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома пÑедплеÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ поÑеÑаÑÑ ÑолÑко ÑпÑÑÑÑ 3-4 меÑÑÑа Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑавмÑ.
ÐазовÑе ÑпÑажнениÑ
ÐÐ»Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð»ÐµÑебной ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð±Ñл макÑималÑно ÑÑÑекÑивнÑм, в наÑале II ÑÑапа леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð½ должен вклÑÑаÑÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ ÑпÑажнениÑ, коÑоÑÑе вÑполнÑÑÑÑÑ Ð¸Ð· ÑледÑÑÑÐ¸Ñ 5-Ñи иÑÑ Ð¾Ð´Ð½ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹:
- С ÑпоÑом ÑогнÑÑого локÑÑ Ð½Ð° ÑÑол. Угол Ñгиба локÑевого ÑÑÑÑава â около 30°.
- ÐÑедплеÑÑе и киÑÑÑ Ð»ÐµÐ¶Ð°Ñ Ð½Ð° ÑÑоле.
- ÐÑедплеÑÑе Ð»ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑоле Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ Ñвободно ÑвиÑала.
- ÐÐ°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ñломанной конеÑноÑÑи ÑпиÑаеÑÑÑ Ð² «здоÑовÑÑ» ладонÑ.
- Ðа веÑÑ â ÑпÑажнениÑ, коÑоÑÑе вÑполнÑÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¿ÑедмеÑов пÑи поддеÑжке здоÑовой ÑÑки.
ÐÑиенÑиÑовоÑнÑй ÑÑок вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑа, Ñ Ð¿Ð¾ÑÑепеннÑм ÑвелиÑением нагÑÑзки, колиÑеÑÑва и ÑазновидноÑÑей ÑпÑажнений â Ð¾Ñ 1,5 до 3 меÑÑÑев Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа.
Разминка
ШипованнÑй мÑÑик Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа
«ÐолоÑое пÑавило» ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð¸ ÑпоÑÑа â ÑÑениÑовка наÑинаеÑÑÑ Ñ Ñазминки. Ðемного ÑазогÑеÑÑ Ð¿Ð¾ÑажÑннÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ. РазоÑÑиÑе Ñаланги палÑÑев на Ñломанной ÑÑке и «пÑойдиÑеÑÑ» по ÑÑке ÑпеÑиалÑнÑм маÑÑажнÑм мÑÑиком Ð¾Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев до локÑÑ. ÐÐ»Ñ Ð»ÑÑÑей пÑоÑабоÑки палÑÑев можно пÑиобÑеÑÑи ÑпеÑиалÑнÑе СÑ-Ðжок колÑÑа.
УпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»ÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава и мÑÑÑ Ð¿ÑедплеÑÑÑ
Ðидео в ÑÑой ÑÑаÑÑе не пÑбликÑем, Ñем более ÑÑо в ÑеÑи вÑложено доÑÑаÑоÑно много инÑоÑмаÑии пÑо ÐÐ¤Ð Ð´Ð»Ñ ÑазÑабоÑки ÑÑки поÑле пеÑелома. Ðднако пÑиведÑм пÑимеÑÑ 5-Ñи ÑамÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑимÑÑ , на Ð½Ð°Ñ Ð²Ð·Ð³Ð»Ñд, ÑпÑажнений, по Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð½Ð° каждÑй из вÑÑепеÑеÑиÑленнÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑнÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¾Ð², коÑоÑÑе возможно «обогаÑÑÑ» Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð¸ помогÑÑ ÑокÑаÑиÑÑ ÑÑоки ÑеабилиÑаÑии Ñломанной ÑÑки.
Ð ÑоÑо пÑилагаем кÑаÑкое опиÑание, а нагÑÑÐ·ÐºÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð±Ð¸ÑайÑе индивидÑалÑно, ÑоблÑÐ´Ð°Ñ Ð¾Ñновное ÑÑловие â движение не должно вÑзÑваÑÑ Ð¾ÑÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ, а ÑÑпÑе болевÑе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñгкой ÑÐ¸Ð»Ñ Ð´Ð¾Ð¿ÑÑÑимÑ, и Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ ÑеÑпеÑÑ.
| ÐзобÑажение и название | ÐоÑÑÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ |
«ÐÑмÑеÑлинг» | ÐоÑÑавÑÑе ÑломаннÑÑ ÑÑÐºÑ Ð¿ÐµÑед Ñобой, как на ÑоÑо. ÐдоÑовÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ (ÑеÑедина по веÑÑикали) пÑиложиÑе к наÑÑжной ÑÑоÑоне болÑной ÑÑки Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ ÑÑеднего палÑÑа здоÑовой ÑÑки бÑл на ÑÑовне ÑеÑÐµÐ´Ð¸Ð½Ñ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ð¸ болÑной конеÑноÑÑи. ÐооÑеÑÑдно надавливайÑе болÑной ÑÑкой на здоÑовÑÑ Ð¸ наобоÑоÑ. РконÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑполниÑе неÑколÑко пÑÑжиниÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ð¹. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑавилÑного вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑжиÑе здоÑовÑÑ ÑÑÐºÑ Ð½Ð° веÑÑ. |
«ÐолзÑÑÐ°Ñ Ð·Ð¼ÐµÑ» | ÐадонÑ, пÑедплеÑÑе и локоÑÑ Ð¿Ð¾ÑажÑнной ÑÑавмиÑованной конеÑноÑÑи положиÑе на ÑÑол пеÑед Ñобой, Ñовно и ÑÑÑÑ ÑбокÑ. ÐÑÑавлÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾Ð¹, наклониÑе коÑпÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑÑд, ÑÐ³Ð¸Ð±Ð°Ñ Ð¿Ñи ÑÑом локоÑÑ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð»ÐµÑо впеÑÑд. Ð ÑÑом положении ÑÑка бÑÐ´ÐµÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð½Ð°ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð·ÑÑÑÑ Ð·Ð¼ÐµÑ. ÐеÑвÑе недели пÑидеÑживайÑе болÑнÑÑ ÐºÐ¸ÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñовой, а заÑем ÑÑложниÑе ÑпÑажнение â вÑполнÑйÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ· помоÑи. ÐÐ»Ñ ÑÑого пÑидеÑÑÑ Ð¿ÑижимаÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ðº ÑÑÐ¾Ð»Ñ ÑÑилием мÑÑÑ. |
«ÐаÑÑник» | СÑанÑÑе к ÑÑÐ¾Ð»Ñ Â«Ð±Ð¾Ð»ÑнÑм» боком, наклониÑеÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑÑд и положиÑе Ñломанное пÑедплеÑÑе на кÑай ÑÑола Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ ÑвиÑала. ÐадонÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñовой ÑÑки аккÑÑаÑно нажимайÑе на внÑÑÑенний кÑай ладони, а заÑем делайÑе обÑаÑное движение «на ÑопÑоÑивление». ÐиÑÑÑ Ñломанной ÑÑки должна двигаÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº маÑÑник. ЧеÑез 3-4 Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð¸Ñе «болÑнÑÑ» киÑÑÑ Ð¸ вÑполниÑе ÑÑолÑко же маÑÑниковÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°ÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² веÑÑикалÑном положении. ÐовÑоÑиÑе Ñикл min 3 Ñаза. |
ÐеÑевÑÑнÑÑое пÑивеÑÑÑвие Ñзади | СложиÑе ладони за Ñпиной, но Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð±Ñли напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð½Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð·!!! ÐеÑколÑко Ñаз подвигайÑе палÑÑами Ñлева напÑаво, а заÑем Ð¾Ñ ÑебÑ. ÐовÑоÑÑйÑе ÑÐ¸ÐºÐ»Ñ Ð´Ð¾ ÑÑÑалоÑÑи. ЧеÑез 2-3 недели можно добавиÑÑ Ñе же движениÑ, но киÑÑи оÑодвинÑÑÑ Ð¾Ñ ÑпинÑ.
|
«ШÑопоÑ» | ÐозÑмиÑе пÑÑÑÑÑ Ð²Ð¸Ð½Ð½ÑÑ Ð±ÑÑÑÐ»ÐºÑ Ð·Ð° гоÑлÑÑко Ñак, как на ÑоÑо, и положиÑе веÑÑ
нÑÑ ÑаÑÑÑ Ð¿ÑедплеÑÑÑ Ñломанной ÑÑки на лÑÑезапÑÑÑнÑй ÑÑÑÑав ÑогнÑÑой в локÑе здоÑовой конеÑноÑÑи (опоÑа). ÐелайÑе покаÑиваÑÑие Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð· ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð² ÑÑоÑонÑ, поÑÑепенно наÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð°Ð¼Ð¿Ð»Ð¸ÑÑÐ´Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ±Ð°Ð½Ð¸Ñ. ЧеÑез каждÑе неÑколÑко дней наливайÑе в бÑÑÑÐ»ÐºÑ Ð¿Ð¾ 50 мл жидкоÑÑи â Ñакой пÑоÑÑой пÑиÑм гаÑанÑиÑовано даÑÑ ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¸ плавно воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð¼ÑÑеÑнÑÑ ÑилÑ. |
Ðа замеÑкÑ. ÐÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑили ÑÑавмÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð·ÑваеÑÑÑ Ð¿ÐµÑелом СмиÑа, Ñо ÑÑ ÐµÐ¼Ð° леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐФРбÑÐ´ÐµÑ Ñакой же, как и пÑи пеÑеломе ÐоллеÑа. ÐÑедÑÑавленнÑе вÑÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ делаÑÑ Ð¸ пÑи дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð°Ñ Ð²Ð½ÑÑÑиÑÑÑÑавнÑÑ Ð¿ÐµÑеломов лÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава.
Рв заклÑÑение Ñ Ð¾Ñим даÑÑ ÑовеÑ, коÑоÑÑй Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑкÑаÑиÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑоÑÑой ÑÑап ÑеабилиÑаÑии поÑле пеÑелома ÑÑки в лÑÑезапÑÑÑном ÑÑÑÑаве или в нижней ÑаÑÑи пÑедплеÑÑÑ â ÑÑиÑеÑÑ Ð¸Ð³ÑаÑÑ Ð½Ð° гиÑаÑе, ÑобиÑайÑе пазлÑ, взбивайÑе безалкоголÑнÑе кокÑейли ÑÑÑнÑм ÑейкеÑом, а вÑÑ Ñвободное вÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð¹Ð¼Ð¸Ñе ÑломаннÑÑ ÑÑÐºÑ Ð¿ÐµÑебиÑанием ÑÑÑок.
Источник
Существует множество различных переломов, которые отличаются спецификой, степенью тяжести, характером лечения. При переломе лучевой кости руки особенно важна реабилитация, в которой ключевое место занимает лечебная физкультура. Специалисты отмечают: если не проводить регулярно комплекс упражнений, не обеспечивать продуманное восстановление, полноценное выздоровление становится невозможным.
Разрабатывать руку крайне важно, поскольку необходимо полностью вернуть подвижность. Только так пациент сможет снова начать трудовую, спортивную деятельность, будет комфортно и свободно ощущать себя в обычной жизни.
Большое значение имеет грамотный подход к процессу реабилитации. Иногда пациенты совершают серьезные ошибки, самостоятельно разрабатывая кости, что в результате даже приводит к инвалидности. Необходимо консультироваться с врачом, выполнять первое время комплекс упражнений под непосредственным контролем специалиста.
Методы реабилитации
Можно условно разделить все реабилитационные действия на первоначальные и конечные, которые проводят уже после иммобилизации руки. Первый этап реабилитации нужен для предотвращения ограничения подвижности пациента. Кроме того, такая терапия позволяет хорошо сохранить тонус мышечных тканей. Благодаря этому предотвращается развитие атрофических процессов в поврежденной конечности.
Когда уже снимается гипсовая повязка, реабилитация выходит на качественно новый уровень.
Больному необходимо полностью восстановить подвижность травмированной руки, вернуть в полном объеме мышечную силу, выносливость.
При этом важно предотвратить тугоподвижность суставов, снять все ограничения в подвижности поврежденного сустава.
Сроки реабилитации
Сложно с точностью определить общий срок реабилитации. Здесь имеют существенное значение множество факторов:
- Грамотность всей восстановительной терапии;
- Сложность перелома;
- Наличие осколков;
- Тип травмы руки;
- Последовательность и регулярность выполнения упражнений.
Когда перелом лучевой кисти руки несложный, ЛФК для восстановления лучевой кости может привести к отличным результатам в сжатые сроки. И уже буквально через месяц, даже раньше, можно вернуть руке подвижность, функциональность, снять все ограничения в работе суставов. Такое возможно при несложном переломе лучевой кости, при котором нет смещений. Если перелом с осколками, со смещениями, сложный, на реабилитацию может уйти больше трех месяцев.
К сожалению, сложнее всего восстановительный период проходит у пациентов в пожилом возрасте. Сроки выздоровления существенно больше, поскольку костные ткани уже обладают низкой регенеративной способностью. Кроме того, в организме наблюдается существенный недостаток минеральных солей, который не так просто восполнить.
Дети, подростки восстанавливаются быстрее, поскольку и клетки регенерируют существенно лучше. Когда травма произошла без смещения, на реабилитацию может уйти меньше месяца.
ЛФК при переломе лучевой кости – это ключевой метод восстановления. Крайне важно регулярно и последовательно выполнять специальный комплекс физических упражнений. Подбирается комплекс индивидуально, с учетом всех особенностей перелома. Только так можно в полной мере вернуть руке ее функциональность, выносливость.
При этом ЛФК не является единственным методом восстановления. Также используются массаж, физиотерапевтические процедуры. Некоторые предпочитают дополнять общий курс лечения и некоторыми средствами народной медицины. Все необходимо делать по рекомендации, под непосредственным контролем врача.
Особенности ЛФК
Выполнение упражнений в рамках ЛФК на первоначальной стадии восстановления позволяет добиться хороших результатов.
- Существенно улучшается микроциркуляция всех биологических жидкостей в тканях;
- Посттравматический отек уменьшается;
- Постепенно в поврежденной руке происходит восстановление нервно-мышечной проводимости.
Очень важно, что таким образом можно предотвратить застойные явления, которые возникают из-за длительной иммобилизации.
Упражнения при иммобилизации
Для начала рассмотрим упражнения различных типов, которые необходимо делать в процессе иммобилизации травмированной руки.
Напряжение мышц (проводится непосредственно под гипсом)
Пациенту не нужно производить какие-то конкретные движения. Важно просто напрягать, а затем осторожно расслаблять мышцы поврежденной руки. Выполняют упражнение минимум 3-5 раз на протяжении дня. Точное количество подходов определяется в зависимости от общего состояния больного. Такие тренировки необходимы для стимулирования циркуляции крови, для сохранения нормального тонуса мышечных тканей.
Идеомоторные тренировки
Эти упражнения тоже проводят без совершения реальных движений. Пациент должен просто представлять, каким образом двигается рука, как именно сгибаются суставы, сокращаются мышцы. Таким образом обеспечивается передача соответствующих нервных импульсов, хотя и нет реальных движений. Важно проводить идеомоторные тренировки уже на второй день после повреждения руки. Число подходов можно не ограничивать.
Движения кисти
Здесь желательно использовать специальные массажные шарики для разработки кисти руки, возвращения подвижности. Движения должны быть контролируемыми, ограниченными, без всяких резких переходов.
Можно просто постукивать пальцами по большому пальцу, слегка стучать пальцами по столу. Уже на третий день после получения повреждения следует выполнять такие упражнения. Рекомендуется тренироваться 15 минут подряд, несколько раз на протяжении дня.
Повороты, сжимания
Упражнения выполняются следующим образом.
- Больной должен положить поврежденную руку на стол, чтобы она была повернута ладонью вниз;
- Затем пальцы осторожно, медленно сжимают в кулак;
- Потом кулак необходимо аккуратно разжать;
- Кисть переворачивается ладонью вверх.
При этом допускается ограниченное сгибание травмированной конечности. Важно делать упражнение регулярно – примерно три подходя в течение суток, по две минуты. Постепенно время проведения упражнений продлевается.
Упражнения после снятия гипса
Чтобы правильно восстановить лучевую кость после перелома в домашних условиях, необходимо обязательно выполнять упражнения ЛФК уже после снятия гипсовой повязки. В этот период кость уже становится более прочной, поэтому допускаются активные движения. Поврежденной рукой можно двигать свободно. Вот хорошие упражнения для тренировок пациентов восстановительный период без гипса.
- Пациент медленно поднимает руки вверх, а затем опускает. Желательно держать руки вытянутыми.
- Обе руки аккуратно заводят за голову. Это важно также для восстановления подвижности плечевого сустава.
- Ладони складываю вместе. Нужно надавить ими друг на друга. С помощью такого упражнения восстанавливается гибкость поврежденных костей.
- Очень важно медленно, без резких движений, сгибать и разгибать руку непосредственно в локтевом, лучезапястном суставе. Такое упражнение обеспечивает постепенное восстановление подвижности суставов.
- Дополнительно проводят тренировку со сгибанием и разгибанием руки, но уже с нагрузкой. Эффективность существенно повышается, но при этом нельзя допускать физического перенапряжения.
Все эти упражнения ЛФК рекомендуется делать по 20 минут. Точное время занятий полностью зависит от состояния пациента.
В процессе ЛФК возможно появление небольших болевых ощущений. Но резкая боль не должна появляться!
Чтобы снизить нагрузку на суставные ткани, на кости, можно некоторые упражнения проводить в теплой воде. Также врачи рекомендуют на завершающем этапе терапии выполнять упражнения с гантелями, специальными гимнастическими снарядами. Только вес должен определить доктор, поскольку перегрузки недопустимы.
Комплекс упражнений без гипса
Существует еще один универсальный комплекс для тренировок после снятия гипсовой повязки. Он рассчитан на восстановление после типичного перелома лучевой кости.
- Для начала руку необходимо просто положить на стол, повернув ладонью вниз. Теперь надо скользить ладонью по столу, при этом сгибать пальцы. Выполните 5 подходов.
- Затем в таком же положении опираемся ладонью о стол. Нужно разгибать руку в лучезапястном суставе 6 раз подряд.
- Здоровой рукой следует удерживать больную руку в полусогнутом состоянии. Поддерживайте больную руку, при этом поднимайте ее выше горизонтального положения примерно 5-6 раз.
- Теперь согните руки. Обопритесь о стол локтями, чтобы ваши ладони соприкасались. Здоровой рукой поддерживайте больную. Больная конечности должна плавно сгибаться и разгибаться в лучезапястном суставе. Сделайте упражнение 8 раз.
- Сейчас нужно осторожно отвести больную руку назад, а потом плавно вернуть ее в исходное положение.
- На следующем этапе надо выполнять в лучезапястных суставах круговые движения. Они делаются в обе стороны, вправо и влево. Желательно сделать 5 подходов.
- Для следующего упражнения больную конечность укладывают на стол таким образом, чтобы кисть свисала вниз. Нужно выполнять круговые движения в области лучезапястных суставов, сгибать и разгибать руки. Сделайте 5 подходов.
- Теперь руки положите ладонями вниз на стол. Предплечья не отрывайте, а ладони поворачивайте вверх и вниз. Хватит 4-х повторов.
- Рекомендуется использовать снаряды для повышения эффективности упражнений. Берите волейбольный мяч. Перекатывайте мячик поврежденной рукой, чтобы движения были круговыми. Необходимо выполнить 5 подходов.
- Положите руки на стол, на наружные ребра ладоней. Скользите по поверхности больной кистью, а также сгибайте и разгибайте сустав. Хватит 5-ти подходов.
- Пригодится и специальная качалка. Ее устанавливают на столе. Установите больную руку на качалку. Покачивания в области лучезапястного сустава следует сделать примерно 4-6 раз.
- Поднимите руки над головой, при этом держите в них палочку, чтобы ладони соприкасались. Зафиксируйте положение на несколько секунд.
ЛФК при переломе лучевой кости – оптимальный вариант для восстановительной терапии.
Перелом плечевой кости является тяжёлой травмой. Плечевой сустав самый подвижный. Его травмы заметно сказываются на трудоспособности и активности человека. Переломы плеча бывают открытыми и закрытыми, со смещением и без смещения. В зависимости от локализации нарушения целостности костной ткани различают следующие виды переломов плечевой кости:
- перелом головки, хирургической, анатомической шейки, бугорков;
- перелом тела плечевой кости;
- перелом блока, наружного и внутреннего надмыщелков.
Пациент после перелома плеча долгое время воздерживается от любой деятельности, вызывающей боль. Врачи рекомендуют избегать тянущих и толкающих движений, подъёма тяжестей, а также действий, сопряжённых с поднятием рук. Лечебная физкультура позволяет пройти процессу заживления без осложнений. Реабилитологи Юсуповской больницы индивидуально подбирают комплекс упражнений, учитывая время и место перелома, состояние пациента и наличие сопутствующих заболеваний. Для ускорения восстановления функции верхней конечности физиотерапевты проводят комплексное лечение, включающее массаж, электропроцедуры.
В Юсуповской больнице созданы все условия для быстрого восстановления пациентов с переломом плечевой кости. ЛФК при переломе плеча начинают как можно скорее. Пациенты выполняют упражнения под руководством старшего инструктора по ЛФК. Во время реабилитации больных консультирует невролог, травматолог. Реабилитологи применяют инновационные методики физической реабилитации.
Лечебная физкультура при переломе плечевой кости
ЛФК после перелома плеча проводят на иммобилизационном этапе лечения, в первые 3 недели после перелома. Реабилитологи Юсуповской больницы индивидуально подбирают комплекс физических упражнений, которые пациент выполняет по 30 минут 6-8 раз в день. Рука постоянно должна быть в повязке, за исключением занятий. Активные движения (вращения, сгибания и разгибания, повороты внутрь и наружу) в кисти, лучезапястном и локтевом суставах стимулируют кровообращение в руке, уменьшают отёк и снижают риск образования тромбов.
Маятникообразные движения руками отлично помогают снять болевой синдром в любое время. Пациент может вынуть больную конечность из повязки и в положении стоя с наклоном вперед сделать рукой несколько маятникообразных покачиваний. В комплекс ЛФК после перелома плечевой кости реабилитологи включают следующие упражнения:
- отведение и приведение верхней конечности или локтя к туловищу;
- скрещивание рук перед грудью;
- хлопок сначала перед грудью, а затем за спиной;
- повороты туловища с руками, сцепленными в замок перед грудью.
При выписке домой пациент получает список упражнений, которыми необходимо заниматься ежедневно.
Лечебная физкультура после перелома плеча
Функциональный этап реабилитации длится 3-6 недель. Спустя 3-4 недели после травмы плеча пациенту рекомендуют регулярные занятия лечебной физкультурой. Реабилитологи Юсуповской больницы для восстановления функции конечности применяют современные аппараты ведущих европейских производителей. Целью реабилитации на этом этапе является восстановление прежнего объема активных и пассивных движений. Комплекс упражнений постоянно расширяется, но исходное положение остаётся прежним.
Пациенту следует стремиться к постепенному разгибанию руки и выполнению упражнений стоя без наклона вперёд. Он ежедневно ?