Лечение после перелома глиной
С самых древних времен люди знали полезные свойства глины.
Обыкновенная грязь, что в ней ценного? – скажете вы. А вот что.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГЛИНЫ
Лечебная сила глины доказана наукой и проверена на практике. Природный адсорбент, глина отлично вытягивает из организма инфекции, токсины, шлаки.
Глина выводит из организма тяжелые металлы и радионуклиды, обезвреживает яды, убирает гнойные образования. Снимает воспаление, рассасывает кровоизлияния, отеки, выводит соли, утоляет боль.
Обычное природное средство излечивает тяжелые патологии, укрепляет иммунную и нервную системы, заряжает бодростью и энергией, дарит ощущение легкости и чистоты.
КАКАЯ БЫВАЕТ ГЛИНА
Белая глина — в её состав входит цинк — хороший антиоксидант. Применяют при ревматизме, варикозном расширении вен, помогает от выпадения волос, её применяют для омолаживающих масок.
Зеленая глина — хорошее средство при сердечных болезнях, тромбофлебите. Используют для очищающих масок.
Красная глина лечит малокровие и анемию, в ней много железа.
Желтая глина содержит много калия, способна вытягивать из организма токсины. Лечит суставы.
Серая глина помогает коже — увлажняет, смягчает, активизирует регенерацию.
Голубая глина улучшает кровообращение и обменные процессы. Дезинфицирует.
Синяя глина хороший антисептик, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Борется с целлюлитом.
КАК ЗАГОТАВЛИВАТЬ
Для лечения глину лучше купить в аптеке, особенно для внутреннего применения. Добывать её в природе можно только в экологически чистых местах, на солнечном участке, без примесей песка, чернозема и других веществ.
Добытую глину нужно хорошо высушить на солнце, затем измельчить в порошок и просеять. Готовить глину можно только в деревянной или керамической посуде, без применения металла, который снижает её лечебное действие.
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ
Примочки. Глину разводят водой до густоты сметаны, намазывают её на льняную или хлопковую ткань и прикладывают к больному месту. Нетугую повязку утепляют шерстяным шарфом. Держать можно 1,5 – 3 часа. Если начнется жжение – снять. Промыть тёплой водой. Делать несколько дней. Использованную глину применять второй раз нельзя!
Растирания. Глину смешать с растительным маслом и втирать в кожу массажными движениями. После растирки больное место укутать.
Ванны дают великолепный эффект очищения, омоложения, повышают тонус, укрепляют нервную и иммунную системы. Снимают воспаления кожи, отеки, уменьшают жировые отложения. Кожа становится нежной и бархатистой. Для ванны полкилограмма глины смешать сначала с небольшим количеством воды- 1 л, хорошо растереть и вылить в ванну. Принимать процедуру 20 минут через 3 дня, 8-10 раз, затем перерыв.
Применение внутрь. При болезнях внутренних органов, при интоксикации и для очищения организма глину принимают внутрь. Размешать одну чайную ложку глины в стакане теплой воды и пить по 150-200 мл два раза в день.
РЕЦЕПТЫ
1.Для лечения суставов, ушибов, отложения солей замесить глину как густую сметану, наложить слоем 1-2 см на больное место, утеплить. Держать 2-3 часа.
2. При остеохондрозе хорошо помогает прием внутрь 1 чайной ложки глины на стакан воды, можно минеральной. Принимать перед едой.
3.Варикоз лечат растиранием глиняной водой. Дополнительно перед сном принять солевую ванну, а после неё к больным местам приложить глиняные лепёшки.
4. Пяточные шпоры убирают глиняными ванночками: на 1 столовую ложку глины 1 литр кипятка. Остудить и держать ноги 20-25 минут.
5. Больные колени каждый день растирают глиной, смешанной с массажным маслом в течение 14 дней.
6. При зубной боли и кровоточивости дёсен прикладывают к дёснам глиняные лепёшки.
7. При головной боли и бессоннице делают примочки на лоб и виски, в глину можно добавить немного уксуса.
8.При выпадении волос растирают голову глиняной водой с добавлением сока чеснока и лука.
9. При гинекологических воспалительных заболеваниях завернуть размягченный водой шарик глины в марлю и ввести на ночь во влагалище поглубже, оставив конец марли снаружи.
10. Маски для лица. Нанося на лицо и шею глинистый раствор, сверху накладывают салфетку. Держат 1 час, такая маска разглаживает морщины и делает кожу упругой.
Полезные свойства глины могут помочь вам исцелить многие болезни.
Источник
Глина — замечательное природное лекарство. Она обладает выраженным противовоспалительным и регенерирующим действием и прекрасно адсорбирует вредные вещества. И главное — глина совершенно безвредна.
С лечебной целью используют глину разного цвета: голубую, белую, зеленую, рыжую. Основное значение имеет не цвет, а однородность структуры. Хорошая глина должна быть чистой, без примеси песка или земли. Чтобы узнать это, надо намочить глину. Хорошая легко разминается и формируется, та же, что содержит примеси, распадается. Сейчас можно купить очищенную глину в «лавках здоровья».
Приготовление глины.Если вы берете глину непосредственно из земли, нужно ее правильно подготовить для лечения. Сначала высушите ее на солнце или у любого источника тепла. Просохшую глину надо истолочь в порошок (слишком большие куски разбейте молотком), очистить от остатков корешков, камешков, затем насыпать в эмалированную кастрюлю (емкости с отбитой эмалью использовать нельзя) и залить доверху чистой водой. Дать постоять несколько часов, чтобы глина впитала влагу. Лучше выставить кастрюлю на улицу, чтобы ее содержимое насыщалось энергией воздуха и солнечного света. Размешать, разминая твердые комочки руками или деревянной лопаточкой. Подготовленная масса должна не течь, а напоминать мастику. Она может храниться неограниченное время. По мере необходимости в нее подливают воду.
Наружное применение глины. Наружно глину используют при лечении язв, ожогов, нарывов, воспалений, ушибов, переломов, воспалительных заболеваний суставов. Можно не опасаться внести инфекцию в открытую рану — глина обладает сильными антибактериальными свойствами.
Разложите хлопчатобумажную или льняную ткань, рукой или деревянной лопаткой положите на нее глину слоем толщиной 2-3 см. Выровняв поверхность лепешки, приложите ее к коже на больной участок тела или на проекцию больного органа. Закрепите бинтами и закутайте шерстяной тканью. Если кладете примочку на волосы, то оберните глину салфеткой с двух сторон.
Лепешку из глины держат 1,5-3 часа и снимают до того, как она окончательно высохнет. Место аппликации промывают теплой водой. Лепешку повторно использовать нельзя. Если есть возможность, закопайте ее в землю с чувством благодарности за то, что земля безвозмездно дарит нам это лечебное средство.
В зависимости от заболевания обычно делают 2-3 глиняные аппликации в день. Например, их ставят, чтобы оттянуть жидкость с продуктами распада из очага воспаления, снизить местное повышение температуры, уменьшить боль. Можно ставить на разные части тела одновременно 2-3 аппликации — они не являются такой большой нагрузкой для организма, как, например, лечебная грязь. Глину не нагревают — это снижает ее лечебные свойства. Если больной ослаблен или зябнет, аппликации можно заменить ванночками для рук и ног из жидкой глины, которая перед этим постояла на солнце или в другом теплом месте, или растереть тело глиняной водой.
Внутреннее применение глины.Кусок чистой, маслянистой на ощупь глины растолочь в порошок как можно мельче, просеять через сито и дать постоять на солнце. Через пару часов порошок можно разводить в воде и пить. Такую воду применяют для выведения токсинов, нормализации работы пищеварительного тракта, обогащения организма минеральными веществами. Чтобы привыкнуть к глиняной воде, сначала растворяют в воде для питья совсем немного глины, постепенно увеличивая ее количество сначала до половины чайной ложки, затем до полной и т.д.
Нормальная дневная доза для взрослого человека — 2-4 ч. ложки на стакан воды. Размешивают глину в воде деревянной ложкой, пьют мелкими глотками. Профилактический курс — 21 день, при необходимости его повторяют через 10 дней.
Еще народные рецепты с применением глины.
Глиняный компресс при артрите и болезнях суставов
Можно лечить больные ноги глиной. Когда будете размачивать глину для аппликации, то добавьте в воду немного яблочного уксуса и доведите глину до консистенции мягкого пластилина. Глиняную лепешку накладывайте прямо на больное место. Очень хорошо помогает, особенно когда сустав красный, воспаленный и горит, а глина прохладная. Когда обострение сильное, то и глиняная аппликация становится горячей. В этом случае ее снимайте и ставьте новую, прохладную.
Глиняный компресс надо держать на больном месте 2-3 часа. При сильных болях в глину, кроме уксуса, можно добавить 3 ст. ложки касторового масла. После завершения процедуры положить на больной сустав капустный лист, который перед этим хорошенько помять. При артрите желательно принимать отвар лаврового листа. Столовую ложку измельченного лаврового листа заваривают 2 стаканами кипятка, кипятят 10 минут, затем переливают в термос и оставляют на ночь. Утром отвар процеживают и пьют по трети стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение двух недель.
От повышенного потоотделения, варикозного расширения вен поможет зеленая глина
От повышенного потоотделение (гипергидроза) поможет избавиться бентонитовая глина. Зеленая глина — это экологически чистый минерал, обладающий удивительными целительными свойствами и огромной энергетической ценностью, используемой в одной из ветвей нетрадиционной медицины — глинотерапии. Практически нет лекарственного средства, равного ей по эффективности. В ней присутствуют вода, кремнезем, фосфаты, алюминий, кальций, магний, селен, рубидий, кислород — в ее состав входит практически вся таблица Менделеева. По обилию минеральных составляющих зеленая бентонитовая глина немного превосходит белую, красную, голубую, серую, желтую глины. Зеленая бентонитовая глина — кладовая кремния. Ей нужно натирать подмышки, ладони и ноги на ночь, одевая х/б носки и перчатки. Сделать 10 процедур.
Бентонитовая глина дает очень сильный эффект и при лечении варикозного расширения вен . Нужно растирать больные места глиняной водой с тертым чесноком. Делать на больные участки глиняные примочки.
Глина избавит от растяжек (рубцов).
Смешать зеленую, серую и голубую глину в равных пропорциях. Добавить жидкий мед и размешать, чтобы получилась однородная пластичная масса. Накладывать ее на растяжки (рубцов) ежедневно на ночь, фиксируя бинтом. Делать так до полного исчезновения растяжек (рубцов). Глину с медом готовить каждый день новую.
Лечение гипотиреоза и узлов на щитовидной железе.
В лечении гипотиреоза и узлов на щитовидной железе делать примочки из глины. Для лечения может подойти любая (жёлтая, красная и т.д.) глина, но особо ценится голубая глина. Примочка делается так. Порошок глины развести до густоты сметаны чистой водой или отварами лекарственных трав. Сделать лепёшку. Толщина лепёшки должна быть 1-2 см, а её площадь должна быть на 1-2 см больше (шире) проекции щитовидной железы на кожу. Температура примочки должна быть прохладной. Кожу на горле протереть тёплой водой. Наложить марлю. Приложить лепёшку Сверху положить сложенное вдвое или вчетверо х/б полотенце, закрепить бинтами. Можно сидеть, лежать, спать. На улицу не выходить. Если будет больно — убрать. Держать час-два (пока не почувствуете, что глина стала сухой. Лепёшку снять, кожу протереть тёплой водой, одеться и ещё какое-то время побыть в тепле и покое. Использованную глину повторно использовать нельзя. Её надо просто выбросить. Частота прикладывания примочек из глины — 1 раз в день.
Антивозрастная маска c голубой глиной
Вынуть мякоть из красного помидора. Разомните и добавьте 1 ст.л. голубой глины. Глина очищает, подсушивает и подтягивает, отдаёт свои микроэлементы. А помидор содержит витамины молодости А, С и много ферментов. Маска буквально преобразит вашу кожу.
Смягчающая маска с желтой глиной для любого типа кожи.
Смешать 5-7 измельченных листочков свежей мяты, 2 ст.л. молока, сырой желток и 3 ч.л. желтой глины. Нанести на очищенное лицо на 10-15 мин., после чего смыть водой. Эта маска подтягивает, смягчает и питает кожу. Желтая глина насыщает кожу кислородом.
Глина при воспалении от занозы.
В тех случаях, когда заноза большая, а прошел день-другой и начался нарыв, попробуйте прикладывать на 2 часа глину, разведенную водой до кашицеобразного состояния.
Смесь с глиной от ушибов.
От опухоли при ушибах приложить к больному месту следующую смесь: 2-3 ст.л. голубой глины смешать с сырым яйцом и 1 ст.л. меда. Нанести смесь на льняную ткань, прикрыть компрессной бумагой и бинтом закрепить ее на месте ушиба. Как только глина под повязкой согреется, снять ее и на несколько минут положить в холодильник, затем снова прибинтовать. На следующий день опухоль сойдет.
Сохранить в соцсетях:
Похожие публикации:
Ваш отзыв:
Карточка данной публикации. Тема: «Лечение глиной — (голубая, белая, красная глина)», опубликована в разделе Лечение народными средствами — последняя редакция, обновление: 2013-02-02
Нашли ошибку? Есть свои предложения? Сообщите нам
Источник
Содержание:
- Средства для приема внутрь
- Наружные средства
- Массаж поможет!
- Очень важная диета
- Мумие творит чудеса
Любой человек, независимо от пола и возраста, может столкнуться с такой неприятностью как перелом. У многих пациентов переломы срастаются очень плохо, в связи с чем, они вынуждены на протяжении нескольких месяцев носить гипсовые повязки и проходить курс медицинских и физиотерапевтических процедур.
Ускорить процесс заживления костных тканей больные смогут и сами, если будут в точности соблюдать все рекомендации специалистов. Для этого не нужно будет проводить сложную терапию, так как ускорить процесс выздоровления поможет правильное питание, массаж и различные наружные средства.
Средства для приема внутрь
Организм каждого пациента, у которого был диагностирован перелом костей, должен снабжаться кальцием, витаминами и микроэлементами, которые способствуют сращиванию костной ткани.
Лечащий врач в обязательном порядке назначает такой категории больных следующие лекарственные средства:
противоотёчные;
противовоспалительные;
очищающие и т. д.
В зависимости от выбранной лечебной методики, при лечении пациента могут использоваться и средства народной медицины: глина, травы, скорлупа куриных яиц и т. д. Чтобы такие средства принесли пользу больному необходимо их применять в определённой дозировке.
При лечении травм опорно-двигательного аппарата, в частности переломов костей, рекомендуется использовать следующие средства народной медицины:
Глина. Предварительно нужно развести сухую глину в воде (1 ст. ложка глины на 1 стакан жидкости). Полученную смесь следует принимать внутрь не больше 3-х раз в день (за 30 минут до еды). Это средство помогает снимать воспалительные процессы в костных тканях и питает их кальцием, кремнием и другими микроэлементами.
Хвощ полевой. В составе данного растения присутствует в больших количествах кремний. Его активно используют в народной медицине в качестве противоотечного средства. Чтобы приготовить лечебный настой необходимо взять 1 ст. ложку хвоща полевого и санную смешать его со стаканом кипятка. Полученную смесь нужно поместить в стеклянную банку, накрыть блюдцем и настаивать на протяжении 20-ти минут. Процеженный настой следует пить 3 раза в день приблизительно по 1/3 стакана.
Зверобой, валериана и ромашка. Этот травяной сбор является отличным противовоспалительным и успокоительным средством. Чтобы приготовить лечебный отвар нужно взять 1 ст. ложку смеси трав, поместить их в стеклянную банку и залить их 1 ст. кипятка. Полученную смесь накрыть блюдцем и настаивать в течение 20-ти минут. После процеживания отвар можно принимать в качестве лекарства 3 раза в день по 1/3 стакана.
Яичная скорлупа. Скорлупу куриных яиц нужно хорошо вымыть, после чего просушить в духовом шкафу. Чтобы получить порошок, скорлупу следует перемолоть в кофемолке. В качестве лекарства такой порошок необходимо принимать ежедневно, на кончике ножа (он содержит большое количество кальция).
При лечении переломов костей рекомендуется использовать следующее средство: 2 ст. ложки коньяка (можно заменить кагором) смешать с 5-ю куриными яйцами. Скорлупу нужно высушить и измельчить до состояния порошка, после чего смешать со свежевыжатым соком лимона (достаточно 5 шт.). После растворения порошка из яичной скорлупы, смеси можно смешать друг с другом и оставить в тёмном месте настаиваться в течение 1 суток. Принимать такое средство нужно 1 раз в день по 30 млл. Для полного курса лечения пациенту потребуется 3 порции средства, которые рекомендуется готовить по мере использования.
Наружные средства
Пациентам с переломами костей, у которых установлена съёмная лангета, можно уже через неделю начать втирать в травмированные конечности пихтовое масло. Это средство помогает значительно ускорить процесс сращивания костных тканей и при этом хорошо помогает заживлять раны (при открытых переломах). Втирать пихтовое масло необходимо ежедневно. Если у пациента на руке есть гипсовая повязка, втирать это средство следует выше и ниже места повреждения.
К месту перелома можно прикладывать заранее приготовленную глиняную смесь: сухую глину нужно смешать с водой и вымесить лепёшку. Это средство следует прикладывать как на место перелома, так на место отёка. Глиняную лепёшку нужно держать на протяжении нескольких часов, до того момента, пока она не прогреется. Для следующей манипуляции потребуется приготовить новую лепёшку, так как использованная смесь уже не пригодна к дальнейшему применению. Такие процедуры можно повторять 3 раза в день до полного сращивания костной ткани.
При переломах костей рекомендуется использовать компрессы, которые приготовлены из травяных сборов:
корень окопника на протяжении 20-ти минут нужно варить, после чего остудить и измельчить (смесь нужно смешать со смальцем или несолёным салом, чтобы впоследствии использовать в качестве мази);
корень живокости (100 гр) залить 0,5 л воды и варить до того момента, пока смесь не приобретёт консистенцию киселя;
ладан (50 гр) смешать с ржаной мукой и корнем живокости (полученную смесь перемешать с таким же количеством куриных белков, оставить на сутки и использовать для компрессов);
ванночки с морской солью (1 ст. ложка соли на 1 л кипятка);
гомеопатическая мазь «Арника»;
поверх гипса привязывать магнит и т. д.
По теме: Ещё 5 рецептов народной медицины
Массаж поможет!
Пациентам, которые проходят лечение закрытых переломов, специалисты назначают курс массажа. Во время процедуры ускоряются обменные процессы, и нормализуется кровоснабжение в области повреждения. Большой эффект массаж приносит пациентам, которым был снят гипс.
В то время пока больной вынужден носить гипсовую повязку, он должен самостоятельно массировать травмированную конечность. Регулярные манипуляции окажут положительное воздействие на руку или ногу, а процесс заживления пойдёт в несколько раз быстрее. Массаж можно начинать делать уже спустя неделю после получения травмы.
Больной должен выполнять следующие действия:
Части тела, расположенные выше и ниже травмы, следует осторожно поглаживать.
После нежных поглаживаний следует начать разминать мягкие ткани конечности и делать лёгкие постукивания.
Поверх гипсовой повязки можно делать лёгкие поколачивания и постукивания.
Во время проведения самостоятельного массажа пациент должен делать все движения подушечками нескольких пальцев. Ежедневные сеансы могут занимать от 5-ти до 7 минут.
При проведении массажа после снятия гипсовой повязки пациенту необходимо выполнять следующие движения:
Повреждённую конечность нужно осторожно разминать, делая лёгкие движения подушечками пальцев. Движения следует начинать над местом перелома, после чего можно плавно перейти к массированию области травмы.
На область перелома нужно оказывать лёгкое физическое воздействие (например, постукивать) в течение нескольких минут.
Массаж можно проводить при принятии ванны или находясь в плавательном бассейне. Это связано с тем, что вода помогает расслабиться мышцам, и снимает нагрузку с суставов. У пациента, находящегося в тёплой воде, значительно улучшится кровообращение в мышцах.
Очень важная диета
При лечении переломов костей пациентам рекомендуется придерживаться диетического питания. Важно ввести в ежедневный рацион больше продуктов с большим содержанием кальция.
В меню больного должны присутствовать следующие продукты:
Молочные продукты в чистом виде (не рекомендуется их смешивать с углеводами и белками растительного и животного происхождения). Можно добавлять фрукты (лимоны, апельсины и другие фрукты, в составе которых присутствует витамин С), зелень и овощи, которые быстро усваиваются человеческим организмом.
Овощи зелёного цвета, так как в них содержится кальций в большом количестве.
Хрен в любом виде.
Крапива (из неё можно делать салаты или варить первые блюда).
Речная и морская рыба (в ней содержится в больших количествах фосфор), рыбные консервы и различные морепродукты.
Бобовые растения (горох, спаржа, фасоль, соя и т. д.)
Орехи.
Цельнозерновые крупы (пшеница, гречка, бурый рис и т. д.).
Сливочное масло (добавлять в каши и другие блюда), которое помогает усваиваться кальцию.
Хрящи и кости животных в переработанном виде (варить холодец, студень).
Такой категории пациентов следует употреблять кавказский суп-хаш (это первое блюдо является уникальным источником энергии). Его употребляют в пищу люди, которые работают в тяжёлых условиях и устают физически. Больным людям такое первое блюдо помогает быстрей вставать с постели. Его рекомендуют пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так как присутствующие в нём компоненты (сычуг, молоко, рубец, сливочное масло, почечное сало) ускоряют процесс заживления переломов. Если больной не может найти необходимые для супа ингредиенты он может приготовить его по упрощённому рецепту.
Для приготовления суп-хаша понадобятся говяжьи кости и специи (зелень, соль, чеснок). В большую кастрюлю нужно налить воды (приблизительно 3 литра) и добавить
1 кг говяжьих костей. Варить бульон следует на медленном огне, на протяжении 4-х часов. Перед окончанием готовки супа следует добавить соль и специи. Употреблять первое блюдо необходимо в горячем виде.
Узнайте больше: Что можно и что нельзя есть при переломе?
Мумие творит чудеса
Люди ещё в древние времена знали о целебных свойствах мумия. Это средство часто назначается пациентам, у которых есть травмы опорно-двигательного аппарата, так как в нём присутствуют компоненты, способствующие быстрому срастанию костных тканей. Благодаря регулярному употреблению мумия переломы заживают в течение 3-х недель, что в несколько раз меньше срока срастания костей при традиционном лечении.
Узнайте больше: Удивительные свойства и рецепты применения мумие
Мумие обладает следующими свойствами:
ускоряет процесс регенерации костных тканей;
нормализует уровень кальция, калия фосфора и других микроэлементов в крови пациента;
ускоряет процесс заживления ран (при открытых переломах);
предотвращает развитие инфекций в местах повреждений и т. д.
Чтобы мумие принесло пользу организму больного, у которого есть травмы опорно-двигательного аппарата, его нужно принимать следующим образом:
На протяжении 10-ти дней необходимо принимать 0,2 гр мумия 1 раз в сутки. Это средство следует употреблять за два часа до еды, запивая большим количеством жидкости.
После десятидневного лечебного курса нужно сделать недельный перерыв и повторить лечение заново.
Пациентам, у которых долго не заживают переломы, такой курс лечения следует повторять от 3-х до 6-ти раз.
Мумие можно принимать в качестве лекарства вместе с различными добавками. Например, в народной медицине есть рецепты, в которых мумие смешивается с 3-4 куриными желтками, либо любым растительным маслом. В таких смесях мумие присутствует в стандартной дозировке – 0,2 гр. Принимать следует 1 раз в сутки, или использовать её для компрессов, в качестве мази.
Курс лечения составляет 10 дней, после чего делается аналогичный перерыв, и терапия повторяется снова. Если у больного диагностирован перелом средней степени тяжести, ему достаточно будет 2-х полных курсов.
Пациентам, у которых выявлены переломы костей, рекомендуется использовать в лечебных целях следующую смесь:
Взять в равных пропорциях компоненты: корень лопуха, мать-и-мачеху, цветки сирени, одуванчик.
Все компоненты нужно сложить в литровую банку, добавить 1 гр мумия и залить водкой.
Смесь должна настояться в течение нескольких суток.
Полученную настойку можно использовать для компрессов или примочек. Она идеально подходит для пациентов преклонного возраста, у которых диагностированы сложные старческие переломы.
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы
Источник