Когда можно играть в футбол после перелома ключицы

bk [414657]: Достаточно не посещать микроволновку, и ничего не будет — как может нагреться пластина, если она внутри тела? Или у вас есть элементы конструкции, которые торчат сквозь кожу?

у меня просто мистика какая-то. Беречься сильне — это значит вообще из дома не выходить. Был за городом на даче у сестры, упал перешагивая через лавку, чтобы вылезти из-за стола на летней кухне. Одна нога попала в какую-то ямку, которую я не заметил позади себя, а вторая зацепилась за эту лавку. Так и опракинулся через эту скамью прямо на больное плечо, не имея возможности подставить колено, бедро или локоть, чтобы хоть немного смягчить удар.

Semenov [414706]: Логично, конечно)) Нет, не торчат.

Einst [414778]: Я вот уже больше месяца из дома почти не вылажу. Хожу с лангеткой, регенерируюсь. Врач сказал, что сильные нагрузки только после 4х месяцев можно давать.

bk [414657]: Еще один лекарь-пекарь: «я ее вынуть успею» — сам вынимать будешь ? Мне хирург сказал, что с Баней надо быть поосторожней — на практике оказалось, что я потерял закалку подолгу сидеть в парилке, так что спокойно переношу сии процедуры 🙂

Cranby [414902]: Грамотно поставленое ЛФК значительно сокращает период реабилитации.

А вот, «подтягиваться» в этот период не нужно, 100%! Есть много других нужных и полезных упражнений, именно для скорейшего прохождения реабилитации после данной травмы, а не её усугубления..

Сергей, знал бы, где упаду, соломку бы подстелил 🙂 так неловко вообще ни разу не падал за последние 5 лес: ни в городе в гололед, ни в походах зимой и летом, и даже в те времена, когда еще любил быпить баночку-другую пивка. Так что ничего не предвещало беды. Если не считать того, что за 2 дня до этого мне приснилось, что я снова сломал ключицу 🙁 хотя до этого сны у меня никогда не сбывались да и не снились почти. Ну ничего, в четверг обещали уже выписать, осталось вытерпеть 8 уколов и 2 капельницы 🙂

Einst [415250]:

Дистрофия это болезнь, и будем с ней бороться!)

Пы. СЫ. Вчера вечером сломались САМИ оба телефона. Починил один утром. Далее-сдох зарядник. Не много ли случайностей???)))

ПыПыСЫ. Бога не гневил).

Денис, сначала скажите, можно ли мне надеяться принять участие в транс-байкале 2011 с этой хреновеной в плече, а если нет, как вылечиться от веломании? На счет кендо хирург тоже погрозил кулаком и сказал, что шурупы вкручивать буду себе сам, если вылетят 🙁

Cranby [415399]:

все 8 шурупов завернули. Про пластину помню только, что брали на Партизанской 71, ее толщина 3,5 мм и вроде под шурупы 3,5. Думаю, не столь важно, какая пластина, а как хорошо ее поставили. Еще особенность в том, что кости у меня тонкие. Дырок насверлили, не отломалось бы в случае чего по ним. Думаю теперь, на кой хрен эту пластину дорогущую поставил, не понимаю преимуществ перед спицей. Разве что иммобилизация после операции мягкой повязкой, а не гипсом, но все те же 5 недель мне прописали. После вынимания спицы через полгода, ключица практически здорова, а с металлоконструкцией еще и дырки от шурупов заращивать.

Всем доброго дня! Очень надеюсь на ваши советы. Суть проблемы такова: в конце октября, играя в футбол, сломал ключицу. Диагноз — перелом акромиального конца левой ключицы со смещением отломков. Сделали операцию, поставили пластину и восемь винтов. Сказали, что поставили какую-то крутою пластину, которую ставят далеко не каждому (кстати, кто знает, чем отличается «крутая» пластина от обычной?). После операции два месяца ходил в повязке Дезо, рукой вообще не двигал. Через два месяца сделал снимок, травматолог сказал, что срастается плохо и порекомендовал и дальше ходить в повязке. Неделю назад я ездил к хирургу, который делал операцию. Он посмотрел снимки, посмотрел, как двигается рука (руку не могу поднять, максимум на 90 градусов). Хирург удивленно спросил, почему так все запущено и сказал, что уже через два месяца после операции надо было разрабатывать сустав, иначе его вообще можно было загубить. Собственно, в чем суть вопроса: подскажите, какие можно делать упражнения в домашних условиях. Заранее спасибо!

Jonik [472690]: Попробуйте пообщаться с Денисом ХОМА. Он мне за пару недель привел ключицу в норму. Правда к счастью у меня не перелом, а ушиб и растяжение и повреждение какой то там сумки. Но начав заниматься с ним числа 5го января на сегодня я уже очень хорошо чувствую руку.

Jonik [472690]:

Если есть подозрение, что плохо срастается, проконсультируйтесь с другим врачом, например в НИИТО. Хотя, если хирург, который делал операцию, посмотрел снимки, и считает, что все хорошо, есть основания ему верить 🙂 Упражнения конечно же нужно делать. Без нагрузки разрабатывать, чтобы сустав работал в полном объеме. Упражнения можно найти в интернете, или сходить в поликлинику к инструктору по ЛФК.

То, что рука не поднимается более чем на 90 градусов — обычное дело после такой длительной фиксации ортезом, поскольку ослабевают мышцы и в суставе происходят изменения. Разрабатывается потом не долго, не стоит этого пугаться. Главное выяснить поскорее, насколько оно хорошо срастается.

Мне вообще после операции сделали всего одни снимок в тот же день, дали рекомендации и больше не наблюдали, как что срастается.

Jonik [472690]: Главное, выясни, восстановилась ли структура кости: обычно это происходит через три месяца после образования мозоли. Если все гуд, то делай так: подходишь к опоре (дверной косяк, холодильник), поднимаешь согнутую в локте руку как только можешь и, как бы опираясь на нее (не наваливаться !), и потихоньку опускаешься вниз, сгибая колени — рука начнет задираться и мышцы со связками потянутся. Потихоньку, без лишнего энтузиазма, надрывов и проч., но чувство небольшой боли в связках и мышцах должно быть обязательно — без этого никак. Как только это почувствуешь — перестань опускаться и немного постой в таком положении. При малейших признаках на нормальную боль потихоньку приподнимайся обратно. И так по три часа в день. Успехов !

Спасибо за советы, очень всем признателен!=) Сегодня травматолог сказал, что никакого ЛФК не надо, достаточно будет каждый день руку по стеночке поднимать. Удивительные бывают врачи=)

Сказали, что пластину надо снимать, примерно через 6-12 месяцев, да я и сам не хочу ходить с железякой в плече.

В любом случае, спасибо за поддержку. Судя по отзывам друга, которые у вас в городе служил в армии, у вас отличный город. Обязательно надо будет как-нибудь к вам съездить=)

Вот теперь и я с вами)))

Сломал ключицу 5 января, 6 операцию сделали уже. Поставили пластину и аж 9 шурупов)) Вынимать пластину сказали через полгода нужно. 3 недели в повязке ходил всего О_о, а сейчас и с больничного выписали уже. Рукой вроде уже нормально шевелю, но допустим отжиматься не могу ещё, побаливать сразу начинает.

Занимаюсь ещё спортивным единоборством, дак очень хочется снова на тренировки))

Вот думаю начать ходить в марте или уже подождать когда вынут пластину (а то начитался страшилок про выкручивающиеся шурупы и гнутые пластины).

putop [488796]: Отжиматься, на данном этапе самоубийство.

Хотя бы позвони. 5 минут не время. хуже не станет.

Возможно и не «догробиш» себя!

А меня чего-то сгубили все эти наркозы, антибиотики, капельницы, и самое главное — столь продолжительное сидение дома и на работе почти без движения. Рука уже полностью восстановилась после операции, но в спорт вернуться не получается никак, потому что болеть стал часто очень. Порочный круг какой-то.

proteus [109342]: В школе ломал себе правую ключицу, но перелом произошёл на её серединке.

Операцию по вставлению спицы делали уже на следующий день. Затем пробыл в больнице лишь 2 недели. Примерно через 2 месяца смог одинаково, обоими руками, поднимать гантели по 5 кг., первый раз пытался подтянуться на турнике, начал отжиматься от стула — наклонно, ноги на полу. Поехал в лес с рюкзаком (на электричке, не на велосипеде), проблема была лишь с небольшим хрящевым наростом над ушком спицы на ключице — мешала полноценно нести лямку рюкзака. Приходилось постоянно придерживать её чуть к краю плеча, правой рукой. Был сплав по Иркуту в октябре — никому не сказал про ключицу, а то не взяли бы.

Утреннюю зарядку делал перед зеркалом, старался двигать руками и изгибаться симметрично, т.к. были некоторые боли при нагрузках, изгибах тела. Особенно чувствовались при увеличении нагрузок. На шоссейном велосипеде начал кататься полноценно ещё через месяц — боялся непроизвольно отпустить руль правой рукой от болей из за неровностей дороги.

Настраивать себя нужно оптиместично, больше витаминной, растительной пищи. Пользоваться ножём, вилкой и ложкой нормально — правильными руками, стараться не сутулиться. Хорошо бегать по утрам, вечерам. Болевые ущущения будут почти при любых движениях, особенно при резких. Сначала привыкал к ним, чтоб ровно подниматься с постели, как качая пресс, постоянно хотелось изгибаться в угоду болям. Никаких стимуляторов и не знал, массажировал себе плечо здоровой рукой, первое время хотелось сильно чесать место операции, но если сдерживал себя, то ощущения исчезали. Когда снял послеоперационную повязку, опять начал принимать контрастный душ, как и до перелома.

Через 4 месяца предложили удалить спицу, боли почти исчезли, но сделал это много позже. Вся операция по удалению проходила на стуле в перевязочной. Хирург упирался коленом в плечо, в стул. Я упирался руками и ногами в хирурга (спица обросла костью — отдалбливал ушко долотцем, как скульптор). После несколькоих непечатных слов, с кряхтением, разлетелись с хирургом в разные концы перевязочной. Он опрокинул стол с инструментами, но со спицей в руках. Подарил мне её на память — длинной 5.5 см., похожа на спицу пряжки ремня. Перевязали мне ранку — заклеили, а через пару дней снял и эту повязку.

Теперь ношу любой рюкзак, велосипед кладу седлом на плечо, доски, бревно тяжеленное по Ленински тоже носил. Сажу на плечо девушек, по 1 шт., затем приседаю, резко выпрямляюсь, даму подбрасывает вверх, она визжит, а я лювлю её на руки. В общем здорова ключица.

Начинай с ровного поднимания себя с постели — не резко, но ровно подниматься лицом вперёд. Стараться не подниматься здоровым плечём вперёд. Не делать резких движений. Опыт человечества в этом весьма оптимистичный.

Ломал ключицу левую, «у плеча» .

8 апреля 2007 года.

Травм пункт, гипс. через 2 недели сняли, ещё 6 дней в повязке ходил.

3 недели (1-2 мая) — начал выезжать кататься, уже все было в порядке, без агресива.

1.5 месяца (Конец мая) — приступил к тренировкам в обычном режиме.

2 месяца (6 июня) — 2й этап «Триал-спорта» ДХ (2е место).

Может мне повезло, или как .. не знаю. Но вот так все быстро зажило.

proteus [109342]: Кстати, самыми трудными и болючими были упражнения без нагрузок — поднять вверх и опустить вперёд или в стороны руки. Наклоны вперёд и касание руками пола. С таких движений начинал.

grras [109378]: по-разному сломать можно. если двумя неделями гипса обошлось, значит смещения не было, все хорошо сложилось, никакого металла внутри, да? А можно так разнести, что подольше восстанавливаться придется. Зачинщику темы желаем поправляться скорей.

hewlett [109390]:

Металла нет.. смещение — даже не знаю, не говорили мне что там, да и снимок ещё тот был.

Вывод один : защита хорошая вещь )

Ломал на доске в конце декабря 2005, изначально перелом не знаю какой был (упал рука не подымалась, боли не было), в травм пункте горнолыжки при попытке снять куртку и осмотреть произвели смещение (эт уже точно, боль ацкая) в больничке Геша, сделали снимок и наложили кольца (не помню как называются). В иркутской травме поставили рамку, но кости не сошлись решено было резать, поставили пластину, в больничке провел неделю. Ходил с бандажем почти месяц. В середине февраля на бромо уже катался.

СПАСИБО за советы и поддержку… стало более менее понятно как это все проходит. ТЕПЕРЬ осталось дождаться момента когда снимут гипс, а там видно будет (на сколько я понял у разных людей по разному протекает реабилитация и опираться нужно в первую очередь на ощущения и рекомендации врача/хотя лично для меня, авторитет врачей на джамбула

существенно понизился/)

proteus [109342]: Насколько я помню, несколько раз вас видела на веле в прошлом году. Чем же все закончилось? Когда начали кататься с нормальными нагрузками?

proteus [183850]:

Да мне ни кто выбора и не давал. Просто в железке более профессиональные врачи… (хочется надеятся).

proteus [109342]: Какое совпадение, я то же сломала ключицу 14 февраля…только во второй раз. Первый (оскольчатый) перелом был в июне. Поставили пластину. с ней я лазила, на лыжах бегала, на доске каталвсь, плавала. Вообщем все хорошо было, руку разработала идеально. В феврале пластину сняли , через неделю легла во сне на левый бок и повторный перелом.Необходима опять операция. Нелепость, правда!? 4 операции из-за маленькой ключицы.((( Есть над чем задуматься…