Кинезиотейпирование пятки после перелома
Перелом голеностопного сустава – наиболее распространенная травма опорно-двигательного аппарата. Такое повреждение требует длительного восстановительного периода, и сильно ограничивает подвижность пострадавшего. В период восстановления многие используют технику тейпирования, которая способствует более быстрой и правильной реабилитации. Необходимо только учитывать нюансы проведения процедуры и противопоказания.
Что происходит при переломе?
По анатомическому строению голеностоп состоит из малоберцовой, большеберцовой и таранной кости, которые окружает группа связок и мышц. Именно благодаря такому сложному строению обеспечивается подвижность стопы – она может разгибаться и сгибаться. Но при сильной нагрузке на сустав случаются переломы разных видов и степени тяжести. Причем причины могут быть разными – прыжок с большой высоты, интенсивная физическая нагрузка на нижние конечности, малоподвижный образ жизни, наличие хронических заболеваний костно-мышечного аппарата и так далее.
После того как человек получает сильную травму голени, возникает ярко выраженная симптоматика. Область вокруг сустава отекает, при попытке движения возникает сильный болевой синдром, появляются гематомы. В тяжелых случаях становится заметна деформация голеностопного сустава, или кость попросту прорывает мягкие ткани.
При внутренних повреждениях определить степень тяжести травмы может только специалист – обычно проводят осмотр и назначают рентгенографию, компьютерную томографию. Дальнейшее лечение будет зависеть от характера повреждения голеностопного сустава, наличия осложнений. В некоторых случаях дефекты исправляют хирургическим путем. Но во всех случаях нужно исключить возможность смещения, вправить кость и наложить фиксирующую повязку.
Для эффективного лечения травмы необходимо ходить с гипсом длительный период, чтобы исключить нарушение двигательных функций и неправильного срастания костей.
Как проходит посттравматическая реабилитация?
После того как снимают гипс, больной продолжает проходить курс лечения, который по длительности может быть даже дольше. В этот период важно соблюдать правильный рацион питания, употреблять препараты и витаминные добавки, способствующие укреплению костей и организма в целом. В качестве дополнительных мер назначают электромагнитную терапию, массаж, остеопатические сеансы, ношение ортопедической обуви и стелек.
Но самое главное в этот период – вернуть подвижность сустава, при этом не перегружая его. Для этого нужно выполнять комплекс специальных упражнений с постепенным увеличением нагрузки, который помогает укрепить мышцы, связки и нормализовать двигательную функцию. Именно в это время специалисты рекомендуют использовать тейпирование, чтобы процесс восстановления прошел быстрее и эффективнее.
Что происходит при тейпировании голеностопного сустава?
Кинезио Тейпы – это разноцветные эластичные ленты с клеевым слоем по типу лейкопластыря. Но при этом по характеристикам такие ленты существенно отличаются. Они способны растягиваться и сжиматься так же, как мышцы и кожа человека. При этом они надежно крепятся на кожных покровах и хорошо пропускают воздух на протяжении всего периода ношения. Поэтому тейпирование выполняет сразу несколько функций:
- Под кинезиопластыри кожа приподнимается, освобождая межтканевое пространство. За счет этого нормализуется кровоснабжение поврежденной области и отток лимфы. Поэтому снижаются отеки и воспалительные процессы.
- При тейпировании обеспечивается мягкая фиксация поврежденной зоны. То есть ленты оказывают такую же поддержку, как при наложении гипса, но при этом более мягкую и не ограничивающую естественную биомеханику движений.
- Благодаря тейпированию можно быстрее восстановить двигательную активность при помощи лечебной гимнастики. При выполнении упражнений нагрузка будет распределяться правильно, исключая повторное травмирование или появление сильного болевого синдрома.
- Часто после травмы развиваются неправильные двигательные стереотипы, что в итоге приводит к нарушению походки, ограничению определенного типа движений. При ношении тейпов голеностоп двигается в правильном направлении, не травмируя окружающие ткани.
- Можно использовать тейпирование даже после того, как реабилитационный период закончится. Например, при сильных физических нагрузках, на тренировках и т.п. В этом случае снижается риск повторного травмирования.
Особенности и схемы тейпирования
Эффективность процедуры тейпирования напрямую зависит от того, насколько правильно она проведена. Нужно учитывать расположение мышц и лимфоузлов, чтобы нанести их по направлению их движения. Если зафиксировать кинезипластыри неправильно, то, как минимум, никакого эффекта не будет достигнуто, а в худшем случае это приведет к усугублению травмы.
Подбор схемы тейпирования осуществляют совместно со специалистом, но чаще всего применяют следующую поэтапную схему:
- Сначала необходимо подготовить кожу в области голени. Нужно удалить волосы, очистить от загрязнений и обезжирить любыми спиртосодержащими средствами. Нельзя перед аппликацией наносить на кожу крема, растирки, масла, так как это ухудшит сцепление кинезиолент с кожным покровом.
- Подготовьте два прямых тейпа шириной 5 сантиметров. Длина первого тейпа равна расстоянию от средней и нижней трети голени через пятку и до такого же участка с другой стороны. Длина второго тейпа равна расстоянию от внутренней до наружной части пяточной кости. Концы необходимо закруглить.
- Пациент ложится на спину и сгибает ногу в колене, при этом стопу тоже нужно согнуть под прямым углом.
- На первой полоске разорвите бумажное основание посередине. Прикрепите центральную часть ленты через подошвенную часть пяточной кости. Далее ведем одну сторону тейпа с наружной стороны лодыжки, а вторую – с внутренней. Все части фиксируются без растяжения.
- Освободите центральную часть второго пластыря и зафиксируйте ее с небольшим натяжением под углом от линии сгиба и суставной щели, при этом якоря должны оказаться около пяточной кости (они фиксируются без растяжения).
После проведения тейпирования можно носить аппликацию до 5 суток. При этом она будет незаметна под носками, а нога «влезет» в любую обувь. После снятия должно пройти не меньше двух часов после нанесения следующей аппликации, а количество процедур нужно определять совместно со специалистом.
Тейпирование: что еще нужно знать о процедуре?
Несмотря на простоту техники, тейпирование имеет ряд противопоказаний. Нельзя проводить тейпирование при повышении температуры тела, острой фазе инфекционных и вирусных заболеваний, при различных патологиях сосудов и онкологии. Для аппликации необходимо покупать качественные кинезиотейпы от проверенных производителей. Цвет не имеет особого значения, так как он не влияет на эффективность процедуры. Но при этом считается, что разноцветные тейп-полоски повышают позитивный настрой пациента, так как не вызывают такого подсознательного страха, как ношения гипса и бинтов.
Купить качественные кинезио тейпы для голеностопа >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник
Тейпирование нижних конечностей очень популярно среди спортсменов любого уровня подготовки. По статистике самая уязвимая часть нижней конечности это стопа. Её состояние очень чувствительно к набору веса или запредельным нагрузкам. Очень быстро «изнашиваются» хрящевые и сухожильные структуры, что вызывает артрозы или артриты мелких суставов.
Для профилактики возникновения микротравм хрящевых поверхностей плюсневых костей и их связок лучше всего использовать кинезиотейпирование стопы.
Кинезиотейпирование стопы
Наклеивание тейпа используется в двух случаях:
- В качестве профилактики травматизма при предполагаемой повышенной нагрузке на стопу. Это касается соревновательного периода у спортсменов, когда мышцы и связки находятся на пике своего состояния на данный момент и любое эмоциональное или физическое потрясение может спровоцировать травму.
- При повреждениях, которые характеризуется вялотекущим воспалением и необходимость иммобилизации и перераспределения нагрузки с повреждённой связки или мышцы.
В анатомической структуре стопы находится большое количество связок и сухожилий. При малейшей травме хоть одной из структур возникает воспаление, которое сопровождается острым или субклиническим воспалением. Возникает покраснение, боль, нарушение функции конечности, отёк.
Примечание.
Противопоказанием для наклеивания тейпа при травме является подкожный отёк. Это положение объясняется невозможностью качественной иммобилизации травмированного участка из-за отёка. В остром периоде лучше использовать эластичные бинты или лонгету. Как только отёк уменьшится, применяется метод тейпирования.
Как правильно наклеивать тейп на стопу
Соблюдение правил тейпирования являются основополагающим принципом в успешном использовании этого метода лечения физиотерапии.
Правила и принципы кинезиотейпирования стопы:
- Кинезиотейп не накладывается с натяжением. Допустимо натяжение до 50% от исходной длины только срединной части тейпа в случаях, когда есть значительное нарушение целостности сухожилия или мышцы и нужна максимальная иммобилизация.
- Тейп наклеивается исключительно на расслабленные мышцы в среднем физиологическом положении.
- Перед наклеиванием с поверхности кожи нужно удалить волосяной покров и остатки жира, пыли.
Как правильно накладывать кинезиологический тейп на центральную часто стопы показано в видео:
Виды тейповых повязок на стопу
Для тейпирования стопы лучше всего применять неширокие самоклеящиеся ленты, которые будут точно выполнять своё предназначение.
Виды тейповых повязок:
- Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления сорока эксплуатации закругляют края.
- Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный.
- Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца.
- Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Лучи тейпа в данном случае должны быть направлены в сторону региональных лимфатических узлов.
Как показывает практика спортивной медицины для профилактики травматизма стопы лучше использовать методику лимфа-тейпа. Если же есть конкретный участок, требующий защиты, нужно использовать другие варианты тейпирования.
Для тейпирования пятки зачастую используется повязка типа тейп-Y. Сначала часть тейпа наклеивается на пятку со стороны подошвенной поверхности, потом раздвоенный конец наклеивается по обеим сторонам от ахиллова сухожилия.
Для защиты свода стопы достаточно наклеить широкую ленту на уровне подошвенной части.
Для лечения вторичного плоскостопия также используется тейп. Но тут главное правильно наклеить тейп, ведь он наносится по специальной методике.
Важно. Для лечения плоскостопия только тейпирования стопы недостаточно. Нужно ежедневно заниматься физической культурой, закреплять мышцы спины, живота и нижних конечностей.
Тейпирование при пяточной шпоре
Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это заболевание, которое возникает из-за воспалительного процесса в месте прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной кости. Болезнь характеризуется острой болью в пятки при опоре на ногу, ходьбе и беге. Подошвенный фасциит лечится очень долго, поэтому прибегают даже к тейпированию.
В этом видео мы расскажем о методе тейпирования позволяющем снять напряжение с плантарной связки и дать облегчение людям страдающим от пяточной шпоры:
Тейпирование при пяточной шпоре:
- Необходимо ограничить нагрузку на подошвенный апоневроз. Для этого от самых пальцев по подошвенной поверхности стопы наклеиваем широкий тейп с натяжением 30-50%. Это может быть однополосный или Y- тейп. Для лучшего эффекта можно закрепить еще одним тейпов, который наклеивается перпендикулярно длине топы и закрепляется в районе голеностопного сустава.
- Можно накладывать локальные тейпы, но их действие не всегда ощутимо.
Тейпирование стопы при фасците
В данном видео-уроке рассказано как правильно тейпировать стопу при подошвенном фасциите.
Тейпирование пальцев стопы зачастую бессмысленно, так как их самостоятельная травматизация случается крайне редко. Ограничить движение пальцев стопы практически невозможно без помощи гипсовой повязки, поэтому не стоит переводить дорогостоящие материалы для тейповых повязок и фиксировать ими всё. Показания для тейпирования вполне ясные, не нужно переоценивать этот метод.
Источник
Пяточная шпора — так в народе называется воспаление плантарной фасции, приходящуюся на пяточную область. Фасция состоит из жировой прослойки и соединительной ткани. Ее функция — поддержание продольного свода стопы в нормальном положении, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на нее. Также она амортизирует ударные нагрузки на ногу при ходьбе и беге.
Причины образования шпоры
Развиться это заболевание может по многим причинам. Вот какие из них самые распространенные:
- плоскостопие;
- лишний вес;
- инфекции и воспаления;
- чрезмерные нагрузки на пятки;
- травмы нижних конечностей;
- эндокринные заболевания и проч.
Под воздействием негативных факторов соединительная ткань фасции постепенно истончается, возникают ее микроразрывы. В нормальном состоянии они быстро заживают, не доставляя дискомфорта. Если же их становится слишком много, то заживать они не успевают, при этом развивается воспаление. Так как в клетках фасции пяток находится довольно большое количество кальция, то вокруг разрывов начинается отложение его кристалликов — кальциноз. Ткань вокруг уплотняется, образуется костный нарост — остеофит. Внешне он напоминает шпору, отчего болезнь и получила народное название «пяточная шпора».
Чаще всего заболевание поражает людей пожилого возраста. Связано это с ухудшением обменных процессов в организме. Согласно данным медицинской статистики, костный нарост в пятках диагностируется у каждого четвертого пациента после 55 лет.
Однако, человек довольно долго может не подозревать о пяточной шпоре, пока из-за нее не начинают развиваться сопутствующие воспалительные процессы, например, бурсит и другие.
Симптомы
На первоначальном этапе возникают боли при ходьбе. При постепенном прогрессировании патологии дискомфорт становятся более заметным. Боль может быть такой резкой, что пациенты сравнивают ее с гвоздем в пятках. Особенно болезненные ощущения усиливаются после состояния покоя, например, после ночного сна. Они могут достигать такой интенсивности, что человек вынужден временно прекратить работать, так как наступать на ногу становится невозможным. Порой при наличии пяточной шпоры приходится прибегать к использованию костылей, чтобы иметь возможность передвигаться.
При этом визуально дефект может быть совершенно не выражен. Зачастую он обнаруживается только при надавливании на пятку с боков, либо при нажатии на место крепления ахиллова сухожилия или пяточный бугор. Иногда в зоне нароста возникает небольшой отек.
При пяточной шпоре выраженность симптомов совершенно не зависит от ее размеров. Бывает и так, что образование довольно большое, а пациент ничего не ощущает. И, наоборот, нарост, еле заметный на снимке, может доставлять большие неудобства.
Лечение заболевания
Эту пяточную патологию лечат различными методами: с помощью лекарственных препаратов, массажа, лечебной гимнастики, физиопроцедур. Большой популярностью пользуются народные методы лечения — ванночки с травами, примочки, обертывания. В сложных случаях, когда образование грозит инвалидностью, прибегают к лазерной терапии или хирургической операции.
Еще один метод лечения заболевания называется тейпирование. Что это такое, расскажем подробнее.
Метод тейпирования при пяточной шпоре
Так называется методика нанесения специальных клейких пластырей на болевые участки по всему телу. Впервые тейпирование было предложено еще в 70-х годах 20 века японским врачом. Изначально кинезио тейпы (клейкие пластыри) испробовали спортсмены на Олимпиаде в Сеуле, затем они распространились в обычную практику. В современной медицине этот способ лечения болей широко применяется в различных областях: ортопедии, неврологии и других. И специалисты, и пациенты оставляют положительные отзывы о результатах тейпирования.
Что же представляет из себя тейп? Это полоска из гипоаллергенного материала (преимущественно хлопка, а также бывают варианты из нейлона или шелка), которая наносится на больной участок по определенной схеме. Клеевой слой у тейпа не вызывает аллергии, при этом он надежно прикрепляется к коже. Его допустимо носить, не снимая, до пяти суток подряд, после чего следует сделать перерыв на 2 дня, и вновь продолжить тейпирование. При этом можно спокойно совершать водные процедуры, принимать душ — тейп не отклеится.
Эластичные ленты выпускаются различной ширины. Клеить их нужно по специальной схеме. При креплении пластырь может растягиваться с разным усилием, иногда до 70% от начальной длины. Это дает ему возможность приподнять кожу, тем самым уменьшив давление на больной участок и облегчить болевые ощущения. Тейп не просто устраняет дискомфорт, а оказывает эффективное терапевтическое действие:
- снимает отечность;
- ускоряет лимфо- и кровоток в поврежденной области;
- расслабляет мышцы;
- поддерживает суставы.
Тейпирование при шпоре — один из способов терапевтического лечения. Однако, его нельзя назначать себе самостоятельно — это решает специалист, принимая во внимание различные противопоказания. Тейпирование при пяточной шпоре поможет уменьшить воспаление, снизить болевые ощущения в пятках, расслабить мышцы. Длительность лечения при этом составляет не менее 4-8 недель.
Схему тейпирования определит специалист. Для этого обычно используются узкие кинезио тейпы шириной 2,5 или 3,75 см. Узкие полосы клеят в виде «звездочки» на болевом участке, широкие — в форме креста или X. При этом важна степень натяжения тейпа.
Процедуру можно также проводить дома самостоятельно. Для этого необходимо внимательно посмотреть ролики по тейпированию пятки на видео, или же попросить врача показать правильную технику нанесения пластырей. При это нужно учитывать противопоказания к тейпированию — о них расскажет специалист.
В интернет-магазине Athleticmed представлен большой выбор товаров для тейпирования от известных производителей. Приобрести их по выгодной цене просто — положите товар в корзину и оформите заказ. Мы отправляем продукцию в любой регион России.
Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для стопы >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник