Как драться после перелома
Травмы в боксе — вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д…мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера — его руки.
Что такое «перелом боксера»?
Кости у боксеров трещат в основном в области носа, запястья и ребер. Но чаще всего страдают пястные кости, поэтому такой перелом называют «перелом боксеров». Это закрытый перелом — тот, при котором кожа остается цела, а кости не торчат наружу. Повреждение происходит в области шейки пятой пястной кости. Проще говоря, это перелом пятой по счету от большого пальца кости, которая находится под мизинцем.
Почему возникает перелом?
В первую очередь, из-за неправильного положения руки при ударе или в тех случаях, когда нагрузка превосходит прочность кости. Чаще всего ломаются четвертая и пятая пястные кости, поскольку они более хрупкие, чем третья (считается несущей) и вторая, которые более устойчивы к механическим нагрузкам. Потому удар нужно производить именно ими (второй и третьей).
Как распознать травму?
Самыми распространенными симптомами перелома боксера являются отек руки, когда кожа на кулаке становится гладкой, без единой поры, и выглядит так, словно под нее закачали воду. Вместе с этим появляется пульсирующая боль, усиливающаяся при сгибании и разгибании кисти руки. Чувствуется онемение и холод в руке, а способность полностью сжать руку в кулак утрачивается.
Поскольку тренировки боксера прямо сопряжены с постоянными ударами о твердую поверхность, несмотря на перчатки, защищающие руки, в кости могут появляться микротравмы. Долгое время они могут не давать о себе знать, но имеют накопительный эффект. Чаще всего первые симптомы «перелома боксера» остаются незамеченными, поскольку проявляются небольшим дискомфортом. Поэтому любая боль, которая возникает слишком часто — повод обратиться к врачу.
Как восстанавливаться после «перелома боксера»?
В первые четыре недели, пока кость срастается, гипс становится твоим верным соратником и союзником, а уже спустя это время можно приступать к выполнению упражнений по восстановлению. Ударную нагрузку на травмированную руку следует ограничить на два — три месяца.
Упражнение №1
Согни руку в локте под 90 градусов, чтобы кисть оказалась на уровне плеча и, оставляя предплечье неподвижным, двигай кистью назад и вперед, словно прощаясь с кем-то.
Упражнение №2
Сожми кисть в кулак и начинай делать махи, словно держа в руке молоток, которым забиваешь гвоздь.
Упражнение №3
Разверни ладонь к лицу и удерживая указательный, средний и безымянный пальцы неподвижными, соединить большой палец и мизинец.
Упражнение №4
Положи руку на стол, словно готовясь сдавать кровь из вены, предварительно вооружившись банкой или литровой бутылкой. Затем начинай поднимать кисть по направлению к плечу, не поднимая предплечье.
Упражнение №5
Снова возьми бутылку, вытяни руку вперед, разверни кисть руки таким образом, чтобы большой палец смотрел вниз, затем начинай поднимать и опускать кисть вверх и вниз.
Упражнение №6
Шар можно заменить эспандером, главное, не брать тренажер с большим сопротивлением.
Упражнение №7
Просунь все пять пальцев внутрь резинки и начинай не спеша разводить из в стороны, преодолевая сопротивление, создаваемое резинкой.
Будь аккуратней на тренировках и в бою, тога твои кости останутся целыми и невредимыми. Будь внимателен к своему здоровью и при первых признаках травмы обращайся к врачу.
Если тебе понравился материл — поставь большой палец вверх!
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Источник
Бокс считается одним из самых травмоопасных видов спорта. Именно в нём спортсмены получают большое количество травм и, особенно, переломов. Данная статья не оградит боксёра от различных повреждений. Однако, в ней можно будет узнать – как максимально обезопасить главное орудие боксёра – руки от травм, а также не пропустить и вовремя обнаружить уже имеющийся перелом.
Что означает «перелом боксёра»
Основными местами перелома в боксе являются нос, запястья и рёбра. Но наибольший процент переломов приходится на пястные кости. Именно его и принято называть «боксёрским переломом». Он представляет собой закрытый перелом, при котором нет разрыва кожной ткани. Повреждению подвержена пятая косточка (считая от большого пальца), расположенная под мизинцем.
Почему возникает перелом
Первое, чему учат в боксе – верная постановка удара. Поэтому, в случае неправильного положения руки в момент удара, а также, когда сила удара больше прочности кости – боксёр может получить перелом пястной кости. Наиболее слабыми и подверженными повреждениям считают 4-ю и 5-ю кости, так как они более хрупкие. Рекомендуют наносить удар 2-ой и 3-ей костьми, которые устойчивее к ударам, чем остальные.
Как вовремя обнаружить перелом
Одним из самых типичных признаков наличия «перелома боксёра» — сильная отёчность руки. Повреждённая кисть надувается, а кожа растягивается и разглаживается так, что не видно пор и морщин. При каждом сгибании кисти проявляются болевые ощущения. Рука немеет и холодеет, при этом утрачивается функция сжимания руки в кулак.
Любая боксёрская тренировка направлена на отработку ударов, в результате которой кулаки бьются об плотную поверхность. Поэтому каждый удар несёт в себе риск повреждений и получения микротравм рук, даже несмотря на защитные перчатки. Незначительные травмы костей могут иметь накопительный эффект и не сразу дают о себе знать. Важно помнить, что при появлении дискомфорта, частой и усиливающейся боли – боксёр должен пройти обследование у специалиста, так как данные болевые ощущения могут быть предвестниками, говорящими о переломе.
Советы и упражнения для восстановления после «перелома боксёра»
Если травмирование руки всё-же произошло, то в течение 4-х недель после перелома кисть находится в гипсе до срастания кости. Только после снятия гипсового фиксатора разрешается приступать к восстановительным упражнениям. При этом, на 2-3 месяца стоит забыть об отработке ударов и не нагружать повреждённую руку.
Предлагаем перечень упражнений для восстановления и укрепления функций кисти:
- Поднимите руку под углом 90°, чтобы кисть оказалась напротив плеча. Далее, двигаяя только кистью назад, затем вперёд — повторите упражнение несколько раз. Движения должны напоминать, будто с кем-то прощаетесь.
2. Исходное положение: рука сжата в кулак. Представьте, что в руке молоток, которым забивают гвозди и совершите несколько таких движений.
3. Исходное положение: ладонь повёрнута к лицу. Необходимо соединить большой и указательный пальцы так, чтобы остальные остались неподвижны.
4. Для этого упражнения потребуется пустая банка или бутылка. Рука лежит на столе ладонью вверх. Медленными движениями необходимо приподнимать кисть с бутылкой, не отрывая предплечье.
5. Руку вытянуть вперёд, обхватив пустую бутылку так, чтобы большой.палец смотрел вниз. Кисть опускается вперёд и назад.
6. Обязательны занятия с эспандером, но с маленьким сопротивлением, чтобы не перегрузить кисть.
7. Понадобится специальная резинка. Пальцы просовываются внутрь и начинают раздвигать её.
И всё-же основное правило – следить за правильностью выполнения ударов и даваемых нагрузках на кисть, чтобы избежать «перелома боксёра».
Помните! При болевых ощущениях и дискомфорте в кистях рук – немедленно обратитесь к специалисту и сделайте рентген!
Источник
 êîíöå àâãóñòà 1990 ãîäà ÿ óñòðîèëñÿ â ìàëåíüêóþ ñåëüñêóþ øêîëó â ãëóõîì ñåëå Îðåíáóðãñêîé îáëàñòè. Íå ñìîòðÿ íà òî, ÷òî â íåé ó÷èëîñü ÷óòü áîëüøå ñîòíè äåòåé, øêîëà áûëà ïîëíîé, îäèííàäöàòèëåòíåé.
Ïîñëå óðîêà çíàíèé ó ìåíÿ áûë óðîê â äåñÿòîì êëàññå. Êëàññ áûë âñåãî íè÷åãî, òðè äåâóøêè è òðè-÷åòûðå ïàðíÿ. Ïðÿìî ïåðåä ìíîé ñèäåëà Òàíþøà, íà êîòîðóþ ÿ îáðàòèë ñðàçó âíèìàíèå. Íå î÷åíü âûñîêàÿ, íåìíîãèì âûøå ìåòðà øåñòèäåñÿòè, íî õóäåíüêàÿ, ñòðîéíàÿ è î÷åíü ìèëîâèäíàÿ áëîíäèíêà. Ñìåñü ìîðäîâñêîé êðîâè îòöà è ðóññêîé êðîâè ìàòåðè äàëà î÷åíü õîðîøèé ðåçóëüòàò. ß âåë ñâîé ïåðâûé óðîê, òåðåáèë â ðóêàõ òðÿïêó è ÷àñòî ïîãëÿäûâàë íà íåå, à îíà, ïåðåõâàòûâàÿ ìîé âçãëÿä, óëûáàëàñü. À ïîòîì ñêàçàëà: Äà íå âîëíóéòåñü âû òàê.
Ðàçíèöà â âîçðàñòå áûëà ñîâñåì íåáîëüøàÿ, ìíå áûëî 23, à åé áóêâàëüíî íà äíÿõ äîëãî áûëî íàñòóïèòü 17. Ñëàäêèå ñåìíàäöàòü ëåò.
Êàê âû ïîíèìàåòå, ìíå Òàíþøà î÷åíü ïîíðàâèëàñü. Óæ î÷åíü áûëà õîðîøà, ïðè òîì íå òîëüêî âíåøíå, îíà áûëà íåãëóïà è îáëàäàëà ïîêëàäèñòûì õàðàêòåðîì.
Íî è ÿ åé ïîíðàâèëñÿ. Ýòî ëåãêî ïîíÿòü ëþáîìó ìóæ÷èíå, êîòîðûé õîòü ðàç â æèçíè âñòóïàë â ëþáîâíóþ èãðó ñ æåíùèíîé. Òàíþøà, êîíå÷íî, íå áûëà æåíùèíîé â ïîëíîì ñìûñëå ýòîãî ñëîâà, íå óìåëà ôëèðòîâàòü, êàê âçðîñëàÿ îïûòíàÿ æåíùèíà, íî êàê ìîãëà ïûòàëàñü êîêåòíè÷àòü. Âçãëÿä, óëûáêà, èíòîíàöèè ãîëîñà — âèäèìî ó æåíùèí ýòî âðîæäåíî, èëè îíè âïèòûâàþò ýòî óìåíèå ñ ìîëîêîì ìàòåðè.
Ìíå, êîíå÷íî, ýòî áûëî ïî ñåðäöó. Íå òàê óæ è ÷àñòî â ìåíÿ âëþáëÿëèñü, îñîáåííî òàêèå äåâóøêè, êàê îíà. ß óæå äàâíî íå áûë ìàëü÷èêîì, ó ìíÿ áûëè æåíùèíû, ÿ è ðàíüøå âëþáëÿëñÿ, íî ïî÷åìó òî ñ íåé ðîáåë êàê âîñüìèêëàññíèê, êîòîðûé âëþáèëñÿ â ñîñåäêó ïî ïàðòå. Ðàçíèöà â ïÿòü ëåò åðóíäà, îñîáåííî ïðè âçðîñëåíèè. Íî ìåæäó íàìè áûëà êóäà áîëåå ñåðüåçíàÿ ïðåãðàäà — ðàçíèöà â ñòàòóñå. Êòî-òî ìîæåò ñêàçàòü, ÷òî ÿ äóðàê, ñàì ïðèäóìàë ñåáÿ ïðîáëåìó, íî âîñïèòàííûé â ñåìüå ïîòîìñòâåííûõ ïåäàãîãîâ ÿ èìåë ìîæåò óñòàðåâøèå, ìîæåò ãëóïûå, ìîæåò âîîáùå ïîëíûå ïðåäðàññóäêàìè ïîíÿòèÿ ïðî îòíîøåíèÿ ìåæäó ó÷èòåëåì è ó÷åíèöåé. Íî ïåðåñòóïèòü ÷åðåç íèõ íå òàê óæ è ëåãêî.
ß ïðîäîëæàë ðàáîòàòü, òàê è íå äåëàÿ ïîïûòîê ñáëèæåíèÿ. À îíà ïûòàëàñü. Íåò, íå âåøàëàñü ìíå íà øåþ, íå òàêàÿ îíà áûëà, îíà áûëà òèõîé ñêðîìíèöåé. Íî ïðèõîäèëà ðàíüøå âñåõ ïåðåä óðîêîì, ïðèõîäèëà íà ïåðåìåíàõ, ïðèõîäèëà íà âñå äîïîëíèòåëüíûå çàíÿòèÿ. ß ñìîòðåë íà íåå, îíà ñìîòðåëà íà ìåíÿ è ìåíÿ áóêâàëüíî îõâàòûâàë ïàðàëè÷, ÿ ïîíèìàë, êàêîé ÿ äóðàê. Äà è äðóãèå ïîíèìàëè. Âñåì áûëî âèäíî, ÷òî ìåæäó íàìè ïðèòÿæåíèå. Äèðåêòîð øêîëû, çîëîòàÿ æåíùèíà, ìíå â îòêðûòóþ ãîâîðèëà, ÷òîáû ÿ íå âàëÿë äóðàêà è íà÷àë äðóæèòü. Îíà íè÷åãî íå ñêàæåò, è íèêòî íå ñêàæåò, ñàìà çíàåò ìèíèìóì äâà ñëó÷àÿ, êîãäà ó÷èòåëÿ, äîñëîâíî, âîñïèòûâàëè ñåáå æåí â øêîëå. Ó÷èòåëüíèöà òðóäà, Íàòàëüÿ, ãîâîðèëà, ÷òî ÿ äóðàê, âîí êàê ïî òåáå äåâêà óáèâàåòñÿ. Íàø ôèçðóê è ìîé äðóã Èëüÿñ òîæå ãîâîðèë, ÷òî ÿ äóðàê. Íî åùå ãîâîðèë, ÷òî ïîíèìàåò ìåíÿ. È îí ïîíèìàë. Äîøëî äî òîãî, ÷òî åå îäíîêëàññíèê, ðåäêîñòíûé õóëèãàí, êîòîðîãî çâàëè Ìàêñèì, ïðÿìî íà óðîêå ñêàçàë, ÷òî Òàòüÿíà â âàñ âëþáëåíà ïî óøè, ïîñìîòðèòå íà íåå. À Òàíþøà êðàñíåëà è ñìîòðåëà â ïàðòó. È ÿ ïîêðàñíåë, íî Ìàêñèìà âûãíàë, õîòÿ áûëî íå çà ÷òî, îí áûë ñòîïðîöåíòíî ïðàâ.
À ìåíÿ, êðîìå òîãî, ÷òî ÿ áûë ó÷èòåëü, à îíà ó÷åíèöà ìó÷àë åù¸ âîïðîñ — à ÷òî äàëüøå. Ñòîèò ëè âîîáùå íà÷èíàòü äðóæáó, åñëè ëè â íåé ñìûñë. Äà, îíà åù¸ äèò¸, íó íà÷íó äðóæèòü, ïîòîì îíà çàêîí÷èò øêîëó, óåäåò â ãîðîä è íàéäåò äðóãîãî. ß æå íèêòî, ó÷èòåëü, èç èìóùåñòâà îäèí òîëüêî êðàñíûé äèïëîì, æèâó â ó÷èòåëüñêîì «äîìå íà áîëîòàõ», êàê ìû åãî íàçûâàëè.  ïðèíöèïå òàê îíî è áûëî, îêðàèíà ñåëà, ñáîêó ëåñ, ñï¸ðåäè ðå÷êà, ñçàäè áîëîòöå. Êóäà ÿ åå ïðèâåäó æèòü, íåóæåëè â ýòó ðàçâàëþõó, ãäå æèâ¸ò åù¸ òðè ÷åëîâåêà. ×òî ìíå âîîáùå äåëàòü ñ íåé, æåíèòüñÿ, äåòåé çàâîäèòü, îíà ñàìà åù¸ äèò¸. Ýòè âîïðîñû ïîñòîÿííî ìó÷èëè ìåíÿ, ÿ ïîíèìàë, ÷òî áóäóùåå ó íàñ ìàëîâåðîÿòíî.
Íåçàìåòíî ïîäêðàëàñü ëåòî. Íàñòóïèëî âðåìÿ ïðàêòèêè, ìåíÿ ïîñòàâèëè åé ðóêîâîäèòü, ó÷åíèêè ïðèõîäèëè ïîëèâàòü ñàä è îãîðîä. Ïåðâûì áûë êàê ðàç äåñÿòûé êëàññ. Òàíþøà ïðèøëà â êîðîòåíüêèõ øîðòèêàõ è ìàå÷êå, íà óëèöå æàðà. Îíè ïðîñòî çàìå÷àòåëüíî ïðîïîëîëè ãðÿäêè, ÿ â øóòêó ñêàçàë, ÷òî áûëî áû çäîðîâî, ÷òî åñëè áû êòî ïðèøåë è óáðàëñÿ ó ìåíÿ òàê â êîìíàòå. Ê òîìó âðåìåíè âñå ìîè êîëëåãè ðàçúåõàëèñü ïî äîìàì, îñòàëñÿ îäèí ÿ. Äåâ÷àòà ñî ñìåõîì ñêàçàëè, ÷òî ìîãóò ïðèäòè è óáðàòü, âñå, êðîìå Òàíþøè. Îíà ñòîÿëà è ñìîòðåëà íà ìåíÿ áåçäîííûìè ãëàçàìè, à ó ìåíÿ ïðîñòî ïîäêàøèâàëèñü íîãè.
Âå÷åðîì êî ìíå ïîñòó÷àëèñü, íà ïîðîãå ñòîÿëè äåñÿòèêëàññíèöû, ìû, êàê è îáåùàëè, ïðèøëè óáèðàòüñÿ. È äåéñòâèòåëüíî íàâåëè îáðàçöîâûé ïîðÿäîê. Óáðàëèñü è óøëè, à Òàíþøà îñòàëàñü. Ìû ñèäåëè íà êðîâàòè è ÿ äåðæàë åå çà ðóêó. Ñâåò íå çàæèãàëè, äà è â èþíå íî÷ü äîëãî íå íàñòóïàåò. ß áåçóìíî åå õîòåë è ÿ ïîíèìàë, ÷òî åñëè åå ñåé÷àñ ïîëîæó, òî íå áóäåò íè ìàëåéøåãî ñîïðîòèâëåíèÿ. Äóìàþ îíà è ñàìà õîòåëà ýòîãî. Íåò, íå ñåêñà, â òàêîì âîçðàñòå äåâóøêàì íóæíî áîëüøå äðóãîå — ëþáîâü, ëàñêè, íåæíîñòü. Áûëà áû íà åå ìåñòå äðóãàÿ, òî ÿ äàâíî áû è íå çàäóìûâàÿñü ñäåëàë ýòî. À òóò íå ìîã, ÿ ïîíèìàë, ÷òî ó íàñ íåò áóäóùåãî.. ß ïåðåñïëþ ñ íåé, à ïîòîì îíà íàéäåò òîãî, êòî åé îêàæåòñÿ íóæåí, ìîæåò ïîòîì ñ óêîðîì îí åé âûêàæåò ýòî, èëè äàñò çíàòü. ß íå õîòåë ïîðòèòü åé æèçíü. Ïîæàëóé, ÷òî ÿ áûë ñòàðîìîäåí. Ìîå ñåðäöå ïðîñòî ðàçðûâàëîñü îò ëþáâè ê íåé, îíî ñòó÷àëî â ãîðëå, ñ ñèëîé óäàðÿëî â ãîëîâó.
È â òîæå âðåìÿ ÿ ïîíèìàë, ÷òî åñëè ÿ åå îòïóùó, òî ïîòåðÿþ åå íàâñåãäà. Íàäî áûëî ÷òî-òî îêîí÷àòåëüíî ðåøàòü. Ñåé÷àñ ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ íà òîò ìîìåí äàâíî óæå ðåøèë, ÷òî äåëàòü, ïðîñòî íå îñîçíàë ýòîãî.
Ìû äîëãî ñèäåëè, â íîãàõ ñëàáîñòü, ñ îãðîìíûì òðóäîì ÿ ñîáðàëñÿ ñ ñèëàìè è ÷óæèì ãîëîñîì ñêàçàë: Òàíþøà, óæå ïîçäíî, äàâàé ÿ òåáÿ ïðîâîæó. Åå âçãëÿä ÿ íå çàáóäó íèêîãäà, â íèõ áûëî ñòîëüêî áîëè è ñëåç, ÷òî ÿ íå âûäåðæàë è îòâåðíóëñÿ. ß ñàì õîòåë ïëàêàòü. Íî ïî äðóãîìó ñäåëàòü íå ìîã.
Ìû ìîë÷à øëè, òî÷íåå áðåëè äî ïåðåêðåñòêà åå óëèöû, ÿ ìó÷èòåëüíî ïîäáèðàë â ãîëîâå, ÷òî ñêàçàòü åé íà ïðîùàíèå. È ñêàçàë: Ïðîñòè, Òàíÿ, òû ïîéì¸øü. Îòâåðíóëñÿ è áûñòðî ïîøåë íàçàä ãëîòàÿ ñëåçû.
Íà ñëåäóþùèé äåíü îòðàáàòûâàòü ïðàêòèêó îíà íå ïðèøëà, êàê è âî âñå ïîñëåäóþùèå. ß ìîë÷à ñòàâèë ïëþñèêè â æóðíàë ó÷¸òà è óõîäèë. Ïëåâàòü ÿ õîòåë íà îãîðîä, ïðàêòèêó, øêîëó, âîîáùå íà âñå. Ïðèõîäèë äîìîé è ëåæàë, ãëÿäÿ â ïîòîëîê. ß âîîáùå íè÷åãî íå õîòåë. ×åðåç íåäåëþ âûøåë â îòïóñê è óåõàë íà äâà ìåñÿöà, ó ó÷èòåëåé îí äëèííûé.
À ïîòîì âñå çàâåðòåëîñü. Óæå â îäèííàäöàòîì êëàññå Òàíþøà íà÷àëà äðóæèòü ñ áðàòîì ó÷èòåëüíèöû íà÷àëüíûõ êëàññîâ, êîòîðûé âñåãî íà ïàðó ëåò áûë ìëàäøå ìåíÿ. Áûñòðî çàáåðåìåíåëà è óæå ñ áîëüøèì æèâîòîì ñäàâàëà âûïóñêíûå ýêçàìåíû. À ÿ ïîçíàêîìèëñÿ ñ íå ìåíåå õîðîøåé äåâóøêîé, êîòîðóþ ïî èðîíèè ñóäüáû òàêæå çîâóò Òàòüÿíîé, êîòîðàÿ è ñòàëà ìîåé åäèíñòâåííîé è âåðíîé æåíîé.
24 èþíÿ ìîåé äî÷êå Àíå ñòóêíóëî 16 ëåò. Êàê ðàç òîò âîçðàñò, â êîòîðîì ÿ ïîçíàêîìèëñÿ ñ Òàíþøåé. ß çàø¸ë â «Îäíîêëàññíèêè» è ïåðåñìîòðåë ôîòîãðàôèè Òàíþøè, ñ ìóæåì è óæå ñîâñåì âçðîñëîé äî÷êîé. Îíà æèâ¸ò â Îðñêå, äóìàþ, ÷òî ó íåå âñå õîðîøî. È óáåäèëñÿ â î÷åðåäíîé ðàç, ÷òî ÿ âñå òîãäà ñäåëàë ïðàâèëüíî. Íàäåþñü, îíà ïîíÿëà òî, ÷òî ÿ ñêàçàë åé íà ïðîùàíèå.
PS. Ó ìåíÿ áûë íàñòîÿùèé äðóã Èëüÿ. Ìû ñòàëè äðóçüÿìè åù¸ ñòóäåíòàìè è ïðîíåñëè äðóæáó äî åãî áåçâðåìåííîé ñìåðòè. Îí íà òàêèå ñèòóàöèè ãîâîðèë: Åñëè íå òû, òàê êòî òî äðóãîé.
Æàëü íå ìîãó òåáå ñêàçàòü, Èëüÿ, áðàòàí, òû áûë ãëóáîêî íåïðàâ, èíîãäà ëó÷øå äðóãîé, ÷åì òû è ñëîìàåøü âñþ æèçíü
ÐPS. Íàçâàíèå òåìû — àëëþçèÿ ê ðîìàíó Àëåêñåÿ Èâàíîâà «Ãåîãðàô ãëîáóñ ïðîïèë». Âñå, ÷òî íàïèñàíî â íåì — ïðàâäà.
Источник
Alexander Z 20.07.2008 — 23:52
Уважаемые форумчане! Столкнулся, собственно, с такой проблемой. Около полугода назад очень неудачно сломал руку, если конкретнее — пятая пястная выгнулась дугой вверх, так и срослась. После перелома отходил с гипсом, как положено, но через некоторое время попал в драку, в которой и получил повторный перелом в том же самом месте, после чего панически боюсь бить правой (сломанной) рукой.
Сам имею некоторый стаж в боксе и достаточно давно занимаюсь в спортзале, разумеется, со всем этим пришлось на время завязать, разве что в спортзал уже могу ходить. В чем дилемма: разговаривал с разными спортивными врачами, но вы же знаете, какая у нас медицина, хоть сколько-то дельный совет можно получить только на платной консультации у серьезного специалиста, а в местных бесплатных больницах можно разве что послушать различные отговорки, слабо претендующие на ответ на вопрос. Но я побывал везде, слышал такие варианты:
1. Никакого больше бокса, ударишь — будет открытый перелом, делай операцию (местный травмпункт)
2. Нет у тебя никакого перелома, просто ушиб, две недели покоя. (врач-гомосексуалист в местной больнице)
3. Да, перелом, операция не нужна, если дашь кости срастись — будет только крепче (специалист по переломам кисти в местной больнице)
4. Перелом, операция не рекомендуется, никаких нагрузок в течение года, силовая ось смещена, поэтому устойчивость кости к ударам непредсказуема (хирург, ЦИТО)
Разумеется, заключение врача из цито звучит наиболее правдоподобно, но и оно весьма уклончиво отвечает на поставленный мною вопрос: смогу ли я после восстановления снова заниматься боксом?
Поэтому и хочу спросить присутствующих здесь людей с опытом в БИ: возможно ли заниматься с такой травмой? фото конечности прилагается:
Заранее благодарен
Keltec 21.07.2008 — 12:25
Alexander Z
Перелом, операция не рекомендуется, никаких нагрузок в течение года, силовая ось смещена, поэтому устойчивость кости к ударам непредсказуема (хирург, ЦИТО)
Хирург из ЦИТО прав. Год — минимум. Потом «стучать» скорее всего будет можно, но с боксом я бы посоветовал завязывать. Там удар распределяется по всей кисти и потому обязательно будет доставаться и травмированной косточке.
Alexander Z 21.07.2008 — 12:46
Там удар распределяется по всей кисти и потому обязательно будет доставаться и травмированной косточке.
Спасибо, это конечно понятно, но, быть может, бинты + перчатки помогут?
Вопрос лучше переадресовать в медицину или в спортивную медицину
Спасибо, зарегестрировался, посмотрим, что ответят
Keltec 21.07.2008 — 12:52
Alexander Z
быть может, бинты + перчатки помогут?
Перчатки здесь как раз вредят. В каратэ мы принимаем прямой удар всего на 2 сустава. Остальные (при правильной форме удара и правильной форме кулака) находятся практически в безопасности. В боксе и форма кулака, и наличие перчатки, и форма удара расчитаны напротив на более-менее равномерное распределение удара по всей поверхности. Подозреваю, что для снижения нагрузки на поврежденную кость придется менять форму удара, а это весьма трудно именно по причине специфики бокса.
Эйнхерий 21.07.2008 — 12:55
Бить справа можно основанием ладони и локтем, а вот что тут с боксом именно делать, это действительно вопрос.
Тут тоже медицинский раздел есть, спросите. А вообще, занимаются люди и не с такими проблемами…
Alexander Z 21.07.2008 — 12:57
для снижения нагрузки на поврежденную кость придется менять форму удара
если только работать свингом, причем очень аккуратно, чтобы удар приходился на 2-3 костяшки. пожалуй, действительно придется завязать. ????
Большое спасибо за совет
Keltec 21.07.2008 — 01:02
Alexander Z
чтобы удар приходился на 2-3 костяшки
Это возможно только с голой рукой. Перчатка тут только навредит.
Alexander Z 21.07.2008 — 01:03
Бить справа можно основанием ладони и локтем
так и работаю теперь по груше, удар локтем вообще давно люблю, а вот удар ладошкой как-то не внушает доверия, во-первых, — большая нагрузка на запястье (которое кстати тоже уже повреждал, правда давно), во-вторых, — меняется специфика самого джеба, сложно будет сильно ударить сверху вниз.
Alexander Z 21.07.2008 — 01:05
Keltec, а что Вы можете посоветовать на случай уличной драки? Спасет ли положение какой-либо предмет, зажатый в кулаке, или может быть что-то типа резинового кастета?
Или все-таки записываться на ножевой бой? ????
klinok 21.07.2008 — 01:10
…вспомним Дикуля — и посерьёзней проблемы решаются. думается, нужна правильная фармакология, и упражнения — и образуется нарост на кости.
Alexander Z 21.07.2008 — 01:13
нарост на кости
думаю, чтобы спасти положение дел, такой нарост должен образоваться под изгибом, то есть со стороны ладони.. вряд ли есть такие упражнения ????
но спасибо за совет, я еще поспрашиваю у врачей, как можно укрепить кость
Keltec 21.07.2008 — 01:17
Даже не знаю. Мне вполне достаточно пустой руки, к тому же тех самых двух суставов. Но я их набиваю уже лет тридцать.
Keltec 21.07.2008 — 01:19
klinok
и образуется нарост на кости.
Снимок посмотрите. Тут проблема в другом — изгиб хреновый, то есть куда ни направь вектор — всюду получается изгиб.
Alexander Z 21.07.2008 — 01:23
Меня до тех пор тоже руки не подводили. Да и по сути-то был только повторный надлом, хотя ударов я нанес около 10-15 (сложно вспомнить), и времени после первого перелома прошло всего 3 месяца. А так это единственный перелом за всю жизнь, кости крепкие, тьфу-тьфу
Alexander Z 21.07.2008 — 01:31
На всякий случай примитивная схема
Keltec 21.07.2008 — 01:38
На большую берцовую можно поставить груз в 2 тонны. Она выдержит. Но если будет нагрузка ВДОЛЬ оси. Чуть-чуть смещение — и в труху. Так и тут. Прямая кость — при продольной нагрузке выдержит до тонны. Изогнутая таким образом сломается при нагрузке в 3-4 раза меньше.
deniskaizer 21.07.2008 — 07:58
а есче купи препарат называется глюкозамин
Alexander Z 21.07.2008 — 10:54
Glucosamin — Глюкозамин
Это единственное средство, способное остановить или обратить в спять развитие остеоартрита — серьезнейшего заболевания суставов.
Пожалуй, это несколько не то
klinok 21.07.2008 — 12:24
хороший американский препарат — терафлекс, но в целом — надо на удары открытой ладонью и предплечьем переходить.
Keltec 21.07.2008 — 13:26
Коллеги! О чем речь-то? Какие препараты? КОСТЬ УЖЕ СРАСЛАСЬ. И СРАСЛАСЬ КРИВО! Никакие таблетки ее не сделают прямой и ровной.
А для укрепления связок, суставов, костей — ешьте холодец или хаш. И будет вам счастье!
deniskaizer 21.07.2008 — 18:52
дык вот глюкозамин наращивает суставы и ме5ста переломов а также добавляет влагу(не знаю как называеться межсуставная жидкость)в суставы и вообче полезней любого кальция( таблеток в смысле) для укреплпения костей
4702791 22.07.2008 — 01:00
Перелом на снимке несомненно есть. Об этом говорит перерыв к кортикальном слое. Ведем карандашом по краю кости и натыкаемся на него. Вопрос: Снимок после какого перелома. первого (1/2 года назад) или повторного, и сколько аремени прошло после повторного перелома?
Теперь, почему врачи говорят разное:стояние отломков — неплохое. Если оперируют, то так составить отломки — нормально. Нередко лучше не удается. Так и составляют на Кишнере (спица такая).Поэтому и не настаивают однозначно на операции, так как результаты её могут быть не лучше. И в бытовом плане функция руки не страдает.
Теперь о перспективах: Сломана 5 пястная кость. Обычно на месте перелома образуется костная мозоль (контрольные снимки делали?),где кость утолщена и прочнее, чем в другом месте. То есть повторный перелом в том же месте — не характерен. Болит,обычно, 2 месяца. Бокс:чаще нагрузка при ударке приходится на другие кости. В каратэ — на кентосы, в других видах — может быть на «площадку»первые фаланги. мизинец же стоит как то дальше. Но есть коварный удар — хук с горизонтальным кулаком. При промахивании возможны повреждения как большого пальца, так и мезинца и травмированной кости. Боксерская работа в перчатках и бинтах не учит правильно формировать кулак для удара голым кулаком. Советов не дам, но опишу личный опыт: Когда то сам сломал аналогичную кость. Стояли отломки неплохо, поэтому особо не лечился. Болело 2 месяца, тем временем бил только левой рукой. Затем,постепенно стал набивать правую на мешке, сперва — легко, затем сильнее и сильнее. Не помню за какое время, но не больше, чем полгода понадобилось для возвращения удара. Утолщение коси прощупывается, несколько ограниченно разгибание кисти в лучезапястном суставе (по сравнению с левой).
Alexander Z 22.07.2008 — 01:38
4702791
Это уже снимок после повторного перелома, событие произошло где-то в марте, больше снимков не делал. Сам повторный перелом получил спустя небольшое время после первого, по сути кость не успела даже как следует закрепиться, хотя я успел даже начать ходить в спортзал и даже выступил на соревнованиях по жиму. болело оба раза менее 2 недель, ушиб проходил около месяца, полностью разрабатывал кисть менее, чем за неделю после снятия гипса. через месяц снова начал заниматься в спортзале, никаких побочных эффектов. самое смешное, что дисфункции пальца или кисти почти нет совсем (это про то, что Вы писали по поводу разгибания кисти). Костяшка пятого пальца несколько утоплена относительно остальных.
Что касается бокса, то например джеб приходится на 3-4-5 костяшки, плюс то, про что писал Keltec, а именно равномерное распределение удара по всей кисти. Это к тому же динамическая нагрузка, да и если честно — набивать просто страшно. Лучше буду отжиматься на кулаках, думаю, эффект должно дать. А вообще надо бы сделать снимок, да вот времени никак нет.
Спасибо большое за исчерпывающий ответ, с уважением.
4702791 23.07.2008 — 12:25
то например джеб приходится на 3-4-5 костяшки
Мы не про технику ударов, а про то какие травмы встречаются. Конечно травма — это техническая погрешность, но бывают ошибки. Чем выше класс — тем ошибкт реже. Но не исключены.
набивать просто страшно
Так постепенно. начиная с легкого постукивания, нагрузка меньше, чем при отжиманиях, а когда появится уверенность — то можно и увеличить и отжиматься. Если нет нарушения функции — оперироваться не стоит. От добра — добра не ищут.
Keltec 23.07.2008 — 12:36
4702791
Так постепенно. начиная с легкого постукивания, нагрузка меньше, чем при отжиманиях, а когда появится уверенность — то можно и увеличить и отжиматься.
Ни в коем случае. Посмотрите на угол, под которым сраслись обломки кости. Тут любая нагрузка — кранты. А на фига?
4702791 23.07.2008 — 12:48
Угол — нормальный. Бывает и хуже (что считается неплохим результатом).А идеально прямых костей не бывает. Они всегда имеют ту или иную кривизну. Да и проекция снимка такая. 5 месяцев прошло, там уже сформировалась костная мозоль и если сейчас снимочек сделать — будет совсем по другому. И нагрузку — не со всей дури, а в режиме физиотерапии и лечебной физкультуры.
А на фига?
Тут проблемма больше психологическая, которая может и вырасти и породить более серьезные страхи (например, ну я же теперь не могу за себя постоять, теперь мне любой может что угодно сделать).Помните 3 принципа Саливана при лечении боевой психреакции?
Keltec 23.07.2008 — 12:52
4702791
Помните 3 принципа Саливана при лечении боевой психреакции?
Нет. Не помню. Да я ведь не про это. Я про вероятность нового перелома. Она, на мой взгляд, абсолютно реальна.
4702791 23.07.2008 — 12:57
Думаю, что вероятность приближается к перелому неповрежденной кости. А в нашем университете (где преподавать приходится) заставляют подходить к больному в комплексе, а не только к месту пораения, чтобы вернуть максимально как физическое, так и психическое здоровье и максимальный комфорт.
Alexander Z 23.07.2008 — 10:40
Тут проблемма больше психологическая, которая может и вырасти и породить более серьезные страхи
Что верно — то верно, но я не то, что за себя опасаюсь, а еще и за тех, кто идет рядом со мной (девушка), со сломанной рукой уже не так уверен в своих силах. Для пущей уверенности оформил лицензию на травматическое.
У меня дома весит 30кг мешок, достаточно плотный, от легких ужаров по нему не чувствую дискомфорта, попробовал ударить сильно — неприятных ощущений нет, но страшно.
Lionid_g 23.07.2008 — 20:57
Кста, несколько типично для тех, кто тренируется в перчатках, а в реальной ситуации работает без оных. Всегда говорил, нужно думать куда, как и чем бить. На время реабилитации, нужно тренировать нечто другое, чем то, что в боксе. Бокс для реального боя очень травмоопасен для владеющего им.
Alexander Z 23.07.2008 — 22:17
ну это обычно касается запястий
Lionid_g 24.07.2008 — 11:36
Подумал тут, до полного восстановления можно по улице ходить в перчатке с обрезаными напальчниками, а кисть под нее бинтовать.
Эйнхерий 24.07.2008 — 12:05
Едва ли это поможет, бинты нужны для защиты от разбивания костяшек (в драке) и фиксации сустава (вообще), на кости самой кисти не повлиляют.
Aleksa 25.07.2008 — 12:21
Руку берегите.
Но врачи вообще «оптимисты».
Мне вон не так давно врач выдал в ответ на мой вопрос «Чтооо??Ходить на каблуках????Да тут надейтесь, что просто нормально ходить сможете».
И что?
Бегаю на шпильках, как и прежде.
Главное -медленно увеличивать нагрузку, не надрываясь, но и не жалея себя.
4702791 25.07.2008 — 12:42
Но врачи вообще «оптимисты».
Так я тоже, вроде бы,врач (так жизнь сложилась, семейная традиция с 1860 года),но ничего такого не говорил. Наоборот всё больше о психологической реабилитации.
Alexander Z 25.07.2008 — 09:52
спасибо всем высказывающимся!
я так думаю, что для начала сделаю снимок, когда дел поубавится и время будет. а исходя из результата и нужно будет думать, как быть дальше ????
Aleksa 25.07.2008 — 21:01
4702791
Так я тоже, вроде бы,врач (так жизнь сложилась, семейная традиция с 1860 года),но ничего такого не говорил. Наоборот всё больше о психологической реабилитации.
Просите, пожалуйста, я не Вас имела в виду и совсем не хотела говорить что-то обидное.
Просто процентам 80 врачей проще дать самый мрачный прогноз
-чтоб не надеялся больной особо. Выздоровеет совсем-будет приятным сюрпризом, а не совсем -так больной этого и ждал
-«чтоб не сглазить»
Сужу по личному опыту, да и в семье тоже есть врачи. равда, не столь давняя традиция ????
4702791 25.07.2008 — 21:41
равда, не столь давняя традиция
Ваше счастье, а я хотел быть археологом.
Есть разные медицины и у них задачи разные. Есть — которая лечит, есть которая возвращает трудоспособность, есть которая помогает выжать из спортсмена всё.Если, к примеру, у врача спросить, стоит ли отдать ребенка в бокс — ответ скорее всего будет отрицательный.
Aleksa 25.07.2008 — 21:51
ну я б свое дитё в карате отдала.
Это умение на рояле играть может никогда не понадобиться, а вот способность защитить себя или кого-то другого -крайне нужная вещь.
А травмы.. травмы везде бывают.
Моя знакомая, девушка грациозная и тоненькая, умудрилась надорвать ахиллесово сухожилие, оступившись в балетках с поребрика 0_о
4702791 25.07.2008 — 22:26
ну я б свое дитё в карате отдала.
Это умение на рояле играть может никогда не понадобиться, а вот способность защитить себя или
Девочку или мальчика?Мой бы 2 призером первенства сраны, но это — спорт. https://www.wingchun.co.il/flash_content/main.html
Слева 7 строчка сверху (это кино посмотреть)
А травмы бывают, но вероятность их при некотором образе жизни — на порядки больше.
Aleksa 25.07.2008 — 23:08
4702791 — А и того, и другого. ????
Девочкам умение драться тоже очень помогает. Проверено.
Молодец, что воспитали такого сына.
За ссылку спасибо.
А по поводу травм -да жить вообще, как известно, вредно.От этого умирают.
Мотоспорт, например,куда опасней.
4702791 25.07.2008 — 23:23
За ссылку спасибо.
Это -наш клуб.
Эйнхерий 25.07.2008 — 23:46
Травмы по большей части — на соревнованиях. На тренировках редко что случается… Так что БИ в целом довольно безопасное для здоровья занятия, если вы не грезите о звании МС.
4702791 25.07.2008 — 23:52
Мы говорили о том, почему врачи накладывают разные ограничения. Понятно,что травма на тренировке на совести тренера, но
если вы не грезите о звании МС
прогрессировать то надо, а детям очень нужны внешние признаки как разряды, пояса,победы в соревнованиях.
Источник