Иглоукалывание при переломе лодыжки
18 апрель 2019
Комментарий удалён пользователем или руководителем страницы.
18 апрель 2019
да у меня была операция, также 2-х лодыжечный перелом с вывехом. 2 месяца как разрабатываю ногу с полной нагрузкой, амплитуда движения голеностопа маленькая. Вверх идёт только на 3°, здоровая нога на 20°, вниз тоже самое. Если что-то узнаете, напишите пожалуйста, можно в личку. Буду очень благодарен.
18 апрель 2019
Если Вы хоть немного разбираетесь в спорте и физических упражнениях, то немного поразмыслив, поймете что не стоит требовать от яблони груш, а от космонавта делать 22 пуэте. Иглоукалывание и амплитуда — это вообще несвязные вещи. иглоукалыванием занимаются когда что-то не так с нервом, надо разбудить какой-то рецептор или орган. Амплитуда в ноге зависит только от того, насколько Вы физическими упражнениями сможете вернуть себе подвижность ноги. Физикой Вы задействуете связки, сухожилия. Не всегда после операции, особенно если там стоит железо — может вернуться полная амплитуда. Об этом часто пишут в группе. Но надо стремиться к тому, чтобы разработать. Не стоит на иглоукалывание делать акцент. Уж лучше массаж — и то больше толка. Но после операции надо спрашивать у врача — можно-нельзя массаж.
18 апрель 2019
читал просто в форуме 3-х летней давности, один человек писал что ему иглоукалывание помогло вернуть амплитуду движения. Я просто зацепляюсь за всё что только можно.
18 апрель 2019
либо это неудачная реклама, либо человек параллельно занимался физикой и толком не понял что конкретно ему помогло. Не тратьте деньги на непонятно что. Бывает железки в ноге стоят так, что ты просто даже если вывернешься наизнанку не вернешь полную амплитуду. И полная амплитуда в ноге достигается 4-6 месячным упорным трудом и постоянной практикой ходьбы. Это совсем нелегко и ребята из группы это подтвердят. Иглоукалывание — это 0, 1% помощи к общей терапии и не более того.
18 апрель 2019
спасибо вам большое за информацию. Я физические нагрузки даю каждый день, но когда только перестаю что-то делать, нога опять как будто застывает.
18 апрель 2019
Вы подключите понимание вещей и задайтесь вопросом. Что дает возможность ноге — совершать полную амплитуду. Это 1. Отсутствие ограничения. Т е сустав свободно двигается. Поэтому железо иногда весомый ограничивающий фактор. Надо видеть ЧТО может мешать. 2. Полная амплитуда — это восстановленные связки и сухожилия — работа с ними только через физические упражнения + массаж. Иглы здесь вообще не причем. Они могут просто снять общую симптоматику болей, кровеносная начнет лучш работать, отек может уменьшиться и на этом все.
18 апрель 2019
сколько времени прошло от момента первых шагов?
18 апрель 2019
9 недель, но я работаю над ногой каждый день, на работу не хожу ещё. Солевые ванны, массаж, спортзал, бег, ходьба, растяжка..
18 апрель 2019
9 недель… то есть Вы себя слышите. 2 месяца с копейками. Почему за 2 месяца должна вернуться полная амплитуда. с какой такой радости. Особенно если была операция — а это всегда затяжное восстановление хотите Вы этого или нет. за 2 мес. люди только едва перестают хромать и то не всегда. За 2 месяца — люди еще толком не научились спускаться по лестнице обычным шагом, а Вы уже хотите полную амплитуду. Мой Вам совет — Вы научитесь радоваться маленьким успехам. Если Вы не проф спортсмен — то на 2 месяце уже бегать — это только во вред. Потому что нормальный врач должен был дать рекомендацию хотя бы 6 месяцев никакого бега. А если совсем нормальная рекомендация — то год к бегу недопекают во избежание развития артроза. Если Вы проф спортсмен с 5-6 месяца трусцой и с большой опаской. Вы очень гонитесь за результатом — поэтому он от Вас и убегает. Надо сбавить обороты. Заниматься в штатном режиме. Плавание в том числе в ластах — принесет гораздо больше пользы чем бег. Ходьба по дорожке с наклоном и велосипед принесет гораздо больше пользы чем бег. Не насилуйте ногу.
18 апрель 2019
спасибо за полные ответы. Вы действительно очень стараетесь помочь советом. Бегал я только минут 15 в день и то 2-3 минуты бегу, потом минут 5 ходьбы, и опять 2-3 минуты бега. Доктор мне даже на счёт етого ничего не сказал..
18 апрель 2019
Seroga, на здоровье. Я стараюсь не лить воду и говорить по существу. Я не отвечаю за тех, кто к своим консультациям, в том числе за деньги относится халатно. Относительно бега. За 2 месяца икроножная еще не полностью восстановлена. От этого в том числе присутствует и слабость в ноге. Когда мы бегаем — мы наносим ударную нагрузку суставу. Вот представьте — любую часть тела — слегка зажившую. Что с ней будет если ее начать беспокоить? Допустим порезанный палец — он только начал заживать, а мы берем и стучим им по поверхности стола. Что при этом будет испытывать орган? Разумеется стресс и даже может сново начать кровоточить. Здесь не нужно быть умным — чтобы понять очевидные вещи — почему одно можно, а другое пока нет. Бег относится к ударным нагрузкам. У нас пока ослаблен сустав, ослаблена икроножная. Поэтому если так хочется бегать — сначала укрепите икроножную, потом дайте прийти в чувство суставу и стопа, что немаловажно, должна быть ровной — то есть без вальгусных наклонений и сдвигов — чтобы бег приносил пользу. Когда я пишу комментарий в посте, я расчитываю что услышит не только человек заинтересованный, но и остальные. Потому что самый мудрый тот, кто учится на чужих ошибках!
18 апрель 2019
ещё раз вам огромное спасибо. У вас проконсультироваться лучше чем у любого врача.
18 апрель 2019
спасибо Вам! Исчерпывающе и по существу! К прочтению всем участникам…
21 апрель 2019
Иглоукалывание не помощник в разработке. Лишь свой упорный труд поможет добиться результата.
Источник
Методы китайской медицины способствуют эффективному восстановления организма после спортивных, бытовых и иных травм – переломов, вывихов, ушибов, растяжений и разрывов связок, мышц. Лечебный эффект достигается комплексным применением физиотерапии, иголукалывания, точечного массажа, мануальной терапии.
В результате восстановительного курса (приблизительно 12-15 сеансов) удается достичь следующих результатов:
- ускорить сращение костей при переломах,
- полностью восстановить или значительно увеличить объем движений в суставах,
- повысить физическую работоспособность и улучшить двигательную активность,
- снять воспаление,
- устранить боль в суставах, мышцах, связках, костных тканях,
- повысить переносимость физических нагрузок,
- предотвратить будущие обострения,
- улучшить качество жизни.
Лечебно-восстановительный курс для каждого пациента уникален; он включает комплекс процедур для достижения максимальных результатов восстановления.
Травмы, при восстановлении после которых достигается значительный восстановительный эффект:
- отрыв плечевого сустава,
- перелом ключицы,
- вывих плеча,
- плечелопаточный периартрит,
- тендинит плечевого сустава,
- эпикондилит («локоть теннисиста»),
- растяжение поясницы,
- защемленный палец,
- ушиб четырехглавой мышцы,
- растяжение подколенного сухожилия,
- травма колена,
- тендинит коленного сустава,
- осколочные переломы голени,
- мышечные судороги,
- воспаление ахиллова сухожилия,
- растяжение лодыжки,
- перелом напряжения стопы,
- подошвенный фасцит и многие другие показания.
Методы лечения
1. Точечный массаж
Точечный массаж относится к традиционным и наиболее популярным методам китайской медицины. Эта процедура улучшает местное кровообращение и не имеет себе равных в снятии мышечных спазмов. Расслабляя мышцы и высвобождая кровеносные сосуды, точечный массаж улучшает питание тканей и уменьшает нагрузку на суставы, мышцы и кости, что способствует их более быстрому заживлению.
2. Мануальная терапия
Мануальная терапия выполняется исключительно руками и включает мягкое вытяжение и другие приемы, которые помогают высвободить нервные окончания и кровеносные сосуды, устранить мышечный гипертонус, снять избыточную нагрузку на суставы, связки и мышцы, восстановить нормальное анатомическое положение костно-мышечных структур, устранить вывихи.
3. Кинезиотейпирование.
Кинезиотейпирование – метод, который широко применяется в последние годы в спортивной медицине во всем мире. В частности кинезиотейпинг используется в ведущих профессиональных баскетбольных и хоккейных командах и олимпийских сборных многих стран, включая Россию.
Кинезиотейпирование означает прикрепление к телу эластичных лент, или тейпов, из хлопчатобумажной ткани. Эти ленты принимают на себя нагрузку, разгружая поврежденные суставы, связки и мышцы, что значительно ускоряет их восстановление. В отличие от жесткой фиксации, кинезиотейпирование не ограничивает движений, не доставляет никакого дискомфорта или неудобств и позволяет свободно дышать коже.
4. Грязелечение
Аппликации из лечебной грязи озера Тамбукан улучшают микроциркуляцию крови, стимулируют обменные процессы, ускоряют процессы регенерации и обновления тканей, оказывают противовоспалительное и омолаживающее действие.
В комплексной лечебно-восстановительной программе «Спортивная медицина» врачебного кабинета китайской медицины используется только настоящая природная грязь, расфасованная и привезенная с озера Тамбукан (регион Кавказские минеральные воды).
5. Иглоукалывание
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия означает воздействие на биоактивные точки тела постановкой тонких медицинских игл. Эта процедура оказывает тонизирующее, восстановительное и обезболивающее действие, улучшает прохождение нервных импульсов и иннервацию тканей.
Применение иглоукалывание в комплексе с процедурами физиотерапии способно значительно повысить их эффективность.
Лечение спортивных травм
Спортивные травмы возникают вследствие неправильного режима тренировок и значительных физических перегрузок. Такие травмы называют хроническими или усталостными, это в первую очередь:
- воспаление сухожилия (тендинит),
- тендопатии различной локализации (заболевания сухожилий),
- износ суставного хряща,
- воспаление околосуставной сумки (бурсит),
- невриты,
- усталостные переломы (трещины в костях),
- тугие ложные суставы,
- лигаментопатии (заболевания связок) различной локализации,
- мышечно-тонические синдромы и др.
Такие хронические состояния требуют специального лечения и восстановительного курса. Применявшиеся прежде традиционные методы лечения спортивного травматизма были значительно дополнены и модернизированы, появились принципиально новые методики, включая ударно-волновую терапию (УВТ).
Источник
Обзор
Перелом лодыжки — относительно распространённая травма, часто возникающая в результате смещения гостей в нижней части голени, в области голеностопа, при падении или спортивной травме.
Для лечения перелома лодыжки используют фиксацию костей с помощью гипсовой повязки или хирургическую операцию. Полное восстановление после перелома обычно занимает от 8 до 12 недель. Если вы подозреваете у себя перелом голеностопа, немедленно обратитесь в травмпункт.
Если вы повредили лодыжку, на перелом может указывать следующее:
- боль в нижней части голени, стопе;
- невозможность продолжать движение;
- припухлость лодыжки;
- «хруст» при попытке прощупать место травмы;
- деформация ноги в области голеностопа;
- кость проткнула поверхность кожи (открытый или осложненный перелом).
Иногда из-за боли при переломе лодыжки человек испытывает обморочное состояние, головокружение или чувство общего недомогания.
Отличить легкий перелом (без смещения костей или поднадкостничный) от вывиха или ушиба может быть затруднительно. Поэтому для точной диагностики нужно сделать рентген.
Что делать при переломе лодыжки (голеностопа)
Попытайтесь избежать какой-либо нагрузки на ногу. Попросите знакомого или родственника отвезти вас в ближайший травмпункт или вызовите скорую помощь. Во время транспортировки до машины помощник должен поддерживать вас со стороны поврежденной ноги, в то время как вы передвигаетесь с помощью другой ноги. В ожидании медицинской помощи желательно приложить к месту травмы лед, обернутый в ткань (например, полотенце), и придать ноге возвышенное положение.
Вы можете принять безрецептурные болеутоляющие препараты для снижения боли. Ибупрофен или парацетамол — хороший выбор. В случае открытого перелома нужно вызвать скорую помощь.
Лечение перелома лодыжки у врача
Врач должен обеспечить вам надежное обезболивание. Для этого применяют инъекции обезболивающих препаратов, реже — капельницы с лекарственным средством или ингаляционный наркоз.
Чтобы подтвердить перелом и выбрать правильную тактику лечения необходимо рентгеновское исследование поврежденной ноги. В случае смещения костей в области перелома, врач проведет закрытую репозицию, то есть постарается вернуть костные отломки в правильное положение, сопоставив их между собой, без операции. Во время процедуры вы не должны чувствовать боли, так как врач проводит тщательную анестезию. Простые переломы без смещения не требуют репозиции. Репозиция костей помогает справиться с болью и отеком лодыжки и снижает риск возникновения осложнений в результате перелома.
После того, как будет восстановлено нормальное положение костей, вам наложат гипсовую повязку или лонгету. Вам запретят опираться на сломанную лодыжку, поэтому для ходьбы понадобятся костыли. В травмпункте вам дадут обезболивающее и сообщат, когда и куда вам нужно будет прийти на осмотр. В дальнейшем лечением вашей сломанной лодыжки займется травматолог.
Как правило, переломы лодыжки срастаются за 6-8 недель, в течение которых вам придется пробыть в гипсе. Через четыре недели вы сможете перемещать некоторый вес на поврежденную ногу или заменить гипс на специальную съёмную обувь. До того, как кости срастутся, вам придется регулярно посещать врача и делать контрольные рентгеновские снимки.
Более серьезные переломы часто требуют хирургической операции для проведения репозиции костей. При выполнении хирургической операции обычно используется общий наркоз (когда вас погружают в состояние сна).
Хирург делает разрез кожи около лодыжки и возвращает кости в нормальное положение. Чтобы зафиксировать отломки используют металлические пластины, винты, спицы и другие приспособления. Затем рана зашивается. Эта операция называется открытой репозицией с использованием металлоконструкций (внутренняя фиксация перелома). Как правило, металлоконструкции не удаляются, если они не вызывают проблем.
В редких случаях хирург может использовать внешний аппарат для фиксации сломанных костей. Эту процедуру называют внешней фиксацией. Большинство людей останется в больнице в течение двух или трех дней после операции.
Восстановление после перелома лодыжки (голеностопа)
Для заживления сломанной лодыжки требуется приблизительно от 6 до 12, но может потребоваться больше времени, чтобы полностью восстановить движение голени и стопы. То, как скоро вы сможете вернуться к работе, зависит от того, насколько серьёзным был перелом лодыжки и от типа работы, которую вы выполняете, но скорее всего, вы не сможете работать в течение по крайней мере 4 — 6 недель.
Соблюдайте двигательный режим, который вам рекомендовал травматолог, приходите на контрольные явки к врачу, чтобы следить за ходом восстановления функции ноги. Не мочите гипс.
Попросите, чтобы друзья или члены семьи ходили вместо вас в магазин, поскольку вы не будете в состоянии делать это самостоятельно. Вы, однако, будете в состоянии перемещаться по дому на костылях и пользоваться лестницей. Вас могут направить к физиотерапевту, он покажет вам упражнения, которые помогут разработать ногу после снятия гипса и вернуть ей прежнюю работоспособность.
Посетите врача, если:
- Боль усиливается или не снижается при приеме обычных обезболивающих. Врач сможет выписать вам более сильное обезболивающее.
- Вы ощущаете какие-либо другие медицинские проблемы или хотите посоветоваться по поводу возможности выхода на работу.
- Вы планируете полететь самолетом после хирургического лечения перелома лодыжки. Недавняя хирургическая операция является фактором риска возникновения тромбоза глубоких вен, и ваш врач поможет его предотвратить.
- Вы чувствуете покалывание или потерю чувствительности в пальцах ноги.
- Появились неприятно пахнущие выделения из операционного шва.
- Кожа в области голеностопного сустава или стопы приняла синеватый оттенок.
- Лодыжка становится сильно припухшей.
Последние 4 признака могут указывать на наличие инфекции или проблему с передачей в лодыжку нервных сигналов и крови.
К какому врачу обратиться при переломе лодыжки?
Обратитесь в ближайший травмпункт, если подозреваете, что сломали лодыжку. Лечением этого вида переломов занимается травматолог, которого можно выбрать, ознакомившись с отзывами у нас на сайте.
Источник
Содержание статьи
- Видоизменения в части голеностопного сустава
- Сколько по времени длится реабилитация после перелома лодыжки
- Какие разрешены продукты питания
- Медицинские препараты
- Как восстанавливать ногу после перелома лодыжки в домашних условиях
- Что обязан делать больной после снятия гипса
- Возможные осложнения
- Вывод
В период непогоды, особенно в гололедицу, нас постоянно подстерегают неприятности в виде падений. Относительно хорошо, если мы отделаемся подвертыванием стопы или растяжением связок. Но из 100 случаев 10 травм приходится на повреждение костей нижних конечностей. Это связано с тем, что на эти части человека приходится большая нагрузка всего веса тела. Давайте разбираться вместе, как необходимо провести восстановление и реабилитацию ноги после перелома лодыжки в стационаре и в домашних условиях, чтобы впоследствии не получить инвалидность.
Видоизменения в части голеностопного сустава
Если вы получили серьезную травму, то нужно немедленно обратиться к травматологу, который и назначит комплексное лечение. Методы и время восстановительного периода зависят от индивидуальных особенностей организма, поэтому в схему терапии будут включены не только наложение гипса, но и физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, комплексный массаж и диетическое питание. Как правило, такие мероприятия необходимы с первых дней получения травмы и до окончательного восстановления функциональности голеностопа. Опасность перелома заключается в том, что сама лодыжка связывает нашу стопу с большеберцовой и малоберцовой костями. Там же проходят сухожилия, нервные окончания и жизненно важные артерии. Если повредить их целостность, то лечение несколько будет затруднено и потребует большего времени. При отсутствии положенного комплекса мер возникает вероятность получения инвалидности.
К сожалению большему риску получения травмы подвержены пожилые люди, дети, спортсмены, у которых имеется дефицит Са и витамина «Д». Также пациентов с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями суставов поджидает опасность. Травматолог во время несложной диагностики может констатировать факт одного из двух видов нарушения кожного покрова и целостности костей:
- закрытый, когда появляются частичные или полные разрушения косточек без прорыва дермы;
- открытый – здесь травма считается более опасной, так как взгляду открывается картина разрушенной кости, разрыва кожи, мягких тканей, связок и мелких сосудов.
Также аномалия может сопровождаться со смещением и без. При любом исходе человеку необходима срочная госпитализация. Во избежание серьезных осложнений, больной должен находиться в неподвижном положении. Попросите прохожего вызвать вам бригаду скорой помощи и дожидайтесь приезда «неотложки». В это время, если открылось кровотечение, наложите шину из подручных материалов, например, подойдет мужской ремень. Напишите точное время на бумажке и воткните ее под жгут. Желательно зафиксировать поврежденную конечность на ровном предмете (доске, палке, бодике и т.д.).
Если у вас нет возможности обеспечить в домашних условиях необходимые условия на время реабилитации после перелома, рекомендуем воспользоваться услугами пансионата для пожилых людей и инвалидов сети «Забота». Компания предлагает полностью оборудованные комнаты и санузлы, рассчитанные на проживание маломобильных или лежачих постояльцев. Кроме этого, в пансионатах круглосуточно работают сиделки и медсестры, ведется постоянный медицинский контроль. Таким образом, ваш пожилой родственник быстро поправиться на реабилитации и быстрее встанет на ноги.
Как восстановить ногу после перелома лодыжки – нюансы реабилитационного периода
Сложность процесса заключается в том, что травматолог после тщательного обследования и наложения гипсовой повязки, прописывает индивидуальную схему лечения, которая может длиться от одного месяца до полугода. В любом случае существует медицинский закон – никаких передвижений в течение двух недель!
Далее, прописываются минимальные физические нагрузки, диапазон и длительность которых также определяет лечащий врач. Это необходимо для того, чтобы не сформировался ложный сустав. Сразу после снятия гипсовой повязки делается повторный рентген, чтобы убедиться в успешном срастании костей. Позже доктор подбирает вспомогательные средства (ортез, бандаж, ортопедические супинаторы) также в индивидуальном порядке во избежание негативных образований в тканях.
Чтобы не случились повторные повреждения, проконсультируйтесь с травматологом по поводу того, какой режим необходимо соблюдать дома. Как правило, разрешено передвигаться по квартире очень аккуратно на металлических костылях в купе с использованием эластичного бинта. Нельзя переносить вес тела на поврежденный голеностоп, прыгать, танцевать, носить туфли или сапоги на высоких каблуках, заниматься спортом, делать резкие повороты ступней.
Остались вопросы? 
Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них
От вас требуется терпение и самодисциплина. В комплекс процедур входит употребление лекарственных препаратов, которые следует пить без перерыва. Врач прописывает: обезболивающее, «Остеомаг» и «Этальфу» для насыщения организма кальцием и фтором, иммуностимуляторы и биорегуляторы для катализации регенерации поврежденных тканей. Помимо приема медикаментов, вам назначат массаж, ЛФК и физиопроцедуры. Через месяц разрешат заменить костыли на бадик.
Физиотерапия при переломе лодыжки и после
Опорно двигательный аппарат необходимо восстановить в прежнее состояние, так как его функциональность напрямую зависит от того, как будет циркулировать кровь в системе и работать нервные волокна. Поэтому место повреждения подвергается электрическому воздействию. Токи необходимой величины способствуют уменьшению отечности, лучшему кровообращению, снятию воспалительных застойных процессов в организме и уменьшению болевых ощущений. Как правило, в комплексе применяются следующие методы:
- Лекарственный электрофорез, при котором полезное действие оказывает как постоянный ток, так и медицинский препарат. Под воздействием электричества вещества проходят через кожный покров и постепенно проникают в очаг. После 10 процедур в пораженном месте накапливается большое количество лекарства, которое будет еще действовать более двадцати суток. Для закрепления положительного результата рекомендуется применять один из нескольких препаратов в сочетании положительного или отрицательного заряда: анальгин, гидрокортизон, витамин B12, хлорид кальция или аскорбиновую кислоту.
- Тейпирование заключается в воздействии разнозаряженного электрического тока.
- Облучение ультрафиолетом.
- Магнитотерапия.
- Наложение грязевых, парафиновых и озокеритовых аппликаций.
- Выполнение упражнений в воде (в бассейне).
Благодаря этому комплексу процесс восстановления проходит в несколько раз быстрее, если бы вы игнорировали данные процедуры и не посещали физиотерапевтический кабинет. Кроме того, пройдя всего 10-20 сеансов, вы сведете к минимуму возможные осложнения.
Массаж
Массирование входит в обязательную программу, но только после прохождения положенной физиотерапии. Не думайте, что вам назначат растирание, чтобы вы получили удовольствие. Согревающее механическое воздействие на голень решает очень важные задачи:
- Ускоряется лимфоток.
- Рассасываются отеки ткани.
- Ликвидируются воспалительные застойные процессы.
- Укрепляется суставная поверхность.
- Регенерируется сила мышц.
- Усиливается микроциркуляция.
Данную процедуру проводит исключительно высококвалифицированный врач, который сам определяет продолжительность операции. Затем пациент, посмотрев и изучив технику, может проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.
Используются, как дополнительные средства, гели и мази с обезболиванием. После окончания сеанса обязательно накладывается эластичный бинт. Желательно проводить такую терапию в течение одного месяца один/два раза в день.
Сколько по времени длится реабилитация после перелома лодыжки
Все зависит от степени тяжести при диагностировании травмы. Если она произошла без разрывов связок и сосудов, без повреждения кожного покрова и мышц, то встать на ноги можно после шести недель лечения. При открытом трехлодыжечном переломе или со смещением терапия будет долгой и болезненной, так как за полгода придется восстановить не только сам сустав, но и разработать атрофированные во время лежания мышцы. Второй очень важный момент – это возраст. У детей реабилитационный период сокращается почти в два раза. Сложнее обстоят дела с людьми пожилого и престарелого возраста, так как при естественном старении организм испытывает большой недостаток кальция и фтора, необходимого для сращивания костей.
Какие разрешены продукты питания
Как это не странно прозвучит, но в данный момент врачи рекомендуют увеличить суточное потребление калорий. Это поможет усилению обменных процессов в том месте, где произошла травма.
Итак, организм обязан получать большое количество микроэлементов, витаминов для ускоренной регенерации. Для этого вам придется пересмотреть свой рацион, а именно отказаться от маринадов, соленостей, копченой колбасы, алкоголя, кофе, черного чая, фаст-фуда, жареной картошки и макарон. Готовьте блюда из овощей, круп, морепродуктов, речной рыбы, молочки, мяса кролика, курицы и индейки. Не забывайте про фрукты и зелень
Остались вопросы?
Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них
Медицинские препараты
В больнице вам сразу купируют боль при помощи сильнодействующих обезболивающих лекарств. Для этого делают внутримышечный укол «Анальгина», «Кетанова», «Трамадола» или «Трамала». Чтобы не возникла лекарственная зависимость инъекции разрешаются в течение первых трех дней после получения травмы. Далее, больной переходит на более «легкие» анальгетики в таблетках.
Для снятия воспаления и отечности назначаются нестероидные средства: «Диклофенак», «Ибупрофен», «Парацетомол», «Ортофен». Нормализуют обменные процессы, улучшают ток крови и снижают застойные явления – «Трентал» и «Аскорутин». Хондропротекторы («Дона», «Структум») помогают восстановить хрящевую ткань. Препараты с кальцием и витаминные комплексы восполняют организм полезными веществами.
Не стремитесь сами себе назначить лечение, это может привести к фатальным последствиям. Только доктор по вашему состоянию, по тяжести заболевания назначает индивидуальный курс. В течение терапии он уменьшает или увеличивает дозировку, отменяет или добавляет то, или иное средство.
Как восстанавливать ногу после перелома лодыжки в домашних условиях
После того как снимут гипс и проведут дополнительный рентген, пациента выписывают. Дальнейшее его лечение проводится амбулаторно. Очень важно соблюдать все рекомендации врача во избежание повторной травмы и нежелательных осложнений.
Если было повреждение без смещения
Как правило, больной будет находиться на «больничном» в течение двух-трех месяцев. В это время он обязан проходить физиотерапию с применением лекарственного ультразвука, грязевых или парафиновых аппликаций, магнито и озонотерапии. Первые десять дней в больнице проводится массаж, далее пациент может самостоятельно делать механические растирания. Рекомендуется заниматься физкультурой под присмотром врача, так как в этом деле нельзя переусердствовать. Кроме того, плавание в бассейне способствует быстрой регенерации тканей ноги и восстановлению хрящей и мышц. Если есть такая возможность, то приобретите велотренажер. Дома имеется ножная швейная машинка? Отлично, положите ногу на педаль и нажимайте на нее, пока не почувствуете усталость и дискомфорт. Возьмите у ребенка резиновый мяч и передвигайте его боком ступни. При хождении на костылях старайтесь частично нагружать поврежденную конечность.
Остались вопросы?
Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них
Со смещением
Лечение такого вида травмы редко обходится без операционного вмешательства, ведь страдают не только кости, но и сосуды, сухожилия и связки. Поэтому реабилитация может затянуться до пол года. Наберитесь терпения и дисциплинируйте себя на выполнение всех рекомендаций, предписанных врачом. Ведь придется ходить в гипсе от пяти до шести месяцев. Носите ортопедическую принадлежность в виде «башмачка», костыли и компрессионное белье для стабилизации венозного кровотока.
Самое главное для больного, чтобы рядом находились родные люди, способные вам помочь. Одиноким, особенно пожилым, придется «несладко», так как они сами не в состоянии добраться до больницы на физиопроцедуры, сходить в магазин или аптеку, выполнять домашние дела и даже принять душ. Врачи в таком случае рекомендуют посетить санаторий, профилакторий или пансионат для лежачих пожилых людей, такой как, например, от компании «Забота». В последнем случае гость будет находиться в комфортабельной комнате, оборудованной специальной кроватью, медицинскими дополнительными принадлежностями, инвалидным креслом для передвижения. Кроме того, за ним на протяжении всей реабилитации ведется круглосуточный контроль. Высококвалифицированный персонал поможет встать ему на ноги за очень короткое время!
Что обязан делать больной после снятия гипса
Основное правило – постоянно разрабатывать ногу, не жалея себя. Если вы будете находиться в постели за просмотром телепередач, и не выполнять рекомендации врача, то, скорее всего, вы заработаете серьезные осложнения.
Посмотрите видео
Мы предоставляем вам наглядное пособие, которое может стать для вас некой инструкцией по восстановлению голеностопа:
Занимаемся лечебной физкультурой
Изначально вам придется приезжать в лечебный центр и под наблюдением врача делать разнообразные упражнения. Доктор корректирует длительность процедур. И, конечно, нагрузки с первого дня должны быть минимальными и к концу восстановительного срока заканчиваться максимальной тренировкой.
После изучения техники ЛФК можно делать и дома. Сначала выполняйте все сидя на кресле или стуле со спинкой. Особое внимание уделяется стопам и голеностопу. Вам разрешено шевелить пальчиками, разводить носки в разные стороны (при этом пяточки остаются неподвижными), делать круговые движения, сгибать и разгибать стопы.
Далее, по мере успеха в реабилитации, можно заниматься на велотренажере и беговой дорожке роботизированной ходьбой. Неплохо разрабатывает сустав перекатывание футбольного мячика. И не забывайте про бассейн, вода в таком случае творит чудеса.
Массаж
С помощью механического воздействия улучшается кровото?