Хрустит голеностоп после перелома
ß øåñòü ëåò íàçàä ïîïàë â àâòîêàòàñòðîôó, ïîëó÷èë êó÷ó òðàâì, â òîì ÷èñëå — ïîâðåæäåíèå ñïèííîãî ìîçãà (ãðóäíîé îòäåë), íàøà ñåìüÿ äâèãàëàñü â ýòîé ñèòóàöèè ïî÷òè íà îùóïü, íå çíàÿ ìíîãèõ âàæíûõ âåùåé, ñîáëþäåíèå êîòîðûõ óñêîðèëî áû ìîå âîññòàíîâëåíèå.
ß õî÷ó îïèñàòü îñíîâíûå ìîìåíòû èç ìîåãî îïûòà, íå âñå èç ýòîãî áóäåò óíèâåðñàëüíî è ïðèìåíèìî ê ëþáîé ñèòóàöèè, çà ýòè øåñòü ëåò ÿ âñòðå÷àë äåñÿòêè ëþäåé ñ òðàâìàìè è â êàæäîì ñëó÷àå áûëè ñâîè îñîáåííîñòè, íî ïîñòàðàþñü îñíîâíûå ìîìåíòû òóò îòðàçèòü.
Ïîäíèìàòü â ãîðÿ÷åå íå íóæíî, â ïîèñêîâîé âûäà÷å ãóãëà ýòîò ïîñò ïîÿâèòñÿ íà ñîîòâåòñâóþùèé çàïðîñ. Êîììåíòàðèè äëÿ ìèíóñîâ ïî ýòîé ïðè÷èíå íå ïðèëàãàþ. Êàêèõ-òî áëîãîâ ó ìåíÿ íåò, ïîýòîìó âûêëàäûâàþ òóò, ðàçâëåêàòåëüíîãî íè÷åãî â ïîñòå íåò.
Ðåàíèìàöèÿ:
ß áûë â îòêëþ÷êå ïî÷òè äâå íåäåëè è çà ýòî âðåìÿ óñïåë ïîáûâàòü â äâóõ áîëüíèöàõ, òîëüêî âî âòîðîé (óæå ñïóñòÿ íåäåëþ èëè îêîëî òîãî) ìîèì ðîäíûì ñîîáùèëè, ÷òî ìíå íóæåí ñïåöèàëüíûé ìàòðàö (ïðîòèâîïðîëåæíåâûé), äàáû èçáåæàòü ñåðüåçíûõ îñëîæíåíèé ñ ïðîëåæíÿìè. Ìû íåìíîãî îïîçäàëè ñ ýòèì âîïðîñîì, ïî íåçíàíèþ, è íà ìîåé ñïèíå è çàäíèöå òåïåðü êðàñóþòñÿ çäîðîâåííûå øðàìû, ñëàâà âðà÷àì — íàì ñîîáùèëè íå òàê ïîçäíî î íåîáõîäèìîñòè ñïåö ìàòðàöà, ìîãëî áûòü åùå õóæå. ×åëîâåê â ýòîì ñîñòîÿíèè íåïîäâèæåí, äàæå ïåðèîäè÷åñêèå «ðàçìèíêè» (íå çíàþ êàê ýòî íàçûâàåòñÿ, êîãäà-òî äàâíî ÷èòàë èëè ñëûøàë, ÷òî â ðåàíèìàöèÿõ ïåðñîíàë ðàç â êàêîé-òî ïðîìåæóòîê âðåìåíè ïîäõîäèò ê òàêèì ïàöèåíòàì è ÷òî-òî äåëàåò, íå áóäó âðàòü, íå â êóðñå ÷òî èìåííî.
Åùå ÿ ñëûøàë î òàêîé âåùè, ÷òî áûâàåò â íåêîòîðûõ áîëüíèöàõ èëè ñìåíàõ âðà÷åé åñòü ïðàêòèêà ñîáèðàòü äåíüãè ñ ðîäñòâåííèêîâ, ïîêà ïàöèåíò íà îïåðàöèè, ïðè ÷åì ýòî ìîæåò áûòü äàæå óæå ïîñëå òîãî êàê ïàöèåíò ñêîí÷àëñÿ, íî ÿ îá ýòîì òîëüêî ñëûøàë, ïîýòîìó ýòó òåìó çàòðàãèâàòü îñîáî íå ñòàíó. Òóò, íàâåðíî, åäèíñòâåííûé ñîâåò — íå ïëàòèòü íè÷åãî ïîêà íå âèäèøü ðåçóëüòàò, à åñëè ñïàñëè è âñå õîðîøî — ïî÷åìó áû íå îòáëàãîäàðèòü êàê ñëåäóåò?
Ïàëàòà îáùåãî ðåæèìà:
Âîò òóò íà÷èíàåòñÿ ðåàáèëèòàöèÿ è âîññòàíîâëåíèå. Ïî âîçìîæíîñòè, ëó÷øå ðàçîáðàòüñÿ ñî âñåìè äðóãèìè òðàâìàìè íà ðàííèõ ýòàïàõ, åñëè åñòü ïåðåëîìû — îáðàòèòü âíèìàíèå, ÷òîáû îíè ñðîñëèñü ïðàâèëüíî, åñëè åñòü íåîáõîäèìîñòü êàêèõ-ëèáî îïåðàöèé, òî ëó÷øå, åñëè ïîçâîëÿåò ñîñòîÿíèå, ñäåëàòü èõ ñðàçó æå, ïî âîññòàíîâëåíèþ ïðåäñòîèò áîëüøîé ïóòü (åñëè ïîâðåæäåíèÿ ñïèííîãî ìîçãà áîëåå-ìåíåå ñåðüåçíûå), êîòîðûé çàéìåò íå ãîä, íå äâà è, íàâåðíî, äàæå íå òðè, ïðåðûâàòü ðåàáèëèòàöèþ ïîòîì íà êàêóþ-òî îïåðàöèþ, êîòîðóþ íå çàõîòåëè ñäåëàòü ñíà÷àëà, áóäåò íåñêîëüêèìè øàãàìè íàçàä â âîññòàíîâëåíèè. Íåïðàâèëüíî ñðîñøèåñÿ êîñòè ìîãóò ïîòîì ñèëüíî îñëîæíèòü ïðîöåññ ðåàáèëèòàöèè.
Åùå îäèí âàæíûé ìîìåíò — íå ñäåëàòü ëèøíèõ îïåðàöèé, åñòü ïðàêòèêà óñòàíàâëèâàòü ìåòàëëè÷åñêèå ïëàñòèíû íà ïîçâîíî÷íèê ñïèíàëüíèêàì, ýòî íå âñåãäà îïðàâäàííî è ïëàñòèíà ÷àñòî ìåøàåò â áóäóùåì, åñëè ëå÷àùèé âðà÷ Âàì ïðåäëàãàåò êàêóþ-ëèáî îïåðàöèþ, ïîñòàðàéòåñü ïîëó÷èòü ìíåíèå äðóãèõ âðà÷åé, æåëàòåëüíî ÷åðåç çíàêîìûõ, ìíå ýòî ïîìîãëî èçáåæàòü îïåðàöèè çà ïîëìèëëèîíà, ïî óñòàíîâêå ïëàñòèíû, áåç êîòîðîé ÿ âïîëíå íîðìàëüíî æèâó óæå ñêîëüêî ëåò è àêòèâíî âîññòàíàâëèâàþñü.
Åñëè ïîñòðàäàâøåìó ïîâåçëî (îòíîñèòåëüíî) è êðîìå òðàâìû ñïèííîãî ìîçãà îñîáåííî íè÷åãî íåò, òî ìîæíî ïðèñòóïàòü ê òðåíèðîâêàì. Åñëè êàêèå-ëèáî äðóãèå òðàâìû ïðèñóòñòâóþò, òî çàíèìàòüñÿ òîæå íàäî, íî íàãðóçêè, êîíå÷íî, â ýòîì ñëó÷àå, áóäóò ìåíüøå.
Ïî óïðàæíåíèÿì ïèñàòü íóæíî ìíîãî è ïîäðîáíî, ÿ ëó÷øå äàì ññûëêó íà òî, ãäå ìîæíî ñîîòâåòñòâóþùóþ ëèòåðàòóðó ñêà÷àòü, ìû çàíèìàëèñü ïî íåé, à Âû óæå ñàìè äëÿ ñåáÿ îïðåäåëèòå ÷òî è êàê
Ñàéò ãäå ìîæíî ñêà÷àòü êíèãè
. Âàæíî òîëüêî ïîìíèòü, ÷òî äâèæåíèå — æèçíü è ÷åì áîëüøå ïîñòðàäàâøèé áóäåò äåëàòü ñàìîñòîÿòåëüíî, òåì áûñòðåå îí ñìîæåò âîññòàíîâèòüñÿ.
Äîìàøíÿÿ ðåàáèëèòàöèÿ:
 èäåàëå, íóæíî çàíèìàòüñÿ ïî÷òè âñå äíåâíîå âðåìÿ, ñ íåáîëüøèìè ïåðåðûâàìè íà îòäûõ, åäó è òóàëåò. Îñîáåííî íà ïåðâûõ ýòàïàõ íóæíû áóäóò ïîìîùíèêè äëÿ áîëüøèíñòâà óïðàæíåíèé, åñëè òàêîé âîçìîæíîñòè íåò, òî íåëüçÿ ïðîñòî ëåæàòü öåëûìè äíÿìè, åñòü óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå òðàâìèðîâàííûé ìîæåò äåëàòü ñàìîñòîÿòåëüíî, íóæíî ïîäîáðàòü òàêèå óïðàæíåíèÿ è ñòàâèòü ñåáå ïëàí ñêîëüêî äåëàåøü çà äåíü, íåäåëþ, ìåñÿö.
Âîññòàíîâëåíèå ÷åëîâåêà ñ òðàâìîé ñïèííîãî ìîçãà èíîãäà ñðàâíèâàþò ñ òåì, êàê ìëàäåíåö ó÷èòñÿ õîäèòü: ñíà÷àëà îí ïûòàåòñÿ ïåðåäâèãàòüñÿ ïîëçêîì, ïîòîì ó íåãî ïîëó÷àåòñÿ äâèãàòüñÿ íà ÷åòâåðåíüêàõ, ïîòîì, ïëàâíî, ñ ïîääåðæêîé ñíà÷àëà, îí íà÷èíàåò õîäèòü. Ó òðàâìèðîâàííîãî ïðèìåðíî òàêàÿ æå èñòîðèÿ, òîëüêî áîëåå ðàñòÿíóòàÿ âî âðåìåíè.
Âàæíî, êàê òîëüêî ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü ïåðåäâèãàòüñÿ áåç êîëÿñêè, íàäî åé ïîëüçîâàòüñÿ, íàó÷èëñÿ õîäèòü íà ÷åòâåðåíüêàõ — íåñêîëüêî øåðñòÿíûõ íîñêîâ íà ñòîïû (÷òîáû íå ïîðàíèòü, ïî îïûòó çíàþ ÷òî äëÿ ýòîãî áûâàåò äîñòàòî÷íî 1-2 øàãîâ ïî ïîëó íà ÷åòâåðåíüêàõ) ìÿãêèå è íåñêîëüçêèå íàêîëåííèêè (ïî òåì æå ïðè÷èíàì) è â ïóòü. Èç äîìà, êîíå÷íî, â òàêîì âèäå íå î÷åíü çäîðîâî âûõîäèòü, íî ïî äîìó — âïîëíå õîðîøî è, ãëàâíîå, î÷åíü ïîëåçíî! Áóäóò âîçíèêàòü òðóäíîñòè ñ òåì ÷òîáû çàáèðàòüñÿ íà äèâàíû, êðîâàòè, ñòóëüÿ è ïðî÷åå, íî ñ òðåíèðîâêàìè áóäåò ëåã÷å.
Åùå îäèí ïîëåçíûé ìîìåíò — âåñòè çàïèñè î ñâîèõ òðåíèðîâêàõ (áóìàæíûå/ýëåêòðîííûå) è ïåðèîäè÷åñêè ñíèìàòü ñâîè çàíÿòèÿ íà âèäåî, ýòè âèäåî ïîòîì ìîæíî áóäåò ïîêàçûâàòü âðà÷àì íà êîíñóëüòàöèè, à åùå èíîãäà ïîëåçíî ïîñìîòðåòü â êàêîì ñîñòîÿíèè òû áûë íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, ãîä èëè áîëüøå, íàçàä è â êàêîì òû ñåé÷àñ — äàåò ïîíèìàíèå ïðàâèëüíî ëè äåëàåøü âñå èëè íåò.
Ðåàáèëèòàöèÿ â êëèíèêå:
 ïðîöåññå äîìàøíåé ðåàáèëèòàöèè íóæíî êîïèòü äåíüãè, ìíîãî äåíåã, íà ðåàáèëèòàöèþ â ðåàáèëèòàöèîííîì öåíòðå. Åñòü êàêèå-òî ãîñ ïðîãðàììû, îòïðàâëÿþò â ãîñ êëèíèêè, íî òàì î÷åðåäü è åñòü îïðåäåëåííûå ñîìíåíèÿ â ýôôåêòèâíîñòè, äëÿ êàêîãî-òî çàìåòíîãî ðåçóëüòàòà íóæíî ïîòðàòèòü ìíîãî ìåñÿöåâ ïîäðÿä íà òðåíèðîâêè â öåíòðå. Ïåðâûé ìîé «çàõîä» â òàêóþ êëèíèêó äëèëñÿ 10 ìåñÿöåâ ïîäðÿä, ïðèåõàë ÿ â íå â ñîñòîÿíèè ñàìîñòîÿòåëüíî âñòàâàòü, êîãäà óåçæàë, ÿ âñòàâàë è õîäèë ñ ïîìîùüþ õîäóíêîâ è ñ íîãàìè çàêðåïëåííûìè â îðòîçàõ (òàêèå øòóêè, êîòîðûå íå ïîçâîëÿþò íîãàì ñãèáàòüñÿ) íà (àæ) íåñêîëüêî ìåòðîâ!
 ÷àñòíûõ êëèíèêàõ ñòîèìîñòü ðåàáèëèòàöèè êîëåáëåòñÿ, ÿ áûâàë â äâóõ ìåñòàõ: â Ìîñêâå è â Ñòàìáóëå, â Ìîñêâå ÿ áûë ïðîøëîé çèìîé, äâà ìåñÿöà ýòîãî óäîâîëüñòâèÿ îáîøëèñü ïðèìåðíî 600-700 òûñÿ÷ ðóáëåé, òàì áûëî ïðîæèâàíèå íåïîñðåäñòâåííî â ðåàáèëèòàöèîííîì öåíòðå, òðåíèðîâêà ñ âðà÷îì, ìàññàæ è åùå ñïåöèàëüíûé ìàññàæ äëÿ ïîçâîíî÷íèêà, ïîñëå îêîí÷àíèÿ äíÿ ó ìåíÿ áûëà ñâîáîäà ïîëüçîâàòüñÿ âñåìè òðåíàæåðàìè, êîòîðûìè ìîã, ãäå íå òðåáîâàëîñü ïðèñóòñòâèå âðà÷à.
 Ñòàìáóëå ÿ áûë äâà ðàçà (ñïóñòÿ íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ïîñëå àâàðèè — íà 10 ìåñÿöåâ è ñåé÷àñ íà äâà ìåñÿöà) öåíîîáðàçîâàíèå òóò íåìíîãî îòëè÷àåòñÿ.  Ñòàìáóëå åñòü âîçìîæíîñòü æèòü íå â ñàìîì öåíòðå, à ñíèìàòü êâàðòèðó íåïîäàëåêó, åñëè î÷åíü ïîâåçåò — ìîæíî ñíÿòü â ïåøåé äîñòóïíîñòè, åñëè íåò, òî íóæíî áóäåò òðàòèòüñÿ íà òàêñè êàæäûé äåíü èëè íàíèìàòü âîäèòåëÿ, ïî äåíüãàì ïðèìåðíî òàêèå öèôðû: 1500-2500 ëèð (ïðèìåðíî 600-1000 äîëëàðîâ) — êâàðòèðà (åñëè æèòü â êëèíèêå, ñóììà ðàçà â òðè-÷åòûðå âûøå, íî òàì êðóãëîñóòî÷íî ìåäñåñòðû/ìåäáðàòüÿ, ïèòàíèå è âñÿêîå òàêîå), òàêñè 10-20 ëèð â äåíü (ïðèìåðíî 4-8 äîëëàðîâ) â çàâèñèìîñòè îò òîãî êàê áëèçêî íàøëè êâàðòèðó, â ïåðâûé ïðèåçä ìû íàíèìàëè âîäèòåëÿ, ïëàòèëè åìó 2000 ëèð â ìåñÿö (ñåé÷àñ ðàñöåíêè ìîãóò áûòü äðóãèå), ñàìè òðåíèðîâêè, â çàâèñèìîñòè îò èíòåíñèâíîñòè (1-2 çàíÿòèÿ â äåíü) ïðèìåðíî 5 000-10 000 ëèð â ìåñÿö (2-4 òûñ äîëëàðîâ). Ýòó èíôîðìàöèþ ÿ äàþ ïî ñâîåìó îïûòó, â äðóãèõ êëèíèêàõ ìîãóò áûòü äðóãèå öèôðû è óñëîâèÿ.
ß, ÷åñòíî ãîâîðÿ, ê ãîñ óñëóãàì è ïðîãðàììàì íå ïðèáåãàë, áëàãî åñòü âîçìîæíîñòü, ÿ äàæå íå îôîðìëÿë èíâàëèäíîñòü, íå õî÷ó ê ñåáå ïðèìåíÿòü ýòî ñëîâî, íî åñëè âîçìîæíîñòè íàêîïèòü äîñòàòî÷íóþ ñóììó íåò, òî íóæíî áðàòüñÿ çà âàðèàíòû, êîòîðûå äîñòóïíû.
Òóàëåò:
Ýòî ùåïåòèëüíàÿ òåìà, ïîýòîìó ïèøó åå áëèæå ê êîíöó, äàáû íåçàèíòåðåñîâàííûå ëþäè íå ñòàëè ÷èòàòü.
ß ñ÷èòàþ, ÷òî òóò íóæíî ñòðåìèòüñÿ ê íàòóðàëüíîìó õîäó âåùåé, èçáàâëÿòüñÿ îò êàòåòåðîâ, êëèçì, òàáëåòîê, è (ñòðàøíîå ñëîâî) êàëîïðèåìíèêîâ, íåêîòîðûå ñïåöèàëèñòû ñî ìíîé ñîãëàøàëèñü, íåêîòîðûå íåò, íî ìíå ïîâåçëî è ïåðåéòè ê íàòóðàëüíîìó òóàëåòó ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü áåç îñëîæíåíèé äëÿ îðãàíèçìà (òüôó-òüôó-òüôó), íî ó êàæäîãî, êîíå÷íî, èíäèâèäóàëüíî âñå, íî åñëè Âû ðåøèëè óáèðàòü êàòåòåð, íå äåëàòü êëèçìó è ïåðåõîäèòü íà åñòåñòâåííûé ïóòü, òî âàæíî ñëåäèòü çà çäîðîâüåì åùå âíèìàòåëüíåå: åñëè íåñêîëüêî äíåé íå áûëî áîëüøîãî òóàëåòà — íóæíî êàê-òî äîïîëíèòåëüíî ïîìî÷ü, ÷òîáû íå áûëî îñëîæíåíèé, íóæíî ñëåäèòü çà êîëè÷åñòâîì ìî÷è, êîòîðîå âûõîäèò çà îäèí ðàç, ïåðèîäè÷åñêè íóæíî ñäàâàòü àíàëèç êðîâè è ìî÷è, ïðîâåðÿòü âñå ëè â íîðìå. Ñëåäèòü çà äèåòîé, õîòÿ áû ïåðâîå âðåìÿ. Íî ñ òðåíèðîâêàìè âñå âîññòàíàâëèâàåòñÿ â áîëåå-ìåíåå íîðìàëüíîå ðóñëî.
Ðåçóëüòàòû:
Òðàâìà ñïèííîãî ìîçãà — ñëîæíàÿ âåùü, íàóêîé îíà ïîêà íå èçó÷åíà äî êîíöà è áûâàþò óäèâèòåëüíûå ñëó÷àè, êîãäà ëþäè áûñòðî âîññòàíàâëèâàþòñÿ èç ñîñòîÿíèÿ, ãäå îíè âûæèòü íå äîëæíû áûëè, íî, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, ýòî òðåáóåò î÷åíü ìíîãî óñèëèé, âîëè, âðåìåíè, ñðåäñòâ è íåêîòîðîé óäà÷è. Íî åñëè ïðèëîæèòü äîñòàòî÷íî óñèëèé, ìîæíî äîñòè÷ü õîðîøèõ ðåçóëüòàòîâ â ïîäàâëÿþùåì áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ.
Ïðî ñåáÿ ÿ ÍÅ ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ÿ óæå âîññòàíîâèëñÿ, ïðîøëî óæå øåñòü ëåò è ÿ òîëüêî õîæó íà êîðîòêèå äèñòàíöèè (äî 100 ìåòðîâ áåç îòäûõà) ñ õîäóíêàìè (è íà åùå áîëåå êîðîòêèå — ñ äâóìÿ òðîñòÿìè, âñå íà ñâîèõ íîãàõ, áåç êàêèõ-òî äîïîëíèòåëüíûõ ïðèñïîñîáëåíèé, êðîìå õîäóíêîâ èëè òðîñòåé), íî ïðîãðåññ âñå åùå èäåò, ÷óâñòâèòåëüíîñòü ÷óòü-÷óòü âîçâðàùàåòñÿ (ãîâîðÿò, ÷òî îíà ëó÷øå âñåãî âîçâðàùàåòñÿ íà ïîñëåäíåì ýòàïå).
Åñëè Âû, Âàøè áëèçêèå èëè äðóçüÿ, íå äàé Áîã, ïîïàëè â òàêóþ ñèòóàöèþ, æåëàþ Âàì óäà÷è, ÷òîáû õâàòèëî íà âñå ñèë, òåðïåíèÿ, âîëè è äåíåã.
Ñïàñèáî.
Источник
Если у вас часто хрустит голеностопный сустав, это свидетельствует о нарушениях целостности костной, хрящевой или соединительной ткани. Многие пациенты не придают существенного значения этому симптому. Они терпят до последнего, не спешат к врачу. Со временем к хрусту присоединяется боль, воспаление, отечность, температура. Не стоит доводить до таких последствий. Ответственное отношение к собственному здоровью позволяет избежать множества проблем.
Хруст в суставе – это лишь симптом другого недуга. Чтобы избавиться от него, сначала нужно выявить первопричину, пройти комплексную диагностику и лечение. Важно выбрать хорошего врача, который сможет избавить от недуга без малейших негативных последствий.
Существует масса причин возникновения хруста в голеностопе. Нередко это связано со старыми травмами. Иногда щелкающий звук появляется из-за дистрофических поражений хрящевой ткани. У женщин в период менопаузы развивается остеопороз – постепенное разрушение костей. Одним из симптомов начальной стадии этого недуга оказывается хруст в голеностопном суставе. Скорейшее начало комплексного лечения позволяет замедлить развитие недуга и минимизировать необратимые последствия.
Причины хруста в голеностопе
Голеностопный сустав отличается сложным строением. Он состоит из костной, хрящевой и соединительной ткани. У здорового человека лодыжка не может хрустеть при ходьбе или круговых движениях стопой. При обнаружении у себя этого симптома, обратитесь сразу к доктору.
Причин тому может быть великое множество:
- Возрастной износ составных частей сустава;
- Старые не долеченные травмы;
- Сидячий малоподвижный образ жизни;
- Чрезмерные физические нагрузки;
- Значительный лишний вес.
Со возрастом из костей активно вымывается кальций, но там скапливаются соли других микроэлементов. Изменения происходят и в толще хрящевой ткани.
У здорового человека хрящ служит некой прослойкой между костями, амортизационным элементом, благодаря которому части сустава не трутся друг об друга. Если внутри хряща происходят серьезные изменения, то его эластичность уменьшается. Чрезмерное трение внутри сустава провоцирует хруст.
Постоянно эта зона испытывает максимальные нагрузки. Из-за чрезмерной физической активности сустав изнашивается. Если упустить из виду проблему, то последствия могут быть плачевными. Функции голеностопа тяжело восстановить в пожилом возрасте. Нередко такие пациенты в результате оказываются инвалидами. Чтобы не допустить этого, старайтесь регулярно проходить профилактические осмотры у врачей-травматологов, ревматологов. Они своевременно заметят структурные и функциональные изменения, помогут решить проблему.
Сопутствующие симптомы
Вместе с хрустом в голеностопе пациента часто беспокоит боль, отечность лодыжки. В прилегающих мягких тканях развивается воспалительный процесс, из-за чего повышается температура тела. Если не отреагировать своевременно на такие симптомы, возможен абсцесс и сепсис. Эти критические состояния трудно корректируются. Нельзя допускать такие последствия.
При обнаружении у себя еще и прочих проявлений заболеваний костно-мышечной системы, помимо хруста, необходимо срочно обратиться к доктору. Сначала нанесите визит терапевту. Тот проведет первичную диагностику и направит вас к узкому специалисту – травматологу, хирургу или ревматологу.
Методы терапии
Избавиться от хруста можно различными способами:
- Временное ограничение подвижности сустава, отказ от ходьбы;
- Прием противовоспалительных препаратов;
- Использование средств, снимающих отечность;
- Длительный прием хондропротекторов, прочих препаратов, восстанавливающих хрящевую и соединительную ткань;
- Хирургическое вмешательство с целью восстановления целостности сустава.
Чтобы назначить лечение, врач сначала должен убедиться в отсутствии функциональных нарушений – переломов, ушибов, вывихов и подвывихов.
С этой целью назначается рентген пораженной области.Если при помощи этого вида исследования невозможно сделать окончательные выводы относительно первопричины проблемы, назначается МРТ и КТ. Та таких снимках помимо костной ткани можно оценить состояние мягких тканей. нередко проблема таится в их строении.
Если хруст в голеностопе связан с возрастными изменениями, то полностью избавиться от проблемы невозможно. Реально замедлить развитие негативных симптомов. В этом поможет физиотерапия, ЛФК, массажи, прочие функциональные методы воздействия.
Профилактические мероприятия
С возрастом приходит осознание, что организм стареет вместе с нами. Сохранить бодрость, активность и здоровье до глубокого пожилого возраста можно, если придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и следить за весом. В профилактических целях периодических можно проходить курсы приема препаратов кальция и хондропротекторов. Хорошие результаты дает лечебная гимнастика, длительные пешие прогулки в удобной обуви.
Источник
Âñåì ïðèâåò! Ðåøèë íàïèñàë ïîñò-îáîáùåíèå âäîãîíêó ê https://pikabu.ru/story/khrustyashchie_sustavyi_6778635.
Âî-ïåðâûõ, ïîòîìó ÷òî êîëè÷åñòâî êîììåíòàðèåâ ïåðåâàëèëà çà 1000, à â ñîö.ñåòè ìíå íàïèñàëè íå ìåíåå 100 ÷åëîâåê… ÿ ïûòàëñÿ îòâå÷àòü ñ òåëåôîíà, â èòîãå ìîé áîëüøîé ïàëåö çàáîëåë è çàõðóñòåë…
Âî-âòîðûõ, óäàëîñü âûäåëèòü âîïðîñû, êîòîðûå ìíîãîêðàòíî äóáëèðóþòñÿ.
Â-òðåòüèõ, è ýòî ñàìîå ãëàâíîå, ÿ õîðîøî ïîïîëíèë ñâîþ êîëëåêöèþ âðåäíûõ ðåêîìåíäàöèé, èíîãäà ïðîñòî âîëîñû îò íèõ äûáîì. Èõ ÿ òîæå õî÷ó îáñóäèòü.
Íà÷íó ñ ïóíêòà 3, ìåíÿ îí áåñïîêîèò áîëüøå äðóãèõ.
1) Âàñ ëå÷èò íå ñïåöèàëüíîñòü è íå ìåòîä. Âàñ ëå÷èò âðà÷. Ó ðàçíûõ ñïåöèàëüíîñòåé, åñòü îïðåäåëåííûå ïîëíîìî÷èÿ, íî ýòî íå ãàðàíòèÿ ýôôåêòèâíîñòè. Åñëè íå ïîìîã îäèí — íàäî èñêàòü äðóãîãî. Òî÷êà.
2) Âîçðàñò — ýòî íå äèàãíîç! Íå ñëóøàéòå ðåêîìåíäàöèè ôîðìàòà: «â âàøåì âîçðàñòå íè÷åãî áîëåòü íå ìîæåò, ïðîéäåò» èëè, íàîáîðîò, «à, ÷òî âû õîòåëè? â âàøåì òî âîçðàñòå». Åñòü ïàöèåíòû ñ 5-6 ãðûæàìè è êîêñàðòðîçîì â 18 è ïðàêòè÷åñêè çäîðîâûå â 65.
3) Åñëè çàãðóæàòü ïîâðåæäåííûé ñóñòàâ — ëó÷øå íå áóäåò! Íå íàäî ìûòü ïîëû íà êîëåíêàõ ïðè àðòðîçå êîëåííîãî ñóñòàâà. Àðìèÿ è áåðöû òîæå åãî íå âûëå÷àò!
4) Ðåíòãåí è ÌÐÒ — ýòî ïðåêðàñíûå ìåòîäû îáñëåäîâàíèÿ, íî îíè íåîáõîäèìû ïðè íàëè÷èè ñòðóêòóðíûõ, îðãàíè÷åñêèõ ïîâðåæäåíèé. Åñòü åùå ôóíêöèîíàëüíûå. Ó êàæäîãî ñóñòàâà åñòü ñâîè ôóíêöèè, íîðìàëüíûé îáúåì è àìïëèòóäà äâèæåíèé. Âñå ýòî äèàãíîñòèðóåòñÿ ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ òåñòîâ, àêòèâíûõ è ïàññèâíûõ äâèæåíèé. Åñëè íà ÌÐÒ âñå îê, íå çíà÷èò, ÷òî ñóñòàâ çäîðîâ. Îñîáåííî ïðè íàëè÷èè ñèìïòîìîâ è æàëîá. Ýòî æå êàñàåòñÿ è «äèàãíîñòè÷åñêîé õèðóðãèè», âñòðåòèë íåñêîëüêî êîììåíòàðèåâ òèïà: «íà ÌÐÒ íè÷åãî íå íàøëè, íî áîëèò, ïðåäëîæèëè ðàçðåçàòü ïîñìîòðåòü». ß â øîêå. Åñëè âàì íå ïðîâåðÿëè îáúåì äâèæåíèé, íå ïðîáîâàëè ëå÷èòü êîíñåðâàòèâíî, à ïðåäëîæèëè áåç ïîêàçàíèé ñäåëàòü îïåðàöèþ — ìåíÿéòå âðà÷à.
Âðîäå âñå! Äàëüøå íà÷èíàþ îáîáùàòü âîïðîñû, æàëîáû è ìîè êîììåíòàðèè ïî ïóíêòàì:
1) Åñëè ó âàñ õðóñòèò âñå, ïîñòîÿííî, à òàêæå ïîâûøåííàÿ ãèáêîñòü — âåðîÿòíåå âñåãî ðå÷ü î äèñïëàçèè ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè è ãèïåðìîáèëüíîñòü, ýòî íå áîëåçíü, ýòî âàøà îñîáåííîñòü. Âîïðîñ î÷åíü äèñêóòàáåëüíûé, îáñóæäàòü åãî çäåñü îñîáî íåò ñìûñëà, ñêàæó ëèøü, ÷òî ïî äàííûì ðàçíûõ èññëåäîâàòåëåé äèñïëàçèÿ îïðåäåëÿåòñÿ ó 13-80% íàñåëåíèÿ, ÷òî ãîâîðèò î òîì, ÷òî ñîãëàñèÿ â ýòîì âîïðîñå íèêàêîãî íåò. Åñëè êîðîòêî — ýòî íåïðàâèëüíàÿ ýìáðèîíàëüíàÿ çàêëàäêà èèëè ðàçâèòèå ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè, íàðóøåíèå âçàèìîîòíîøåíèé êîëëàãåíà è ýëàñòèíà.
Ýòî áåçóñëîâíî òðåáóåò äèàãíîñòèêè äîêòîðà (õîòÿ áû ïåäèàòðà èëè òåðàïåâòà), òàê êàê ãèïåðìîáèëüíîñòü ìîæåò áûòü ñèìïòîìîì äðóãèõ ïàòîëîãèé. Ëå÷åíèÿ êàê òàêîâîãî íåò, íóæíî ïðîñòî îá ýòîì çíàòü, ÷òîáû íå ïðîïóñòèòü äðóãèå ïðîáëåìû.
Òàê ñâÿçêè è êàïñóëû õîðîøî òÿíóòñÿ — åñòü ñêëîííîñòü ê ïîÿâëåíèþ íàðóøåíèé îñàíêè, âûâèõàìè, ðàñòÿæåíèÿì, ãðûæàì è ò.ä. Íóæíî óòðîèòü âíèìàíèå ê ñîñòîÿíèþ ñâîåãî ìûøå÷íîãî êîðñåòà è ïðîñòî æèòü è ïîõðóñòûâàòü èíîãäà
2) Õðóñò â êîëåííîì ñóñòàâå. Åñëè õðóñòèò îäíî, à äðóãîå íåò — âåðîÿòíî îäíî êîëåíî ïîâðåæäåíî èëè ïåðåãðóæåíî, îñîáåííî åñëè õðóñò ïîâòîðÿåòñÿ è ñëûøåí òðåñê. Êîíñóëüòèðóåòåñü ñ îðòîïåäîì. Ñèñòåìû êîòîðûå íóæíî ïðîâåðèòü:
êîëåííûé ñóñòàâ (ýòî ïîíÿòíî),
ñòîïà íà ïðåäìåò ïîäâûâèõîâ è ïëîñêîñòîïèÿ (ñâÿçü ñ êîëåííûì ïðÿìàÿ),
òàçîáåäðåííûé ñóñòàâ,
òàç è ïîçâîíî÷íèê (âíèìàíèå!), ïðè ïåðåêîñå òàçà, ïðîáëåìàõ ïîçâîíî÷íèêà è îñàíêè, íàðóøàåòñÿ «ðàçâåñîâêà», îäíî êîëåíî õðîíè÷åñêè ïåðåãðóæåíî òóïî áîëüøåé ìàññîé, ïðè êîððåêöèè òàçà ïðîõîäèò è êîëåíî.
Åñëè àðòðîç óæå åñòü, áåç êîððåêöèè ñîñåäíèõ ñèñòåì ëå÷èòü åãî òîæå áåñïîëåçíî, òàê êàê èçíîñ áóäåò ïðîäîëæàòüñÿ ïî òåì æå ïðè÷èíàì. Äèàãíîñòèðóåìñÿ ñî âñåõ ñòîðîí è ãðàìîòíî âñåñòîðîííå ëå÷èì
3) Õðóñò â ãîëåíîñòîïíîì ñóñòàâå. Î÷åíü ÷àñòî ãîëåíîñòîï õðóñòèò ïîñëå «ñóïèíàöèîííîãî ïîäâûâèõà», âîçíèêàåò íåñòàáèëüíîñòü ïîäòàðàííîãî ñóñòàâà, ïîâûøàåòñÿ åãî èçíîñ. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ñòàáèëèçèðîâàòü ñèñòåìó î÷åíü ñëîæíî, îñîáåííî åñëè áûëè ðàçðûâû ñâÿçîê.
Âàì íåîáõîäèìû ìÿãêîêàðêàñíûå ñòåëüêè è â ðÿäå ñëó÷àåâ îðòåçèðîâàíèå ãîëåíîñòîïà (ìíå íðàâÿòñÿ òåéïèðîâàòü). Êîíñóëüòèðóåìñÿ ñ îðòîïåäîì
4) Åñëè õðóñòèò ñòîïà, òî òðåáóåòñÿ äèàãíîñòèêà íà ïðåäìåò ïëîñêîñòîïèÿ, åñëè îíî åñòü — äåëàåì ñòåëüêè. https://pikabu.ru/story/nestrashnoe_ploskostopie_6692516 — ìîé ïîñò ïðî ïëîñêîñòîïèå.
5) Åñëè õðóñòèò øåÿ, çâóê ïåðåòèðàíèÿ ïåñêà â øåå (îñîáåííî åñëè ïðè ýòîì áîëèò ãîëîâà, çàòûëîê, ãîëîâîêðóæåíèÿ), òî íå õðóñòèòå ñàìè — ýòî îïàñíî è åùå áîëüøå ðàçáàëòûâàåò øåþ, õîòü èíîãäà ïðèõîäèò îáëåã÷åíèå.
Íàäî èäòè ê íåâðîëîãó è îðòîïåäó. Òðåáóåòñÿ ñäåëàòü ÌÐÒ íà ïðåäìåò ãðûæ è ïðîòðóçèé, ÓÇÈ ñîñóäîâ øåè è ãîëîâû, íà ïðåäìåò íàðóøåíèé îòòîêà è ïðèòîêà êðîâè. Ëå÷åíèå òðåáóåòñÿ êîìïëåêñíîå, âêëþ÷àÿ èçìåíåíèå îáðàçà æèçíè è ãèãèåíû ðàáî÷åãî ìåñòà, ÷åì áîëüøå îòêëàäûâàéòå òåì õóæå, çîíà êðèòè÷åñêàÿ.
6) Åñëè õðóñòÿò è çàòåêàþò êèñòè, íî ïðè ýòîì íå áîëÿò è íå íåìåþò, òî ýòî ìîæíî ñ÷èòàòü óñëîâíîé íîðìîé, äåëàéòå ãèìíàñòèêó, íî åñëè ïîÿâëÿþòñÿ áîëè, îíåìåíèå è îòåêè — òðåáóåòñÿ äèàãíîñòèêà îðòîïåäà è íåâðîëîãà. Íå îòêëàäûâàéòå.
7) Åñëè ñóñòàâ èëè ñóñòàâû áîëÿò è âîñïàëÿþòñÿ áåç ïðè÷èíû — áåãîì ê ðåâìàòîëîãó, äèàãíîñòèðîâàòüñÿ íà ïðåäìåò ðåâìàòè÷åñêîãî àðòðèòà
8) Åñëè ùåëêàåò ÷åëþñòü — ýòî íå ïðîéäåò è íå íîðìà, äàæå åñëè ó âñåõ âîêðóã âàñ îíà õðóñòèò. Íóæíî èäòè ê îðòîäîíòó è êîíñóëüòèðîâàòüñÿ íà ïðåäìåò ïîäâûâèõà è/èëè íàðóøåíèÿ ïðèêóñà. Ýòî íàäî ëå÷èòü èíà÷å ñóñòàâ èçíîñèòñÿ è áóäåò àðòðîç.
9) Åñëè ùåëêàåò ñóñòàâ ïîñëå òðàâìû èëè ïîâðåæäåíèÿ, ê ñîæàëåíèþ, ýòî óñëîâíàÿ íîðìà, òàê êàê ÷àñòî ïîâðåæäåíà ñóñòàâíàÿ ñóìêà, åñëè ýòî áåñïîêîèò èëè áîëèò — êîíñóëüòèðóéòåñü ñ îðòîïåäîì!
10) Åñëè õðóñòèò ëîêîòü — ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ òðàâìàòîëîãîì, åñòü âåðîÿòíîñòü ôóíêöèîíàëüíûõ íàðóøåíèé â ðàáîòå ëó÷åâîé è ëîêòåâîé êîñòåé.
P.S.
Åñòåñòâåííî ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ÷àñòî ó íàñ ïëîõî ëå÷àò è äàæå ñëóøàòü íå õîòÿò.
Åñòåñòâåííî ÿ ïîíèìàþ, ÷òî î÷åíü ñëîæíî ïîðîé íàéòè âðà÷à (îñîáåííî â ìàëåíüêîì ãîðîäå).
ß àáñîëþòíî íå îòâå÷àþ çà êà÷åñòâî ìåäèöèíñêîé óñëóãè (à ìåäèöèíà — ýòî óñëóãà ïî îêàçàíèþ ìåäèöèíñêîé ïîìîùè), ñ êîòîðîé âû ñòîëêíóëèñü.
Ðåêîìåíäîâàòü ÷òî-òî êîíêðåòíîå áåç îñìîòðà íå èìåþ ïðàâà, ìàêñèìóì äîãàäêè è ðåêîìåíäàöèÿ ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ è íà ÷òî îáðàòèòü âíèìàíèå
Òàêæå ñîâåðøåííî íå õî÷åòñÿ îáñóæäàòü ôèíàíñîâóþ ñòîðîíó âîïðîñà, òàê êàê öåíà äàëåêî íå âñåãäà êîððåëèðóåò ñ êà÷åñòâîì. Åñòü îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïðèìåðîâ êà÷åñòâåííîé ïîìîùè áþäæåòíî è íåêà÷åñòâåííîé çà äåíüãè.
Åñëè âîçíèêàþò âîïðîñû ñòàâüòå @aleksey.ushakov, îòâå÷àòü áóäó, åñëè íå ïîòåðÿþñü