Что делают на переломе зимы

Избежать падения — основная задача каждого пешехода, потому что предупредить травму всегда лучше, чем лечить последствия. Не упасть на скользком льду помогут зонтик, обувь, правильная походка и дружеская рука. Так, если утром увидели за окном лёд на тротуаре, надевайте обувь на рифлёной подошве. Трость или длинный зонт помогут обрести устойчивость на скользкой дороге и сохранить равновесие, если вы уже поскользнулись. Татьяна Рессина собрала семь простых правил, которые помогут избежать падения в гололёд >>

Выбирая на зиму одежду, помните, что она должна быть не только тёплой, но и комфортной, ведь иногда, балансируя на льду, приходится активно размахивать руками. Также лучше отказаться от любой одежды, которая сковывает движения. В частности, узкие юбки и брюки — не лучший выбор для зимы. Походку тоже стоит выработать особенную — неспешную, старайтесь руки в карманах не держать, а балансировать ими при движении. Если вы несёте сумку, лучше повесьте её на плечо.

Обувь к гололёду тоже важно подобрать правильную, с толстой нескользкой подошвой, а вот от каблуков лучше отказаться. Можно купить обычный медицинский пластырь, отрезать от него небольшие кусочки и наклеить их на подошву — это будет препятствовать скольжению. Защиту от скольжения можно сделать и из старых ненужных валенок или с помощью наждачной бумаги.

Учимся правильно падать

Конечно, избежать падения получится не у всех, поэтому важно уметь правильно падать, чтобы падение принесло как можно меньше травм. Так, при падении главное — сгруппироваться. Но когда человек поскальзывается, дело решают секунды и за это время нужно успеть сделать все необходимые телодвижения.

Постарайтесь собраться в «позу эмбриона»: голову втяните в плечи, наклонив к груди, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, ноги слегка согните. Падать нужно на бок — значит, надо успеть повернуться. Пробуйте! Дома учиться падать можно на матрасе, но лучше освоить технику падения в спортзале, вместе с инструктором.

При падении на улице никогда не выставляйте локти вперёд и не приземляйтесь на вытянутые руки — это может закончиться сложным переломом запястья, иногда со смещением и разрывом сухожилий. Самое опасное — падая, сесть на попу: у пожилых людей это нередко приводит к перелому шейки бедра, у молодых — к травмам копчика.

Где болит и что делать?

Зимой получить травму можно где угодно — по дороге домой, спускаясь по лестнице, катаясь на лыжах или коньках, весело съезжая со снежной горки. Поэтому важно уметь оказывать первую помощь как самому себе, так и тому, кто вдруг упал рядом с вами. Что нужно сделать до приезда врачей и как действовать при открытых переломах?

Помочь себе при травмах самостоятельно можно, если не повреждены руки и спина, то есть если вы можете наклоняться и действовать двумя руками. В остальных случаях кричите как можно громче, зовите на помощь прохожих.

Если чувствуете острую боль или не знаете, как помочь пострадавшему, — как можно быстрее вызывайте скорую помощь.

Если дело происходит за городом, вдали от населённых пунктов (а значит, и медицинских служб), перемещайте пострадавшего к дороге, используя для этого любое подручное средство от санок, лыж и куска фанеры или досок до корыта, куска картона-гофры, в общем, всё, что может скользить по снегу и льду.

При ушибах, растяжениях, ударах головой и переломах важно правильно оказать первую помощь, чтобы потом не пришлось расплачиваться за незнание правил. Можно ли обойтись без врача, если был удар головой? Надо ли вправлять вывихнутый сустав? Советами делятся Леонид Рошаль, профессор, директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии (НДХиТ), президент Национальной медицинской палаты, и Людмила Пискарёва, зав. травматологическим пунктом НИИ НДХиТ.

Как распознать растяжение? В каких случаях обязательно нужно обращаться к врачу? Чем опасен перелом шейки бедра и как отличить вывих от ушиба? Зимние советы, которые могут помочь в экстренной ситуации, даёт доктор Сергей Агапкин.

Упали прямо на руки? Считается, что перелом костей запястья руки — самый трудный для диагностики и лечения, так как маленькие косточки в основании кисти при повреждении на рентгеновских снимках почти не изменены, и поэтому диагноз затруднён. Чёткая рентгенологическая картина перелома появляется довольно поздно, зачастую лишь через 3 недели можно увидеть его линию.

Особенно неприятен перелом ладьевидной кости руки, так как эта кость при переломе может вообще не восстановиться самостоятельно.

Частые пациенты травматологов — люди, увлекающиеся активными зимними видами спорта, например сноубордом, лыжами, хоккеем, фигурным катанием, хотя получить травму можно даже просто катаясь на санках с горки. Для всех этих развлечений нужна хорошая физическая подготовка, координация движений, быстрая реакция и знание техники безопасности.

Дело в том, что большинство травм люди получают из-за самонадеянности, переоценив свои возможности. Поэтому важное правило профилактики зимних травм: не уверены — не делайте.

Но если уже так случилось, что вы упали и получили травму, как можно быстрее сообщите о себе спасателям — по мобильному телефону или попросив кого-то из других лыжников. Если вы оказались рядом с упавшим человеком, прежде чем оказывать ему первую помощь, поставьте перед ним в снег лыжи крест-накрест, чтобы другие лыжники это видели и не наехали на вас.

Одна из самых частых и коварных зимних травм — ушиб копчика. Чаще всего причиной ушиба копчика становится неудачное падение на спину — особенно если пострадавший упал на нижнюю часть спины, чуть повыше ягодиц. Неудачно упасть на копчик можно даже во время медленного и осторожного передвижения по льду или заледенелой поверхности, но особенно часты случаи таких травм во время катания на горках или коньках. Несильный ушиб легко лечится дома, а вот перелом грозит операцией и долгой реабилитацией.

Что делать, если вы упали на копчик и он болит →

Хрупкие кости

У некоторых кости более хрупкие и легче ломаются, особенно это относится к пожилым людям, детям, подросткам и людям, страдающим от остеопороза. Этим категориям стоит быть особенно осторожными зимой, потому что даже незначительный перелом может не только испортить все праздники, но и привести к более трагичным последствиям — от крайне долгого восстановления до протезирования.

Переломы костей у детей случаются не только из-за баловства, порой виновата в этом непрочность костной ткани, которая является результатом дефицита кальция, неправильного питания, гиподинамии и гормональных перемен в организме. Но процесс формирования здоровой костной ткани можно корректировать, пока ребенок растёт. Перед назначением лечения проводятся исследования, например биохимические анализы крови и мочи и денситометрию, а потом уже назначают препараты, содержащие кальций.

Лечение

Если вы всё-таки упали — сходите к травматологу, даже если заметного ушиба нет. Во-первых, не все травмы проявляют себя сразу, а во-вторых, иногда даже несильная боль может говорить о вывихе, но поставить точный диагноз может только врач. Если произошёл перелом, очень важно как можно быстрее обратиться к врачу-травматологу в травмпункт, а лучше — в больницу. Там, помимо традиционного рентгена, есть компьютерная и магнитно-резонансная томография (КТ и МРТ). Первая делается, если нужно определить размер и характер костных повреждений, вторая — если также требуется оценить степень травмирования мягких тканей. Прибегнуть к хирургическому вмешательству, если в нём есть необходимость, нужно как можно раньше. Например, известно, что если прооперировать больного по поводу перелома шейки бедра позднее, чем через 6 часов после травмы, то вероятность сращения костей существенно снижается.

Облегчить боль и ускорить выздоровление могут компрессы. Холодный компресс эффективен при свежих ушибах, он помогает остановить кровотечение, уменьшает отёчность. Горячий компресс быстро расширяет сосуды и усиливает кровообращение, благодаря чему уменьшается боль и отёчность, снимается мышечный спазм. Такие компрессы помогают при боли в суставах. Согревающий компресс увеличивает приток крови не только к коже, но и к более глубоким тканям, поэтому помогает при ушибах и повреждениях связок.

На растяжение связок редко обращают внимание, однако и эту травму важно лечить правильно. Основной метод лечения — это иммобилизация, то есть обеспечение неподвижности сустава. Потом, в зависимости от стадии заболевания, прикладывают лёд или, наоборот, следуют тепловые процедуры. Следующая задача — снятие отёков. Для этого применяется фонофорез с противовоспалительными и противоотёчными препаратами. Когда воспаление и отёки сняты, полезно воздействие теплом с помощью парафина, озокерита. Одновременно могут применяться родоновые или жемчужные ванны. Это улучшает питание мышц и суставов и обмен веществ.

Народ примечает: лето бежит вприпрыжку, зиме бредет, понурив голову. Зимний денек — с воробьиный скок. Зимнее солнце, что вдовье сердце. Галки тепле накричали. Снегирь под окном бренчит — к оттепели. Сорока под застреху лезет — к вьюге. Заяц выбирает лежку выше обыкновенного — к непогоде. Копыта у коней потеют — к теплу. Петух на одной ноге стоит — будет холодно. Кошке в печурку — стуже во двор. Ясная заря — к морозу. Если ночью был иней — днем снег не выпадет. Высыпки звезд блестят — к стуже. Дым столбом — к морозу. Дым без ветре коромыслом — не снег и метель. Пушистые инеи — к хорошей погоде. Зимний ветер морозу помощник: пуще холодит. Мороз не велик, да стоять не велит. Зиме буйная — и хлеб буйный. Большой снег — к урожаю: снег глубок — и хлеб хорош! После суровой зимы растения зацветают раньше. Снег поля утучняет. Не пугай, зима, весна придет!

Год начинается с прибавкой света. И затем растет вместе с долготой дня. Когда день поравняется с ночью, наступит новый сезон — весна. Но солнечная дуга будет все выше, к ее наибольшему подъему приурочен почин лета. Великолепна эта пора года, незабываема. А когда долгота дня станет уменьшаться, живые силы природы ослабнут, год состарится.

Приблизительно так складывается облик года с его делением на сезоны, которые обособляются друг от друга рубежными фенологическими явлениями. Так, зима — с прочного снегового покрова до первых настоящих проталин. Но явления эти наступают в разные сроки и, чтобы их определить, надо уметь наблюдать. А кто наблюдает, должен помнить, что только постоянное общение с природой и пристальное знакомство с характерными чертами месяца помогают добывать ценные сведения о жизни растений и животных родного края. Знания, накопленные натуралистами-фенологами, важны не только для них самих, они весьма полезны для землепашцев, лесников, охотоведов. Для всех, кто связан с природой. Накапливайте эти крупицы знаний, и люди поблагодарят вас за неустанный творческий поиск.

Что наблюдают в середине зимы! В суровое время, разумеется, фенологической нови немного. Но она есть и ее надо замечать! В старом ельнике у ярких и спокойных клестов вывелись птенцы: частый прилет пернатых родителей к гнезду — верный знак, что семья увеличилась.

В водоемах — свои вести. Усатый налим за икромет принялся. Оживился необыкновенно, стал подвижным и хищным. Налим по происхождению северянин, и холода его бодрят, радуют. Натуралисты продолжают измерять толщину снега и льда, отмечают дни с метелями и буранами, подкармливают пушистых и пернатых обитателей.

Следят любители природы и за метеорологическими явлениями. При этом пользуются местными признаками погоды. Так, согласно научным приметам, морозная погода сохранится, если: ночью и утром тихо, ясно; днем поднимается слабый ветер, стихающий к вечеру; закат бледно-розовый, не красный; атмосферное давление медленно повышается или держится устойчиво; дым стремится столбом вверх, дальние звуки приглушены.

К снегопаду и метели: ветер меняет направление, ночью усиливается; увеличивается облачность; температура выравнивается: ночью становится теплее, днем — холоднее; звезды сильно мерцают; атмосферное давление падает; заря цветом багрово-красная; дым стелется понизу; вороны сидят против ветра и надоедливо каркают; галки кружатся стаями. Ясная погода наступит: если ветер усилится, разгонит тучи и к вечеру стихнет, станет морознее. Конечно, судить о предстоящей погоде по местным признакам тем надежнее, чем больше признаков будет совладать.

Февраль знатен метелями и оттепелями. Невзрачен свет северного дня, особенно в затяжное ненастье. Небеса и поднебесье застланы облаками, низкими и плотными. До заправских морозов закрывают они солнышко, в оттепель неулыбчивое и тусклое. Но вот подморозило, и оно себя показало, разыгралось на высоком небосводе. День-то ведь удлинился заметно, и солнечная дуга стала круче. На подступах весна света, подчеркивающая заповедные тайны оцепенелой природы.

Пленящий образ зимы насыщен обвораживающей белизной сугробов. Эти роскошные покрывала на сонных елях, палахи на укутанных пнях, чернеющие вдалеке деревенские улицы с белым пунктиром крыш — решительно все пронизано свежестью. «Не налюбуюсь, как сквозят деревья в лоне небосклона» (И. А. Бунин). Выходит, изобразительный язык поздней зимы совсем не беден.

Опадают последние орешки с липы. Красовались они на ветках долго, переждав не одну метель и стужу. И вот теперь рассыпались по снегу, приготовленные к дальним странствиям. Начнутся же такие путешествия не скоро, с появлением бегкой полой воды. Тогда же понесутся вдаль и многочисленные семена ясеня, сброшенные ветвями в середине зимы. Продолговатыми клинышками валяются они сейчас под кроной. А на ветках висели связками ключей и густо-густо.

«Февральское солнышко коровке бок пригреет». Острые лучи заронятся и в шапку прохожего, и в птичьи шубки. Погреться в полдневных лучах любят глухари, тетерева, вороны и даже воробьи, такие бранчливые и озорные. Но заключительный месяц зимы напотешится и вьюгами: как же, месяцу-вьюговею да без вспышек метелей? Тогда-то сугробы и достигнут своих рекордных высот.

В феврале у зверей особые заботы. Волки устраивают свадьбы, и обычный состав клыкастой семьи, с прибылыми и переярками, распадается. Лиса также ищет подходящую пару. Февраль и для зайцев свадебник. Л у домашних животных — прибавление: у коров растел, у овец — окот. Коровы к тому же начинают линьку, теряя часть густого зимнего волоса. Его подберут птицы для постройки гнезд. Деревенские куры, перелиняв, начнут исправно нестись, оглашая округу несмолкаемым кудахтаньем.

Протяжнее, звонче в солнечный полдень выводит свою песенку большая синица. Так будто и выговаривает: «скинь-кафтан, скинь-кафтан». До чего же веселая песенка! В селах синица держится по дворам и на поросших пустырях, ночуя в дуплах, а те и под застрехами кровель. Не отстает от синиц овсянка. Сидит себе на ольховом кустике, обирается и складно так выводит: синь-синь-синь! Любознательные фенологи слышат в этом напеве: «Покинь сани, возьми воз!» Правда, с санями еще расставаться рано, да уж больно по душе овсяночкина весть о весне.

Возле одиночных деревьев затайки появились. Снег подался от нагретой коры, зашершавился. С южной стороны дерева, понятно, затайка глубже. Бывает, что снег возле дерева и совсем изникает, тогда-то над проталиной и покажутся кустики брусники, унизанные кожистыми листочками, вереск и даже трава грушанки. Зеленым зимовщикам неплохо жилось под снегом, оттого и сияют они свежо, нарядно. Наперекор недавним стужам и метелям.

Боровая пернатая дичь подалась на места весенних токовищ. Там, придет время, и за выводок возьмется. Иногда в феврале глухарь для пробы сыграет песню. Может быть, приветствует прибавку света или зиме убираться велит!

Солнечные лучи пронзили толщу льда, заронились в воду. Первым взбодрился ерш, суетится в светлой воде, ватажится. Удильщикам теперь с ним одна морока. В самом деле, вместо леща на крючке трепыхается щетинистый ерш-эабияка. Правда, он сейчас не простой — икрянистый но проку в таком улове нет. Настоящий клев начнется по последнему льду.

Первые следы весны — проталины. Не от оттепелей и дождей, от прямых солнечных лучей раздается в стороны снег, обнажая стылую землю. Февраль скуден на весенние проталины, суровыми зимами наблюдают их лишь жители юго-запада страны. По многолетним наблюдениям, проталины появляются: в селе Нелипино Закарпатской области — 16 февраля, в окрестностях Первомайска Николаевской области — 22, в Криулянах (Молдавия) — 24, в Суровкине Волгоградской области — 27 и в поселке Нижний Нагольчик Ворошиловградской области — 28 числа того же месяца.

А на проталину и грач летит. С проталин да грачей и берет отсчет весна. За грачами летят скворцы. В предместьях Первомайска Николаевской области они появляются 28 февраля. В районе Ивано-Франковска вскрывается Днестр, починая ледоход. Солнце делается все ярче и теплее. Жители Краснодарского края наблюдают первый подснежный цветок — мать-и-мачеху. Зацвела эта первинка флоры, значит выставлять улья с медоносными пчелами лора подошла. В селе Нелипино Закарпатской области средняя дата выставки ульев — 28 февраля.

Скоро начнется сокодвижение у клена остролистного. Узнать это дерево нетрудно: ствол стройный, на крепких ветках супротивные почки, седая кора твердая, морщинистая. Соседние березы и липы еще во власти лиходейки-зимы, а он уже вот-вот пробудится — погонит по своим жилам сахаристый сок. При торопливой зиме, норовящей поскорее уступить свое владычество весне красной, сок быстро появляется.

На румяных ветках вербы осеребрились пушистые почки. Проведали о солнышке февраля-бокогрея вздулись — ив чешуйках тесно стало. Но вот чешуйки отвалились и почки расправились, сразу преобразив скромные кусты. Не отстала от своей подружки ива-бредина. Она, как и верба, тоже освободила свои почки. Сияет ее крона теперь, улыбается весенней улыбкой. Только не думайте, что зацвела она! Ива-бредина и верба зацветают в пору половодья. А сейчас, на переломе зимы, они лишь сбросили твердые чешуйки, словно обзаведясь обновами.

Журнал «Приусадебное хозяйство», №1, 1981 год