Болит пятка после перелома шейки бедра
Цитата сообщения Rasima_S
Вестник ЗОЖ 2000 10
До глубины души взволновало меня письмо Евгении Алексеевны Задорожиной из г. Уссурийска («ЗОЖ» № 15). И я решила написать о своей маме. 24 января 1994 года она упала дома и страшно разбилась. Левая нога была как неживая. Вызвали «скорую». Приехали, посмотрели. Закрытый перелом шейки бедра. Маме тогда было 76 лет. В больницу не взяли. Велели положить ногу повыше. Я свернула старую одежду, обернула простынкой. Все делала при враче, чтобы знать, на какую высоту нужно ногу поднимать. Уходя, врач сказал мне в коридоре: «Не хочу вас огорчать, но состояние больной крайне тяжелое. Больше месяца она не проживет. Может начаться абсцесс в легких или оторваться тромб. У меня от этого умерла мама. А сейчас вызовите участкового».
Участковый терапевт выписала кучу лекарств, на каждое из которых — масса противопоказаний. Дома у нас были таблетки мумие, и я спросила, можно ли их принимать и как. «По одной в день», — сказала врач и посоветовала кормить маму картошкой в «мундире».
Лечение начала с мумие. Одна таблетка на пол-литра теплой кипяченой воды. Все это на 3 раза в день, за час перед едой. Всего я использовала 40 таблеток мумие (30 в первый месяц и 10—во второй). Через час после еды чай из трав. В состав сбора обязательно входили календула, зверобой, мята перечная. Дополнительно включала чабрец, бессмертник, шалфей, лист смородины или малину.
Когда-то, в молодости, я училась массажу. Теперь те навыки пригодились. Массаж делала два раза в день — утром и вечером. Начинала разминать стопу здоровой ноги. Разотру, поглажу легонько, ласково — и так вверх всю здоровую ногу. Потом спину. Как могла, боролась с пролежнями. На правую руку налью чуточку масла подсолнечного на чистотеле или календуле со зверобоем, смазываю под ягодицами. Масло меняла, чтобы привыкания не было. Руки мама массировала сама. Через месяц между металлическими спинками кровати натянули крепкую веревку. Хватаясь за нее левой рукой, а правой за меня или за матрац, мама училась слегка приподнимать спину, а потом и вовсе садиться. На черное, распухшее левое бедро я рискнула делать йодную сетку. К моей великой радости, дней через 10 опухоль стала уменьшаться. Признаков аллергии не было. О йодовой сетке я знала давно и в случае с мамой убедилась, что это прекрасное обезболивающее и рассасывающее средство.
Постепенно ушла опухоль с правой ноги. Мама с помощью веревки садилась и уже могла самостоятельно кушать.
Однажды она попросила: «Дочка, дай, я попробую встать. Если буду падать, подхвати». Мама встала. Стоит, дрожит вся, а я говорю: «Шагни, мама, правой ногой, шагни!». И мама шагнула (левой). «Ты будешь ходить, мама!» Сперва ходила, двигая перед собой стул, потом с костылями — недолго. Скоро шесть лет, как ходит с палочкой. Временами забывает ее то в магазине, то еще где-нибудь, В прошлом году даже ездила в Саратов за продуктами. Сейчас я запретила ей дальние походы. Но по дому она все делает сама.
В заключение хочу поделиться с читателями средствами от переломов, которые я выписала из лечебников.
Поморский лечебник рекомендует холодец и отвары из костей. При этом делать массаж и гимнастику. Для этой цели годится навар или холодец из костей копытных животных и различных видов рыб. Применяют любые кости, но лучше кости ног (главным образом колена), кости грудины, ребра, хвост. Кости промывают, не трут и не скоблят. Затем осторожно, чтобы не дробить, рубят на куски. Навар не процеживают. Рыбу очищают только от внутренностей и жабр. Чешую не снимают. Для варки лучше использовать глиняный горшок с крышкой. После чего заливают холодной водой без соли и приправ. Варить 5-7 часов. Принимать по стакану навара или студня каждый день. Для большого мужчины и если перелом застарелый — можно добавить еще и половину стакана.
В другом лечебнике советуют пить горячий отвар на голодный желудок, после сна — глоточками. Без хлеба. Студень едят через час после завтрака.
Надеюсь, мой опыт хотя бы немного поможет всем тем, кто попал в такую беду. Здесь главное — уход, а лечение-то несложное.
Адрес: Нестеренко Вере Яковлевне, 413116, г. Энгельс, ул. Космонавтов, 13-41.
Серия сообщений «Болезни хирургические»:Часть 1 — ПЕРЕЛОМ, ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ
Часть 2 — Перелом шейки бедра
…
Часть 8 — . Купорос не подвел.
Часть 9 — ПИШУТ ВРАЧИ. ФЛЕГМОНА. ПРОТИВ ФИТОНЦИДОВ МИКРОБАМ НЕ УСТОЯТЬ.
Часть 10 — ТЫ БУДЕШЬ ХОДИТЬ, МАМА! ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА, ПЕРЕЛОМЫ.
Источник
Здравствуйте! Меня зовут Илья Юрьевич и Александр Сергеевич, мы врачи травматологи-ортопеды, – авторы курса реабилитации пациентов в домашних условиях за 60 дней.
Сегодня мы хотим поговорить с вами о переломе шейки бедра, о симптомах и вариантах лечения, не только оперативного но и консервативного
Так получилось, что в интернете достаточно много информации про оперативное лечение данного перелома, а вот про консервативное лечение т. е. когда пациенту отказали в операции – довольно мало.
Перелом шейки бедра – одна из самых частых травм людей пожилого возраста, в основном женщин и бывает так, что по тем или иным причинам больному отказывают в операции, сославшись на наличие сопутствующих заболеваний или большой возраст. И что делать таким пациентам, как себя вести – мы и поговорим сегодня.
Причины перелома шейки бедра
Перелом шейки бедра может случиться как в результате падения на бок, так и от уже имеющейся проблемы, связанной с остеопорозом и ухудшением ее кровоснабжения. Достаточно даже высоты собственного роста, при падении с которого пожилой человек может сломать шейку бедра. В основном так и получается, что люди падают дома, встав, к примеру, с кровати. Человек встал, оступился или споткнулся и завалился на бок, ударившись областью бедра. При имеющихся нарушениях кровоснабжения области шейки бедра, возникающих, к примеру при сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, излишнем весе и многих других, достаточно даже небольшого усилия, чтобы ее сломать. Многие пациенты отмечают, что упали уже в результате того, как встали на ногу. Т. е. человек встал на ногу, шейка с имеющейся проблемой остеопороза не выдержала и сломалась, и человек упал.
С такими ситуациями, как врачи, мы сталкиваемся очень часто.
Симптомы перелома шейки бедра.
В основном, при переломе шейки бедра, люди жалуются на то, что не могут встать на ногу. Не могут даже опереться на колено больной ноги пи вставании. Появляется ощущение, что нога вообще не хочет слушаться и как будто не своя. Возникает боль в паховой области или верхней части бедра.
Если человека уложить на спину, то будет заметно некоторое укорочение больной ноги относительно здоровой и поворот носка стопы кнаружи. Если попросить пациента поднять прямую ногу вверх, то он этого сделать не сможет (это так называемый симптом Прилипшей пятки). При вколоченных переломах и переломах без смещения – этих симптомов может не наблюдаться, что затрудняет диагностику перелома при осмотре пациента.
Многие пациенты первое время даже могут подниматься на ноги и передвигаться с болью самостоятельно, но со временем, они понимают что что-то не так и решаются обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Или, часто бывает так, что после падения пациент долгое время не обращается за медицинской помощью, думая что у него простой ушиб, пробует садиться, вставать на ноги, но боли со временем не уменьшаются, а даже увеличиваются. Может появиться отечность этой ноги относительно здоровой, причем это может появиться сразу после повреждения, а иногда это происходит на второй или третий день после травмы. У многих пациентов складывается ощущение, что какая-то травма еще имеется и под коленом, куда перемещается эта отечность.
Острый период болезни с сильными болями, отеком обычно продолжается около полутора недель. После чего боль может несколько уменьшиться и пройти отечность ноги. Ну а если после двух недель не становится лучше – нет возможности встать на ногу, продолжаются боли – то необходимо обратиться за помощью к медикам.
В основном переломы области шейки бедра лечатся оперативным путем, методом Тотального эндопротезирования, т. е. вставляют протез тазобедренного сустава. Достаточно для этого вызвать на дом бригаду скорой помощи, которая отвезет в ближайшую больницу, где это сделают.
Реабилитация при переломе шейки бедра
Но что делать тем, кого на операцию по тем или иным причинам не взяли, сославшись на проблемы со здоровьем, психические заболевания или большой возраст!?
В таком случае человеку нужно как можно раньше начать реабилитацию, чтобы он не залежался, к нему не присоединились сопутствующие заболевания в виде пневмонии, пролежней, атрофии и т.д. Т.е. нужно организовать правильное лечение при новых условиях и начать процесс активизации и самостоятельного передвижения по квартире. Как это сделать – мы рассказываем и показываем в нашем – онлайн курсе восстановления при переломе шейки бедра в домашних условиях за 60 дней, с которым вы можете ознакомиться, перейдя по ссылке ниже или на нашем сайте, reability-school.ru. Это экспресс курс восстановительных упражнений начинающихся почти сразу же c момента перелома. В него так же входят всевозможные ответы на вопросы, которые могли бы у вас возникнуть, если бы вы столкнулись с проблемой перелома шейки бедра.
Не важно на каком вы сейчас этапе, вы с нашим курсом можете дойти до результата, делайте, не опускайте рук, все достижимо. Подписывайтесь на наш канал, следите за нами в социальных сетях – ссылки ниже. Будьте здоровы, Пока! )
reability-school.ru
курс реабилитации
Оставьте заявку на консультацию
Источник
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿ÐµÑелом Ñейки бедÑа, Ð³Ð¸Ð¿Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸ на ÑÑÑпнÑ. ÐенÑина 84 года. ÐÑ Ð³Ð¾ÑпиÑализаÑии оÑказалаÑÑ. ÐалÑеÑÑÑ Ð½Ð° Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð·Ð°Ð³Ð¸Ð¿Ñованной ÑиколоÑке. ЧÑо делаÑÑ? Ðожно ли днем ÑнимаÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ оÑлаблÑÑÑ Ð³Ð¸Ð¿ÑовÑй Ñапог? СпаÑибо за оÑвеÑ.
ÐипÑовÑй Ñапожок на Ð³Ð¾Ð»ÐµÐ½Ñ Ñ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð¿Ñи пеÑеломе Ñейки бедÑа
ÐдÑавÑÑвÑйÑе. Ð Ñаком возÑаÑÑе, как Ñ Ð²Ð°Ñей мамÑ, Ñже не пÑедлагаÑÑ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑиÑ, не вÑÑавлÑÑÑ ÑÑÑÑи и плаÑÑинÑ, оÑобенно пÑи налиÑии ÑÐ°Ñ Ð°Ñного диабеÑа. ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð° не вÑвоÑаÑивалаÑÑ Ð½Ð°ÑÑжÑ, не ÑмеÑалÑÑ Ð¸ ÑÑÑгÑблÑлÑÑ Ð¿ÐµÑелом Ñейки бедÑа на ÑÑÑпни и Ð³Ð¾Ð»ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°ÐºÐ»Ð°Ð´ÑваÑÑ Ð³Ð¸Ð¿Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑекомендÑÑÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñной жеÑÑкий деÑоÑаÑионнÑй Ñапожок.
ÐлагодаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑии, Ñапожок ÑдеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑежденнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð² одном положении, не Ð´Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾ÑаÑиваÑÑÑÑ Ð² ÑÑоÑонÑ. Тогда пеÑелом в ÑазобедÑенном ÑÑÑÑаве бÑÑÑÑее заÑаÑÑÐµÑ ÐºÐ¾ÑÑной мозолÑÑ.
ÐÑоме ÑикÑаÑии Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ Ñапожки не даÑÑ ÑÑÑпне наклонÑÑÑÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑÑаÑÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑи она не бÑла иÑкÑивленной, а пÑинимала ноÑмалÑное анаÑомиÑеÑкое положение. То еÑÑÑ, ÑÑÑÐ¿Ð½Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ ÑÑÑого веÑÑикалÑное положение под Ñглом 90° и Ð·Ð°Ð´Ð°ÐµÑ ÐºÐ¾ÑÑи бедÑа веÑное положение. РпÑи наклонном положении ÑÑопÑ поÑле ÑÑаÑÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ñейки бедÑа ÑÑÑÐ¿Ð½Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ ÑаÑположена внÑÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ наÑÑжÑ.
ÐеÑоÑаÑионнÑй Ñапожок Ñ Ð²ÑÑÑÑпами и без Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð¿Ñи пеÑеломе Ñейки бедÑа
ÐоленоÑÑопнÑй ÑÑÑÑав пÑи пеÑеломе Ñейки бедÑа â Ñамое Ñлабое меÑÑо (Ñказано ÑÑÑелкой на ÑоÑо) и его нÑжно обездвижиÑÑ. ÐÑÑез Ñ Ð¾ÑоÑо попÑÑÐºÐ°ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÑÑ , не позволÑÐµÑ Ð½Ð¾Ð³Ðµ вÑпоÑеÑÑ Ð¸ не Ð´Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¿ÑолежнÑм на пÑÑке, он мÑгкий и комÑоÑÑнÑй, Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ñемни ÑикÑаÑии, но, к ÑожалениÑ, доÑого ÑÑоиÑ.
ÐÑли оÑÑÑаÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в ÑиколоÑке, Ñо нÑжно ÑделаÑÑ Ñнимок и вÑÑÑниÑÑ Ð¸Ñ Ð¿ÑиÑинÑ. Ðозможно, Ð³Ð¸Ð¿Ñ ÑилÑно ÑÐ´Ð°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ, пÑепÑÑÑÑвÑÐµÑ Ð½Ð¾ÑмалÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ ÐºÑовообÑаÑениÑ, Ð²ÐµÐ½Ð¾Ð·Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¸ лимÑооÑÑокÑ.
Ðо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð³Ð¸Ð¿ÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ñзка излиÑне Ñвободна, Ñогда нога в ней «ÐµÑзаеѻ в ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð¸ вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² ÑиколоÑке. ÐÑжно Ñакже пÑовеÑÑÑÑ, Ð½ÐµÑ Ð»Ð¸ пÑолежней на пÑÑке и некÑоза Ñканей. ÐÑо Ñакже вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¸ воÑпаление, вплоÑÑ Ð´Ð¾ гангÑенÑ.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑкоÑиÑ ÑеабилиÑаÑÐ¸Ñ Ð½Ñжно:
- не допÑÑкаÑÑ Ð¼ÑÑеÑнÑÑ Ð°ÑÑоÑÐ¸Ñ Ð¸ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑоÑÑдов;
- повÑÑаÑÑ ÑонÑÑ Ð¸ ÑлаÑÑиÑноÑÑÑ Ð¼ÑÑеÑной Ñкани;
- ÑÑÑÑанÑÑÑ Ð·Ð°ÑÑойнÑе ÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð° ÑÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾ÑÑи ÑÑÑÑавов и двигаÑелÑной акÑивноÑÑи ноги поÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа.
СейÑÐ°Ñ Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе делаÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñной маÑÑажи вÑÑе и ниже пеÑелома, здоÑовой ноги, измениÑÑ ÑаÑион пиÑаниÑ, УÐЧ ÑеÑез гипÑ. ÐÑо Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑнизиÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ и акÑивизиÑоваÑÑ ÑоÑÑ ÐºÐ¾ÑÑной мозоли Ð´Ð»Ñ ÑÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑелома. ÐоÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа вÑÐ°Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ назнаÑиÑÑ Ð´ÑÑгие пÑоÑедÑÑÑ ÑизиоÑеÑапии: ÑлекÑÑоÑоÑез, магниÑоÑеÑапиÑ, маÑÑаж, паÑаÑин и/или гÑÑзи, Ð²Ð°Ð½Ð½Ñ ÑапнÑе, компÑеÑÑÑ Ð¸ дÑ., а Ñакже ÐФÐ.
Ð ÑаÑионе болÑной Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿ÑиÑÑÑÑÑвоваÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÑ Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑием и кÑемнием: молоко и молоÑнокиÑлÑе изделиÑ, ÑÑба, оÑÐµÑ Ð¸ и кÑнжÑÑ, Ñ Ð»ÐµÐ± Ñ Ð¾ÑÑÑбÑми и Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´ÐµÑ Ð¸ ÑазлиÑнÑе желе, Ñ ÑÑма, ÑÑÑÑÑÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ ÑаÑолÑ, ÑвеÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ°Ð¿ÑÑÑа и зеленÑ, ÑÐµÐ´Ð¸Ñ Ð¸ Ñепа, малина, ÑмоÑодина и гÑÑÑи. Ðажно наÑÑÑаÑÑ Ð¾Ñганизм виÑаминами Ð, С и D Ð´Ð»Ñ ÑÑкоÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾ÑÑÑановиÑелÑного пÑоÑеÑÑа поÑле пеÑелома и воздейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð½Ð° обмен калÑÑÐ¸Ñ Ð² оÑганизме.
ÐоÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа назнаÑаÑÑ Ð¿Ð°ÑÑивнÑÑ Ð¸ акÑивнÑÑ ÑазÑабоÑÐºÑ ÑÑавмиÑованной ноги, ÑекомендÑÑÑ Ð²ÑÑаваÑÑ Ñ Ð¿Ð¾ÑÑели Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑÑоÑÑи или Ñ Ð¾Ð´Ñнков, бинÑоваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ ÑлаÑÑиÑнÑм бинÑом или надеваÑÑ Ð±Ð°Ð½Ð´Ð°Ð¶ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸, вÑполнÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ ÐФРпод пÑиÑмоÑÑом ÑпеÑиалиÑÑа.
СамоÑÑоÑÑелÑно Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе делаÑÑ ÑаÑÑиÑки Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ð¼Ð¸ маÑÑажнÑми движениÑми, наÑÐ¸Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев ÑÑÑпни и до Ñейки бедÑа из живиÑного ÑкипидаÑа или Ñ Ð²Ð¾Ð¹Ð½Ð¾Ð¹ живиÑÑ Ð² маÑле. Ðожно ÑмазÑваÑÑ Ð¼ÐµÑÑо пеÑелома ÑледÑÑÑим ÑоÑÑавом: к 20 г еловой или ÑоÑновой, Ð¿Ð¸Ñ Ñовой или кедÑовой живиÑÑ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÑеÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð° ÑаÑÑолÑÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑолкÑÑкой лÑковиÑа, ÑаÑÑиÑелÑное маÑло (50 мл), меднÑй кÑпоÑÐ¾Ñ Ð² поÑоÑке (15 г). ÐÑе подогÑеваеÑÑÑ 25-30 минÑÑ Ð½Ð° Ñлабом огне, но до ÐºÐ¸Ð¿ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ðµ доводиÑÑÑ.
Ðожно пиÑÑ Ð¸ ÑмазÑваÑÑ Ð¼ÐµÑÑо пеÑелома ÑÑедÑÑвом Ñ Ð¼Ñмие и ÑозовÑм маÑлом. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð°Ñла лепеÑÑки ÑÐ¾Ð·Ñ ÑмаÑиваÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¹ и ÑвеÑÑ Ñ Ð·Ð°Ð»Ð¸Ð²Ð°ÑÑ ÑаÑÑиÑелÑнÑм маÑлом, пеÑемеÑиваÑÑ Ð¸ кипÑÑÑÑ Ð´Ð¾ иÑпаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð´Ñ.
ÐаÑло заÑем ÑилÑÑÑÑÑÑ ÑеÑез маÑÐ»Ñ Ð¾Ñ Ð¾ÑÑаÑков лепеÑÑков ÑозÑ. ÐÑмие беÑÑÑ 0,5 г (ÑÑо 1 ÑаÑÑÑ) и 20 ÑаÑÑей маÑла. ÐÑинимаÑÑ Ð¿Ð¾ 1 ложке и ÑмазÑваÑÑ Ð¼ÐµÑÑо пеÑелома ÑÑÑом и пеÑед Ñном. ÐÑÑÑ â 25 дней.
УÑкоÑÑÐµÑ ÑегенеÑаÑÐ¸Ñ Ñканей поÑоÑок из говÑжÑего ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ñ. Ðго оÑделÑÑÑ Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð²ÑжÑей ноги, вÑÑÑÑиваÑÑ Ð¸ измелÑÑаÑÑ Ð² поÑоÑок. ÐаÑем пÑинимаÑÑ Ð¿Ð¾ 1 Ñ. л. наÑоÑак, Ð·Ð°Ð¿Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¹. РзавÑÑÐ°ÐºÑ Ð¿ÑиÑÑÑпаÑÑ ÑеÑез 20-30 минÑÑ.
Ðегкими маÑÑажнÑми движениÑми можно вÑиÑаÑÑ Ð¼Ð°Ð·Ñ Ð¸Ð· веÑоÑек можжевелÑника и ÑливоÑного маÑла. ÐеÑоÑки Ñ Ð¼Ð°Ñлом (1:1) ÑомÑÑ Ð² дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐµ 2-3 ÑаÑа, оÑделÑÑÑ Ð³ÑÑÑ Ð¸ оÑÑÑжаÑÑ. ÐÑиÑаÑÑ ÑледÑÐµÑ Ð¼Ð°Ð·Ñ Ñ Ð¼Ð°ÑÑажем в ÑеÑение полÑÑаÑа каждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð´Ð¾ ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸.
ÐÑдÑÑе здоÑовÑ!
Источник