Бодибилдинг с переломом ноги

25.06.2020
0
Главная › Перелом › Бодибилдинг с переломом ноги
Бодибилдинг с переломом ноги thumbnail

#21
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

tarsan

07.09.2016 — 23:05 PM

tarsan

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 07.09.16
  • Вес / Рост: 105|188
  • Стаж / Возраст: 5|36
  • Кто: билдер

Репутация:

Добрый день уважаемые спортсмены! Крик души! Занимался 5 лет бодибилдингом, готовился к соревнованиям, за два месяца до соревнований, набрав хорошую форму, попал в ДТП, сломал руку. На протяжении 1.5 лет врачи показывали чудеса медицины, одевали пластину, снимали, одевали аппарат элизарова. Руку ломали 5 раз на операциях так как не могли нормально собрать. В итоге сняв аппарат, рука короче на 4 см., прибавил в весе около 20кг из зап пассивного образа жизни. Руку разработал, мышца обратно поднялась к плечу, если не спорт то жить можно, хочеться завершить начатое. Вчера врач на приёме сказал что про железо можно забыть навсегда, что тто по медициински объяснил, но слова как в тумане уже были. У кого была такая ситуация и как справлялись, неужели нет выхода? Может есть врачи на форуме нормальные? Заранее спасибо! 

#22
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

KPIshnik

07.09.2016 — 23:20 PM

KPIshnik

  • Форумчане

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3418
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Тут же от конкретного случая зависит. Я ломал  руку и ключицу, но так, что-бы пять раз переделывали такого не было. Это какая-то жесть пиздец.

Я вот только не понял, а чем чреваты занятия спортом после сложного перелома, врач объяснил? 

#23
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

tarsan

09.09.2016 — 12:17 PM

tarsan

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 07.09.16
  • Вес / Рост: 105|188
  • Стаж / Возраст: 5|36
  • Кто: билдер

Репутация:

Тут же от конкретного случая зависит. Я ломал  руку и ключицу, но так, что-бы пять раз переделывали такого не было. Это какая-то жесть пиздец.

Я вот только не понял, а чем чреваты занятия спортом после сложного перелома, врач объяснил? 

Всё что я понял из его медицинских терминов(любят же умничать) , что так как переделывали 5 раз, могли внести инфекцию и при нагрузках она может активизировать и костная мозоль может разойтись по новой, не очень в это верю, вот и хотел посоветоваться, может просто перестраховываются. По примеру силача Дикуля, который разработал методику реабилитации, он вообще позвоночник ломал и лежал полтора года, после чего вышел на арену цирка заново с гирями и штангами. 

#24
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

IDDQD

09.09.2016 — 13:24 PM

IDDQD

  • Модераторы

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик

Репутация:

Есть мнение, что про травму Дикуля — сказка всё от начала до конца

#25
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Kotyuk

02.10.2016 — 14:07 PM

Kotyuk

  • Форумчане

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 126
  • Регистрация: 02.10.16
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 83/176
  • Стаж / Возраст: 37
  • Кто: атлет

Репутация:

Добрый день уважаемые спортсмены! Крик души! Занимался 5 лет бодибилдингом, готовился к соревнованиям, за два месяца до соревнований, набрав хорошую форму, попал в ДТП, сломал руку. На протяжении 1.5 лет врачи показывали чудеса медицины, одевали пластину, снимали, одевали аппарат элизарова. Руку ломали 5 раз на операциях так как не могли нормально собрать. В итоге сняв аппарат, рука короче на 4 см., прибавил в весе около 20кг из зап пассивного образа жизни. Руку разработал, мышца обратно поднялась к плечу, если не спорт то жить можно, хочеться завершить начатое. Вчера врач на приёме сказал что про железо можно забыть навсегда, что тто по медициински объяснил, но слова как в тумане уже были. У кого была такая ситуация и как справлялись, неужели нет выхода? Может есть врачи на форуме нормальные? Заранее спасибо! 

В большинстве случаев, если перелом хорошо сросся, а фиксаторы удалили, спортом заниматься можно. Особенно, если перелом на верхней конечности. При внутрисуставных переломах, особенно при переломах нижних конечностей, ситуация хуже — иногда может быстрее стираться сустав. Но, конечно, каждый случай нужно рассматривать индивидуально.

Мне так кажется, что диафиз плечевой кости ломали. Я прав?

На счет инфекции маловероятно, что тренировки ее активизируют — больше переохлаждение, инфекции, снижение иммунитета, стрессы и т.п. Да и инфекция может обычно проснуться, если остались металлофиксаторы. Если фиксаторов нет и остеомиелита не было, то вряд ли он появится уже. Если остеомиелит был, то он может активизироваться и без тренировок, а может не проявиться никогда. Тут зависит от иммунитета и везения. Если сращение хорошее и прочное, то обычно тренировки разрешаются. Но окончательно можно сказать только увидев руку и снимки. Если же есть большие полости в месте сращения, сращение неуверенное, слабая мозоль или не по всему периметру…, то есть риск повторного перелома при больших нагрузках. Но умеренные нагрузки наоборот обычно укрепляют кость. Поэтому обычно можно давать дозированные нагрузки с очень постепенным увеличением. Периодически делать рентгенснимки (раз в 2-6 месяцев в зависимости от первоначальных снимков и нагрузок) и показываться травматологу, чтоб он разрешал давать большие нагрузки ли не разрешал. Когда мозоль станет прочной, можно будет вернуться к максимальным нагрузкам. НО укорочение руки не позволяет заниматься многими видами спортом, по крайней мере полноценно. В частности я бы не рекомендовал пауэрлифтинг. Бодибилдинг — это одно, а в пауэрлифтинге при жиме или тяге нагрузка будет рапределяться неравномерно и это чревато травмами.

Занятия спортом на соревновательном уровне — это всегда риск даже для здоровых людей. Любая травма увеличивает риск в большей или меньшей степени. К этому нужно относиться философски))

Не бывает спортсменов без травм.

#26
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

petrovkos

26.04.2017 — 21:19 PM

petrovkos

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 24.04.17
  • Вес / Рост: 178
  • Стаж / Возраст: 2
  • Кто: футболист

Репутация:

привет, подскажите, куда обратиться за помощью. Сняли гипс, был перелом обеих ног со смещением, долгое время был в гипсе, теперь ноги почти не двигаются. Хочу скорее вернуться в спорт. Пока только слышал о центре монино от товарища по гипсу. Кто-нибудь о нем знает или о других центрах где могут помощь оказать?

#27
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Kotyuk

04.05.2017 — 23:50 PM

Kotyuk

  • Форумчане

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 126
  • Регистрация: 02.10.16
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 83/176
  • Стаж / Возраст: 37
  • Кто: атлет

Репутация:

привет, подскажите, куда обратиться за помощью. Сняли гипс, был перелом обеих ног со смещением, долгое время был в гипсе, теперь ноги почти не двигаются. Хочу скорее вернуться в спорт. Пока только слышал о центре монино от товарища по гипсу. Кто-нибудь о нем знает или о других центрах где могут помощь оказать?

Где в России хорошо не знаю. Но у нас в Киеве есть центры Бубновского (он, вроде, из России, и у вас его центры тоже есть). Там неплохая реабилитация. Не могу сказать, что совсем все понравилось. Но как шаг от костылей к полноценному тренажерному залу может подойти. По крайней мере бабушек там гоняют на тренажерах как Сидровых коз)) Может, для спортсмена и мала будет нагрузка. Но после гипса, возможно, самое оно))

#28
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

ivan_myaso

13.02.2018 — 19:59 PM

ivan_myaso

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 27.11.17
  • Вес / Рост: 170
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: атлет

Репутация:

привет, подскажите, куда обратиться за помощью. Сняли гипс, был перелом обеих ног со смещением, долгое время был в гипсе, теперь ноги почти не двигаются. Хочу скорее вернуться в спорт. Пока только слышал о центре монино от товарища по гипсу. Кто-нибудь о нем знает или о других центрах где могут помощь оказать?

я бы посоветовал центр благополучие в монино, тоже очень хорошо гоняют, процедуры и занятия в плотном графике, скучать точно не будете, да и не дадут там как говорится под леачий камень вода не течет. По размещению и питанию как в санатории, специалисты хорошие, все будете делать под контролем. Составят программу восстановления и вперед.

#29
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

petrovkos

30.05.2018 — 18:49 PM

petrovkos

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 24.04.17
  • Вес / Рост: 178
  • Стаж / Возраст: 2
  • Кто: футболист

Репутация:

я бы посоветовал центр благополучие в монино, тоже очень хорошо гоняют, процедуры и занятия в плотном графике, скучать точно не будете, да и не дадут там как говорится под леачий камень вода не течет. По размещению и питанию как в санатории, специалисты хорошие, все будете делать под контролем. Составят программу восстановления и вперед.

  спасибо за совет, остановился в центре благополучие в монино, еще рассматривал пару центров, но выбрал все таки этот, и ближе к дому и программу расписали здорово, в общем первое впечатление было отличное. Две недели уже тут, упражнения давались первое время с большим трудом, но иду к успеху. Действительно с питанием и размещением хорошо. Надеюсь уже через пару недель пойду домой и начну нагружать ногу в полную меру.

Источник

ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА
Журнал «SPORTLIFE» весна 2011

ТРАВМЫ СТАВЯТ КРЕСТ НА ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ НА МЕСЯЦЫ. НО НАСЛАЖДАТЬСЯ РЕКОМЕНДОВАННЫМ ВРАЧАМИ ПОКОЕМ ДОЛГО НЕ СТОИТ — БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ЕЩЕ ВЧЕРА УПРУГИЕ МЫШЦЫ СКАЖУТ: «ГУД БАЙ!» И ПОТОМ ПРИДЕТСЯ ВСЕ НАЧИНАТЬ С НУЛЯ.

ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА

ПЕРСПЕКТИВА УТРАТИТЬ ФОРМУ ЗАСТАВИЛА ЧЕМПИОНА УКРАИНЫ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ, МАСТЕРА СПОРТА И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ЮРИЯ СПАСОКУКОЦКОГО УЖЕ НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА КОЛЕНЕ ВЫЙТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И РАЗРАБОТАТЬ ОРИГИНАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ ТРЕНИРОВОК. КОТОРЫЕ НЕ ПОЗВОЛЯТ МЫШЦАМ «СПАТЬ» ВО ВРЕМЯ ТРАВМЫ.

«НЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА ПРОПУСКАТЬ ЗАНЯТИЯ, обрастая жиром, — по­лагает Юрий. — Можно делать упражнения, где не будет задей­ствован травмированный орган, но они эффективно скажутся на вашем организме в целом. Прав­да, самому ничего делать ни в коем случае нельзя — только про­фессиональный тренер поможет придать вашему телу такие поло­жения, какие будут максимально удобными. Я тоже без помощи не справился бы».

ДЛЯ НАЧАЛА ПРОВЕДИТЕ тестовую тренировку, которая поможет изу­чить ситуацию и с минимальными нагрузками определить методику, безопасную для вас.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ раз­рабатывать травмированную ногу, сгибать ее или разгибать, а тем более снимать гипс. Тренируйте тело, здоровые руки, спину, грудь, а чуть позднее подберете упраж­нения, при котором коленный су­став не задействуется: например, отведение травмированной ноги назад.

ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК ПРИ ТРАВМЕ?
Представление о том, что нуж­но делать все через боль — абсо­лютно неверно. Если вы чувствуете малейшую боль при испол­нении какого-либо упражнения, то должны его полостью исклю­чить. Во время тренировки трав­ма вас беспокоить не должна. На­пример, Юрий Спасокукоцкий обнаружил, что, качая бицепсы сидя, не может взять большой вес самостоятельно — теоретически нога не задействована в этот мо­мент, однако именно подъем ган­телей с пола вызывал боль. Иное дело, когда он принимал пра­вильное положение, а тренер по­давал ему гантели. В таком слу­чае боль не появлялась.

КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ТРЕНАЖЕР­НОМ ЗАЛЕ, как правило, делается в несколько подходов. Но на ко­стылях особенно не побегаешь, поэтому, заняв положение для исполнения упражнения с помо­щью тренера, вы не встаете, а на­ходитесь в нем все три подхо­да. Сделали упражнение, поста­вили гантели, отдохнули минуту, потом повторили. После чего пе­реходите к следующему упраж­нению.

ТРЕНИРОВКА МОЖЕТ ДЛИТЬСЯ НА 15-20 МИНУТ ДОЛЬШЕ: теперь вам требуется больше времени на подготовку выполнение упражнений. И в этом нет ничего страшного. Главное — подобрать для тренировок время, когда в зале немного людей. Сначала вам придется приспосабливаться к новым правилам игры, а заодно привыкать к тому, что в вас смотрят, как на партизана, прорвавшегося из окружения.

САМЫЕ ТРУДНЫЕ ПЕРВЫЕ 2-3 ЗАНЯТИЯ. Заставить себя тренироваться крайне сложно не только физически, но и психологически: во время болезни у человека возникает желание куда-то забиться, в какой-то угол спрятаться потому, что чувствуешь себя каким-то неполноценным. Это морально давит и лишает желания двигаться вперед. А тут еще и родные говорят, что беречь себя необходимо. Но, поверьте, заниматься нужно — как минимум 2 раза в неделю, в зависимости от тяжести травмы.

ПЯТЬ БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ТРАВМЕ НОГИ:

1. Для груди — разведение с гантелями лежа.
2. Для тонуса мышц плеча — разведение с гантелями сидя.
3. Для бицепса рук — сгибание рук, сидя на наклонной скамье.
4. Дм трицепса — французский жим, сидя на наклонной скамье.
5. Для спины — тяга верхнего блока, лежа на спине на наклонной скамье. Во время тренировки спины с гантелями или со штангой на тренажере, некуда деть больную ногу — ее невозможно ни поставить, ни согнуть. Тогда тяга верхнего блока — идеальное решение:
попросите тренера поставить под верхний блок кроссовера лавочку и наклонить ее. После этого садитесь, берите верхний блок и начинайте работать.

НЮАНСЫ:
1. Упражнения нужно делать плавно и в два раза медленнее, нем обычно — это поможет не допустить повторного травмирования. При быстром исполнении упражнения вы, почувствовав боль, не сможете сразу понять ее причину и остановиться.
2. Вес гантелей должен составлять 50% той нагрузки, с которой человек занимался до того, как заболел.

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ ТРЕНИРОВОК:
УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮТСЯ СИДЯ, ЛЕЖА ИЛИ ПОЛУЛЕЖА!

Журнал «SPORTLIFE» весна 2011 https://credit-n.ru/offers-zaim/vivus-potrebitelskie-zaymy-online.html

Источник

#1
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

vladi

23.10.2010 — 21:50 PM

vladi

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 17.10.10
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: байкер

Репутация:

Всем привет. Такая ситуация, занимался культуризмом почти 4 года, всё было отлично но летом попал в дтп. Вердикт врачей был такой-открытый перелом правого предплечия в 3 местах, 2 осколками, и надрыв 2 костей кисти.(остальное по мелочи) Была сделанна операция в которой мне в руку вставили металл, и надели гипс на 2 месяца. Гипс сняли руку потихоньку разрабатываю. После выхода из больницы похудел на 7 кг, исчез пресс. Собсвенно вопрос может у кого было подобное, когда можно начать заниматься? не опасно ли это с металлом в руке? или стоит подождать год, два пока его не вытащать.

#2
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Nitro Spray

23.10.2010 — 21:59 PM

Nitro Spray

  • Форумчане

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок

Репутация:

vladi — Пока руку хорошо не разработаешь лучше в зал не ходить… :excl:
Знаю много людей с поломанными руками,ногами,ключицами и тд,в основном паркуристы…после операции,после полного выздоровления продолжают бегать с металлом,продолжают заниматься так как любят этот «образ жизни»…

Так что ты выздоравливай,разрабатывай хорошо предплечье эспандером(думаю уйдет месяц,два на это, а то и больше) и вперед в бб ;)

Удачи

Изменено: Nitro Spray, 23.10.2010 — 22:05 PM

#3
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

borisbritva777

23.10.2010 — 22:20 PM

borisbritva777

  • Форумчане

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 149
  • Регистрация: 25.03.09
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: лифтер

Репутация:

To: vladi
Не так жестко как у тебя конечно, но тоже в том году поломал кость кисти, потом вправляли и один фиг не правильно срослось. Тоже очень переживал что не смогу заниматься, после снятия гипса 2 недели не мог укозательным и большим пальцем дотянуться друг до друга. Потом еле мог газету в клубок смять с охуевшей болью, затем мягкий эспандер и через месяц уже по немногу пытался заниматься, но во время гипса и восстановления бегал. И уже через пол года тяга 200, жим 140 и вроде нормально.
Так что не переживай все сростется и потихоньку войдешь в трени главно на начальном этапе не борщи.

#4
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

vladi

23.10.2010 — 22:42 PM

vladi

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 17.10.10
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: байкер

Репутация:

Да к нормальной жизни я почти вернулся, даже опять на мотоцикле ездию. До нового года заниматься не планирую, только пресс и кардиотренировки. Но немного переживаю за Жим, французкий жим, становую, шраги и т.д. там нагрузка идёт на предплечие не хилая. И вот не знаю как метал может отреогеровать, сместиться или ещё что.

#5
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Сева

24.10.2010 — 21:09 PM

Сева

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • БАНН

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 29.09.09
  • Вес / Рост: 107/192
  • Стаж / Возраст: 2 годка/30
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Да ты обожди, не торопись. Тебе всего то 19 лет. Вся жизнь впереди. Будеш еще ломом поясаться. Мнеб твои годы, да хоть бы и со сломанной рукой :D

#6
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

vladi

25.10.2010 — 16:34 PM

vladi

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 17.10.10
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: байкер

Репутация:

Да я не тороплюсь, но уже 3 месяца без спорт зала. Рука была 39 сантиметров а сейчас даже мерить страшно. Да и не могу долго дома сидить.

#7
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Nitro Spray

25.10.2010 — 17:08 PM

Nitro Spray

  • Форумчане

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Most Wanted

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 06.04.07
  • Откуда:Ukraine Kyiv
  • Вес / Рост: 82кг/176 см
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: качок

Репутация:

vladi — пробуй подтягиваться на одной руке пока)))

#8
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

vladi

25.10.2010 — 18:01 PM

vladi

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 17.10.10
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: байкер

Репутация:

)))))))))))Не на вариант, на правой я бы ещё раз-два может и сделал а на левой точно нет.

#9
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

IDDQD

25.10.2010 — 18:31 PM

IDDQD

  • Модераторы

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик

Репутация:

To: vladi
Клестов как-то писал, что после перелома одной руки тренировал другую. Сломанная, несмотря на полтора месяца в гипсе, не сильно деградировала. При тренировке только одной конечности до 40% эффекта переносится на другую. Природы феномена не знаю, но он подтверждён исследованиями.

#10
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

vladi

25.10.2010 — 19:22 PM

vladi

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 17.10.10
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: байкер

Репутация:

Вот это дельная информация, обезательно учту! Тем более правая руку потом расскачать легче чем левую.

#11
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Wtorm

26.10.2010 — 13:31 PM

Wtorm

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 340
  • Регистрация: 29.10.07
  • Откуда:Донецк
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: физкультурник

Репутация:

To: vladi
Сломанная, несмотря на полтора месяца в гипсе, не сильно деградировала. При тренировке только одной конечности до 40% эффекта переносится на другую. Природы феномена не знаю, но он подтверждён исследованиями.

Интересные исследования. На личной практике за 2-3 месяца, один из которых в гипсе, + 1 в повязке ушло с руки 6 см, со здоровой 1. Вернулся так сказать к первому походу в зале, да мышечная память потом позволила визуально практически сравнять объемы за полгода, на деле2 см разницы уже не могу выравнять довольно долго.

#12
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

IDDQD

26.10.2010 — 13:36 PM

IDDQD

  • Модераторы

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик

Репутация:

Однажды в армии я увлекался армреслингом, и нарвался на чудо природы. В общем он сломал мне руку во время поединка. Меня прооперировали в госпитале и наложили гипс на 3 месяца. Через неделю я уже начал заниматься в кабинете ЛФк. Там были 12 килограммовые гантели и гири по 16, 24 и 32 кг. За 3 месяца я восстановил. почти, правую руку до 50 см.(уходил с 51) Когда сняли гипс. моя левая рука не разгибалась, кисть висела из-за повреждения лучевого нерва, но ее объем был 46 см. Это после 3 месяцев в гипсе. кто знает, что это такое поймет.

— это Клестов. У него на этом эффекте основана целая методика тренировки рук в разные дни левой и правой.

#13
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Wtorm

26.10.2010 — 14:08 PM

Wtorm

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 340
  • Регистрация: 29.10.07
  • Откуда:Донецк
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: физкультурник

Репутация:

У мну дежавю. Когда то уже разбирали эту ситуацию.
Итак вопрос №1 какую руку сломал Клестов
№2 Если левую которая не разгибалась, почему через неделю начал восстанавливать правую(здоровую руку)
№3 Если правую, то значит повредил две руки?
короче путано перепутано, я же гворю четко. после снятия гипса(от начала травмы 2-3 месяца) больная рука спустила 6см, за последующие полгода восстановилась и даже добавила лишний см

#14
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

IDDQD

26.10.2010 — 15:07 PM

IDDQD

  • Модераторы

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик

Репутация:

To: Wtorm
Сломал левую. Восстанавливать начал правую, потому что через неделю только смог добраться до спортзала. У него был очень сложный перелом и серьёзная операция, думаю, что первую неделю было не до тренировок. Неделя лежки +общий наркоз и т.д., думаю, было что восстанавливать и на целой руке.
Так что всё логично.
Насчёт исследований этого эффекта ссылок под рукой нет, и искать неохота, помню, что его обязательно учитывают при исследовании изолированной тренировки какой-либо мышцы. Где ни почитаешь: правая рука и левая нога, левая рука и правая нога и т.д.
Над этой методикой Клестова прикалывались, но руки у него тем не менее зачётные были.

#15
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Sabatel

26.10.2010 — 15:16 PM

Sabatel

  • Форумчане

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 1563
  • Регистрация: 29.11.05
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 87/184
  • Стаж / Возраст: /25
  • Кто: физкультурник

Репутация:

To: IDDQD
иннервация то общая. вот и получается такой эффект.

#16
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

Wtorm

26.10.2010 — 15:34 PM

Wtorm

  • Гости

  • Бодибилдинг с переломом ноги

    • Атлет

  • Сообщений: 340
  • Регистрация: 29.10.07
  • Откуда:Донецк
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: физкультурник

Репутация:

To: Wtorm
Сломал левую. Восстанавливать начал правую, потому что через неделю только смог добраться до спортзала. У него был очень сложный перелом и серьёзная операция, думаю, что первую неделю было не до тренировок. Неделя лежки +общий наркоз и т.д., думаю, было что восстанавливать и на целой руке.
Так что всё логично.
Насчёт исследований этого эффекта ссылок под рукой нет, и искать неохота, помню, что его обязательно учитывают при исследовании изолированной тренировки какой-либо мышцы. Где ни почитаешь: правая рука и левая нога, левая рука и правая нога и т.д.
Над этой методикой Клестова прикалывались, но руки у него тем не менее зачётные были.

Не буд успорить ни о зачетности рук, ни о самой методике.
Но именно твоя логика удивляет, здоровая рука всего навсего бездействовала около недели(+общ наркоз) восстанавливалась 3 месяца? Ерунда какая то.
ПыСы. Ладно отшли от темы, дальнейшие рассуждения тоже видимо не интересны автору топика. Тут возвращаться в строй можно только по необходимости и самочувствию. Но до сих пор кадры перед глазами когда Кокляев с гипсованной рукой приседал весьма большими весами.

#17
Бодибилдинг с переломом ноги

Offline

vladi

26.10.2010 — 17:05 PM

Читайте также:  Перелом голени с подвывихом стопы кзади
Предыдущая статья
Костная мозоль после перелома это хорошо или ...
Следующая статья
Упражнения после перелома руки у детей
© Персональный блог Марины Старковой