Аюрведа причины переломов

В Аюрведе травы всегда использовались для лечения различных травм. Однако, поскольку зачастую более эффективными в этой области оказываются средства аллопатической медицины, в настоящее время травы используются редко — в основном тогда, когда аллопатическое лечение почему-либо невозможно. Травы с вяжущим действием, составляющие «природную аптечку первой помощи», распространены и доступны: это тысячелистник, черноголовка, коровяк, алоэ, окопник, мокрица, подорожник. Когда-то они принадлежали к числу важнейших лекарственных средств и в прежние времена высоко ценились в медицине.

Свежесобранные травы разминают и накладывают в виде примочек на поврежденные участки тела. Они не только прекращают кровотечение, но и способствуют заживлению тканей. Для оказания первой помощи можно приготовить из них травяные мази или приобрести уже готовые препараты. Можно смешивать травы с медом и прикладывать к ранам. При внутренних повреждениях их принимают и внутрь.

Чтобы предотвратить заражения, используют горькие травы с антисептическими свойствами — «золотую печать», эхинацею, алоэ, мирру, одинаково эффективные при наружном и внутреннем применении.

Когда раны затягиваются, а лихорадка и инфекция стихают, для ускорения заживления используют травы, улучшающие циркуляцию крови: корицу, имбирь, черный перец, сассафрас, шафран. Если заживление происходит медленно или имели место значительное повреждение тканей и большая кровопотеря, добавляют тонизирующие средства, такие как ашвагандха, женьшень или корень окопника.

Лучшее природное средство для местного применения при порезах, ранах, изъязвлениях и ожогах — сок алоэ. Схожие свойства у свежесобранной мокрицы.

Основным лекарственным средством при повреждениях мягких и мышечных тканей в Индии считается куркума. Свежий корень куркумы накладывают прямо на порезы и раны, которые заживают, не оставляя шрамов. С помощью куркумы лечат также растяжения мышц и связок, в частности, при спортивных травмах. Аюрведические мази на основе куркумы не только питают кожу, устраняют акнэ и другие ее дефекты, но и способствуют заживлению поврежденных тканей.

При ранах и порезах, также полезно нприменять средство, которое называется «Джатьяди гхритам«. Оно способствует быстрому заживлению ран без образования или незначительного образования шрамов и рубцов. Только для наружного применения!

При переломах костей хорошим тонизирующим средством является молочный отвар ашвагандхи (5 г на чашку молока с добавлением куркумы и корицы). Сращиванию костей способствуют также корень окопника и купёна, улучшающие питание костной ткани и ускоряющие ее восстановление.

Для устранения застойных явлений в системе кровообращения и для предотвращения некроза тканей применяют мирру, а также родственное ей аюрведическое растение гуггул. Препарат Трипхала гуггул — хороший природный антисептик и антибиотик, ускоряющий заживление глубоко расположенных тканей. Принимают его по 3 таблетки три раза в день в течение нескольких дней (до недели) при тяжелых повреждениях, а при более легких или медленно заживающих — по 2 таблетки два раза в день в течение более долгого срока.

Растительные смолы, получаемые из различных пород сосны и ликвидамбара, а также сок тропического индийского фигового дерева и его разновидностей тоже обладают ценными антисептическими, вяжущими и заживляющими свойствами. Спиртовой раствор этих смол, смешанный с небольшим количеством камфоры, используется для растирания при ушибах и растяжениях.

Для уменьшения припухлости и более быстрого заживления поврежденных тканей и ушибов эффективны компрессы с касторовым маслом, которые помогают также при болях в животе и опухолях. Можно пропитать касторовым маслом ватный тампон и прибинтовать его к поврежденному участку тела.

В китайской медицине для лучшего заживления тканей и предотвращения образования шрамов и спаек применяется дан шен. При спортивных травмах используется элеутерококк (сибирский женьшень), который иногда ошибочно называют просто женьшенем. Элеутерококк укрепляет мышцы, сухожилия, связки и кости, способствует повышению спортивных результатов. Полезны в этом плане и сердечные тоники типа псевдоженьшеня и арджуны.

Поскольку травматические повреждения вызываются внешними факторами, подходы к их лечению не основаны на уравновешивании дош, однако со временем любая серьезная травма обычно нарушает равновесие жизненной силы (Праны) и увеличивает Вату. При повышении температуры или инфицировании травматических повреждений может иметь место возбуждение Питты.

Целебные препараты восточной медицины Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Кто не знает, что такое «остеопороз»? Сначала короткая справка, а потом я расскажу как остеопороз рассматривается в аюрведе.

«Остеопороз» означает «пористые кости». Кости становятся тонкими и ломкими, это легко приводит к переломам в разных местах. Это возрастная проблема – в течение жизни кости естественным образом теряют свою плотность, но остеопороз ускоряет этот процесс.

У женщин остеопороз развивается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Изначально у женщин плотность костей примерно на 30% меньше, чем у мужчин. С наступлением менопаузы потеря костной массы ускоряется из-за дефицита гормонов (резкого снижения эстрогена). Хотя большинство женщин начинают задумываться о потере костной массы только во время менопаузы, но реально у многих эта потеря начинается намного раньше и 50% потери костной массы в течение жизни женщины происходит еще до наступления менопаузы. Несбалансированная диета также ускоряет развитие остеопороза (особенно диета с низким содержанием кальция, магния).

На развитие остеопороза влияет прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды (противовоспалительные препараты, применяемые для лечения астмы, волчанки, артрита, и т. д.), противосудорожные препараты, алюминийсодержащие антациды (для снижения кислотности желудка), противосудорожные препараты и гормоны щитовидной железы (при высоких дозах).

Признаком того, что болезнь начала развиваться, является в первую очередь постепенное уменьшение роста, округление плеч, снижение подвижности суставов, ночные судороги ног.

В западной медицине при высоком риске развития остеопороза зачастую включают заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Это не восстанавливает кости, но считается, что эта мера должна предотвратить дальнейшую потерю костной массы. Гормоны назначают во время или вскоре после начала менопаузы, а затем на постоянной основе.

Обязательно следят за достаточными дозами кальция. В каждой стране существуют свои стандарты и таблицы содержания кальция в продуктах, из которых легко вычислить необходимое количество нужных продуктов. Организм усваивает кальций лучше всего, когда он не превышает 500 мг за один раз. Поэтому, если вы планируете употреблять большое количество богатых кальцием продуктов или напитков, разделите их, чтобы убедиться, что организм способен усваивать все, что вы ему даете.

Бороться с уже проявившимся остеопорозом практически невозможно, поэтому лучший подход, отстаиваемый западными специалистами, заключается в профилактике этого заболевания.Естественные подходы к лечению остеопороза направлены на поддержку динамического процесса восстановления костей, а не на замену естественного и здорового снижения уровня эстрогена во время менопаузы.Рекомендации по питанию врачей официальной медицины я приводить не буду, потому что все очень неоднозначно, и многие специалисты будут против такого питания.Единственное, что всегда правильно – нужно планировать получать достаточное количество кальция каждый день.

Основные продукты с высоким содержанием кальция:

Молоко, йогурт, сыр («Молоко, кости, кальций»)

Рыба и моллюски с мягкими костями, такие как лосось, сардины и креветки («Рыба, морепродукты…» )
Овощи, особенно темно-зеленые, листовые, брокколи, капуста, капуста
Бобы и ростки фасоли
Тофу

Обязательно нужен витамина D (если в месте вашего проживания нет достаточно солнца, то он берется из богатых витамином D продуктов (сардины, лосось и др.). Также нужен витамин C (участвует в синтезе и восстановлении коллагена), витамин К (помогает активировать 3 основных белка, которые необходимы для здоровья костей), магний (300-800 мг в день).

Важен бор (2–12 мг в день) – он вдвое снижает потерю кальция, помогает лучше использовать витамин D, который отвечает за накопление кальция в костях. Бор также стимулирует естественную выработку эстрогена (что важно при менопаузе и описываемой выше потери кальция при этом). Минимальная необходимая доза бора (2 мг в день ) легко достигается с помощью ежедневной диеты, богатой овощами, фруктами, орехами.

Остальные рекомендации как и при любых небольших проблемах со здоровьем – легкие физические нагрузки (тяжелые нагрузки при остеопорозе грозят трещинами и переломами костей), отказ от курения, приема алкоголя в больших количествах, отказ от шипучих и безалкогольных напитков, так как в них слишком много фосфатов, что напрямую мешает усвоению кальция.

Аюрведа и остеопороз

Остеопороз в аюрведе называется Asthi Kshaya (Астхи=кости). В посте «Дхату и малы (ткани и отходы)» я рассказывала о том, что кости являются 5-й дхату (дхату – это субстанции, которые организм удерживает в себе, обычно переводится как «ткань тела»). Базовое понимание дхату жизненно важно для понимания основной патологии болезни Asthi Kshaya.

Существует два типа дхату – sthay dhatu и poshaka dhatu. Asthi (кости) рассматриваeтся только как sthay dhatu, а не полная Asthi dhatu. Asthi dhatu – это жидкая форма (poshaka asthi), проходящая по шротам (каналам) и питающая sthay dhatu. В общем, достаточно тяжелой аюрведической теории, углубляться не будем.

Среди всех люди с вата конституцией наиболее подвержены остеопорозу, у них потеря плотности кости идет с наибольшей скоростью. И, как было упомянуто выше, в группе риска находятся пожилые люди и женщины около менопаузального возраста.

Аюрведический подход к профилактике и лечению остеопороза включает восстановление баланса между всеми тремя дошами и, в частности, умиротворение энергии ваты («Беспокойная вата-доша»).

Проблема с пористостью костей бывает не только у людей с высокой вата дошей. У каждого из нас присутствуют все три доши (без этого мы бы не могли существовать). При любой аюрведической конституции некоторую степень дисбаланса вата доши (ветра организма) может иметь любой человек. Это происходит из-за стресса, быстрого темпа нашей современной жизни (что очень поднимает ветер организма).

Аюрведический подход к остеопорозу будет включать детоксикацию (разные очищения с использованием панчакармы) и уравновешивание дош, особенно вата доши, так как она больше всех отвечает за кости.

Обязательно нужны промасливания (внутренние и внешние – только так можно напитывать кости отсутствующими смазками).

Oчень рекомендованы масляные микроклизмы (из одного вида масла или смеси масел и питательных веществ (лучше всего добавлять дашамул – «Десять кореньев»).

Также для микроклизм подходят все препараты для баланса вата доши, так как только так можно ввести питательные вещества в более глубокие ткани. Масляные микроклизмы мягко устраняют избыток ваты дош (месторасположения которой в толстом кишечнике).

При остеопорозе аюрведические врачи прописывают шатавари, ашвагандха, бала. Эти препараты можно принимать по 2–3 г в день (или то, что указано на упаковке – обычно это средние дозы при средних состояниях, и они могут разниться от компании к компании).

Рекомендуется прием шатавари и видариканды (пуэрария, ipomoea digitata – тоник для репродуктивной системы мужчин и женщин). Порошки смешать в равных частях, принимать регулярно по ½ чайной ложки два раза в день с теплым молоком.

Все вышеперечисленные растения относятся в первую очередь к тяжелым тоникам и могут давать большую прибавку веса, не удивляйтесь. Также эти растения относятся к растительным фитогормонам, регулирующим уровень эстрогена и прогестерона.

Из доступных аюрведических препаратов очень эффективен амалаки (составная трипхалы)- это (в рамках рассматриваемого остеопороза) средство для питания костей, укрепляющее зубы, вызывающее рост волос и ногтей. Амалаки восстанавливает утраченные ткани. Прием внутрь в виде порошка, в виде пюре (если найдете свежий фрукт) будет полезным для людей с остеопорозом. В качестве общего тоника амалаки используют по 5 г (это 1 ч.л. без верха) два раза в день, запивая водой.

Трипхала также может быть использована на регулярной основе в качестве тоника для баланса трех дош.

Очень эффективен гуггул, применяемый при многих проблемах. В рамках поста об остеопорозе могу только сказать, что он увеличивает плотность костей.

Гандуша (полоскание рта, горла кунжутным маслом) дает поступление кальция в организм.

Включение в рацион тахини (sesame paste, кунжутная паста) будет давать достаточное количество кальция.

Жевание горстки семян кунжута каждое утро дает не менее 1200 мг натурального кальция. Действие этих семена не закупоривают артерии, как это может сделать рекомендованный в официальной медицине прием молочных продуктов. («Молоко, кости, кальций»).

Для костей полезна следующая смесь:

семена кунжута ( черного или белого) – 1 часть

шатавари – ½ часть

имбиря – ¼ – ⅛ часть https://ayurveda.help/spice/ginger/

сахар-сырец или шалфей по вкусу.

Приготовить небольшую баночку, и съедать по 1-2 ч.л. смеси в день

Можно приготовить кунжутное молоко:

Взять чашку теплого молока, добавить 1 ст. л порошка из семян кунжута (семена предварительно обжарить и перемолоть), все хорошо перемешать и пить.

Такой же богатый кальцием напиток можно приготовить из миндаля. Нужно замочить в воде на ночь 7 штук миндальных орехов, утром очистить от кожицы, взбить в блендере вместе с коровьим (козьим, соевым) молоком. Выпивать по одной чашке каждый день.

Вот коротко о препаратах и продуктах для профилактики остеопороза. К этому хорошо бы добавлять практику йоги и медитации для успокаивающего эффекта и контроля сознания. («Как совмещать медитативную практику с жизнью»)

Если остеопороз начал развиваться, то асаны йоги следует выполнять осторожно, так как может возникнуть реальная опасность трещин или переломов костей.

Повторяю – все методы против остеопороза предусматривают баланс (понижение вата доши, и соответственно, повышение других дош), помните это. Тяжелые тоники, рекомендованные выше, дают большую прибавку веса, не удивляйтесь

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».